విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క 1 వ భాగం: దద్దుర్లు చికిత్స
• 2 యొక్క 2 వ భాగం: దురదను తగ్గించండి
• చిట్కాలు

మీరు మీ చర్మంపై చాఫింగ్ కలిగి ఉంటే అది ఒక చిన్న సమస్యగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ బట్టలు మీ చర్మానికి వ్యతిరేకంగా ఎక్కువసేపు రుద్దినప్పుడు, ఆ చాఫింగ్ గుర్తులు పెద్ద సమస్యలను కలిగిస్తాయి. కాళ్ళ మధ్య దద్దుర్లు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ చాఫింగ్ వల్ల కలుగుతాయి. చర్మం చిరాకుగా మారుతుంది మరియు చర్మంపై చెమట మిగిలి ఉంటే, దద్దుర్లు సోకుతాయి. అదృష్టవశాత్తూ, సమస్యలు తలెత్తే ముందు మీరు సాధారణంగా ఇంట్లో దద్దుర్లు చికిత్స చేయవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క 1 వ భాగం: దద్దుర్లు చికిత్స

1. శ్వాసక్రియ దుస్తులను ఎంచుకోండి. మీ రోజులో పత్తి మరియు సహజ ఫైబర్ దుస్తులను ధరించండి. మీరు 100% పత్తితో తయారు చేసిన లోదుస్తులను ధరించేలా చూసుకోండి. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, నైలాన్ లేదా పాలిస్టర్ వంటి సింథటిక్ పదార్థాలతో తయారు చేసిన దుస్తులను ధరించండి, ఇవి మీ చర్మం నుండి తేమను తొలగించి త్వరగా ఆరిపోతాయి. మీ బట్టలు ఎల్లప్పుడూ సుఖంగా ఉండాలి.
   • కఠినమైన మరియు దురదతో చేసిన బట్టలు లేదా ఉన్ని మరియు తోలు వంటి తేమను నిలుపుకునే బట్టలు ధరించకుండా ప్రయత్నించండి.
2. బాగీ బట్టలు ధరించండి. మీ కాళ్ళ చుట్టూ ఉన్న దుస్తులు మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచడానికి మరియు .పిరి పీల్చుకునేలా వదులుగా ఉండాలి. మీ బట్టలు గట్టిగా అనిపించకూడదు లేదా మీ చర్మాన్ని చిటికెడు చేయకూడదు. చాలా గట్టిగా ఉండే బట్టలు చర్మానికి వ్యతిరేకంగా రుద్దుతాయి, దీనివల్ల చాఫింగ్ వస్తుంది.
   • కాళ్ళ మధ్య చాలా రకాల దద్దుర్లు చాఫింగ్ లేదా ఫంగల్ పెరుగుదల వల్ల కలుగుతాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రించబడదు లేదా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది అధిక మొత్తంలో ఫంగస్‌కు కారణమవుతుంది.
   • చాఫింగ్ సాధారణంగా తొడల లోపలి భాగంలో సంభవిస్తుంది (దద్దుర్లు సాధారణంగా అండర్ పాంట్స్ అంచు వద్ద మొదలై తొడ అంతటా వ్యాపిస్తాయి), గజ్జపై, చంకల క్రింద, రొమ్ముల క్రింద, చర్మం కింద మరియు కొవ్వు రోల్స్ మధ్య.
   • ఒక దద్దుర్లు కొన్నిసార్లు ఉరుగుజ్జులు లేదా చుట్టూ కూడా అభివృద్ధి చెందుతాయి, ప్రత్యేకించి మీరు తల్లిపాలు తాగితే. ఇది మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తే, మీ డాక్టర్ మీ బిడ్డ నోటిని త్రష్ కోసం తనిఖీ చేయండి. ఇది ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్.
   • చికిత్స చేయకపోతే, దద్దుర్లు ఎర్రబడినవి మరియు సోకినవి.
3. మీ చర్మం పొడిగా ఉంచండి. ముఖ్యంగా స్నానం లేదా స్నానం చేసిన తర్వాత మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి. శుభ్రమైన కాటన్ టవల్ పట్టుకుని, దానితో మీ చర్మాన్ని శాంతముగా ప్యాట్ చేయండి. రుద్దడం వల్ల దద్దుర్లు చికాకు పడతాయి. దద్దుర్లు ఉన్న ప్రాంతాన్ని పూర్తిగా ఆరబెట్టడానికి మీరు అతి తక్కువ సెట్టింగ్‌లో హెయిర్ డ్రైయర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. హెయిర్ డ్రైయర్‌ను వెచ్చని సెట్టింగ్‌లో సెట్ చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది దద్దుర్లు మరింత తీవ్రమవుతుంది.
   • ఈ ప్రాంతాన్ని పొడిగా మరియు చెమట లేకుండా ఉంచడం ముఖ్యం. చెమటలో అనేక ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీ దద్దుర్లు మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
4. వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలో తెలుసుకోండి. చాఫింగ్ వల్ల కలిగే చాలా రకాల చర్మ దద్దుర్లు వైద్యుడిని చూడకుండానే ఇంట్లో చికిత్స చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, 4 నుండి 5 రోజులలో దద్దుర్లు బాగా రాకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీ వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. దద్దుర్లు సోకినట్లు మీరు అనుమానించినట్లయితే ఇది చాలా ముఖ్యం. అప్పుడు మీకు జ్వరం, నొప్పి, వాపు మరియు చీము వంటి లక్షణాలు రాష్ నుండి వస్తాయి.
   • ఘర్షణ నుండి దద్దుర్లు రక్షించడం, ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం మరియు మాయిశ్చరైజర్‌తో స్మెర్ చేయడం ద్వారా, మీరు ఒకటి లేదా రెండు రోజులు కొంత ఉపశమనం పొందాలి. రెండు రోజుల తర్వాత మీకు ఆరోగ్యం బాగాలేకపోతే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
5. మీ వైద్యుడి నుండి చికిత్స పొందండి మరియు అతని సూచనలను పాటించండి. దద్దుర్లు గాయాలు ఉన్నాయా అని మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని శారీరకంగా పరీక్షిస్తారు. మీ డాక్టర్ మీకు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ ఉందని భావిస్తే, అతను లేదా ఆమె ఒక సంస్కృతిని ఆదేశిస్తారు. ఈ పరీక్ష మీ వైద్యుడికి ఏ బ్యాక్టీరియా లేదా ఫంగస్ జాతి సంక్రమణకు కారణమవుతుందో మరియు సంక్రమణకు ఎలా చికిత్స చేయాలో చూపిస్తుంది. మీ డాక్టర్ కింది వాటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సూచించవచ్చు:
   • సమయోచిత యాంటీ ఫంగల్ ఏజెంట్ (ఫంగస్ కారణం అయితే)
   • ఓరల్ యాంటీ ఫంగల్ (దద్దుర్లు సమయోచిత యాంటీ ఫంగల్‌తో క్లియర్ చేయకపోతే)
   • ఓరల్ యాంటీబయాటిక్స్ (బ్యాక్టీరియా కారణం అయితే)
   • సమయోచిత యాంటీబయాటిక్స్ (బ్యాక్టీరియా కారణం అయితే)
   • ఒక భాగం తెలుపు వెనిగర్ మరియు ఒక భాగం నీటి మిశ్రమం మీరు కడిగిన తర్వాత ఆ ప్రాంతాన్ని శాంతముగా కొట్టండి. అవసరమైతే, దద్దుర్లు, గజ్జ ఫంగస్ లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ కోసం apply షధం వర్తించండి.

2 యొక్క 2 వ భాగం: దురదను తగ్గించండి

1. దద్దుర్లు ఉన్న ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయండి. ఈ ప్రాంతం సున్నితమైనది మరియు చెమటతో ఉంటుంది కాబట్టి, ఈ ప్రాంతాన్ని తేలికపాటి, సువాసన లేని సబ్బుతో కడగడం చాలా ముఖ్యం. సబ్బు అవశేషాలను పూర్తిగా కడిగేలా చూసుకొని, వెచ్చని లేదా చల్లటి నీటితో చర్మాన్ని కడిగి శుభ్రం చేసుకోండి. సబ్బు అవశేషాలు మీ చర్మాన్ని మరింత చికాకుపెడతాయి.
   • చమురు ఆధారిత కూరగాయల సబ్బును ఉపయోగించడాన్ని పరిశీలించండి. కూరగాయల నూనె (ఆలివ్, తాటి, లేదా సోయాబీన్ నూనె వంటివి), కూరగాయల గ్లిసరిన్ లేదా కూరగాయల వెన్న (కొబ్బరి లేదా షియా వెన్న వంటివి) తో తయారు చేసిన సబ్బు కోసం చూడండి.
   • మీరు చాలా చెమట పడుతున్నట్లయితే వెంటనే కడగడం నిర్ధారించుకోండి. ఫలితంగా, దద్దుర్లు ఉన్న ప్రాంతం తేమను నిలుపుకోదు.
2. పొడిగా ఉండటానికి చర్మంపై పొడి వేయండి. చర్మం శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉన్నప్పుడు, చర్మం మధ్య తేమ ఏర్పడకుండా ఉండటానికి మీరు పలుచని పొడి పొరను వేయవచ్చు. సువాసన లేని బేబీ పౌడర్‌ను ఎంచుకోండి, కానీ పౌడర్‌లో టాల్కమ్ పౌడర్ ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి (మీరు దీన్ని చిన్న మొత్తంలో మాత్రమే ఉపయోగించాలి).
   • టాల్కమ్ పౌడర్ ఉంటే కొద్దిగా బేబీ పౌడర్ వాడండి. అండాశయ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదంతో టాల్కమ్ పౌడర్‌ను అనుసంధానించిన కొన్ని అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.
   • కార్న్‌స్టార్చ్‌ను వర్తించవద్దు, ఎందుకంటే బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు దానిపై ఆహారం ఇవ్వగలవు, ఇది చర్మ సంక్రమణకు దారితీస్తుంది.
3. మీ చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ రాయండి. మీ కాళ్ళపై చర్మాన్ని తేమగా ఉంచండి, తద్వారా మీ కాళ్ళు కలిసి రుద్దవు. బాదం నూనె, కాస్టర్ ఆయిల్, లానోలిన్ లేదా బంతి పువ్వు వంటి సహజ మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. ఉత్పత్తిని వర్తించే ముందు మీ చర్మం శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి. చర్మాన్ని రక్షించడానికి దద్దుర్లుకి శుభ్రమైన గాజుగుడ్డ ప్యాడ్ వేయడం పరిగణించండి.
   • మీ చర్మం లేదా దుస్తులు ఇప్పటికీ దద్దుర్లు వ్యతిరేకంగా రుద్దుతున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి.
4. మాయిశ్చరైజర్‌కు ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. మీ చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజర్‌తో చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం, కానీ మీరు వైద్యం చేసే లక్షణాలతో ముఖ్యమైన నూనెలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాల కోసం మీరు തേన్ తేనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మూలికలను ఉపయోగించడానికి, ఈ క్రింది నూనెలలో 1 నుండి 2 చుక్కలను 4 టేబుల్ స్పూన్ల మాయిశ్చరైజర్కు జోడించండి:
   • మేరిగోల్డ్ ఆయిల్: ఈ పువ్వు యొక్క నూనె గాయాలను నయం చేస్తుంది మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
   • సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్: ఈ హెర్బ్ సాధారణంగా నిరాశ మరియు ఆందోళనకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, అయితే ఇది తరచుగా చర్మపు చికాకుకు కూడా ఉపయోగిస్తారు. పిల్లలు, గర్భిణులు మరియు తల్లి పాలిచ్చే మహిళలు సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ ఉపయోగించకూడదు.
   • ఆర్నికా ఆయిల్: పూల మొగ్గలతో తయారైన ఈ మూలికా నూనె యొక్క properties షధ గుణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు చేయవలసి ఉంది. పిల్లలు, గర్భిణీలు మరియు తల్లి పాలిచ్చే మహిళలు ఆర్నికా ఆయిల్ వాడకూడదు.
   • యారో ఆయిల్: యారో నుండి తయారైన ఈ ముఖ్యమైన నూనెలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు వైద్యం ప్రక్రియకు తోడ్పడతాయి.
   • వేప నూనె: ఈ నూనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి మరియు గాయాలను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పిల్లలలో కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఇది విజయవంతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
5. మీ చర్మంపై మిశ్రమాన్ని పరీక్షించండి. మీ చర్మం ఇప్పటికే సున్నితంగా ఉన్నందున, మూలికా నూనె మిశ్రమం అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుందో లేదో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మిశ్రమంలో ఒక పత్తి బంతిని ముంచి, మీ మోచేయి లోపలి భాగంలో కొద్ది మొత్తాన్ని వేయండి. దానిపై ఒక కట్టు ఉంచండి మరియు 10 నుండి 15 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. మీరు ప్రతిచర్యను గమనించకపోతే (దద్దుర్లు, కుట్టడం లేదా దురద వంటివి), మీరు మీ పగటిపూట మిశ్రమాన్ని సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చు. దద్దుర్లు నిరంతరం చికిత్స పొందుతున్నాయని నిర్ధారించడానికి మిశ్రమాన్ని కనీసం 3 లేదా 4 సార్లు ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఈ మూలికా మిశ్రమాలను 5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో వాడకూడదు.
6. వోట్మీల్ స్నానం చేయండి. నైలాన్ మోకాలి అధిక నిల్వలో 100 నుండి 200 గ్రాముల వోట్మీల్ ఉంచండి. వోట్మీల్ బయటకు రాకుండా ఉండటానికి మోకాలి-అధిక నిల్వలో ఒక ముడి కట్టండి మరియు నిల్వను బాత్టబ్ ట్యాప్కు కట్టండి. స్నానపు తొట్టె నింపేటప్పుడు ఓట్ మీల్ ద్వారా కుళాయిని ఆన్ చేసి గోరువెచ్చని నీటిని నడపండి. 15 నుండి 20 నిమిషాలు స్నానంలో కూర్చుని, మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచండి. రోజుకు ఒకసారి ఇలా చేయండి.
   • చాఫింగ్ గుర్తులు పెద్దగా ఉంటే ఓదార్పు స్నానం ముఖ్యంగా సహాయపడుతుంది.

చిట్కాలు

• అథ్లెట్లు, ese బకాయం ఉన్నవారు మరియు అధిక బరువు ఉన్నవారు అందరూ చాఫింగ్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. మీరు అధిక బరువు లేదా ese బకాయం కలిగి ఉంటే, చాఫింగ్ ప్రాంతాల నుండి దద్దుర్లు రాకుండా ఉండటానికి మీరు బరువు తగ్గాలని మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు. అథ్లెట్‌గా, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మరియు తర్వాత మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించడం మంచిది.