రచయిత:
Virginia Floyd
సృష్టి తేదీ:
12 ఆగస్టు 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- దశలు
- 4 వ పద్ధతి 1: ముఖ చర్మ సంరక్షణ
- 4 లో 2 వ పద్ధతి: జీవనశైలి మార్పులు
- 4 లో 3 వ పద్ధతి: ఇంటి నివారణలు
- 4 లో 4 వ పద్ధతి: సౌందర్య చికిత్సలతో చర్మాన్ని ఎలా బిగించాలి
ముఖం ప్రజలు మొదటిసారి కలిసినప్పుడు మరియు కమ్యూనికేషన్ సమయంలో వారు చూసే దానిపై శ్రద్ధ చూపుతారు. వయస్సుతో పాటు చర్మం మారుతుంది, ఇది చాలామందిని అసురక్షితంగా భావిస్తుంది. అందమైన చర్మంతో కూడిన తాజా ముఖం మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శక్తికి సంకేతం. మీ ముఖం ఎలా కనిపిస్తుందో ప్రజలు మిమ్మల్ని ఎలా గ్రహిస్తారో ప్రభావితం చేయవచ్చు. ముఖ చర్మ సంరక్షణ, జీవనశైలి మార్పులు మరియు కొన్ని చికిత్సలు మీ ముఖాన్ని యవ్వనంగా మరియు మీ చర్మాన్ని రిఫ్రెష్‌గా, యవ్వనంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా చేయడానికి సహాయపడతాయి.
దశలు
4 వ పద్ధతి 1: ముఖ చర్మ సంరక్షణ
1 మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా మరియు శాంతముగా కడగండి. అధిక మురికి మరియు మొటిమలు మీ ముఖం పాతవిగా కనిపించేలా చేస్తాయి, ప్రత్యేకించి మీ వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ. చర్మం శుభ్రంగా ఉన్నట్లయితే, మురికి ముడతలు పడకుండా ఉంటాయి, ఇది బ్రేక్‌అవుట్‌ల నివారణకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. - తేలికపాటి, pH తటస్థ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి. మీ చర్మం యొక్క సహజ pH 5, కాబట్టి మీరు ఆ స్థాయిని నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడే ఉత్పత్తిని కనుగొనాలి.ప్యాకేజింగ్‌లోని సమాచారాన్ని పరిశీలించండి. ఇది ఉత్పత్తి యొక్క pH- స్థాయిని సూచించవచ్చు లేదా దీనిని "తటస్థ pH" అని వ్రాయవచ్చు.
- మీకు చాలా జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే, నీటి ఆధారిత క్లెన్సర్‌ని ప్రయత్నించండి. పొడి చర్మం కోసం, గ్లిజరిన్ లేదా నూనె ఉన్న ఉత్పత్తులు అనుకూలంగా ఉంటాయి.
- క్లెన్సర్‌ని తేలికగా రుద్దండి. కఠినమైన కదలికలు చికాకు కలిగించవచ్చు మరియు మీ చర్మం పాతదిగా కనిపిస్తుంది.
- ప్రక్షాళనను గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. చాలా వేడి నీరు చర్మానికి అవసరమైన సహజ మాయిశ్చరైజర్ (సెబమ్) ను కోల్పోతుంది మరియు చికాకును రేకెత్తిస్తుంది. ఇవన్నీ చర్మాన్ని నిస్తేజంగా మారుస్తాయి.
2 మీ ముఖాన్ని తరచుగా కడగకండి. మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా కడగడం చాలా ముఖ్యం, కానీ తరచుగా కడగడం మీ చర్మానికి హానికరం. క్లీన్సర్లు మరియు ఎక్కువసేపు నీటికి గురికావడం వల్ల మీ చర్మం యొక్క సహజ నూనెలను తీసివేయవచ్చు, చికాకు కలిగించవచ్చు మరియు మీ చర్మం నిస్తేజంగా మరియు అలసిపోతుంది. - మీరు వ్యాయామం చేయకపోతే మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు మించకండి. మీరు చాలా కదిలినా లేదా వ్యాయామం చేసినా, చెమట లేదా మురికి వచ్చినప్పుడు లేదా స్నానం చేసేటప్పుడు మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి ఉత్పత్తితో కడగాలి.
3 రోజూ మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి. చర్మం తేమతో సంతృప్తమైతే, అది దృఢంగా, మృదువుగా మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. - మీకు జిడ్డు చర్మం ఉన్నప్పటికీ మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. నీటి ఆధారిత ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి.
- కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడమే కాకుండా, సిలికాన్ మరియు హైలురోనిక్ యాసిడ్ వంటి పదార్థాల ద్వారా చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరిచే ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి. ప్యాకేజీపై ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పును పరిశీలించండి. కానీ ప్రకటనలలోని అనేక బ్రాండ్ల తయారీదారులు అటువంటి నిధుల యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేస్తారని గుర్తుంచుకోండి. సాధనం యొక్క సమీక్షలను సాధారణ వ్యక్తులు మరియు నిపుణుల నుండి అధ్యయనం చేయండి.
- ముడుతలను నివారించడానికి సన్‌స్క్రీన్‌తో మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి.
- మీ చర్మం పొడిబారకుండా ఉండేందుకు ఇండోర్ హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి.
4 మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. చనిపోయిన చర్మం మరియు ధూళి రంధ్రాలు మరియు ముడుతలతో మూసుకుపోతాయి, తద్వారా చర్మం అలసిపోతుంది. మురికిని తొలగించడానికి మరియు విరిగిపోకుండా నిరోధించడానికి మీ చర్మాన్ని సున్నితమైన స్క్రబ్‌తో స్క్రబ్ చేయండి. - స్క్రబ్‌లు చర్మం యొక్క ఉపరితల పొరను మాత్రమే తొలగిస్తాయి మరియు ముడుతలను ప్రభావితం చేయలేవని గుర్తుంచుకోండి.
- మీ చర్మం యొక్క సున్నితత్వాన్ని బట్టి సింథటిక్ లేదా సహజ కణాలతో కూడిన స్క్రబ్ ఉపయోగించండి.
- మీరు ప్రత్యేక స్పాంజ్‌తో మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు.
4 లో 2 వ పద్ధతి: జీవనశైలి మార్పులు
1 మీ ముఖ కండరాలకు వ్యాయామం చేయండి. ముఖం యొక్క కండరాలతో పని చేయడం వలన రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది మరియు జరిమానా మరియు లోతైన ముడతలు కనిపించకుండా నిరోధిస్తుంది. రోజుకు 1-2 సార్లు వ్యాయామం చేయండి మరియు మీ చర్మం దృఢంగా మరియు మరింత యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. - మీ అరచేతిని మీ నుదిటిపై ఉంచండి మరియు మీ నుదురును మీ అరచేతికి వ్యతిరేకంగా నొక్కండి. ఈ స్థితిని 10 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి.
- మీ గడ్డం పైకప్పుకు ఎదురుగా ఉండేలా మీ తలని వెనక్కి వంచి నేరుగా కూర్చోండి. మీ పెదాలను మూసివేయండి. నమలడం ప్రారంభించండి. కండరాలు బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. వ్యాయామం 20 సార్లు చేయండి.
- మీ తలను మళ్లీ వెనక్కి వంచి, మీరు ఎవరినైనా ముద్దాడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా మీ పెదవులను పట్టుకోండి. వ్యాయామం 20 సార్లు రిపీట్ చేయండి, ప్రతిసారీ 20 సెకన్ల పాటు మీ పెదాలను సంపీడన స్థితిలో ఉంచండి.
2 ప్రత్యామ్నాయ ముఖ కవళికలు. ముఖంలోని కండరాలు పని చేసినప్పుడు, చర్మం కింద డిప్రెషన్‌లు ఏర్పడతాయి. చర్మం వయస్సు మరియు దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోయినప్పుడు, ఈ కావిటీస్ సమం కావడం ఆగిపోతుంది, అందుకే జరిమానా మరియు లోతైన ముడతలు కనిపిస్తాయి. ప్రత్యామ్నాయ ముఖ కవళికలు మీ చర్మం ఎక్కువ కాలం దృఢంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. - వ్యాయామం ప్రారంభించండి. క్రీడలు రక్త ప్రసరణ మరియు మొత్తం ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపడమే కాకుండా, చర్మాన్ని తాజాగా కనిపించేలా చేస్తాయి.
3 మీ చర్మానికి మేలు చేసే ఆహారాన్ని తినండి. పరిశోధన సమయంలో, సరైన పోషకాహారం కారణంగా, చర్మం రక్షించబడి, వృద్ధాప్య ప్రక్రియ మరియు స్థితిస్థాపకత కోల్పోవడం మందగించినట్లు కనుగొనబడింది.పండ్లు మరియు కూరగాయలతో సహా చర్మానికి అనుకూలమైన ఆహారాలు, మీరు యవ్వనంగా కనిపించడానికి సహాయపడతాయి. - కొవ్వు మరియు చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. వాటి వినియోగం ఫలితంగా, కణ పునరుద్ధరణ ప్రక్రియ మందగిస్తుంది, ఇది చర్మం మరింత అధ్వాన్నంగా కనిపిస్తుంది.
- కణాల పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేయడానికి విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్ (పండ్లు, కూరగాయలు) అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. ఈ పదార్థాలు పసుపు మరియు నారింజ పండ్లు మరియు కూరగాయలలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.
- విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినండి (సిట్రస్ పండ్లు వంటివి). చర్మ ఆరోగ్యానికి విటమిన్ సి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు.
- మీ చర్మ కణాలను హైడ్రేట్ చేయడానికి మరింత అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్ల ఆహారాలు (వాల్‌నట్స్, ఆలివ్ ఆయిల్) తినండి.
- మీ చర్మాన్ని పాతదిగా కనిపించే విధంగా అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మానుకోండి.
- గుర్తుంచుకోండి, మీ రోజువారీ జీవితంలో చర్మ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఆహారాలను జంక్ ఫుడ్ భర్తీ చేయడం అసాధారణం కాదు.
4 పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. వెలుపల మరియు లోపల తేమతో సంతృప్త చర్మం దృఢంగా మరియు మరింత సాగేదిగా కనిపిస్తుంది. మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు యవ్వనంగా కనిపించడానికి, రోజంతా పుష్కలంగా నీరు మరియు ఇతర ద్రవాలు త్రాగాలి. - మహిళలు రోజుకు రెండు లీటర్ల నీరు త్రాగాలి, పురుషులు 2.5-3.
- నీటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ఉత్తమం. కెఫిన్ లేని టీలు మరియు సోడాలు మరియు రసాలు కూడా మంచివి.
- పండ్లు మరియు కూరగాయల నుండి కూడా నీటిని పొందవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.
- మీరు కాలానుగుణంగా కాఫీ, టీ లేదా కెఫిన్ సోడాలను తీసుకోవచ్చు, కానీ అవి నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.
కింబర్లీ టాన్
లైసెన్స్ పొందిన బ్యూటీషియన్ కింబర్లీ టాన్ శాన్ ఫ్రాన్సిస్కోలోని మొటిమల క్లినిక్ అయిన స్కిన్ సాల్వేషన్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు CEO. ఆమె లైసెన్స్ పొందిన కాస్మోటాలజిస్ట్‌గా 15 సంవత్సరాల అనుభవం కలిగి ఉంది మరియు చర్మ సంరక్షణ యొక్క సాంప్రదాయ, సంపూర్ణ మరియు వైద్య సిద్ధాంతంలో నిపుణురాలు. ఆమె ఫేస్ రియాలిటీ మొటిమ క్లినిక్ యొక్క లారా కుక్సే పర్యవేక్షణలో పనిచేసింది మరియు ట్రెంటినోయిన్ సృష్టికర్తలలో ఒకరైన మరియు మొటిమల పరిశోధనలో మార్గదర్శకుడైన డాక్టర్ జేమ్స్ ఇ. ఫుల్టన్‌తో వ్యక్తిగతంగా అధ్యయనం చేశారు. ఆమె వ్యాపారం చర్మ సంరక్షణ, సమర్థవంతమైన ఉత్పత్తి వినియోగం మరియు సంపూర్ణ ఆరోగ్యం మరియు నిలకడ విద్యను మిళితం చేస్తుంది. కింబర్లీ టాన్
లైసెన్స్ పొందిన కాస్మోటాలజిస్ట్"తగినంత నీరు తీసుకోవడం ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా, విశ్రాంతిగా మరియు యవ్వనంగా కనిపించడానికి సహాయపడుతుంది.... ప్రజలు కంప్యూటర్లు మరియు మొబైల్ ఫోన్‌లలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు, ఇది వారిని చూసేలా చేస్తుంది అలసట మరియు అలసటతో... నీరు ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో జరిగే అన్ని ప్రక్రియలకు అవసరం. లోపల ఉంటే ఉంది తగినంత నీరు లేదు, ఇది బయటి నుండి కనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే చర్మం అతిపెద్ద మానవ అవయవం. "
5 ఎండ నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించండి. అతినీలలోహిత వికిరణానికి గురికావడం ఫలితంగా, కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఫైబర్స్ (చర్మం సాగేలా చేస్తాయి) నాశనం చేయబడతాయి, ఇది చర్మం యొక్క వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. మీరు ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడిపితే, మీ చర్మం వేగంగా వృద్ధాప్యం చెందుతుంది, కాబట్టి మీరు సూర్యరశ్మికి గురికావడాన్ని పరిమితం చేయాలి. - ప్రతిరోజూ అధిక SPF బ్రాడ్ స్పెక్ట్రం సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి.
- విస్తృత అంచుగల టోపీలు ధరించండి.
- బీచ్, వాటర్ పార్క్ లేదా గోల్ఫ్ కోర్సు వద్ద, గుడారాల కింద ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
6 పొగ త్రాగుట అపు. ధూమపానం సహజ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను సూర్యుడికి గురైనప్పుడు అదే విధంగా వేగవంతం చేస్తుంది. మీ చర్మం ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపించడానికి, ధూమపానం మానేయండి. - ముఖ్యంగా నోటి చుట్టూ ధూమపానం చేసేవారి చర్మంపై శ్రద్ధ వహించండి. ధూమపానం పొడి చర్మానికి మాత్రమే కాకుండా, ముఖంపై చిన్న మరియు పెద్ద ముడతలు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది.
- ధూమపానం మానేయడానికి మీ డాక్టర్‌ని అడగండి. మీ డాక్టర్ మీకు ఏది సరైనదో సిఫారసు చేయవచ్చు.
7 ఒత్తిడిని ఎదుర్కోండి. అనియంత్రిత ఒత్తిడి ఫలితంగా, చర్మం వృద్ధాప్యంతో సహా మరింత సున్నితంగా మరియు హాని కలిగిస్తుంది. ఒత్తిడిని పరిమితం చేయడం ద్వారా, చర్మం ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉంటుంది. - రోజు కోసం షెడ్యూల్ చేయండి, పరిమితులను సెట్ చేయండి మరియు చేయవలసిన పనుల జాబితాను సిద్ధం చేయండి.నిరాశ చెందకుండా ఉండటానికి కొంత సమయం విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- సాధ్యమైనప్పుడల్లా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించండి.
- మీ ఫోన్, కంప్యూటర్ మరియు ఇతర పరికరాలను ప్రతిరోజూ ఒక నిర్దిష్ట సమయానికి దూరంగా ఉంచండి, చుట్టూ జరుగుతున్న ప్రతిదానికీ విరామం తీసుకోండి. వెచ్చని స్నానం మీకు విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- నడకకు వెళ్లడం లేదా సాధారణ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల అతి శ్రమ వల్ల కలిగే ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు. మీ కండరాలు చిటికె పడకుండా ఉండటానికి సాధారణ వ్యాయామాలు (యోగా వంటివి) చేయండి.
- ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ధ్యానం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది: ఇది రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి, డిప్రెషన్ మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి, సడలింపును ప్రోత్సహించడానికి మరియు సాధారణంగా శ్రేయస్సుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
8 ఒక వ్యక్తి వయస్సు కావచ్చునని అంగీకరించండి. పరిపక్వత యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి స్వీయ-అవగాహన మరియు ఆత్మవిశ్వాసం. మీ ముఖం మారిన విధంగా ప్రేమించండి. ముఖ మార్కులను అనుభవం మరియు జ్ఞానం యొక్క గుర్తులుగా పరిగణించండి. - మీ అంతర్గత అందాన్ని బయట పెట్టండి. ఇది మిమ్మల్ని యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు ప్రకాశవంతమైన చిరునవ్వు స్త్రీని మార్చగలదు.
4 లో 3 వ పద్ధతి: ఇంటి నివారణలు
1 సమయోచిత రెటినోయిడ్స్ ఉపయోగించండి. రెటినాయిడ్‌లు చర్మానికి విటమిన్ ఎ ఉత్పన్నాలతో ఉత్పత్తులు, వాటి ఉపయోగం ఫలితంగా, చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది, చక్కటి ముడతలు తగ్గుతాయి, రంగు సమం అవుతుంది, అక్రమాలు సున్నితంగా ఉంటాయి, చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. - ట్రెటినోయిన్ మరియు టజారోటిన్ గురించి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా బ్యూటీషియన్‌ను అడగండి. ఇవి వృద్ధాప్య సంకేతాలతో పోరాడటానికి సహాయపడే ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉత్పత్తులు.
- భీమా సౌందర్య రెటినాయిడ్లను కవర్ చేయదని గుర్తుంచుకోండి.
- రెటినోయిడ్స్ తక్కువ సాంద్రతతో ఓవర్ ది కౌంటర్ క్రీమ్ కొనండి. ఈ క్రీమ్ తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది రెగ్యులర్ వాడకంతో చర్మం రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
- రెటినోయిడ్స్ ఎరుపు, పొడి మరియు మంటకు కారణమవుతుందని గుర్తుంచుకోండి. తక్కువ ఎరుపు కోసం, మాయిశ్చరైజ్ చేయండి మరియు ఎండ నుండి దూరంగా ఉండండి.
2 కంటి క్రీమ్ ఉపయోగించండి. మీకు తెలిసినట్లుగా, కళ్ళు ఆత్మ యొక్క అద్దం. రోజూ ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఐ క్రీమ్‌ని అప్లై చేయడం వల్ల ముడతలు తగ్గుతాయి, కళ్ళు కింద ఉన్న వాపులు, బ్యాగ్‌లు మరియు నల్లటి వలయాలు తొలగిపోతాయి, మీరు యవ్వనంగా కనిపిస్తారు. - రోల్-ఆన్ క్రీమ్ ప్రయత్నించండి. ఇది వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, మిమ్మల్ని తాజాగా మరియు మరింత ఉత్తేజపరిచేలా చేస్తుంది.
- కళ్ల కింద చర్మాన్ని దృఢపరచడానికి ఎమోలియంట్‌లతో కూడిన క్రీమ్‌ని ఉపయోగించండి లేదా కళ్ల కింద ఉన్న ప్రాంతాన్ని కాంతివంతం చేయాలంటే కాస్మెటిక్ మైకాను ఉపయోగించండి.
- విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, కొల్లాజెన్ మరియు పెప్టైడ్స్ వంటి పదార్థాలతో పగలు లేదా రాత్రి కంటి క్రీమ్‌ను ఎంచుకోండి. ఈ పదార్థాలన్నీ చర్మం కనిపించడానికి ఉపయోగపడతాయి. ప్యాకేజీపై ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పును పరిశీలించండి. ఇతర ఉత్పత్తుల మాదిరిగానే, మీరు ఏదైనా కొనడానికి ముందు, ఉత్పత్తి గురించి సమీక్షలను చదవండి మరియు మీ డాక్టర్ లేదా బ్యూటీషియన్‌ను సంప్రదించండి.
- మీ ఉంగరపు వేలితో క్రీమ్ రాయండి. కళ్ళ చుట్టూ చర్మం చాలా సన్నగా మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది కాబట్టి, దానిని సాగదీయడం సులభం, ఇది కుంగిపోయేలా చేస్తుంది. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, మీ ఉంగరపు వేలితో క్రీమ్ రాయండి.
3 హోమ్ మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ ప్రయత్నించండి. ఈ విధానం సాధారణంగా బ్యూటీపార్లర్లలో చేసినప్పటికీ, చాలా మంది తయారీదారులు హోమ్ మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ కిట్‌లను అందించడం ప్రారంభించారు. మీరు మీ తోలుతో సంక్లిష్టంగా ఏదైనా చేయకూడదనుకుంటే ఈ సెట్లలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి. - ఫార్మసీ లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కిట్ కొనండి. ఈ కిట్‌లను కాస్మెటిక్ స్టోర్లలో కూడా అమ్మవచ్చు. కన్సల్టెంట్ నుండి సహాయం కోరండి - సరైన సెట్‌ను కనుగొనడంలో అతను మీకు సహాయం చేస్తాడు.
- హోమ్ మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్‌ని నిర్ణయించే ముందు మీ డాక్టర్ లేదా బ్యూటీషియన్‌తో మాట్లాడండి. డాక్టర్ మీకు తయారీదారులకు సలహా ఇవ్వవచ్చు లేదా మీకు వ్యతిరేకతలు ఉంటే (ఉదాహరణకు, చర్మ వ్యాధి లేదా అలెర్జీలు) ఉంటే మీరు ప్రక్రియను తిరస్కరించమని సిఫారసు చేయవచ్చు.
- ప్యాకేజీలోని సూచనలను అనుసరించండి. సరికాని ఉపయోగం చర్మ గాయాలకు దారితీస్తుంది.
- కాస్మోటాలజిస్ట్‌లు ఉపయోగించే వాటి కంటే హోమ్ మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ కిట్‌లు తక్కువ ప్రభావవంతమైన ఉత్పత్తులను కలిగి ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి. ఈ కారణంగా, ప్రక్రియ యొక్క ఫలితం తక్కువ గుర్తించదగినది కావచ్చు, కానీ అదే సమయంలో మరింత సహజమైనది.
4 మేకప్ వేసుకోండి. అలంకార సౌందర్య సాధనాలు నిరంతరం మెరుగుపరచబడుతున్నాయి. కొత్త సూత్రాలు వృద్ధాప్య సంకేతాలను దాచడానికి మాత్రమే కాకుండా, వాటి అభివ్యక్తిని తగ్గించడానికి కూడా అనుమతిస్తాయి. అలంకార సౌందర్య సాధనాల సరైన అనువర్తనంతో, మీరు మీ మొత్తం ముఖాన్ని రిఫ్రెష్ చేయవచ్చు మరియు పునరుద్ధరించవచ్చు. - గుర్తుంచుకోండి, తక్కువ ఎక్కువ. హెవీ మేకప్, ముఖ్యంగా హెవీ ఐషాడో మరియు ఫౌండేషన్ మిమ్మల్ని పెద్దవారిగా కనిపించేలా చేస్తాయి.
- రంగు మారిన ప్రాంతాలు లేదా హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను దాచడానికి ప్రైమర్‌ని ఉపయోగించండి. ప్రైమర్‌లు తరచుగా చర్మం నుండి కాంతిని ప్రతిబింబిస్తాయి, తద్వారా ఒక వ్యక్తి యవ్వనంగా కనిపిస్తాడు.
- ద్రవ పునాది లేదా లేతరంగు గల మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. ఇది మీ స్కిన్ టోన్‌ను సమం చేస్తుంది మరియు బ్లష్ అప్లికేషన్ కోసం మీ చర్మాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది. క్రీమ్ రూపంలో ఫౌండేషన్ ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది ముడుతలతో నిండిపోతుంది. మీ ప్రైమర్ మరియు ఫౌండేషన్ పైన, మీకు అవసరమైతే మీ అలంకరణను సెట్ చేయడానికి అపారదర్శక పొడి యొక్క లేయర్ పొరను వర్తించండి.
- ఆరోగ్యకరమైన, యవ్వన చర్మం యొక్క మెరుపును అనుకరించడానికి క్రీము బ్లష్‌తో ముగించండి. మీ బుగ్గలు బొద్దుగా కనిపించేలా చేయడానికి, మీ బుగ్గల్లోని ప్రముఖ భాగాలకు బ్లష్ వేయండి.
- మీ కళ్ళు పెద్దవిగా మరియు చిన్నవిగా మరియు మీ చర్మం బిగుతుగా కనిపించేలా చేయడానికి కంటి అలంకరణను ఉపయోగించండి. కనురెప్పల నుండి కనుబొమ్మల వరకు తటస్థ నీడలో (లేత గోధుమరంగు, మోకా) తేలికపాటి ఐషాడోను వర్తించండి. లుక్ హైలైట్ చేయడానికి గ్రే, బ్రౌన్ లేదా బ్లాక్ ఐషాడోతో లాష్ లైన్‌ని వరుసలో పెట్టండి. అప్పుడు ఒక పొరలో మాస్కరాతో కనురెప్పల మీద పెయింట్ చేయండి.
4 లో 4 వ పద్ధతి: సౌందర్య చికిత్సలతో చర్మాన్ని ఎలా బిగించాలి
1 కాంతి, లేజర్ లేదా రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీని ప్రయత్నించండి. ఈ రకమైన చికిత్సలు చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి. కొల్లాజెన్ చర్మాన్ని మరింత సాగేలా చేస్తుంది, ఇది యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. మీరు ఈ చికిత్సలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఈ క్రింది వాటిని గుర్తుంచుకోండి: - కాంతి మరియు లేజర్ చికిత్సలలో, చర్మం పై పొర తొలగించబడుతుంది. చర్మం యొక్క లోతైన పొరను వేడి చేయడం ద్వారా కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి ప్రేరేపించబడుతుంది. ప్రక్రియ తర్వాత ప్రక్రియ నయమవుతుంది, చర్మం మృదువుగా మరియు దృఢంగా మారుతుంది.
- కాంతి లేదా లేజర్ రీసర్ఫేసింగ్ తర్వాత పునరుద్ధరణ కాలం చాలా నెలలు పడుతుంది. ఈ చికిత్సలు మచ్చలను వదిలి, హైపో- మరియు హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌కు కారణమవుతాయి.
- నాన్-అబ్లేటివ్ లేజర్ ప్రక్రియ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ చర్మ పరిస్థితి సాపేక్షంగా బాగుంటే ఈ విధానం మీకు మరింత అనుకూలంగా ఉండవచ్చు.
- నాన్-అబ్లేటివ్ రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ (RF) విధానాల గురించి తెలుసుకోండి. లేజర్ మరియు తేలికపాటి చికిత్సల ప్రభావాలతో పోలిస్తే రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ చికిత్సల ఫలితాలు తక్కువగా గుర్తించబడతాయని గుర్తుంచుకోండి. ప్రభావం మితంగా లేదా తేలికగా ఉంటుంది.
- చాలా CIS దేశాలలో మరియు రష్యాలో, బీమా అటువంటి విధానాలను కవర్ చేయదు.
అలిసియా రామోస్
స్కిన్ కేర్ ప్రొఫెషనల్ అలిసియా రామోస్ లైసెన్స్ పొందిన బ్యూటీషియన్ మరియు కొలరాడోలోని డెన్వర్‌లోని స్మూతీ డెన్వర్ బ్యూటీ సెంటర్ యజమాని. ఆమె స్కూల్ ఆఫ్ హెర్బల్ మరియు మెడికల్ కాస్మోటాలజీ నుండి లైసెన్స్ పొందింది, అక్కడ ఆమె వెంట్రుకలు, డెర్మాప్లానింగ్, మైనపు రోమ నిర్మూలన, మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ మరియు రసాయన పొట్టుతో పని చేయడంలో శిక్షణ పొందింది. వందలాది ఖాతాదారులకు చర్మ సంరక్షణ పరిష్కారాలను అందిస్తుంది. అలిసియా రామోస్
చర్మ సంరక్షణ ప్రొఫెషనల్మెసోథెరపీ చర్మంలో కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది... కాస్మోటాలజిస్ట్ అలిసియా రామోస్ ఇలా వివరించాడు: "మెసోథెరపీ అనేది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి అనేక చిన్న సూదులు చర్మంలోకి చొప్పించబడే ప్రక్రియ. సూదులు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి కాబట్టి, కణజాలాన్ని పునర్నిర్మించినప్పుడు ఎక్కువ కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తి అవుతాయి.
2 ఎక్స్‌ఫోలియేట్. లేజర్ లేదా తేలికపాటి చికిత్సలు మిమ్మల్ని భయపెడుతుంటే, తక్కువ ఇన్వాసివ్ పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. రసాయన తొక్కలు, డెర్మాబ్రేషన్ మరియు మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్‌తో, చర్మం యొక్క బయటి పొర తొలగించబడుతుంది, ఇది కణజాల స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ముఖం తాజాగా కనిపిస్తుంది.ఒక విధానాన్ని ఎంచుకునేటప్పుడు, ఈ క్రింది వాటిని గుర్తుంచుకోండి: - రసాయన తొక్కలో, డాక్టర్ చర్మం పై పొరకు యాసిడ్ వేస్తాడు. యాసిడ్ చర్మం పై పొరతో పాటు సన్నని గీతలు మరియు చిన్న చిన్న మచ్చలను కాల్చేస్తుంది. రికవరీ వ్యవధి చాలా వారాల వరకు పడుతుంది. గుర్తించదగిన ఫలితాన్ని సాధించడానికి అనేక చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు.
- డెర్మాబ్రేషన్‌లో, డాక్టర్ రాపిడి సాధనంతో చర్మం పై పొరను తొలగిస్తాడు. ఇది కొత్త, యవ్వన చర్మం పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. ప్రభావం కొన్ని నెలల్లో కనిపిస్తుంది. రికవరీ వ్యవధి అదే సమయాన్ని తీసుకుంటుంది.
- ఈ ప్రక్రియలో చర్మం యొక్క పలుచని పొరను తొలగించడం మినహా, మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ డెర్మాబ్రేషన్‌తో సమానంగా ఉంటుంది. కావలసిన ప్రభావాన్ని సాధించడానికి మీకు అనేక చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు, కానీ రికవరీ వ్యవధి తక్కువ సమయం పడుతుంది. మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ ఎల్లప్పుడూ ప్రభావవంతంగా ఉండదని గుర్తుంచుకోండి.
- బీమా సాధారణంగా ఈ విధానాలను కవర్ చేయదని తెలుసుకోండి.
అలిసియా రామోస్
స్కిన్ కేర్ ప్రొఫెషనల్ అలిసియా రామోస్ లైసెన్స్ పొందిన బ్యూటీషియన్ మరియు కొలరాడోలోని డెన్వర్‌లోని స్మూతీ డెన్వర్ బ్యూటీ సెంటర్ యజమాని. ఆమె స్కూల్ ఆఫ్ హెర్బల్ మరియు మెడికల్ కాస్మోటాలజీ నుండి లైసెన్స్ పొందింది, అక్కడ ఆమె వెంట్రుకలు, డెర్మాప్లానింగ్, మైనపు రోమ నిర్మూలన, మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ మరియు రసాయన పొట్టుతో పని చేయడంలో శిక్షణ పొందింది. వందలాది ఖాతాదారులకు చర్మ సంరక్షణ పరిష్కారాలను అందిస్తుంది. అలిసియా రామోస్
చర్మ సంరక్షణ ప్రొఫెషనల్రసాయన తొక్కలు చర్మ వైద్యంను ప్రేరేపిస్తాయి. కాస్మోటాలజిస్ట్ అలిసియా రామోస్ ఇలా అంటాడు: “అనేక రకాల రసాయన తొక్కలు ఉన్నాయి. ఎంచుకున్న యాసిడ్‌ని బట్టి, చర్మం కొద్దిగా ఒలిచిపోతుంది లేదా పెద్ద రేకుల్లో రావచ్చు. రసాయన తొక్కలు వాపును రేకెత్తిస్తాయి, మరియు దీర్ఘకాలిక మంట శరీరానికి హానికరం అయితే, తీవ్రమైన వాపు వైద్యంను మరియు చర్మంలో కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. "
3 బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లను ప్రయత్నించండి. బొటాక్స్ అనేది బోటులినమ్ టాక్సిన్ టైప్ A. కలిగి ఉన్న సన్నాహం, ఈ పదార్ధం చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు ముడుతలను తొలగిస్తుంది. చర్మం పొరలను తొలగించే ఇన్వాసివ్ విధానాలు మరియు ప్రక్రియలకు మీరు సిద్ధంగా లేకుంటే, ఈ injషధం యొక్క ఇంజెక్షన్లను ప్రయత్నించండి. కింది వాటిని గుర్తుంచుకోండి: - బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్ల ప్రభావం 3-4 నెలలు ఉంటుంది. అప్పుడు విధానం పునరావృతం చేయాలి.
- బొటాక్స్ కండరాలు సంకోచించకుండా నిరోధిస్తుంది, ఇది మీ ముఖ కండరాలను కదిలించడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఇవన్నీ మీ ముఖ కవళికలను మరియు భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
- సౌందర్య బొటాక్స్ సాధారణంగా బీమా పరిధిలోకి రాదని తెలుసుకోండి.
4 ఫిల్లర్లను ప్రయత్నించండి. బొటాక్స్‌తో పాటు, ఫిల్లర్ ఇంజెక్షన్లు చేయవచ్చు. ఫిల్లర్ అనేది మృదు కణజాలం (కొవ్వు, కొల్లాజెన్, హైఅలురోనిక్ యాసిడ్), ఇది చర్మం కింద ఇంజెక్ట్ చేయబడుతుంది మరియు దాని రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. కింది వాటిని గుర్తుంచుకోండి: - ఫిల్లర్ ఇంజెక్షన్లు వాపు, ఎరుపు మరియు గాయాలను కలిగిస్తాయి.
- బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్ల మాదిరిగా, ఫిల్లర్ ఇంజెక్షన్లు కొన్ని నెలలు మాత్రమే ఉంటాయి కాబట్టి వాటిని మళ్లీ మళ్లీ చేయాల్సి ఉంటుంది.
- భీమా కాస్మెటిక్ ఫిల్లర్లను కవర్ చేయదని గుర్తుంచుకోండి.
5 ఫేస్‌లిఫ్ట్ పొందడాన్ని పరిగణించండి. మీ ముఖం వృద్ధాప్యం అవుతోందని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, ఫేస్‌లిఫ్ట్ వెళ్ళడానికి మార్గం కావచ్చు. ముఖం యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఇది అత్యంత తీవ్రమైన పద్ధతి. అన్ని లాభాలు మరియు నష్టాలను జాగ్రత్తగా పరిశీలించి, వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే దీనిని ఆశ్రయించాలి. కింది వాటిని గుర్తుంచుకోండి: - శస్త్రచికిత్స ఫేస్‌లిఫ్ట్ ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలతో ముడిపడి ఉంది.
- ట్రైనింగ్ అదనపు చర్మం మరియు కొవ్వును తొలగిస్తుంది. కండరాలు మరియు బంధన కణజాలాలు బిగుతుగా ఉంటాయి.
- రికవరీ కాలం చాలా సమయం పడుతుంది. మీ శస్త్రచికిత్స తర్వాత చాలా వారాల పాటు మీకు గాయాల మరియు వాపు ఉండవచ్చు.
- ఫేస్‌లిఫ్ట్ ప్రభావం 5-10 సంవత్సరాలకు సరిపోతుంది.
- సౌందర్య కారణాల వల్ల భీమా ఫేస్‌లిఫ్ట్‌ను కవర్ చేయదని మర్చిపోవద్దు.
