విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 2: సహజంగా తక్కువ PSA స్థాయిలు
• పద్ధతి 2 లో 2: PSA స్థాయిలను తగ్గించడానికి వైద్య చికిత్స
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ప్రోస్టేట్ నిర్దిష్ట యాంటిజెన్ (PSA) అనేది ప్రోస్టేట్ గ్రంధి ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన ప్రోటీన్. PSA పరీక్ష రక్తంలో PSA స్థాయిని కొలుస్తుంది. 4.0 ng / ml కంటే తక్కువ PSA స్థాయి సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. PSA స్థాయి ఈ విలువను మించి ఉంటే, వైద్యులు తరచుగా అదనపు పరీక్షలను ఆదేశిస్తారు, ఎందుకంటే అధిక PSA విలువలు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను సూచిస్తాయి. అయినప్పటికీ, ప్రోస్టేట్ గ్రంథి యొక్క విస్తరణ లేదా వాపు, మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు, ఇటీవల స్ఖలనం, టెస్టోస్టెరాన్ తీసుకోవడం, వృద్ధాప్యం మరియు సైక్లింగ్ వంటి PSA స్థాయిలను పెంచే అనేక ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ PSA స్థాయిలను సహజంగా లేదా వైద్య చికిత్స ద్వారా తగ్గించవచ్చు.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 2: సహజంగా తక్కువ PSA స్థాయిలు

1. 1 PSA స్థాయిలను పెంచే ఆహారాన్ని మానుకోండి. కొన్ని ఆహారాలు ప్రోస్టేట్ గ్రంధి పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు రక్తంలో PSA స్థాయిని పెంచుతాయి. మరింత ప్రత్యేకంగా, పాల ఉత్పత్తులు (పాలు, జున్ను, పెరుగు) మరియు జంతువుల కొవ్వు (మాంసం, పందికొవ్వు, వెన్న) అధికంగా ఉండే ఆహారం ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుంది. సంతృప్త కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలు అధికంగా ఉండటం వల్ల ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని మరియు అధిక PSA స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
   • పాల ఉత్పత్తులు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి, ఇది అధిక PSA స్థాయిలు మరియు పేలవమైన ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యంతో ముడిపడి ఉంటుంది.
   • టర్కీ లేదా చికెన్ వంటి సన్నని మాంసాలను ఎంచుకోండి. కొవ్వు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నిరపాయమైన ప్రోస్టాటిక్ హైపర్‌ప్లాసియా (విస్తరణ) ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • మాంసానికి తరచుగా చేపలను ప్రత్యామ్నాయం చేయండి. కొవ్వు చేపలు (సాల్మన్, ట్యూనా, హెర్రింగ్) ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇది ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • ముదురు నీలం మరియు ఊదా రంగు బెర్రీలు, అలాగే ద్రాక్ష మరియు ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి కణజాలం, అవయవాలు మరియు గ్రంథులపై (ప్రోస్టేట్‌తో సహా) ఆక్సీకరణ ప్రక్రియల హానికరమైన ప్రభావాలను నివారిస్తాయి.
2. 2 టమోటాలు ఎక్కువగా తినండి. టమోటాలలో లైకోపీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కెరోటినాయిడ్ (మొక్క వర్ణద్రవ్యం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్), ఇది ఒత్తిడి నుండి కణజాలాలను కాపాడుతుంది మరియు శక్తిని ఉత్తమమైన రీతిలో ఉపయోగించడంలో సహాయపడుతుంది. టమోటాలు మరియు టమోటా ఆధారిత ఆహారాలు (టమోటా సాస్‌లు మరియు పేస్ట్‌లు వంటివి) అధికంగా ఉండే ఆహారం ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తం PSA స్థాయిలను కూడా తగ్గించవచ్చు. లైకోపీన్ ప్రాసెస్ చేయబడిన రూపంలో, అంటే టమోటా పేస్ట్ లేదా టమోటా ప్యూరీ రూపంలో మరింత జీవ లభ్యంగా కనిపిస్తుంది (అంటే, శరీరం గ్రహించడం సులభం).
   • కొన్ని అధ్యయనాలు లైకోపీన్ లేకుండా ఆలివ్ నూనెతో వండిన టమోటాల నుండి బాగా శోషించబడతాయి.
   • టమోటాలతో పాటు, నేరేడు పండ్లు, జామ మరియు పుచ్చకాయలు వంటి పండ్లలో కూడా లైకోపీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
   • కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు టమోటాలు తినలేకపోతే, 4 mg లైకోపీన్ సప్లిమెంట్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా మీరు లైకోపీన్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన PSA- తగ్గించే ప్రభావాలను పొందవచ్చు.
3. 3 దానిమ్మ రసం తాగండి. సహజ దానిమ్మ రసంలో అనేక ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని ప్రోస్టేట్ గ్రంధి పనితీరుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు PSA స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, దానిమ్మ గింజలు, తొక్క మరియు గుజ్జులో ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు మరియు ఆంథోసైనిన్స్ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ ఫైటోకెమికల్స్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను మరియు రక్తంలో PSA చేరడాన్ని నిరోధిస్తుందని నమ్ముతారు. దానిమ్మ రసం విటమిన్ సికి మంచి మూలం, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు శరీర కణజాలాన్ని సరిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇవన్నీ PSA స్థాయిలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
   • ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు దానిమ్మ రసం తాగడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు స్వచ్ఛమైన దానిమ్మ రసం నచ్చకపోతే (ఇది చాలా పుల్లగా అనిపిస్తే), మీరు దానిని మరొక తియ్యటి రసంతో కలపవచ్చు.
   • స్వచ్ఛమైన దానిమ్మపండుతో చేసిన సహజ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. ప్రాసెసింగ్ ప్రయోజనకరమైన ఫైటోకెమికల్స్ మరియు విటమిన్ సి ని నాశనం చేస్తుంది.
   • మీరు దానిమ్మ సారాన్ని క్యాప్సూల్స్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు దీనిని క్రమం తప్పకుండా డైటరీ సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోవచ్చు.
4. 4 పోమి-టి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించండి. పోమి-టి అనేది పచ్చి దానిమ్మ, బ్రోకలీ, గ్రీన్ టీ మరియు పసుపు పొడిని కలిగి ఉన్న ఆహార సప్లిమెంట్. ప్రోమిట్ క్యాన్సర్ ఉన్న రోగులలో పిఎస్‌ఎ స్థాయిలను పోమి-టి సప్లిమెంట్‌లు గణనీయంగా తగ్గిస్తాయని 2013 నుండి పరిశోధనలో తేలింది. ఈ సప్లిమెంట్‌లోని అన్ని పదార్థాలు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌లు మరియు క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ అవి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి సినర్జిస్టిక్‌గా పనిచేస్తాయి. 6 నెలల పాటు సప్లిమెంట్ తీసుకున్న ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ఉన్న పురుషులలో ఈ అధ్యయనాలు జరిగాయి. "Pomi-T" patientsషధం రోగులకు బాగా తట్టుకోగలదని మరియు దుష్ప్రభావాలకు కారణం కాదని కనుగొనబడింది.
   • బ్రోకలీ అనేది ఒక క్రూసిఫెరస్ కూరగాయ, ఇది క్యాన్సర్ మరియు ఆక్సీకరణ కణజాల నష్టంపై పోరాడే ప్రయోజనకరమైన సల్ఫర్ ఆధారిత సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు బ్రోకలీని ఎంత ఎక్కువ ఉడికించినా, అది అంత ఆరోగ్యంగా మారుతుంది, కాబట్టి దీనిని పచ్చిగా తినడానికి ప్రయత్నించండి.
   • గ్రీన్ టీలో కాటెచిన్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి క్యాన్సర్ కణాలను చంపడానికి మరియు రక్తంలో PSA స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఒకవేళ మీరు గ్రీన్ టీని తయారు చేస్తుంటే, వేడినీటిని ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే దీనిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు తగ్గుతాయి.
   • పసుపు ఒక శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక ఏజెంట్, ఎందుకంటే ఇందులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది, ఇది క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తిని పరిమితం చేయడం ద్వారా PSA స్థాయిలను తగ్గించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.
5. 5 PC-SPES ఆహార పదార్ధాలను ప్రయత్నించండి. PC-SPES (అంటే "ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కోసం ఆశ" లేదా "ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కోసం ఆశ") అనేది 8 విభిన్న చైనీస్ మూలికల నుండి సేకరించిన ఆహార సప్లిమెంట్. ఇది ఇంటర్నెట్‌లో విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంది మరియు ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో కూడా అమ్ముతారు. 2000 లో అధ్యయనాలు PC-SPES అధునాతన ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ఉన్న పురుషులలో PSA స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని చూపించాయి. పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో PC -SPES ఈస్ట్రోజెన్ (ప్రధాన మహిళా హార్మోన్) వలె పనిచేస్తుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు - అన్ని తరువాత, ఈ హార్మోన్ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ మరియు అధిక PSA స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
   • రెండు సంవత్సరాల పాటు PC-SPES తీసుకున్న పురుషులందరూ (రోజుకు తొమ్మిది క్యాప్సూల్స్) వారి PSA స్థాయిలు 80% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తగ్గాయి. సప్లిమెంటేషన్ నిలిపివేయబడిన తర్వాత కూడా ఈ ప్రభావం ఒక సంవత్సరం పాటు కొనసాగింది.
   • PC-SPES అనేది స్కుటెల్లారియా బైకాల్, క్రిసాన్తిమం పువ్వులు, రీషి పుట్టగొడుగులు, వైడా పుట్టగొడుగులు, లైకోరైస్ రూట్, పనాక్స్ జిన్సెంగ్ రూట్, ఎర్రటి రాబ్డోస్ మరియు సా పాల్మెట్టో బెర్రీల మిశ్రమం.

పద్ధతి 2 లో 2: PSA స్థాయిలను తగ్గించడానికి వైద్య చికిత్స

1. 1 మీ PSA రక్త పరీక్ష ఫలితాల గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. పెల్విక్ నొప్పి, మూత్ర సమస్యలు లేదా తరచుగా మూత్రవిసర్జన, వీర్యంలో రక్తం మరియు / లేదా అంగస్తంభన వంటి ప్రోస్టేట్ గ్రంథికి సంబంధించిన ఏవైనా సమస్యలు ఉన్నప్పుడు మాత్రమే చాలామంది పురుషులు PSA స్థాయిల కోసం రక్త పరీక్షను పొందుతారు. ప్రోస్టేట్ గ్రంధిని ప్రభావితం చేసే అనేక వ్యాధులు (అంటువ్యాధులు, క్యాన్సర్, నిరపాయమైన హైపర్ట్రోఫీ, దుస్సంకోచాలు), అందువలన PSA స్థాయిలు పెరగడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అందుకే PSA పరీక్ష ఫలితాలు క్యాన్సర్ నిర్ధారణకు ఖచ్చితమైనవి కావు (చాలా తరచుగా అవి తప్పుడు పాజిటివ్). డాక్టర్ PSA ఫలితాలను సమీక్షించాలి సంయుక్తంగా వ్యక్తిగత చరిత్ర, శారీరక పరీక్ష డేటా మరియు, బహుశా, ప్రోస్టేట్ గ్రంధి యొక్క బయాప్సీ (కణజాల నమూనాలు) ఫలితాలు, మరియు ఆ తర్వాత మాత్రమే, మొత్తం డేటా ఆధారంగా, రోగ నిర్ధారణ చేయండి.
   • చాలామంది పురుషులలో PSA స్థాయి 4 ng / ml కంటే తక్కువగా ఉండాలని నమ్ముతారు. 10 ng / ml కంటే ఎక్కువ PSA విలువలు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతాయి. ఏదేమైనా, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ఉన్న పురుషులలో PSA స్థాయి 4 ng / ml కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మరియు కొంతమంది ఆరోగ్యకరమైన పురుషుల విశ్లేషణల డేటా 10 ng / ml కంటే ఎక్కువ PSA ని చూపుతుంది.
   • మీ PSA స్థాయిని తనిఖీ చేయడానికి ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతుల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. వైద్యులు ఉపయోగించే మూడు రకాల PSA విశ్లేషణలు (ప్రామాణిక పద్ధతికి అదనంగా) ఉన్నాయి: ఉచిత PSA రక్తంలో స్వేచ్ఛగా ప్రసరించే PSA మాత్రమే చూపిస్తుంది, మొత్తం PSA కాదు; PSA రేటు కాలక్రమేణా PSA స్థాయిలో మార్పును గుర్తించడానికి అనేక వరుస PSA స్థాయి విశ్లేషణలను ఉపయోగించి నిర్ణయించబడుతుంది; జన్యు సంలీనం కోసం PC3 పరీక్షల కోసం మూత్ర విశ్లేషణ, ఇది ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ఉన్న పురుషులలో కనీసం సగం మందిలో సాధారణంగా ఉంటుంది.
2. 2 ఆస్పిరిన్ తీసుకోండి. 2008 లో పరిశోధనలో ఆస్పిరిన్ మరియు ఇతర నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAID లు) క్రమం తప్పకుండా తీసుకున్నప్పుడు PSA ని తగ్గించగలవని తేలింది. ఆస్పిరిన్ ప్రోస్టేట్ పనితీరును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో పరిశోధకులకు సరిగ్గా తెలియదు (ప్రోస్టేట్ సంకోచానికి దీనికి ఎలాంటి సంబంధం లేదు), అయితే ఆస్పిరిన్ తీసుకునే పురుషులు ఆస్పిరిన్ లేదా ఇతర NSAID లను తీసుకోని పురుషుల కంటే సగటున 10% తక్కువ PSA స్థాయిలను కలిగి ఉంటారు. అయితే, ఈ theషధం కడుపుని చికాకుపెడుతుంది, అల్సర్లకు దారితీస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, మీ డాక్టర్‌తో ఆస్పిరిన్ తీసుకునే దీర్ఘకాలిక ప్రమాదాల గురించి చర్చించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
   • అస్పిరిన్ యొక్క గొప్ప ప్రభావం (అంటే, PSA స్థాయిలలో గణనీయమైన తగ్గుదల) అధునాతన ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌తో పొగతాగని పురుషులలో గమనించవచ్చు.
   • మీరు ఎక్కువసేపు (కొన్ని నెలల కంటే ఎక్కువ సమయం) తీసుకోవాలనుకుంటే, పొరతో పూసిన తక్కువ మోతాదు ఆస్పిరిన్ (కడుపు పొరను రక్షిస్తుంది) అనేది సురక్షితమైన ఎంపిక.
   • ఆస్పిరిన్ మరియు ఇతర NSAID లు రక్తాన్ని "సన్నగా" చేస్తాయి (దాని గడ్డకట్టే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి), గుండెపోటు మరియు ఇతర హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
3. 3 PSA స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే ఇతర aboutషధాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. PSA స్థాయిలను తగ్గించగల అనేక ఇతర మందులు ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ చాలావరకు ప్రోస్టేట్ గ్రంధి కాకుండా ఇతర పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, ఇతర ప్రయోజనాల కోసం మందులు తీసుకోవడం మంచిది కాదు, ప్రత్యేకించి PSA స్థాయిలను అర్థం చేసుకోవడం కష్టం: అధిక PSA ఎల్లప్పుడూ ప్రోస్టేట్ వ్యాధిని సూచించదు.
   • ప్రోస్టేట్ గ్రంధికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే డ్రగ్స్, 5-ఆల్ఫా రిడక్టేజ్ ఇన్హిబిటర్స్ (ఫినాస్టరైడ్, డుటాస్టరైడ్). అవి నిరపాయమైన ప్రోస్టాటిక్ హైపర్‌ప్లాసియా మరియు యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌లకు ఉపయోగిస్తారు. ఈ నిరోధకాలు PSA స్థాయిలను తగ్గించగలవు, కానీ ఈ ప్రభావం అన్ని పురుషులలో కనిపించదు.
   • కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మందులు స్టాటిన్స్ అని పిలుస్తారు (అటోర్వాస్టాటిన్, రోసువాస్టాటిన్, సిమ్వాస్టాటిన్).అవి తక్కువ PSA స్థాయిలతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, అయితే, ఈ ప్రభావం అనేక సంవత్సరాల సాధారణ ఉపయోగం తర్వాత మాత్రమే కనిపిస్తుంది. అయితే, మీరు అధిక రక్తపోటు కోసం కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్లను తీసుకుంటే ప్రభావం రద్దు చేయబడుతుంది.
   • అధిక రక్తపోటు చికిత్సకు ఉపయోగించే థియాజైడ్ మూత్రవిసర్జన, దీర్ఘకాలిక వాడకంతో PSA స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

చిట్కాలు

• ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ లేని పురుషులకు PSA స్థాయిలను తగ్గించడం ప్రయోజనకరంగా ఉందా లేదా కావాల్సినదేనా అనేది ఖచ్చితంగా తెలియదు.
• కొన్ని సందర్భాల్లో, PSA స్థాయిలను తగ్గించగల కారకాలు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయవు.
• ప్రోస్టేట్ గ్రంధి యొక్క వ్యాధులను గుర్తించడానికి, మల పరీక్ష, అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష, కణజాల నమూనా (బయాప్సీ) పరీక్ష ఉపయోగించబడతాయి - ఈ అధ్యయనాల డేటా PSA స్థాయిలకు రక్త పరీక్ష కంటే క్యాన్సర్ నిర్ధారణకు మరింత విశ్వసనీయమైనది.

హెచ్చరికలు

• PSA స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి తగ్గడం (అవి చాలా ఎక్కువగా ఉంటే) మీరు (లేదా డాక్టర్) ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను గుర్తించలేరు (క్యాన్సర్ దాచిన విధంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది), మరియు ఇది జీవితం కావచ్చు బెదిరిస్తున్నారు. మీ PSA స్థాయిని తగ్గించడానికి ఏదైనా చర్య తీసుకోవాలనుకుంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.