విషయము

• దశలు
• 4 వ పద్ధతి 1: ఎలా సంప్రదించాలి
• 4 వ పద్ధతి 2: అతని ప్రేమను గెలుచుకోవడం
• 4 లో 3 వ పద్ధతి: కమ్యూనికేషన్‌ను ఎలా మెరుగుపరచాలి
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: గతంతో వ్యవహరించడం

మీకు చల్లబడిన వ్యక్తి హృదయంలో ప్రేమ అనుభూతిని పునర్నిర్మించడం చాలా సాధ్యమే. వాస్తవానికి, మీరు ఒక వ్యక్తిని అనుభూతి చెందమని బలవంతం చేయలేరు, కానీ మిమ్మల్ని మరియు మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడానికి కొన్ని చర్యలు తీసుకోవడం సాధ్యమవుతుంది. మీరు ఎవరో దృష్టి పెట్టండి మరియు మీ ఉత్తమ వెర్షన్‌గా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఆత్మ సహచరుడితో సమయాన్ని గడపండి, శ్రద్ధగా మరియు దయగా ఉండండి. నిజాయితీగా మరియు వినడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మరియు వీటన్నిటితో, ఓపికపట్టండి. మీరు మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచాలనుకున్న వెంటనే విషయాలు అద్భుతంగా చక్కబడతాయని ఆశించవద్దు. దీన్ని చేయడానికి ఇతర వ్యక్తికి కొంత సమయం అవసరం కావచ్చు.

దశలు

4 వ పద్ధతి 1: ఎలా సంప్రదించాలి

1. 1 మీకు ఈ వ్యక్తి ప్రేమ ఎందుకు అవసరమో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీరు దీని గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నందున ఎవరైనా మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తారని మీరు కోరుకుంటున్నారా, వారిని మిస్ అవుతున్నారా, తిరిగి ట్రాక్‌లోకి రావాలనుకుంటున్నారా లేదా ఎవరైనా చుట్టూ ఉండాలని కోరుకుంటున్నారా? మీరు మీ చర్యలకు చింతిస్తున్నారా మరియు మీ అపరాధాన్ని ఎదుర్కోవాలనుకుంటున్నారా? మీరు డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు భావిస్తున్నారా మరియు ఈ వ్యక్తితో మరింత సాన్నిహిత్యాన్ని కోరుకుంటున్నారా?
   • మీ ఆదర్శ పరిస్థితులను ఊహించుకోండి. ఒక వ్యక్తి నుండి మీకు ఏమి కావాలో మీకు తెలిస్తే, వారి ప్రేమను కోరడానికి మీకు మంచి కారణం ఉండవచ్చు.
   • కానీ మీకు సహేతుకమైన కారణం లేదని తేలవచ్చు.ఎవరైనా ప్రేమించబడతారనే అద్భుతమైన అనుభూతిని మీరు కోల్పోవచ్చు, కానీ మీరు నిజంగా ఆ వ్యక్తితో మళ్లీ ఉండటానికి ఇష్టపడరు. అలాంటి సందర్భంలో, అతడిని ఒంటరిగా వదిలేయడం మంచిది.
   • మీరు ఈ వ్యక్తి ప్రేమను ఎందుకు కోరుకుంటున్నారో మీరు స్పష్టంగా తెలుసుకోవాలి - ఇది అతని వెచ్చని భావాలను తిరిగి సాధించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
   ప్రత్యేక సలహాదారు

   

   మోషే రాట్సన్, MFT, PCC

   
   
   ఫ్యామిలీ థెరపిస్ట్ మోషే రాట్సన్ న్యూయార్క్ నగరంలో సైకోథెరపీ మరియు కౌన్సిలింగ్ క్లినిక్ అయిన స్పైరల్ 2 గ్రో మ్యారేజ్ & ఫ్యామిలీ థెరపీకి ఎగ్జిక్యూటివ్ డైరెక్టర్. అతను ఇంటర్నేషనల్ ఫెడరేషన్ ఆఫ్ కోచింగ్ సర్టిఫికేట్ పొందిన ప్రొఫెషనల్ సర్టిఫైడ్ కోచ్ (PCC). అయోనా కాలేజీ నుండి కుటుంబంలో మరియు వివాహంలో సైకోథెరపీలో మాస్టర్స్ డిగ్రీని పొందారు. అతను అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఫర్ ఫ్యామిలీ థెరపీ (AAMFT) యొక్క క్లినికల్ సభ్యుడు మరియు ఇంటర్నేషనల్ కోచింగ్ ఫెడరేషన్ (ICF) సభ్యుడు.

   మోషే రాట్సన్, MFT, PCC
   కుటుంబ సైకోథెరపిస్ట్

   మీరు ఒంటరిగా ఉన్నందున నిర్ణయాలు తీసుకోకండి. ఫ్యామిలీ థెరపిస్ట్ మోషే రాట్సన్ ఇలా అంటాడు: “విడిపోయిన తర్వాత, మీరు ప్రపంచంలోని ఇతర ప్రాంతాల నుండి తెగిపోయినట్లు అనిపించడం సహజం. అయితే, మీరు ఒంటరిగా ఉన్నందున మీ మాజీతో తిరిగి కలవకండి లేదా కొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించవద్దు. క్రొత్తది లేదా పాతది అయిన ఏదైనా సంబంధం, గౌరవం, ప్రేమ, భద్రత, కమ్యూనికేషన్, విలువలు మరియు పరిపక్వత వంటి ఆరోగ్యకరమైన విషయాలపై ఆధారపడి ఉండాలి.

   
   
2. 2 వ్యక్తిగతంగా మాట్లాడండి. మీరు కాసేపు మాట్లాడకపోతే, మీరు ఆ వ్యక్తిని సంప్రదించాలి. అయితే, మీరు సందేశాల ద్వారా కమ్యూనికేషన్‌ను ఏర్పాటు చేయవచ్చు, వ్యక్తిగతంగా మాట్లాడటం మంచిది. అప్పుడు పదాల వ్యాఖ్యానంలో ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఉండవు మరియు మీరు ఒకరి కంపెనీలో ఒకరు కావచ్చు. డేటింగ్ విషయంలో ఆ వ్యక్తి సందేహిస్తుంటే, కొద్దిసేపు వేచి ఉండి, మళ్లీ ప్రయత్నించండి. ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని కలవడానికి అంగీకరిస్తే, ఇది మీకు మంచి మొదటి అడుగు.
   • మీ చుట్టూ ఎలా ఉందో మరియు మీ ఇద్దరిలో ఎలాంటి భావోద్వేగాలను రేకెత్తిస్తుందో చూడండి. మీరు ఈ వ్యక్తి ప్రేమను తిరిగి పొందగలరని మీకు అనిపిస్తుందా?
3. 3 మీ మాజీ ప్రేమికుడు కోరుకుంటున్నారో లేదో చూడండి. ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని మళ్లీ ప్రేమించాలని మీరు కోరుకుంటే, మీతో మళ్లీ ప్రేమలో పాలుపంచుకోవడానికి వారు కనీసం పట్టించుకోరని నిర్ధారించుకోండి. ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మీతో చల్లగా లేదా కోపంగా ఉంటే, చాలా ఆశాజనకంగా ఉండకండి. మీరు మీ మాజీకి కొంత సమయం ఇవ్వాల్సి రావచ్చు. కానీ అతను మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ ప్రేమించనని వ్యక్తి నేరుగా చెప్పినట్లయితే, అతడిని లేదా ఆమెను ఒప్పించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అతని నిర్ణయాన్ని గౌరవించండి మరియు మీరు అతనితో రొమాన్స్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని అతనికి తెలియజేయండి.
   • ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మీతో ఎలాంటి ప్రేమను కోరుకోలేదని స్పష్టం చేసినట్లయితే, ఇలా చెప్పండి: "నేను మీ నిర్ణయాన్ని గౌరవిస్తాను, నాకు ఇంకేదైనా కావాలనుకున్నా. నేను మీతో ఉండాలనుకుంటున్నానని తెలుసుకోండి మరియు మీరు మనసు మార్చుకుంటే మళ్లీ డేటింగ్ ప్రారంభించడానికి నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను. "

4 వ పద్ధతి 2: అతని ప్రేమను గెలుచుకోవడం

1. 1 మీ యొక్క ఉత్తమ వెర్షన్‌గా ఉండండి. మంచి ముద్ర వేయడానికి మరియు మీ ఉత్తమమైనదాన్ని చూపించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. మీ గురించి వారు ఇష్టపడే ప్రతి విషయాన్ని వ్యక్తికి గుర్తు చేయండి. మీ ఉత్తమ లక్షణాల గురించి ఆలోచించండి మరియు వాటిని హైలైట్ చేయండి! బహుశా గతంలో, ఒక మాజీ ప్రేమికుడు అతను మీ గురించి ఇష్టపడే దాని గురించి మీకు చెప్పాడు. ఇది మీ చిరునవ్వు, మీ తెలివి లేదా సానుభూతి కలిగించే మీ సామర్థ్యం కావచ్చు? మీరు కలిసినప్పుడు ఈ లక్షణాలను ఉపరితలంపైకి తీసుకురావడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. ఇది మీ మాజీని మీరు ఎంత ఇర్రెసిస్టిబుల్ అని చూపిస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీరు హాస్యాస్పదంగా, చమత్కారంగా ఉంటే మరియు మీ మాజీ ప్రేయసి మీ హాస్య భావనను ఇష్టపడితే, మీ సంభాషణను జోక్ లేదా ఫన్నీ కథతో ప్రారంభించండి.
   • మీ ఉత్తమ లక్షణాలు ఏమిటో మీకు తెలియకపోతే, మీ వద్ద ఉన్నట్లు మీరు భావించే లక్షణాలను వ్రాయండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా వ్రాయవచ్చు: దయగల, శ్రద్ధగల, నిజాయితీగల, ఉదారమైన, ఫన్నీ, శ్రద్ధగల, ఉదారమైన, తెలివైన మరియు బహిరంగ.
2. 2 కంటి సంబంధాన్ని నిర్వహించండి. ఎవరితోనైనా బంధాన్ని సృష్టించడానికి కంటి పరిచయం అవసరం. చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే సరైన కంటి సంబంధాన్ని ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవడం. వాస్తవానికి, దీన్ని చేయడానికి "సరైన మార్గం" లేదు. సంభాషణకర్త యొక్క కంటి సంబంధానికి ట్యూన్ చేయడం మంచిది.అతను తరచుగా మీ చూపులను కలుసుకుంటాడా, అతని కళ్ళను తిప్పికొడుతున్నాడా, లేదా ప్రత్యక్షంగా, సుదీర్ఘమైన సంబంధాన్ని కొనసాగిస్తాడా? ఇతర వ్యక్తి మీకు కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపించడానికి వారి శైలిని కాపీ చేయండి.
   • ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి నిరంతరం కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి ఇష్టపడితే, వారి దృష్టిలో మీ చూపులు తిరస్కరణను సూచిస్తాయని వారు అనుకోవచ్చు. నిరంతరం కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించాల్సిన అవసరం ఉన్న వ్యక్తి అసౌకర్యంగా ఉంటే, వారు మీ విరగని చూపులను దూకుడుగా మరియు భయపెట్టేలా చూడవచ్చు.
3. 3 కలసి సమయం గడపటం. మీరు ఫోన్ లేదా ఇమెయిల్ ద్వారా మాత్రమే కమ్యూనికేట్ చేస్తే ఒకరి ప్రేమను గెలుచుకోవడం కష్టం. కలిసి తప్పుగా గడపండి, ఇప్పుడు ఏమి తప్పు జరిగింది లేదా ఇప్పుడు ఏమి తప్పు అని మాట్లాడటం మానుకోండి. మీరిద్దరూ ఆనందించేది చేయండి. మీ భాగస్వామికి ఇష్టమైన రెస్టారెంట్లు మరియు సినిమాల గురించి ఆలోచించండి మరియు మీరు కలిసి ఆనందించడానికి అనుమతించే కార్యకలాపాలను కనుగొనండి.
   • మీ సంబంధాన్ని చక్కదిద్దుకోవడానికి మీరు ఉష్ణమండల ద్వీపానికి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. మీకు దగ్గరగా మరియు ఆనందించే సమయాన్ని మీకు కలిగేలా చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు నడవండి లేదా హైకింగ్ చేయవచ్చు.
   • మీ బుద్ధిపూర్వకతను చూపించండి: కలిసి సమయాన్ని నిర్వహించండి మరియు గతంలో మీకు ఆనందం మరియు మరపురాని క్షణాలు తెచ్చిన వాటిని చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ కోసం ఒక ప్రత్యేక రెస్టారెంట్‌కి తిరిగి వెళ్లవచ్చు లేదా మీరు ఒకసారి కలిసి చూసిన సినిమాని చూడవచ్చు.
4. 4 నవ్వు మరియు సరదాగా ఉండండి. ఒకరితో ఒకరు సరదాగా గడపడం మీ లక్ష్యంగా చేసుకోండి. ఆసక్తికరమైన కార్యకలాపాలు చేస్తూ సమయం గడపండి. వ్యక్తితో కనెక్ట్ అవ్వండి మరియు సరదా కార్యక్రమానికి వారిని ఆహ్వానించండి. ఉదాహరణకు, స్కేటింగ్ రింక్‌కు వెళ్లడం లేదా ఆశువుగా ప్రదర్శనను చూడటం సూచించండి. మీలో ప్రతిఒక్కరిలో ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు సానుకూల భాగాన్ని తెచ్చే ఏదో ఒకటి చేయండి. మీ ప్రేమను నవ్వించే మరియు నవ్వించే వాటి గురించి మాట్లాడండి.
   • ఉద్దేశపూర్వకంగా వెర్రి మరియు ఉల్లాసభరితంగా ఉండండి.
   • మీరు కలిసి ఎంత సరదాగా గడిపాడో ఆ వ్యక్తికి గుర్తు చేయండి.

4 లో 3 వ పద్ధతి: కమ్యూనికేషన్‌ను ఎలా మెరుగుపరచాలి

1. 1 బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా మాట్లాడండి. విశ్వాసం మరియు ప్రేమకు నిజాయితీ పునాది. మీరు అతన్ని తీవ్రంగా పరిగణిస్తున్న వ్యక్తిని ఆమె చూపిస్తుంది, మరియు ఈ లక్షణం మీ భాగస్వామిని సంతోషపరుస్తుంది మరియు అతని గౌరవాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. కానీ నిజాయితీ అనేది నిజం చెప్పే అలవాటు మాత్రమే కాదు. వ్యక్తి మీ మాటలను అర్థం చేసుకునేలా మాట్లాడండి మరియు వాటి నుండి కొంత ప్రయోజనం ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు నిజాయితీతో కఠినంగా ఉండటం మంచి కంటే ఎక్కువ హాని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి అన్ని సమయాల్లో సున్నితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఒక వ్యక్తి మీకు అసౌకర్యమైన ప్రశ్న అడిగితే, వారికి సమాధానం నచ్చదని మీకు తెలిసినా, దానికి స్పష్టంగా సమాధానం ఇవ్వండి. కానీ మారిన దాని గురించి మాట్లాడటం కూడా విలువైనదే.
   • మీరు తప్పులు చేస్తే, వాటిని ఒప్పుకోండి. అప్పటి నుండి మీరు ఎలా మారారో పంచుకోండి మరియు భవిష్యత్తులో మీరు ఇలాంటి తప్పులు చేయకుండా ఉంటారని వివరించండి.
   • తాము కూడా, కష్టమైన ప్రశ్నలు అడగడానికి భయపడవద్దు.
2. 2 బేషరతు ప్రేమను వ్యక్తం చేయండి. ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని బాధపెట్టినా లేదా మిమ్మల్ని బాధపెట్టినా, అతనిపై మీ ప్రేమను బేషరతుగా ఉంచండి. మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని చూపించండి, సంబంధంలో కష్ట సమయాలు మరియు ఇబ్బందులు ఉన్నప్పటికీ, మీరు అతడికి నిరంతరం ప్రేమ మరియు మద్దతును అందిస్తారు. ఒక వ్యక్తి తన ప్రేమను వ్యక్తం చేయడానికి సంకోచించినట్లయితే, మీదే ఇవ్వడానికి బయపడకండి. మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తి మిమ్మల్ని కలవరపెడుతున్నా లేదా నిరాశపరిచినా, ఆమె పట్ల మీ బేషరతు ప్రేమలో చెక్కుచెదరకుండా ఉండండి.
   • అయితే, ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఒంటరిగా వదిలేయమని లేదా అతనికి మరింత వ్యక్తిగత స్థలాన్ని ఇవ్వమని అడిగితే, అతని అభ్యర్థనను గౌరవించండి. అతన్ని వెంటాడకండి లేదా మీ దృష్టితో అతడిని మట్టుపెట్టకండి. మీరు ఆ వ్యక్తిని దూరంగా నెట్టివేసి, అధిక శ్రద్ధ మరియు ఆప్యాయత కారణంగా అతనికి కోపం మరియు చిరాకు కలిగించకూడదు.
3. 3 నిన్ను నువ్వు ప్రేమించు. మీరు మరొకరిని ప్రేమించే ముందు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించాలని గుర్తుంచుకోండి. మీరు అణచివేసే లేదా ప్రపంచాన్ని చూపించడానికి ఇబ్బందిపడే మీ వ్యక్తిత్వ అంశాల గురించి ఆలోచించండి. మీ నిజమైన గుర్తింపును మీకు, స్నేహితులకు, కుటుంబ సభ్యులకు మరియు మీ ప్రేమ కోసం చూస్తున్న వ్యక్తికి చూపించడానికి సంకోచించకండి. మీ వ్యక్తిత్వ వైభవంలో వారు మిమ్మల్ని చూడనివ్వండి.
   • మీరు ప్రమాదానికి గురవుతారని లేదా ఆకర్షణీయంగా లేరని భావిస్తే, చికిత్సకుడితో పని చేయండి.ఇది మీ సమస్యలను కనుగొనడంలో, పాత గాయాలపై పని చేయడానికి మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

4 లో 4 వ పద్ధతి: గతంతో వ్యవహరించడం

1. 1 మీ తప్పులను ఒప్పుకోండి. మీ కొన్ని చర్యలు అతనిని బాధపెట్టాయని లేదా అతనిని బాధపెట్టాయని మీ అంగీకారంతో ఒక వ్యక్తి బాధపడవచ్చు. మీరు మీ మాజీకి మొండిగా కనిపించినట్లయితే ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయకారిగా ఉంటుంది - ఇది మీ వ్యక్తిత్వం యొక్క కొత్త కోణాన్ని చూడటానికి ఆమెకు సహాయపడుతుంది, ఇది ప్రేమ తలుపు తెరుస్తుంది. మీరు ఇప్పుడు మరింత విలువైన వ్యక్తి అని చూపించు.
   • చెప్పండి, "నేను తప్పులు చేశానని నాకు తెలుసు మరియు వాటి కోసం నన్ను క్షమించండి. అప్పుడు నేను భిన్నంగా ఉన్నాను, కానీ ఇప్పుడు నేను మెరుగ్గా ఉండటం నేర్చుకున్నాను. "
2. 2 విరిగిన నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించు. క్షమాపణ ఇక్కడ పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించు మరియు మీ ప్రియమైన వారిని క్షమించండి. మీరు చేసిన తప్పులకు మరియు మీ సంబంధానికి మీరు చేసిన హానికి మిమ్మల్ని క్షమించండి. మీ ప్రేమికుడి తప్పులు, తీర్పులు లేదా సమస్యల కోసం క్షమించండి. అప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం ప్రారంభించండి. మీరు మారినట్లయితే, మీరు దీన్ని మళ్లీ చేయలేరని మీకు తెలుసు. మరియు మీ భాగస్వామిని విశ్వసించడం ప్రారంభించండి. అతను మోసం చేస్తే, అతను మళ్లీ ఎప్పటికీ చేయలేడని నమ్మండి.
   • మీరు ఒక వ్యక్తిని బాధపెట్టినట్లయితే, వెంటనే వారి నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందగలరని అనుకోకండి. మీరు నమ్మదగినవారని మీ నిజాయితీతో అతనికి చూపించండి.
3. 3 ఒక వైవిధ్యం చేయడానికి దృఢమైన నిర్ణయం తీసుకోండి. వినయం చూపించాల్సిన సమయం ఇది. ఒకవేళ మీరు చేసిన పొరపాటు లేదా మీ భాగస్వామి భరించలేని చెడు అలవాటు వల్ల కానీ, వదిలించుకోలేకపోయినా సంబంధాలు దెబ్బతిన్నట్లయితే, బాధ్యత వహించండి మరియు మరొకరి అభిప్రాయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోండి. మీరు చేసిన ఫిర్యాదుల గురించి ఆలోచించండి మరియు మీ భాగస్వామి ద్వారా గుర్తు చేయకుండా, మీ స్వంత ఇష్టానుసారం సమస్యలపై పని చేయండి. ఇప్పుడు మీరు అతని వ్యాఖ్యలను వింటారని మరియు మీ మీద పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని చెప్పండి. మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తికి చెప్పండి, ఆమె మిమ్మల్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీ మద్య వ్యసనం కారణంగా ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టినా లేదా విడిచిపెట్టినా, హుందాగా ఉండడానికి మీ ప్రేరణగా మారండి.
4. 4 మీ నిర్ణయాలకు కట్టుబడి ఉండండి. మంచి ఉద్దేశాలు మాత్రమే సరిపోవు; మీరు వాటిని ఉంచాలి. మీ లక్ష్యంపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి మరియు మంచి వ్యక్తిగా మరియు మంచి భాగస్వామిగా మారడానికి మీ మార్పులను అమలు చేయండి. మీరు సంబంధంలో చెడ్డ భాగస్వామిగా ఉంటే, మరింత మద్దతు, వినడం మరియు రాజీపడటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. పరిష్కారాలను కనుగొనడంలో చురుకుగా ఉండండి, ఇబ్బందులను ఊహించండి మరియు ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యలపై పని చేయండి.
   • మీరు వ్యసనంతో సహాయం కోరుకుంటారని చెప్పకండి. ఒక చికిత్సకుడిని కనుగొనండి, ఆరోగ్య కేంద్రాన్ని సందర్శించండి లేదా వీలైనంత త్వరగా పునరావాసం కోసం సైన్ అప్ చేయండి.
   • నిర్దిష్ట సమస్యలను పరిష్కరించండి. మీరు మీ నిగ్రహాన్ని కోల్పోతుంటే, ఉదాహరణకు, కోపం నిర్వహణ కోర్సు తీసుకోండి మరియు వ్యక్తులతో విభిన్నంగా ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మీ కొత్త నైపుణ్యాలపై పని చేయండి.
   • మీరు చర్య తీసుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీ ప్రియమైనవారితో మాట్లాడండి. చెప్పండి, "మా సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడానికి నేను మారడం ప్రారంభించాను. నాకు ఇది కావాలి, కాబట్టి అవసరమైనది చేయడానికి నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను. "