విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 ఆఫ్ 3: పార్ట్ వన్: ఆందోళన తక్కువ
• విధానం 2 లో 3: భాగం రెండు: ఆరోగ్యంగా ఉండండి
• విధానం 3 ఆఫ్ 3: పార్ట్ మూడు: షేక్-అప్ ప్రోగ్రామ్‌లు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

కొన్నిసార్లు మనం ఒక పెట్టెలో చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది, అదే తప్పులను పదే పదే చేస్తూ, ఇతరులు మన గురించి ఏమనుకుంటారో అని చింతిస్తూ ఉంటారు. మీరు ఈ విష వలయం నుండి బయటపడాలని మరియు జీవితాన్ని పూర్తిస్థాయిలో జీవించడం నేర్చుకోవాలనుకుంటే, దశ # 1 వద్ద ప్రారంభించండి.

దశలు

పద్ధతి 1 ఆఫ్ 3: పార్ట్ వన్: ఆందోళన తక్కువ

1. 1 ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో దానికి తక్కువ ప్రాముఖ్యత ఇవ్వండి. ఇతర వ్యక్తులు మీ నియంత్రణలో లేరు, మరియు మీరు మీ స్వంత ఇమేజ్‌ను జాగ్రత్తగా చూసుకోలేకపోతే, మీరు స్వేచ్ఛగా జీవించలేరు. మీరు అందరినీ సంతోషపెట్టలేరు, కాబట్టి దాని గురించి ఆలోచించకండి, లేకుంటే మీరు పరాయీకరణ మరియు నిరాశ మాత్రమే పొందుతారు.
   • ఇతర వ్యక్తుల అభిప్రాయాలు మీ ప్రపంచ దృష్టికోణాన్ని ప్రతిబింబించనివ్వండి మరియు మీవి మరియు వారి పదాలుగా మారండి.ఒకసారి మీరు మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను మీరు ఎవరైనా కావాలని కోరుకునే స్థితికి చేరుకున్న తర్వాత, మీరు ఇకపై స్వేచ్ఛగా ఉండలేరు.
   • మీ జీవితంలో విషపూరితమైన వ్యక్తుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోండి. తారుమారు, ప్రతికూలత మరియు ఇతర రకాల నియంత్రణల ద్వారా మిమ్మల్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తులు వీరే. ఇంకా మంచిది, అహింసాత్మక కమ్యూనికేషన్ పద్ధతులను నేర్చుకోవడం మరియు మీ స్వంత అభిప్రాయాన్ని తక్కువ చురుకుగా ఉంచడం ద్వారా అలాంటి వ్యక్తులను నిరాయుధులను చేయడం నేర్చుకోండి, కానీ మరింత నిజాయితీగా మరియు దృఢంగా. మీరు పరిస్థితిపై నియంత్రణలో ఉన్నారు మరియు అలాంటి వ్యక్తుల అభిప్రాయాలపై ఆధారపడలేరు, వారి హానికరమైన ప్రభావం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకుంటారు. సరైన బ్యాలెన్స్‌ని కనుగొనడంలో మంచి స్నేహితులు మీకు సహాయపడగలరు.
2. 2 చెడు గురించి ఆలోచించవద్దు. మీరు చేయలేని దానికంటే ఏమి చేయగలరో దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి స్వేచ్ఛగా ఉండండి. మీకు మరియు ఇతరులకు మీ చుట్టూ ఉన్న విషయాలను మెరుగుపరచడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో దానిపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించండి. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు మరింత స్వేచ్ఛగా మారవచ్చు మరియు మీకు కావలసిన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
   • మీ విజయాలను గుర్తు చేసుకోండి, మీ వైఫల్యాలను కాదు. ఉద్యోగం లేదా పాఠశాల మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టకపోతే, మీరు మీ కుటుంబం, సంబంధాలు లేదా అభిరుచులపై దృష్టి పెట్టాలనుకోవచ్చు. పాజిటివ్‌పై దృష్టి పెట్టండి.
   • మీ నాలుకను గమనించండి. "నేను చేయలేను" వంటి ప్రతికూల ప్రకటనలను నివారించండి. భాష అనేది మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను ఒప్పించే శక్తివంతమైన ఆయుధం. ఏమి చేయాలనే దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రతికూల పదబంధాలను మార్చండి. అందువలన, మీరు నిశ్చలత మరియు వాయిదా నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకుంటారు. బదులుగా, "నేను దీన్ని చేయాలి" అని చెప్పండి.
3. 3 నిజాయితీగా ఉండు. అబద్ధం మిమ్మల్ని స్వేచ్ఛ నుండి దూరంగా ఉంచే మోసపూరిత వెబ్‌ను సృష్టిస్తుంది. మీరు మరియు ఇతరులు చెప్పే అబద్ధాలను గుర్తించడం నేర్చుకోండి. నిజాయితీగా మరియు నిజాయితీగా ఉండటం ద్వారా, మీరు విశ్వసించదగిన వ్యక్తులను మీరు గుర్తించగలుగుతారు ఎందుకంటే వారు మీ హానిలో తమను తాము గుర్తించగలరు.
   • అబద్ధం అనేది రక్షణ చర్య యొక్క ఒక రూపం. మనలో చాలా మందికి, సంఘర్షణ పరిస్థితిలో మనల్ని మనం రక్షించుకోవాల్సిన అవసరం ఏర్పడటం సహజం.
   • సంఘర్షణ సమయంలో అబద్ధం చెప్పడం మిమ్మల్ని ఒంటరిగా వదిలేయడానికి మంచి రక్షణగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది మీ అభిప్రాయాన్ని నొక్కి చెప్పడం కంటే మీ నిజమైన అవసరాలను తప్పించుకోవడం వలన ఈ వ్యక్తితో మీకు మరింత బలంగా ఉంటుంది.
   • హృదయపూర్వక దయతో ప్రతిస్పందించడం ద్వారా, మీరు సంబంధాలలో మీ స్వేచ్ఛను పునరుద్ధరిస్తారు, ఎందుకంటే మీరు సంఘర్షణను పెంచుకోకుండా ఇతరుల నొప్పి, హాని మరియు ఇతర ప్రతికూల భావాలను గుర్తించడం నేర్చుకుంటారు మరియు మీ స్వంత నిర్ణయాలు మరియు ఎంపికలు చేసుకునేలా మీ బలాన్ని నిలుపుకున్నారని స్పష్టం చేశారు.
4. 4 డబ్బును అంగీకరించండి (మరియు అది లేకపోవడం). చాలామంది వ్యక్తులు స్వేచ్ఛను "తగినంత డబ్బు కలిగి ఉండటం" తో అనుబంధిస్తారు, కానీ డబ్బు పట్ల మీ వైఖరి డబ్బు కంటే స్వేచ్ఛ గురించి చాలా ఎక్కువ చెబుతుంది. డబ్బును మీ జీవితంలో ఒక సాధనంగా తీసుకోండి, స్టీవార్డ్‌గా కాదు. డబ్బు ఆదా చేయడం మరియు మనస్సాక్షిగా వినియోగదారుగా ఉండటం నేర్చుకోండి.
   • మీకు భారం కలిగించే వినియోగ చక్రం యొక్క భాగాల నుండి మిమ్మల్ని మినహాయించడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో చూడండి. ఉదాహరణకు, మీరు సేంద్రీయ ఆహారం కోసం డబ్బు వృధా చేయడంలో అలసిపోతే, మీ పచ్చికను తవ్వండి మరియు ఒక తోటకి బదులుగా కొన్ని అందమైన కూరగాయలను నాటండి. క్రమం తప్పకుండా దీనికి కట్టుబడి ఉండండి, మీ శ్రమ ఫలాలు ప్రకృతితో కమ్యూనికేషన్ ద్వారా, నాణ్యమైన ఆహారం ద్వారా ఆరోగ్యం ద్వారా రివార్డ్ చేయబడుతాయని తెలుసుకోండి. పిల్లలు, పొరుగువారు మరియు స్నేహితులతో ఈ ప్రవర్తనను అనుకరించండి.
5. 5 మీకు ఏది మంచిదో అది చేయండి. మీకు నచ్చని లేదా ఎలా చేయాలో తెలియని విషయాలను రూపొందించడంలో నైపుణ్యం కలిగిన ఇతరులతో మీ నైపుణ్యాలను పంచుకోవడం ప్రారంభించండి, తద్వారా సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ చక్రాన్ని ప్రారంభించండి. దీని ఆధారంగా, మీరు స్నేహాన్ని ఏర్పరుచుకోవచ్చు, అది మిమ్మల్ని ఆహ్లాదకరంగా మాత్రమే ఆశ్చర్యపరుస్తుంది.
   • సారూప్య వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి, వస్తువులు మరియు సేవలను మార్పిడి చేసుకోవడానికి మరియు ఇతరులను మరింత స్వేచ్ఛగా జీవించడానికి ప్రోత్సహించడానికి ఆన్‌లైన్ వనరులను ఉపయోగించండి.మీకు ఉపయోగకరంగా ఉండే ఒక సైట్ షేర్‌హుడ్, సహకార వినియోగదారుల వెబ్‌సైట్, ఇది మీ స్థానిక కమ్యూనిటీని మరియు మీ పొరుగువారిని కలిసి వనరులు మరియు నైపుణ్యాలను పంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

విధానం 2 లో 3: భాగం రెండు: ఆరోగ్యంగా ఉండండి

1. 1 వ్యాయామాలు. వ్యాయామం ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయగలదు, అది మీ మానసిక స్థితిని మెరుగ్గా మారుస్తుంది మరియు మీరు కోరుకున్నది చేయగలరని నిర్ధారిస్తుంది. మీరు చేయాలనుకున్నది చేయకుండా ఆరోగ్య లోపం మిమ్మల్ని నిరోధించవద్దు. మీరు ఆనందించేదాన్ని ఎన్నుకోండి మరియు మీకు ఆనందం కలిగించే వ్యాయామాలు చేయండి. వారు దేనికీ మార్గంగా భావించరాదు.
   • మీ ఆత్మను విడిపించడానికి ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయండి. ఎండార్ఫిన్లు మీ శరీరం యొక్క ఒక రకమైన మూడ్ జ్ఞానోదయం, ఆహ్లాదకరమైన ప్రభావాలకు ప్రతిస్పందనగా మెదడు ఉత్పత్తి చేసే జీవరసాయన పదార్థాలు. ప్రతికూల చక్రాల సమయంలో మీ కోసం వేచి ఉండే పనికిరాని భావోద్వేగాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడంలో ఎండార్ఫిన్‌లు మీకు సహాయపడతాయి. ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడంలో సహాయపడే అన్ని మార్గాలు బాగున్నాయి. ఇవి శారీరక వ్యాయామాలు, కమ్యూనికేషన్ మరియు నవ్వు. జీవితంలో మీకు ముఖ్యమైన విషయాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇవన్నీ మీకు సహాయపడతాయి.
2. 2 వీలైనప్పుడల్లా నవ్వండి. మీ చిరునవ్వు మీరు ఆలోచించే విధానాన్ని మారుస్తుంది. ప్రతిరోజూ నవ్వడానికి ఏదైనా గుర్తించండి. మీ భయాలు మరియు చేష్టలు లేదా ఫన్నీ ఆలోచనలను చూసి నవ్వడం ప్రారంభించండి, ఆపై ఫన్నీ సినిమాలను చూసి నవ్వడం ప్రారంభించండి లేదా కామెడీ క్లబ్‌కు వెళ్లండి లేదా నవ్వును ఉత్తేజపరిచే ఏదైనా చేయండి. నవ్వడం మరియు నవ్వడం రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడం ద్వారా మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీరు సంతోషంగా ఉన్నారని మరియు గొప్ప మానసిక స్థితిని మరియు సరైన మానసిక స్థితిని మీకు అందిస్తుందని నవ్వు మీ మెదడుకు తెలియజేస్తుంది.
3. 3 ఎండలో సమయం గడపండి. సూర్యుడు మీ రోజును అలాగే మీ మానసిక స్థితిని ప్రకాశవంతం చేయగలడు. పచ్చిక బయళ్లలో నడవండి, పాదయాత్ర చేయండి, ప్రకృతిని ఆస్వాదించండి మరియు ప్రజలతో గడపండి. సహజంగానే, అత్యంత వేడిగా ఉండే నెలల్లో కూడా సూర్యుడిని చూడటం సురక్షితమైన ప్రక్రియ.
4. 4 మీ స్నేహితులతో సమయం గడపండి. స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వడం వల్ల తాదాత్మ్యం, అవగాహన వస్తుంది, మరియు ఈ అవగాహన మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఇది ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అదనంగా, స్నేహితులతో సమయం గడపడం మరియు సమాజంలో ఉండటం మీ సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇవి మీ అంతర్గత శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి కూడా అవసరం.

విధానం 3 ఆఫ్ 3: పార్ట్ మూడు: షేక్-అప్ ప్రోగ్రామ్‌లు

1. 1 వీలైనంత తరచుగా కొత్తది చేయండి. కొత్త అనుభవాలకు తెరవండి. ఇది ఒక రకమైన స్వేచ్ఛకు మూలం, ఎందుకంటే మీరు మీ పరిధులను విస్తరిస్తారు, కొత్త దాచిన ప్రతిభను కనుగొంటారు మరియు జీవిత ప్రయోజనాల కోసం మిమ్మల్ని మీరు తెరిచి ఉంచుకుంటారు.
   • కొత్త అనుభవాలను అవకాశాలుగా చూడండి, భారం లేదా ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం కాదు. యుద్ధంలో ఎక్కువ భాగం మీ తలలో మాత్రమే ఉంది, కొత్త చర్యలను ప్రారంభించే ముందు దీనిని పరిగణించండి.
   • మీరు కొత్తగా ఏదైనా చేయడానికి ప్రయత్నించిన ప్రతిసారి మిమ్మల్ని మీరు అభినందించండి. మరియు మీ చర్యల ప్రయోజనాలను బలోపేతం చేయడానికి మీరు ఏమి చేశారో ఇతరులకు చెప్పండి. మీ కథ ఇతరులకు మరింత స్వేచ్ఛగా జీవించడానికి సహాయపడుతుంది.
2. 2 మీ జీవితం ప్రవహించే సంగీత నేపథ్యం మీకు ఉందని ఊహించండి. అన్ని సినిమాలకు సౌండ్‌ట్రాక్‌లు ఉన్నాయి, అలాగే మీకూ. భయంకరమైన వర్షపు రోజున వీధిలో నడుస్తున్నప్పుడు, మీ పాదాలను కదిలించడానికి మరియు మీ మనస్సును వినోదభరితంగా ఉంచడానికి ఏదైనా ఎంచుకోండి.
3. 3 విపరీతమైన లేదా ఆకస్మికంగా ఏదైనా చేయండి. మీరు పెద్దయ్యాక, పిల్లలను పెంచుతున్నప్పుడు సహజత్వం తరచుగా పోతుంది, మరియు మీకు సామాజిక బాధ్యత యొక్క అధిక భారం ఉంటుంది. సమాజంలోని ప్రతి వయోజనుడి నుండి ఆశించిన దానికి అనుగుణంగా, వారి స్వంత ఉద్దేశ్యాల ఆధారంగా ఎప్పటికప్పుడు పనులు చేయగల సామర్థ్యం పోతుంది. మీ జీవితంలో కొంత ఆకస్మికత మరియు హఠాత్తుని తిరిగి తీసుకురండి మరియు మీరు కోల్పోయిన సమతుల్యతను తిరిగి పొందడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
   • సరదా విషయాలను ఆచరించండి.ప్రజలు మిమ్మల్ని చూసేలా చేసే పని చేయడం స్వేచ్ఛగా జీవించడానికి మరియు మీరు లాక్ చేయబడిన పెట్టె నుండి బయటపడటానికి గొప్ప మార్గం.
   • మిమ్మల్ని నవ్వించే మరియు ఆనందించే చర్యలను కనుగొనడానికి ఆన్‌లైన్ ఫ్లాష్ మాబ్ వీడియోలను శోధించండి.
4. 4 నడవండి. బయటికి వెళ్లి నడవండి. మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలని నిర్ణయించుకునే వరకు, ఏ ప్రత్యేక దిశలో కాకుండా, మీ కళ్ళు ఎక్కడ చూస్తున్నాయో కొనసాగించండి. ప్రయోజనం లేదా దిశ లేకుండా నడవడం గురించి అర్థవంతమైన విషయం ఉంది.
5. 5 అప్పుడప్పుడు ప్రేరేపించడాన్ని ప్రోత్సహించండి. ఎక్కువ ఆలోచించకుండా కొన్ని సమయాల్లో హఠాత్తుగా వ్యవహరించడం మంచిది. మీకు కావాలంటే, మీరు అల్పాహారం కోసం పై తినవచ్చు లేదా అనుకోకుండా మీ తలను గుండు చేయవచ్చు. ఆశ్చర్యం మరియు సహజత్వాన్ని ప్రోత్సహించండి. ప్రతిరోజూ రోజువారీ విషయాలను కదిలించడం మీరు మరింత ఉత్సాహంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఏమి జరుగుతుందో ఎవరికి తెలుసు!
6. 6 మీకు మక్కువ ఉన్నదాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయండి. మీరు దేనిలోనైనా మంచిగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు దాని పట్ల మక్కువ కలిగి ఉండాలి మరియు దానిని ప్రేమించాలి. బహుశా ఇది లేఖ కావచ్చు, డ్రాయింగ్ కావచ్చు, బహుశా ఇది ఒక రకమైన క్రీడ కావచ్చు. ఏదేమైనా, మీరు దానిని మీ హృదయంతో అంగీకరించాలి మరియు దాని ద్వారా మిమ్మల్ని పూర్తిగా తీసుకెళ్లడానికి అనుమతించాలి. దాని గురించి మీ కుటుంబానికి చెప్పండి, మీ స్నేహితులను ఒప్పించి, మీతో పిచ్చిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ జీవితం మీకు నచ్చిన దాని చుట్టూ తిరగనివ్వండి.

చిట్కాలు

• ఒత్తిడిని నిర్వహించండి. స్వేచ్ఛగా జీవించడం అంటే ఒత్తిడి లేకుండా జీవించడం. ఒత్తిడి మిమ్మల్ని దూరం చేస్తుంది మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును బెదిరిస్తుంది. మీరు ఒంటరిగా నిర్వహించలేకపోతే, వ్యక్తులు లేదా సమూహాల నుండి సహాయం మరియు మద్దతు పొందండి లేదా చదవడం ద్వారా మెరుగుపరచండి.
• మీ జీవితాన్ని మరింత సరదాగా చేయడానికి ఏదైనా కనుగొనండి. వాస్తవానికి, ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో కఠినమైన మరియు కష్టమైన క్షణాలు ఉన్నాయి, కానీ జీవితం ఈ అనుభవాలను మాత్రమే కలిగి ఉండదు. దురదృష్టవశాత్తు, కొందరు వ్యక్తులు కష్టాలు తప్ప మరేమీ చూడనట్లుగా జీవితాన్ని గడుపుతారు. ప్రజలు విఫలమైన అవకాశాలలో తమను తాము ఖైదు చేస్తున్నారని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రజలు అన్ని సమయాలలో చేసే ప్రతికూల పదబంధాలను సవాలు చేయడం ముఖ్యం. నిజంగా కఠినమైన పరిస్థితులను తక్కువ చేయకుండా, ప్రజలు రన్-ఆఫ్-ది-మిల్ పరిస్థితుల యొక్క ప్రకాశవంతమైన వైపు కోసం చూస్తారు మరియు వాతావరణం, క్యూలు, మిస్డ్ డెడ్‌లైన్‌లు మరియు వంటి వాటి గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. చాలా విషయాలు జీవిత పరిస్థితులు కావు, కాబట్టి చాలా ప్రతికూల విషయాలు ఎక్కువ శ్రద్ధకు అర్హమైనవి కావు. మీరు వారి జీవితాలను మరింత సానుకూల దృక్పథంతో నింపినప్పుడు దయతో ఉండండి!
• మిమ్మల్ని మీరు అణచుకోకండి. గర్వపడేందుకు ఉత్సాహం, ఆనందం మరియు విస్మయం వ్యక్తం చేయండి. నోరు మూసుకోమని ప్రజలు మీకు చెబితే, వెనక్కి తగ్గకండి. బదులుగా, మీ ఆలోచనలు ప్రజలకు అర్థం అయ్యే వరకు వారికి తెలియజేయడానికి మీ నైపుణ్యాలపై పని చేయండి, ఎందుకంటే మీరు ఏ ప్రేక్షకుడిని అయినా చేరుకోవచ్చు.
• మీ శక్తి స్థాయిని పెంచే దిశగా ఎల్లప్పుడూ ముందుకు సాగండి. శక్తివంతంగా ఉండటం ద్వారా, మీరు మరింత స్వేచ్ఛగా జీవిస్తారు ఎందుకంటే మీరు నిదానంగా మరియు సంయమనంగా ఉండరు. అలసిపోయిన వ్యక్తులు ఎప్పటిలాగే ఎంపికలు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు, ఎందుకంటే ప్రతిఘటన శక్తిని తీసుకుంటుంది మరియు యథాతథ స్థితి అంటే వారు ఉన్న చోటనే ఉండగలరు. అయితే, జడత్వం ఎప్పుడూ ఉచితం కాదు, ఇది ఒక రకమైన ముగింపు. అందువల్ల, తినేటప్పుడు, గరిష్ట శక్తిని పునరుద్ధరించే ఆహారాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. శక్తి మరియు బలం రెండింటినీ పెంచడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. ఆధ్యాత్మికంగా ఉండండి, ఎందుకంటే మీ విశ్వాసం లేదా లౌకిక పునాదులు దారి తీస్తే, మిమ్మల్ని ఆధ్యాత్మికంగా కదిలించేదాన్ని కనుగొనండి, మిమ్మల్ని నాశనం చేయడానికి ప్రయత్నించిన ప్రతిసారీ కోలుకోవడానికి సహాయపడే అంతర్గత శక్తిని అందిస్తుంది.
• మీకు ఏదైనా నచ్చకపోతే, మీ అభిప్రాయాన్ని ఇతరులకు తెలియజేయండి మరియు దాచడానికి ప్రయత్నించకుండా వ్యూహాత్మకంగా ఉండండి. చాలా సందర్భాలలో, అలాంటి అబద్ధం ఏదో ఒక రోజు స్పష్టమవుతుంది మరియు మీరు దానిలో చిక్కుకుంటారు. ప్రజలు సాధారణంగా మీరు అనుకున్నదానికంటే బలంగా ఉంటారు, మరియు వారు తమ అభిప్రాయాన్ని చెప్పడానికి ధైర్యం గురించి గొణుగుతున్నప్పటికీ, వారు మీ అభిప్రాయాన్ని హృదయపూర్వకంగా విభేదిస్తున్నప్పటికీ గౌరవిస్తారు.
• మీ మొండితనం మరియు ప్రవాహంతో వెళ్లడానికి మీ సుముఖత మధ్య ఖచ్చితమైన సమతుల్యతను కనుగొనండి. కొన్నిసార్లు ప్రపంచాన్ని ఎలా ప్రవహించాలో అలా ఉంచడం మంచిది, మరియు కొన్నిసార్లు దానిని నిరోధించడం చిన్న ప్రాముఖ్యత లేదు. ఈ అవగాహన అనుభవంతో వస్తుంది, కానీ మీరు దూకడం మరియు నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి.
• మీ యుద్ధాలను తెలివిగా ఎంచుకోండి. గొడవకు దిగడం కంటే బ్రేక్‌లను విడుదల చేయడం ఎప్పుడు మంచిదో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి (ఇది చాలా సందర్భాలలో జరుగుతుందని గమనించండి). మీకు ముఖ్యమైన వాటి కోసం పోరాడండి, లేకుంటే అది నష్టం లేదా నిర్మాణాత్మక ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది. మరియు సంభాషణకర్తగా అగ్నికి ఆజ్యం పోసే బదులు కష్టమైన సంభాషణలు లేదా వాదనలను తగ్గించడం నేర్చుకోండి. మీరు ప్రజలు గాయాలను నొక్కడానికి వెనకడుగు వేయడం కంటే, రాజీపడి, అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడవచ్చు, తదుపరిసారి కష్టపడి తిరిగి రావాలి.
• మీ వయస్సు, లింగం మరియు వ్యక్తిగత అవసరాల కోసం మీకు తగినంత నిద్ర అవసరం. నిద్ర లేమి ఏర్పడుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తిని ఆశ్చర్యానికి గురి చేస్తుంది. నిద్ర లేమి వ్యక్తులు మంచి నిద్ర పొందే వారి కంటే చాలా దూకుడుగా ఉంటారు మరియు సమస్యలు ఎదుర్కొన్నప్పుడు వారికి శక్తి మరియు స్థితిస్థాపకత కూడా ఉండదు. నిద్రలో మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోవడం మానేయండి మరియు మీ నిజస్వరూపం మరియు మనోజ్ఞతను ప్రపంచానికి చూపించడానికి మీరు మరింత స్వేచ్ఛగా భావిస్తారు!
• ప్రపంచం ద్వేషంతో నిండి ఉంది. వారు స్వేచ్ఛగా జీవించడానికి ఇష్టపడరు మరియు వాస్తవానికి వారు వేరొకరి గురించి పట్టించుకోరు. ఎల్లెన్ డి జ్యూనెట్ చెప్పినట్లుగా, మీరు మీ ద్వేషకులను మీ ప్రేరేపకులుగా మార్చాలి. వారు ఏది చెప్పినా, వారి వైఖరి గురించి మాట్లాడండి లేదా సాధ్యమైనంత వరకు చేయండి.
• అవగాహన అనేది మిమ్మల్ని మరియు మీరు ఎవరో అంగీకరించడం మరియు ఇతరులను మరియు వారు ఎవరో అంగీకరించడం. ప్రతి ఒక్కరూ ఇక్కడ వివరించిన స్వేచ్ఛ మార్గంలో జీవించాలని కోరుకోరు. వాస్తవానికి, కొందరు వ్యక్తులు రొటీన్ నుండి బయటపడటానికి, ఆకస్మికంగా వ్యవహరించడానికి లేదా కొత్తగా ఏదైనా చేయడానికి చాలా భయపడతారు. రోల్ మోడల్ మరియు మోటివేటర్‌గా ఉండటం ద్వారా ఈ ప్రపంచంలోని అవకాశాలకు మరియు మీ ప్రతిభకు మార్గం తెరవడానికి మీరు ఇతరులకు సహాయం చేయగలిగినప్పటికీ, మీరు దీన్ని చేయమని ఎవరినీ బలవంతం చేయలేరు. మీ ప్రాధాన్యతలను ఎవరిపైనా విధించడం మానుకోండి, మీ కోసం స్వేచ్ఛను కనుగొనడం ఇతరుల స్వేచ్ఛను ప్రభావితం చేయకుండా చూసుకోండి. వాస్తవికత గురించి మీ ఆలోచన కేవలం విషయాల పట్ల మీ అభిప్రాయం మాత్రమే అని అర్థం చేసుకోండి మరియు వారికి స్వేచ్ఛ అనేది మీ నుండి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుంది. మీ జీవితంలో వారికి చోటు కల్పించండి మరియు వాటిని విషపూరితం చేయవద్దు.
• ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ తీర్పు ఇస్తారు. మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడం మరియు లోపల ఏమి లేదు మరియు శ్రద్ధ అవసరం అని కనుగొనడం కంటే ఇది చాలా సులభం. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, నిర్మాణాత్మక నిర్ణయాన్ని (మీరు మెరుగ్గా ఉండటానికి ఏమి చేయాలి అనే సత్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మరియు నియమం ప్రకారం, నిపుణుడు లేదా అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి నుండి తీసుకున్నది) తప్పు మరియు హానికరమైన తీర్పు నుండి ఎలా వేరు చేయాలో నేర్చుకోవడం (ఇది కేవలం అజ్ఞానం, ద్వేషం, అసూయ లేదా పిరికితనం నుండి విమర్శించబడింది మరియు సాధారణంగా జ్ఞానం లేని లేదా చాలా తక్కువ తెలిసిన వ్యక్తుల నుండి వస్తుంది లేదా వారు బాగా చేయగలరని భావించే వారి నుండి వస్తుంది, కానీ వారి డబ్బును ఎప్పుడూ పెట్టుబడి పెట్టవద్దు). వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకుంటే, మీరు ఒక విషయం నేర్చుకోవచ్చు మరియు మరొకటి విస్మరించవచ్చు మరియు అదే సమయంలో మరింత స్వేచ్ఛగా మారవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• స్వేచ్ఛగా జీవించడం అంటే చట్టం వెలుపల జీవించడం కాదు.