విషయము

• కావలసినవి
• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• మీకు ఏమి కావాలి

రోజ్‌మేరీ ఇన్‌ఫ్యూజ్డ్ ఆలివ్ ఆయిల్ (రోజ్‌మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో గందరగోళం చెందకూడదు) మీ స్నానానికి జోడించడానికి అనువైనది మరియు కండరాల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో లేదా రిఫ్రెష్ బూస్ట్ అందించడంలో ఇది గొప్ప సహాయం. ఈ నూనెను ఆహారంలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు, పిజ్జా నుండి పాస్తా వరకు వివిధ వంటకాలకు రుచిని జోడిస్తుంది. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

కావలసినవి

• మెత్తగా తరిగిన రోజ్మేరీ ఆకులు కొన్ని
• ఆలివ్ నూనె

దశలు

1. 1 మెత్తగా తరిగిన రోజ్‌మేరీ ఆకులను గాజు కూజాలో ఉంచండి.
2. 2 ఆలివ్ నూనెతో కప్పండి.
3. 3 మూత మూసివేయండి. కొద్దిగా కదిలించండి. కూజాను వెచ్చని, చీకటి ప్రదేశంలో రెండు వారాల పాటు నిల్వ చేయండి.
4. 4 పేర్కొన్న వ్యవధి తరువాత, నూనెను వడకట్టండి. దానిని స్టోరేజ్ కంటైనర్‌కి లేదా తిరిగి గ్లాస్ జార్‌కి బదిలీ చేయండి. చమురు ఇప్పుడు ఈ క్రింది మార్గాల్లో ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది:
   • అవసరమైనంత వరకు పావు కప్పు రోజ్‌మేరీ కలిపిన ఆలివ్ నూనెను టబ్‌లో పోయాలి.
   • మీరు రోజ్మేరీ రుచిని జోడించాలనుకునే పిజ్జా లేదా ఇతర వంటకాలపై వెన్న చల్లుకోండి.

చిట్కాలు

• రోజ్‌మేరీ ఉద్దీపనగా పనిచేస్తుంది కాబట్టి ఈ నూనెను సాయంత్రం స్నానానికి కాకుండా ఉదయం స్నానం చేయడానికి ఉపయోగించడం మంచిది.

హెచ్చరికలు

• మీకు గుండె సమస్యలు ఉన్నట్లయితే లేదా మీరు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే రోజ్మేరీ నూనెను ఉపయోగించవద్దు. మీకు తెలియని మూలికా ఉత్పత్తులను ఉపయోగించే ముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్య సలహా తీసుకోండి.

మీకు ఏమి కావాలి

• మూతతో గాజు కూజా
• ఫిల్టర్ చేయండి