విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పార్ట్ 1: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం
• 2 వ భాగం 2: నొప్పి నివారణ మందులను ప్రయత్నిస్తోంది
• చిట్కాలు

మీరు కొత్త కలుపు పొందినప్పుడు లేదా మీ కలుపులు ఇప్పుడే బిగించినప్పుడు, మొదటి రోజులు బాధాకరంగా ఉంటాయి. మీరు కొత్త కలుపుకు అలవాటుపడినప్పుడు మీ నోరు బాధపడటం మరియు సున్నితంగా ఉండటం సాధారణం. అయితే, మీ కొత్త కలుపుల నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు కొన్ని దశలు తీసుకోవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పార్ట్ 1: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. శీతల పానీయాలు తాగడానికి ప్రయత్నించండి. మీ కలుపులు మిమ్మల్ని ఇబ్బందిపెడుతుంటే, చల్లగా ఏదైనా తాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఐస్ చల్లటి నీరు మరియు చల్లని రసం లేదా సోడా మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళలో నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. చల్లటి ద్రవాలు మీ నోటిని తిమ్మిరి చేస్తాయి, తద్వారా మంట మరియు నొప్పి ఉపశమనం పొందుతాయి.
2. చల్లని ఆహారాలు తినండి. శీతల పానీయాలు నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తాయి, కాబట్టి శీతల ఆహారాలు అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయో లేదో ప్రయత్నించండి. చల్లటి స్మూతీస్ తాగడానికి లేదా ఐస్ క్రీం లేదా స్తంభింపచేసిన పెరుగు తినడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచవచ్చు, తద్వారా మీరు వాటిని తినేటప్పుడు అవి చల్లగా ఉంటాయి. చల్లటి స్ట్రాబెర్రీ వంటి చల్లని పండ్లు చిగుళ్ళను కొద్దిగా బలంగా చేస్తాయి.
   • అయితే, స్తంభింపచేసిన ఆహారాన్ని కాటు వేయవద్దు లేదా మీ ముందు పళ్ళను ఉపయోగించవద్దు. ఇది పంటి ఎనామెల్‌లో పగుళ్లను కలిగిస్తుంది, ఇది మరమ్మత్తు చేయడం కష్టం మరియు మీ దంతాలను మరింత సున్నితంగా చేస్తుంది.
3. ఐస్ ప్యాక్ ప్రయత్నించండి. గొంతు మరియు సున్నితమైన ప్రాంతాలకు మంచు వేయడం మంట మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.మీ నోటి వెలుపల ఐస్ ప్యాక్ పెట్టడం ద్వారా మీరు మీ గొంతును ఉపశమనం చేయవచ్చు. అయితే, మీరు మీ కొన్న చర్మంపై నేరుగా స్టోర్ కొన్న ఐస్ ప్యాక్ పెట్టకూడదని గుర్తుంచుకోండి. ఫ్రాస్ట్‌బైట్ మరియు ఇతర సమస్యలను నివారించడానికి దాని చుట్టూ ఒక టవల్ లేదా వస్త్రాన్ని కట్టుకోండి.
4. వెచ్చని సెలైన్ ద్రావణంతో మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. సెలైన్ ద్రావణం అనేది ఒక సాధారణ ఇంటి నివారణ, ఇది కొంతమందిలో నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది త్వరగా మరియు ఉపయోగించడానికి సులభం.
   • ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. ఉప్పు కరిగిపోయే వరకు కలపాలి.
   • సుమారు 30 సెకన్ల పాటు మీ నోటిని ద్రావణంతో శుభ్రం చేసుకోండి, ఆపై సింక్‌లో అన్నింటినీ ఉమ్మివేయండి.
   • మీరు చమోమిలే టీ, గ్రీన్ టీ లేదా అల్లం టీతో కూడా మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోవచ్చు, ఇది శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది. పడుకునే ముందు ఉదయం ఒక నిమిషం మరియు సాయంత్రం రెండు నిమిషాలు రోజుకు రెండుసార్లు నోరు శుభ్రం చేసుకోండి.
5. మృదువైన ఆహారాలకు అంటుకుని ఉండండి. మీ కలుపులు బిగించిన తర్వాత లేదా సర్దుబాటు చేసిన తర్వాత మీ దంతాలు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. మృదువైన ఆహారాలు నొప్పి మరియు చికాకును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
   • ఎక్కువ చూయింగ్ అవసరం లేని ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. మెత్తని బంగాళాదుంపలు, స్మూతీస్, పుడ్డింగ్స్, మృదువైన పండ్లు మరియు సూప్ వంటి ఆహారాలు మంచి ఎంపికలు.
   • ఇది మీ చిగుళ్ళను చికాకు పెట్టేలా కారంగా ఉండే ఆహారం తినకూడదు లేదా వేడి పానీయాలు తాగకూడదు.

2 వ భాగం 2: నొప్పి నివారణ మందులను ప్రయత్నిస్తోంది

1. ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్స్ తీసుకోండి. మీ కొత్త కలుపుల వల్ల కలిగే నొప్పి, వాపు మరియు మంటను సింపుల్ ఓవర్ ది కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు ఉపశమనం చేస్తాయి. నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకొని అవి పనిచేస్తాయో లేదో చూడటానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ కొత్త కలుపుల వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి ఇబుప్రోఫెన్ సహాయపడుతుంది. ప్యాకేజీపై మరియు ప్యాకేజీ చొప్పించులోని సూచనల ప్రకారం use షధాన్ని ఉపయోగించండి. పెయిన్ కిల్లర్స్ తీసుకునేటప్పుడు మద్యం తాగవద్దు.
   • మీరు ఇప్పటికే సూచించిన on షధాలపై ఉంటే, మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర with షధాలతో ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు సంకర్షణ చెందకుండా చూసుకోవడానికి ఒక pharmacist షధ నిపుణుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.
2. నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం రూపొందించిన ప్రత్యేక దంత సహాయాలను ఉపయోగించండి. అనాల్జేసిక్ ప్రభావంతో ప్రత్యేక జెల్లు మరియు మందుల గురించి మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్‌ను అడగండి. మీకు కొత్త లేదా బిగించిన కలుపుకు పరివర్తన సులభతరం చేసే అనేక దంత ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.
   • అనాల్జేసిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న అనేక ated షధ ప్రక్షాళన మరియు జెల్లు ఉన్నాయి. మందులు తీసుకునేటప్పుడు అన్ని సూచనలను పాటించండి. మీకు మందుల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ దంతవైద్యుడు లేదా ఆర్థోడాంటిస్ట్‌ను అడగండి.
   • బిట్స్ అంటే మీ దంతాలకు ఆకారంలో ఉండే సాధనాలు. మీరు కొంతకాలం దానిపై కొరుకుతూనే ఉంటారు, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. చూయింగ్ గమ్ కూడా నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
3. అవరోధ ఏజెంట్లను ప్రయత్నించండి. ఈ ఏజెంట్లు మీ కలుపులు, మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ మధ్య అవరోధంగా ఏర్పడతాయి. ఇది నొప్పి మరియు సున్నితత్వాన్ని కలిగించే చికాకును నివారిస్తుంది.
   • ఆర్థోడోంటిక్ మైనపు అనేది బాగా తెలిసిన నివారణలలో ఒకటి, ఇది కూడా ఉపయోగించడానికి సులభమైనది. మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్ మీకు మైనపు ప్యాక్ ఇస్తాడు. మీరు ఒక భాగాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసి బాధాకరమైన ప్రదేశాలపై రుద్దండి. మీ టూత్ బ్రష్‌లో మైనపు చిక్కుకుపోయే విధంగా పళ్ళు తోముకునే ముందు మైనపును తొలగించేలా చూసుకోండి.
   • తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ లాగా కనిపించే ఉత్పత్తులు కూడా ఉన్నాయి. మీరు మీ దంతాలపై అటువంటి స్ట్రిప్ ఉంచండి, తద్వారా మీ కలుపులు, మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ మధ్య రక్షణాత్మక అవరోధం ఏర్పడుతుంది. మీకు కలుపులు వచ్చినప్పుడు ఈ స్ట్రిప్స్ గురించి మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్‌ను అడగండి.

చిట్కాలు

• ఓపిక కలిగి ఉండు. సరైన చికిత్సతో కూడా, మీ కొత్త కలుపులు బాధించకుండా ఉండటానికి ఇంకా చాలా వారాలు పడుతుంది.
• ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ కిల్లర్స్ తీసుకోవడంతో పాటు, మీరు చేయగలిగేది చాలా తక్కువ. కొద్ది రోజుల్లో నొప్పి స్వయంగా తగ్గుతుందని గుర్తుంచుకోండి.
• గింజలు, చిప్స్ వంటి కఠినమైన ఆహారాన్ని ఎప్పుడూ తినకూడదు.
• ఇబుప్రోఫెన్ ఉపయోగించవద్దు, కానీ పారాసెటమాల్. ఎసిటమినోఫెన్ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ దంతాల కదలికను ప్రభావితం చేయనప్పుడు ఇబుప్రోఫెన్ మీ దంతాలు కదిలే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
• మృదువైన ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ మీరు సాధారణంగా మళ్ళీ తినే వరకు ప్రతిరోజూ కొంచెం కఠినమైన ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి. నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోకుండా ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు ఆ ఆహారాన్ని హాయిగా తినగలరా అని చూడవచ్చు.
• మీ కలుపులకు అలవాటు పడటానికి మొదటి కొన్ని రోజులు మీ దంతాలను సున్నితంగా బ్రష్ చేయండి.
• మీ సోడాను గడ్డి ద్వారా త్రాగాలి. ఆ విధంగా, మీ కలుపులు తొలగించబడినప్పుడు మీకు తెల్లని మచ్చలు కనిపించవు.
• పాలకూర వంటి సన్నని, సౌకర్యవంతమైన ఆహారాన్ని తినవద్దు. ఇవి మీ కలుపులలో చాలా తేలికగా చిక్కుకుంటాయి మరియు వాటిని తొలగించడానికి కొన్నిసార్లు బాధిస్తుంది.