విషయము

• దశలు
• 2 వ పద్ధతి 1: భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడం
• 2 వ పద్ధతి 2: మీరు ప్రేమలో పడిన వ్యక్తితో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ప్రేమలో పడటం అనేది చాలా ఉద్వేగభరితమైన భావోద్వేగాలతో కూడిన అద్భుతమైన అనుభూతి. అటువంటి పరిస్థితిలో, కొన్నిసార్లు మీ భావాలను అధిగమించడానికి మీరు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలి. మీ రూపాన్ని పర్యవేక్షించండి, సానుకూల స్వీయ-చర్చను ఉపయోగించండి మరియు మీకు ఇష్టమైన భావాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తిని తెలుసుకోవడానికి ప్రశ్నలు అడగండి.

దశలు

2 వ పద్ధతి 1: భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడం

1. 1 మీ భావాలు సాధారణమైనవని అర్థం చేసుకోండి. ప్రేమలో పడిన కాలంలో, హార్మోన్ల అల్లర్లు జరుగుతాయి, దాని ఫలితంగా మీరు వింతగా అనిపించే భావోద్వేగాలను అనుభవించవచ్చు. మీరు సంతోషంతో, ఆందోళనతో, ఆందోళనతో లేదా ఒక వ్యక్తితో నిమగ్నమయ్యాడు. మీ భావాలు సాధారణమైనవి మరియు త్వరలో మరింత సుపరిచితమవుతాయని గుర్తుంచుకోండి.
   • మీ భావాలు మీ జీవితాన్ని నియంత్రించనివ్వవద్దు. మీ కోసం మరియు మీ సాధారణ కార్యకలాపాల కోసం సమయాన్ని కేటాయించడం కొనసాగించండి.
2. 2 మీ భావాలు బయటకు వెళ్లనివ్వండి. మీరు ప్రేమలో పడినప్పుడు కొత్త భావోద్వేగాల ప్రవాహాన్ని అధిగమించడానికి మీ భావాలను వెలికితీసే మార్గాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌తో పరిస్థితిని చర్చించవచ్చు లేదా జర్నల్‌లో భావాలను వ్రాయవచ్చు. డైరీ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది, ఇతర విషయాలతోపాటు, కాబట్టి ఈ విధంగా ప్రయత్నించండి.
   • మీ భావాలను జర్నల్‌లో రాయడం వారితో వ్యవహరించడానికి మంచి మార్గం. దీని కోసం రోజుకు 15-20 నిమిషాలు కేటాయించండి. బహుశా, ప్రేమలో పడినందుకు ధన్యవాదాలు, మీరు సృజనాత్మక ఆలోచనల పెరుగుదలను అనుభవిస్తారు మరియు కవిత్వం రాయడం ప్రారంభిస్తారు.
3. 3 మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించండి. మీరు చాలా ప్రేమలో ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఆ వ్యక్తి గురించి రోజుల తరబడి ఆలోచించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు, ఆహారం, వ్యాయామం మరియు నిద్ర వంటి మీ ప్రాథమిక అవసరాలను తీర్చాలని గుర్తుంచుకోండి. మీ అత్యుత్తమ అనుభూతిని పొందడానికి, డైటీషియన్, జిమ్ లేదా యోగా క్లాస్‌ని చూడండి.
   • సరిగ్గా తినండి. మీ ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపర్చడానికి కృషి చేయండి: కొవ్వు మరియు చక్కెరను తగ్గించండి మరియు ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి.
   • రోజుకు 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి. మితమైన వ్యాయామం కోసం రోజుకు కనీసం అరగంట అయినా కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
   • రోజంతా విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి. ప్రతి రాత్రి 8 గంటలు నిద్రపోండి మరియు రోజంతా విశ్రాంతి తీసుకోండి. ధ్యానం, యోగా లేదా శ్వాస వ్యాయామాలు ప్రాక్టీస్ చేయండి.
4. 4 మీరే చూడండి. క్రొత్త అనుభూతిని చక్కగా ఎదుర్కోవడానికి మరియు మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి ఎల్లప్పుడూ మంచిగా కనిపించడానికి మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి. క్రమం తప్పకుండా తలస్నానం చేయండి, మీ జుట్టును తీర్చిదిద్దుకోండి మరియు మీరే కొత్త బట్టలు కొనండి.
   • ప్రతిరోజూ శుభ్రం చేసి స్నానం చేయండి. మిమ్మల్ని మంచిగా మరియు అందంగా ఉంచడానికి డియోడరెంట్, సౌందర్య సాధనాలు, జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి.
   • కేశాలంకరణ లేదా బ్యూటీ సెలూన్‌కు వెళ్లండి. మీ శైలిని మార్చడానికి స్టైలింగ్ లేదా కొత్త హ్యారీకట్ కూడా పొందండి. మీరు చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి, వాక్సింగ్ లేదా మసాజ్ కూడా పొందవచ్చు.
   • కొత్త బట్టలు కొనండి. మీరు చాలాకాలంగా కొత్త దుస్తులను అనుమతించకపోతే, బట్టల దుకాణాన్ని చూడండి. మీకు ఆకర్షణీయంగా అనిపించే మరియు మీకు బాగా సరిపోయే వస్తువులను ఎంచుకోండి.
5. 5 మిమ్మల్ని మరల్చడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. ఏదైనా సంబంధంలో, ముఖ్యంగా ప్రారంభంలో మీ కోసం సమయం తీసుకోవడం ముఖ్యం. మీ ఆలోచనలన్నీ మీ ప్రియమైన వ్యక్తిచే ఆక్రమించబడితే అది సులభం కాదు. మిమ్మల్ని పరధ్యానంలో ఉంచడానికి మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే పనులు చేస్తూ ఉండండి. చురుకైన సామాజిక జీవితం మిమ్మల్ని ఇష్టపడే వ్యక్తుల యొక్క మీ లక్ష్యాన్ని కూడా చూపుతుంది. ఇది మీ పరస్పర అవకాశాలను పెంచుతుంది.
   • కొత్త అభిరుచిని కనుగొనండి.
   • మీ స్నేహితులతో ఆనందించండి.
   • రుచికరమైన భోజనం వండి మరియు మీకు ఇష్టమైన సినిమాలు చూడండి.
6. 6 ఆందోళన మరియు ఇతర ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవడానికి సానుకూల స్వీయ-చర్చను ఉపయోగించండి. ప్రేమలో పడటం తరచుగా ఆందోళన మరియు సందేహంతో కూడి ఉంటుంది, కాబట్టి కాలానుగుణంగా మిమ్మల్ని మీరు ఉత్సాహపరుచుకోండి. సానుకూల స్వీయ-చర్చ ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీ సానుభూతి యొక్క వస్తువు యొక్క పరస్పర భావాల గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీతో ఇలా చెప్పండి: "ఇది అంత గమ్యస్థానం అయితే మేము కలిసి ఉంటాం. అతను నన్ను ప్రేమించకపోతే, ప్రపంచంలో ఇంకా చాలా మంది అబ్బాయిలు ఉన్నారు. ”
7. 7 మీ ముట్టడి అధికంగా ఉంటే ప్రొఫెషనల్‌ని చూడండి. ప్రేమలో పడటం మిమ్మల్ని సాధారణ జీవితం గడపకుండా నిరోధిస్తే, నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. అటువంటి ముట్టడి ఎంత ప్రమాదకరమో థెరపిస్ట్ మీకు చెప్తాడు.

2 వ పద్ధతి 2: మీరు ప్రేమలో పడిన వ్యక్తితో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి

1. 1 ప్రశాంతంగా ఉండు. మీరు ఇప్పటికే సంబంధంలో లేకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు స్నేహానికి పరిమితం చేయడానికి కష్టపడుతున్నారని మొదట చూపవద్దు. వ్యక్తిని స్నేహితుడిలా చూసుకోండి మరియు మీరు ఒకరినొకరు తెలుసుకోకపోతే చాలా పరిహసముచేసుకోకండి. ప్రారంభంలో అధిక ఒత్తిడి మరియు ముట్టడి ఒక వ్యక్తిని సులభంగా భయపెట్టవచ్చు మరియు దూరం చేస్తాయి.
2. 2 మిమ్మల్ని మీరు తోసుకోకండి. ప్రతి సెకను ఎవరితోనైనా గడపడానికి ఉత్సాహం చూపవద్దు. మీ ఇద్దరికీ సాధారణ జీవితం గడపడానికి స్థలం కావాలి. కొత్త భావాల కోసం ఇతర బాధ్యతలను త్యాగం చేయడం వలన ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాలు దెబ్బతింటాయి, మరియు మీ కొత్త భాగస్వామి ఈ ప్రవర్తన అనుచితమైనది కావచ్చు.
3. 3 వ్యక్తిని బాగా తెలుసుకోవడానికి ప్రశ్నలు అడగండి. మీ గురించి మాట్లాడటం ఒక వ్యక్తికి జీతం తినడం లేదా స్వీకరించడం లాంటి ఆనందాన్ని ఇస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మీరు ఒక వ్యక్తిని బాగా తెలుసుకోవాలనుకుంటే మరియు అదే సమయంలో అతనికి అసౌకర్యం కలిగించకపోతే, అతని జీవితం మరియు అభిరుచుల గురించి అడగండి.
   • "మీరు ఎక్కడ పెరిగారు?" వంటి సాధారణ ప్రశ్నలతో ప్రారంభించండి. మరియు "మీరు దేని కోసం ప్రసిద్ధి చెందాలనుకుంటున్నారు?" వంటి అసాధారణ ప్రశ్నలకు వెళ్లండి.
4. 4 కొద్దిగా పరిహసముచేయు. సరసాలాడుట వ్యక్తికి మీ ఆసక్తిని చూపుతుంది మరియు మీ మధ్య సంబంధాన్ని తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే సంబంధంలో ఉన్నప్పటికీ పరిహసముచేయుటకు గుర్తుంచుకోండి. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ చేతులను తాకడం, కన్ను కొట్టడం లేదా అందమైన వ్యాఖ్యలు చెప్పడం. ఇతర విషయాలతోపాటు, కింది పద్ధతులను ఉపయోగించండి:
   • కళ్ళలో చాలా సేపు చూడండి. లాంగ్ లుక్ మీకు ఆసక్తిని చూపుతుంది మరియు మీ పరస్పర భావాలను కూడా పెంచుతుంది.
   • మీ మొత్తం శరీరాన్ని ఆ వ్యక్తి వైపు తిప్పండి.మీ ఆసక్తిని చూపించడానికి వ్యక్తి యొక్క భంగిమను తిప్పండి మరియు పునరావృతం చేయండి.
   • చిరునవ్వు. నవ్వడం అనేది ప్రతిఒక్కరూ స్నేహపూర్వకంగా భావించే ఆసక్తికి సంకేతం.
5. 5 మీ భావాలు పరస్పరం కాకపోతే ముందుకు సాగండి. కొన్నిసార్లు ప్రేమ అవాంఛనీయమైనది. మీరు కొంతకాలం సానుభూతి చూపే వ్యక్తిని చూపించినట్లయితే, మరియు అతను మీ చర్యలకు స్పందించకపోతే, అతనితో సమయం వృధా చేయడం మానేయండి. బహుశా అతను మీపై ఆసక్తి చూపకపోవచ్చు లేదా అతను ఇంకా సంబంధానికి సిద్ధంగా లేడు. మీకు ప్రతిస్పందించే వ్యక్తికి సమయం మరియు శక్తిని కేటాయించడం మంచిది.

చిట్కాలు

• గత సంబంధాల సమస్యలు మిమ్మల్ని మళ్లీ ప్రేమించడానికి భయపడేలా చేయవద్దు.
• భావాలు ఎల్లప్పుడూ పరస్పరం కావు, కానీ మీరు ఇకపై పరస్పర ప్రేమను కలుసుకోరని దీని అర్థం కాదు.

హెచ్చరికలు

• సన్నిహిత స్నేహంతో ప్రేమలో ఉండటం కలవరపడకండి. కొన్నిసార్లు బలమైన స్నేహం ప్రేమగా మారుతుంది, కానీ గుర్తింపు సంబంధాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది!