విషయము

• దశలు
• 2 వ పద్ధతి 1: ఆహారం మరియు జీవనశైలి
• పద్ధతి 2 లో 2: మందులు మరియు విధానాలు
• చిట్కాలు

ప్లేట్‌లెట్స్ అనేది చిన్న రక్త కణాలు, ఇవి రక్తం భిన్నాలలో ఒక చిన్న భాగాన్ని తయారు చేస్తాయి. రక్తం గడ్డకట్టడం ద్వారా రక్తస్రావాన్ని నివారించడం ప్లేట్‌లెట్స్ యొక్క ప్రధాన విధి. అయితే, కొన్ని పరిస్థితులలో, ఎముక మజ్జ చాలా ఎక్కువ ప్లేట్‌లెట్లను తయారు చేయగలదు. పెద్ద సంఖ్యలో రక్తం గడ్డకట్టడంతో ఇటువంటి పరిస్థితులు ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి, ఇది స్ట్రోక్ లేదా గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుంది. ఆహారం, జీవనశైలి లేదా throughషధాల ద్వారా మీ ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యను ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకోండి.

దశలు

2 వ పద్ధతి 1: ఆహారం మరియు జీవనశైలి

1. 1 మీ ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ తగ్గించడానికి పచ్చి వెల్లుల్లి తినండి. ముడి మరియు పిండిచేసిన వెల్లుల్లి అల్లిసిన్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది ఎముక మజ్జలో ప్లేట్‌లెట్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది.
   • ప్లేట్‌లెట్స్ తగ్గడానికి ప్రతిస్పందనగా, శరీరం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, ఇది మీకు ఇన్‌ఫెక్షియస్ ఏజెంట్‌లతో (బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లు) పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
   • అల్లిసిన్ వంట చేయడం ద్వారా పూర్తిగా నాశనం అవుతుంది, కాబట్టి పచ్చి వెల్లుల్లి తినండి.కొంతమందికి, పచ్చి వెల్లుల్లి కడుపు నొప్పికి కారణమవుతుంది, కాబట్టి భోజనంతో వెల్లుల్లిని కలపండి.
2. 2 రక్త స్నిగ్ధతను తగ్గించడానికి జింగో బిలోబాను ఉపయోగించండి. జింగో బిలోబాలో టెర్పెనాయిడ్స్ అనే పదార్థాలు ఉన్నాయి, ఇవి రక్తం చిక్కదనాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తాయి.
   • జింగో బిలోబా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరంలో రక్తం గడ్డలను కరిగించే వార్ఫరిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
   • జింగో బిలోబా సప్లిమెంట్‌లు పరిష్కారాలు లేదా క్యాప్సూల్స్‌గా అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ కోసం అత్యంత అనుకూలమైన ఫారమ్‌ని ఎంచుకోండి.
   • మీరు జింగో బిలోబా ఆకులను కలిగి ఉంటే, వాటిని 5-7 నిమిషాలు వేడి నీటిలో ఉంచండి. ఫలితంగా జింగో బిలోబా టీ తాగండి.
3. 3 రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడానికి జిన్సెంగ్ ఉపయోగించండి. జిన్సెంగ్‌లో జిన్‌సెనాయిడ్స్ ఉంటాయి, ఇవి ప్లేట్‌లెట్ అగ్రిగేషన్‌ను తగ్గిస్తాయి మరియు తద్వారా గడ్డలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి.
   • జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్స్ క్యాప్సూల్ రూపంలో లభిస్తాయి. అవి శక్తివంతమైన ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు జోడించబడతాయి.
   • జిన్సెంగ్ కొంతమందిలో నిద్రలేమి మరియు వికారం కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీరు తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు దానికి మీ ప్రతిచర్యను పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం.
4. 4 ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ తగ్గించడానికి దానిమ్మపండు తినండి. దానిమ్మపండులో పాలీఫెనాల్స్ అనే పదార్థాలు ఉంటాయి, ఇవి యాంటీ థ్రోంబోటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అంటే అవి ఎముక మజ్జలో ప్లేట్‌లెట్ల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తాయి.
   • మీరు మొత్తం తాజా దానిమ్మపండు తినవచ్చు, దానిమ్మ రసం త్రాగవచ్చు మరియు మీ ఆహారంలో దానిమ్మ సారాన్ని జోడించవచ్చు.
5. 5 ఒమేగా -3 లు అధికంగా ఉండే సీఫుడ్ తినండి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ప్లేట్‌లెట్ కార్యకలాపాలను తగ్గిస్తాయి, రక్తాన్ని సన్నగా చేస్తాయి మరియు రక్తం గడ్డకట్టే అవకాశాలను తగ్గిస్తాయి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ట్యూనా, సాల్మన్, స్కాలోప్స్, సార్డినెస్, షెల్ఫిష్ మరియు హెర్రింగ్ వంటి సీఫుడ్‌లో పుష్కలంగా కనిపిస్తాయి.
   • మీ ఒమేగా -3 అవసరాలను తీర్చడానికి వారానికి 2-3 సేర్విన్గ్స్ చేపలను చేర్చండి
   • మీకు చేపలు నచ్చకపోతే, మీ ఒమేగా -3 అవసరాలను రోజుకు 3-4 గ్రాముల చేప నూనెతో నింపండి.
6. 6 మీ ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ తగ్గించడానికి రెడ్ వైన్ తాగండి. రెడ్ వైన్‌లో ద్రాక్ష షెల్ నుండి వైన్‌లోకి విడుదలయ్యే ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఫ్లేవనాయిడ్లు రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్ల అధిక ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తాయి, ఇది రక్తంలోని మొత్తం ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది.
   • ఒక యూనిట్ ఆల్కహాల్ సగం సాధారణ గ్లాసు వైన్‌లో ఉంటుంది (దాదాపు 175 మి.లీ). పురుషులు వారానికి 21 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ ఆల్కహాల్ మరియు రోజుకు 4 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ మద్యం తాగవద్దని సూచించారు.
   • మహిళలు వారానికి 14 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ ఆల్కహాల్ మరియు రోజుకు 3 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ తాగవద్దని సూచించారు. పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ వారానికి కనీసం రెండు రోజులు మద్యం తాగవద్దని సూచించారు.
7. 7 రక్తం సన్నబడటానికి సాల్సిలేట్లు అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి. సాలిసైలేట్లను కలిగి ఉన్న పండ్లు మరియు కూరగాయలు రక్తం సన్నబడటానికి మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తాయి. అవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు సాధారణ ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.
   • సాల్సిలేట్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలలో దోసకాయలు, పుట్టగొడుగులు, గుమ్మడికాయ, ముల్లంగి మరియు అల్ఫాల్ఫా ఉన్నాయి.
   • సాల్సిలేట్లు అధికంగా ఉండే పండ్లు అన్ని రకాల బెర్రీలు, చెర్రీస్, ఎండుద్రాక్ష మరియు నారింజలు.
8. 8 ప్లేట్‌లెట్ నిర్మాణాన్ని తగ్గించడానికి దాల్చినచెక్క జోడించండి. దాల్చినచెక్కలో సిన్నమాల్డిహైడ్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది ప్లేట్‌లెట్ అగ్రిగేషన్ (క్లాంపింగ్) ను తగ్గిస్తుంది మరియు అందువల్ల రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • కాల్చిన వస్తువులు లేదా వంటకాలకు గ్రౌండ్ సిన్నమోన్ జోడించండి. మీరు టీ లేదా వేడి వైన్ (ముల్లెడ్ ​​వైన్) కు దాల్చిన చెక్క కర్రను కూడా జోడించవచ్చు.
9. 9 పొగ త్రాగుట అపు. ధూమపానం నికోటిన్ వంటి హానికరమైన పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ధూమపానం రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు ప్లేట్‌లెట్ అగ్రిగేషన్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది.
   • స్ట్రోకులు మరియు గుండె సమస్యలు వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు సాధారణంగా రక్తప్రవాహంలో ప్లేట్‌లెట్ అగ్రిగేషన్ ఫలితంగా ఉంటాయి. ధూమపానం మానేయడం అనేది రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడానికి మొదటి మరియు ఉత్తమ దశ.
   • ధూమపానం మానేయడం అంత సులభం కాదు - ఇది ఒక్క రాత్రిలో చేసే పని కాదు. ధూమపానం మానేయడం గురించి కథనాన్ని చదవండి.
10. 10 కాఫీ తాగండి. కాఫీకి యాంటిథ్రోంబోటిక్ ప్రభావం ఉంది, అంటే, ఇది రక్తంలోని ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది మరియు వాటి కలయికను నిరోధిస్తుంది.
    • కాఫీ యొక్క యాంటిథ్రోంబోటిక్ ప్రభావం కెఫిన్‌లో కాదు, ఫినోలిక్ ఆమ్లాలలో ఉంటుంది. అందువల్ల, కెఫిన్ లేని కాఫీకి కూడా యాంటిథ్రాంబోటిక్ ప్రభావం ఉంటుంది.

పద్ధతి 2 లో 2: మందులు మరియు విధానాలు

1. 1 మీ డాక్టర్ సూచించినట్లు మీ మందులను తీసుకోండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ డాక్టర్ రక్తం పలుచనలను సూచించవచ్చు. ఈ మందులు రక్త స్నిగ్ధత, ప్లేట్‌లెట్ అగ్రిగేషన్ మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని తగ్గిస్తాయి. అత్యంత సాధారణంగా సూచించిన మందులు:
   • ఆస్పిరిన్
   • హైడ్రాక్సీయూరియా
   • అనాగ్రెలైడ్
   • ఇంటర్ఫెరాన్ ఆల్ఫా
   • బుసల్ఫాన్
   • పైపోబ్రోమన్
   • భాస్వరం - 32
2. 2 థ్రోంబోసైటోఫెరిసిస్ అనే ప్రక్రియను పొందండి. అత్యవసర పరిస్థితిలో, మీ డాక్టర్ ప్లేట్‌లెట్‌ఫెరిసిస్‌ను సూచించవచ్చు, ఇది మీ రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్స్ స్థాయిని త్వరగా తగ్గిస్తుంది.
   • ప్రక్రియ సమయంలో, మీ రక్తం ప్లేట్‌లెట్లను తొలగించే యంత్రం ద్వారా ఇంట్రావీనస్ కాథెటర్ గుండా వెళుతుంది.
   • ప్లేట్‌లెట్లను తొలగించిన రక్తం మరొక ఇంట్రావీనస్ కాథెటర్ ద్వారా మీ శరీరానికి తిరిగి వస్తుంది.

చిట్కాలు

• మీ రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యను కొలవడానికి, రక్త నమూనా విశ్లేషణ కోసం ప్రయోగశాలకు పంపబడుతుంది. ప్లేట్‌లెట్ల సాధారణ సంఖ్య 150 - 350 యూనిట్లు. ml లో.
• డార్క్ చాక్లెట్ ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌లను తగ్గిస్తుందని భావిస్తున్నారు, కాబట్టి మధ్యాహ్నం ఒక చీలిక లేదా రెండు తినడానికి ప్రయత్నించండి.