విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: కరోనావైరస్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి
• 3 యొక్క విధానం 2: అనారోగ్యంతో ఉన్నవారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• 3 యొక్క విధానం 3: మీరు సోకినట్లు భావిస్తే ఏమి చేయాలో తెలుసుకోండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

కరోనావైరస్ (COVID-19) గురించి కూడా మీరు ఆందోళన చెందే అవకాశాలు ఉన్నాయి, ప్రత్యేకించి మీ ప్రాంతంలో సంక్రమణ నివసించే లేదా పనిచేసే సందర్భాలు ఉన్నాయని మీకు తెలిస్తే. కరోనావైరస్ ప్రాణాంతక వైరస్ల కుటుంబం. వివిధ రకాలైన కరోనావైరస్ ఫ్లూ మరియు జలుబు వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధులకు కారణమవుతుంది, అయితే SARS మరియు మిడిల్ ఈస్ట్ రెస్పిరేటరీ సిండ్రోమ్ అని పిలవబడే తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు, సంక్షిప్తంగా MERS. అదనంగా, ఇది కొత్త వైరస్ జాతులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. క్రొత్త కరోనా వైరస్ బారిన పడటం వలన మీరు తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురవుతారు, కాని అదృష్టవశాత్తూ ఇంట్లో, రహదారిపై మరియు బహిరంగ ప్రదేశాల్లో మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి. మీకు కొత్త కరోనావైరస్ సోకిందని మీరు అనుకుంటే, వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: కరోనావైరస్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి

1. టీకాలు వేయండి. మీ కోసం టీకా అందుబాటులో ఉంటే టీకాలు వేయండి. ఉపయోగం కోసం అనేక టీకాలు ఆమోదించబడ్డాయి. మీరు టీకాకు అర్హత సాధించారా అనేది మీ వయస్సు ఎంత, మీరు ఆరోగ్య సంరక్షణలో పని చేస్తున్నారా మరియు మీకు అంతర్లీన పరిస్థితి ఉందా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆరోగ్య సంరక్షణ కార్మికులు, దీర్ఘకాలిక సంరక్షణ సౌకర్యాల నివాసితులు, అవసరమైన వృత్తులు మరియు అధిక ప్రమాదం ఉన్న వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు మొదట వ్యాక్సిన్‌ను స్వీకరిస్తారు.
   • EU లో ఉపయోగం కోసం నాలుగు వ్యాక్సిన్లు ఆమోదించబడ్డాయి, అవి ఫైజర్-బయోఎంటెక్, మోడరనా, ఆస్ట్రాజెనెకా మరియు జాన్సెన్.
   • మీరు అపాయింట్‌మెంట్ ఇచ్చినప్పుడు ఏ వ్యాక్సిన్ పొందాలో మీరు ఎన్నుకునే అవకాశం లేదు, ఎందుకంటే సరఫరా పరిమితం. ఏదేమైనా, ప్రతి టీకా అధ్యయనాలలో COVID-19 నుండి అద్భుతమైన రక్షణను చూపించింది మరియు తీవ్రమైన అనారోగ్యం మరియు ఆసుపత్రిలో చేరే అవకాశాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
2. వైరస్ బారిన పడే అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. కరోనావైరస్ బారిన పడకుండా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం మీ చేతులను వీలైనంత తరచుగా కడగడం. మీ చేతులను గోరువెచ్చని నీటితో తడిపి, ఆపై వాటిపై కొంచెం తేలికపాటి సబ్బు ఉంచండి. సబ్బు నురుగును 20-30 సెకన్ల పాటు ఉంచండి, ఆపై మీ చేతులను వెచ్చగా, నడుస్తున్న నీటిలో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • ఏదైనా తినడానికి లేదా త్రాగడానికి ముందు ఎప్పుడూ చేతులు కడుక్కోవాలి. ఇంకా, మీరు ఎక్కడో బహిరంగంగా ఉన్నప్పుడు లేదా మీరు సోకిన మరియు / లేదా అనారోగ్యానికి గురైన వారి దగ్గర ఉన్నప్పుడు మీ చేతులు కడుక్కోవడం మంచిది.
3. మీ కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటి దగ్గర చేతులు పెట్టవద్దు. మీరు డోర్క్‌నోబ్, కౌంటర్ లేదా ఇతర ఉపరితలం ద్వారా కరోనావైరస్తో సంబంధంలోకి రావచ్చు. అది జరిగినప్పుడు, సూక్ష్మక్రిములు మీ చేతులకు అతుక్కుంటాయి, మీ మురికి చేతులతో మీ ముఖాన్ని తాకినట్లయితే మీరే సంక్రమించడం చాలా సులభం. వైరస్ మీ చేతుల్లో ఎక్కడో ఉంటే మీ కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని వీలైనంత తక్కువగా తాకడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు మీ ముఖాన్ని తాకవలసి వస్తే, మొదట మీ చేతులను కడుక్కోండి, తద్వారా మీకు మీరే సంక్రమించే అవకాశం తక్కువ.
4. దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్న వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండండి. కరోనావైరస్ శ్వాసకోశ సంక్రమణకు కారణమవుతుంది, కాబట్టి దగ్గు మరియు తుమ్ము అనేది సంక్రమణ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు. దగ్గు మరియు తుమ్ము కూడా వైరస్ను గాలిలోకి విడుదల చేస్తుంది, ఇది ఇతరులకు సోకే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందువల్ల, ఎగువ శ్వాసకోశ సంక్రమణను సూచించే లక్షణాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులతో చాలా దగ్గరగా ఉండకండి.
   • మీరు దాన్ని పరిష్కరించగలరని మీరు అనుకుంటే, అతను లేదా ఆమె మీ నుండి దూరంగా ఉండగలరా అని అడగండి. మీరు ఇలా అనవచ్చు, "నేను మీ దగ్గును కనుగొన్నాను. మీరు త్వరలోనే బాగుపడతారని నేను నమ్ముతున్నాను, కాని దయచేసి మీ దూరం ఉంచండి, అందువల్ల నాకు కూడా అనారోగ్యం రాదు. "
5. ప్రతి రోజు, వైరస్లను చంపే ఉత్పత్తితో తరచుగా తాకిన అన్ని ఉపరితలాలను క్రిమిసంహారక చేయండి. కరోనా వైరస్ ఇంట్లో డోర్క్‌నోబ్‌లు, కౌంటర్లు, కుళాయిలు మరియు ఇతర ఉపరితలాలతో జతచేయగలదు. ఈ ఉపరితలాలన్నింటినీ స్ప్రే క్రిమిసంహారక లేదా క్రిమిసంహారక తొడుగులతో రోజూ శుభ్రం చేయండి.ఉపరితలం సుమారు 10 నిమిషాలు తడిగా ఉంచండి, తద్వారా క్లీనర్ ఏదైనా వైరస్లను సమర్థవంతంగా చంపుతుంది. ఈ విధంగా మీరు వైరస్ యొక్క ఉపరితలాలపై మిగిలిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు మరియు మీకు, మీ హౌస్‌మేట్స్‌కు లేదా మీ సందర్శకులకు సోకుతుంది.
   • ఇంట్లో, మీ ఫ్రంట్ డోర్ నాబ్, అన్ని కిచెన్ క్యాబినెట్స్, బాత్రూంలో క్యాబినెట్స్ మరియు ట్యాప్స్ క్రిమిసంహారక చేయండి.
   • పనిలో, డోర్క్‌నోబ్స్, హ్యాండ్‌రెయిల్స్, టేబుల్స్ మరియు కౌంటర్లు వంటి ప్రజలు తరచుగా తాకిన అన్ని ఉపరితలాలు సరిగ్గా శుభ్రం అయ్యాయని నిర్ధారించుకోండి.
   • 1/4 లీటర్ బ్లీచ్‌ను 4 లీటర్ల నీటితో కలపడం ద్వారా మీరు మీ స్వంత క్రిమిసంహారక మందును కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.
6. బహిరంగంగా ఒకే-ఉపయోగం ఫేస్ మాస్క్‌ను ఎల్లప్పుడూ ధరించండి. కరోనావైరస్ గాలి ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతున్నందున, మీరు దానిని he పిరి పీల్చుకోవచ్చు. అందువల్ల, మీ ముక్కు మరియు నోటిని నోటి ముసుగుతో కప్పండి, తద్వారా మీరు వైరస్ బారిన పడే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. ఎల్లప్పుడూ ఒక్కసారి మాత్రమే నోటి ముసుగు వాడండి. అదే ముసుగును మళ్ళీ ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు కలుషిత ప్రమాదాన్ని పెంచుతారు.
   • మీకు కరోనావైరస్ ఉన్నట్లయితే, మీ ఫేస్ మాస్క్ తీసిన తర్వాత ఎల్లప్పుడూ చేతులు కడుక్కోండి. మీరు టోపీని తీసివేసి, వెంటనే మీ ముఖాన్ని తాకినట్లయితే, సూక్ష్మక్రిములు నోటి టోపీపైకి, ఆపై మీ చేతులకు వస్తే మీరు అనారోగ్యానికి గురవుతారు.
   • మీరు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా ఉబ్బసం లేదా సిఓపిడి వంటి ఇతర lung పిరితిత్తుల పరిస్థితుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటే, మీ lung పిరితిత్తులు దెబ్బతిన్న వ్యాధి, మరియు మీరు విదేశాలకు వెళుతుంటే, వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి విమానంలో ఎల్లప్పుడూ పునర్వినియోగపరచలేని ముసుగు ధరించండి. ప్రతిఘటించండి.
7. మీకు నిజమైన ప్రమాదం లేకపోతే ఎక్కువగా ఆందోళన చెందకుండా ప్రయత్నించండి. కరోనావైరస్ గురించి అన్ని రకాల అపోహలు సోషల్ మీడియా ద్వారా వ్యాపించాయి, కొన్నిసార్లు అనవసరమైన భయాందోళనలకు కారణమవుతాయి. నిర్ణయం తీసుకునే ముందు మీరు ఉపయోగించిన మూలాలను తనిఖీ చేయడం మంచిది.
   • ఉదాహరణకు, చైనాకు చెందిన ఒకరితో పరిచయం మీకు వెంటనే అనారోగ్యం కలిగిస్తుందని మీరు అనుకోనవసరం లేదు. ఇటీవల, చైనా మరియు ఆసియాలోని ఇతర ప్రాంతాల ప్రజలు తరచూ అనవసరమైన వివక్షకు గురవుతున్నారు. ఆ వ్యక్తులలో చాలా మంది కేవలం ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు మరియు వ్యాధిని ఎక్కువగా కలిగి ఉండరు లేదా మరింత సులభంగా వ్యాప్తి చేస్తారు.
   • మీరు నివారించాల్సిన ఆహారాల జాబితాలు కూడా ఉన్నాయి, అవి ఎల్లప్పుడూ సరైనవి కావు మరియు తరచూ వాస్తవాలపై ఆధారపడవు. కొంత సమాచారాన్ని మీరే చూడటం ద్వారా ఇది నిజంగా నిజమో కాదో తనిఖీ చేయండి.

3 యొక్క విధానం 2: అనారోగ్యంతో ఉన్నవారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. ఒకరిని చూసుకునేటప్పుడు వ్యక్తిగత రక్షణ పరికరాలను ధరించండి. రోగిని జాగ్రత్తగా చూసుకునే ముందు, పునర్వినియోగపరచలేని చేతి తొడుగులు, ఫేస్ మాస్క్ మరియు పేపర్ ఓవర్ఆల్స్ ఉంచండి. రోగి గదిని విడిచిపెట్టిన తరువాత, రక్షిత దుస్తులను తీసివేసి, ప్రతిదీ ప్లాస్టిక్ చెత్త సంచిలో ఉంచండి. ఉపయోగించిన రక్షణ పరికరాలను తిరిగి ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ప్రస్తుతం రక్షణ పరికరాలపై వైరస్ ఉండవచ్చు.
   • కరోనా వైరస్ గాలి ద్వారా వ్యాపిస్తుంది మరియు మీ దుస్తులకు కట్టుబడి ఉంటుంది. అందువల్ల, మిమ్మల్ని మీరు ఉత్తమంగా రక్షించుకోండి.
2. సోకిన వ్యక్తితో ఇంటి వస్తువులు మరియు వంటలను పంచుకోవద్దు. కరోనావైరస్ కప్పులు, ప్లేట్లు, పాత్రలు మరియు తువ్వాళ్లు వంటి వస్తువులపై చిక్కుకోవచ్చు. మీ ఇంట్లో ఎవరైనా అనారోగ్యంతో ఉంటే, మీ హౌస్‌మేట్స్‌లో ఒక్కొక్కరికి ఒక్కొక్కరికి వ్యాధి రాకుండా నిరోధించడానికి వేర్వేరు వస్తువులను వాడండి.
   • ఎటువంటి అవకాశాలను తీసుకోకండి! అనుమానం ఉంటే, ఉపయోగం ముందు వస్తువును కడగాలి లేదా మరొక వస్తువుకు మార్చండి.
3. క్రిమిసంహారక కోసం అత్యధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద అన్ని లాండ్రీలను కడగాలి. బట్టలు, పరుపులు మరియు తువ్వాళ్లు కరోనావైరస్ కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని బాగా కడగడం చాలా ముఖ్యం. వాషింగ్ మెషీన్ను హాటెస్ట్ సెట్టింగ్‌లో సెట్ చేయండి మరియు లాండ్రీ పరిమాణం కోసం సిఫార్సు చేసిన డిటర్జెంట్ మొత్తాన్ని కొలవండి. అప్పుడు వాషింగ్ మెషీన్ యొక్క నమూనాను బట్టి సాధారణ లేదా భారీ అమరికపై లాండ్రీ చేయండి.
   • ఫాబ్రిక్ దానిని తీసుకోగలిగితే, లాండ్రీని శుభ్రపరచడానికి పూర్తి టోపీ బ్లీచ్ లేదా కలర్-సేఫ్ బ్లీచ్ జోడించండి.
4. గదిని వెంటిలేట్ చేయడానికి ఒక విండోను తెరవండి. కరోనావైరస్ గాలిలో ఉన్నందున, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నవారితో ఒక గదిని పంచుకుంటే మీరు సంక్రమణకు ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు. గదిని బాగా వెంటిలేట్ చేయడం ద్వారా, గాలి శుభ్రంగా ఉండేలా మీరు చూడవచ్చు, ఇది కలుషిత ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. విండోను తెరవండి లేదా ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఆన్ చేయండి.

3 యొక్క విధానం 3: మీరు సోకినట్లు భావిస్తే ఏమి చేయాలో తెలుసుకోండి

1. మీకు వ్యాధి సోకిందని మీరు అనుకుంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీకు శ్వాసకోశ సంక్రమణను సూచించే లక్షణాలు ఉంటే, మీరు కొత్త కరోనావైరస్ బారిన పడవచ్చు. మీ వైద్యుడిని పిలిచి, మీకు ఏ లక్షణాలు ఉన్నాయో వారికి చెప్పండి మరియు వైరస్ పరీక్షించడానికి మీరు రావాలా అని అడగండి. మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని ప్రయోగశాల పరీక్ష కోసం కార్యాలయానికి రమ్మని అడగవచ్చు, కానీ సంక్రమణ వ్యాప్తిని నివారించడానికి మీరు ఇంట్లో ఉండాలని సిఫారసు చేయవచ్చు. కింది లక్షణాల కోసం చూడండి:
   • దగ్గు
   • గొంతు మంట
   • చీమిడి ముక్కు
   • జ్వరం
   • తలనొప్పి
   • మీ కండరాలు మరియు కీళ్ళు మరియు అలసటలో నొప్పి

   చిట్కా: మీరు డాక్టర్ కార్యాలయానికి వెళ్ళినప్పుడు, ప్రతిఘటన తగ్గిన వ్యక్తులకు వైరస్ రాకుండా ఉండటానికి నోటి ముసుగు వేసుకోండి. మీరు జ్వరం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి కొత్త లక్షణాలను ఎదుర్కొంటే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.

   
   
2. మీకు శ్వాసకోశ సంక్రమణను సూచించే లక్షణాలు ఉంటే ఇంట్లో ఉండండి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే, కేవలం వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లకండి, అవసరమైతే ఇంట్లో ఉండండి. మీరు అంటువ్యాధి కావచ్చు, కాబట్టి మీరు వైరస్ను ఇతరులకు పంపించకుండా ఉండాలి. సాధ్యమైనంతవరకు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ శరీరానికి కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వండి.
   • మీరు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్ళినప్పుడు, సింగిల్ యూజ్ ఫేస్ మాస్క్ ధరించండి. ఆ విధంగా మీరు సూక్ష్మక్రిములు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధిస్తారు. మీ దూరం ఉంచండి మరియు మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి!

   COVID-19 జ్వరం, దగ్గు మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం వంటివి ఉంటాయి. రద్దీ, ముక్కు కారటం, అలసట, గొంతు నొప్పి, తలనొప్పి, కండరాలు లేదా శరీర నొప్పులు, రుచి లేదా వాసన కోల్పోవడం, వికారం, వాంతులు మరియు విరేచనాలు ఇతర లక్షణాలు.

   
   
3. తుమ్ము లేదా దగ్గు ఉన్నప్పుడు మీ ముక్కు మరియు నోటిని కప్పండి. మీరు కొత్త కరోనా వైరస్ బారిన పడినట్లయితే, మీరు తుమ్ము మరియు దగ్గు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. మీ నోటిని కణజాలంతో కప్పడం ద్వారా లేదా అవసరమైతే మీ స్లీవ్‌తో ఇతరులను వైరస్ నుండి రక్షించండి. ఆ విధంగా, మీరు వైరస్ను గాలి ద్వారా మరింత వ్యాప్తి చేయకుండా ఉండండి.
   • ఎల్లప్పుడూ చేతిలో కణజాలాల పెట్టెను కలిగి ఉండండి. మీకు కణజాలం లేదా కణజాల కాగితం లేకపోతే, మీ మోచేయి యొక్క బోలులోకి తుమ్ము.

చిట్కాలు

• సాధారణంగా, కరోనావైరస్ ఐదు రోజుల పొదిగే వ్యవధిని కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు వైరస్ బారిన పడిన కొన్ని రోజుల వరకు మీరు లక్షణాలను గమనించలేరు.
• మీకు అధిక జ్వరం ఉంటే, దగ్గు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే మరియు గత రెండు వారాలలో చాలా మంది ప్రజలు ఉన్న ప్రదేశంలో ఉన్నారు, లేదా మీరు సోకినట్లు భావించే వారితో సంబంధం కలిగి ఉంటే, వైద్యుడికి చెప్పండి మీరు కూడా పరీక్షించాలా వద్దా అని అతను లేదా ఆమె నిర్ణయించవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• కరోనావైరస్ తో తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ న్యుమోనియా వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, లక్షణాలు కనిపించకపోతే లేదా మీరు short పిరితో బాధపడుతుంటే ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి.
• సోషల్ మీడియాలో దీని గురించి పుకార్లు ఉన్నప్పటికీ, మెక్సికన్ కరోనా బీర్‌కు వైరస్‌తో సంబంధం లేదు. పేరు ప్రమాదవశాత్తు కాదు.
• యాంటీబయాటిక్స్ వైరస్లను కాకుండా బ్యాక్టీరియాను మాత్రమే చంపుతాయి. అందువల్ల యాంటీబయాటిక్స్ కరోనా వైరస్ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించవు. అదనంగా, మీరు వాటిని తప్పుగా ఉపయోగిస్తే, యాంటీబయాటిక్స్ మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం. అందువల్ల, మీ వైద్యుడి సలహా మేరకు మాత్రమే యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి మరియు అతని లేదా ఆమె సూచనలను సాధ్యమైనంత ఖచ్చితంగా పాటించండి.