సమర్థవంతమైన కార్యాచరణ ప్రణాళికను ఎలా సృష్టించాలి

వీడియో: ప్రభావవంతమైన కార్యాచరణ ప్రణాళికను ఎలా సృష్టించాలి | బ్రియాన్ ట్రేసీ

విషయము

దశలు
పార్ట్ 1 ఆఫ్ 4: ఒక ప్లాన్ చేయండి
4 వ భాగం 2: మీ సమయాన్ని ప్లాన్ చేసుకోండి
4 వ భాగం 3: ప్రేరణగా ఉండండి
4 వ భాగం 4: మీ లక్ష్యాలను నిర్వచించండి
చిట్కాలు
హెచ్చరికలు

సమర్థవంతమైన కార్యాచరణ ప్రణాళిక ఎల్లప్పుడూ స్పష్టమైన లక్ష్యం, ప్రయోజనం లేదా ఉద్దేశ్యంతో మొదలవుతుంది. ప్రస్తుత ప్రణాళిక నుండి ఒక వ్యక్తిని పేర్కొన్న లక్ష్యం అమలుకు నేరుగా బదిలీ చేయడానికి ఇటువంటి ప్రణాళిక రూపొందించబడింది. సరిగ్గా రూపొందించిన కార్యాచరణ ప్రణాళిక దాదాపు ఏ సమస్యనైనా పరిష్కరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 4: ఒక ప్లాన్ చేయండి

1 అన్ని వివరాలను వ్రాయండి. మీరు మీ కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందిస్తున్నప్పుడు, ప్రతి వివరాలను రాయడం ప్రారంభించండి. ప్రక్రియ యొక్క వివిధ అంశాలను ట్రాక్ చేయడానికి మీరు డీలిమిటెడ్ ప్యాడ్‌ని ఉపయోగించడం ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు. విభాగాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఆలోచనలు / ఇతర గమనికలు
- రోజువారీ చార్ట్‌లు
- నెలవారీ చార్ట్‌లు
- దశలు
- పరిశోధన
- కొనసాగింపు
- పాల్గొనేవారు / పరిచయాలు
2 పనిని రూపుమాపండి. పని ఎంత అస్పష్టంగా ఉందో, కార్యాచరణ ప్రణాళిక తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వీలైనంత త్వరగా కావలసిన లక్ష్యాన్ని నిర్వచించడానికి ప్రయత్నించండి (ప్రాధాన్యంగా ప్రాజెక్ట్ ప్రారంభించే ముందు).
- ఉదాహరణ: మీరు సుమారు 40,000 పదాల మాస్టర్ థీసిస్ (పెద్ద అధ్యయనం) రాయాలి. ఈ పనిలో పరిచయం, సాహిత్య సమీక్ష (ఇతర పరిశోధనల యొక్క క్లిష్టమైన విశ్లేషణ మరియు మీ స్వంత పద్దతిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం), నిర్దిష్ట ఉదాహరణలు మరియు ముగింపుతో మీ ఆలోచనల యొక్క ఆచరణాత్మక ప్రదర్శన ఉంటుంది. పని వ్యవధి 1 సంవత్సరం.
3 ప్రణాళిక నిర్దిష్టంగా మరియు వాస్తవికంగా ఉండాలి. స్పష్టమైన లక్ష్యం ప్రారంభం మాత్రమే: ప్రణాళికలోని ప్రతి అంశం ఖచ్చితంగా మరియు చేయదగినదిగా ఉండాలి. ఉదాహరణకు, నిర్దిష్ట మరియు సాధించగల షెడ్యూల్‌లు, మైలురాళ్లు మరియు డెలివరీలను ప్లాన్ చేయండి.
- దీర్ఘకాలిక ప్రాజెక్ట్ కోసం ప్రణాళిక యొక్క ఖచ్చితమైన మరియు వాస్తవిక పాయింట్లు ముందుగానే గడువు ముగియడం మరియు దుర్భరమైన ఓవర్ టైం పనితో పేలవంగా ప్రణాళికాబద్ధంగా అమలు చేయబడిన ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఉదాహరణ: మీరు మీ డిసర్టేషన్‌ని సకాలంలో పూర్తి చేయడానికి నెలకు 5,000 పదాలు రాయాలి మరియు చివరలో మీ ఆలోచనలను మెరుగుపరచడానికి మరికొన్ని నెలలు వదిలివేయండి. సాధ్యత కోణం నుండి, మీరు ప్రతి నెలా 5,000 పదాల కంటే ఎక్కువ రాయాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోకూడదు.
- మీరు మొత్తం టర్మ్‌లో మూడు నెలలు అసిస్టెంట్ టీచర్‌గా పనిచేస్తే, ఈ సమయంలో మీకు 15,000 పదాలు వ్రాయడానికి సమయం ఉండదు, దాని ఫలితంగా మీరు మిగిలిన నెలల్లో ఈ వాల్యూమ్‌ని పంపిణీ చేయాలి.
4 ఇంటర్మీడియట్ దశలు. లక్ష్య మార్గంలో మైలురాళ్లు ముఖ్యమైన మైలురాళ్లు. ముగింపు నుండి దశలను ప్లాన్ చేయడం ప్రారంభించండి (లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడం) మరియు ప్రస్తుత సమయం మరియు పరిస్థితులకు వెనుకకు పని చేయండి.
- మైలురాళ్లుగా విచ్ఛిన్నం చేయడం (మరియు మీ బృందం) పని పరిధిని చిన్న వాల్యూమ్‌లు మరియు స్పష్టమైన లక్ష్యాలుగా విభజించడం ద్వారా ప్రేరణ పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, కాబట్టి పూర్తి కార్యాచరణ ప్రణాళిక పూర్తిగా అమలు కాకముందే సంపూర్ణత యొక్క భావం ఉద్భవించడం ప్రారంభమవుతుంది.
- చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువ సమయ వ్యవధిలో దశలను వేరు చేయవద్దు. అందువలన, రెండు వారాలు చాలా ప్రభావవంతమైన కాలంగా పరిగణించబడతాయి.
- ఉదాహరణ: ఒక డిసర్టేషన్‌పై పని చేస్తున్నప్పుడు, పని విభాగాలకు దశలను సంబంధం చేయకుండా ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే దీనికి నెలలు పట్టవచ్చు. బదులుగా, రెండు వారాల వరకు మైలురాళ్లను చిన్నగా ఉంచండి (మీరు పద గణనలను ఉపయోగించవచ్చు) మరియు బాగా చేసినందుకు మీరే రివార్డ్ చేసుకోండి.
5 పెద్ద పనులను చిన్న, మరింత నిర్వహించదగిన వాల్యూమ్‌లుగా విభజించండి. కొన్ని పనులు లేదా పని దశలు నిరుత్సాహపరుస్తాయి.
- ఒక పెద్ద పని మిమ్మల్ని కలవరపెడితే, ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి దానిని అనుకూలమైన చిన్న ఉపకార్యాలుగా విభజించండి.
- ఉదాహరణ: సాహిత్య సమీక్ష తరచుగా చాలా కష్టమైన విభాగంగా మారుతుంది, భవిష్యత్తు పని కోసం ఒక రకమైన పునాది. ఈ విభాగాన్ని పూర్తి చేయడానికి, అధ్యయనం చేయడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి పెద్ద మొత్తంలో సమాచారం అవసరం.
- పనిని ఉప పనులుగా విభజించండి: పరిశోధన, విశ్లేషణ, ప్రదర్శన. మీరు సబ్‌క్లాజ్‌లను మరింత తగ్గించవచ్చు మరియు చదవడానికి నిర్దిష్ట కథనాలు మరియు పుస్తకాలను ఎంచుకోవచ్చు మరియు విశ్లేషణ పూర్తి చేయడానికి మరియు ఫలితాల వ్రాతపూర్వక ప్రదర్శనకు గడువును సెట్ చేయవచ్చు.
6 టాస్క్ జాబితాలను ఉపయోగించండి. ప్రతి దశలో పూర్తి చేయాల్సిన పనుల జాబితాను రూపొందించండి. చేయవలసిన పనుల జాబితా అసమర్థమైనది, కాబట్టి ఖచ్చితమైన మొత్తం మరియు నిజ సమయాన్ని సూచించండి.
- ఉదాహరణ: మీ సాహిత్య సమీక్షను చిన్న పనులుగా విభజించండి, తద్వారా ఏమి చేయాలో మరియు వాస్తవ కాల వ్యవధిని అంచనా వేయడానికి మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు. ఉదాహరణకు, ప్రతి ఒకటి నుండి రెండు రోజులకు మీరు ఒక మూలాన్ని చదవాలి, విశ్లేషించాలి మరియు వివరించాలి.
7 అన్ని కార్యకలాపాల కోసం ఒక కాలపరిమితిని నిర్వచించండి. స్పష్టమైన సమయ వ్యవధి లేనప్పుడు, పని అనంతంగా ఎక్కువసేపు లాగవచ్చు మరియు కొన్ని పనులు అసంపూర్తిగా ఉంటాయి.
- ప్రణాళికలోని అంశాల క్రమం క్లిష్టమైనది కాదు, ప్రతి అంశానికి కాల వ్యవధి గురించి చెప్పలేము.
- ఉదాహరణ: మీరు ఒక గంటలో సుమారు 2000 పదాలను చదవగలరని మరియు ఒక కథనంలో చదవడానికి 10,000 పదాలు ఉన్నాయని మీకు తెలిస్తే, మీరు వ్యాసం కోసం కనీసం ఐదు గంటల సమయాన్ని కేటాయించాలి.
- మీరు అలసిపోయినప్పుడు ప్రతి 1-2 గంటలకు కనీసం రెండు స్నాక్స్ మరియు చిన్న విరామాల సమయాన్ని కూడా మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. అదనంగా, ప్రణాళిక లేని ఆలస్యాల కోసం చివరి సమయానికి కనీసం మరో గంటను జోడించండి.
8 దృశ్య ప్రాతినిధ్యాన్ని సృష్టించండి. యాక్షన్ జాబితాలను పూర్తి చేసి, సమయ ఫ్రేమ్‌లను సెట్ చేసిన తర్వాత, ప్లాన్ యొక్క ఒకరకమైన విజువల్ డిస్‌ప్లేను రూపొందించడానికి వెళ్లండి. మీరు ఫ్లోచార్ట్, గాంట్ చార్ట్, డైనమిక్ టేబుల్ లేదా మరొక అనుకూలమైన ఎంపికను ఉపయోగించవచ్చు.
- దృశ్య ప్రణాళికను అందుబాటులో ఉండే ప్రదేశంలో ఉంచండి - ఉదాహరణకు, మీరు దానిని కార్యాలయం లేదా తరగతి గది గోడపై వేలాడదీయవచ్చు.
9 పూర్తయిన పనులను దాటండి. ఈ విధంగా మీరు సంతృప్తి చెందడమే కాకుండా, ఏదీ నిర్లక్ష్యం చేయబడలేదని మీరు నిర్ధారించుకోగలుగుతారు.
- టీమ్ వర్క్ కోసం ఈ విధానం ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. మీరు ఇతరులతో పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా అందుబాటులో ఉండే భాగస్వామ్య పత్రాన్ని సృష్టించవచ్చు.
10 ఆగవద్దు. మీరు ఒక ప్రణాళికను రూపొందించి, సహోద్యోగులకు (కలిసి పనిచేసేటప్పుడు) మరియు పేర్కొన్న మైలురాళ్లను అందించిన తర్వాత, తదుపరి దశకు వెళ్లండి: మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి రోజువారీ పనికి దిగండి.
11 మీరు తేదీలను మార్చవచ్చు, కానీ మీరు సగం మధ్యలో ఆపలేరు. కాలానుగుణంగా, ఊహించని పరిస్థితులు తలెత్తుతాయి, మీరు గడువులను చేరుకోవడం, పనులు పూర్తి చేయడం మరియు లక్ష్యాలను సాధించకుండా నిరోధించవచ్చు.
- ఉత్సాహంగా ఉండండి. మీ ప్రణాళికను సమీక్షించండి, ఆపై పని చేస్తూ, మీ లక్ష్యం వైపు కదులుతూ ఉండండి.

4 వ భాగం 2: మీ సమయాన్ని ప్లాన్ చేసుకోండి

1 మంచి ప్లానర్‌ని ఎంచుకోండి. మీ సమయంలోని ప్రతి గంటను సౌకర్యవంతంగా ప్లాన్ చేయడానికి అనుమతించే అప్లికేషన్ లేదా నోట్‌బుక్‌ను ఉపయోగించండి. రికార్డులు సౌకర్యవంతంగా నమోదు చేయడానికి మరియు చదవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించినట్లయితే మాత్రమే షెడ్యూలర్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
- భౌతికంగా పనులను (కాగితంపై పెన్నులో) వ్రాయడం వల్ల పనులు పూర్తయ్యే అవకాశం పెరుగుతుందని పరిశోధనలో తేలింది, కాబట్టి మీ పనిని సాంప్రదాయక నోట్‌బుక్‌లో ప్లాన్ చేసుకోవడం మంచిది.
2 చేయవలసిన పనుల జాబితాలను ఉపయోగించవద్దు. కాబట్టి, మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను కలిగి ఉన్నారు, కానీ మీరు వాటిని ఎప్పుడు చేస్తారు? చేయవలసిన పనుల జాబితా టాస్క్ షెడ్యూల్ వలె సమర్థవంతంగా ఉండదు. షెడ్యూల్‌లో, ప్రతి పనికి నిర్ణీత తేదీ కేటాయించబడుతుంది.
- క్లియర్ టైమ్ బ్లాక్‌లు (చాలా డైరీల పేజీలు పదం యొక్క అత్యంత అక్షరార్థమైన అర్థంలో గంట బ్లాక్‌లుగా విభజించబడ్డాయి) మిమ్మల్ని వెనుకాడడానికి అనుమతించవు, ఎందుకంటే సమయం ముగిసిన తర్వాత మీరు తదుపరి షెడ్యూల్ చేసిన పనికి వెళ్లాలి.
3 టైమ్ బ్లాక్‌లను గుర్తించడం నేర్చుకోండి. ఈ విధానం ప్రతి కేసుకు ఎంత సమయం కేటాయించవచ్చో స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ప్రాధాన్యత పనులతో ప్రారంభించండి మరియు తక్కువ ప్రాముఖ్యత ఉన్న పనులకు మీ మార్గంలో పని చేయండి.
- మీ మొత్తం వారం ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోండి. రాబోయే రోజుల్లో వివరణాత్మక ప్రణాళికతో, మీరు అందుబాటులో ఉన్న సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోగలుగుతారు.
- చాలా మంది నిపుణులు మొత్తం నెల ప్రణాళికల గురించి కనీసం సాధారణ ఆలోచనను కలిగి ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
- కొందరు వ్యక్తులు రోజు చివరిలో ప్రారంభించి, వెనుకకు పని చేయాలని సలహా ఇస్తారు. మీ పని దినం సాయంత్రం 5:00 గంటల వరకు ఉంటే, ఇప్పటి నుండి రోజు ప్రారంభం వరకు ప్లాన్ చేయండి (ఉదాహరణకు, ఉదయం 7:00 వరకు).
4 విరామాలు మరియు విశ్రాంతి కార్యకలాపాల కోసం సమయాన్ని కేటాయించండి. పరిశోధకులు తమ ప్రణాళికలలో ఖాళీ సమయాన్ని చేర్చడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి జీవితం నుండి మరింత సంతృప్తిని పొందగలరని వాదించారు. ఎక్కువసేపు పనిచేయడం (వారానికి 50 గంటల కంటే ఎక్కువ) కార్మిక సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుందని కూడా నిరూపించబడింది.
- నిద్ర లేకపోవడం ఉత్పాదకతపై వినాశకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ప్రతిరోజూ ఒక వయోజన వ్యక్తికి కనీసం 7 గంటల నిద్ర అవసరం, మరియు టీనేజ్‌లో ఈ సంఖ్య 8.5 గంటలకు పెరుగుతుంది.
- ఉత్పాదకతను పెంచడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి రోజంతా "వ్యూహాత్మక పునరుద్ధరణ" (వ్యాయామం, ఎన్ఎపి, ధ్యానం, సన్నాహకం) కోసం ప్లాన్ చేయాలని పరిశోధకులు మిమ్మల్ని కోరుతున్నారు.
5 వారం కోసం ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. కొంతమంది నిపుణులు ఒక వారం ముందుగానే ప్రణాళిక రూపొందించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రతిరోజూ ఎంత ఉత్తమంగా ఉపయోగించాలో నిర్ణయించండి.
- అన్ని ప్రస్తుత పనులు మరియు కట్టుబాట్లను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి. షెడ్యూల్ చాలా కఠినంగా మారినట్లయితే, మీరు దాని నుండి కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలను దాటవచ్చు.
- సామాజిక పరస్పర చర్యలను త్యాగం చేయవద్దు. సన్నిహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమయం కేటాయించండి. వారు మీకు అవసరమైన సహాయాన్ని ఎల్లప్పుడూ అందిస్తారు.
6 రోజువారీ దినచర్యను సృష్టించండి. మాస్టర్ థీసిస్ ఉదాహరణలో, ఒక సాధారణ రోజు ఇలా ఉండవచ్చు:
- ఉదయం 7:00: మేల్కొలపండి
- ఉదయం 7:15: వ్యాయామాలు చేయండి
- ఉదయం 8:30: స్నానం చేయండి మరియు దుస్తులు ధరించండి
- ఉదయం 9:15: అల్పాహారం సిద్ధం చేసి తినండి
- 10:00 am: డిసర్టేషన్ వర్క్ - రచన అసైన్‌మెంట్‌లు (ప్లస్ 15 నిమిషాల విరామాలు)
- మధ్యాహ్నం 12:15: భోజనం
- 13:15: ఇమెయిల్‌తో పని చేస్తోంది
- 14:00: రీడింగ్ పరిశోధన మరియు విశ్లేషణ (20-30 నిమిషాల విరామాలు / స్నాక్స్‌తో సహా)
- 17:00: పనిని పూర్తి చేయడం, లేఖలను తనిఖీ చేయడం, రేపటి వ్యవహారాల ప్రణాళిక
- 17:45: టేబుల్‌పై క్లియర్ చేయండి, స్టోర్‌కు వెళ్లండి
- 19:00: డిన్నర్ సిద్ధం చేసి తినండి
- 21:00: విశ్రాంతి (గిటార్ వాయించడం)
- 10:00 pm: మంచం విస్తరించండి, మంచంలో చదవండి (30 నిమిషాలు), పడుకోండి
7 మీరు మీ అన్ని రోజులను ఒకే విధంగా ప్లాన్ చేయనవసరం లేదు. మీరు వారానికి 1-2 రోజులు పనికి కేటాయించవచ్చు. కొన్నిసార్లు తాజా ఆలోచనలతో తిరిగి పని చేయడానికి విరామాలు తీసుకోవడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
- ఉదాహరణ: సోమ, బుధ, శుక్రవారాల్లో మూలాలు విశ్లేషించి, గురువారం ఒక వాయిద్యం వాయించడం నేర్చుకోవచ్చు.
8 ఊహించని సమస్యలు. తక్కువ ఉత్పాదక పని గంటలు లేదా ఊహించని సమస్యల కోసం ప్రతి బ్లాక్‌లో అదనపు సమయాన్ని కేటాయించండి. ప్రారంభంలో, మీరు ప్రతి పనికి అవసరమని భావించినంత రెట్టింపు సమయాన్ని కేటాయించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
- ఈ ప్రక్రియలో, మీరు మరింత సమర్ధవంతంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తారు లేదా అవసరమైన సమయాన్ని మరింత ఖచ్చితంగా నిర్ణయించగలుగుతారు, ఇది అసలు షెడ్యూల్‌ని సర్దుబాటు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ కనీసం ఒక చిన్న ఖాళీని వదిలివేయండి.
9 సరళంగా మరియు అర్థం చేసుకోండి. మీరు ప్రారంభించినప్పుడు, ప్రయాణంలో మీ షెడ్యూల్‌ను సర్దుబాటు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఇది లెర్నింగ్ ప్రక్రియలో భాగం, కాబట్టి పెన్ కాకుండా పెన్సిల్‌తో టైమ్ బ్లాక్‌లను ప్లాన్ చేయడం ఉత్తమం.
- మీ డైరీలో పగటిపూట మీరు చేసిన అన్ని పనులను ట్రాక్ చేయడానికి మీరు కొన్ని వారాలు గడపవచ్చు. దీనికి ధన్యవాదాలు, ప్రతి పని యొక్క సమయ వ్యవధిని సరిగ్గా అంచనా వేయడం మరియు సమయాన్ని సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడం ఎలాగో మీరు నేర్చుకుంటారు.
10 ఇంటర్నెట్ ఆఫ్ చేయండి. మీ ఇమెయిల్ మరియు సోషల్ మీడియాను ఎప్పుడు తనిఖీ చేయాలో నిర్ణయించుకోండి. దీనితో కఠినంగా ఉండండి, ఎందుకంటే న్యూస్ ఫీడ్ ద్వారా స్క్రోల్ చేయడం ద్వారా గంటల సమయాన్ని వృధా చేయడం సులభం.
- మీరు మీ ఫోన్‌ను కూడా ఆఫ్ చేయవచ్చు (కనీసం మీరు దృష్టి పెట్టాల్సిన సమయం కోసం).
11 తక్కువ చేయండి. ఇంటర్నెట్‌లో సమయ పరిమితి దీనికి కారణం. మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడే రోజులోని అత్యంత ముఖ్యమైన పనులను గుర్తించండి మరియు దృష్టి పెట్టండి. సమయం మాత్రమే తీసుకునే తక్కువ ముఖ్యమైన విషయాలపై మీరు శక్తిని వృథా చేయకూడదు: కరస్పాండెన్స్, డాక్యుమెంట్‌లతో ఆలోచన లేని పని.
- రోజులో కనీసం రెండు గంటల పాటు ఇమెయిల్‌ని తనిఖీ చేయవద్దని ఒక నిపుణుడు సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. కాబట్టి మీరు ముఖ్యమైన విషయాలపై దృష్టి పెడతారు మరియు అక్షరాల నుండి అదనపు క్షణాల ద్వారా పరధ్యానం చెందలేరు.
- మీరు చేయవలసిన చిన్న పనులు చాలా ఉంటే (ఉదాహరణకు, ఇమెయిల్‌లు, పేపర్‌వర్క్, శుభ్రపరచడం), అప్పుడు వాటిని రోజంతా విస్తరించడం కంటే, వాటిని ఒకేసారి బ్లాక్ చేయడం మంచిది, తద్వారా ముఖ్యమైన పనులపై దృష్టిని తగ్గించండి.

4 వ భాగం 3: ప్రేరణగా ఉండండి

1 సానుకూల వైఖరి. లక్ష్యాలను సాధించడానికి సానుకూల దృక్పథం చాలా ముఖ్యం. మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను మీరు విశ్వసించాలి. సానుకూల ధృవీకరణలతో ప్రతికూల ఆలోచనలతో పోరాడండి.
- మీ స్వంత మూడ్‌తో పాటు, మీరు సానుకూల వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టాలి. కాలక్రమేణా, మేము ఎవరితో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నామో వారి అలవాట్లను మేము స్వీకరిస్తాం, కాబట్టి మీ పరిసరాలను తెలివిగా ఎంచుకోండి.
2 రివార్డులు. ప్రతి దశను పూర్తి చేసిన తర్వాత బహుమతి ముఖ్యంగా ముఖ్యం. మీ కోసం స్పష్టమైన రివార్డ్‌లతో ముందుకు రండి. మీకు ఇష్టమైన రెస్టారెంట్‌లో రెండు వారాల స్టేజ్ లేదా రెండు నెలల జాబ్ కోసం మసాజ్ కోసం రివార్డ్‌గా మీరు లంచ్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
- ఒక నిపుణుడు ఒక నిర్దిష్ట మొత్తాన్ని స్నేహితుడికి బదిలీ చేయమని ప్రతిపాదిస్తాడు మరియు నిర్ధిష్ట సమయంలో పని పూర్తయినట్లయితే మాత్రమే దానిని మీకు తిరిగి ఇవ్వమని అతడిని అడుగుతాడు. మీరు విఫలమైతే, స్నేహితుడు తన కోసం డబ్బును ఉంచుకుంటాడు.
3 సహాయం పొందు. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మద్దతును కలిగి ఉండటం, అలాగే ఇలాంటి లక్ష్యాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులను కలవడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం. దీనికి ధన్యవాదాలు, మీరు ఇతరులతో సమానంగా ఉండవచ్చు.
4 మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. విజయవంతంగా ముందుకు సాగడం ఉత్తమ ప్రేరణ అని పరిశోధనలో తేలింది. పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి, మీరు మీ షెడ్యూల్‌లో పూర్తి చేసిన పనులను దాటాలి.
5 పడుకుని తొందరగా లేవండి. విజయవంతమైన మరియు ఉత్పాదక వ్యక్తుల దినచర్యలను పరిశోధించడం మీకు నిజం చెబుతుంది - వారిలో చాలామంది తమ రోజును ముందుగానే ప్రారంభిస్తారు. వారు సాధారణంగా ఉదయం దినచర్యను కూడా కలిగి ఉంటారు, ఇది తరచుగా మరింత విజయాల కోసం వారిని ప్రేరేపిస్తుంది.
- మీ ఉదయం వ్యాయామం (లైట్ వార్మప్ మరియు యోగా లేదా వ్యాయామశాలలో వ్యాయామం), ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం మరియు అరగంట డైరీతో ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి.
6 విరామాలు తీసుకోండి. ప్రేరణగా ఉండటానికి విరామాలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. మీరు ఎల్లప్పుడూ పని చేస్తే, మీరు అలసటను కూడగట్టుకుంటారు. విరామాలు తీసుకోవడం వలన మీరు అధిక పనిని నివారించవచ్చు మరియు పని గంటలను ఆప్టిమైజ్ చేయవచ్చు.
- ఉదాహరణ: కంప్యూటర్ నుండి లేచి, మీ ఫోన్‌ను కిందకి ఉంచి, నిశ్శబ్దంగా నిశ్శబ్దంగా కూర్చోండి. ఆలోచనలు వస్తే, వాటిని మీ డైరీలో రాయండి. లేకపోతే, ఒక క్షణం విశ్రాంతిని ఆస్వాదించండి.
- ఉదాహరణ: ధ్యానం తీసుకోండి.మీ ఫోన్‌ను సైలెంట్ మోడ్‌లో ఉంచండి, అన్ని నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్ చేయండి మరియు టైమర్‌ను 30 నిమిషాలు లేదా మరో చెల్లుబాటు అయ్యే సమయానికి సెట్ చేయండి. అప్పుడు నిశ్చలంగా కూర్చుని మీ మనస్సును క్లియర్ చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మనస్సులోకి వచ్చే అన్ని ఆలోచనలను వర్గీకరించి విడుదల చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు పని గురించి ఆలోచిస్తుంటే, మీకు "పని" అని చెప్పండి మరియు ఆలోచనను విడనాడండి.
7 దృశ్యమానం చేయండి. మీ లక్ష్యం గురించి ఆలోచించడానికి కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి మరియు మీరు దానిని సాధించిన తర్వాత మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఊహించండి. దీనివల్ల తలెత్తే ఇబ్బందులను సులభంగా ఎదుర్కోవచ్చు.
8 ఇది సులభం కాదని అర్థం చేసుకోండి. ఒక వ్యక్తికి ప్రియమైనవన్నీ కష్టం లేకుండా అరుదుగా ఇవ్వబడతాయి. లక్ష్యానికి మార్గం సాధారణంగా అనేక సమస్యలు మరియు కష్టమైన నిర్ణయాలు లేకుండా పూర్తి కాదు. ఈ వాస్తవాన్ని అంగీకరించండి.
- వర్తమానంలో జీవించాలని సలహా ఇచ్చే చాలా మంది అనుభవజ్ఞులైన నిపుణులు మీ వైఫల్యాలను ఉద్దేశపూర్వక ఎంపికగా అంగీకరించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీరు కోపంగా లేదా కలత చెందాల్సిన అవసరం లేదు. వాటిని అంగీకరించండి, పాఠం నేర్చుకోండి మరియు మారిన పరిస్థితులను పరిగణనలోకి తీసుకుని తిరిగి పనికి వెళ్లండి.

4 వ భాగం 4: మీ లక్ష్యాలను నిర్వచించండి

1 మీ కోరికలను వ్రాయండి. ఈ ప్రయోజనం కోసం ఒక డైరీ లేదా టెక్స్ట్ డాక్యుమెంట్ అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మీకు ఇంకా తెలియకపోతే, ఈ అభ్యాసం సహాయపడాలి.
- రెగ్యులర్ డైరీ ఎంట్రీలు మీ గురించి నిర్లిప్త వీక్షణను మరియు మీ భావాలను డాక్యుమెంట్ చేయడానికి గొప్ప మార్గం. చాలామంది వ్యక్తులు తమ స్వంత ఆలోచనలను రికార్డ్ చేయడం భావాలు మరియు కోరికలను అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుందని పేర్కొన్నారు.
2 ప్రశ్నను అధ్యయనం చేయండి. మీకు ఏదైనా ఆలోచన ఉంటే, ఈ అంశంపై పరిశోధన చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి చిన్న మార్గాన్ని కనుగొనడానికి మీ లక్ష్యాలను పరిశీలించండి.
- Reddit వంటి ఫోరమ్‌లు వివిధ రకాల విషయాలను కవర్ చేస్తాయి మరియు చర్చిస్తాయి. మీకు ఆసక్తి ఉన్న మరియు సమాచారాన్ని పంచుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్న పరిశ్రమలో పాల్గొన్న వ్యక్తులతో ఇక్కడ మీరు మాట్లాడవచ్చు.
- ఉదాహరణ: మీ వ్యాసంపై పని చేస్తున్నప్పుడు, ఇవన్నీ దేనికి దారితీస్తాయో మీరు ఆలోచిస్తారు. మీరు వెతుకుతున్న డిగ్రీ ఉన్న వ్యక్తులు ఏమి చేస్తున్నారో చదవండి. ఇది ప్రచురణలు లేదా భవిష్యత్తులో ఇతర కెరీర్ అభివృద్ధి అవకాశాల వైపు మిమ్మల్ని నెట్టగలదు.
3 అందుబాటులో ఉన్న ఎంపికలను అన్వేషించండి మరియు మీకు బాగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి. సమస్యను అధ్యయనం చేసిన తర్వాత, ఎంచుకున్న ప్రతి మార్గం ఎక్కడికి దారితీస్తుందో స్పష్టమవుతుంది. ఇది మీ స్వంత లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఉత్తమ ఎంపికను ఎంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
4 పనికి సంబంధించిన బాహ్య కారకాలను పరిగణించండి. లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో అంతరాయం కలిగించే ప్రతిదీ ఇందులో ఉంటుంది. ఒక డిసర్టేషన్ విషయంలో, మానసిక అలసట, మూలాలు లేకపోవడం లేదా ఊహించని పని పనులకు పేరు పెట్టవచ్చు.
5 సరళంగా ఉండండి. అమలు ప్రక్రియలో లక్ష్యాలు మారవచ్చు. ముందుగానే యుక్తి కోసం గదిని అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నించండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, విషయాలు కఠినమైనప్పుడు వదులుకోవద్దు. ఆసక్తి కోల్పోవడం మరియు ఆశ కోల్పోవడం పూర్తిగా భిన్నమైన విషయాలు!

చిట్కాలు

ప్రణాళికలు మరియు లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి సహాయపడే అన్ని పద్ధతులు మరింత ప్రపంచ మరియు దీర్ఘకాలిక ఉద్దేశ్యాలకు కూడా వర్తిస్తాయి (ఉదాహరణకు, కెరీర్ ఎంపిక).
మీ సమయాన్ని ప్లాన్ చేసే ఆలోచన బోర్‌గా ఉంటే, దాని గురించి భిన్నంగా ఆలోచించండి: రోజులు, వారాలు మరియు నెలలు కూడా ముందుకు సాగే ప్రణాళికలు తదుపరి దశ గురించి ప్రతిరోజూ నిర్ణయాలు తీసుకోవలసిన అవసరాన్ని తొలగిస్తాయి. ఇది ముఖ్యమైన సమస్యలపై సృజనాత్మకత మరియు ఏకాగ్రత కోసం సమయాన్ని ఖాళీ చేస్తుంది.