విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి కోసం చూస్తున్నారా? మీరు స్కోల్, వెట్ స్నాఫ్, స్మోక్ చేయని పొగాకును ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా? పొగలేని పొగాకును ఎలా సరిగ్గా ఉపయోగించాలో ఈ కథనం మీకు చూపుతుంది.

దశలు

1. 1 పొగాకు పెట్టెను తెరవండి. ఇది తాజాగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, అనగా పొగాకు పొడిగా మరియు మంచి వాసన కలిగి ఉండాలి.
   • పొగ రహిత పొగాకును పౌచ్‌లలో విక్రయిస్తారు మరియు పర్సులలో ప్యాక్ చేస్తారు (ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉంది). ప్యాకేజింగ్ పొగాకు నాణ్యతను ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయదు. మెటల్ పొగాకు పెట్టెలు సర్వసాధారణం.
   • పొగాకును ఉపయోగించడం ప్రారంభించిన వారికి, పొగాకు కుట్లు సలహా ఇవ్వవచ్చు. వాటిని నిర్వహించడం సులభం మరియు నోటిలో సులభంగా సరిపోతుంది.
2. 2 బహుశా ఈ సూచన నిరుపయోగంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది ఒక అనుభవశూన్యుడు పనిని సులభంగా ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.
   • ఏదో ఒకదానిపై పెట్టెను తట్టి సరైన మొత్తంలో పొగాకు పోయడం సులభమయిన ఎంపిక.
   • మరింత అనుకూలమైన ఎంపిక: మీ బొటనవేలు, మధ్య మరియు ఉంగరపు వేళ్లతో పొగాకు పెట్టెను మీ చూపుడు వేలితో ఉచితంగా పట్టుకోండి. మీ వేలితో నొక్కడం ద్వారా పెట్టెను కదిలించండి, తద్వారా పొగాకు యొక్క అవసరమైన భాగాన్ని కొలవండి.
3. 3 చిటికెడు పొగాకు తీసుకోండి. మొదటిసారి సరైన భాగాన్ని కొలవడం ఎల్లప్పుడూ కష్టం, మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలితో పొగాకు మిశ్రమాన్ని కొద్ది మొత్తంలో పట్టుకోండి. ప్రారంభకులకు, ఒక చిన్న గుసగుస కూడా మంచిది.
4. 4 పొగాకును మీ పెదవి కింద ఉంచండి, తద్వారా లాలాజలంలో తడిసి, అనుకోకుండా మింగబడదు.
   • ప్రారంభకులకు, పొగాకును దిగువ పెదవి కింద ఉంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇక్కడ పట్టుకోవడం సులభం. అనుభవజ్ఞులైన పొగ రహిత పొగాకు ప్రేమికులు దానిని వారి పై పెదవి కింద లేదా నాలుక యొక్క ఉంగరం కింద ఉంచుతారు. మీ నోటిలో పొగాకును ఉంచడానికి మీ నాలుకను ఉపయోగించండి.
5. 5 లాలాజలం పొగాకులో నానబెట్టడానికి వేచి ఉండండి. లాలాజలాన్ని పెంచడానికి మీ పెదాలను కదిలించండి. నమలవద్దు - ఇది పొగాకు నమలడం కాదు (ఉదాహరణకు రెడ్ మ్యాన్). నికోటిన్ శ్లేష్మ పొర ద్వారా రక్తప్రవాహంలోకి శోషించబడుతుంది, నమలడం అవసరం లేదు.
   • ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, మీరు పొగాకును లాలాజలంతో బాగా నానబెట్టాలి. నోరు ఎండిపోవడం వలన, మీరు ఎక్కువ లాలాజలం స్రవించి పొగాకు ముద్దను తేమగా ఉంచాలనుకుంటున్నారు.
   • మీరు ఇంతకు ముందు పొగాకును ఉపయోగించకపోతే, మొదటిసారి మీకు ఆనందం లేదా వికారం అనిపించవచ్చు (బహుశా వాంతి కావచ్చు). మీరు చెమట పట్టడం మరియు అనారోగ్యంగా అనిపిస్తే, పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చకుండా ఉండటానికి మీరు పొగాకును వెంటనే ఉమ్మివేయాలి.
6. 6 ప్రతిదీ సరిగ్గా జరిగితే, లాలాజలం ఉమ్మి, మీ నోరు నికోటిన్ రసంతో నిండిపోయే వరకు వేచి ఉండండి.
   • లాలాజలం ఉమ్మివేయడానికి మీరు ఖాళీ ప్లాస్టిక్ బాటిల్‌ని ఉపయోగించవచ్చు, చిందకుండా ఉండటానికి దాన్ని మూసివేయాలని గుర్తుంచుకోండి.
   • ఈ ప్రయోజనం కోసం, మీరు ఒక ప్రత్యేక కుస్పిడర్ లేదా సిప్పి స్పిట్టూన్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
7. 7 పొగాకు మిశ్రమాన్ని చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి: రిఫ్రిజిరేటర్ లేదా ఫ్రీజర్‌లో. చలి ఆమెను పొడిగా ఉంచుతుంది.

చిట్కాలు

• పొగాకు కొనే ముందు తయారీ తేదీపై ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించండి. స్టోర్లలో, మీరు తరచుగా గడువు ముగిసిన వస్తువులను చూడవచ్చు. షెల్ఫ్ జీవితం ముగియడానికి కనీసం ఒక నెల ముందు ఉండాలి అని గుర్తుంచుకోండి.
• పొగాకు వాడిన వెంటనే, నికోటిన్ శోషణ ఇంకా కొనసాగుతున్నందున, తాగడం, పళ్ళు తోముకోవడం మొదలైనవి చేయడం మంచిది కాదు. మీరు ఏదైనా తాగే ముందు, ముందుగా మీ నోరు కడిగి, ఉమ్మివేయండి.
• తేలికపాటి రకాలతో మీ పొగాకు వినియోగాన్ని ప్రారంభించండి మరియు వీలైతే కోపెన్‌హాగన్ మరియు గ్రిజ్లీ వంటి బలమైన వాటిని నివారించండి. లాంగ్‌హార్న్ లేదా హస్కీ వంటి స్కోల్ లేదా చౌకైన బ్రాండ్‌లను ప్రయత్నించండి. అవి తక్కువ నికోటిన్ కలిగి ఉంటాయి మరియు తదనుగుణంగా, తీసుకోవడం యొక్క ప్రభావం బలహీనంగా ఉంటుంది.
• కొంతకాలం తర్వాత, శరీరం నికోటిన్‌కు అలవాటు పడినప్పుడు, ప్రభావాన్ని పెంచే సప్లిమెంట్‌లను ఉపయోగించాలనే కోరిక ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, అలాస్కా స్థానికులు కాగితపు బిర్చ్‌పై పెరిగే చెట్ల ఫంగస్ బూడిదను ఉపయోగిస్తారు - "కుళ్ళిన బూడిద". మీరు అటువంటి బూడిదతో పొగాకును కలిపితే, మీరు చాలా బలమైన ప్రభావాన్ని పొందవచ్చు - దాదాపు మొదటిసారి అదే విధంగా ఉంటుంది (ఇది వికారంగా ఉండవచ్చు). స్థానికులు ఈ పొగాకును "ఎస్కిమో కొకైన్" అని కూడా పిలుస్తారు.
• వింటర్‌గ్రెన్-ఫ్లేవర్డ్ పొగాకు మిశ్రమాలు మరియు గ్రిజ్లీ, స్టోకర్స్, లాంగ్‌హార్న్ మరియు హాకెన్ వంటి బ్రాండ్లు అధునాతన పొగరహిత పొగాకు ప్రేమికులకు అనువైనవి.
• మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే పొగాకును ఉపయోగించవద్దు. అలవాటు నుండి, పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది.
• లాలాజలం మరియు పొగాకు నేలపై ఉమ్మివేయవద్దు. దీని కోసం ఎల్లప్పుడూ స్పిట్టూన్ ఉపయోగించండి. లేకపోతే, మీరు ప్రజల కోపాన్ని రేకెత్తించవచ్చు మరియు దాని ఫలితంగా - పొగాకు మిశ్రమాల వాడకంపై నిషేధం విధించే అవకాశం ఉంది.
• ఈ వ్యాసం ప్రధానంగా మెటల్ బాక్స్‌లలో పొగాకు గురించి మాట్లాడుతుంది, అయితే, బ్యాగ్ మిక్స్‌లు ఉపయోగించడానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే భాగాలు ఇప్పటికే మీటర్ చేయబడ్డాయి మరియు తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి.
• మీరు పొగాకు అలవాటును అభివృద్ధి చేసిన తర్వాత, మీరు నికోటిన్ లాలాజలాన్ని మింగడం ప్రారంభించవచ్చు. మరియు శరీరం ఇంకా నికోటిన్‌కు పూర్తిగా అలవాటుపడకపోతే, మీకు చెడుగా అనిపించవచ్చు.
• పొగాకు ఉపయోగించిన తర్వాత మీ నోరు బాగా కడుక్కోండి. పొగాకు మిశ్రమాన్ని మొదటిసారి తీసుకున్న తర్వాత మీకు వికారం వచ్చినప్పుడు నికోటిన్ లాలాజలం మరియు పొగాకు ఆకులను మింగడం కంటే అసహ్యకరమైనది మరొకటి లేదు.
• మీ శరీరం నికోటిన్‌కు అలవాటుపడే వరకు స్నాఫ్‌ని ప్రయత్నించవద్దు.
• # కుళ్ళిన బూడిద # ఎస్కిమో కొకైన్ # ఐక్మిక్ మరియు పొగాకు మిశ్రమం కోసం ఇతర సంకలనాలు.

హెచ్చరికలు

• పొగాకు వ్యసనం నుండి బయటపడటం చాలా కష్టం. మరింత సమాచారం కోసం చూడండి.
• పొగ రహిత పొగాకు వాడకం వల్ల క్యాన్సర్ మరియు నోటిలోని ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధులు వస్తాయి. ఇది ధూమపానానికి సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయం కాదు .ref> http://tobaccocontrol.bmj.com/cgi/pmidlookup?view=long&pmid=14660767/ref>
• పొగ రహిత పొగాకులో సాధారణ సిగరెట్ల మాదిరిగానే నికోటిన్ ఉంటుంది మరియు త్వరగా వ్యసనపరుస్తుంది. నికోటిన్ వ్యసనాన్ని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం పొగాకును ప్రయత్నించకపోవడం. యుక్తవయసులో ఎవరైనా పొగాకు నమలడం అలవాటు చేసుకుంటారు, పెద్దవారైతే తరచుగా పొగ తాగడం ప్రారంభిస్తారు.
• పొగాకు నమలడం వల్ల నోటి దుర్వాసన, పసుపు దంతాలు, చిగుళ్ళు మరియు పెదాలు రక్తస్రావం కావడం వలన దంతాలు పోతాయి. వ్యసనం కూడా గుండెను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
• తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, నమలడం పొగాకు వాడకం దవడ పనిచేయకపోవడాన్ని బెదిరిస్తుంది.