విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరు ఒక వారంలోపు విఫలమైన సంబంధాన్ని ఎలా మర్చిపోవచ్చో నేర్చుకోవాలనుకుంటే, సంబంధాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీకు బలమైన కోరిక ఉండాలి. మీరు దీనికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, విషయాలు అంత క్లిష్టంగా అనిపించవు. మీ ప్రణాళికను పూర్తి చేయడానికి మొత్తం ఏడు రోజులు పడుతుంది (ముగింపు సంబంధ సిండ్రోమ్ అని పిలుస్తారు), మీరు ఒక వారం గడపడం మరియు నైతికంగా అసంతృప్తి చెందడం లేదని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. మీ సంబంధం స్వల్పకాలికంగా ఉంటే ఈ కథనం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇంత తక్కువ సమయంలో మీరు వివాహం లేదా మరింత తీవ్రమైన సంబంధం గురించి మర్చిపోలేరు. ఇది ఉన్నప్పటికీ, ఏడు రోజులు సరిగ్గా మిమ్మల్ని మీరు సంతోషపెట్టడానికి మరియు మీ మాజీ గురించి మర్చిపోవడానికి సరిపోతుంది.

దశలు

1. 1 మొదటి రోజు ఏడుస్తూ గడపండి మరియు బాధ నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోండి. మీ అన్ని భావోద్వేగాలను విసిరేయడం మరియు కొంత సమయం ఒంటరిగా గడపడం ఉత్తమమైనది. మీ ఆందోళనలను అణచివేయవద్దు. మీ కోపాన్ని మరియు బాధను వివిధ రకాలుగా వ్యక్తం చేయండి. మీరు ఏడవవచ్చు, ఒక దిండును కొట్టవచ్చు లేదా మీ భావోద్వేగాలను కాగితంపై స్ప్లాష్ చేయవచ్చు.
2. 2 ఏమి జరిగిందో చర్చించడానికి మరియు ప్రతిదీ దాని స్థానంలో ఉంచడానికి రెండవ రోజు తీసుకోండి.. మీరు విశ్వసించే స్నేహితుడు లేదా వ్యక్తితో మాట్లాడండి. మీ మాజీ ప్రియుడు గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారో అతనికి చెప్పండి మరియు మీరు ఎందుకు విడిపోయారో ఆలోచించండి. అపరిచితుడితో మాట్లాడటం మీ ఆలోచనలను వ్యక్తపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు అన్ని సమస్యలను మీ స్వంతంగా పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించరు. ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ఒక రోజుని ఎంచుకోండి. మీరు ఈ సంబంధాన్ని ఎందుకు వదులుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నారో మీకు గుర్తు చేసుకోండి మరియు మీ జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి మీకు సహాయపడే మార్గాలను జాబితా చేయండి. మీ తలను శబ్ద చెత్త నుండి వదిలించుకోవడానికి మరియు బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేకుండా భవిష్యత్తును స్పష్టంగా ఊహించుకోవడానికి మీకు ఈ రోజు అవసరం.
3. 3 మూడవ రోజు, మీ మాజీ ప్రియుడిని గుర్తుచేసే అన్ని విషయాలను వదిలించుకోండి. అవి ఉపయోగపడతాయని మీరు అనుకుంటున్నందున మీరు వాటిని ఉంచుతారు. లేదా ఈ విషయాలు మీకు గొప్ప సమయాన్ని గుర్తు చేస్తాయి, కానీ అవి స్నేహానికి చిహ్నంగా మాత్రమే తీసుకోవాలి, శృంగార సంబంధం కాదు. దానం చేసిన వస్తువులు మీకు చెడు జ్ఞాపకాలను తెచ్చినట్లయితే, వాటిని విసిరేయండి లేదా వాటిని ఏ విధంగానైనా నాశనం చేయండి. మీ మాజీ బహుమతులను గది అంతటా వేలాడదీయవద్దు. మీరు మీ మాజీ ప్రియుడితో ఇంకా ప్రేమలో ఉన్నారనే వాస్తవాన్ని మీ చర్య ప్రదర్శిస్తుంది, కానీ ఈ సంబంధం ఏ విధంగానూ ఆరోగ్యకరమైనది కాదు.
4. 4 వారం చివరిలో, విశ్రాంతి మరియు వినోదం కోసం ఒక రోజును ఎంచుకోండి. మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని ఓదార్చగలడు మరియు మీరు నిరుత్సాహానికి గురికాకుండా చూసుకోవచ్చు కాబట్టి స్నేహితుడితో నడవడం గొప్ప ఆలోచన. మీరు మీ మాజీని గుర్తు చేసే ప్రదేశాలకు వెళ్లకుండా చూసుకోండి. మీరు ఈ రోజు ఒంటరిగా గడపాలనుకుంటే, మీ మాజీ గురించి మర్చిపోయి మీపై దృష్టి పెట్టండి. మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోండి, ప్రశాంతంగా గడపండి మరియు మీ మనోభావాలను పెంచడానికి మీకు నచ్చినదాన్ని చేయండి.
5. 5 ఐదవ రోజు, మీ మీద దృష్టి పెట్టండి.మిమ్మల్ని మీరు మందకొడిగా మార్చనివ్వవద్దు. మీ జీవిత లక్ష్యాలు మరియు విలువలను తిరిగి అంచనా వేయడానికి సమయం కేటాయించండి. మీరు నిజంగా ఎవరో మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీ స్వాతంత్ర్యంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మిమ్మల్ని బలోపేతం చేసే వాటిని చేయండి.
6. 6 తదుపరి రెండు రోజులు, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అన్ని తరువాత, మీరు చాలా దూరం వచ్చారు.మీ ప్రియుడు గురించి ఆలోచించడం మానేసి, మీ ప్రాధాన్యతలను క్రమబద్ధీకరించడానికి అదనపు రెండు రోజులు ఉపయోగించండి. మీకు సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండేది చేయండి. కొనసాగడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

చిట్కాలు

• గౌరవంగా వ్యవహరించండి. మీ పట్ల గౌరవాన్ని ఎప్పుడూ కోల్పోకండి.
• మీరు ఇప్పటికీ ప్రేమ మరియు గౌరవానికి అర్హులని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ప్రేమించే మరియు ప్రేమించగల సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నారు.
• సంతోషకరమైన, విజయవంతమైన సంబంధానికి మీకు అర్హత ఉందని గుర్తుంచుకోండి. సంబంధం ముగిస్తే, మంచి కోసం మార్పు మీకు ఎదురుచూస్తుంది.
• ఒకవేళ మీరు మీ మాజీ ప్రియుడిని కలిసినట్లయితే, అతని పట్ల ద్వేషం చూపవద్దు. ప్రేమతో తల కోల్పోయిన అమ్మాయిలా నటించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మర్యాదగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
• తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక సంబంధం తరువాత, మీరు ఒంటరిగా ఉన్నందున మీరు నిజంగా ఎవరు మరియు జీవితంలో మీ లక్ష్యాలు ఏమిటి అనే దాని గురించి మీరు గందరగోళం మరియు గందరగోళానికి గురవుతారు. మీ లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టడానికి సమయం కేటాయించండి. మీరు మరింత శ్రద్ధగా మరియు స్వతంత్రంగా ఉంటారు.
• మీ భావోద్వేగాలను విడుదల చేసే ప్రక్రియలో, మిమ్మల్ని మీరు గాయపరచకుండా ప్రయత్నించండి. మేము అలాంటి చర్యలను సహించలేము మరియు స్వాగతించలేము. ఏదైనా చేసే ముందు ఒకటికి రెండుసార్లు ఆలోచించమని మేము మిమ్మల్ని అడుగుతున్నాము. మిమ్మల్ని మీరు శారీరకంగా, ఆధ్యాత్మికంగా మరియు మానసికంగా దెబ్బతీయకుండా నిరోధించే అనేక ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయి.
• కష్టమైన విడిపోయిన తర్వాత స్నేహితులు మరియు ప్రేమగల కుటుంబ సభ్యులు ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం ఉంటారు.
• ఏడుపు లేదా నిరాశ చెందకుండా మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేసుకోండి. మిమ్మల్ని కొద్దిగా విచారంగా భావించడానికి అనుమతించండి, కానీ ఉచ్చులో పడకండి.
• ధ్యానం సహాయంతో, మీరు 2-3 రోజుల్లో సమస్యను ఎదుర్కోవచ్చు, కానీ ఈ కాలం స్వల్పకాలిక సంబంధానికి మాత్రమే సరిపోతుంది. మీరు రెండేళ్లుగా జీవించిన వ్యక్తి గురించి మరచిపోవడానికి మీరు ధ్యానం చేస్తే, అది సహాయం చేయదు.

హెచ్చరికలు

• విఫలమైన సంబంధం గురించి మర్చిపోవడానికి అందరు అమ్మాయిలు ఒక వారం తీసుకోరు. ఈ వ్యాసం మానసిక పునరుద్ధరణకు మార్గదర్శి.
• మిమ్మల్ని మీరు పరధ్యానం కోసం అపరిచితుడితో ఎప్పుడూ డేట్ చేయవద్దు. అలాంటి చర్య స్వార్థానికి నిదర్శనం. అదనంగా, ఇది మీకు ఎక్కువ కాలం సహాయం చేయదు.
• మీ నిర్ణయానికి మీరు చింతిస్తూ ఉండవచ్చు.