విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: జెనోగ్రామ్‌తో మీరు ఏమి తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి
• పద్ధతి 2 లో 3: కుటుంబ చరిత్రను అధ్యయనం చేయండి
• విధానం 3 లో 3: జెనోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• మీకు ఏమి కావాలి

జెనోగ్రామ్ అనేది కుటుంబ మ్యాప్ లేదా కుటుంబ చరిత్ర రేఖాచిత్రం, ఇది తరతరాలుగా సంబంధాలు, ప్రధాన సంఘటనలు మరియు కుటుంబ మార్పులను వివరించడానికి ప్రత్యేక సింబాలజీని ఉపయోగిస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో సహా ఆరోగ్య నిపుణులు తరచుగా బంధువుల మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యంలో నమూనాలను గుర్తించడానికి జెనోగ్రామ్‌లను ఉపయోగిస్తారు - ఉదాహరణకు, డిప్రెషన్, బైపోలార్ డిజార్డర్, క్యాన్సర్ మరియు జన్యుపరమైన వ్యాధులు. జెనోగ్రామ్ సృష్టించడానికి, మీరు మొదట బంధువులను ఇంటర్వ్యూ చేయాలి. మీరు మీ కుటుంబ ప్రత్యేక కథను సంగ్రహించే ప్రామాణిక చిహ్నాల రేఖాచిత్రాన్ని గీయవచ్చు.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: జెనోగ్రామ్‌తో మీరు ఏమి తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి

1. 1 మీకు జెనోగ్రామ్ ఎందుకు అవసరమో ఆలోచించండి. మీ ఉద్దేశ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడం వలన మీ కుటుంబం గురించి మీకు కావలసిన సమాచారంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. మీరు ఈ సమాచారాన్ని ఎవరితో పంచుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోవడానికి కూడా ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కొన్నిసార్లు మీరు అందుకున్న సమాచారం కుటుంబంలోని ఎవరికైనా కలత లేదా ఊహించని విధంగా ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు పరిస్థితులకు అనుగుణంగా వ్యవహరించాల్సి ఉంటుంది.
   • జెనోగ్రామ్ సహాయంతో, మీరు వంశపారంపర్యత మరియు వివిధ సమస్యలను గుర్తించవచ్చు: పదార్థ దుర్వినియోగం, మానసిక అనారోగ్యం, శారీరక దుర్వినియోగం, అలాగే అనేక రకాల వ్యాధులు.
   • జెనోగ్రామ్‌లు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలను మీ కుటుంబ చరిత్రతో లింక్ చేయడం ద్వారా మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్య చరిత్రను గుర్తించడానికి అనుమతిస్తాయి.
2. 2 మీరు ఏమి కనుగొనాలనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోండి. మీకు జెనోగ్రామ్ ఎందుకు అవసరమో మీకు తెలిసినప్పుడు (డాక్టర్ కోసం, పాఠశాలలో హోంవర్క్ కోసం, కుటుంబ చరిత్రను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి), జెనోగ్రామ్‌తో మీ పనిని సరిగ్గా రూపొందించడం మీకు సులభం అవుతుంది.
   • జెనోగ్రామ్‌లు కుటుంబ వృక్షాల మాదిరిగానే ఉంటాయి, కానీ జెనోగ్రామ్‌లో, మీరు కొమ్మలను మాత్రమే కాకుండా, ప్రతి శాఖలోని ఆకులను కూడా చూస్తారు. మీ కుటుంబంలో ఎవరు ఉన్నారో మాత్రమే కాకుండా, ప్రతి ఒక్కరూ శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఎలా కనెక్ట్ అయ్యారో కూడా మీరు కనుగొంటారు.
   • ఎవరు వివాహం చేసుకున్నారు, విడాకులు తీసుకున్నారు, వితంతువు అయ్యారు మరియు ఇతరులను జెనోగ్రామ్ చూపిస్తుంది. ప్రతి జతలో ఎంతమంది పిల్లలు ఉన్నారు, ప్రతి బిడ్డ ఎలా ఉంటాడు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మధ్య సంబంధం ఎలా ఉంటుందనే సమాచారం కూడా ఉంటుంది, ఒక్క భౌతిక స్థాయిలో మాత్రమే కాదు.
   • పూర్తయిన జెనోగ్రామ్ నుండి మీరు ఏ సమాచారాన్ని పొందాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. మీ కుటుంబంలో ఎవరు డిప్రెషన్, వ్యసనం, క్యాన్సర్ కలిగి ఉన్నారో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? మీ తల్లి మరియు ఆమె తల్లి ఎందుకు ఎప్పుడూ కలవలేదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? మీకు కావాల్సిన వాటి కోసం మీరు ఖచ్చితంగా చూస్తున్నట్లయితే, మీ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఇచ్చే జెనోగ్రామ్‌ను మీరు నిర్మిస్తారు.
3. 3 జెనోగ్రామ్‌లో ఎన్ని తరాలు ఉంటాయో నిర్ణయించండి. మీకు అవసరమైన సమాచారాన్ని పొందడానికి మీరు ఎవరితో కమ్యూనికేట్ చేయాలో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు ఈ వ్యక్తుల వయస్సు మరియు భౌగోళిక స్థానాన్ని బట్టి ఇది సాధ్యమవుతుందా.
   • అదృష్టవశాత్తూ, ఇమెయిల్, స్కైప్ మరియు ఇతర కమ్యూనికేషన్ టూల్స్ ఎల్లప్పుడూ మీ వద్ద ఉన్నాయి - మీరు ఎన్నడూ కలుసుకోని బంధువులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి.
   • మీరు ఎన్ని తరాలను ట్రాక్ చేయాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడం ప్రక్రియను సులభతరం మరియు వేగవంతం చేస్తుంది. మీరు మీ తాతలతో మొదలు పెట్టాలనుకుంటున్నారా? బహుశా మీరు వారి తల్లిదండ్రులను సంప్రదించాల్సిన అవసరం ఉందా? మీకు ఎన్ని తరాలు అవసరమో నిర్ణయించుకోండి మరియు మీరు ఎవరిని సంప్రదించాలో మీకు అర్థమవుతుంది.
4. 4 మిమ్మల్ని మరియు మీ కుటుంబాన్ని అడగడానికి ప్రశ్నల జాబితాను రూపొందించండి. జెనోగ్రామ్‌లో మీరు చూడాలనుకుంటున్న దాని ఆధారంగా, మీకు అవసరమైన సమాచారాన్ని వీలైనంత త్వరగా పొందడంలో సహాయపడే ప్రశ్నలను రూపొందించండి. అటువంటి ప్రశ్నలకు కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • "మీ అమ్మమ్మతో ప్రారంభిద్దాం. ఆమె పేరు ఏమిటి? ఆమె ఎవరిని వివాహం చేసుకుంది? ఆమె ఎప్పుడు చనిపోయింది? ఆమె జాతీయత ఏమిటి?"
   • "మీ తల్లితండ్రులకు ఎంతమంది పిల్లలు ఉన్నారు?"
   • "[బంధువు పేరు] డ్రగ్ లేదా ఆల్కహాల్ వాడకంతో సమస్యలు ఉన్నాయా?"
   • "[బంధువు పేరు] ఏదైనా మానసిక లేదా శారీరక అనారోగ్యం కలిగి ఉందా? ఏమిటి?"

పద్ధతి 2 లో 3: కుటుంబ చరిత్రను అధ్యయనం చేయండి

1. 1 మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన వాటిని వ్రాయండి. అవకాశాలు ఉన్నాయి, మీ కుటుంబ చరిత్ర గురించి మీకు ఇప్పటికే కొంత తెలుసు, ప్రత్యేకించి మీరు ఒకరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బంధువులతో సన్నిహితంగా ఉంటే.
   • మీరు ఇప్పటికే కలిసి ఉంచిన ప్రశ్నలను తీసుకోండి మరియు మీరు మీరే సమాధానమివ్వగలరని ఆలోచించండి.
2. 2 బంధువులతో మాట్లాడండి. మీ స్వంత జ్ఞానం సరిపోనప్పుడు, బంధువులతో మాట్లాడండి. కుటుంబ సంబంధాలు మరియు ముఖ్యమైన కుటుంబ సంఘటనల గురించి వారిని ప్రశ్నలు అడగండి. వివరణాత్మక గమనికలు తీసుకోండి.
   • బంధువుల కథలు వింటే, మీరు మీ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు పొందడమే కాకుండా, మీకు ఇంతకు ముందు తెలియని మరియు ఆలోచించని వాటిని కూడా నేర్చుకుంటారు.
   • గుర్తుంచుకోండి, కుటుంబ సభ్యులందరూ ఈ సంభాషణలను ఆస్వాదించలేరు.
   • పెద్ద సంఖ్యలో కథలను వినడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. కుటుంబం గురించి సమాచారాన్ని స్వీకరించడానికి మరియు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇది ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి.జాగ్రత్తగా వినండి, మీకు మరింత చెప్పడానికి వ్యక్తిని ప్రోత్సహించే వివరణాత్మక సమాధానాలు అవసరమయ్యే ప్రశ్నలను అడగండి.
3. 3 కుటుంబ పత్రాలు మరియు సమాచారాన్ని ఆన్‌లైన్‌లో అధ్యయనం చేయండి. బంధువులు మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోకపోవచ్చు లేదా వారు మీకు ఏదైనా చెప్పడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు.
   • ఇంటర్నెట్ శోధనలు మరియు కుటుంబ పత్రాలు మీకు బంధువులు ఇప్పటికే ఏమి చెప్పారో ధృవీకరించడంలో లేదా తప్పిపోయిన సమాచారాన్ని పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
   • మీరు దీన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటే ఈ సమాచారం ఖచ్చితమైనది అని మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి.
4. 4 మీ స్వంత కథనాన్ని విశ్లేషించండి. మీకు తగినంత వ్యక్తిగత సమాచారం ఉంటే, అది చరిత్రను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీ వైద్య రికార్డు నుండి సమాచారాన్ని సేకరించండి.
   • మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని షధాలను పరిగణించండి, ఎందుకంటే ఈ సమాచారం వైద్య పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి మీ కుటుంబ సభ్యులు ఒకే లేదా ఇలాంటి takingషధాలను తీసుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
5. 5 కుటుంబంలోని సంబంధాలను అన్వేషించండి. జెనోగ్రామ్ కంపోజ్ చేసేటప్పుడు, మీ కుటుంబంలోని ప్రతిఒక్కరూ ఒకరికొకరు ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటారో మీరు తెలుసుకోవాలి. బంధువుల సంఘాలను అధ్యయనం చేయండి, వివాహాలు, విడాకులు, పిల్లలు మరియు ఇతర డేటా గురించి సమాచారాన్ని సేకరించండి.
   • ఎవరు వివాహం చేసుకున్నారు, ఎవరు విడాకులు తీసుకున్నారు, ఎవరు వివాహం చేసుకోకుండా జీవిస్తున్నారో రికార్డ్ చేయండి.
   • ఎవరైనా వితంతువు అయ్యారా? ఎవరైనా విడిపోయారా లేదా హింసాత్మకంగా విడిపోయారా?
   • మీరు జెనోగ్రామ్ నుండి ఏమి పొందాలనుకుంటున్నారనే దానిపై ఆధారపడి, మీరు కనెక్షన్‌లను పొందడంలో సహాయపడటానికి బంధువులకు కష్టమైన మరియు కొన్నిసార్లు అసహ్యకరమైన ప్రశ్నలను అడగాల్సి ఉంటుంది. మీ బంధువులు బయటి సంబంధాలు కలిగి ఉన్నారా లేదా స్వల్పకాలిక సంబంధాలు కలిగి ఉన్నారా మరియు ఎంతమంది ఉన్నారో మీరు కనుగొనవలసి ఉంటుంది. ఎవరైనా బలవంతంగా సంబంధంలోకి నెట్టబడ్డారో లేదో తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
   • మీరు ఎవరితో మాట్లాడుతున్నారో గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ ప్రశ్నలను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే కొంతమంది కుటుంబ సభ్యులు వారికి అసౌకర్యం కలిగించవచ్చు.
6. 6 భావోద్వేగ సంబంధాలను అన్వేషించండి. ప్రతిఒక్కరూ ఎలా కనెక్ట్ అయ్యారో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, కాబట్టి బంధువుల మధ్య ఎలాంటి భావోద్వేగ సంబంధం ఉందో లేదా ఉందో తెలుసుకోవడానికి ఇది సమయం. మీరు కుటుంబంలో ఏదైనా మానసిక కారకాలను గుర్తించాలనుకుంటే భావోద్వేగ సంబంధాల గురించి ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.
   • కుటుంబ యూనియన్ సభ్యులు ఒకరినొకరు ప్రేమిస్తున్నారా? వారు ఒకరితో ఒకరు బాగా కలిసిపోతారా? బహుశా బంధువులలో ఒకరు ఒకరినొకరు ద్వేషిస్తారు.
   • మీరు ఈ సమస్యలపై లోతుగా పరిశోధించినప్పుడు, దుర్వినియోగం లేదా నిర్లక్ష్యం సంకేతాల కోసం చూడండి. మీరు మరింత ముందుకు వెళ్లి, భావోద్వేగం నుండి భౌతికతను వేరు చేయవచ్చు.

విధానం 3 లో 3: జెనోగ్రామ్‌ను సృష్టించండి

1. 1 జెనోగ్రామ్ కోసం ఒక టెంప్లేట్‌ను ఎంచుకోండి. అలాంటి టెంప్లేట్‌లను ఇంటర్నెట్‌లో చూడవచ్చు లేదా చేతితో గీయవచ్చు. జెనోగ్రామ్‌ను రూపొందించడానికి మీరు ప్రత్యేక కంప్యూటర్ ప్రోగ్రామ్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
2. 2 బంధువులు మరియు కనెక్షన్‌లను సూచించడానికి ప్రామాణిక జెనోగ్రామ్ చిహ్నాలను ఉపయోగించండి (రెగ్యులర్ మరియు బ్రోకెన్ రెండూ). మీ సంభాషణల సమయంలో మీరు సేకరించిన సమాచారం యొక్క దృశ్య సూచనలు చిహ్నాలు. మీరు చేతితో లేదా వర్డ్‌లోని డ్రా లేదా షేప్ ఫంక్షన్‌లను ఉపయోగించి ఈ అక్షరాలను గీయవచ్చు.
   • పురుషులు చదరపు ద్వారా సూచించబడతారు. మీరు వివాహాన్ని వర్ణించాలనుకుంటే, చతురస్రాన్ని ఎడమవైపు ఉంచండి.
   • మహిళలు ఒక వృత్తం ద్వారా సూచించబడతారు. మీరు వివాహాన్ని వర్ణించాలనుకుంటే, కుడివైపున వృత్తం ఉంచండి.
   • ఒక క్షితిజ సమాంతర రేఖ వివాహాన్ని సూచిస్తుంది మరియు రెండు వాలు విడాకులు లేదా విభజనను సూచిస్తాయి.
   • పెద్ద పిల్లవాడిని కుటుంబం యొక్క దిగువ ఎడమ మూలలో మరియు చిన్నవారిని దిగువ కుడి వైపున ఉంచాలి.
   • అన్ని ఇతర చిహ్నాలు కుటుంబ సంఘటనలను వర్ణించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి: గర్భం, గర్భస్రావం, అనారోగ్యం, మరణం. పెంపుడు జంతువులను సూచించే డైమండ్ చిహ్నం కూడా ఉంది.
3. 3 కుటుంబ సంబంధాల ఆధారంగా రేఖాచిత్రాన్ని రూపొందించండి, తద్వారా మీకు ఆసక్తి ఉన్న పురాతన తరం పైన ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు తాతామామలతో లేదా వారి తల్లిదండ్రులతో కూడా జెనోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించవచ్చు. జెనోగ్రామ్‌లు వివిధ కుటుంబ సంబంధాలను, అలాగే కొన్ని నమూనాలు లేదా వ్యాధులను చూపుతాయి.
   • జెనోగ్రామ్‌లలో సంఘర్షణ, సాన్నిహిత్యం, పరాయీకరణ మొదలైన పరస్పర చర్యలను సూచించే చిహ్నాలు ఉంటాయి.ఎమోషనల్ కనెక్షన్‌లు జెనోగ్రామ్‌ని అర్థం చేసుకునేలా ప్రత్యేక చిహ్నాలను కలిగి ఉంటాయి.
   • లైంగిక మరియు శారీరక వేధింపులకు, అలాగే మానసిక మరియు శారీరక రుగ్మతలకు చిహ్నాలు కూడా ఉన్నాయి.
4. 4 నమూనాల కోసం చూడండి. మీ జెనోగ్రామ్ సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, దానిని అధ్యయనం చేయండి మరియు నమూనాల కోసం చూడండి. ఈ నమూనాలో స్పష్టంగా కనిపించే అనేక వారసత్వ కార్యక్రమాలు లేదా ప్రత్యేక మానసిక ధోరణులు ఉన్నాయి.
   • నిర్ధారణలకు వెళ్లవద్దు. డేటా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ కుటుంబంలో ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధి లేదా మానసిక రుగ్మత వ్యాపిస్తుందని నిర్ధారించడానికి దీనిని ఉపయోగించకూడదు. స్పెషలిస్ట్‌తో మాట్లాడి వారసత్వాన్ని విశ్లేషించమని అడగండి.
   • జెనోగ్రామ్ ఆధారంగా బంధువుల ఉద్దేశ్యాల గురించి తీర్మానాలు చేయవద్దు మరియు ఈ సమాచారంతో సాయుధ పోరాటానికి వెళ్లవద్దు. బహుశా మీ అత్త తన ఉద్యోగాన్ని కనుగొన్న ప్రతిసారీ తన ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టి ఉండవచ్చు, మరియు మీ కజిన్ ఇతర అమ్మాయిల నుండి అబ్బాయిలను దొంగిలించడానికి ఇష్టపడవచ్చు, కానీ జెనోగ్రామ్ ఆధారంగా వారికి థెరపిస్ట్ కన్సల్టేషన్ అవసరమని మీరు ప్రజలకు చెప్పకూడదు. స్వీకరించిన జెనోగ్రామ్ కారణంగా బంధువులను నిర్ధారించవద్దు. తీర్మానాలు చేయడానికి ముందు, బంధువులు లేదా మనస్తత్వవేత్తతో మాట్లాడండి.
   • మీరు ఒక కుటుంబ చరిత్రను వివరిస్తే, గతంలో బంధువులు మరొక ప్రదేశానికి ఎందుకు వెళ్లారు, కుటుంబ సభ్యుల మధ్య ఎలాంటి సంబంధం ఉందో అర్థం చేసుకోవడానికి నమూనాలు మీకు సహాయపడతాయి. అదనంగా, మీ కుటుంబం అధికారికంగా గుర్తించని ఇతర బంధువుల గురించి మీరు తెలుసుకోవచ్చు.

చిట్కాలు

• మీ జెనోగ్రామ్‌ను సురక్షితమైన ప్రదేశంలో భద్రపరుచుకోండి. రేఖాచిత్రంలో చేర్చబడిన వాస్తవాలు మరియు సంఘటనలు కొంతమంది కుటుంబ సభ్యులకు అసహ్యకరమైనవి లేదా అవాంఛనీయమైనవి కావచ్చు.
• కుటుంబానికి వెలుపల ఉన్న ఇతర వ్యక్తులతో మీ జెనోగ్రామ్‌ను పంచుకునేటప్పుడు కుటుంబ సభ్యులను ఎల్లప్పుడూ ప్రైవేట్‌గా ఉంచండి.
• ఉత్పరివర్తనలు, మనుగడ నైపుణ్యాలు మరియు మరిన్నింటిని గుర్తించడానికి కొన్ని జాతుల జంతువులు మరియు మొక్కల కోసం జెనోగ్రామ్‌లు కూడా సంకలనం చేయబడతాయి.
• జెనోగ్రామ్‌ను రూపొందించడం విద్యార్థులకు గొప్ప సవాలుగా ఉంటుంది. ఒక ప్రముఖ వ్యక్తిని ఎంపిక చేసుకోవడానికి, వారి కుటుంబం మరియు నేపథ్యాన్ని అధ్యయనం చేయడానికి మరియు జెనోగ్రామ్‌ను రూపొందించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇంటర్నెట్ ఉపయోగించి దీన్ని చేయడం చాలా కష్టం కాదు, కానీ మొత్తం సమాచారం బహిరంగంగా అందుబాటులో లేదని గుర్తుంచుకోండి. ఈ వ్యాయామం సరదాగా ఉండాలి, కానీ అలసటగా ఉండకూడదు మరియు ఇది చాలా ఖచ్చితమైనదిగా ఉండకూడదు.
• జెనోగ్రామ్‌లను మాక్‌గోడ్రిక్-గెర్సన్ అన్వేషణ మరియు లాపిడస్ స్కీమాటిక్ అని కూడా అంటారు.

హెచ్చరికలు

• న్యాయవాది లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల సహాయం లేకుండా కుటుంబ సభ్యులతో విభేదాలను పరిష్కరించడానికి జెనోగ్రామ్‌ని ఉపయోగించవద్దు.

మీకు ఏమి కావాలి

• పెన్నులు
• నోట్‌బుక్
• డ్రాయింగ్ కాగితం
• వర్డ్ ప్రాసెసింగ్ సాఫ్ట్‌వేర్ (ఐచ్ఛికం)
• జెనోగ్రామ్ టెంప్లేట్ లేదా జెనోగ్రామ్ సాఫ్ట్‌వేర్