విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: రక్త పరీక్ష పొందండి
• 3 లో 2 వ పద్ధతి: కొలెస్ట్రాల్ రకాలను నిర్ణయించండి
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను వివరించండి
• హెచ్చరికలు
• మూలాలు

కొలెస్ట్రాల్ ఒక కొవ్వు పదార్ధం, దీనిని లిపిడ్ అని కూడా అంటారు, ఇది మానవులు మరియు అన్ని జంతువుల రక్తంలో తిరుగుతుంది. ఇది మాంసం మరియు పాల ఉత్పత్తులు వంటి కొన్ని ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది మరియు శరీరంలో కూడా ఉత్పత్తి అవుతుంది. కణాల బయటి పొరను నిర్వహించడానికి కొలెస్ట్రాల్ అవసరం, కానీ అధిక మొత్తంలో అది ఆరోగ్యానికి హానికరం. అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అథెరోస్క్లెరోసిస్‌తో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఈ పరిస్థితిలో ధమనులు లోపలి నుండి కొవ్వు పదార్థంతో కప్పబడి ఉంటాయి.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: రక్త పరీక్ష పొందండి

1. 1 మీ రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. వైద్యులు సాధారణంగా రోగులందరికీ ప్రతి ఐదేళ్లకోసారి రక్తపరీక్ష చేయించుకోవాలని, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉన్న రోగులకు మరింత తరచుగా పరీక్షలు చేయించుకోవాలని సూచించారు.
2. 2 కొలెస్ట్రాల్ కోసం రక్త పరీక్ష తీసుకునే ముందు, మీ డాక్టర్ సూచనలన్నింటినీ పాటించండి. నియమం ప్రకారం, పరీక్షకు 9 - 12 గంటల ముందు ఏమీ తినకూడదు, తద్వారా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి దాని కనీస విలువకు తగ్గుతుంది. తీసుకున్న రక్త నమూనా నుండి, కొలెస్ట్రాల్‌తో పాటు అనేక రకాల పరీక్షలు సాధారణంగా చేయవచ్చు.
3. 3 కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ప్రతి డెలిలిటర్ రక్తానికి (mg / dl) మిల్లీగ్రాముల కొలెస్ట్రాల్‌గా వ్యక్తీకరించబడతాయి. ఈ యూనిట్ సాధారణంగా వదిలివేయబడుతుంది, కాబట్టి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి 200 200 mg / dL గాఢతను సూచిస్తుంది.

3 లో 2 వ పద్ధతి: కొలెస్ట్రాల్ రకాలను నిర్ణయించండి

1. 1 మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ అనేది రక్తంలోని అన్ని రకాల కొలెస్ట్రాల్‌ల సాంద్రత. ఈ రకాల్లో అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (HDL), తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (LDL) మరియు చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (VLDL) ఉన్నాయి. ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ఆహార కొవ్వులలో అంతర్భాగం మరియు సాధారణంగా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు సంబంధించి సూచిస్తారు.
2. 2 VLDL పై శ్రద్ధ వహించండి. అవి రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ ద్వారా కాలేయం నుండి శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు కొలెస్ట్రాల్‌ను రవాణా చేస్తాయని భావిస్తున్నారు. LDL పెరిగిన ఆరోగ్య ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది, అందుకే దీనిని "చెడు కొలెస్ట్రాల్" అని పిలుస్తారు.
3. 3 HDL పై శ్రద్ధ వహించండి. HDL రక్తప్రవాహం నుండి కాలేయానికి తిరిగి కొలెస్ట్రాల్‌ను రవాణా చేస్తుంది మరియు రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది. HDL సాధారణంగా "మంచి కొలెస్ట్రాల్" గా సూచిస్తారు.

3 లో 3 వ పద్ధతి: మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను వివరించండి

1. 1 మొత్తంగా ఏ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయికి మరింత కావాల్సినదో పరిశీలించండి. 200 mg / dL కంటే తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అనువైనవి; 200 నుండి 240 mg / dL పరిధిలో ఉన్న స్థాయి గుండె జబ్బు మరియు స్ట్రోక్ యొక్క సరిహద్దు ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుంది. 240 mg / dL కంటే ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు స్ట్రోక్ యొక్క అధిక ప్రమాదాన్ని సూచిస్తాయి. అయితే, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల ప్రాముఖ్యతను అంచనా వేసేటప్పుడు వైద్యులు ఇతర అంశాలను కూడా పరిశీలిస్తారు. అయితే, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అంచనా వేసేటప్పుడు వైద్యులు ఇతర అంశాలను కూడా పరిశీలిస్తారు.
2. 2 మీ LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని అంచనా వేయండి. 100 mg / dL కంటే తక్కువ ఉన్న LDL స్థాయి అనువైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. 100 మరియు 129 mg / dL మధ్య స్థాయి సరైనదానికి దగ్గరగా ఉంటుంది; 130 నుండి 159 mg / dl - సరిహద్దు అధికం; 160 నుండి 189 mg / dL - అధిక LDL. 189 mg / dL కంటే ఎక్కువ LDL స్థాయి చాలా ఎక్కువగా పరిగణించబడుతుంది.
3. 3 మీ HDL స్థాయిలను తనిఖీ చేయండి. 60 mg / dL కంటే ఎక్కువ HDL స్థాయిలు ఆదర్శంగా పరిగణించబడతాయి. 40 మరియు 59 mg / dL మధ్య స్థాయిలు సరిహద్దు ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి; 40 mg / dL కంటే తక్కువ HDL స్థాయిలు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అధిక ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

హెచ్చరికలు

• రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను మార్గదర్శకంగా మాత్రమే ఉపయోగించాలి మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని అంచనా వేసేటప్పుడు ఆరోగ్య నిపుణులచే అంచనా వేయాలి.

మూలాలు

• http://www.medicinenet.com/choteries/article.htm
• http://choteries.emedtv.com/cho కొలెస్ట్రాల్/కొలెస్ట్రాల్-levels.html