విషయము

• దశలు
• 3 వ భాగం 1: ప్రతికూల రిమైండర్‌లను నివారించండి
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: మీ దృక్పథాన్ని మార్చుకోండి
• పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని తిరిగి పొందండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

సంబంధం తెగిపోయినప్పుడు, జీవితం ఆగిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. మనిషి మీకు సర్వస్వం, ఇప్పుడు మీకు ఏమీ అక్కరలేదు. కానీ అది సరికాదు. మీ వాతావరణాన్ని మార్చడం ద్వారా, మీ ఆలోచనలను నిర్వహించడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచడం ద్వారా, మీరు గతంలో ఈ వ్యక్తిని సులభంగా వదిలివేయవచ్చు. వ్యక్తిని మరచిపోయి కొత్త మరియు సంతోషకరమైన జీవితానికి వెళ్లడానికి వ్యాసం నుండి చిట్కాలను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి.

దశలు

3 వ భాగం 1: ప్రతికూల రిమైండర్‌లను నివారించండి

1. 1 శారీరక సంబంధాన్ని ఆపండి. మీరు అతన్ని నిరంతరం చూసినా లేదా అతని గురించి సంభాషణలు వింటున్నా ఒక వ్యక్తిని మర్చిపోవడం అసాధ్యం. కింది ఎంపికలను పరిగణించండి:
   • జీవితంలో ఈ వ్యక్తితో అతివ్యాప్తి చెందకుండా విషయాలను ప్లాన్ చేయండి. మీరు ఒకే దుకాణానికి వెళితే లేదా పని నుండి ఇంటికి వెళ్లే మార్గం ఒకేలా ఉంటే, కలిసే అవకాశాలను తగ్గించడానికి మీ షెడ్యూల్ మరియు అలవాట్లను కొద్దిగా మార్చుకోవడం మంచిది.
   • సమీప భవిష్యత్తులో, ఈ వ్యక్తి ఉన్న ఈవెంట్‌లను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. బాధాకరమైన సమావేశాన్ని అనుమతించడానికి మీరు ఇష్టపడనందున మీరు ఇంకా రాలేరని ప్రజలకు మర్యాదగా వివరించండి.
2. 2 మీ ఎలక్ట్రానిక్ జీవితానికి తలుపు మూసివేయండి. ఈ రోజు మనం జీవితంలో మాత్రమే కాకుండా, ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల స్క్రీన్‌ల ద్వారా కూడా చాలా మంది సన్నిహితులు మరియు ప్రియమైన వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తాము. ఒక వ్యక్తిని చూడకుండా కూడా, మీరు అతని జీవితాన్ని అనుసరించవచ్చు. ఇది అంత సులభం కాదు, కానీ మీరు అతన్ని లేదా ఆమెను అన్ని సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు మరియు ఇ-అప్లికేషన్‌ల నుండి తీసివేయాలి.
   • ఆ వ్యక్తి ఫోన్ నంబర్ మరియు ఇమెయిల్ చిరునామాను తొలగించండి.
   • VK, Facebook, Twitter, Instagram మరియు ఇతర సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో అతని (ఆమె) ప్రొఫైల్‌ని బ్లాక్ చేయండి.
   • ప్రమాదవశాత్తు సంబంధాన్ని నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ ఇమెయిల్ చిరునామాను మార్చవచ్చు.
3. 3 ఈ వ్యక్తి గురించి మాట్లాడటం మానేయమని పరస్పర స్నేహితులను అడగండి. చాలా ఆసక్తికరమైన విషయం జరిగి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు దాని గురించి తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేదు. మీ స్నేహితుడు అభ్యర్థనను మరచిపోయి, అనుకోకుండా ఈ వ్యక్తిని గుర్తుచేస్తే, ఇప్పటి నుండి ఈ అంశాన్ని నివారించమని మర్యాదగా అడగండి మరియు సంభాషణను వేరే దిశలో నడిపించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • అయితే, మీరు నిజంగా ముఖ్యమైన సమాచారం ఇవ్వమని అడగవచ్చు: మీరు కొన్ని వాస్తవాలను నేర్చుకుంటే, అది మీకు సులభంగా మారవచ్చు. వ్యక్తి ధూమపానం మానేసి, వేరే నగరానికి వెళ్లి ఉండవచ్చు లేదా ఉద్యోగం కోల్పోయి ఉండవచ్చు. మీ స్నేహితులకు తెలియజేయండి - నిర్దిష్ట సమాచారం మీకు పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుందని వారు భావిస్తే, దానిని మీతో పంచుకోవడం మంచిది.
4. 4 ఈ వ్యక్తి గురించి రిమైండర్‌లను వదిలించుకోండి. ఈ వ్యక్తి యొక్క బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలను కలిగి ఉన్న ఏదైనా జీవితం నుండి తీసివేయండి. రోజువారీ రిమైండర్‌లు లేకపోవడం మీరు ముందుకు సాగడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు కొన్ని విషయాలను వదిలించుకోలేకపోతే, వాటిని ఒకే సంచిలో ఉంచి, బంధువు లేదా సన్నిహితుడిని బ్యాగ్ మీకు దూరంగా ఉంచమని అడగండి. ఆరు నెలల తరువాత, మీరు ఈ విషయాలపై భిన్నమైన వైఖరిని కలిగి ఉంటారు.
   • ప్లేయర్ నుండి వ్యక్తిని మీకు గుర్తుచేసే పాటలను తొలగించండి. మీకు ఆత్మవిశ్వాసం మరియు మంచి మానసిక స్థితిని అందించే ఉల్లాసమైన, ఉల్లాసమైన ట్రాక్‌లతో వాటిని భర్తీ చేయండి.
   • ఈ వ్యక్తితో మీకు సాధారణ బిడ్డ లేదా పెంపుడు జంతువు ఉంటే, మీరు వారిని మీ జీవితం నుండి తీసివేయరని స్పష్టమవుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, వారిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు వారికి మంచి జీవితాన్ని ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: మీ దృక్పథాన్ని మార్చుకోండి

1. 1 ప్రతీకారం తీర్చుకునే అనుభూతిని పొందవద్దు. మీరు ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలనుకున్నప్పుడు (మిమ్మల్ని అసూయపడేలా చేయడం, క్షమించడం లేదా బాధపెట్టడం ద్వారా), మీరు ఈ వ్యక్తి గురించి ఆలోచిస్తూనే ఉంటారని అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు పగ తీర్చుకున్నట్లయితే మీరు ముందుకు సాగలేరు మరియు ప్రతిదీ మర్చిపోలేరు, కాబట్టి ఆ అనుభూతిని వదిలేయండి.
   • మీరు అధిక శక్తి, కర్మ లేదా ఇతర సార్వత్రిక న్యాయాన్ని విశ్వసిస్తే, ఈ వ్యక్తి ఇప్పటికీ తన స్వంతదాన్ని అందుకుంటారని మీరే అర్థం చేసుకోండి.
   • ప్రతి ఒక్కరూ తమకు అర్హమైనవి పొందుతారని మీరు నమ్మకపోతే, జీవితం సరసమైనది కాదు అనే ఆలోచనతో రండి. మీరు అన్యాయంగా బాధపడి ఉండవచ్చు, కానీ ఇది మీకు ప్రతీకారం తీర్చుకునే హక్కును ఇవ్వదు.
   • జార్జ్ హెర్బర్ట్ చెప్పిన మాటలను మర్చిపోవద్దు: "సంతోషకరమైన జీవితం ఉత్తమ ప్రతీకారం." మీరు జీవితాన్ని సంపూర్ణంగా జీవిస్తే మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఈ వ్యక్తి స్థాయికి మునిగిపోవడానికి అనుమతించకపోతే, ఏమి జరిగిందో మీరు వదులుకోలేదని మరియు జీవితంలో అంత ముఖ్యమైన సంఘటనగా మర్చిపోలేదని అతను అర్థం చేసుకుంటాడు.
2. 2 మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి సమయం కేటాయించండి. మీరు ఇప్పటికీ ఆ వ్యక్తి గురించి మరచిపోలేకపోతే, కొత్త విధానాన్ని ప్రయత్నించండి. కూర్చోవడానికి మరియు ఏమి జరిగిందనే దాని గురించి మీ భావాలన్నింటినీ వ్రాయడానికి పరిమిత సమయం (ఒక గంట లేదా రెండు) కేటాయించండి. సమయం ముగిసినప్పుడు లేదా మీరు జోడించడానికి ఏమీ లేనప్పుడు (ఏది ముందు వచ్చినా), నోట్‌బుక్‌ను మూసివేసి పక్కన పెట్టండి. మీరు ఈ వ్యక్తి గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మీరే ఇలా చెప్పండి: “లేదు, నేను ఇప్పటికే నా భావాలన్నింటినీ వ్యక్తం చేసాను. నేను దీని కోసం ఎక్కువ సమయం వృధా చేయను. "
   • అది లేకుండా చేయలేకపోతే, భావోద్వేగాల కోసం రోజుకు 10-15 నిమిషాలు కేటాయించండి. అవి గడువు ముగిసినప్పుడు, మీరు రేపు మళ్లీ దీనికి వస్తారని మీరే చెప్పండి. ప్రతిరోజూ మీరు దాని గురించి తక్కువ మరియు తక్కువ ఆలోచిస్తారు. ఈ వాస్తవం కూడా మీకు ఉపశమనం కలిగించడం ప్రారంభిస్తుంది.
3. 3 పరధ్యానం పొందండి. అదృష్టవశాత్తూ, మన ఆలోచనలను నియంత్రించవచ్చు. మీరు ఏదైనా గురించి ఆలోచించకూడదనుకుంటే, అప్పుడు మీకు అవసరం లేదు. ఏకాగ్రత అవసరమయ్యే మీ చదువు, పని లేదా కార్యాచరణలో మునిగిపోండి. మీరు మీ తలను ఆక్రమించుకోవడానికి ఏదైనా కలిగి ఉన్నప్పుడు, విచారకరమైన ఆలోచనలు నేపథ్యంలోకి వెళ్లిపోతాయి.
   • మీరు ఈ ఆలోచనలకు తిరిగి వస్తే, మీ దృష్టిని మార్చండి. మనమందరం వాస్తవానికి కలలు కంటున్నాము మరియు మనం ఇప్పుడు ఏమి ఆలోచిస్తున్నామో తరచుగా ఆశ్చర్యపోతాము. మెదడు ఈ అంశానికి మారిన వెంటనే, దాని గురించి ఆలోచించవద్దని లేదా తర్వాత ఆలోచిస్తానని వాగ్దానం చేయవద్దని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించుకోండి (సూచన: ఇది తరువాత అవసరం ఉండదు). సంభాషణ, ఆట లేదా ఇతర పరధ్యానంలో మిమ్మల్ని మీరు నిమగ్నం చేసుకోండి; కేవలం కొన్ని నిమిషాలు - మరియు మీరు సేవ్ చేయబడ్డారు.
4. 4 భావోద్వేగ సంగీతం మరియు సినిమాలకు దూరంగా ఉండండి. ఒక వ్యక్తిని మరచిపోయే ప్రయత్నం మూడ్ స్వింగ్స్ మరియు డిప్రెషన్‌కు ఆధారం. ఇప్పుడు మీకు బాధ అనిపిస్తుంది.మీకు కావలసింది చివరిది అనవసరమైన భావోద్వేగాలు మరియు అనుభవాలను రేకెత్తించే బాహ్య ఉద్దీపనలు, కాబట్టి సానుకూల సంగీతాన్ని మాత్రమే వినండి మరియు ఉల్లాసంగా సినిమాలు చూడండి.
   • దీన్ని మీ స్నేహితులకు గుర్తు చేయండి. వారి ప్రవర్తన మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. మీకు షేక్-అప్ అవసరమైనప్పుడు, మీరు మీ స్నేహితులకు కాల్ చేయాలి మరియు మిమ్మల్ని ఎలా ఉత్సాహపరచాలో వారికి ఇప్పటికే తెలుసు.
5. 5 మిమ్మల్ని మీరు మెచ్చుకోండి. మీరు మర్చిపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తి మీకు తప్పు చేసాడు. అన్ని తరువాత, అతను మిమ్మల్ని తగినంతగా అభినందించలేదు. అలాంటి వ్యక్తికి మీ జీవితంలో చోటు లేదు. దీన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు మిమ్మల్ని మీరు విలువ చేసుకోవడం నేర్చుకోవాలి. మీరు సరిగ్గా చికిత్స చేయబడలేదు. సరైన వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి.
   • సంతోషకరమైన జీవితానికి ఆత్మగౌరవం కీలకం. గుర్తుంచుకోండి: మీరు అందంగా ఉన్నారు! మీరు ముందు ప్రపంచం మొత్తం అవకాశాలతో నిండి ఉంది. మీ తదుపరి దశ ఏమిటి?

పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: మీ జీవితంలో ఆనందాన్ని తిరిగి పొందండి

1. 1 మీకు నచ్చినది చేయండి. సరైన మానసిక స్థితికి ట్యూన్ చేయడానికి, మీరు ఈ వ్యక్తిపై గతంలో గడిపిన సమయంలో (లేదా అతని / ఆమె గురించి ఆలోచిస్తూ గడపవచ్చు) కొత్త కార్యాచరణను చేపట్టండి. మిమ్మల్ని ఎల్లప్పుడూ ఆకర్షించే ఒక అభిరుచిపై దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభించండి, పూల్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి లేదా ఇంట్లో ఏదైనా చేయాలని కనుగొనండి. ఏది ఏమైనా, కార్యాచరణ ఆనందాన్ని కలిగించాలి మరియు మిమ్మల్ని ఆకర్షించాలి, తద్వారా మీరు మరేదైనా పరధ్యానం చెందకూడదు.
   • కొత్త నైపుణ్యాలు మరియు మీ మీద పని చేయడం మీకు విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది. మీరు ఉత్తమమైన వ్యక్తిని గౌరవించే మరియు అర్హులైన కొత్త, మెరుగైన వ్యక్తిగా కూడా మీరు భావించవచ్చు. ఈ పరిస్థితిలో మీ మీద పని చేయడం ఉత్తమ పరిష్కారం, ఇది మీరు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి మరియు మనశ్శాంతిని పొందడానికి అనుమతిస్తుంది.
2. 2 సరిగ్గా తినండి మరియు వ్యాయామం చేయండి. మీరు ఎప్పుడైనా అన్ని రకాల అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినాలని మరియు మంచం వదలకుండా టీవీ చూడాలనుకుంటున్న సందర్భాలు ఉన్నాయా? కానీ చెత్త విషయం ఏమిటంటే అది మీకు ఆనందాన్ని కలిగించదు - బద్ధకం మరియు జంక్ ఫుడ్ ఏ విధంగానూ శ్రేయస్సు మెరుగుపరచడానికి దోహదం చేయవు. సరైన పోషకాహారం మరియు వ్యాయామంతో, మీరు అవసరమైన శక్తి మరియు సానుకూల ఆలోచనలతో నిండి ఉంటారు.
   • మీ ఆహారాన్ని పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు సన్నని మాంసాలతో నింపండి. మీ ఆహారంలో ఫైబర్, ప్రోటీన్, సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు (చేపలు, కాయలు లేదా ఆలివ్ నూనె) సమతుల్యం చేయండి. రుచికరంగా అనిపించే జంక్ ఫుడ్‌ని నివారించండి, కానీ వాస్తవానికి శరీరానికి పూర్తిగా పనికిరానిది.
   • వాకింగ్, స్విమ్మింగ్, రన్నింగ్, డ్యాన్స్, లేదా కేవలం అపార్ట్మెంట్ శుభ్రం చేయడం వంటివి రోజుకు అరగంట కొరకు వ్యాయామం చేయండి. షెడ్యూల్ మీకు అంతరాయం లేకుండా అరగంట కేటాయించడానికి అనుమతించకపోతే ఈ సమయాన్ని అనేక విధానాలుగా విభజించండి. మీ గమ్యస్థానం నుండి కొన్ని బ్లాక్‌లను పార్కింగ్ చేయడం మరియు నడవడం వంటి చిన్న ప్రయత్నం కూడా కాలక్రమేణా విలువైనదేనని రుజువు అవుతుంది.
3. 3 స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడపండి. మీ ఆలోచనలు మరియు సమయాన్ని ఆక్రమించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహించే ఉత్తమ వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం. ఇది తల్లి మరియు తండ్రి, సోదరుడు లేదా సోదరి, బెస్ట్ ఫ్రెండ్, స్పోర్ట్స్ టీమ్ లేదా ఒకేలాంటి వ్యక్తులు కావచ్చు. అవి మిమ్మల్ని మళ్లీ నవ్విస్తాయి మరియు జీవితంలో వేలాది కొత్త అర్థాలను చూపుతాయి.
   • మీరు మిమ్మల్ని దుప్పటి కప్పుకుని ఒంటరిగా ఉండాలనుకున్నప్పుడు, మీరు దీని కోసం కొన్ని గంటలు కేటాయించవచ్చు, ఆపై దీనికి ముగింపు పలికి, అందుకున్న ఆహ్వానాన్ని ఆమోదించి, ప్రజల వద్దకు వెళ్లండి. మొదట మీరు తప్పు చేశారని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ చివరికి మీరు ఇంట్లో ఉండనందుకు సంతోషంగా ఉంటారు.
4. 4 మీరే సమయం ఇవ్వండి. మానవ మెదడుకు తనను తాను ఎలా నయం చేసుకోవాలో తెలుసు. కాలం నయం చేస్తుందనే పాత సామెత నేటికీ మరియు సాధారణంగా ఎల్లప్పుడూ సంబంధితంగా ఉంటుంది. సహజంగానే, మన మెదడు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు ముఖ్యమైన విషయాలపై దృష్టి పెడుతుంది, గతాన్ని మర్చిపోవడానికి మరియు దాని పట్ల మన వైఖరిని మార్చుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి. దీనికి సమయం పడుతుంది. ఓపికపట్టండి మరియు మీ మెదడు మీ కోసం ప్రతిదీ చేస్తుంది.
   • విచారం అనేది ఒక సహజ స్థితి అవసరమైన చాలా సందర్భాలలో పాస్. మొత్తం ఐదు దశలను పూర్తి చేయడానికి సమయం పట్టవచ్చు, కానీ ఇది సహజ ప్రక్రియ. సహనం చూపండి మరియు క్రమంగా విషయాలు పని చేస్తాయి.
5. 5 క్షమించు, మర్చిపో. మీరు ఒక వ్యక్తిపై పగ పెంచుకోకపోతే మాత్రమే మీరు ఒక వ్యక్తిని మరచిపోగలరని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు పైన పేర్కొన్నవన్నీ పూర్తి చేసి ఉంటే, కానీ మీరు ఇప్పటికీ ఆ వ్యక్తిని మరచిపోలేరు, అప్పుడు క్షమాపణపై దృష్టి పెట్టండి. మనమందరం మనుషులం మరియు మనమందరం తప్పు. జీవితం యధావిధిగా సాగుతుంది.
   • మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి. చాలా తరచుగా ప్రజలు ఇతరుల కంటే తమపై చాలా కోపంగా ఉంటారు. ఆ సమయంలో, మీరు అనుకున్నది సరిగ్గా చేసారు. ఇతర వ్యక్తులు కూడా అదే చేశారు. ఎవరినీ నిందించడం లేదా దోషుల కోసం వెతకడం అవసరం లేదు. జరిగినది పోయింది. గత భారం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడం ద్వారా, మీరు భవిష్యత్తులో స్వేచ్ఛగా వెళ్లవచ్చు.

చిట్కాలు

• వ్యక్తిని మరచి, మీరు ముందుకు సాగవచ్చు, కానీ ఏమి జరిగిందో దాని నుండి పాఠం నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అమూల్యమైన అనుభవాన్ని పొందితే సమయం ఫలించలేదు.
• ఈ వ్యక్తిని సంప్రదించడానికి కూడా ఎప్పుడూ ప్రయత్నించవద్దు. అతను మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ మీ నిర్ణయానికి కట్టుబడి ఉండండి, ఒక అడుగు వెనక్కి కాదు. మీరు అతన్ని ఎందుకు విడిచిపెట్టారో గుర్తుంచుకోండి.
• దీర్ఘకాలిక సంబంధాన్ని మర్చిపోవడం ఎల్లప్పుడూ కష్టం, కానీ మీరు అత్యుత్తమంగా అర్హులని మరియు ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేరని తెలుసుకోండి. జీవితం కొనసాగుతుందని మరియు మన వాతావరణం కూడా మారుతోందని గ్రహించండి.
• విభజన ప్రక్రియను లాగవద్దు. ఒకేసారి అన్ని సంబంధాలను కత్తిరించండి మరియు థియేట్రికల్ విభజన యొక్క ప్రలోభాలను నిరోధించండి (ఉదాహరణకు, సుదీర్ఘమైన "వీడ్కోలు లేఖ"). జస్ట్ ఆపు.
• మీరు ముందు చేయలేనిది చేయండి. కొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించండి.
• మీ వస్తువులన్నీ తిరిగి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఇది వజ్రపు ఉంగరం లేదా వ్యక్తిగతమైనది కాకపోతే, దానిని తిరిగి పొందడానికి ఈ వ్యక్తితో గొడవ పడకపోవడమే మంచిది. DVD లు, బట్టలు, టూత్ బ్రష్ ... వాటిని వదిలేయండి. ఇవి కేవలం విషయాలు. సాధారణ షార్ట్‌లను తిరిగి ఇవ్వడానికి సమావేశం యొక్క అదనపు నొప్పిని అనుభవించడం విలువైనదేనా? సాధారణ విషయాల కోసం మీ గౌరవాన్ని వ్యాపారం చేయవద్దు.
• పాత సంబంధాలను మరచిపోవడానికి కొత్త సంబంధాలను ప్రారంభించడానికి తొందరపడకండి. ఇది ఏదైనా మంచికి దారితీయదు.
• ఈ వ్యక్తిని ద్వేషించడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించవద్దు; మీరు అతన్ని ద్వేషించడానికి ప్రయత్నిస్తే, అతను మీ ఆలోచనలపై ఆధిపత్యం చెలాయిస్తాడు, ఇది పగలు మరియు రాత్రి అతని గురించి ఆలోచించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. దీని ప్రకారం, మీరు ఈ వ్యక్తిని మరచిపోలేరు మరియు మీరు నిరంతరం చిరాకు అనుభూతి చెందుతారు.
• కొంతమందికి మన హృదయంలో చాలా కాలం (మరియు కొన్నిసార్లు ఎప్పటికీ కూడా) స్థానం ఉంటుంది, మరియు ఇది కూడా సాధారణమే.
• VK, Instagram, Facebook లేదా ఇతర సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో మీరు అతని / ఆమె స్నేహితుల పేజీలను నిరంతరం సందర్శించాల్సిన అవసరం లేదు. మిమ్మల్ని కలవరపెట్టే సంతోషకరమైన భాగస్వామ్య ఫోటోలలో మీరు పొరపాట్లు చేయవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• హింసను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.
• చాలా సమయం గడిచిపోయి, ఇంకా మీరు ఆ వ్యక్తి గురించి ఆలోచించడం మానేయకపోతే, అప్పుడు మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించండి.