విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: ఒక అలవాటును పెంచుకోండి
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ జుట్టుకు అదనపు రక్షణ కల్పించడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: ఉత్పత్తులతో మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం సవాలుగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు సమయం తక్కువగా ఉంటే, కానీ మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా మరియు చక్కగా శైలిలో ఉంచడం వలన మీరు నమ్మకంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉంటారు. జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండటం కష్టం కాదు మరియు మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు మీ జుట్టుకు సాకే ఉత్పత్తులను వర్తింపచేయడం వంటివి ఉంటాయి. అదృష్టవశాత్తూ, మీ జుట్టుకు ప్రతిరోజూ ఒకే రకమైన శ్రద్ధ అవసరం లేదు మరియు మీ జుట్టును చూసుకోవడంలో వచ్చే అనేక విషయాలు వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే చేయవలసి ఉంటుంది.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: ఒక అలవాటును పెంచుకోండి

1. మీ జుట్టు రకాన్ని తెలుసుకోండి. ప్రతి వ్యక్తికి వేర్వేరు జుట్టు ఉంటుంది, మరియు ఇది తరచూ వారి స్వంత నిర్దిష్ట మార్గాల్లో చికిత్స మరియు సంరక్షణ అవసరం.మీరు ఏ జుట్టు రకాన్ని బాగా చూసుకోవాలో తెలుసుకోండి. ఎటువంటి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకుండా కొన్ని రోజులు మీ జుట్టును ఒంటరిగా వదిలేయండి మరియు మీ జుట్టు ఎలా ప్రవర్తిస్తుందో గమనించండి. మీ జుట్టు కింది లక్షణాలలో ఒకటి ఉందని మీరు కనుగొనవచ్చు:
   • • గ్రీసీ
     • పొడి
     • సాధారణం
     • ఉంగరాల
     • నిటారుగా
     • గిరజాల
     • కొవ్వు
     • బాగుంది
   • మీ జుట్టు రకం ఏమిటో మీకు తెలిస్తే, ఎల్లప్పుడూ మీ జుట్టుకు అనుగుణంగా చికిత్స చేయండి. మీ జుట్టు ఉత్పత్తులకు భిన్నంగా స్పందిస్తుంది మరియు స్నేహితుడి నుండి శ్రద్ధ వహిస్తుంది.
2. అవసరమైనప్పుడు మీ జుట్టును కడగాలి. చాలా మంది ప్రజలు రోజూ జుట్టు కడుక్కోవాలని అనుకుంటారు, కాని వాస్తవానికి చాలా జుట్టు రకాలు ప్రతి ఇతర రోజు లేదా వారంలో కొన్ని రోజులు మాత్రమే కడగాలి. మీ జుట్టు రకాన్ని బట్టి, అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే మీ జుట్టును కడగాలి, మరియు అలవాటు లేదు.
   • మీకు పొడి జుట్టు ఉంటే, మీ జుట్టు ప్రతి మూడు రోజులకు మించి కడగడం అవసరం లేదు.
   • మీ జుట్టు కొద్దిగా జిడ్డుగా ఉంటే, ప్రతిరోజూ కడగాలి, కానీ అది ఒక రోజు తర్వాత జిడ్డుగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు ప్రతిరోజూ కడగవచ్చు.
   • మీకు సాధారణ జుట్టు ఉంటే (ముఖ్యంగా పొడి లేదా జిడ్డుగలది కాదు), ప్రతి రోజు లేదా ప్రతి మూడు రోజులకు మీ జుట్టును కడగాలి.
   • మీరు మీ జుట్టును ఎంత తరచుగా కడగాలి అనేదానికి ఖచ్చితమైన సూత్రం లేదు. దానిపై ఒక కన్ను వేసి, జుట్టు మురికిగా అనిపించినప్పుడు కడగాలి. దీన్ని చాలా తరచుగా కడగడం వల్ల మీ జుట్టు సహజమైన నూనెతో మరమ్మత్తు చేయకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు చివరికి ఇది మీ జుట్టును దెబ్బతీస్తుంది.
3. మీ జుట్టును చాలా వేడి నీటితో కడగకండి. సహజ కండిషనర్‌గా పనిచేసే సహజ మరియు రక్షిత నూనెలను వేడినీరు కరిగించింది. మీ జుట్టును గోరువెచ్చని నీటితో కడగడం ద్వారా, మీ జుట్టు దాని సహజమైన షైన్‌ని నిలుపుకుంటుంది మరియు నీరసంగా కనిపించకుండా చేస్తుంది.
4. మీ జుట్టు ఇంకా తడిగా ఉన్నప్పుడు బ్రష్ కాని దువ్వెనను ఉపయోగించవద్దు. స్నానం చేసిన తరువాత, చిక్కులను వదిలించుకోవడానికి ఇది శీఘ్ర మార్గం కనుక మీ జుట్టు ద్వారా బ్రష్‌ను నడపడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, విస్తృత-పంటి దువ్వెన షవర్ తర్వాత చిక్కులను తొలగించడానికి ఉత్తమ మార్గం. ఒక బ్రష్ తరచూ జుట్టు మీద టగ్స్ మరియు టగ్స్ చేస్తుంది, దానిని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు దెబ్బతీస్తుంది, కాబట్టి ఒక దువ్వెనను ఉపయోగించుకోండి మరియు జుట్టు దిగువన ప్రారంభించండి, మీ పనిని మెరుగుపరుస్తుంది.
5. మీ జుట్టు గాలి పొడిగా ఉండనివ్వండి. బ్లో డ్రైయర్ మీ జుట్టును ఆరబెట్టడానికి శీఘ్ర మార్గం, కానీ దాని వేడి జుట్టు కుదుళ్లను దెబ్బతీస్తుంది, ఇది పొడి, దెబ్బతిన్న జుట్టుతో ముగుస్తుంది. సాధ్యమైనప్పుడు మీ జుట్టు గాలి పొడిగా ఉండనివ్వండి, కానీ మీకు హెయిర్ డ్రైయర్ అవసరమైతే, మీరు కొంచెం తక్కువ వేడిని సెట్ చేయగల ఒకదానితో అంటుకోండి.
6. మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి. జుట్టు చివరలు సులభంగా విడిపోతాయి మరియు మీరు మీ జుట్టును ఎక్కువసేపు కత్తిరించకపోతే, అది దెబ్బతిన్న మరియు అనారోగ్యంగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తుంది. ప్రతి మూడు నెలలకు మీ జుట్టును కత్తిరించుకోండి లేదా కత్తిరించండి, మరియు మీకు చాలా స్ప్లిట్ చివరలు ఉంటే, ప్రతి ఆరు వారాలకు మీ జుట్టును కత్తిరించండి.
   • రోజూ క్షౌరశాల వద్దకు వెళ్లడం చాలా ఖరీదైనది లేదా అసౌకర్యంగా ఉంటే, మీ జుట్టును మీరే నిఠారుగా చేసుకోండి. మంచి జత వెంట్రుకలను దువ్వి దిద్దే కత్తెరను కొనండి మరియు మీ జుట్టు వెనుక భాగాన్ని చూడటానికి అనుమతించే అద్దం ఉపయోగించండి. మీ జుట్టు తడిగా లేదా నిటారుగా ఉన్నప్పుడు ట్రిమ్ చేయడం చాలా సులభం, కాబట్టి మీరు దానిని మరింత పొడవుగా కత్తిరించవచ్చు.
7. మీ జుట్టును అన్ని వేళలా తాకడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీ జుట్టు సహజంగా ఇప్పటికే దాని స్వంత గ్రీజును కలిగి ఉన్నందున, మీ చేతులు కూడా చేయండి, నిరంతరం మీ జుట్టును తాకడం లేదా మీ ముఖం నుండి తుడిచివేయడం వల్ల మీ జుట్టులో గ్రీజు మొత్తం పెరుగుతుంది, అది జిడ్డుగా కనిపిస్తుంది. దీన్ని నివారించడానికి, నిర్వహించడం సులభం మరియు రోజంతా దారికి రాని హ్యారీకట్ పొందడం మంచిది.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ జుట్టుకు అదనపు రక్షణ కల్పించడం

1. రంగులు మానుకోండి. హెయిర్ డైస్ మీ జుట్టును దెబ్బతీసే అనేక రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు మీరు వాటిని చాలా తరచుగా ఉపయోగిస్తే, అవి మరమ్మత్తు చేయడం దాదాపు అసాధ్యం. మీకు వీలైతే, మీ సహజమైన జుట్టు రంగుకు కట్టుబడి ఉండండి, కానీ మీరు తప్పక చేస్తే, చాలా అరుదుగా దీన్ని చేయండి మరియు మీ సహజ జుట్టు రంగు యొక్క మూడు షేడ్స్ కు అంటుకోండి.
2. మీ జుట్టును ఎండ నుండి రక్షించండి. ఆశ్చర్యకరంగా, సూర్యరశ్మి మీ చర్మం వలె మీ జుట్టును దెబ్బతీస్తుంది. ఎక్కువ సూర్యుడు మీ జుట్టును ఎండబెట్టవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీ జుట్టుకు రంగు వేసుకున్నట్లయితే, మీ జుట్టును టోపీతో లేదా హెయిర్‌స్ప్రేతో SPF తో రక్షించండి.
3. మీ జుట్టును చాలా గట్టిగా కట్టుకోకండి. ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు పోనీటైల్ లేదా బ్రేడ్ ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగపడుతుంది, కానీ మీ జుట్టును చాలా గట్టిగా లాగకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఇది దెబ్బతినడానికి మరియు విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తుంది. ఈ శైలులతో పనిచేయడం మంచిది, కానీ రాత్రి మరియు రోజులో మీ జుట్టును వదులుగా ఉంచండి.
4. మీ జుట్టుకు సహజ నివారణలు వాడండి. మీ జుట్టు నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మీరు కొనుగోలు చేసే వివిధ జుట్టు ఉత్పత్తులు చాలా ఉన్నాయి, కానీ మీ జుట్టుకు కొన్ని మంచి విషయాలు వంటగదిలో చూడవచ్చు:
   • ఆలివ్ ఆయిల్: వెచ్చని ఆలివ్ ఆయిల్ పొడి జుట్టును తేమగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని మీ జుట్టుకు అప్లై చేసి 45 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, తర్వాత కడిగి శుభ్రం చేసుకోవాలి.
   • టీ: తియ్యని టీ మీ జుట్టుకు షైన్‌ని ఇస్తుంది మరియు దాని సహజ రంగును పెంచుతుంది. షవర్‌లో షాంపూని కడిగిన తర్వాత మీ సహజ రంగుతో (బ్రూనెట్‌లకు బ్లాక్ టీ, బ్లోన్దేస్ కోసం చమోమిలే టీ) సరిపోయే టీతో జుట్టును కడగాలి.
   • కొబ్బరి నూనె: ఇది సహజ కండీషనర్‌గా పనిచేస్తుంది. వేడిచేసిన కొబ్బరి నూనె తీసుకొని మీ జుట్టుకు మసాజ్ చేసి, ముప్పై నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • తేనె: తేనె ఒక సహజ మాయిశ్చరైజర్ మరియు జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. సమాన భాగాలు తేనె మరియు షాంపూలను కలపండి మరియు మీ జుట్టును దానితో శుభ్రం చేసుకోండి.
5. మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఇది స్పష్టమైన విషయాలలో ఒకటి, కానీ ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కలిగి ఉండటానికి, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి, మరియు అంటే సరైన ఆహారం మరియు సరైన పోషకాలను పొందడం. జుట్టు మీ శరీరంలో ఒక భాగం కాబట్టి, బలంగా ఉండటానికి మరియు దాని పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి దీనికి కొన్ని పోషకాలు అవసరం. మీ జుట్టుకు కొన్ని పోషకాలు:
   • • ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు: అవిసె గింజల నూనె, సాల్మన్, ట్యూనా, వాల్‌నట్స్ మరియు బాదం
     • విటమిన్ బి 6: అరటి, బంగాళాదుంపలు మరియు బచ్చలికూర
     • ప్రోటీన్: చేపలు, కోడి, గుడ్లు మరియు సోయా ఉత్పత్తులు
     • ఫోలేట్: తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, ముఖ్యంగా సిట్రస్ పండ్లు, టమోటాలు, అలాగే తృణధాన్యాలు, బీన్స్ మరియు కాయధాన్యాలు
   • ఒత్తిడి మరియు ధూమపానం మీ జుట్టును నీరసంగా మరియు విచ్ఛిన్నం అయ్యేలా చేయడం ద్వారా మీ జుట్టుకు హాని కలిగిస్తాయి, కాబట్టి వీలైనంత వరకు వీటిని నివారించండి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: ఉత్పత్తులతో మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. సరైన షాంపూని ఎంచుకోండి. షాంపూలు వేర్వేరు జుట్టు రకాల కోసం వస్తాయి మరియు చౌకగా ఉంటాయి కానీ చాలా ఖరీదైనవి. మీరు నిజంగా చౌకైన షాంపూని ఉపయోగించకూడదు, వెంట్రుకలను దువ్వి దిద్దే షాంపూలు మీ జుట్టుకు మంచిది కాదు. ముఖ్యంగా మీ జుట్టు రకం కోసం (పొడి / దెబ్బతిన్న జుట్టు కోసం లేదా జిడ్డుగల జుట్టు కోసం షాంపూ) షాంపూని ఎంచుకోవడం మంచిది.
2. మీ జుట్టుకు కండీషనర్ రాయండి. ఇది స్పష్టంగా అనిపించవచ్చు, కాని కండీషనర్ మీ జుట్టుకు తేమగా ఉంటుంది మరియు జుట్టు మీకు అవసరమైన సహజ నూనెలను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. కండీషనర్‌ను మూలాలకు ఎక్కువగా వాడటం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది జుట్టుకు అదనపు జిడ్డుగలదిగా ఉంటుంది.
   • మీ జుట్టు రకానికి కూడా సరిపోయే కండీషనర్‌ను ఎంచుకోండి. మీకు పొడి జుట్టు ఉంటే, మీకు మాయిశ్చరైజింగ్ కండీషనర్ కూడా అవసరం కావచ్చు లేదా మీకు జిడ్డుగల జుట్టు ఉంటే, మీకు తేలికపాటి కండీషనర్ అవసరం కావచ్చు.
3. స్టైలింగ్ సాధనాలను ఉపయోగించే ముందు వేడి సీరం వర్తించండి. మేము ఎల్లప్పుడూ స్టైలింగ్ సాధనాలను నివారించలేము, కాని వేడి వాడకంతో మన జుట్టును వీలైనంత ఆరోగ్యంగా ఉంచవచ్చు. మీరు బ్లో-డ్రై, కర్ల్ లేదా మీ జుట్టును నిఠారుగా చేసే ముందు, ఎల్లప్పుడూ హీట్ సీరం లేదా హీట్ స్ప్రేని వర్తించండి. మీరు సూపర్ మార్కెట్ లేదా drug షధ దుకాణంలో కనుగొనగల అనేక బ్రాండ్లు ఉన్నాయి.
4. లోతైన కండీషనర్ ఉపయోగించండి. మీ రెగ్యులర్ కండీషనర్‌తో పాటు, నష్టం నుండి కొంత మరమ్మత్తు కోసం మీరు కనీసం వారానికి ఒకసారి డీప్ కండీషనర్‌ను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. న్యూట్రోజెనా, ఆల్టర్నా టెన్, ఆసి మరియు ఫెక్కై నుండి వచ్చిన కొన్ని ప్రసిద్ధ హెయిర్ మాస్క్‌లు.
5. వాల్యూమైజర్ ఉపయోగించండి. చాలా శరీరంతో మందపాటి జుట్టు తరచుగా ఫ్యాషన్‌గా ఉంటుంది, కానీ దురదృష్టవశాత్తు ప్రతి ఒక్కరూ ఈ జుట్టు రకాన్ని ఆశీర్వదించరు. వాల్యూమైజర్లు ఉపయోగపడతాయి ఎందుకంటే అవి మీ జుట్టు చాలా చక్కగా ఉన్నప్పటికీ ఆ రూపాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీ జుట్టును తిప్పండి మరియు కొన్ని సార్లు మూలాలు మరియు మీ జుట్టు మీద పిచికారీ చేయండి. అప్పుడు మీరు మీ జుట్టును ఎండబెట్టడం ద్వారా లేదా మీ చేతులతో మీ జుట్టుకు మసాజ్ చేయడం ద్వారా వాల్యూమ్‌ను సృష్టిస్తారు.
6. రెగ్యులర్ హెయిర్ వాషింగ్ ను పొడి షాంపూతో మార్చండి. మీరు మీ జుట్టుకు ఉత్తమమైన ఆరోగ్యాన్ని కోరుకుంటే, మీ జుట్టును ఎక్కువగా కడగడం మంచిది కాదు, కానీ ఇది మీకు చాలా మురికిగా అనిపిస్తుంది. డ్రై షాంపూ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ జుట్టులోని ధూళి లేదా గ్రీజును కప్పి, మీ జుట్టు తాజాగా కనిపించేలా చేస్తుంది. పొడి షాంపూని మీ మూలాల్లోకి పిచికారీ చేయండి, మీ జుట్టు మీద మీ వేళ్ళతో సమానంగా విస్తరించండి మరియు చాలా సహజమైన రూపానికి మీ జుట్టు ద్వారా బ్రష్‌ను నడపండి.