విషయము

• దశలు
• 3 వ పద్ధతి 1: తాదాత్మ్యాన్ని పెంపొందించుకోండి
• పద్ధతి 2 లో 3: శబ్ద మరియు అశాబ్దిక సూచనలపై శ్రద్ధ వహించండి
• విధానం 3 లో 3: సమాజంలో భాగం అవ్వండి

వ్యక్తులతో సన్నిహిత సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడం ద్వారా వారితో ఎలా కనెక్ట్ అవ్వాలనేది మీరు నేర్చుకోవాలనుకుంటే, మీరు మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోవాలి. మీరు ఇతర వ్యక్తులతో సరిగ్గా సంభాషించాలనుకుంటే, వ్యక్తి యొక్క పదాలు మరియు చర్యల వెనుక ఉన్న భావాలను చూడటం నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. అదనంగా, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు ప్రతి వ్యక్తిపై దాని ప్రభావం ఎంత గొప్పదో తెలుసుకోవడం నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. మీరు సామాజికంగా అభివృద్ధి చెందిన వ్యక్తిగా మారడంతో, మీరు ఇతర వ్యక్తులతో మీ కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను వివిధ రూపాల్లో మెరుగుపరుస్తారు - మాటలతో, అశాబ్దికంగా మరియు ఇతరుల సహవాసంలో.

దశలు

3 వ పద్ధతి 1: తాదాత్మ్యాన్ని పెంపొందించుకోండి

1. 1 మిమ్మల్ని మీరు మరొకరి చెప్పుల్లో వేసుకోండి. సానుభూతి మరియు సానుభూతితో ఉండండి. ఇది ఇతరుల దృక్కోణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీకు మంచి సంబంధం, ఆహ్లాదకరమైన కమ్యూనికేషన్ మరియు తలెత్తే సమస్యలను సులభంగా పరిష్కరించుకోవాలంటే సానుభూతితో ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మేము సామాజిక వ్యక్తులు కాబట్టి, ఇతర వ్యక్తుల పట్ల సున్నితంగా ఉండే అవకాశం మాకు ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. కింది పరిస్థితులను పరిగణించండి.
   • మీరు కిరాణా దుకాణంలో క్యూలో ఉన్నారని ఊహించండి. క్యాషియర్ తన విధులను చాలా కాలం పాటు నెరవేరుస్తాడు, ఎందుకంటే అతను ఇటీవల ఈ పని చేయడం ప్రారంభించాడు. మీరు చాలా కోపంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ వ్యక్తిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. నియమం ప్రకారం, తగినంత అనుభవం ఉన్న వారితో పోలిస్తే, ఏదైనా నేర్చుకున్న వ్యక్తులు తమ పనిని చేయడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు. మిమ్మల్ని క్యాషియర్ షూస్‌లో ఉంచండి. అతని పని పట్ల అతని చుట్టూ ఉన్న కస్టమర్లు తమ అసంతృప్తిని వ్యక్తం చేసినప్పుడు అతను ఎంత భయపడ్డాడో ఊహించుకోండి. మీరు తాదాత్మ్యం మరియు సానుభూతిని పెంపొందించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ఓపికగా మరియు అవగాహనతో ఉండండి.
   • మీ తల్లిదండ్రులు విడాకులు తీసుకుంటున్నట్లు మీ స్నేహితుడు ఇప్పుడే తెలుసుకున్నాడని ఊహించుకోండి. బహుశా మీకు బలమైన కుటుంబం ఉంది మరియు మీ స్నేహితుడి భావాలను అర్థం చేసుకోవడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. అయితే, మిమ్మల్ని మీరు అతని బూట్లలో వేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఈ పరిస్థితిలో ఉంటే, ఇతరుల నుండి మీరు ఏమి ఆశిస్తారు? మీ స్నేహితుడికి చెప్పండి, “అది విన్నందుకు నన్ను క్షమించండి. నీకు ఎలా అనిపిస్తూంది?"
2. 2 మీ భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకోండి. మీరు మీ స్వంత భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకుంటే తప్ప ఇతరులు ఎలా భావిస్తున్నారో మీరు అర్థం చేసుకోలేరు. దురదృష్టవశాత్తు, మీ భావాలను మరియు భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. దిగువ చిట్కాలు దీనికి మీకు సహాయపడతాయి.
   • ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి. మీ భావాల గురించి మాట్లాడటం ద్వారా, మీ మాటలకు ఎదుటివారి స్పందనను మీరు చూడవచ్చు. మీరు అనుభవిస్తున్న భావోద్వేగాల గురించి మళ్లీ ఆలోచించే అవకాశాన్ని కూడా ఇది అందిస్తుంది.
   • ఒక డైరీ ఉంచండి. మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మరియు దాని గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో రాయండి.
   • మీ ఆలోచనల గురించి ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీరు అనుకుంటే, “నాకు చాలా పని ఉంది! ఇల్లు చాలా గందరగోళంగా ఉంది మరియు అతిథులు త్వరలో వస్తారు! ”- అప్పుడు, మీరు ఒత్తిడిలో ఉన్నారు.
   • భావోద్వేగాల జాబితాను మీతో తీసుకెళ్లండి.మీరు ఏ భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తున్నారో గుర్తించడానికి మీరు నేర్చుకుంటుంటే, ఈ సమయంలో మీరు ఏ భావోద్వేగాన్ని అనుభవిస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి జాబితా ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉంటుంది.
3. 3 చురుకుగా వినేవారిగా ఉండండి. చురుకుగా వినడం అనేది మేము అతని మాట వినడమే కాకుండా, వినడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం కూడా సంభాషణకర్తకు స్పష్టం చేస్తుంది. చురుకుగా వినడం అనేది వ్యక్తికి సున్నితత్వం మరియు సానుభూతిని చూపించే అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. అదనంగా, మీరు చురుకుగా వినేవారైతే, మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి మాటలకు మీరు సరైన రీతిలో ప్రతిస్పందిస్తారు.
   • మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తిపై మీ దృష్టి మొత్తం కేంద్రీకరించండి. మీ ఫోన్ లేదా ఇతర డిస్ట్రాక్టింగ్ పరికరాలను పక్కన పెట్టి, ఆ వ్యక్తిని జాగ్రత్తగా వినండి. మీ సంభాషణకర్తతో కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించండి.
4. 4 మీ సంభాషణకర్త యొక్క పదాలను మళ్లీ వ్రాయండి. పారాఫ్రేసింగ్ అనేది మీ స్వంత మాటలలో సంభాషణకర్త యొక్క పదాలను పునరావృతం చేయడం. మీరు మాట్లాడే వ్యక్తి మాటలను మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీ సహోద్యోగి ఇలా చెబితే, “నేను ఈ ప్రాజెక్ట్‌ను ఎప్పటికీ పూర్తి చేయను! ఇది అంతులేనిది! " - మీరు చెప్పగలరు, "మీరు దానిని నిర్వహించలేరనిపిస్తోంది!"
   • సంభాషణకర్త యొక్క మాటలకు మీ సమాధానం నిరాధారమైనట్లయితే, చాలా మటుకు, అతను తన అసమ్మతితో మీకు సమాధానం ఇస్తాడు. ఉదాహరణకు: “లేదు, నేను ఒప్పుకోను. నిజానికి, నేను పరిస్థితిని నియంత్రిస్తాను. నేను ఈ ప్రాజెక్ట్‌ను ఎప్పటికీ పూర్తి చేయనని కొన్నిసార్లు నాకు అనిపిస్తుంది. "
5. 5 సంభాషణకర్త మాటలకు ప్రతిస్పందించండి. మీతో ఏదైనా పంచుకునే వ్యక్తికి వారు ఏమి మాట్లాడుతున్నారో మీరు అర్థం చేసుకున్నారని తెలుసుకోవాలి. అంతేకాక, అతను మీకు ఏదైనా చెప్పినప్పుడు మీరు భావాలు మరియు భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తారు. ఇది మీ సంభాషణకర్త యొక్క భావోద్వేగాలు మరియు భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సులభతరం చేస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, "మీ యజమాని గురించి కథ విన్నప్పుడు నేను చాలా బాధపడ్డాను" అని మీరు అనవచ్చు. మీ సంభాషణకర్త మీతో ఏకీభవిస్తారు (“అవును, అతను నన్ను పిచ్చివాడిని చేస్తున్నాడు!”), లేదా అతను అనుభవిస్తున్న భావోద్వేగాలను మరోసారి నొక్కి చెప్పండి (“మేము చివరిసారిగా కలిసినప్పటి నుండి నేను అతనిపై ఇంకా కోపంగా ఉన్నాను”). ఏదేమైనా, మీ సంభాషణకర్త ఏ భావాలు మరియు భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తున్నారో మీరు అర్థం చేసుకున్నట్లు చూపిస్తే, మీరు సున్నితత్వం మరియు సానుభూతిని చూపుతారు.
6. 6 ఇతరుల కథనాలను సేకరించండి. జీవితం నుండి ఇతరుల కథలను అధ్యయనం చేయడం వలన ఇతర వ్యక్తుల పట్ల సానుభూతి పెరగడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే అలాంటి కథల ద్వారా మీరు వ్యక్తి గురించి సాధారణ ఆలోచన పొందవచ్చు. మరొకరి జీవిత కథలను వినడం ద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ చాలా నేర్చుకోవచ్చు. నియమం ప్రకారం, అలాంటి కథలు మన జీవితమంతా ముద్ర వేస్తాయి.
   • ఇతరుల కథలను వినండి. ప్రజలు మరియు వారి జీవితాలపై ఆసక్తి చూపండి. నియమం ప్రకారం, ప్రజలు తమ గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడతారు, ప్రత్యేకించి వారు సానుభూతి మరియు చురుకైన శ్రోతలతో కమ్యూనికేట్ చేస్తుంటే.
   • మరిన్ని పుస్తకాలు చదవండి. పుస్తకాలు మనకు మరింత సానుభూతి మరియు సహానుభూతి కలిగిస్తాయి, ఎందుకంటే మనం చదువుతున్నప్పుడు, పాత్రల ఆలోచనలు మరియు భావాలను తెలుసుకుంటాము. తాదాత్మ్యం మరియు సున్నితత్వాన్ని పెంపొందించడానికి, సైన్స్ ఫిక్షన్‌కి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, ఇక్కడ సంబంధాల అభివృద్ధి మరియు హీరో యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రంపై ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది.
7. 7 ఉమ్మడి ఆసక్తుల కోసం చూడండి. అవతలి వ్యక్తితో ఉమ్మడి ఆసక్తులను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. లోతైన అవగాహన కోసం ఇది ఒక ముఖ్యమైన దశ.
   • బహుశా వేరే జాతికి చెందిన కొత్త విద్యార్థి మీ తరగతికి వచ్చారు. మీకు దాని సంస్కృతి గురించి ఏమీ తెలియదు, కానీ మీరిద్దరూ టెన్నిస్ ఆడతారు మరియు ఒకే క్రీడా జట్టులో సభ్యులు. సంభాషణ యొక్క అంశంగా క్రీడలను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. అతని దేశానికి చెందిన ప్రముఖ టెన్నిస్ క్రీడాకారుల గురించి తెలుసుకోండి. తరువాత, మీ సంస్కృతుల మధ్య సారూప్యతలు మరియు వ్యత్యాసాల గురించి మాట్లాడండి.
8. 8 మీ కథనాన్ని పంచుకోండి. జీవిత చరిత్రలోని వాస్తవాలు మాత్రమే కాకుండా, లోతైన, వ్యక్తిగత క్షణాలు కూడా మీరు ఒకరి గురించి ఒకరు తెలుసుకుంటే, మీ సంబంధం మరింత బలపడుతుంది. మీరు మీ భావాలను సంభాషణకర్తతో పంచుకుంటే, ప్రతిస్పందనగా అతను ఖచ్చితంగా తన భావాలు మరియు భావోద్వేగాల గురించి చెబుతాడు. ఇది మీ సంబంధాన్ని మరింత బలోపేతం చేస్తుంది.
   • వాస్తవానికి, మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తితో మీకు ఇప్పటికే సంబంధం ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మీరు మీ భావాలను పంచుకోవాలి. మీ తల్లి చనిపోయినప్పుడు మీరు ఎలా ఫీలయ్యారో మీరు కలిసిన మొదటి వ్యక్తికి చెప్పకండి. వ్యక్తిని తెలుసుకోండి మరియు రిలాక్స్డ్ వాతావరణంలో మీ గురించి చెప్పండి.ఉదాహరణకు, డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా ప్రైవేట్‌గా ఉన్నప్పుడు మీ గురించి మాట్లాడండి. ఇతర వ్యక్తులు మిమ్మల్ని వినగలిగినప్పుడు లేదా మీరు చాలా ధ్వనించే ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు మీ ఆత్మను తెరవవద్దు.
   • సంభాషణ ఒక మురి అని ఊహించుకోండి. మీరు ఒకరినొకరు తెలుసుకోవడం మరియు సాధారణ విషయం గురించి మాట్లాడటం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీ సంబంధం మరింత గాఢమైనప్పుడు, మీరు సున్నితత్వం మరియు సానుభూతితో లోతైన విషయాలను చర్చించవచ్చు. ఈ సమయంలో, మీరు మురి మధ్యలో దగ్గరగా వెళ్లండి. తరువాత, మీరు వ్యక్తితో మరింత సన్నిహిత భావాలను పంచుకుంటారు.
   • అవతలి వ్యక్తి జీవిత కథతో కనెక్ట్ అవ్వండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: “మిమ్మల్ని ఎవరూ అర్థం చేసుకోలేదని మీరు నాకు చెప్పినప్పుడు, మేము బంధుత్వ ఆత్మలు అని నేను గ్రహించాను. నన్ను ఎవరూ అర్థం చేసుకోలేదని కూడా నేను భావిస్తున్నాను. నన్ను అర్థం చేసుకోగల వ్యక్తిని నేను ఎన్నటికీ కలవనని కొన్నిసార్లు నాకు అనిపిస్తుంది. "

పద్ధతి 2 లో 3: శబ్ద మరియు అశాబ్దిక సూచనలపై శ్రద్ధ వహించండి

1. 1 మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని చూడండి. వివిధ పరిస్థితులలో ప్రజల బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని పర్యవేక్షించండి. హావభావాలు, శరీర స్థానం లేదా తల కదలిక ద్వారా ప్రజలు ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తారో గమనించండి.
   • ఒకే సంజ్ఞలు వివిధ విషయాలను సూచిస్తాయని గమనించండి. ఉదాహరణకు, ఎవరైనా తమ భుజాలను తడుముకున్నట్లు ఊహించుకోండి. దీని అర్థం "నాకు తెలియదు" లేదా "నేను పట్టించుకోను". లేదా ఆ వ్యక్తి తమ ఛాతీపై చేతులు ముడుచుకున్నప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటో ఆలోచించండి. కొన్నిసార్లు దీని అర్థం ఆ వ్యక్తి సంభాషణను ముగించాలని కోరుకుంటాడు (అననుకూల పరిస్థితి నుండి దాచడానికి ప్రయత్నించడం). కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ విధంగా, ఒక వ్యక్తి తన చికాకును వ్యక్తం చేయవచ్చు. లేదా అతను స్తంభింపజేసి ఉండవచ్చు.
   • మీకు మ్యూట్ బటన్ ఉందని ఊహించండి. మీరు సులభంగా ధ్వనిని మ్యూట్ చేయవచ్చు. ఒక వ్యక్తి వారి బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని గమనించడం ద్వారా ఏమి మాట్లాడుతున్నారో మీరు అర్థం చేసుకోగలరని మీరు అనుకుంటున్నారా?
2. 2 మీ స్వరంపై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు అదే పదాన్ని చెప్పవచ్చు కానీ మీ స్వరాన్ని మార్చండి. పదానికి విభిన్న అర్థాలు ఉంటాయి. ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వరం పదాల వెనుక దాగి ఉన్న భావోద్వేగాన్ని తెలియజేస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, “నేను బాగానే ఉన్నాను” అనే పదబంధాన్ని స్నేహపూర్వక స్వరం లేదా శత్రు స్వరంతో చెప్పవచ్చు.
   • మీ స్వరం ద్వారా ప్రయోగం చేయండి. వాక్యాన్ని పునరావృతం చేయండి, ప్రతిసారీ మీరు విభిన్న భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తున్నట్లు ఊహించుకోండి. సంతోషంగా, ఆశ్చర్యంగా, కోపంగా లేదా విచారంగా నటిస్తూ "మీరు నన్ను భయపెట్టారు!" అనే పదబంధాన్ని పునరావృతం చేయండి.
3. 3 మీ ముఖ కవళికలను చూడండి. ఒక వ్యక్తి ముఖ కవళికలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, మీరు అతని గురించి చాలా చెప్పవచ్చు. ఒక వ్యక్తి భావోద్వేగాలను దాచడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, వారు అతని ముఖం మీద ఉంటారు.
   • అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి మరియు మీ ముఖ కవళికలతో కింది భావోద్వేగాలను తెలియజేయడానికి ప్రయత్నించండి: విసుగు, ఆనందం, చికాకు మరియు ఉత్సాహం.
   • ఒక వ్యక్తి ఎలాంటి భావోద్వేగాన్ని అనుభవిస్తున్నాడో ముఖం మీద వ్యక్తీకరణ నుండి అర్థం చేసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. సూక్ష్మ భావోద్వేగాల మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి సమయం పడుతుంది. ఉదాహరణకు, ప్రజలు సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు, వారి కళ్ళు ఆనందంతో ప్రకాశిస్తాయి. కళ్ళు ఆనందంతో ప్రకాశించకపోతే మరియు పెదవులు మూసుకుని ఉంటే, ఒక వ్యక్తి అపరిమితమైన ఆనందాన్ని అనుభవించే అవకాశం లేదు.
   • ఒకే ముఖ కవళికలు విభిన్న భావోద్వేగాలను సూచిస్తాయని గమనించండి. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి ముఖం చాటేస్తే, వారు విచారంగా లేదా కోపంగా అనిపించవచ్చు. తెరిచిన నోరు భయం లేదా ఆశ్చర్యాన్ని సూచిస్తుంది. వ్యక్తి వారి ముఖ కవళికల నుండి ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో మీరు చెప్పలేకపోతే, స్వరం లేదా బాడీ లాంగ్వేజ్ వంటి ఇతర అశాబ్దిక సూచనల కోసం చూడండి.
4. 4 వ్యక్తుల మధ్య దూరం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. ప్రజలు ఒకరికొకరు ఎంత దూరంలో ఉన్నారో గమనించండి. ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య సంబంధం గురించి దూరం చాలా తెలియజేస్తుంది. మీరు వ్యక్తికి ఎంత దూరంలో ఉన్నారో కూడా శ్రద్ధ వహించండి.
   • చాలా దగ్గరి సంబంధాలు కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు ఒకరికొకరు దూరంగా ఉంటారు. పని సహచరులతో పోలిస్తే స్నేహితులు ఒకరికొకరు దగ్గరగా నిలబడగలరు.
   • మీరు ఎవరితోనైనా సన్నిహితంగా ఉన్నప్పుడు, ఆ వ్యక్తి దూరమవడం, మీ నుండి దూరంగా తిరగడం లేదా వారి చేతులు లేదా కాళ్లు దాటడం మీరు గమనించవచ్చు.మీరు వ్యక్తికి చాలా దూరమైతే, వారు వంగి, కుంగిపోవడం, నుదిటి ముడతలు పడటం, తద్వారా సంభాషణలో కొంచెం ఆసక్తి చూపడం గమనించవచ్చు.
5. 5 మీ మాటలకు ప్రజలు ఎలా స్పందిస్తారనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. మీ ప్రవర్తనను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రజల ప్రతిచర్యలు మీకు సహాయపడతాయి. వారి అశాబ్దిక సూచనలను గమనించండి మరియు వారు చెప్పేది కూడా వినండి.
   • ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి “ఎంత గొప్పది!” అని చెబితే, వెనక్కి తగ్గితే, చాలావరకు వారు మీతో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడరు.
   • మీ వైపు మొగ్గు చూపే వ్యక్తి, నవ్వి, మీతో కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించే వ్యక్తి మీరు చెప్పేదానిపై నిజమైన ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు మరియు సంభాషణను కొనసాగించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.

విధానం 3 లో 3: సమాజంలో భాగం అవ్వండి

1. 1 అవకాశాల కోసం చూడండి మిమ్మల్ని మీరు స్వచ్ఛందంగా చూపించండి. దీనికి ధన్యవాదాలు, మీరు సమాజంలో భాగం కావచ్చు. వాలంటీర్‌గా మారడం ద్వారా, మీరు ఇతరులతో సానుభూతి మరియు సానుభూతి పొందగల మీ సామర్థ్యాన్ని తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లవచ్చు. మీరు సమాజ అవసరాలను పెద్ద స్థాయిలో అర్థం చేసుకోగలరు.
   • మరొక వ్యక్తి లేదా వ్యక్తుల సమూహం యొక్క అవసరాలను వినడానికి మరియు పరిశీలించడానికి స్వచ్ఛందంగా వ్యవహరించండి. ఉదాహరణకు, మీరు పేద ప్రజలకు ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడితే, ఈ ప్రజలు ఎదుర్కొంటున్న పేదరికం సమస్య గురించి మీరు తెలుసుకోవచ్చు. మీరు ఒంటరిగా ఉన్న వృద్ధులను కూడా సందర్శించవచ్చు. వలసదారులు తమ దేశ భాషను నేర్చుకోవడానికి మీరు కూడా సహాయపడవచ్చు.
   • పాఠశాలలు, సాంస్కృతిక కేంద్రాలు, రాజకీయ సంస్థలు, విశ్వాస సంఘాలు లేదా ఇతర కార్యకలాపాలలో సహాయం చేయడం ద్వారా స్వచ్ఛందంగా అవకాశాల కోసం చూడండి.
2. 2 వ్యక్తులు మరియు వారి సమస్యల గురించి తెలుసుకోండి. మీకు ఆసక్తి ఉన్న జాతీయత లేదా సమాజంలోని వ్యక్తులను కలవండి. ఈ వ్యక్తులు వ్రాసిన పుస్తకాలను చదవండి. దీనికి ధన్యవాదాలు, మీరు ఈ ప్రజల జీవితాల గురించి మరియు వారు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల గురించి మరింత నేర్చుకుంటారు.
3. 3 విదేశాలకు వెళ్ళుట. విభిన్న సంస్కృతిలో మునిగిపోండి. ఇతర వ్యక్తులను కలవడానికి మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి. అలాంటి జ్ఞానం మీ పరిధులను విస్తృతం చేస్తుంది. ఇతర నమ్మకాలు, వంటకాలు మరియు జీవనశైలితో పరిచయం పొందడం ద్వారా, మీరు మీ సామాజిక సర్కిల్‌ని విస్తరించుకోవచ్చు మరియు అవతలి వ్యక్తి దృక్కోణాన్ని గౌరవించడం నేర్చుకోవచ్చు.
   • మీరు విద్యార్థి అయితే, పరిశోధన చేయడానికి విదేశాలలో గడపండి.
   • దారిలో మిమ్మల్ని కలిసే వ్యక్తులతో చాట్ చేయండి. చాలా మంది ప్రజలు తమ దేశం గురించి సంతోషంగా మీకు చెప్తారు.
   • దేశం గురించి ఒక ఆలోచన పొందడానికి, కేవలం పర్యాటక ప్రదేశాలను సందర్శించడానికి మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోకండి. నివాస ప్రాంతాలను సందర్శించండి. దీనికి ధన్యవాదాలు, మీరు ప్రజల రోజువారీ జీవితాన్ని చూడగలుగుతారు.
4. 4 నగరం యొక్క వేరొక భాగాన్ని సందర్శించండి. మీరు విదేశాలకు వెళ్లలేకపోతే, మీ నగరాన్ని వదలకుండా ఇతర సంస్కృతుల గురించి తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ నగరంలో ఎంత మంది ఇతర దేశాలకు చెందిన వారు నివసిస్తున్నారో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
   • ఒక జాతి సమూహం లేదా సంస్కృతి గురించి ప్రదర్శనలు ఉన్న స్థానిక మ్యూజియాన్ని సందర్శించండి.
   • మీ నగరంలో (లేదా బహుశా సమీపంలోని ప్రధాన నగరం) జాతి పరిసరాల్లో రోజు గడపండి. ఈ ప్రాంతం చుట్టూ నడవండి మరియు కొత్త వంటకాలను ప్రయత్నించండి.
   • మరొక వర్గం కోసం మతపరమైన సమావేశానికి హాజరుకాండి.