విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు

బాస్కెట్‌బాల్ క్రీడాకారులు విజయవంతమైన ప్రమాదకర నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవాలంటే, వారు మంచి అలవాట్లను పెంపొందించుకోవాలి. అదే సమయంలో, వారు చెడు అలవాట్లను అనుసరించకుండా ఉండాలి. ఇది చాలా సరళంగా అనిపించినప్పటికీ, చాలా మంది ఆటగాళ్లు బాస్కెట్‌బాల్ కోర్టులో తమ అనేక అలవాట్లను విచ్ఛిన్నం చేయలేరు.చెడు అలవాట్లు మంచి అలవాట్ల మాదిరిగానే అభివృద్ధి చెందుతాయి - పునరావృతం ద్వారా. కోచ్‌లు, ఆటగాళ్లు మరియు తల్లిదండ్రులకు కూడా ఒక ముఖ్యమైన సవాలు మంచి అలవాట్లను పాటించడం మరియు చెడు అలవాట్లను తొలగించడం. ఇది గేమ్ సీజన్‌లో మరియు ప్రీ-సీజన్ తయారీ సమయంలో జరుగుతుంది.

దశలు

1. 1 నిరంతరం ఒంటరిగా ఆడటం మానుకోండి, జట్టు అంశంపై దృష్టి పెట్టండి. ఒంటరిగా ఆడటానికి ఇష్టపడే వారు ప్రయోజనం కంటే జట్టు మొత్తం ఫలితానికి హాని కలిగిస్తారు.
2. 2 కేవలం చుట్టూ తిరుగుతూ మరియు చర్యను చూసే బదులు జట్టులో భాగం అవ్వండి. ఆటగాళ్లు ఆటకు ప్రేక్షకులుగా ఉండకూడదు. ఆటగాళ్లు ప్రస్తుతం బంతిని కలిగి లేనప్పటికీ, ఆటలో ఎల్లప్పుడూ పాల్గొనాలి.
3. 3 షూటింగ్ అవకాశాలకు బదులుగా ఉత్తీర్ణత అవకాశాల కోసం చూడండి. ఆటగాళ్లు ఎల్లప్పుడూ తమ సహచరుల విషయంలో జాగ్రత్త వహించాలి. మీ సహచరుడు తెరిచి ఉండి, బంతిని బుట్టలో వేసేందుకు మంచి అవకాశం ఉంటే, బంతిని అతనికి ఇవ్వండి.
4. 4 ఆట అభివృద్ధి కోసం అనేక ఎంపికలను పరిగణించండి, ఇది ప్రత్యర్థి రక్షణ జీవితాన్ని క్లిష్టతరం చేస్తుంది. ఆటగాళ్లు స్కోర్ చేయడానికి అనేక అవకాశాల కోసం వెతకాలి. మొదటి ఆప్షన్ పాయింట్లు సంపాదించడానికి మంచి అవకాశానికి దారితీస్తే, పాస్ తప్పనిసరిగా చేయాలి. లేకపోతే, ఆటగాళ్లు ఇతర ఎంపికల కోసం వెతకాలి.
5. 5 తెలివైన పాస్‌లు చేయండి. ప్రామాణిక పాస్‌లు డిఫెండర్‌ల ద్వారా చదవడం సులభం, కాబట్టి ఆటగాళ్లు పాస్ చేయడానికి ముందు వారి కళ్లు, తల మరియు ఫీంట్‌లను ఉపయోగించాలి.
6. 6 ఉత్సాహపడకండి - తెలివితక్కువ తప్పు చేసిన తర్వాత చౌకైన ఉల్లంఘనలకు మిమ్మల్ని మీరు కించపరచవద్దు. బాస్కెట్‌బాల్ ఆడేటప్పుడు మనలో ప్రతి ఒక్కరు తప్పులు చేస్తారు. ఇది ప్రమాదకరంగా జరిగినప్పుడు, ఆటగాళ్లు డిఫెన్స్‌లోకి తిరిగి రావాలి మరియు డిఫెన్సివ్‌లో మంచి ఆట ఆడాలి. స్వీయ అసంతృప్తి ఫౌల్స్ నివారించండి.
7. 7 మీ సహచరుల సామర్థ్యాలను తనిఖీ చేయండి. మీ సహచరులకు తెలియని ఫీంట్‌లు మరియు క్లిష్టమైన పాస్‌లు చేయవద్దు. అధికారిక ఆటల సమయంలో మీరు మీ టెక్నిక్ ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లో ఆడాలి మరియు శిక్షణలో మాస్టర్ ట్రిక్స్ మరియు ఫీంట్‌లు ఆడాలి.
8. 8 మీ వద్ద ఎంత గేమ్ మరియు దాడి సమయం ఉందో గమనించండి. ప్రతి దాడి సమయంలో, బంతిని బుట్టలో వేసేందుకు మీకు ఎంత సమయం ఉందో తెలుసుకోవాలి. అలాగే, మీరు క్వార్టర్, హాఫ్ మరియు మొత్తం గేమ్‌లో ఆడటానికి ఎంత సమయం మిగిలి ఉందో గుర్తుంచుకోండి. ప్రతి క్రీడాకారుడు రిఫరీ మరియు కోచ్ మాత్రమే కాకుండా సమయాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి.
9. 9 ప్రతి దాడిలో మీ ఏకాగ్రతను కాపాడుకోండి. బాస్కెట్‌బాల్ ఆడేటప్పుడు ఆటగాళ్లు ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఆట యొక్క మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాన్ని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి మరియు మీ సహచరులకు సహాయం చేయాలి.
10. 10 మొత్తం మ్యాచ్ కోసం ఒకే వేగంతో ఆడకండి, లేకుంటే మీరు ఎంత వేగంగా పరిగెత్తుతారో లేదా నిర్ణయం తీసుకుంటారో డిఫెండర్లకు ఎల్లప్పుడూ తెలుస్తుంది.

చిట్కాలు

• మీ ఆటలోని బలహీనతల కోసం ఎల్లప్పుడూ చూడండి. మీరు డ్రిబ్లింగ్‌తో చెడ్డవారైతే, డ్రిబ్లింగ్‌ని ప్రాక్టీస్ చేయండి, పాస్‌లో మీకు సమస్యలు ఉంటే, ఈ అంశంపై పని చేయండి. కేవలం ఒక జంప్ షాట్ ప్రాక్టీస్ చేయవద్దు, ఇది ఎలా చేయాలో మీకు ఇప్పటికే తెలిస్తే, ప్రతిరోజూ మీ గేమ్‌ని మెరుగుపరుచుకుని, బహుముఖ ఆటగాడిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
• మీ శిక్షణ మరియు తయారీని తీవ్రంగా తీసుకోండి. వాటిని వాస్తవికంగా చేయండి. ప్రతి ఒక్కరూ పైకి దూకి బంతిని బుట్టలో వేసుకోవచ్చు, కాబట్టి అవన్నీ వాస్తవంగా ఉండేలా అడ్డంకులను పొందండి.
• గేమ్ ఎలిమెంట్‌లను మీ స్వంతంగా మరియు మీ స్నేహితులతో ప్రాక్టీస్ చేయండి, కానీ ఎల్లప్పుడూ మీ ఉత్తమమైన వాటిని ఇవ్వండి. మీరు శిక్షణలో శ్రద్ధ చూపకపోతే, మీరు నిజమైన ఆటలో స్కోర్ చేయలేరు.
• మీరు అధికారిక మ్యాచ్‌లో ఆడుతుంటే మరియు మీరు అలసిపోయినట్లయితే, దాని గురించి కోచ్‌కు తెలియజేయండి. మీరు చేయకపోతే, మీరు చాలా వేగంగా పరిగెత్తలేరు, ఇది రక్షణలో పగుళ్లు సృష్టిస్తుంది మరియు ప్రత్యర్థి జట్టు తరచుగా స్కోర్ చేస్తుంది.