మీ నాలుకపై కోతను ఎలా నయం చేయాలి

విషయము

దశలు
3 వ భాగం 1: రక్తస్రావాన్ని ఎలా ఆపాలి
3 వ భాగం 2: వైద్యం ఎలా వేగవంతం చేయాలి
పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: నాలుక నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలి

మీరు మీ నాలుకను కొరుకుతారా లేదా మంచు ముక్క లేదా విరిగిన పంటి వంటి పదునైన వాటితో మిమ్మల్ని మీరు కత్తిరించుకున్నారా? నాలుకపై కోతలు సాధారణం.ఇది నిరాశపరిచింది, అయితే కోత సాధారణంగా కొన్ని రోజుల తర్వాత నయమవుతుంది. కోత చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పటికీ, సరైన వైద్య సంరక్షణతో, అది కాలక్రమేణా నయమవుతుంది. మీ నాలుకపై కోతను నయం చేయడానికి, రక్తస్రావం ఆపండి, ఇంట్లో వైద్యం వేగవంతం చేయండి మరియు నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించండి.

దశలు

3 వ భాగం 1: రక్తస్రావాన్ని ఎలా ఆపాలి

1 మీ చేతులను శుభ్రం చేసుకోండి. మీ చేతులను వెచ్చని లేదా చల్లటి నడుస్తున్న నీటిలో కడగాలి. మీ చేతులను సబ్బుతో 20 సెకన్ల పాటు కడగాలి. మీ చేతులను బాగా కడిగి శుభ్రమైన టవల్ తో ఆరబెట్టండి. ఇది మీ నోటిలోకి ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా నిరోధిస్తుంది.
- సమీపంలో రన్నింగ్ వాటర్ లేదా సబ్బు లేకపోతే హ్యాండ్ శానిటైజర్ ఉపయోగించండి.
2 ఒక జత రబ్బరు తొడుగులు ధరించండి. మీకు ఒకటి ఉంటే రబ్బరు చేతి తొడుగులు ధరించండి. వారు సాధారణంగా ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రిలో చేర్చబడతారు. ఇది మీ నాలుకలోని కోతలోకి ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా సహాయపడుతుంది.
- మీకు చేతి తొడుగులు లేకపోతే, వాటిని మీ నోటిలో వేసుకునే ముందు మీ చేతులను బాగా కడుక్కోండి.
3 మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. మీ నోటిని కొన్ని సెకన్ల పాటు గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. నాలుకను ఫ్లష్ చేయడంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. ఇది రక్తాన్ని కడిగివేస్తుంది మరియు మీ నాలుక నుండి ఏదైనా చెత్తను తొలగిస్తుంది.
- ఒక విదేశీ వస్తువు (చేపల ఎముక లేదా గాజు ముక్క వంటివి) కట్‌లో చిక్కుకున్నట్లయితే, దాన్ని తీసివేయవద్దు. బదులుగా, మీ నోరు కడుక్కోవడం ఆపివేసి, తడి గాజుగుడ్డ ముక్కతో కట్‌ని కప్పి, వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
4 కట్‌ను శుభ్రమైన కట్టుతో కప్పండి మరియు ఒత్తిడిని వర్తించండి. కట్‌ను శుభ్రమైన గాజుగుడ్డ లేదా టవల్‌తో కప్పండి మరియు తేలికపాటి ఒత్తిడిని వర్తించండి. రక్తస్రావం ఆగే వరకు వదిలివేయవద్దు. రక్తస్రావం ఆగకపోతే, రక్తస్రావం ఆగిపోయే వరకు లేదా మీకు వైద్య సహాయం అందే వరకు కొత్త గాజుగుడ్డ లేదా టవల్‌లతో కట్‌ని కప్పి ఉంచడం కొనసాగించండి.
- మీరు వైద్యుడిని చూడబోతున్నట్లయితే ఉపయోగించిన కట్టు లేదా గాజుగుడ్డను విసిరేయకండి. వాటిని ప్లాస్టిక్ సంచిలో వేసి మీ డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్‌కు తీసుకెళ్లండి. మీరు ఎంత రక్తం కోల్పోయారో ఇది డాక్టర్‌కు తెలియజేస్తుంది.
5 కట్ మీద ఐస్ క్యూబ్ ఉంచండి. వస్త్రాన్ని లోకి మంచు రోల్. దానిని కట్ మీద ఉంచండి మరియు కొన్ని సెకన్లపాటు అలాగే ఉంచండి. రక్త నాళాలను కుదించడానికి మరియు రక్తస్రావాన్ని ఆపడానికి మంచు సహాయపడుతుంది. ఇది నోటిలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
- మీ నాలుకపై మంచు మంటను నివారించడానికి మంచు బాధిస్తే లేదా చాలా చల్లగా ఉంటే దాన్ని తొలగించండి.
6 అవసరమైతే అత్యవసర వైద్య దృష్టిని కోరండి. మీ నాలుక నయం కాకపోతే, కోత తీవ్రంగా ఉంటే లేదా మీరు షాక్‌లో ఉన్నారని అనుకుంటే మీ వైద్యుడిని చూడండి. షాక్ విషయంలో, మీరు మిమ్మల్ని వెచ్చని దుప్పట్లతో చుట్టాలి. కింది లక్షణాలు ఏవైనా కనిపిస్తే అత్యవసర గదికి వెళ్లండి:
- అనియంత్రిత రక్తస్రావం;
- నాలుక అంచు వెంట కట్;
- ఖాళీ గాయం;
- షాక్;
- కోతలో శిధిలాల ఉనికి;
- లేత, చల్లని లేదా క్లామి చర్మం;
- వేగవంతమైన లేదా వేగవంతమైన శ్వాస.

3 వ భాగం 2: వైద్యం ఎలా వేగవంతం చేయాలి

1 ఆల్కహాల్ లేని మౌత్ వాష్‌తో మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. ఆల్కహాల్ లేని మౌత్ వాష్ (బేబీ రిన్స్ వంటివి) రోజుకు రెండుసార్లు ఉపయోగించండి. మీ నాలుకను ఫ్లష్ చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి. మౌత్ వాష్ బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి, ఇన్ఫెక్షన్ నివారించడానికి మరియు వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఆల్కహాల్ ఉన్న మౌత్ వాష్‌లను ఉపయోగించవద్దు. అవి నాలుకపై నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.
2 ఉప్పు నీటితో మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. ఉప్పు అనేది బ్యాక్టీరియాను చంపే సహజమైన క్రిమినాశక మందు. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు వేసి, రోజుకు రెండుసార్లు మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది మరియు నాలుక అసౌకర్యాన్ని తొలగిస్తుంది.
- ఉప్పు నీటిని మెడికల్ సెలైన్ ద్రావణంతో భర్తీ చేయవచ్చు.
3 కలబంద జెల్ వర్తించండి. అలోవెరా జెల్ యొక్క పలుచని పొరను కోసిన మరియు చుట్టుపక్కల ఉన్న కణజాలానికి అప్లై చేయండి. జెల్ త్వరగా నాలుక నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. అలోవెరా కట్ యొక్క వైద్యంను వేగవంతం చేస్తుంది.
4 విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే మృదువైన ఆహారాలు మీ కోతను నయం చేయడాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి. మీరు మీ నోటి అసౌకర్యాన్ని పెంచకుండా వైద్యం వేగవంతం చేయాలనుకుంటే, మీ ఆహారంలో కింది ఆహారాలను జోడించండి:
- మామిడి;
- ద్రాక్ష;
- బ్లూబెర్రీ.

పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: నాలుక నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలి

1 మృదువైన ఆహారాలకు మారండి. మీ నాలుక నయం చేస్తున్నప్పుడు, మృదువైన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినండి.ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు కోత నయం వేగవంతం చేస్తుంది. తాత్కాలికంగా శిశువు ఆహారాలకు మారండి, బ్లెండర్‌లో ఆహారాన్ని రుబ్బుకోండి లేదా మృదువైన ఆహారాన్ని తినండి. వేగవంతమైన వైద్యం మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే మృదువైన ఆహారాల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- గుడ్లు;
- ముక్కలు చేసిన మాంసం మరియు లేత మాంసం;
- వేరుశెనగ వెన్న;
- తయారుగా ఉన్న లేదా కాల్చిన పండ్లు;
- వేయించిన కూరగాయలు మరియు ఉడికించిన కూరగాయలు;
- బియ్యం;
- పాస్తా.
2 చికాకు కలిగించే ఆహారాలు మరియు పానీయాలను నివారించండి. ఉప్పు, కారంగా మరియు పొడి ఆహారాలు నాలుక నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ పానీయాలు కూడా అసౌకర్యాన్ని పెంచుతాయి. నయం చేయడం మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఈ ఆహారాలు మరియు పానీయాలను నివారించండి.
3 పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. పొడి నోరు నాలుకపై నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు వేగవంతమైన వైద్యం కోసం రోజంతా పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి. ఇది నోటి దుర్వాసనను కూడా నివారిస్తుంది.
- మీకు కావాలంటే కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం లేదా సున్నంతో గోరువెచ్చని నీరు త్రాగండి.
4 నొప్పి నివారిణి తీసుకోండి. మీరు మీ నాలుకపై వాపు మరియు అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు. నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు వాపు తగ్గించడానికి ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమినోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారిణి తీసుకోండి. మోతాదు కోసం, మీ డాక్టర్ ఆదేశాలు లేదా ప్యాకేజీ ఆదేశాలను అనుసరించండి.