విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: వేధింపులకు వ్యతిరేకంగా చర్య తీసుకోండి
• పద్ధతి 2 లో 3: స్టాకింగ్‌తో సహాయం పొందండి
• విధానం 3 లో 3: మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి
• చిట్కాలు

ఎవరైనా మిమ్మల్ని నిరంతరం బెదిరించడం, మిమ్మల్ని వెంబడించడం, లైంగిక వేధింపులకు ప్రయత్నించడం లేదా మిమ్మల్ని ఒంటరిగా వదిలేయడానికి నిరాకరిస్తే, మీరు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం నేర్చుకోవాలి. వ్యక్తి ప్రవర్తన మీకు నచ్చలేదని చెప్పడం ద్వారా మరియు ఆపమని అడగడం ద్వారా ప్రారంభించండి. వేధింపులు కొనసాగితే, చర్య తీసుకోండి (ఉదాహరణకు, పోలీసులను పాల్గొని మీ భద్రతను మెరుగుపరచండి). కొన్ని సందర్భాల్లో, బాధించే వ్యక్తిని దూరంగా ఉంచడానికి మీరు నిషేధ ఆర్డర్ కోసం దరఖాస్తు చేసుకోవలసి ఉంటుంది.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: వేధింపులకు వ్యతిరేకంగా చర్య తీసుకోండి

1. 1 ఈ ప్రవర్తనను సూచించండి మరియు అది ఆమోదయోగ్యం కాదని పేర్కొనండి. అతని ప్రవర్తనలో నిర్దిష్ట విషయాల గురించి స్టాకర్‌కు స్పష్టం చేయండి మరియు ఈ విధంగా ప్రవర్తించడం సరికాదని అతనికి చెప్పండి. ఉదాహరణకు, "నా తర్వాత విజిల్ వేయవద్దు, ఇది అవమానకరం" లేదా: "నా దిగువ భాగాన్ని తాకవద్దు, ఇది లైంగిక వేధింపు" అని చెప్పండి.
   • ప్రవర్తనను విమర్శించండి, వ్యక్తిని కాదు. అతని చర్యల గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారని అతనికి చెప్పండి ("మీరు చాలా దగ్గరగా నిలబడి ఉన్నారు"), కానీ అతన్ని ఒక వ్యక్తిగా నిందించవద్దు ("మీరు అలాంటి ఇడియట్"). అసభ్య పదజాలం ఉపయోగించవద్దు, వ్యక్తి పేర్లను పిలవవద్దు, అతడిని అవమానించవద్దు లేదా పరిస్థితిని అనవసరంగా తీవ్రతరం చేసే ఇతర పనులు చేయవద్దు.
   • "నేను ఇష్టపడతాను / మీరు తాకకూడదు" వంటి తీర్పు ప్రకటనలు చేయవద్దు. ఇది తదుపరి సంభాషణను కలిగి ఉండవచ్చు. అవసరమైన విధంగా ప్రత్యామ్నాయాలను సూచించండి, “మీరు చాలా దగ్గరగా నిలబడి ఉన్నారు. దయచేసి నాకు మీటర్ వ్యక్తిగత స్థలాన్ని ఇవ్వండి. ”
2. 2 మిమ్మల్ని సంప్రదించడాన్ని ఆపివేయమని వ్యక్తికి చెప్పండి. ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి అనుచితంగా ప్రవర్తిస్తూ ఉంటే, కమ్యూనికేట్ చేయడాన్ని ఆపివేయడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. మీ నుండి దూరంగా ఉండమని అతనికి చెప్పండి మరియు మీరు ఇకపై అతని సందేశాలకు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వరు. అతను మిమ్మల్ని వెంటాడుతూ ఉంటే, అతన్ని ఆపడానికి మీరు చర్యలు తీసుకుంటారని స్పష్టం చేయండి.
   • మీరు ఇలా అనవచ్చు, “మీ ప్రవర్తన నాకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. దయచేసి నన్ను మళ్లీ సంప్రదించవద్దు. మీరు ఆపకపోతే, నేను పోలీసులను పిలుస్తాను. "
   • హింసకుడితో సంభాషణలోకి ప్రవేశించవద్దు, అతనితో వాదించవద్దు లేదా అతని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వవద్దు. విషయం, ప్రశ్నలు, బెదిరింపులు, ఆరోపణలు లేదా మిమ్మల్ని అపరాధ భావన కలిగించే ప్రయత్నాలను మార్చడానికి మీరు స్పందించాల్సిన అవసరం లేదు.
3. 3 మీరు తరచుగా చూసే వ్యక్తికి సరిహద్దులను పేర్కొనండి. మీరు వేధింపుదారుడిని కలవడాన్ని నివారించలేకపోతే (చెప్పండి, పాఠశాల నుండి ఎవరైనా లేదా పని చేసే సహోద్యోగి), మీ పరిస్థితికి తగిన సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీ టేబుల్ వద్ద "చుట్టూ తిరగడం" లేదా మధ్యాహ్న భోజన సమయంలో మీ వద్దకు రావడం ఆపమని వ్యక్తికి చెప్పండి.
4. 4 అతని కాల్‌లు, ఇమెయిల్‌లు మరియు ఇతర సందేశాలకు సమాధానం ఇవ్వడం ఆపండి. ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నిస్తే, వారి కాల్‌లు, ఇమెయిల్‌లు లేదా సందేశాలను తిరిగి ఇవ్వవద్దు. ఈ సమయంలో, మీరు మీ స్థానాన్ని స్పష్టంగా వివరించారు, కాబట్టి ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తూ ఉంటే, వారు మీరు నిర్దేశించిన సరిహద్దులను బహిరంగంగా ఉల్లంఘిస్తారు.
5. 5 మీ ఫోన్ పరిచయాలు మరియు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల నుండి స్టాకర్‌ను తీసివేయండి. ఈ విధంగా, అతను మీకు ఇకపై యాక్సెస్ చేయలేదని లేదా మీరు ఇతర వ్యక్తులతో షేర్ చేసే సమాచారం లేదని నిర్ధారించుకోండి. మీ ఫోన్ పరిచయాల నుండి వ్యక్తిని తీసివేసి, వీలైతే ఈ నంబర్‌ని బ్లాక్ చేయండి. VKontakte, Twitter, Instagram మరియు ఇతర సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలోని స్నేహితుల నుండి అతన్ని తీసివేయండి.
   • వ్యక్తి మీ స్నేహితుడిని కొట్టడానికి ప్రయత్నించే అవకాశం ఉంది లేదా వేరే పేరుతో మళ్లీ మిమ్మల్ని అనుసరించే అవకాశం ఉంది. ఏదైనా అభ్యర్థనను అంగీకరించే ముందు కొత్త కనెక్షన్‌లను జాగ్రత్తగా పరిశోధించండి మరియు వ్యక్తుల గుర్తింపులను ధృవీకరించండి.
   • మిమ్మల్ని అవమానపరిచే పోస్ట్‌ను ఎవరైనా ప్రచురించినట్లయితే, మీరు పోస్ట్‌ని మార్క్ చేయవచ్చు మరియు అడ్మినిస్ట్రేషన్ దృష్టిని ఆకర్షించవచ్చు (Vkontakte, Twitter మరియు ఇతరులు) తద్వారా ఈ పోస్ట్ తీసివేయబడుతుంది.

పద్ధతి 2 లో 3: స్టాకింగ్‌తో సహాయం పొందండి

1. 1 ముసుగులో రికార్డులు ఉంచండి. మీరు వేధింపులకు గురైతే, సంభవించే ప్రతి సంఘటనను రికార్డ్ చేయండి. ఈ దశలో, స్టాకర్ యొక్క చర్యలు చట్టవిరుద్ధంగా పరిగణించబడవచ్చు మరియు అతను ఇలాగే కొనసాగితే, మీరు ఇతర వ్యక్తులను కలిగి ఉండాలి. ఈ కేసులో సాక్ష్యాలను కలిగి ఉండటం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
   • మీరు అందుకున్న అన్ని ఇమెయిల్‌లు మరియు సందేశాలను సేవ్ చేయండి, ప్రత్యేకించి మీరు సెట్ చేసిన సరిహద్దులను ఉల్లంఘించడం. మిమ్మల్ని సంప్రదించడాన్ని నిలిపివేయమని మీరు అడిగిన రోజు వంటి ముఖ్యమైన తేదీలన్నింటినీ గమనించండి మరియు దీనిని నిరూపించడానికి ఏదైనా రికార్డులు ఉంచండి.
   • ప్రతి సంఘటన యొక్క తేదీ మరియు స్థానాన్ని గమనించి, సంఘటన యొక్క నివేదికను వ్రాయండి.
   • మీరు వ్రాసిన వాటిని ధృవీకరించమని మీరు అడగవలసి వస్తే హింసను చూసిన ఇతర వ్యక్తుల పేర్లను సేవ్ చేయండి.
2. 2 పాఠశాలలో లేదా పనిలో పరిపాలనతో మాట్లాడండి. మీరు ఒంటరిగా హింసను ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీ టీచర్, స్కూల్ కౌన్సిలర్, ప్రిన్సిపాల్, HR లేదా మీరు విశ్వసించదగిన మరొకరితో మాట్లాడండి.
   • చాలా అడ్మినిస్ట్రేటివ్ సంస్థలు మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంటాయి, దీని ప్రకారం వారు హింసకు గురైనప్పుడు వ్యవహరిస్తారు. ప్రశ్నలో ఉన్న వ్యక్తి ఒక విద్యార్థి లేదా ఇచ్చిన సంస్థ ఉద్యోగి అయితే, పరిపాలన ప్రమేయం అతని ప్రవర్తనను అంతం చేస్తుంది.
3. 3 పోలీసులకు స్టేట్‌మెంట్ రాయండి. హింస ప్రమాదకరమైన స్థాయికి చేరుకుని, మీకు ఇకపై సురక్షితంగా అనిపించకపోతే, వెంటనే పోలీసులను సంప్రదించండి. ఏమి జరుగుతుందో వివరించండి మరియు మీ వద్ద ఉన్న ఆధారాలను అందించండి. మీ వివరణలోని వాస్తవాలకు కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ కాల్‌కు సమాధానమిచ్చే పోలీసు అధికారి వివరాలను తెలుసుకోండి. భవిష్యత్తులో మీరు మళ్లీ కాల్ చేయవలసి వస్తే ఇది సాక్ష్యాల గొలుసును బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు వేధింపులను మెసేజ్‌లలో లేదా వర్చువల్ రియాలిటీలో నివేదిస్తుంటే, అటువంటి పరిశోధనలలో పాల్గొన్న వారితో అపాయింట్‌మెంట్ అడగడం ఉత్తమం.
   • ఈ ప్రారంభ దశలో పోలీసులు ఏమీ చేయలేరని గుర్తుంచుకోండి, కానీ అధికారిక ప్రకటన కలిగి ఉండటం మీ ఫిర్యాదు యొక్క కథనాన్ని రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్నిసార్లు ఇతరులను హింసించే వ్యక్తులు ఇంతకు ముందు చేసినట్లు గుర్తించారు. నేరం చేసిన వ్యక్తి వేధింపుల రికార్డు కలిగి ఉంటే, పోలీసులు చర్య తీసుకునే అవకాశం ఉంది.
4. 4 నిలుపుదల ఆర్డర్ పొందండి. మిమ్మల్ని మరియు మీ కుటుంబాన్ని వేధింపుదారుల నుండి రక్షించడానికి మీరు నిషేధ ఆర్డర్‌ను కూడా పొందవచ్చు. మీరు నిషేధ ఉత్తర్వు కోసం పిటిషన్ వేయాలి. ఈ పిటిషన్ హింసకుడికి అప్పగించబడుతుంది, ఆపై కోర్టు విచారణ జరుగుతుంది, ఈ సమయంలో న్యాయమూర్తి సమీపించే నిషేధం అందించే నిర్దిష్ట రక్షణ చర్యలను నిర్ణయిస్తారు. వ్యక్తి ఆదేశాన్ని ఉల్లంఘించినట్లయితే మీరు అన్ని సమయాలలో ఉత్తమంగా ఉంచబడే ఒక నిషేధ పత్రాన్ని అందుకుంటారు.
   • ఒక నిషేధం సాధారణంగా స్టాకర్ మిమ్మల్ని సంప్రదించలేడు లేదా నిర్దిష్ట దూరంలో మిమ్మల్ని సంప్రదించలేడు.
   • మీరు తక్షణ ప్రమాదంలో ఉన్నట్లయితే, మీరు తాత్కాలిక నిరోధక ఉత్తర్వును పొందవచ్చు, అది కనీసం విచారణ వరకు వ్యక్తి మిమ్మల్ని చట్టబద్ధంగా సంప్రదించకుండా లేదా మిమ్మల్ని సంప్రదించకుండా నిరోధిస్తుంది. వివరణాత్మక రికార్డులను ఉంచండి మరియు అవసరమైతే, నేరస్తుడు ప్రతిసారి నిషేధాన్ని ఉల్లంఘించినప్పుడు పోలీసులకు తెలియజేయండి.
5. 5 కాల్ ట్రాకింగ్ కోసం ఏర్పాట్లు చేయమని ఫోన్ కంపెనీని అడగండి. ఎవరైనా ఫోన్ లేదా SMS ద్వారా మిమ్మల్ని వేధిస్తుంటే, ఫోన్ కంపెనీకి కాల్ చేయండి మరియు ట్రాకింగ్‌ను సెటప్ చేయమని వారిని అడగండి. ఈ ఫీచర్ ఆపరేటర్ స్టాకర్ నంబర్ నుండి ఫోన్ కాల్‌లను ట్రాక్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
   • టెలిఫోన్ కంపెనీ ఈ ఆధారాలను పోలీసులతో పంచుకోవచ్చు.అవసరమైనప్పుడు స్టాకర్‌ను ట్రాక్ చేయడానికి వారు ఈ సమాచారాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

విధానం 3 లో 3: మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి

1. 1 మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను నమ్మండి. ఈ అనుభవం ద్వారా ఒంటరిగా వెళ్లడం ప్రమాదకరమైనది మరియు భయపెట్టేది. మీ జీవితంలో మీరు హింసించబడుతున్నారని మరియు మీ భద్రత కోసం మీరు భయపడుతున్నారని ప్రజలకు చెప్పడం ముఖ్యం. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో వారు సిద్ధంగా ఉండేలా ప్రతిరోజూ వారి కదలికల గురించి వారికి తెలియజేయాలని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీరు పట్టణం వెలుపల ఉన్నారా లేదా పనిని దాటవేయాలనుకుంటున్నారా అని మీ ప్రియమైన వారికి తెలియజేయండి.
   • స్టాకర్‌కు మీ గురించి ఎలాంటి సమాచారం ఇవ్వకూడదని ఈ వ్యక్తులు తెలుసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
2. 2 మీతో ఉండమని ఒకరిని అడగండి. మీరు ఒంటరిగా నివసిస్తుంటే మరియు మీ ఇంట్లో అసురక్షితంగా అనిపిస్తే, మీతో ఉండమని స్నేహితుడిని లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని అడగండి. ఇది తీవ్రమైన దశగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది మీకు మనశ్శాంతిని పొందడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, మీరు ఎల్లప్పుడూ స్టాకర్ నుండి బెదిరింపులను తీవ్రంగా తీసుకోవాలి: అతను మీకు హాని చేస్తాడని అతను భయపడితే, అతను అలా చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు!
   • స్నేహితుడిని లేదా బంధువును సంప్రదించండి, “నేను ఇక్కడ ఒంటరిగా నిద్రించడానికి భయపడుతున్నాను. మీరు వస్తారా? ".
3. 3 నిషేధ ఉల్లంఘనలను వెంటనే నివేదించండి. స్టాకర్ నిషేధ నిబంధనలను ఉల్లంఘించినప్పుడు, పోలీసులకు ఫిర్యాదు చేయండి. వారు ప్రతి ఉల్లంఘన రికార్డును ఉంచుతారు. నిషేధాన్ని ఉల్లంఘించడం నేరం, కాబట్టి స్టాకర్ నేరారోపణలు ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.
4. 4 మీ స్థానాన్ని మరియు రోజువారీ అలవాట్లను ప్రకటించవద్దు. మీరు సోషల్ మీడియా యొక్క తీవ్రమైన వినియోగదారు అయితే, మీ రోజువారీ అలవాట్లను చూపించడం మానేయడానికి లేదా ఈ సేవలను పూర్తిగా ఉపయోగించడం మానేయడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. మీరు మీ స్నేహితుల నుండి స్టాకర్‌ను తీసివేసినప్పటికీ, వేరొకరి ఖాతాను ఉపయోగించి మీ ఖాతాలో గూఢచర్యం చేయడానికి అతను ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు.
   • మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో ప్రజలకు చెప్పే ఫోర్స్‌క్వేర్ లేదా ఇతర యాప్‌లను ఉపయోగించవద్దు. మీరు సోషల్ మీడియా యాప్స్‌లో ఉన్నప్పుడు మీ ఫోన్‌లో లొకేషన్ రికగ్నిషన్ ఫీచర్‌ని ఆఫ్ చేయండి.
   • మీరు పట్టణం నుండి బయటకు వెళ్తున్నారని లేదా కొంతకాలం మీరు ఒంటరిగా ఉంటారని బహిరంగంగా ప్రకటించవద్దు. రాత్రిపూట ఒంటరిగా నడవకపోవడం వంటి మీరు దాడికి గురయ్యే పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మరింత సుఖంగా ఉండటానికి, ప్రతిరోజూ మీ షెడ్యూల్‌ని కొద్దిగా మార్చండి. ఇది మిమ్మల్ని ట్రాక్ చేయడానికి సంభావ్య అన్వేషకుడు కష్టతరం చేస్తుంది.
5. 5 మీ ఇంటి భద్రతను మెరుగుపరచండి. మీ ఇంటి అంతటా తలుపు తాళాలు మరియు ఇతర భద్రతా చర్యలను మార్చండి. బహుశా మీరు విధ్వంసం నిరోధక తాళాన్ని ఎన్నుకోవాలి, అది తలుపు ద్వారా ఇంట్లోకి ప్రవేశించడం కష్టతరం చేస్తుంది. తలుపులను భద్రపరచడంతో పాటు, ఇతర భద్రతా చర్యలను పరిగణించండి:
   • ఎవరైనా మోషన్ సెన్సార్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు, అది ఎవరైనా రాత్రి ఇంటి దగ్గర నడుస్తున్నప్పుడు వెలుగుతుంది (మీరు ఒక ప్రైవేట్ ఇంట్లో నివసిస్తుంటే).
   • మీ ఆస్తి చుట్టూ భద్రతా కెమెరాలను ఇన్‌స్టాల్ చేయడాన్ని పరిగణించండి.
   • మీరు మీ ఇంటికి చొరబాటుదారుడు ప్రవేశిస్తే పోలీసులను హెచ్చరించే అలారం వ్యవస్థను కొనుగోలు చేయడాన్ని కూడా మీరు పరిగణించవచ్చు. ఒక విధంగా, కుక్క కూడా ఒక గొప్ప "భద్రతా వ్యవస్థ" కావచ్చు.
6. 6 నేర్చుకోండి స్వీయ రక్షణ నైపుణ్యాలు. అవసరమైనప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోగలరని తెలుసుకోవడం ద్వారా మీరు మరింత సురక్షితంగా మరియు నమ్మకంగా ఉంటారు. స్వీయ-రక్షణ కోర్సు తీసుకోండి, అక్కడ దాడిని నివారించడం, తప్పించుకోవడం మరియు అవసరమైతే మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం ఎలాగో మీకు నేర్పించబడుతుంది.
   • మీ ప్రాంతంలో స్వీయ రక్షణ కోర్సుల కోసం చూడండి. చట్ట అమలు సంస్థలు వంటి అనేక సంస్థలు తరచుగా స్థానిక నివాసితుల కోసం ఉచిత ఆత్మరక్షణ శిక్షణలను నిర్వహిస్తాయి.
   • పెప్పర్ స్ప్రే లేదా కత్తి వంటి వ్యక్తిగత రక్షణ పరికరాలను ధరించడాన్ని పరిగణించండి.
7. 7 మీ ఆన్‌లైన్ గోప్యతను రక్షించండి. మీ ఇంటి చిరునామా, కార్యాలయ చిరునామా, ఇమెయిల్ చిరునామా మరియు టెలిఫోన్ నంబర్ వంటి నిర్దిష్ట కమ్యూనికేషన్ సైట్‌లు మీ నుండి వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని సేకరించవచ్చు.సంభావ్య స్టాకర్ మీ స్థానాన్ని గుర్తించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. ఇంటర్నెట్ మరియు వివిధ సైట్లలో మీ గురించి సమాచారాన్ని చూడండి మరియు దాన్ని తొలగించమని అడగండి.
   • అలాగే, ఏదైనా అసాధారణ కార్యాచరణను గుర్తించడానికి మీ బ్యాంక్ కార్డ్ కార్యాచరణను పర్యవేక్షించండి.

చిట్కాలు

• వేధింపులో అవాంఛిత లైంగిక వేధింపులు, ఫోన్ ద్వారా బెదిరింపులు, ఇమెయిల్‌లు, సందేశాలు లేదా ఇతర రకాల కమ్యూనికేషన్, వేధింపులు లేదా సందర్శనలు మరియు మీ ఇల్లు లేదా కార్యాలయంపై నిఘా ఉండవచ్చు.
• పాఠశాలలో, పనిలో, ఇంటర్నెట్‌లో లేదా ఇతర బహిరంగ ప్రదేశాలలో వేధింపులు జరగవచ్చు. మీరు హింసించబడుతుంటే, ఈ ప్రవర్తనను అధికారులు నేరంగా పరిగణించవచ్చని తెలుసుకోండి.