విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పద్ధతి 1: మీ శరీరాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి
• 2 యొక్క 2 విధానం: మీ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

చక్కెర కణికలతో మీరు చనిపోయిన చర్మ కణాలను సాపేక్షంగా సున్నితమైన రీతిలో తొలగించవచ్చు. షుగర్‌లో కొద్దిగా గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం కూడా ఉంటుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు షెడ్డింగ్‌కు తక్కువ అవకాశం కలిగిస్తుంది. ఇది చర్మ సమస్యలకు వినాశనం కాదు, కానీ ఇది చాలా చౌకగా మరియు సురక్షితంగా ఉంటుంది. ఏదైనా స్క్రబ్ మీ చర్మాన్ని చాలా తరచుగా ఉపయోగిస్తే దెబ్బతింటుందని గుర్తుంచుకోండి.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: మీ శరీరాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి

1. గోధుమ, తెలుపు లేదా చెరకు చక్కెరతో ప్రారంభించండి. చెరకు చక్కెర శక్తివంతమైన బాడీ స్క్రబ్, ముఖ్యంగా మీ పాదాలకు మరియు కఠినమైన చర్మానికి మంచిది. బ్రౌన్ షుగర్ చిన్న ధాన్యాలు కలిగి ఉంటుంది మరియు తేమ ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మృదువైన ఎంపిక. తెలుపు గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర ఈ మధ్య ఉంది: ఇది గోధుమ చక్కెర వలె చిన్న ధాన్యాలు కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఇందులో తేమ ఉండదు.
   • మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉంటే స్క్రబ్ తాత్కాలిక ఎర్రటి మచ్చలను కలిగిస్తుందని మీరు తెలుసుకోవాలి. మీరు ప్రయత్నించాలనుకున్నప్పుడు, మీకు మీరే ఒక సాయంత్రం ఉంటే దాన్ని చేయండి.
2. నూనెను ఎంచుకోండి. ఆలివ్ ఆయిల్ సాధారణంగా ఉపయోగించే ఎంపిక, కానీ ఏదైనా సహజ నూనె చేస్తుంది. నూనె చక్కెరను తేలికగా వర్తింపజేస్తుంది మరియు ఇది మీ చర్మాన్ని అదే సమయంలో ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మీ చర్మ రకం మరియు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా నూనెను ఎంచుకోండి:
   • జిడ్డుగల చర్మం కోసం, కుసుమ నూనె, హాజెల్ నట్ ఆయిల్ లేదా ద్రాక్ష విత్తన నూనె ప్రయత్నించండి.
   • చాలా పొడి చర్మం కోసం, మీరు కొబ్బరి నూనె, షియా బటర్ లేదా కోకో బటర్ ప్రయత్నించవచ్చు. వ్యాప్తి సులభతరం చేయడానికి మీరు దాన్ని కొట్టండి.
   • మీరు బలమైన వాసనలు నివారించాలనుకుంటే, ద్రాక్ష విత్తనం, కుసుమ లేదా తీపి బాదం నూనె ప్రయత్నించండి.
3. చక్కెర మరియు నూనె కలపండి. 1 భాగం నూనెతో 1 భాగం చక్కెర కలపండి, తద్వారా మీరు మందపాటి పేస్ట్ పొందుతారు. మీకు బలమైన స్క్రబ్ కావాలంటే, 1 భాగం నూనెకు 2 భాగాల చక్కెర జోడించండి.
   • మీరు తెలుపు గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెరను ఉపయోగిస్తే, 2: 1 నిష్పత్తిని ఉంచండి.
   • మీరు మొటిమలు లేదా విరిగిన సిరలతో మచ్చలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయబోతున్నట్లయితే, చాలా తేలికపాటి స్క్రబ్ చేయండి, ఉదాహరణకు 1 భాగం చక్కెర మరియు 2 భాగాల నూనెతో. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఈ పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చుతుంది.
4. ముఖ్యమైన నూనె (ఐచ్ఛికం) జోడించండి. మీరు సువాసన మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను జోడించాలనుకుంటే, కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెను జోడించండి. స్క్రబ్‌లో ఎప్పుడూ 1 నుండి 2 శాతం కంటే ఎక్కువ ముఖ్యమైన నూనె ఉండకూడదు. మీరు 1/2 కప్పు ఇతర పదార్ధాలకు 48 చుక్కలు లేదా ఒక టేబుల్ స్పూన్ స్క్రబ్‌కు మూడు చుక్కలను ఉపయోగించవచ్చు.
   • థైమ్, పుదీనా మరియు ఇతర మూలికలు స్క్రబ్ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను ఇవ్వగలవు. మొటిమలకు ఇది మంచిది, కానీ ఇది సున్నితమైన చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది.
   • మీ వైద్యుడితో మాట్లాడకుండా సిట్రస్ ఆయిల్, జీలకర్ర, అల్లం మరియు ఏంజెలికా వాడకండి. ఇవి మిమ్మల్ని కాంతికి అతిగా ప్రభావితం చేస్తాయి, మీరు ఎండలో బయటపడితే బాధాకరమైన ప్రతిచర్యను కలిగిస్తుంది.
5. మీ చర్మం కడగాలి. మీ చర్మం మురికిగా ఉంటే, దానిని శుభ్రం చేయడానికి నీరు మరియు తేలికపాటి సబ్బును వాడండి. మీ చర్మం ఇప్పటికే శుభ్రంగా ఉంటే, మీరు చేయాల్సిందల్లా బాగా తడి చేయాలి. మీరు పొడి చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తే, అది ఎర్రగా మారి చిరాకుగా మారుతుంది.
   • వేడి నీరు లేదా శక్తివంతమైన సబ్బు చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది, ఇది సున్నితమైన లేదా బాధాకరమైనదిగా చేస్తుంది. మీ చర్మం ఇప్పటికే సున్నితంగా ఉంటే, తేలికపాటి చక్కెర స్క్రబ్ కూడా బాధపడుతుంది.
6. చక్కెర మిశ్రమంతో స్క్రబ్ చేయండి. మీ చర్మంపై చక్కెర కుంచెతో శుభ్రంగా రుద్దండి. మీ శరీరంలోని అన్ని భాగాలను వృత్తాకార కదలికలలో సుమారు 2 నుండి 3 నిమిషాలు రుద్దండి. శాంతముగా రుద్దండి; అది బాధిస్తుంది లేదా ఎరుపుగా మారితే, చాలా గట్టిగా స్క్రబ్ చేయండి.
7. శుభ్రం చేయు మరియు పొడిగా. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసి, ఆపై మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచండి. అప్పుడు మీరు మీ చర్మంపై మాయిశ్చరైజింగ్ ion షదం లేదా చక్కెర లేని నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.
8. ప్రతి రెండు వారాల కంటే ఎక్కువసార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయవద్దు. సుమారు రెండు వారాల తరువాత, బయటి చర్మం పొర భర్తీ చేయబడుతుంది. మీరు చాలా త్వరగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తే, చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించే బదులు మీరు జీవన కణాలను దెబ్బతీస్తారు. అప్పుడు మీరు ఎరుపు, కఠినమైన చర్మం పొందుతారు, ఇది ఇన్ఫెక్షన్లకు గురవుతుంది.

2 యొక్క 2 విధానం: మీ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి

1. నష్టాలను తెలుసుకోండి. చక్కెర చాలా తేలికగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ రాపిడితో ఉంటుంది. అంటే ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను వదిలించుకోగలదు, అయితే ఇది సున్నితమైన చర్మాన్ని కూడా చికాకుపెడుతుంది. చాలా మందికి ఎటువంటి సమస్యలు లేవు, కానీ మీరు దీన్ని సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే, ఇది మీ ముఖ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
   • మీ ముఖం మీద మొటిమలు లేదా విరిగిన సిరలు ఉంటే, చర్మాన్ని అరికట్టే స్క్రబ్‌ను ఉపయోగించవద్దు.
2. గోధుమ లేదా తెలుపు చక్కెరతో ప్రారంభించండి. బ్రౌన్ షుగర్ చక్కెర యొక్క సున్నితమైన రకం, కాబట్టి మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే ఇది ఉత్తమ ఎంపిక. తెలుపు గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర తక్కువ తేమను కలిగి ఉంటుంది మరియు కొంచెం ఇసుకతో అనిపిస్తుంది. ఇది కూడా పని చేస్తుంది, కానీ మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే ఇది సిఫారసు చేయబడదు.
3. నూనె లేదా తేనెతో కలపండి. 2 టేబుల్ స్పూన్ల కూరగాయల నూనెతో 2 టేబుల్ స్పూన్ల చక్కెర కలపండి. మీరు నూనెకు బదులుగా తేనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. తేనెలో ప్రధానంగా చక్కెర ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు మీ చర్మాన్ని మరింత ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తారు.
   • కుసుమ నూనె మరియు ఆలివ్ నూనె మంచి ఎంపికలు. చమురుపై మరింత సలహా కోసం, పై విభాగాన్ని చూడండి.
4. ముఖం కడగాలి. మీ ముఖం మురికిగా ఉంటే, తేలికపాటి సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయండి. మీ ముఖం ఇప్పటికే శుభ్రంగా ఉంటే, చక్కెర స్క్రబ్ ఎక్కువగా అరికట్టకుండా బాగా తడి చేయండి.
   • మీ ముఖం మీద ధూళి రాకుండా చేతులు బాగా కడగాలి.
5. మీ జుట్టును తిరిగి ఉంచండి. మీ జుట్టును సాగే తో వెనక్కి లాగండి, కనుక ఇది మీ ముఖం మీద వేలాడదీయదు. మీరు షవర్‌లోని స్క్రబ్‌ను కడిగివేయవచ్చు, కాని అంటుకునే జుట్టును నివారించడం మంచిది.
6. చక్కెరతో మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. మీ షుగర్ స్క్రబ్ యొక్క 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు మీ వేలికొనలకు స్కూప్ చేయండి. మీరు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలనుకునే ప్రాంతాలకు దీన్ని వర్తించండి మరియు వృత్తాకార కదలికలు చేయండి. చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి 2-3 నిమిషాలు చాలా సున్నితంగా చేయండి. మీరు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసినప్పుడు, అది బాధించకూడదు. ఇది బాధిస్తుంది లేదా సున్నితంగా ఉంటే, మీరు చాలా గట్టిగా స్క్రబ్ చేస్తున్నారు.
7. చక్కెరను కడిగివేయండి. మీ మృదువైన వాష్‌క్లాత్‌ను వెచ్చని నీటితో తడిపి బయటకు తీయండి. మీ ముఖం మీద ఉంచండి మరియు చక్కెరను శాంతముగా బ్రష్ చేయండి. మీ ముఖం శుభ్రంగా ఉండే వరకు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
8. మీ ముఖాన్ని ఆరబెట్టి మాయిశ్చరైజర్ రాయండి. శుభ్రమైన టవల్ ఉపయోగించండి మరియు మీ ముఖాన్ని పొడిగా ఉంచండి. మీరు మీ చర్మాన్ని మరింత మృదువుగా చేయాలనుకుంటే, మీరు ఇప్పుడు మీ చర్మంలోకి మాయిశ్చరైజింగ్ ion షదం మసాజ్ చేయవచ్చు. 1-2 నిమిషాలు ఇలా చేయండి మరియు మీ చర్మం పట్టు వలె మృదువుగా ఉంటుంది.

చిట్కాలు

• చాప్డ్ పెదవులపై కూడా ఇది బాగా పనిచేస్తుంది. అప్పుడు అవి మళ్ళీ వెల్వెట్ లాగా మృదువుగా మారతాయి!
• చక్కెర మీ చర్మాన్ని కొద్దిసేపు మాత్రమే తేమ చేస్తుంది మరియు ఇది చివరికి మీ చర్మాన్ని ఎండిపోతుంది. స్క్రబ్‌లోని నూనె మీ చర్మాన్ని ఎక్కువసేపు హైడ్రేట్ చేస్తుంది.
• చక్కెర స్క్రబ్‌ను క్లోజ్డ్ కంటైనర్‌లో చల్లని ప్రదేశంలో భద్రపరుచుకోండి. మీరు విటమిన్ ఇ నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడిస్తే, మీరు దానిని ఎక్కువసేపు ఉంచవచ్చు. మీరు ఎంతసేపు సరిగ్గా ఉంచగలరో అది మీరు ఉపయోగించే నూనె రకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

హెచ్చరికలు

• నిమ్మరసం మరియు ఇతర సిట్రిక్ యాసిడ్ పదార్థాలు మీ చర్మాన్ని సూర్యరశ్మికి హైపర్సెన్సిటివ్‌గా చేస్తాయి మరియు ఇది మీ చర్మాన్ని చికాకుపరుస్తుంది మరియు పొడి చేస్తుంది. చనిపోయిన చర్మ కణాలను వదిలించుకోవడానికి ఇది సహాయపడగా, మీరు షుగర్ స్క్రబ్ తయారు చేస్తుంటే దాన్ని ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది, ఎందుకంటే మీరు కెమికల్ స్క్రబ్‌ను కూడా వాడవచ్చు.
• మీకు కోతలు లేదా గీతలు ఉంటే చక్కెర కుట్టవచ్చు. మీరు చాలా కఠినంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయకపోతే, మీరు దాన్ని మరింత దిగజార్చరు.
• ముఖ్యమైన నూనె అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది. మీరు మొదటిసారి ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగిస్తుంటే, కూరగాయల నూనెలో మీరు అనుకున్న దానికంటే రెండు రెట్లు తక్కువ జోడించండి. మీ మణికట్టు లోపలి భాగంలో కొద్దిగా రుద్దండి మరియు దానిపై 48 గంటలు బ్యాండ్-ఎయిడ్ ఉంచండి.
• మీ చర్మం వడదెబ్బ నుండి గొంతు లేదా సున్నితంగా ఉంటే దాన్ని ఎప్పుడూ ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవద్దు.