విషయము

• దశలు
• 4 వ పద్ధతి 1: షెడ్యూల్
• 4 లో 2 వ పద్ధతి: కుటుంబంతో మాట్లాడటం
• 4 లో 3 వ పద్ధతి: సమయాన్ని ఆదా చేయండి
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: వినోదం

మీ కుటుంబంతో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ కుటుంబ సభ్యులను వారు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అడగండి మరియు కలిసి సమయం గడపడానికి కొన్ని రోజులు కేటాయించండి.విషయాలను క్రమబద్ధీకరించండి మరియు పనిలో మరియు ఇంట్లో మీ సమయాన్ని తెలివిగా ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోండి. రెడీమేడ్ ఆహారాన్ని కొనండి లేదా ఇంట్లోనే ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోండి, తద్వారా మీరు మీ సాయంత్రాలన్నింటినీ వంటగదిలో గడపకూడదు. పనిలో సమయాన్ని ఆదా చేసుకోవడానికి, మీ కుటుంబం మేల్కొనే ముందు లేదా సాయంత్రం అందరూ నిద్రపోతున్నప్పుడు ఇమెయిల్‌లు లేదా ఇతర పని కార్యకలాపాలు చేయండి.

దశలు

4 వ పద్ధతి 1: షెడ్యూల్

1. 1 మీ సమయాన్ని తెలివిగా నిర్వహించండి. ఇంటి పనులను అత్యవసరం, అత్యవసరం మరియు ఎవరికైనా అప్పగించగలవిగా విభజించండి. అన్ని విషయాలను ఒకేసారి పట్టుకోడానికి ప్రయత్నించకపోవడమే మంచిది, కానీ అత్యంత అవసరమైన వాటిని మాత్రమే చేయడం. మీరు మీ భాగస్వామి, పిల్లలు లేదా ఓ జంటకు ఏదైనా చేయమని సూచించగలిగితే (వంటలు కడగండి, కుక్కను నడవండి), అలా చేయండి.
   • ఇది కుటుంబంలో సమయాన్ని మళ్లీ కేటాయించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, తద్వారా మీరు తరచుగా కలిసి పనులు చేసే అవకాశం ఉంటుంది. కుటుంబ సభ్యుల మధ్య హోంవర్క్ పంచుకున్నప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరూ ప్రయోజనం పొందుతారు.
   • నిష్పాక్షికంగా గడిపిన సమయాన్ని అంచనా వేయండి. కేవలం అపరాధభావంతో అదనపు పనులు చేపట్టవద్దు.
   • మీ పని వ్యవహారాలను కూడా అర్థం చేసుకోండి. సహోద్యోగులకు ఏ పనులు అప్పగించవచ్చో తెలుసుకోండి.
2. 2 మీ వస్తువులను క్రమబద్ధీకరించండి. మీరు కీలు, రిమోట్‌లు మరియు ఇతర వస్తువుల నుండి ఎక్కువసేపు వెతకవలసి వస్తే, మీరు మీ కుటుంబానికి లేదా మీ కోసం వెచ్చించే సమయాన్ని తీసుకుంటున్నారు. మీ వాలెట్, కీలు, గ్లాసెస్ కోసం అనుకూలమైన స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. ఈ వస్తువులను ప్రతిరోజూ ఒకే చోట ఉంచడానికి మీకు శిక్షణ ఇవ్వండి, ప్రత్యేకించి మీరు తరచుగా కనుగొనలేని వాటిని.
   • ఉదాహరణకు, మీ గ్లాసులను పడక పట్టిక మరియు మీ కీలను తలుపు దగ్గర ఉంచడం ప్రారంభించండి.
3. 3 సమయాన్ని ఆదా చేయడానికి ప్రతి అవకాశాన్ని ఉపయోగించండి. చిన్న విషయాలకు కూడా సమయం ఆదా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. డ్రై క్లీనర్ మీ ఇంటి నుండి మీ వస్తువులను ఉచితంగా పొందగలిగితే లేదా పిజ్జా మీ ఇంటికి డెలివరీ చేయగలిగితే, ఈ అవకాశాలను సద్వినియోగం చేసుకోండి. ఇది మీ కుటుంబంతో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీరు పని చేసే ప్రదేశంలో లేదా పాఠశాలలో జిమ్ ఉంటే, వ్యాయామశాలకు వెళ్లే మార్గంలో సమయం వృథా కాకుండా ఇంట్లో వ్యాయామం చేయండి.
4. 4 మీ సమయం కోసం లక్ష్యాలను సృష్టించండి. మీరు మీ కోసం లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడానికి ఇష్టపడితే, కుటుంబ లక్ష్యాలను అభివృద్ధి చేయడంపై మీ శక్తులను కేంద్రీకరించండి. వారానికి కుటుంబ సమయం కోసం కనీస పరిమితిని సెట్ చేయండి (ఉదాహరణకు, 15 గంటలు). విందులో పిల్లవాడిని నవ్వించడం వంటి లక్ష్యాలు గుణాత్మకంగా మరియు పరిమాణాత్మకంగా ఉంటాయి.
   • ప్రేరణగా ఉండడానికి క్రమం తప్పకుండా కొత్త లక్ష్యాలతో ముందుకు సాగండి.
5. 5 మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు బాహ్య ప్రపంచం నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయండి. మీ పని ఇమెయిల్‌ని తనిఖీ చేయవద్దు, మీ పని చేయండి లేదా మీ సహచరులు లేదా స్నేహితులకు ఇమెయిల్ పంపవద్దు. మీ ఫోన్ మరియు కంప్యూటర్‌ను డిస్‌కనెక్ట్ చేయండి. ఆ విధంగా మీ కుటుంబం మీ పూర్తి దృష్టిని పొందగలదు. పిల్లలు మరియు మీ భాగస్వామి నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీకు కావాలంటే మీ వ్యాపారానికి తిరిగి వెళ్లండి.
   • మీరు మీ కుటుంబంతో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు లేదా టేబుల్ వద్ద కూర్చొని ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యం.
   • ప్రతిఒక్కరూ నిద్రపోతున్నప్పుడు ఉదయాన్నే మీ కంప్యూటర్ మరియు ఫోన్ ఉపయోగించండి.
6. 6 మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోకండి. చాలామంది వ్యక్తులు ప్రేరణను కోల్పోతారు ఎందుకంటే వారు తమ కుటుంబంతో ఎప్పటికీ సమర్థవంతంగా గడపలేరని నమ్ముతారు, ఉదాహరణకు, పొరుగువారు. ఇది తప్పు సెట్టింగ్, మరియు అది మిమ్మల్ని మాత్రమే ఇబ్బంది పెడుతుంది. బదులుగా, మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోకుండా మీ కుటుంబ విశ్రాంతి సమయాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • గుర్తుంచుకోండి, మీ సమయాన్ని మీ కుటుంబంతో గడపడం అసాధ్యం.

4 లో 2 వ పద్ధతి: కుటుంబంతో మాట్లాడటం

1. 1 కుటుంబ సభ్యులందరూ పాల్గొనండి. ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటే మీరు మీ కుటుంబంతో ఎక్కువ సమయం గడపవచ్చు. పిల్లలను ఇంట్లో ఎక్కువగా ఉండేలా ప్రోత్సహించండి మరియు మీ భాగస్వామి మీరు చేసినట్లే విషయాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు ప్రాధాన్యతనివ్వండి.
   • పిల్లలకు చెప్పండి, "మీరు పాఠశాల తర్వాత ప్రతిరోజూ పాఠశాలకు ఆలస్యం చేయకపోతే చాలా బాగుంటుంది."
   • మీ భాగస్వామికి ఈ క్రింది వాటిని చెప్పండి: "నేను నా ఫోన్ మరియు కంప్యూటర్‌ని తక్కువగా ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నిస్తాను, విషయాలను క్రమబద్ధీకరించాను మరియు నా కుటుంబంతో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి మార్గాలను వెతుకుతున్నాను. మీరు కూడా అదే చేయాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. మేమిద్దరం కలిసి చేయగలం."
2. 2 మీ సమయాన్ని కలిసి ప్లాన్ చేసుకోండి. దీనికి మీకు క్యాలెండర్లు మరియు డైరీలు సహాయపడతాయి.కుటుంబ వ్యవహారాలు అనధికారిక సంఘటనలు కాబట్టి, వాటిని క్యాలెండర్‌లో నమోదు చేయాల్సిన అవసరం లేదని చాలామందికి అనిపిస్తోంది. అయితే, మీరు క్యాలెండర్‌కు ప్రతిదీ జోడించకపోతే, ఈవెంట్ గురించి అందరూ మర్చిపోయే ప్రమాదం ఉంది. మీ కుటుంబంతో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి, ప్రతిరోజూ కొన్ని గంటలు కేటాయించండి.
   • నిర్దిష్ట కార్యకలాపాలతో పాటు కుటుంబ సమయాన్ని ప్లాన్ చేయండి. క్యాలెండర్‌లో కేఫ్‌లు, ఎగ్జిబిషన్‌లు మరియు ఫెయిర్‌లకు వెళ్లే కొన్ని కార్యక్రమాలకు హాజరయ్యే రోజులను వ్రాయండి.
   • ముఖ్యమైన సంఘటనల గురించి మర్చిపోకుండా ఉండటానికి, మీ క్యాలెండర్‌లో రిమైండర్‌లను సెటప్ చేయండి.
   • మీ సెలవులను మీ కుటుంబంతో గడపండి.
3. 3 పిల్లలు కంప్యూటర్ లేదా ఫోన్‌తో గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయండి. పిల్లలు అనుమతిస్తే గంటల తరబడి తెరపై ఉండడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. పిల్లలు టీవీ ముందు లేదా కంప్యూటర్‌లో గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేసే నియమాలను ఏర్పాటు చేయండి. పాఠశాల వెలుపల ఒక గంట టీవీ మరియు ఇంటర్నెట్‌లో ఒక గంట సర్ఫింగ్ చేస్తే సరిపోతుంది.
   • ఇది పిల్లలకు బయట ఎక్కువగా ఆడటానికి వీలు కల్పిస్తుందని మరియు మీరందరూ కలిసి ఎక్కువ సమయం గడపడానికి కూడా సహాయపడుతుందని పిల్లలకు వివరించండి.
   • ఇలా చెప్పండి: "దయచేసి మీ కంప్యూటర్, ఫోన్ లేదా టీవీలో రోజుకు ఒక గంట కంటే ఎక్కువ సమయం గడపకండి. ఈ విధంగా మేము కలిసి గడపడానికి మీకు ఎక్కువ ఖాళీ సమయం ఉంటుంది."
4. 4 కొత్త సంప్రదాయాలను ప్రారంభించండి. అందరూ సెలవులో కలిసి ఉంటారు, కానీ మీరు వారానికి కనీసం ఒక సాయంకాలమైనా మీ కుటుంబంతో గడపాలి. ఉదాహరణకు, శుక్రవారం పిల్లలతో పిజ్జా ఆర్డర్ చేయడం లేదా బోర్డ్ కార్డ్‌లు ఆడటం ప్రారంభించండి. ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఫోన్‌లను దూరంగా ఉంచమని మరియు పరధ్యానం చెందవద్దని అడగండి. కుటుంబ సంప్రదాయాల కోసం ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయి:
   • కేఫ్‌లో ఉమ్మడి విందు;
   • కలిసి సినిమాకి వెళ్లడం;
   • కుటుంబ బైక్ రైడ్‌లు;
   • ఉమ్మడి ఆదివారం అల్పాహారం.

4 లో 3 వ పద్ధతి: సమయాన్ని ఆదా చేయండి

1. 1 పనికి వెళ్లేటప్పుడు మరియు వెళ్లేటప్పుడు సమయాన్ని ఆదా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రజా రవాణాలో, మీరు లేఖలకు సమాధానం ఇవ్వవచ్చు, వర్క్‌ పేపర్‌లను చదవవచ్చు లేదా కంప్యూటర్‌లో కూడా పని చేయవచ్చు. ఇది ఇంట్లో మీ కుటుంబానికి ఎక్కువ సమయం ఇస్తుంది.
   • మీరు ఇతర మార్గాల కోసం శోధించవచ్చు. టేబుల్‌పై నగరం యొక్క మ్యాప్‌ని వేయండి మరియు పని చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని గీయండి. సాధ్యమయ్యే ఇతర మార్గాల కోసం చూడండి మరియు వాటిని ప్రయత్నించండి. ఇది వేగంగా ఉంటే, వాటిని ఎంచుకోండి.
2. 2 పనిలో సమయాన్ని ఆదా చేయడం నేర్చుకోండి. దీన్ని చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు పని గంటలు, పని చేసే ప్రదేశం మరియు వ్యాపార స్వభావాన్ని మార్చవచ్చు.
   • ఇంటి నుండి పని చేయండి. మీరు అనేక రకాల ఉద్యోగాలను రిమోట్‌గా చేయవచ్చు. మీరు రైటర్, గ్రాఫిక్ డిజైనర్ లేదా ఆర్టిస్ట్ అయితే, రిమోట్‌గా పని చేయడానికి లేదా మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడానికి మీ యజమానిని ఒప్పించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఇంటి నుండి పని చేయడం వలన మీ కుటుంబంతో ఎక్కువ సమయం గడపవచ్చు. విరామ సమయంలో మీ కుటుంబంతో చాట్ చేయండి.
   • మీరు దీని గురించి మీ బాస్‌తో మాట్లాడే ముందు, మీ కంపెనీలో ఈ అవకాశం ఉందో లేదో తెలుసుకోండి.
   • పని కోసం తక్కువ ప్రయాణం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు స్కైప్ సమావేశాలను కలిగి ఉన్నారా అని మీ యజమానిని అడగండి. మీరు చిన్న ప్రయాణాలు మరియు సుదీర్ఘ పర్యటనల మధ్య ఎంచుకోగలిగితే, చిన్న వాటిని ఎంచుకోండి - ఇది మీ కుటుంబంతో ఇంట్లో ఉండే అవకాశం ఉంది.
   • వ్యాపార యాత్రలలో ఇతర ఉద్యోగులను తరచుగా పంపమని మీ మేనేజర్‌ని అడగండి.
   • మీ కుటుంబంలోని ప్రతి ఒక్కరూ నిద్రిస్తున్నప్పుడు ఉదయం లేదా రాత్రి ఆలస్యంగా పని చేయండి.
3. 3 ఆన్‌లైన్‌లో వస్తువులను కొనండి. షాపింగ్ సమయం తీసుకుంటుంది. సమయాన్ని ఆదా చేయడానికి ప్రతిదీ ఆన్‌లైన్‌లో కొనండి. మీకు అవసరమైన వస్తువుల కోసం అన్ని అల్మారాల్లో చూస్తూ, క్యూలలో నిలబడి, దుకాణానికి మరియు బయటికి ప్రయాణించడానికి మీరు సమయం వృధా చేయాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంటర్నెట్‌లో వస్తువులను కొనడం త్వరగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఇది మీ కుటుంబంతో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • చాలా కిరాణా దుకాణాలు డెలివరీ సేవను అందిస్తున్నాయి. స్టోర్ వెబ్‌సైట్‌లో మీకు అవసరమైన వస్తువులను ఎంచుకోండి, వాటి కోసం చెల్లించండి మరియు కొరియర్ కోసం వేచి ఉండండి.
   • కొన్నిసార్లు షిప్పింగ్ ఖరీదైనది మరియు ఇది ఆన్‌లైన్ షాపింగ్‌ను లాభదాయకం కాదు. షిప్పింగ్ ఆర్డర్ చేయడానికి ముందు ధరలను సరిపోల్చండి.
4. 4 ముందుగానే ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయండి. రెట్టింపు ఆహారాన్ని ఉడికించడానికి రెండు రెట్లు ఎక్కువ సమయం పట్టదు. ప్రతి రాత్రి వంట చేయకుండా ఉండటానికి, పెద్ద మొత్తంలో ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయండి - ఇది చాలా రోజులు ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు రెండు లాసాగ్నా లేదా పెద్ద వంటకాల వంటలను తయారు చేయవచ్చు.
   • ఏదైనా ఆహారాన్ని కనీసం 2-3 రోజులు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచవచ్చు.
   • మీరు చికెన్, టర్కీ లేదా కూరగాయలను ఎక్కువగా ఉడికించినట్లయితే, మీరు వాటిని ఎక్కువసేపు స్తంభింపజేయవచ్చు.
5. 5 రెడీమేడ్ భోజనం కొనండి. సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి కావు ఎందుకంటే అవి అధిక కేలరీలు మరియు హానికరమైన పదార్థాలు కలిగి ఉంటాయి. అయితే, మీ ఇంటి దగ్గర ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆహారంతో కేఫ్ లేదా బఫే ఉంటే, ఇంట్లో వంట చేయడానికి మీకు సమయం లేనప్పుడు అక్కడ సలాడ్లు, రోల్స్ మరియు ఇతర ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేయండి. కానీ అలవాటుగా మారకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
   • మీకు సమయం తక్కువగా ఉన్నా ఫాస్ట్ ఫుడ్ కొనకండి. ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లో ఉప్పు, చక్కెర మరియు కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది. ఈ ఆహారం అనారోగ్యకరమైనది.

4 లో 4 వ పద్ధతి: వినోదం

1. 1 ఆకస్మిక నిర్ణయాలు తీసుకోండి. క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించడానికి బయపడకండి. మీ పిల్లలు మరియు మీ భాగస్వామి కోరికలను వినండి మరియు మీరు ఏ కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. మీరందరూ ఎంత సరదాగా ఉంటారో, మీ బంధువులలో ప్రతి ఒక్కరికీ కుటుంబం ముఖ్యం.
2. 2 మీ కుటుంబం ఏమి చేస్తుందో ఆనందించండి. అవకాశాలు ఉన్నాయి, మీరు కలిసి ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మీకు ఒక ఆలోచన ఉంది. అయితే, కాలక్రమేణా హాబీలు మారుతుంటాయి. మీ పిల్లలు లేదా భాగస్వామికి మీ అందరికీ సరిపోయే కొత్త అభిరుచి ఉండవచ్చు. బహుశా మీ భాగస్వామి లేదా పిల్లలు ఏదైనా ప్రయత్నించాలనుకోవచ్చు, కానీ వారికి ఇంకా అవకాశం రాలేదు.
   • దీనిని అడగండి: "మా కుటుంబ సమయంలో మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు?"
3. 3 కుటుంబానికి ఏదైనా ఆఫర్ చేయండి. మీ కుటుంబం మిమ్మల్ని ఆసక్తిగా వింటుంది, కాబట్టి మీ విశ్రాంతి సమయాన్ని గడపడానికి అనేక ఎంపికలతో ముందుకు సాగండి. కానీ మీ కోరికలను ఇతరులపై మోపవద్దు. మీరు అన్ని ఆప్షన్‌లను కలిపి చర్చించి, అందరికీ సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోవాలి. మీరు ఈ క్రింది వాటిని సూచించవచ్చు:
   • ఉద్యానవనంలో నడవండి ("బహుశా పార్కుకు వెళ్దామా?");
   • నడక కోసం వెళ్లండి ("నడవడం గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?");
   • ఆటలు ఆడండి ("ఎవరైనా ఆడాలనుకుంటున్నారా?");
   • పడవ లేదా కాటమరన్ మీద ఈత కొట్టండి ("బహుశా మేము పడవలో లేదా కాటమరన్‌లో ప్రయాణించడానికి వెళ్తామా?");
   • హైకింగ్‌కి వెళ్లండి ("బహుశా మేము అడవిలో హైకింగ్‌కు వెళ్తామా?");
   • మ్యూజియానికి వెళ్లండి ("మ్యూజియంలో కొత్త ఎగ్జిబిషన్ ఉంది. బహుశా మనమందరం కలిసి అక్కడకు వెళ్ళవచ్చు?").
4. 4 ఆరుబయట ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి. ఇంట్లో కూర్చోవద్దు. వాస్తవానికి, మీరు సినిమాలు మరియు బోర్డ్ గేమ్‌ల కోసం కూడా సమయాన్ని వెతకాలి, కానీ వాతావరణం బాగా ఉంటే, నడకకు వెళ్లండి, బైక్ నడపండి లేదా మరేదైనా చేయండి. మీరు ఇష్టపడవచ్చు:
   • సరస్సులో ఈత కొట్టడానికి;
   • పర్వతాలలో నడవండి;
   • పారాసైలింగ్ (ఒక వ్యక్తి కదిలే వాహనానికి సుదీర్ఘ కేబుల్‌తో స్థిరంగా ఉండే వినోదం మరియు ప్రత్యేక పారాచూట్ ఉన్నందుకు కృతజ్ఞతలు, గాలి ద్వారా ఎగురుతుంది);
   • హ్యాంగ్ గ్లైడింగ్;
   • స్పెలియాలజీ (గుహల అధ్యయనం).
5. 5 ఉదయాన్నే కలిసి విశ్రాంతిగా ఆనందించండి. కొంచెం ఎక్కువసేపు మంచంలో పడుకోండి. మీరు పాన్‌కేక్‌లను తయారు చేయవచ్చు మరియు బెడ్‌లో అల్పాహారం తీసుకోవచ్చు. బ్రంచ్ తర్వాత నడవండి. మీ కుటుంబంతో సమయాన్ని గడపడం మీ సంబంధాన్ని బలపరుస్తుంది.