విషయము

• దశలు

జిడ్డుగల చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఒక విషయం, కానీ మీరు దానిని పూర్తిగా వదిలించుకోవాలనుకుంటే? జిడ్డుగల చర్మాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో ఇక్కడ కొన్ని మంచి చిట్కాలు ఉన్నాయి.

దశలు

1. 1 ఒత్తిడిని తగ్గించండి. కొన్నిసార్లు ఒత్తిడి కారణంగా మొటిమలు కనిపిస్తాయి. మరియు వారి ప్రదర్శన మిమ్మల్ని మరింత బాధించేలా చేస్తుంది, ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీ కోసం ఒత్తిడిని తగ్గించే విషయాల జాబితాను వ్రాయండి మరియు మీరు పనులు పూర్తి చేయగలరా అని చూడండి.
2. 2 మొటిమల మందులను ఉపయోగించండి. కొన్ని ఉత్పత్తులు లోపల మరియు బయట చర్మం యొక్క జిడ్డును తగ్గించడానికి రూపొందించబడ్డాయి. చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి.
3. 3 ఎక్కువ కొవ్వు పదార్థాలు తినవద్దు.
4. 4 డ్రైయింగ్ వైప్స్‌తో మీ చర్మాన్ని తుడవండి. వీటిని బ్యూటీ స్టోర్స్‌లో చూడవచ్చు మరియు రోజువారీగా మీ చర్మంపై నూనె పోసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
5. 5 మీ ముఖం కడుక్కోండి! మీ ముఖాన్ని పూర్తిగా కడగకపోవడానికి జిడ్డుగల చర్మం కారణం కావచ్చు. మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఉదయం మరియు సాయంత్రం రెండుసార్లు మీ ముఖాన్ని కడగండి. మీ ముఖం మీద ఉన్న మచ్చలను వదిలించుకోవడానికి మొటిమల క్లెన్సర్‌లను ఉపయోగించండి.
   
   
6. 6 ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినండి. చాలా సందర్భాలలో, మీ ఆహారం మొటిమలకు కారణమవుతుంది. ఒక వారం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు ఆహార డైరీని ఉంచండి మరియు మీరు తినే ప్రతిదాన్ని రాయండి. మీరు మొటిమలు వచ్చినప్పుడు కూడా వ్రాయండి. మీరు చాక్లెట్ తిన్న ప్రతిసారి మొటిమలు వస్తే, దాన్ని మీ డైట్ నుండి తొలగించండి. అనారోగ్యకరమైన, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు కూడా మొటిమలకు దారితీస్తాయి మరియు మీకు మంచిది కాదు. మీ ఆహారం నుండి అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలను తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి.
7. 7 మీ చర్మ రకం కోసం రూపొందించిన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. మోటిమలు ఉత్పత్తుల యొక్క చాలా బ్రాండ్లు వివిధ చర్మ రకాలకు వివిధ పరిష్కారాలను కలిగి ఉంటాయి. జిడ్డుగల చర్మం కోసం ఒక ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేయండి మరియు ప్రతి ఉదయం మరియు ప్రతి సాయంత్రం దాన్ని ఉపయోగించండి. ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు.
8. 8 మీ ముఖాన్ని తాకవద్దు! మీరు మీ వేళ్ళపై గ్రీజును కలిగి ఉంటారు, మీరు మీ ముఖాన్ని తాకినట్లయితే ఇది మొటిమలకు కారణమవుతుంది. మీకు మొటిమ ఉంటే, దాన్ని పాప్ చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీకు బ్యాంగ్స్ ఉంటే, మీ జుట్టు మీ వేళ్ల పాత్రను పోషిస్తుంది. వీలైతే మీ జుట్టును పైకి లాగడానికి ప్రయత్నించండి, లేదా మీరు ఎక్కడికైనా వెళ్లాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మాత్రమే దాన్ని విప్పు.
9. 9 సహజ స్క్రబ్ ఉపయోగించండి. తేనె మరియు చక్కెర కలిసి చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేసేటప్పుడు ఆహ్లాదకరంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తాయి. సహజమైన ముఖ స్క్రబ్‌ల కోసం ఇతర వంటకాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ చర్మానికి ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో నిర్ణయించుకోండి. స్క్రబ్‌లను తరచుగా ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే అవి మీ చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తాయి!