విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మీకు విజయం అంటే ఏమిటో ఆలోచించండి, మీ స్వంత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి
• 3 వ భాగం 2: మంచి అలవాట్లను అభివృద్ధి చేసుకోండి
• 3 వ భాగం 3: మీ ప్రయోజనాన్ని కాపాడుకోండి

పర్పస్‌ఫుల్‌నెస్ అనేది మీరు నేర్చుకోగల నైపుణ్యం! మీకు ఏమి కావాలో ఆలోచించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. అప్పుడు, మీ లక్ష్యాలను చేరుకునే అవకాశాలను పెంచే అలవాట్లను సృష్టించడానికి పని చేయండి. సవాళ్లను అధిగమించడానికి, ప్రేరణగా మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో మీకు సహాయపడటానికి వ్యూహాలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మీకు విజయం అంటే ఏమిటో ఆలోచించండి, మీ స్వంత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి

1. 1 మీ ఉత్తమ భవిష్యత్తును ఊహించుకోండి. మీరు దేని కోసం పని చేస్తున్నారో మరియు మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించారని ఎలా తెలుసుకోవాలో తెలియకపోతే ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండటం కష్టం. మీకు విజయం ఏమిటో నిర్ణయించండి - ఈ విధంగా మీరు మీ లక్ష్యాల వైపు నిరంతరంగా ముందుకు సాగడానికి మిమ్మల్ని మీరు బాగా సిద్ధం చేసుకోవచ్చు.
   • మీ జీవితం ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారో వివరంగా రాయడానికి 15 నిమిషాలు కేటాయించండి (1 సంవత్సరం, 5 లేదా 10 సంవత్సరాలలో). మీ జీవితంలోని ప్రధాన రంగాల గురించి ఆలోచించండి (కెరీర్, సంబంధాలు, ఆరోగ్యం, హాబీలు మొదలైనవి). అత్యంత విజయవంతమైన పరిస్థితులలో ఈ జీవిత ప్రాంతాలు ఎలా ఉండాలి?
   • మనసులో వచ్చిన వాటిని క్రమబద్ధీకరించకుండా ప్రయత్నించండి. ప్రతికూల, పోటీ ఆలోచనలు మీరు వ్రాసే వాటిని ప్రభావితం చేయకూడదు. ఈ భవిష్యత్తు ఇప్పుడు మీకు కొంత అవాస్తవంగా అనిపించినా పర్వాలేదు. అతని గురించి వీలైనంత వివరంగా వ్రాయండి, ఇవన్నీ ఖచ్చితంగా నిజమవుతాయి.
2. 2 మీరే కొన్ని నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. మీ స్వీయ-అభివృద్ధి ద్వారా భవిష్యత్తులో మీరు ఊహించిన విజయాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడే లక్ష్యాలను స్పష్టంగా అభివృద్ధి చేసుకోండి. మీ జీవితంలోని వివిధ రంగాలకు వర్తించే కొన్ని లక్ష్యాలతో ప్రారంభించండి. సాధ్యమైనంత వరకు నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఉదాహరణకు, "నాకు చాలా డబ్బు కావాలి" అని మీరే చెప్పలేరు మరియు దానిని అలాగే వదిలేయండి. మీరు మీ ఉద్యోగంలో మెరుగైన స్థానాన్ని పొందడానికి "సర్టిఫికేషన్ కోర్సు తీసుకోండి" వంటి మరింత నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోవాలి. అదేవిధంగా, "నేను హవాయికి వెళ్లాలనుకుంటున్నాను" అని మీరు చెప్పలేరు. మీరు స్పష్టమైన మరియు స్పష్టమైన లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోవాలి: "హవాయికి కుటుంబ పర్యటన కోసం 500,000 రూబిళ్లు ఆదా చేయండి."
   • ఆర్థిక, ఆరోగ్యం, కెరీర్, సంబంధాలు మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి వంటి మీ జీవితంలోని వివిధ రంగాలకు సంబంధించిన అనేక సంబంధం లేని లక్ష్యాలను మీరు నిర్దేశించవచ్చు. అయితే, లక్ష్యాలు అతివ్యాప్తి చెందవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు "ఎక్కువ డబ్బు సంపాదించడం" అనే లక్ష్యానికి సంబంధించిన నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని తీసుకుంటే, అది కెరీర్ ఫీల్డ్‌కు సంబంధించిన లక్ష్యం అవుతుంది.
   • కొన్ని లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టండి - ఈ విధంగా, మీరు వాటిపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారు, కాబట్టి, మీరు మరింత ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉంటారు. మీరు వెంటనే పెద్ద సంఖ్యలో లక్ష్యాలపై దృష్టి పెడితే, మీరు మునిగిపోతారు, దృష్టి కేంద్రీకరించడం కష్టమవుతుంది.
3. 3 మీ లక్ష్యాలను ఉప లక్ష్యాలుగా విభజించండి. మీరు కొన్ని స్పష్టమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకున్న తర్వాత, ఒక్కొక్కటి చిన్న, కాంక్రీట్ దశలుగా విభజించండి. మీరు ఏమి ఆశించాలో మీకు తెలిస్తే మీరు మరింత ప్రేరేపించబడతారు మరియు మీ లక్ష్యాలపై దృష్టి పెడతారు.
   • ఉదాహరణకు, ఒక నవలని ప్రచురించడమే మీ లక్ష్యం అయితే, మీరు దానిని సులభమైన దశలుగా విడగొట్టవచ్చు: ఒక పుస్తకాన్ని వ్రాయడం (ఇందులో అనేక చిన్న దశలు కూడా ఉంటాయి), దాన్ని సవరించడం, మీరు మీ పుస్తకాన్ని పంపగల సంపాదకీయాలు మరియు సాహిత్య ఏజెంట్ల గురించి సమాచారాన్ని కనుగొనడం . అప్పుడు మీరు పుస్తకం యొక్క సారాంశాన్ని వ్రాసి కవర్‌తో రావాలి. ఆ తరువాత, మీరు ఈ పుస్తకాన్ని వివిధ సాహిత్య ఏజెంట్లు మరియు సంపాదకీయ కార్యాలయాలకు పంపాలి.
   • మీరు సబ్‌గోల్‌ను చిన్న దశలుగా విభజించవచ్చు, తద్వారా మీరు కేవలం ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. ఈ దశను పూర్తి చేయడానికి మీకు బలం మరియు వనరులు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రతి తదుపరి దశకు ఆబ్జెక్టివ్ అసెస్‌మెంట్ అవసరం. ఉదాహరణకు, ఒక పుస్తకం యొక్క ప్రొఫెషనల్ పబ్లిషింగ్ మీకు చాలా ఖరీదైనది, కాబట్టి దీన్ని చేయడానికి, మీరు మొదట డబ్బు ఆదా చేయాలి.
4. 4 మీరే సమయ వ్యవధిని సెట్ చేసుకోండి. మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు తప్పనిసరిగా కలిసే సమయ వ్యవధిని సెట్ చేసుకోవడం మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి చాలా మంచి మార్గం. మీరు ప్రధాన లక్ష్యాన్ని సాధించాల్సిన తేదీని సెట్ చేయండి (ఉదాహరణకు, 500,000 రూబిళ్లు ఆదా చేయండి), అలాగే లక్ష్యం వైపు ప్రధాన దశలను పూర్తి చేయాల్సిన తేదీలను సెట్ చేయండి.
   • ఉదాహరణకు, అవసరమైన మొత్తాన్ని కూడబెట్టుకోవడానికి మీరు మీరే ఒక సంవత్సరం ఇవ్వవచ్చు. అయితే, మీరు ఈ లక్ష్యాన్ని అనేక సబ్‌గోల్స్‌గా విభజించిన తర్వాత, వాటిలో ఒకటి వచ్చే మూడు నెలల్లో "$ 150,000 ఆదా" కావచ్చు.
   • ఈ సమయ సరిహద్దులు ఆబ్జెక్టివ్‌గా ఉండాలి, మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి అవి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించాలి. ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీరు మీకు ఎక్కువ సమయం ఇస్తే, కాలక్రమేణా, మీరు దానిపై దృష్టి పెట్టడం మానేస్తారు.
5. 5 ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మీరు నిజంగా మీ లక్ష్యాలపై దృఢంగా ఉండాలనుకుంటే, వాటిని మీ ప్రాధాన్యత జాబితాలో జీవితంలోని ఇతర ముఖ్యమైన అంశాలకు ముందు లేదా తర్వాత ఉంచాలి. దీని అర్థం మీరు ఈ లక్ష్యాలను సాధించడానికి కేవలం 24 గంటలు పని చేయరు. కానీ దీని అర్థం మీరు ఎల్లప్పుడూ వారిని గుర్తుంచుకుంటారు.
   • ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం అంటే ప్రతిరోజూ నవలపై పని చేస్తానని అస్పష్టమైన వాగ్దానం చేయడానికి బదులుగా, మీరు సమయానికి ముందే టైమ్‌లైన్ సెట్ చేస్తారు. మీరే చెప్పండి, "నేను ప్రతిరోజూ ఉదయం 6 నుండి 8 వరకు ఒక నవల రాయబోతున్నాను." మీరు ఈ లక్ష్యాన్ని ముందు ఉంచండి. దీని అర్థం 8 గంటల తర్వాత ఏమి జరిగినా, ఈ రోజు మీరు ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి కొంచెం సమయాన్ని కేటాయిస్తారు.
6. 6 మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడంలో లోపాలు మరియు లోపాల కోసం చూడండి. మీ భవిష్యత్తు గురించి రెగ్యులర్ చిత్రాన్ని అందించండి మరియు మీరు ఇప్పుడు జీవిస్తున్న జీవితంలో వైరుధ్యాల కోసం చూడండి. మీకు కావలసిన భవిష్యత్తులో ఏ అలవాట్లు మరియు ప్రవర్తనలు అడ్డుకుంటాయి? లక్ష్యాలను నిర్దేశించేటప్పుడు ఈ అంతరాలపై దృష్టి పెట్టాలి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు 500,000 రూబిళ్లు ఆదా చేయాలనుకుంటున్నారు, కానీ ప్రతిరోజూ మీరు రెస్టారెంట్‌లు మరియు కేఫ్‌లకు వెళ్తారు. ఈ సందర్భంలో, అవసరమైన మొత్తాన్ని కూడబెట్టుకోవడానికి మీరు మీ అలవాట్లను మార్చుకోవాలి. మీరు ఇంట్లో తక్కువ తరచుగా వంట చేయడం ప్రారంభించినట్లయితే మీరు చాలా వేగంగా డబ్బు ఆదా చేయవచ్చు.

3 వ భాగం 2: మంచి అలవాట్లను అభివృద్ధి చేసుకోండి

1. 1 ప్రతికూల ఆలోచనలను తరిమికొట్టండి. దృష్టి పెట్టడంలో మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో ఇది చాలా ముఖ్యమైన భాగం. ప్రతికూలంగా ఆలోచించడం వలన మీ ఫలితాలు మరింత దిగజారిపోతాయి మరియు మీరు వదులుకోవడానికి మరియు వదులుకోవడానికి కూడా కారణం కావచ్చు. మరోవైపు, సానుకూల ఆలోచనలు మీకు విజయవంతం కావడానికి సహాయపడతాయి.
   • వివిధ పరిస్థితులలో మీతో మీరు ఉపయోగించే టోన్ ఎంత ప్రతికూలంగా ఉందో గుర్తించడం నేర్చుకోండి. ఉదాహరణకు, "నేను చాలా బలహీనంగా ఉన్నాను, నేను చిన్న దెబ్బ కూడా తీసుకోలేను" అని మీరు అనుకుంటే, వెంటనే ఆ ఆలోచనను మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. దాన్ని రీఫ్రేస్ చేయడం ద్వారా ఆ ఆలోచనను పాజిటివ్‌గా మార్చుకోండి: "ఈ పంచ్‌ని ఇప్పుడు కొట్టడం నాకు చాలా కష్టం, కానీ నేను ఎక్కువ ప్రాక్టీస్ చేస్తే, నేను గొప్ప పని చేస్తాను."
2. 2 మీ బలాలపై దృష్టి పెట్టండి. చాలా తరచుగా, మీ విజయాలను విశ్లేషించడం మరియు మీ మీద పని చేయడం, మీరు మెరుగుపరచాల్సిన వాటిపై దృష్టి పెడతారు. ఇది మంచి వ్యూహం, కానీ మీరు మీ బలాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని వాటిని ఉపయోగించుకోవాలి ఎందుకంటే అవి మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి సహాయపడతాయి.
   • స్నేహితులు / సహోద్యోగులు / కుటుంబం / ఉపాధ్యాయులను మీరు బాగా నిర్వహించిన పరిస్థితుల ఉదాహరణల కోసం అడగండి (ఎందుకంటే మీరు మీ నైపుణ్యాలు మరియు ఉత్తమ లక్షణాలను ఉపయోగించారు). ఈ ఉదాహరణలలో, మీ పాత్ర యొక్క బలాన్ని సూచించే సాధారణమైనదాన్ని కనుగొనండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు అవసరమైన వనరులను కనుగొనగలిగిన పరిస్థితుల ఉదాహరణలు చాలా మంది మీకు ఇచ్చినట్లయితే, మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఈ నైపుణ్యాన్ని ఉపయోగించవచ్చు (ఉదాహరణకు, ఉత్తమమైన మరియు అత్యంత లాభదాయకమైన పొదుపు డిపాజిట్‌ను కనుగొనే సామర్థ్యం మీకు పేరుకుపోవడానికి సహాయపడుతుంది. 500,000 వేగంగా).
3. 3 మీ మీద నమ్మకంగా ఉండండి. మితిమీరిన ఆత్మవిశ్వాసం అంటే పరిస్థితి ఎంత క్లిష్టంగా అనిపించినా మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించే సామర్ధ్యం. నమ్మకమైన వ్యక్తులు సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు, వాటిని అధిగమించగలరని నమ్ముతారు. సంక్షిప్తంగా, ఇది ఉద్దేశపూర్వకత. పర్పస్‌ఫుల్‌నెస్ అంటే జీవితాన్ని ఒక మార్గంగా గ్రహించడం, అలాగే మీరు నడవగలరనే విశ్వాసం. అస్సలు కాదు ఎందుకంటే మీకు ఇప్పటికే అసభ్యకరమైన అనుభవం ఉంది, కానీ మీరు మీ సామర్ధ్యాలపై నమ్మకం ఉన్నందున.
   • ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ప్రదర్శించడానికి, నిఠారుగా, మీ గడ్డం ఎత్తండి మరియు ఆధిపత్య స్థానం తీసుకోండి (తుంటి మీద చేతులు). ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండటానికి మీరు ఎంత ఎక్కువ సాధన చేస్తారో, అంతగా మీరు మీ మనస్సును విశ్వసించేలా చేస్తారు.
   • మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి, మిమ్మల్ని ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చడం మానేయండి. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడం తరచుగా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీ మణికట్టు చుట్టూ రబ్బరు బ్యాండ్ ధరించడం మరియు పోలిక గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు ప్రతిసారీ దాన్ని వెనక్కి లాగడం ద్వారా పోలిక అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయండి.
4. 4 మరింత సరళంగా ఉండటం నేర్చుకోండి. ఫ్లెక్సిబిలిటీ అంటే మారడానికి ఓపెన్ గా ఉండే సామర్థ్యం. ఒక వ్యక్తి యోగా వ్యాయామాలు బాగా చేస్తే, మీరు దానిని సవాలుగా తీసుకోవాలి అని కాదు. మీరు ఇప్పుడు నడుస్తున్న మార్గం కొన్ని పాయింట్లలో మారవచ్చు. మీ లక్ష్యాలు మారవచ్చు, అలాగే మీరు వాటిని ఎలా సాధిస్తారు.
   • మార్పు కోసం బహిరంగంగా ఉండటానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి నిరంతరం కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం. మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం మీరు ఫిట్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఇంతకు ముందు చేయని పనులు మరియు కార్యకలాపాల జాబితాను రూపొందించండి. వాటిలో ప్రతిదానిలో మీరే ప్రయత్నించండి!
   • మీ రోజువారీ దినచర్యను మార్చుకోవడం కూడా మీరు మారడానికి మరింత బహిరంగంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. పాఠశాల లేదా పని నుండి డ్రైవింగ్ చేయడానికి బదులుగా, బస్సు లేదా బైక్ తీసుకోండి. వేరొక మార్గాన్ని ప్రయత్నించండి, ఐస్ క్రీమ్ కొనడం ఆపండి లేదా మీకు ఇష్టమైన స్టోర్‌లకు వెళ్లండి వంటి ఆకస్మికంగా ఏదైనా చేయండి.
5. 5 మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించండి. మీకు మంచిగా అనిపించినప్పుడు, మీకు తగినంత నిద్ర మరియు వ్యాయామం వచ్చినప్పుడు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండటం చాలా సులభం. ఇవన్నీ మీకు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండకుండా నిరోధించే వివిధ సమస్యలు, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనలను త్వరగా మరియు సులభంగా ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
   • రాత్రికి కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అర్ధరాత్రి ముందు పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు త్వరగా నిద్రపోవడంలో సహాయపడటానికి, నిద్రపోయే సమయానికి కనీసం 30 నిమిషాల ముందు మీ ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను (కంప్యూటర్, ఫోన్, టాబ్లెట్) ఆఫ్ చేయండి.
   • ఎక్కువ కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినండి (ముఖ్యంగా ముదురు ఆకుకూరలు మరియు ఇతర ప్రకాశవంతమైన రంగులు ఎందుకంటే అవి ఎక్కువ పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి). చాలా తీపి మరియు చాలా ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని తినకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, అది మిమ్మల్ని చాలా సోమరితనం మరియు నిరాశకు గురి చేస్తుంది. మరింత క్లిష్టమైన కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు తినండి. ఉదాహరణకు, బ్రౌన్ రైస్, వోట్ మీల్ మరియు మిల్లెట్. మీ ఆహారంలో ఎక్కువ ప్రోటీన్ ఆహారాలు (సన్నని మాంసం, చేపలు, గుడ్లు) చేర్చండి.
   • రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి. వ్యాయామం ద్వారా, శరీరం ఎండార్ఫిన్‌ల వంటి అనేక ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలను విడుదల చేస్తుంది, ఇవి మనకు శక్తిని మరియు సంతోషకరమైన అనుభూతిని ఇస్తాయి. వ్యాయామం అంటే జాగింగ్ మాత్రమే కాదు, సంగీతానికి నృత్యం చేయడం.

3 వ భాగం 3: మీ ప్రయోజనాన్ని కాపాడుకోండి

1. 1 కష్టాల నుంచి నేర్చుకోండి. ఉద్దేశపూర్వక వ్యక్తులు "వైఫల్యం" అనే పదాన్ని ఉపయోగించరు. లక్ష్యాన్ని చేరుకునే మార్గంలో కష్టాలు తలెత్తుతాయి (వాటి కోసం మీరు ఎంత బాగా సిద్ధమైనప్పటికీ). చాలా తరచుగా, ఈ ఇబ్బందులు మరియు "వైఫల్యాలు" మాకు కొత్త అవకాశాలను తెరుస్తాయి.
   • ఈ సమస్యను వేరే విధంగా చూడటానికి ప్రయత్నించండి, "ఎందుకు?" అనే ప్రశ్నపై ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక నదిపై వంతెనను నిర్మించమని అడిగినట్లయితే మరియు మీరు ఈ వంతెనను ఎందుకు నిర్మించాల్సిన అవసరం ఉందని అడిగితే, మీరు కొత్త కోణాలను తెరవవచ్చు (అంటే, నదిని ఎందుకు దాటాలి, మీకు ఏ పదార్థాలు అవసరమో తెలుసుకోండి). ఇలాంటి ప్రశ్నలు మీకు అనేక అవకాశాలను కనుగొనడంలో సహాయపడతాయి.
   • మీరు విఫలమైతే మీరు ఏమి నేర్చుకుంటారో మీరే ప్రశ్నించుకోవడం మరొక మంచి మార్గం. తదుపరిసారి మీరు భిన్నంగా ఏమి చేస్తారు? వైఫల్యానికి ఏ అంశాలు కారణమయ్యాయి? వైఫల్యం మీరు భయపడినంత దారుణంగా ఉందా?
2. 2 సమస్యకు సృజనాత్మక పరిష్కారం కనుగొనండి. హద్దులు దాటి ఆలోచించడం నిజంగా మీరు తేలుతూ మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు క్లిష్ట పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ ఆలోచించని విధంగా సమస్యను పరిష్కరిస్తారు.
   • పగటి కలలు కనడం అనేది నిజంగా ప్రతిఫలదాయకమైన చర్య. సమస్య ఎదురైనప్పుడు, పగటి కలలు కనే సమయాన్ని కేటాయించండి మరియు మీ మనస్సును విడిపించండి, తద్వారా మీరు సమస్యను ఎలాంటి పరిమితులు లేకుండా చూడవచ్చు.ఈ కార్యాచరణను ఆచరించడానికి ఉత్తమ సమయం నిద్రకు ముందు కలలు కనడం, కానీ వాస్తవానికి, మీరు ఎప్పుడైనా కలలు కనే అవకాశం ఉంది.
   • సమస్యతో సృజనాత్మకత పొందడానికి మిమ్మల్ని మీరు కొన్ని ప్రశ్నలు అడగండి: మీకు విశ్వంలోని అన్ని వనరులు ఉంటే మీరు ఈ సమస్యను ఎలా పరిష్కరిస్తారు? "విఫలమయ్యే" అవకాశం లేదని మీకు తెలిస్తే మీరు ఏమి చేస్తారు? మీరు బడ్జెట్ గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేకపోతే, మీరు ఏ వనరులను ఉపయోగిస్తారు? మీరు సహాయం కోసం ఎవరినైనా ఆశ్రయించగలిగితే, మీరు ఎవరిని ఆశ్రయిస్తారు?
3. 3 విజువలైజేషన్ ఉపయోగించండి. ఇది కొంచెం వింతగా అనిపించినప్పటికీ, విజువలైజేషన్ నిజానికి చాలా శక్తివంతమైన టెక్నిక్, ఉద్దేశ్య భావాన్ని కొనసాగించగల సామర్థ్యం. మీరు పని చేస్తున్న లక్ష్యాలను మీరు ఇప్పటికే ఎలా సాధించారో ఊహించుకోండి.
   • మీరు మీ లక్ష్యాన్ని (ఇమేజెస్, శబ్దాలు, వాసనలు, వివరాలు) సాధించారని ఊహించినంత వివరంగా, మీరు దాన్ని వేగంగా సాధించవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, పనిలో ప్రమోషన్‌ని ఊహించడం, మీరు విశాలమైన, విశాలమైన కార్యాలయం, సహోద్యోగులు మరియు ఉన్నతాధికారుల నుండి "అభినందనలు" మరియు మీ కుటుంబాన్ని సెలవుల్లోకి తీసుకెళ్లడానికి పెద్ద మొత్తంలో డబ్బును ఊహించవచ్చు.
4. 4 విష్ బోర్డ్ సృష్టించండి. మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి విష్ బోర్డ్ ఒక గొప్ప మార్గం. విష్ బోర్డుకు వివిధ చిత్రాలు, స్టిక్కర్లు, బటన్‌లను జోడించండి, అది మీ లక్ష్యాన్ని గుర్తు చేస్తుంది. మీరు వాటిని క్రమం తప్పకుండా చూడగలుగుతారు మరియు మీ ప్రణాళికను అనుసరించడం ద్వారా ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉంటారు.
   • మీరు ఆనందించాల్సిన చిత్రాలు, పదాలు మరియు ఇతర స్ఫూర్తిదాయకమైన అంశాలను కనుగొనడానికి మ్యాగజైన్‌లు, వార్తాపత్రికలు మరియు వివిధ వెబ్‌సైట్‌లను బ్రౌజ్ చేయండి. మీ జీవితంలోని వివిధ రంగాల (ఆరోగ్యం, సంబంధాలు, కెరీర్) లక్ష్యాలకు సంబంధించిన చిత్రాలు మరియు పదాలను మీ కోరికల బోర్డులో చేర్చాలని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీరు మీ విష్ బోర్డ్‌ని పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు దానిని ఎప్పుడైనా చూడగలిగే చోట ఉంచండి. మీ లక్ష్యానికి సంబంధించిన చిత్రాలు మరియు పదాలను త్వరగా చూడటం కూడా చిన్న విజువలైజేషన్ సెషన్‌తో పోల్చబడుతుంది.
5. 5 మీరే రివార్డ్ చేసుకోండి. క్రమానుగతంగా మిమ్మల్ని మీరు రివార్డ్ చేసుకోవడం ద్వారా మీ పురోగతిని జరుపుకోండి. ఇది పెద్ద రివార్డ్ కానవసరం లేదు (మీకు కావాలంటే మాత్రమే!) సమయం తీసుకొని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశంసిస్తూ, ఆపై మీ లక్ష్యం వైపు స్పష్టంగా కదలండి.
   • ఉదాహరణకు, ప్రతిసారీ మీరు ఒక పెద్ద లక్ష్యం వైపు చిన్న అడుగు కూడా పూర్తి చేసినప్పుడు, మీకు ఇష్టమైన చలనచిత్రాలు లేదా మధ్యాహ్న భోజనాన్ని మీకు ఇష్టమైన రెస్టారెంట్‌లో చూడటానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించవచ్చు.
   • మీ ప్రయత్నాలను రివార్డ్ చేయడం వలన మీరు ట్రాక్‌లో ఉండటానికి మరియు మీ ఉద్దేశ్య భావాన్ని పెంచుకోవచ్చు. కానీ బహుమతి ఏ విధంగానూ మిమ్మల్ని ఎంచుకున్న మార్గం నుండి దూరం చేయకూడదు! మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీకు ఆహారం ఇవ్వకండి. మీరు డబ్బు ఆదా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, భారీ మొత్తంలో డబ్బు ఖర్చు చేసినందుకు మీరే రివార్డ్ చేసుకోకండి (ఆ కొనుగోలు పెద్ద లక్ష్యంలో భాగం కాకపోతే).
6. 6 వరకు విరామం తీసుకోండి శక్తిని పొందండి. లక్ష్యాన్ని సాధించిన వెంటనే, ఉద్దేశపూర్వకత ఎక్కడో అదృశ్యమవుతుందని కొన్నిసార్లు మీరు గమనించవచ్చు. ఇది జరిగితే, మీ మిగిలిన లక్ష్యాలను వదులుకోవద్దు, చిన్న విరామం తీసుకోండి. విరామం తీసుకోవడం అంటే మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండటం మానేయడం కాదు. దీని అర్థం మీరే విశ్రాంతి తీసుకునే అవకాశం ఇవ్వడం మరియు కొత్త బలం మరియు శక్తితో అదే మార్గానికి తిరిగి రావడం, మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరింత కష్టపడటం.
   • ఈ విరామం పెద్దది లేదా చిన్నది కావచ్చు (మీ పరిస్థితిని బట్టి). మీ లక్ష్యం దిశగా పనిచేయడం మీకు చాలా ఇబ్బందులు మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను తెచ్చిపెడితే, వారాంతంలో కొంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం లేదా ఏదో ఒక చిన్న యాత్రను నిర్వహించడం మంచిది.
   • మీరు తక్కువ విరామం ప్లాన్ చేస్తున్నట్లయితే, సాయంత్రం స్నేహితులతో లేదా మీకు ఇష్టమైన అభిరుచితో విశ్రాంతి తీసుకోండి.