విషయము

• దశలు
• 4 వ పద్ధతి 1: ఇంటర్నెట్‌తో మరింత తెలివిగా ఉండటం
• 4 లో 2 వ పద్ధతి: ఆటలు ఆడండి మరియు పజిల్స్ పరిష్కరించండి
• 4 లో 3 వ పద్ధతి: మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామం
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: తెలివిగా ఉండటానికి చదవండి
• మూలాలు

తెలివిగా ఉండటానికి రోజువారీ పని అవసరం, కానీ అది విసుగు లేదా విసుగు కలిగించదు. కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం ఉత్తేజకరమైన మరియు సరదాగా ఉంటుంది. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో చదువుకోవడం, పుస్తకాలు చదవడం, క్రీడలు ఆడటం లేదా పజిల్స్ మరియు గేమ్‌లతో మీ మెదడును సవాలు చేయడం ఆనందించినా, తెలివిగా ఉండటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు కేవలం ఒకదాన్ని ఎంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు!

దశలు

4 వ పద్ధతి 1: ఇంటర్నెట్‌తో మరింత తెలివిగా ఉండటం

1. 1 కొత్త విషయాలు తెలుసుకోవడానికి ఇంటర్నెట్‌లో మీ సమయాన్ని ఉపయోగించండి. ఇంటర్నెట్ అనేది సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేయడం మరియు పిల్లి వీడియోలను చూడటం కంటే ఎక్కువగా ఉపయోగించగల గొప్ప సాధనం. మీరు ఇంటర్నెట్ నుండి విరామం తీసుకున్నప్పుడల్లా, నోటిఫికేషన్‌లను తనిఖీ చేయడానికి బదులుగా, మీకు తెలియని విషయం గురించి కథనాన్ని లేదా మీరు ఇంతకు ముందు వినని అంశంపై కథనాన్ని చదవండి.
   • వికీపీడియా మరియు గూగుల్ వంటి వెబ్‌సైట్‌లు ఇతర సైట్‌లు లేదా కథనాలను యాదృచ్ఛికంగా ఎంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
2. 2 మీ పరిధులను విస్తరించడానికి ఉచిత ఆన్‌లైన్ కోర్సులు తీసుకోండి. నిర్దిష్ట అంశం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే అనేక ఉచిత ఆన్‌లైన్ కోర్సులు ఉన్నాయి. స్టెపిక్ మరియు కోర్సెరా వంటి వెబ్‌సైట్‌లు పాఠ్యాంశాలు, మెటీరియల్స్ మరియు ఇప్పటికే ఉన్న టీచర్ల నుండి వీడియోలతో కూడా అనేక ఉచిత కోర్సులను అందిస్తున్నాయి. మీకు ఆసక్తి ఉన్న అంశంపై ఎంపికలను కనుగొనడానికి లేదా పూర్తిగా క్రొత్తదాన్ని అన్వేషించడానికి ఆన్‌లైన్‌కు వెళ్లండి.
   • కొన్ని ఆన్‌లైన్ కోర్సులు గుర్తింపు పొందిన విశ్వవిద్యాలయం నుండి డిగ్రీ సంపాదించడానికి సమానమైన స్టడీ సర్టిఫికెట్‌లను కూడా జారీ చేస్తాయి.

   సలహా: మీరు పూర్తి చేసిన సర్టిఫికేట్ పొందవచ్చు మరియు మీరు కోర్సు పూర్తి చేసి మెటీరియల్ నేర్చుకున్నట్లు చూపించడానికి పరీక్షలు తీసుకోవచ్చు.

   
   
3. 3 నిపుణుల నుండి విభిన్న అంశాల గురించి తెలుసుకోవడానికి TED చర్చలను ఆన్‌లైన్‌లో చూడండి. TED (టెక్నాలజీ, వినోదం మరియు డిజైన్ కోసం సంక్షిప్తమైనది) అనేది జ్ఞానం మరియు ఆలోచనల వ్యాప్తికి అంకితమైన లాభాపేక్షలేని సంస్థ. స్థాపించబడిన అంశాలపై నిపుణులు ప్రేక్షకులకు ఒక ప్రదర్శనను అందించే సమావేశాలను ఆమె నిర్వహిస్తుంది. ఈ ప్రదర్శనలు రికార్డ్ చేయబడతాయి మరియు ఏ సమయంలోనైనా ఉచితంగా చూడవచ్చు. TED.com కి వెళ్లండి (ఇక్కడ చాలా వీడియోలు ఆంగ్లంలో ఉన్నాయి, కానీ రష్యన్ ఉపశీర్షికలతో కూడిన వీడియో కూడా ఉంది) మరియు https://ted-talks.online/ (మీరు రష్యన్‌లో ప్రసంగాలు చూడాలనుకుంటే) మరియు ఉపన్యాసం చూడండి మీకు ఆసక్తి ఉన్న లేదా పూర్తిగా తెలియని అంశం మీద.
   • ప్రతి TED చర్చ సుమారు 10-15 నిమిషాలు ఉంటుంది.
   • అదనంగా, కవిత్వం, సాహిత్యం, చరిత్ర మరియు సైన్స్‌పై ఉపన్యాసాలు ఉన్నాయి.
4. 4 వర్డ్ ఆఫ్ ది డే యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి. కొత్త పదాన్ని నేర్చుకోవడం ద్వారా మీ రోజును ప్రారంభించండి లేదా తెలిసిన పదం గురించి మరింత తెలుసుకోండి, ఇందులో శబ్దవ్యుత్పత్తి, పర్యాయపదాలు మరియు ఇతర ఆసక్తికరమైన వాస్తవాలు ఉన్నాయి. మీ పదజాలం విస్తరించడానికి ప్రతిరోజూ యాప్‌కి మారండి. మీరు మీ ఆంగ్ల భాషా నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచాలనుకుంటే, మీరు Merriam-Webster లేదా Dictionary.com నుండి రోజువారీ ఇమెయిల్ వార్తాలేఖకు సభ్యత్వాన్ని పొందవచ్చు మరియు ప్రతి ఉదయం ఒక కొత్త పదాన్ని స్వీకరించవచ్చు.
   • అప్లికేషన్‌లకు మరిన్ని ఉదాహరణలు: "ఆనాటి వ్యాపార పదం", "రష్యన్ భాష యొక్క వివరణాత్మక నిఘంటువు" లేదా "సాహిత్యం".
   • "వర్డ్ ఆఫ్ ది డే" శైలిలో రష్యన్ లేదా విదేశీ భాషల ఇతర అప్లికేషన్లు-నిఘంటువులు ఉన్నాయి, వీటిని స్మార్ట్‌ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్‌కు డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.

4 లో 2 వ పద్ధతి: ఆటలు ఆడండి మరియు పజిల్స్ పరిష్కరించండి

1. 1 మీ జ్ఞాపకశక్తికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి క్రాస్‌వర్డ్‌లను పరిష్కరించండి. క్రాస్‌వర్డ్‌లు శబ్ద నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేస్తాయి మరియు పదజాలం పెంచుతాయి. అదనంగా, ఇది నిజంగా సరదా ప్రక్రియ, మరియు ఒక క్రాస్‌వర్డ్ పజిల్ పూర్తి చేయడం ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీ మానసిక స్థితిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. రోజువారీ వార్తాపత్రికలు సాధారణంగా క్రాస్‌వర్డ్ విభాగాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇక్కడ మీరు మీ చేతిని ప్రయత్నించవచ్చు. లేదా మీరు ఆన్‌లైన్‌లో ఉచిత ఎంపికలను కనుగొనవచ్చు.
   • మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో క్రాస్‌వర్డ్‌లతో అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి, వాటిని రోడ్డుపై లేదా మీకు కావలసినప్పుడు పరిష్కరించండి.
   • మరొక గొప్ప ఎంపిక స్క్రాబుల్ గేమ్. మీ పదజాలం పరీక్షించడానికి మరియు కొంచెం పోటీ స్ఫూర్తిని తీసుకురావడానికి మరొక వ్యక్తితో ఆడే అవకాశం మీకు ఉంటుంది. స్నేహితులు లేదా అపరిచితులపై ఎప్పుడైనా ఆడటానికి మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో స్క్రాబుల్ యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
2. 2 మెదడు శిక్షణ యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి. ప్రజాదరణ పొందిన యాప్‌లలో లుమోసిటీ, పీక్ మరియు IQ ప్రో ఉన్నాయి, వీటిలో మెమరీ, సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలు మరియు అభిజ్ఞా పనితీరు మెరుగుపరచడానికి అనేక ఆటలు మరియు సవాళ్లు ఉన్నాయి. శరీరంతో పాటుగా, మెదడును మంచి స్థితిలో ఉంచడానికి శిక్షణ మరియు చురుకుగా ఉంచడం అవసరం.
   • మెదడు శిక్షణా యాప్‌లు మెదడు యొక్క ప్రాసెసింగ్ వేగాన్ని పెంచడానికి మరియు చిత్తవైకల్యం మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధికి సంబంధించిన మెదడు ద్రవ్యరాశి ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
   • కొన్ని మెదడు శిక్షణా యాప్‌లు ఉచితం, మరికొన్ని డౌన్‌లోడ్‌ను ఛార్జ్ చేస్తాయి లేదా నెలవారీ సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం.
3. 3 మెదడు యొక్క ఏకాగ్రత మరియు అభిజ్ఞా సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి రూబిక్స్ క్యూబ్‌ను సేకరించండి. రూబిక్స్ క్యూబ్ అనేది క్లాసిక్ పజిల్ గేమ్, ఇది పరిష్కరించడానికి తీవ్రమైన ఏకాగ్రత అవసరం. రూబిక్స్ క్యూబ్‌తో ఆడటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మెరుగైన చేతి-కంటి సమన్వయం, పెరిగిన స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఉల్లాసం (మీరు దానిని నిర్వహించగలిగితే). రూబిక్స్ క్యూబ్‌ను పెద్ద రిటైల్ స్టోర్లలో కొనుగోలు చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఫిక్స్ ప్రైస్ మరియు ఆచన్ 100-350 రూబిళ్లు.
   • రూబిక్స్ క్యూబ్‌ను ఆన్‌లైన్‌లో రిటైల్ స్టోర్లలో లేదా Aliexpress లో కూడా ఆర్డర్ చేయవచ్చు.

   సలహా: మీ కోసం కష్టతరం చేయడానికి, రూబిక్స్ క్యూబ్ యొక్క విభిన్న వెర్షన్‌లను ప్రయత్నించండి, వీటిలో ఎక్కువ చతురస్రాలు లేదా త్రిభుజాకార మరియు షట్కోణ వంటి ఇతర ఆకారాలు ఉంటాయి.

   
   
4. 4 చదరంగం ఆడటం ద్వారా మీ వ్యూహాత్మక మరియు విమర్శనాత్మక ఆలోచనను సవాలు చేయండి. చదరంగం ఆరవ శతాబ్దంలో కనుగొనబడింది మరియు వ్యూహాత్మక ఆలోచన, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ప్రాదేశిక నైపుణ్యాలను ఉపయోగించే ప్రసిద్ధ ఆటగా కొనసాగుతోంది. చెస్ ఆడటం డెండ్రైట్‌ల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది - మెదడులోని న్యూరాన్‌ల శాఖల పెరుగుదల కణాల మధ్య సమాచారాన్ని ప్రసారం చేస్తుంది, ఇది వారి పరస్పర చర్య వేగాన్ని పెంచుతుంది, ఇది ఒక వ్యక్తి వేగంగా మరియు స్పష్టంగా ఆలోచించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
   • చదరంగం యొక్క ప్రాథమిక సెట్‌ను పెద్ద గొలుసు దుకాణాలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఆచన్, లెంటా మరియు ఫిక్స్ ధర, దాదాపు 150-300 రూబిళ్లు.
   • మీరు ఆన్‌లైన్‌లో చెస్ ఆడవచ్చు లేదా స్మార్ట్‌ఫోన్ యాప్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

4 లో 3 వ పద్ధతి: మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామం

1. 1 మోడ్ సెట్ చేయండి క్రీడించుటకొత్త న్యూరాన్‌లను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు రూపొందించడానికి. వ్యాయామం మెదడు యొక్క న్యూరోట్రోఫిక్ కారకం స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇది కొత్త న్యూరాన్స్ (మెదడులోని ప్రత్యేక కణాలు నాడీ ప్రేరణలను ప్రసారం చేసే) పెరుగుదలను ప్రేరేపించే ప్రోటీన్.రెగ్యులర్ వ్యాయామం రక్త ప్రసరణ మరియు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, అలాగే మెదడులో ఆక్సిజన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.
   • మీరు ఎంత ఎక్కువ న్యూరాన్‌లను కలిగి ఉంటారు (మరియు అవి ఆరోగ్యకరమైనవి), మీరు ఎంత వేగంగా ఆలోచించవచ్చు మరియు మీ జ్ఞాపకశక్తి అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది.
   • దీన్ని అలవాటుగా మార్చేందుకు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు వారంలోని కొన్ని రోజులలో వ్యాయామం చేయాలనే లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించవచ్చు లేదా పని లేదా పాఠశాల తర్వాత కొంత సమయం కేటాయించవచ్చు.
2. 2 నిమగ్నం ఏరోబిక్స్తద్వారా శరీరం ఐరిసిన్ అనే ప్రోటీన్‌ను ఎక్కువగా చేస్తుంది. మెదడులో జ్ఞాపకశక్తి శిక్షణలో పాల్గొన్న జన్యువులను ఐరిసిన్ సక్రియం చేస్తుందని నమ్ముతారు. ఏరోబిక్ వ్యాయామం వెనుక, కాళ్లు మరియు చేతుల్లో ఉన్న పెద్ద కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది, ఇది హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాస రేటును పెంచుతుంది, మరియు శరీరం కొత్త న్యూరాన్‌ల అభివృద్ధికి సంబంధించిన ప్రోటీన్ ఐరిసిన్‌ను ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
   • ఏరోబిక్స్ క్లాసులు ఉన్న జిమ్‌కు వెళ్లడాన్ని పరిగణించండి.
   • మీరు DVD లను కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా ఇంటిలో ఆన్‌లైన్ ఏరోబిక్ వ్యాయామాలను అనుసరించవచ్చు.

   హెచ్చరిక: క్రీడలతో మిమ్మల్ని ఓవర్‌లోడ్ చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మెదడు యొక్క అభిజ్ఞా పనితీరు క్షీణతకు దారితీస్తుంది, ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం. మీరు క్రీడలకు కొత్తవారైతే, నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి మరియు మరింత సవాలుగా ఉండే వ్యాయామాల కోసం క్రమంగా మీ వేగాన్ని పెంచుకోండి.

   
   
3. 3 మీ వ్యాయామాలను మార్చడం ద్వారా మీ మెదడును సవాలు చేయండి. వ్యాయామం యొక్క సాధారణ దినచర్యలో చిక్కుకోవడం సులభం, ఇది ఎటువంటి మెరుగుదల లేదా పురోగతి లేదని మీకు అనిపిస్తే అది విసుగు లేదా నిరుత్సాహానికి కారణమవుతుంది. మేము కొత్త రకాల వ్యాయామాలను ప్రయత్నించినప్పుడు, కొత్త శారీరక సవాలు లేదా నైపుణ్యాన్ని ఎదుర్కోవడానికి మెదడులోని వివిధ భాగాలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మన దృష్టిని పదునుపెట్టి, మన జ్ఞాన సామర్థ్యాలను ఉత్తేజపరుస్తాము.
   • మీరు క్రమం తప్పకుండా జిమ్‌లో కొన్ని తరగతులకు హాజరవుతుంటే, ఇతరుల కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు చాలా బరువులను చేస్తే, మీ దృష్టిని స్ప్రింట్ రేసులకు మార్చండి.
4. 4 సాధన చేయడానికి ప్రయత్నించండి యోగామీ సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి. రెగ్యులర్ యోగాభ్యాసం తర్కాన్ని ఉపయోగించడానికి, నమూనాలను గుర్తించడానికి మరియు కొత్త సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. యోగాలో పాల్గొన్న ధ్యానం మెదడును మందగిస్తుంది, ఇది పునర్వ్యవస్థీకరించడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. కార్యాచరణ కాలంలో మన మెదడుకు విశ్రాంతినిచ్చే అవకాశం ఇచ్చినప్పుడు, అది కొత్త సమాచారాన్ని గ్రహిస్తుంది మరియు సమస్యలను వేరే కోణం నుండి చేరుతుంది.
   • ఒక నిపుణుడితో కలిసి పనిచేయడానికి యోగా క్లాస్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి.
   • యోగా కండరాలను కూడా నిమగ్నం చేస్తుంది, ఇది రక్త ప్రసరణ మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
   • హెడ్‌స్పేస్ ఒక ప్రముఖ గైడెడ్ మెడిటేషన్ యాప్ (ఆంగ్లంలో). రష్యన్‌లో మీరు "మెడిటోపియా: స్లీప్ అండ్ మెడిటేషన్" అనే అప్లికేషన్‌ను ప్రయత్నించవచ్చు.

   సలహా: గంటల తరబడి ధ్యానం అవసరం లేదు. ధ్యానం నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి రోజుకు 20 నిమిషాలు సరిపోతుందని పరిశోధనలో తేలింది.

4 లో 4 వ పద్ధతి: తెలివిగా ఉండటానికి చదవండి

1. 1 అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ప్రతిరోజూ తక్కువ సమయాన్ని చదవండి. చదవడం ద్వారా మానసిక ఉద్దీపన ఆలోచన మరియు జ్ఞాపకశక్తి నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది. పఠనం మెదడు యొక్క వశ్యతను పెంచుతుంది (కంఠస్థం యొక్క ముఖ్యమైన భాగం) మొత్తం మెదడును ఉత్తేజపరచడం ద్వారా మరియు దానిలోని ప్రతి ప్రాంతాన్ని చురుకుగా ఉంచడం ద్వారా.
   • మీరు ఒక రోజులో మొత్తం పుస్తకాన్ని చదవాల్సిన అవసరం లేదు. కేవలం 15-20 నిమిషాల నిరంతర పఠనం మీ మెదడుకు తెలివిగా ఉండటానికి అవసరమైన ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది.
   • ఆడియోబుక్స్ వినడం సౌకర్యవంతమైన ఎంపిక.
2. 2 మానసికంగా అభివృద్ధి చెందడానికి మరిన్ని కల్పనలను చదవండి. కల్పనలను చదవడం వలన మీరు ఇతర వ్యక్తులను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ప్రపంచాన్ని వారి కోణం నుండి చూడటానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే నవలలు మరియు కథలు బహుళ పాత్రల ఉద్దేశాలు మరియు దృక్పథాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇతర వ్యక్తులను అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యానికి అధిక స్థాయి భావోద్వేగ మేధస్సు అవసరం, మరియు దానిని మెరుగుపరచడానికి కల్పన సులభమైన మార్గం.
   • ఫిక్షన్ మనల్ని వివిధ పరిస్థితులలో మరియు పరిస్థితులలో మానసికంగా ఉంచడం ద్వారా అభిజ్ఞా సౌలభ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, మనం ఎలా ప్రతిస్పందిస్తామో ఊహించుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
3. 3 ప్రపంచంలో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రతిరోజూ వార్తలను చదవండి. మీరు వార్తలను చదువుతున్నప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ లూప్‌లో ఉంటారు మరియు జాతీయ, స్థానిక మరియు అంతర్జాతీయ వార్తల నిరంతర మోతాదు మిమ్మల్ని తెలివిగా మరియు మరింత విద్యావంతులను చేస్తుంది, అలాగే మీ మనస్సును పదునుపెడుతుంది. ఇది ఒక సాధారణ వార్తాపత్రిక అయినా లేదా మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ / టాబ్లెట్‌లోని వార్తా యాప్ అయినా, రోజులోని తాజా ఈవెంట్‌లను కనీసం చదవడానికి కృషి చేయండి.
   • స్థానిక వార్తలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. మీ సమాజంలో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడం అంతే ముఖ్యం, ప్రపంచం మొత్తంలో కొత్త విషయాల గురించి తెలుసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం.
   • రేడియోలో చాట్ చేయడం అనేది రోజు వార్తలను తెలుసుకోవడానికి అనుకూలమైన మార్గం.

   సలహా: ముఖ్యమైన ఈవెంట్‌లపై సమాచారాన్ని త్వరగా అందుకోవడానికి మెడుజా న్యూస్‌లెటర్‌కు సబ్‌స్క్రైబ్ చేయండి.

మూలాలు

1. ↑ https://www.huffpost.com/entry/the-benefits-of-online-le_b_2573991
2. ↑ https://www.entprisur.com/article/288781
3. ↑ https://www.forbes.com/sites/allbusiness/2018/02/11/9-must-watch-ted-talks-that-will-make-you-a-better-entprisur/# 182873064124
4. ↑ https://www.businessinsider.com/daily-habits-that-make-you-smarter-2014-7
5. ↑ https://newforums.com/crossword-puzzles-creativity/
6. ↑ https://www.neuronation.com/science/what-brain-training-good-0
7. ↑ https://www.businessinsider.com/brain-games-make-you-smarter# స్నిప్పెట్స్-ది-ఫాస్ట్-పేస్-దేనికైనా-వర్డ్-గేమ్ -16
8. ↑ https://www.businessinsider.com/brain-games-make-you-smarter# స్నిప్పెట్స్-ది-ఫాస్ట్-పేస్-దేనికైనా-వర్డ్-గేమ్ -16
9. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201310/scientists-discover-why-exercise-makes-you-smarter
10. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201310/scientists-discover-why-exercise-makes-you-smarter
11. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201310/scientists-discover-why-exercise-makes-you-smarter
12. ↑ https://www.inc.com/melanie-curtin/want-to-raise-your-iq-by-23-percent-neuroscience-says-to-take-up-this-simple-hab.html
13. ↑ https://exploringyourmind.com/7-benefits-of-reading-every-day/
14. ↑ https://www.forbes.com/sites/ehrlichfu/2015/06/14/why-read-fiction/# 2c60f759c6a7
15. ↑ https://www.businessinsider.com/daily-habits-that-make-you-smarter-2014-7