విషయము

• దశలు
• 3 వ పద్ధతి 1: మంచి అలవాట్లను అభివృద్ధి చేసుకోండి
• పద్ధతి 2 లో 3: మీ బాధ్యతను విస్తరించండి
• 3 యొక్క పద్ధతి 3: ఎల్లప్పుడూ పట్టుదలతో ఉండండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ప్రజలు వెంటనే కష్టపడి పని చేయరు. మీకు తెలిసినట్లుగా, ఒక మంచి ఉద్యోగి చర్యల సమన్వయం మరియు పట్టుదల వంటి ముఖ్యమైన లక్షణాలను కలిగి ఉండాలి. కొంతమందికి ఈ లక్షణాలకు పూర్వవైఖరి ఉన్నప్పటికీ, ఎవరైనా విలువైన, కష్టపడి పనిచేసే కార్మికులు కావచ్చు, వారు ఏకాభిప్రాయంతో మరియు కొంచెం శ్రమతో ఉంటే వారి పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకుంటారు.

దశలు

3 వ పద్ధతి 1: మంచి అలవాట్లను అభివృద్ధి చేసుకోండి

1. 1 ఆశావాదాన్ని పెంపొందించుకోండి. ఆశావహ దృక్పథంతో, శ్రమను పెంపొందించుకోవడానికి అవసరమైన మీపై అదనపు ప్రయత్నం మీకు అంత భయపెట్టేదిగా అనిపించదు. ఆశావాదులు ప్రతికూల పరిస్థితులను పరిమిత స్వల్పకాలిక సంఘటనలుగా చూస్తారు. మీరు మంచి మరియు చెడు సంఘటనలను సానుకూల రీతిలో గ్రహించడం ప్రారంభించడానికి జీవితానికి ఆశావాద, వివరణాత్మక విధానాన్ని అవలంబించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ప్రతికూల సంఘటనలను కష్టమైన పాఠాలుగా పరిగణించండి మరియు వాటిని సానుకూల దృష్టితో చూడండి. ఉదాహరణకు, మీ బాధ్యత గురించి చింతించకండి, కానీ నిర్వహణకు మీ అంకితభావం మరియు పని నీతిని ప్రదర్శించడానికి ఇది ఒక అవకాశంగా చూడండి.
   • ప్రతిరోజూ మరియు నిత్య జీవితంలో నిరంతరం మీ చుట్టూ ఉన్న సానుకూల విషయాల కోసం చూడండి. ఇది మీరు ఉత్సాహంగా ఉండటానికి మరియు పనిలో అదే టెక్నిక్‌ను ఉపయోగించడం ప్రారంభించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఒక వ్యక్తి యొక్క అదృష్టం మరియు స్వీయ-ఇమేజ్‌ను కొలిచే పరీక్షలలో ఆశావాదులు ఎక్కువ స్కోర్ చేస్తారని తెలుసుకోండి. మీ స్వీయ-అవగాహన, మీ బలహీనతలను బలోపేతం చేయడం సులభం అవుతుంది.
2. 2 అహేతుక ఆలోచనలను గుర్తించడం మరియు తిరస్కరించడం నేర్చుకోండి. మీరు మీ ముందు ఉన్న చెత్త దృశ్యాలను మాత్రమే చూడటం మొదలుపెట్టినప్పుడు (ప్రతిదాని నుండి ఒక విపత్తును చేయండి), మీ వ్యక్తిగత మంచి లక్షణాలను మరియు కారణానికి మీ సహకారాన్ని తక్కువ చేసి, "అన్నీ లేదా ఏమీ" సూత్రంలో ఆలోచించండి. చిన్న విజయాలు తక్కువ విజయం కాదు, వాటి గురించి గర్వపడటం కూడా మీరు నేర్చుకోవాలి.
3. 3 సమస్యలను జీవిత పాఠాలుగా చూడండి. సమస్యలను సానుకూల రీతిలో రూపొందించడం వల్ల పరిస్థితిలోని సానుకూల అంశాలపై దృష్టి పెడుతుంది మరియు మీరు ఎక్కువగా ఆందోళన చెందకుండా నిరోధిస్తుంది. ఈ వైఖరి పరిస్థితిని మరింత ఆబ్జెక్టివ్ వైపు నుండి చూడటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఆబ్జెక్టివిటీ సమస్యను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు పరిస్థితిపై మీకు నియంత్రణను ఇస్తుంది, ఇది మీ మనశ్శాంతికి దోహదం చేస్తుంది, దీర్ఘకాలంలో మీ వర్క్‌ఫ్లో సులభతరం చేస్తుంది.
4. 4 ప్రతిదీ ఒకేసారి పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఒక వ్యక్తి ఎంత నైపుణ్యం కలిగిన మల్టీ టాస్కర్ అనుకున్నప్పటికీ, ఒకేసారి బహుళ పనులను చేయడంలో తీవ్రమైన లోపాలు ఉంటాయని ఇటీవల పరిశోధనలో తేలింది.
   • ఒకేసారి బహుళ పనులపై పనిచేయడం వలన మీ మొత్తం ఉత్పాదకత తగ్గుతుంది. మీరు చాలా పని చేశారని మీకు అనిపించినప్పటికీ, మీరు నిజంగా చాలా ముఖ్యమైనదాన్ని కోల్పోవచ్చు.
   • అనేక విభిన్న పనుల మధ్య నిరంతరం మారడం సమస్య పరిష్కారానికి మరియు సృజనాత్మకతకు బాధ్యత వహించే కేంద్రాలను ఉపయోగించకుండా మెదడును నిరోధిస్తుంది.
5. 5 ఫిర్యాదు చేయవద్దు. ఫిర్యాదు చేయవలసిన అవసరం ఒక వ్యక్తికి పూర్తిగా సహజమైనది, కాబట్టి, ఎక్కువగా, మీరు దానిని పూర్తిగా వదిలించుకోలేరు. ఏదేమైనా, మనస్సులో లక్ష్యం లేదా సాధ్యమయ్యే పరిష్కారం లేకుండా సమస్యల గురించి ఫిర్యాదు చేయడం డిప్రెషన్, పేలవమైన ఆత్మగౌరవం మరియు ఒత్తిడికి దారితీసే ప్రతికూల ఉచ్చులకు దారితీస్తుంది. ఇవన్నీ అవసరమైన కృషిని క్లిష్టతరం చేస్తాయి మరియు ఉత్తమ హార్డ్ వర్కర్‌గా మారడానికి పట్టే సమయాన్ని పెంచుతాయి.
6. 6 మీ సామాజిక అవగాహనను పెంపొందించుకోండి. సంభాషణకు ఉద్దేశపూర్వక నిష్కాపట్యత మరియు పనిలో సహోద్యోగులతో కనెక్ట్ కావడానికి సుముఖత మీకు సహానుభూతిని (సహానుభూతి సామర్థ్యం) పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి. సంఘర్షణ పరిష్కారం, సహకారం, రాజీ, సమర్థవంతంగా వినడం మరియు నిర్ణయం తీసుకోవడంలో తాదాత్మ్యం కీలకం. సామాజిక అవగాహన పెంచడం మరియు సహానుభూతిని పెంపొందించడం మీకు మరియు మీ సహోద్యోగులు మరింత కష్టపడి పనిచేయడానికి మరియు మీ లక్ష్యం వైపు మీరు ఎంత బాగా వెళ్తున్నారో మరింత బాగా తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • "వొలిషనల్ తాదాత్మ్యం" అని పిలవబడేది లేదా ఇతర వ్యక్తులు అనుభవించిన నొప్పిని ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్రదర్శించడం, మెదడులో సహజంగానే తాదాత్మ్య భావాలతో సంభవించే అదే నొప్పి ప్రతిస్పందనను సక్రియం చేస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది.
   • మీ సున్నితత్వం యొక్క పరిమితులను అర్థం చేసుకోండి మరియు మీరు తాదాత్మ్యం అనుభూతి చెందే వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి సరైన ప్రశ్నలు అడగడం నేర్చుకోండి.

పద్ధతి 2 లో 3: మీ బాధ్యతను విస్తరించండి

1. 1 అవసరమైనప్పుడు ఓవర్ టైం పని చేయండి. పనిలో నిమగ్నమైన సమయంలో, మీరు మీరే చేయాల్సిన పని ఏదైనా ఉన్నప్పటికీ, మీరు సహోద్యోగులను పరిగణించవచ్చు మరియు అవసరమైనప్పుడు వారికి సహాయం చేయవచ్చు. మీ తక్షణ ఉన్నతాధికారులను సంప్రదించడం ద్వారా మరియు మీ స్వంతం మాత్రమే కాకుండా, ఇతర ప్రాజెక్ట్‌లను ప్రోత్సహించడం విజయం గురించి చర్చించడం ద్వారా పనిలో సాధారణ పరిస్థితిని అంచనా వేయడం నేర్చుకోండి.
   • అతిగా చేయకుండా జాగ్రత్త వహించండి. అధిక వ్యాయామం మీ ఆరోగ్యంపై ఉత్తమ ప్రభావాన్ని చూపకపోవచ్చు.
2. 2 వ్యాపారానికి జవాబుదారీ విధానాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. మీరు ఆమెను ముఖాముఖిగా కలవకూడదనుకుంటే ఏదైనా సమస్యను పరిష్కరించడం అసాధ్యం. వాస్తవానికి, మీ చర్యలకు జవాబుదారీగా ఉండటం కష్టం, కానీ సమస్య యొక్క మూలానికి నిజాయితీగా విజ్ఞప్తి చేయకుండా సంఘర్షణ పరిస్థితులకు పూర్తి మరియు సకాలంలో పరిష్కారం సాధించలేము.
   • సాకులు మరియు అనవసరమైన వివరణలు చేయడం మానుకోండి. వాస్తవానికి, అవి కేవలం సమయం వృధా, ఎందుకంటే ఏ పరిస్థితిలోనైనా మీ చర్యలను సమర్థించే అదనపు కారకాల మొత్తం జాబితా ఉంది.
3. 3 మీ పని సామర్థ్యాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి మరియు మీ లోపాలపై పని చేయండి. మీ పురోగతిని ఎంత చిన్నదైనా తక్కువ అంచనా వేయకండి. మీలో మీరు అభివృద్ధి చేయగల ప్రాంతాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
   • అలాగే, సంబంధిత వర్క్‌షాప్‌లు మరియు పాఠాలకు హాజరు కావడం ద్వారా మీ బలాన్ని పెంచుకోవడం కొనసాగించండి మరియు మీ నైపుణ్యాలను ఆచరణలో పెట్టడంలో మీకు సహాయపడే సమాజ బాధ్యతలను స్వీకరించండి.
   • పరధ్యాన కార్యకలాపాల ద్వారా (నడక వంటివి) ప్రతికూల ఆలోచనలను నిలిపివేయడం ద్వారా, మిమ్మల్ని మీరు ఒక సాధారణ వ్యక్తిగా అంగీకరించడం మరియు మీ నిజమైన ఆదర్శాన్ని సాధించడం అసాధ్యమని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, అలాగే మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే మరియు సహాయాన్ని అందించగల గురువు నుండి సహాయం కోరడం ద్వారా మీరు మీ బలహీనతలతో పోరాడవచ్చు.
   • మీ పని యొక్క ప్రభావాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి పనులను ఏర్పాటు చేసే మార్గంలో కొన్ని మార్పులు చేయండి. మీరు అలాంటి విషయాలను బహిరంగంగా చర్చించడానికి సిగ్గుపడితే, మీ పనితీరు గురించి బహిరంగంగా కాకుండా మీ వ్యక్తిగతంగా మాట్లాడమని మీ యజమానిని అడగండి.
4. 4 చొరవ తీసుకోండి. అందివచ్చిన అవకాశాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి ఆత్మవిశ్వాసం అవసరం. చిన్న, స్థిరమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుని, క్రమంగా ఎక్కువ బాధ్యత వైపు ముందుకు సాగడం ద్వారా దీనిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
   • ఏదైనా ప్రతిపాదన చేయడానికి ముందు, ఆగి, మీ ఆలోచన సమర్థవంతమైన అమలును కనుగొనగలదా అని ఆలోచించండి. మీ స్వంత ఆలోచనలను కాపాడుకోవాలనే కోరిక అర్థమవుతుంది, కానీ మొదట్లో అవాస్తవ ఆలోచనలను నిర్మూలించడం భవిష్యత్తులో అనవసరమైన ఇబ్బందిని వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
5. 5 మీ చుట్టూ సమర్థవంతమైన మద్దతు వ్యవస్థను నిర్మించండి. ప్రజలు సామాజికంగా ఆధారపడే జీవులు. మీరు ఎలాంటి వ్యక్తిగా భావిస్తున్నప్పటికీ, ఇతర వ్యక్తుల నుండి ఆరోగ్యకరమైన మద్దతు వ్యవస్థ పనిలో మరియు నిర్ణయం తీసుకోవడంలో మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, అలాగే అనవసరమైన మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
   • ప్రమోషన్ లేదా కొత్త స్థానానికి బదిలీ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు అభివృద్ధి చెందిన మద్దతు వ్యవస్థను ఉపయోగించండి.
   • మీ సహోద్యోగులతో సహకరించండి. బహుశా మీకు ఏదో ఒకరోజు వారి సహాయం కావాలి.
   • పోటీ పడకుండా ప్రయత్నించండి. ఇది సాధించడం కొన్నిసార్లు కష్టం, ఎందుకంటే చాలా మంది నిర్వాహకులు తమ ఉత్పాదకతను మెరుగుపరచడానికి కార్మికుల మధ్య పోటీపై ఆధారపడతారు. ఏదేమైనా, మిమ్మల్ని ఇతర ఉద్యోగులతో పోల్చుకోవాలనే నిరంతర కోరిక మీకు మీ పట్ల లేదా నీచంగా అసంతృప్తిగా అనిపించవచ్చు.

3 యొక్క పద్ధతి 3: ఎల్లప్పుడూ పట్టుదలతో ఉండండి

1. 1 మీతో సానుకూలంగా మాట్లాడటం అలవాటు చేసుకోండి. మీ అంతర్గత భావాలతో ప్రతిధ్వనించే మరియు సానుకూల భావాలను రేకెత్తించే పదబంధాలతో మీ ఆలోచనకు శిక్షణ ఇవ్వండి. మీ గురించి మీ ఆలోచనలు సానుకూల మూడ్‌లో ఉండాలి మరియు మీ ఉత్తమ వ్యక్తిగత విలువ మరియు విజయాలను పునరుద్ఘాటించాలి.
   • మీరు మానసికంగా మీతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, భవిష్యత్తు గురించి మీ ఆందోళనలను నిజమైన సానుకూల ధృవీకరణలతో విడుదల చేయడానికి పదబంధాలను రూపొందించడానికి వర్తమాన కాలాన్ని ఉపయోగించండి.
   • వారి మూల కారణం మరియు దానిని నిర్మూలించడానికి సాధ్యమయ్యే మార్గాల గురించి ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా మీ స్వంత భయాలను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి.
2. 2 సంకల్ప శక్తిని వ్యాయామం చేయండి. మీ సంకల్ప శక్తిని మీరు ఎంతగా శిక్షణ పొందుతారో, అది అంత బలంగా మారుతుంది. ఆత్మవిశ్వాసంతో కూడిన దృక్పథంతో సంకల్ప శక్తిని చేరుకోండి. మీ సంకల్ప శక్తి పరిమితం అని ఆలోచిస్తే మీరు సంకల్ప శక్తి లేకపోవడాన్ని అనుభూతి చెందుతారు.
   • సంకల్పం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని నిర్మించడానికి వ్యాయామం ఒక మార్గం. శరీరం యొక్క పెరిగిన శారీరక శ్రమ మీ మనస్సును మరింత చురుకుగా పని చేస్తుంది.
3. 3 వర్క్‌ఫ్లో మరియు దాని ఫలితాలను ఊహించడం నేర్చుకోండి. పని చేస్తున్నప్పుడు మరియు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించిన తర్వాత మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి. పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు సామరస్యాన్ని ఎలా పట్టుకోగలుగుతున్నారో, మీరు చేస్తున్న పనిలో సంతృప్తి మరియు అహంకారాన్ని ఎలా అనుభూతి చెందుతారో ఊహించుకోండి - అధిక నాణ్యత గల కార్మికుల లక్షణాలన్నీ.
4. 4 ధ్యానం చేయడానికి సమయం కేటాయించండి. సంకల్పం మరియు పట్టుదలపై అనేక అధ్యయనాలు ఓర్పు, ఏకాగ్రత మరియు కొత్త విషయాలు నేర్చుకునే సామర్థ్యంపై ధ్యానం యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను హైలైట్ చేశాయి. మీ ఆలోచనలను శాంతపరచడానికి, లోతుగా శ్వాసించడానికి మరియు క్షణంపై దృష్టి పెట్టడానికి కేవలం 10 నిమిషాలు గడిపితే మీరు కోలుకోవడానికి మరియు ఉత్తమమైన వాటిని ట్యూన్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
5. 5 మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. మీ గత విజయాల పట్టికలో ప్రతిబింబించడం వలన మీరు ఉద్యోగిగా ఎంత సాధించారో మీకు బాగా అర్థమవుతుంది. మీ పురోగతిని స్వీయ-ట్రాకింగ్ చేయడం వలన మీ ఉత్పాదకత, మీ ప్రాధాన్యతలు మరియు మీరు ఎదుర్కొంటున్న సవాళ్ల గురించి మరింత ఉత్పాదక సంభాషణలు మీకు సహాయపడతాయి.
6. 6 వైఫల్యంతో నిరుత్సాహపడకండి, మళ్లీ ప్రారంభించడానికి బయపడకండి. విజయవంతమైన వ్యక్తులు కెరీర్ నిచ్చెనలో పెద్ద అడుగులు వేయడం ద్వారా కూడా వైఫల్యాలను భరించడం కష్టం. అందువల్ల, విఫలమైన అసైన్‌మెంట్‌కు తిరిగి వెళ్లడానికి ఇబ్బంది పడకుండా ప్రయత్నించండి. ప్రతికూల ఆలోచనలను తగ్గించడానికి, సానుకూల స్వీయ-చర్చను ఉపయోగించండి మరియు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి కొత్త మార్గాల గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించండి.

చిట్కాలు

• ఒక నిర్దిష్ట పనిని దాని కోసం కేటాయించిన సమయంలో చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి.
• ఇతర వ్యక్తుల నుండి ప్రతికూలతను తీసుకోకండి. అసూయపడే వ్యక్తులు మిమ్మల్ని నిరాశకు గురిచేయడానికి మరియు పోటీదారుని వారి మార్గం నుండి తొలగించడానికి తమ వంతు కృషి చేయగలరని గుర్తుంచుకోండి.
• తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి మరియు వాటిని పునరావృతం చేయవద్దు.
• ఇతర వ్యక్తులకు లేని నైపుణ్యాలను మీరు కలిగి ఉంటే, సంభావ్య యజమానులకు తెలియజేయండి. మీరు అందించే అత్యుత్తమమైన వాటిని ఎల్లప్పుడూ ప్రదర్శించండి, కానీ అదే సమయంలో, నిరాడంబరంగా ప్రవర్తించండి మరియు సహజమైన ప్రతిభ అనేది యాదృచ్చికం మాత్రమే అని గుర్తుంచుకోండి, మీ యోగ్యత కాదు.
• మీ ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలో, మీ గత అనుభవాల ఉదాహరణలు ఇవ్వండి. సంభావ్య అభ్యర్థిని పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు యజమానులు శ్రద్ధ వహించే అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలలో ఇది ఒకటి.
• ఇతరులకు కష్టపడి పనిచేయడం నేర్పించండి. సహోద్యోగుల నుండి పరస్పర ప్రశంసలు మరియు మద్దతు మీ బృందంలో పని వాతావరణాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
• అవసరమైతే సహాయం పొందండి. మీకు అవసరమైన లక్షణాలను పెంపొందించుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి చాలా మంది సంతోషంగా ఉంటారు.
• మీ పనికి మీరే హృదయపూర్వకంగా ఇవ్వడం ద్వారా మీ వంతు కృషి చేయండి. క్రమంగా మీ పని / లక్ష్యాన్ని పెంచడం ప్రారంభించండి. మీ ఉత్పాదకతను పెంచే దిశగా మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. హార్డ్ వర్క్ వైపు ఉద్దేశపూర్వకంగా చిన్న అడుగులు వేయండి మరియు అది మీ వ్యక్తిత్వంలో అంతర్భాగం ఎలా అవుతుందో మీరే గమనించలేరు.

హెచ్చరికలు

• మీ ప్రతిభపై మాత్రమే ఆధారపడవద్దు. ప్రతిభను విజయవంతంగా ఉపయోగించుకోవడానికి హార్డ్ వర్క్ అనేది స్ప్రింగ్‌బోర్డ్ అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ప్రతిభపై మాత్రమే ఆధారపడుతుంటే, మీరు నిర్లక్ష్యం చేయబడవచ్చు మరియు చివరికి మీరు మీ నైపుణ్యాలన్నింటినీ కోల్పోతారు.
• అహంకారంతో ఉండకండి. కష్టపడి పనిచేసే కార్మికుడిగా మారడం, దీని కోసం చేసిన అన్ని ప్రయత్నాలను గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ మీద పనిచేయడం ఆపవద్దు.