విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: పొడి కళ్ళకు ఎలా చికిత్స చేయాలి
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 2: పొడి కళ్లను ఎలా నివారించాలి
• హెచ్చరికలు

మీకు అలసట, వాడిపోయిన, పొడి కళ్ళు ఉన్నాయా? ఉత్పత్తి చేయబడిన మొత్తం శక్తిలో కళ్ళు 80% కంటే ఎక్కువ ఉపయోగిస్తాయి. మీ కళ్ళు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడితే, అవి పనిచేయడానికి మరింత శక్తిని ఉపయోగిస్తాయి. పొడి కళ్ళు మీ శరీరం యొక్క శక్తి నిల్వలను హరించే సమస్య. ఇది అనేక ఇతర సమస్యల లక్షణం కూడా కావచ్చు. కళ్లు పొడిబారడానికి కారణమేమిటో గుర్తించి, కళ్లకు పోషకాలను అందించండి. కళ్ల పొడిబారడం పోయి, శక్తి తిరిగి వస్తుందని అతి త్వరలో మీరు గమనించవచ్చు.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: పొడి కళ్ళకు ఎలా చికిత్స చేయాలి

1. 1 కన్నీళ్లు ఎందుకు ముఖ్యమో అర్థం చేసుకోండి. కన్నీళ్లు కళ్లను తేమ చేయడమే కాకుండా, అనేక ఇతర ముఖ్యమైన విధులను కూడా నిర్వహిస్తాయి. మీ కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే బ్యాక్టీరియా మరియు ఎంజైమ్‌లతో పోరాడటానికి కన్నీళ్లు అవసరమైన ఎలక్ట్రోలైట్‌లు, ప్రోటీన్‌లను సరఫరా చేస్తాయి. తేమ మరియు పోషకాలను అందించడానికి కన్నీళ్లు త్వరగా మొత్తం కంటిని కప్పివేస్తాయి.
   • కన్నీళ్లతో ఏదైనా సమస్య ఉంటే, అది మొత్తం కంటికి సమస్యగా మారుతుంది. దాదాపు ఏదైనా కారణం కావచ్చు, కానీ మీరు వివిధ చికిత్సలను ప్రయత్నించవచ్చు.
2. 2 కృత్రిమ కన్నీటి చుక్కలను ఉపయోగించండి. కృత్రిమ కన్నీటి చుక్కలు పొడి కళ్ళకు కందెనగా పనిచేస్తాయి మరియు వాటి బాహ్య ఉపరితలాలను తేమ చేస్తాయి. కృత్రిమ కన్నీటి చుక్కలు మీ పొడి కంటికి మూల కారణాన్ని నయం చేయవు. అయితే, అవి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. కొన్నింటిలో ప్రిజర్వేటివ్‌లు ఉంటాయి, మీరు వాటిని రోజుకు నాలుగు సార్లు కంటే ఎక్కువ ఉపయోగిస్తే మీ కళ్లను చికాకు పెట్టవచ్చు. మీరు రోజుకు నాలుగు సార్లు కంటే ఎక్కువ కృత్రిమ కన్నీళ్లను ఉపయోగించాల్సి వస్తే, సంరక్షణకారి లేని వాటిని చూడండి.
   • ట్రయల్ మరియు ఎర్రర్ అనేది సాధారణంగా మీ ప్రత్యేక డ్రై ఐ కేస్ కోసం ఉత్తమ బ్రాండ్ కృత్రిమ కన్నీళ్లను కనుగొనడానికి ఏకైక మార్గం. కొన్నిసార్లు అనేక బ్రాండ్ల కలయిక అవసరం కావచ్చు. ఏదైనా ఫార్మసీలో విస్తృత శ్రేణి బ్రాండ్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
3. 3 మెడికేటెడ్ కంటి చుక్కలను ప్రయత్నించండి. పొడి, చికాకు కలిగించే కళ్ళకు చికిత్స చేయడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే hydషధం హైడ్రాక్సీప్రొపైల్ మిథైల్ సెల్యులోజ్, తరువాత కార్బాక్సిమీథైల్ సెల్యులోజ్. వాటిని కందెనగా చుక్కలుగా కూడా ఉపయోగిస్తారు మరియు అనేక OTC చుక్కలలో చూడవచ్చు. మీరు టెట్రాసైక్లిన్, సిప్రోఫ్లోక్సాసిన్ లేదా క్లోరాంఫెనికోల్ వంటి యాంటీబయాటిక్ కంటి లేపనం కోసం కూడా చూడవచ్చు. మీకు కనురెప్ప ఉబ్బినట్లయితే ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
4. 4 మీ కంటిచూపును తనిఖీ చేయండి. మీరు కంటి చుక్కలు మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ చుక్కలను ప్రయత్నించి, ఇంకా పొడి కళ్ల గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ ఆప్టోమెట్రిస్ట్‌ని చూడండి. డాక్టర్ మీ పొడి కంటికి కారణాన్ని నిర్ణయిస్తారు మరియు ఇతర చికిత్సా ఎంపికలను అందిస్తారు.
   • మీకు నొప్పి, దురద, మంట, లేదా అస్పష్టమైన దృష్టి ఉంటే, మీ ఆప్టోమెట్రిస్ట్‌ని చూడండి.
5. 5 కంటి లేపనం ఉపయోగించండి. మీ డాక్టర్ మీ కోసం కంటి లేపనాన్ని సూచించవచ్చు. పొడి కంటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించే కృత్రిమ కన్నీళ్లు కాకుండా, లేపనాలు పొడి కళ్ళకు కారణమయ్యే మందును కలిగి ఉంటాయి.
   • కంటి లేపనాలు వాటి కందెన ప్రభావం కారణంగా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. కృత్రిమ కన్నీళ్లను ఉపయోగించలేని సుదీర్ఘ కాలంలో అవి సహాయపడతాయి (ఉదాహరణకు, నిద్రలో).
6. 6 వాటిని నిరోధించడానికి మీ కన్నీటి నాళాలను ఆపరేట్ చేయండి. మీకు ఎక్కువ, మరింత ప్రభావవంతమైన చికిత్స అవసరం కావచ్చు.మీ కన్నీటి నాళాలలో ప్లగ్‌లను చొప్పించాలని మీ డాక్టర్ సూచించవచ్చు. మీ కళ్ళకు కందెన అందించడం ద్వారా వారు కన్నీళ్లు బయటకు రాకుండా ఆపుతారు.
   • ఈ ప్లగ్‌లకు ధన్యవాదాలు, కన్నీళ్లు లేదా కృత్రిమ కన్నీళ్లు బయటకు రావు.
7. 7 కన్నీటి నాళాలను కాటరైజ్ చేయండి. మీరు ప్లగ్స్ చొప్పించినట్లయితే, కానీ మీ కళ్ళు తీవ్రంగా పొడిగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ మీ కన్నీటి నాళాలను కాటరైజ్ చేయాలని సూచిస్తారు. మీ డాక్టర్ ఈ శస్త్రచికిత్సను ఆమోదించిన తర్వాత, నేత్ర వైద్యుడు పరీక్షలు మరియు శస్త్రచికిత్స చేస్తాడు.
   • కన్నీటి నాళాలు కాలక్రమేణా నయమవుతాయని తెలుసుకోండి. మీరు మళ్లీ శస్త్రచికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది లేదా మీ కళ్ళను మరొక విధంగా చికిత్స చేయాలి. కన్నీటి నాళాల కాటరైజేషన్ అనేది రివర్సిబుల్ ఆపరేషన్.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 2: పొడి కళ్లను ఎలా నివారించాలి

1. 1 నిర్జలీకరణం చెందకుండా మీ కళ్ళను తేమ చేయండి. పొడి కళ్లను పూర్తిగా నయం చేయలేము, కానీ చికిత్సతో కలిపి ఉన్నప్పుడు సహాయపడే కొన్ని నివారణ చర్యలు తీసుకోవచ్చు. ఏదైనా ద్రవం వలె, గాలికి గురైనప్పుడు కన్నీళ్లు కూడా ఆవిరైపోతాయి. మీ కళ్ళు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి:
   • మీ కళ్లను నేరుగా గాలి ప్రవాహానికి గురిచేయవద్దు (కారు హీటర్, హెయిర్ డ్రైయర్ మరియు ఎయిర్ కండీషనర్ వంటివి)
   • మీ ఇంటిలో తేమ స్థాయిని 30-50% మధ్య ఉంచండి
   • పొడి ఇండోర్ గాలిని తేమ చేయడానికి శీతాకాలంలో హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించండి
2. 2 కళ్ళజోడు ధరించు. ఎండ వాతావరణంలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి. పూల్‌కి వెళ్లాలని అనుకుంటే భద్రతా గాగుల్స్ ధరించండి. అదనంగా, మీరు నేత్ర వైద్య నిపుణుడి నుండి ప్రత్యేక గ్లాసులను ఆర్డర్ చేయవచ్చు. ఈ గ్లాసెస్ కళ్ళ చుట్టూ కావిటీస్ ఏర్పడటం ద్వారా అదనపు తేమను సృష్టిస్తాయి.
3. 3 మీ కళ్ళకు చిరాకు కలిగించవద్దు. ధూమపానం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది త్వరగా కన్నీళ్లను తగ్గిస్తుంది మరియు అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అలాగే, మీ కళ్లను రుద్దకండి. ఇది మీ కళ్లకు వేళ్లు మరియు గోళ్ల నుండి బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
4. 4 మీ కళ్ళను తేమ చేయండి. మీ కళ్ళను ద్రవపదార్థం చేయడానికి మరియు తేమ చేయడానికి మీ కళ్ళపై కృత్రిమ కన్నీళ్లను ఉంచండి. మీరు కంటి చుక్కల కంటే ఎక్కువసేపు ఉండే లేపనాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, దాని స్నిగ్ధత కారణంగా, ఇది అసహ్యకరమైనది మరియు అస్పష్టమైన దృష్టికి కారణమవుతుంది. మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు మాత్రమే లేపనం ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు.
   • కళ్ళు ఎండిపోకుండా నిరోధించడానికి కంటి ఒత్తిడి కార్యక్రమాలను ముందు, తర్వాత కాకుండా కంటి చుక్కలను ఉపయోగించండి. మరింత తరచుగా రెప్ప వేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది కన్నీళ్లు లేదా చుక్కలను సమానంగా పంపిణీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
5. 5 మీ ఆహారంలో ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి. ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కళ్లు పొడిబారవచ్చు. మీరు మీ కోసం దీనిని చూడవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు రాత్రిపూట టాయిలెట్ ఉపయోగించడానికి లేచినప్పుడు. మీకు కళ్లు పొడిబారితే, దాదాపు 350 మి.లీ నీరు త్రాగండి. కంటి ప్రాంతంలో మీకు తక్షణ ఉపశమనం అనిపిస్తే గమనించండి. ఇది జరిగితే, మీ ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి.
   • మీ ఆహారంలో కొవ్వు ఆమ్లాల తీసుకోవడం పెంచడానికి ప్రయత్నించండి. ముఖ్యంగా, మీ ఆహారంలో ఒమేగా -3 లను జోడించండి. ఇది కన్నీళ్ల ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా పొడి కళ్ళ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

హెచ్చరికలు

• మీకు దీర్ఘకాలిక పొడి కళ్లు ఉంటే, మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. మీరు డయాబెటిస్ మరియు రక్తపోటుతో బాధపడుతుంటే, ఈ దీర్ఘకాలిక పరిస్థితుల వల్ల కలిగే సమస్యల కారణంగా మీరు క్రమం తప్పకుండా కంటి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. మీకు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ వైద్యులందరి దృష్టికి దీన్ని తెలియజేయాలి, తద్వారా మీ పరిస్థితికి సంబంధించిన అంశాలు ఏవీ గమనించబడవు.