విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: వ్యాయామాలు (వారాలు 30 నుండి 37 వరకు)
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులు (వారాలు 30 నుండి 37 వరకు)
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: వైద్య చికిత్స (37 వారాల తరువాత)
• హెచ్చరికలు

గర్భధారణ సమయంలో (పిరుదులతో) శిశువు బ్రీచ్ పొజిషన్‌లో పడుకోవడం సాధారణమే అయితే, అన్ని శిశువులలో 3% మంది ప్రసవించే వరకు ఈ స్థితిలో ఉంటారు. ఒక బిడ్డ బ్రీచ్ స్థితిలో ఉంటే, మీకు హిప్ డైస్ప్లాసియా మరియు పుట్టినప్పుడు ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. బ్రీచ్ బిడ్డను సరైన స్థానంగా మార్చడానికి అనేక పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు (శీర్ష స్థానం అని పిలుస్తారు). శిశువును బ్రీచ్ పొజిషన్‌గా మార్చడానికి, మీరు గర్భం దాల్చిన 30 వ వారం నుండి ఈ క్రింది దశలను (మీ డాక్టర్ అనుమతితో) అనుసరించవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: వ్యాయామాలు (వారాలు 30 నుండి 37 వరకు)

1. హిప్స్ అప్. ఈ వ్యాయామం సాధారణంగా పిల్లవాడిని బ్రీచ్ పొజిషన్‌గా మార్చడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది గడ్డం ఉపసంహరించుకోవడానికి శిశువుకు సహాయపడుతుంది, ఇది తిరగడానికి మొదటి దశ.
   • మీ తల కంటే 8 నుండి 12 అంగుళాల ఎత్తులో మీ తుంటిని ఉంచండి. దీన్ని చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ పండ్లు కింద దిండులతో నేలపై పడుకోవడం సులభమయిన మార్గం.
   • మీరు మంచం లేదా సోఫాకు వ్యతిరేకంగా విస్తృత పలకను కూడా ఉంచవచ్చు. మీ తల దిగువన (కింద ఒక దిండు ఉంచండి) మరియు మీ పాదాలు గాలిలో ఉండేలా ప్లాంక్ మీద పడుకోండి.
   • ఖాళీ కడుపుతో మరియు శిశువు చురుకుగా ఉన్న సమయాల్లో 10 నుండి 15 నిమిషాలు రోజుకు మూడుసార్లు ఇలా చేయండి. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు లోతుగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ అబ్స్ ను బిగించవద్దు. మీరు ఈ వ్యాయామాన్ని వేడి లేదా మంచు లేదా ధ్వని వంటి ఇతర పద్ధతులతో మిళితం చేయవచ్చు.
2. మీ మోకాళ్ళను మీ ఛాతీకి తీసుకురండి. ఈ వ్యాయామం శిశువును సరైన భంగిమను ప్రోత్సహించడానికి గురుత్వాకర్షణను ఉపయోగిస్తుంది.
   • నేలపై లేదా మంచం మీద మీ మోకాళ్లపైకి వచ్చి మీ ముంజేయిపై మొగ్గు చూపండి. మీ బట్ పైకి లేపి మీ గడ్డం లో లాగండి. ఉదాహరణకు, శిశువు యొక్క తలపై చోటు కల్పించడానికి మీ గర్భాశయంలో కొంత భాగం విస్తరించవచ్చు.
   • ఈ స్థానాన్ని 5 నుండి 15 నిమిషాలు, రోజుకు రెండుసార్లు పట్టుకోండి. ఖాళీ కడుపుతో చేయండి లేదా మీకు వికారం అనిపించవచ్చు.
   • శిశువు పడుకున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, దాన్ని తిప్పడానికి మీరు సహాయపడగలరు. ఒక మోచేయిపై వాలు మరియు మరొక చేతిని శిశువు యొక్క బట్ను మెల్లగా పైకి నెట్టండి, ఇది మీ జఘన ఎముకకు పైన ఉంటుంది.
3. ముందుకు వాలు. ఈ వ్యాయామం మునుపటి మాదిరిగానే ఉంటుంది, కానీ కొంచెం ఎక్కువ.
   • మీ చేతులు మరియు మోకాళ్లపై మీ మంచం మీద లేదా మెట్ల పైభాగంలో ప్రారంభించండి. మీ అరచేతులను నేలపై ఉంచండి (మీరు మంచం మీద ఉంటే) లేదా రెండు అడుగులు తక్కువగా (మీరు మెట్ల పైభాగంలో ఉంటే). మీ గడ్డం ఉపసంహరించుకోండి, ఎందుకంటే అప్పుడు మీరు మీ కటి కండరాలను సడలించండి.
   • అనాధ చాలా మీరు మీ చేతులతో జారిపోకూడదు కాబట్టి ఈ వ్యాయామం చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీ భాగస్వామి మీకు సహాయం చేయండి మరియు ఈ వ్యాయామం సమయంలో మీ భుజాలకు మద్దతు ఇవ్వమని వారిని అడగండి.
   • ఈ స్థానాన్ని ముప్పై సెకన్లపాటు పట్టుకోండి. ఎక్కువసేపు (రోజుకు 3 నుండి 4 సార్లు) వ్యాయామం పునరావృతం చేయడం మంచిదని గుర్తుంచుకోండి.
4. ఈత కోసం వెళ్ళండి. కొలనులో ఈత, చతికిలబడటం మరియు కొంతవరకు కొట్టడం శిశువును సరైన స్థితిలోకి మార్చడానికి అనుమతిస్తుంది. కొలనులో ఈ క్రింది వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి:
   • లోతైన నీటిలో కొలను దిగువన చతికిలబడి, ఆపై మీరు నీటి నుండి వెనక్కి దూకుతున్నప్పుడు ఆపివేసి, మీ చేతులను విస్తరించండి.
   • కొలనులో ఈత కొట్టడం కూడా శిశువును కదిలించమని ప్రోత్సహిస్తుంది (మరియు మీ గర్భం యొక్క చివరి వారాలలో కూడా ఇది చాలా బాగుంది). ఫ్రంట్ క్రాల్ మరియు బ్రెస్ట్‌స్ట్రోక్ దీనికి మంచివి.
   • నీటిలో ముందుకు వెనుకకు కొంత దూరం చేయండి. ఇది మీ కండరాలను సడలించింది మరియు శిశువు త్వరగా దాని స్వంతదానిని ఆన్ చేస్తుంది. మీకు మంచి సమతుల్యత ఉంటే, మీరు కూడా నీటిలో హ్యాండ్‌స్టాండ్ చేయవచ్చు మరియు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు పట్టుకోండి.
   • నీటిలో మునిగిపోండి. బరువులేనిది మరియు నడుస్తున్న నీరు శిశువు తనంతట తానుగా మారడానికి కారణం కావచ్చు.
5. మీ భంగిమపై చాలా శ్రద్ధ వహించండి. ఈ నిర్దిష్ట వ్యాయామాలతో పాటు, మీరు ఎల్లప్పుడూ మంచి భంగిమను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది పిల్లల కదలికలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
   • మంచి భంగిమ కారణంగా, పిల్లవాడు సరైన స్థితిలో తిరగడానికి గర్భంలో తగినంత స్థలం ఉంది. ఖచ్చితమైన భంగిమ కోసం ఈ మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి:
   • భూమికి సమాంతరంగా మీ గడ్డం తో నిటారుగా నిలబడండి.
   • మీ భుజాలు సహజంగా పడిపోనివ్వండి. మీరు సరైన స్థితిలో మీ గడ్డం తో నిటారుగా నిలబడి ఉంటే, మీ భుజాలు సహజంగా చోటుచేసుకుంటాయి. వాటిని చాలా గట్టిగా వెనక్కి తీసుకోకండి.
   • మీ కడుపులో లాగండి. మీ కడుపు ఉబ్బిపోనివ్వవద్దు.
   • మీ బట్ ఉపసంహరించుకోండి. మీ గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం మీ తుంటి పైన ఉండాలి.
   • మీ పాదాలను సరిగ్గా కింద ఉంచండి. మీ అడుగుల భుజం-వెడల్పు వేరుగా ఉంచండి మరియు మీ బరువును రెండు పాదాలకు పంపిణీ చేయండి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులు (వారాలు 30 నుండి 37 వరకు)

1. వెచ్చని మరియు చల్లని కంప్రెస్లను ఉపయోగించండి. మీరు గర్భాశయం పైభాగంలో ఏదో చల్లగా మరియు అడుగున వెచ్చగా ఏదైనా ఉంచినట్లయితే, మీ బిడ్డ చలిలో మరియు వెచ్చదనం వైపు తలతో బయలుదేరాలని అనుకోవచ్చు, దీనివల్ల అది సరైన స్థితిలోకి మారుతుంది.
   • మీ కడుపు పైన ఐస్ ప్యాక్ లేదా స్తంభింపచేసిన బఠానీల సంచిని తలకు దగ్గరగా ఉంచండి. మీ బిడ్డ చలి నుండి దూరంగా మునిగి వెచ్చగా, చక్కని స్థానాన్ని కనుగొనాలని కోరుకుంటారని ఆశిద్దాం.
   • మీరు స్నానంలో ఐస్ ప్యాక్ ఉపయోగిస్తుంటే, మీ కడుపు అడుగు వెచ్చని స్నానంలో ఉంటే, శిశువు వెచ్చదనం పొందాలనుకోవచ్చు. మీరు మీ కడుపు అడుగున వెచ్చని కంప్రెస్ లేదా వాటర్ బాటిల్ కూడా ఉంచవచ్చు.
   • ఈ వేడి మరియు శీతల సాంకేతికత పూర్తిగా సురక్షితం, కాబట్టి మీరు దీన్ని తరచుగా మరియు మీకు కావలసినంత కాలం చేయవచ్చు. హిప్స్ అప్ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు చాలా మంది మహిళలు కడుపులో ఏదో చల్లగా ఉంటారు.
2. మీ బిడ్డను తిరగడానికి ప్రోత్సహించడానికి ధ్వనిని ఉపయోగించండి. మీరు ప్రయత్నించడానికి కొన్ని విభిన్న మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిలో సరైన భంగిమలోకి రావడానికి ధ్వని దిశలో తిరగడం ఉంటుంది.
   • కడుపు యొక్క దిగువ భాగంలో హెడ్‌ఫోన్‌లను ఉంచడం ద్వారా శిశువుకు సంగీతాన్ని ప్లే చేయడం ఒక ప్రసిద్ధ పద్ధతి. పుట్టబోయే లేదా నవజాత శిశువుల కోసం మీరు ప్రత్యేక సంగీతాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు - మృదువైన శాస్త్రీయ సంగీతం నుండి లాలబీస్ వరకు.
   • మీరు మీ భాగస్వామిని మీ పొత్తికడుపుకు వ్యతిరేకంగా నోరు పెట్టమని మరియు శిశువుతో మాట్లాడమని అడగవచ్చు, తద్వారా శిశువు శబ్దం వైపు కదులుతుంది. మీ భాగస్వామికి పిల్లలతో బంధం ఏర్పడటానికి ఇది మంచి మార్గం.
3. వెబ్‌స్టర్ టెక్నిక్‌తో పరిచయం ఉన్న చిరోప్రాక్టర్‌ను చూడండి. కటిలో సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి వెబ్‌స్టర్ టెక్నిక్ అభివృద్ధి చేయబడింది, అందువల్ల శిశువును సరైన స్థితిలోకి తీసుకురావడానికి ఇది సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు.
   • వెబ్‌స్టర్ టెక్నిక్ రెండు విషయాలను కలిగి ఉంటుంది - మొదట, ఇది సక్రమ్ మరియు పెల్విస్ సమలేఖనం చేయబడిందని నిర్ధారిస్తుంది. ఈ ఎముకలు సమలేఖనం కాకపోతే, శిశువు తనంతట తానుగా సరైన స్థానానికి తిరిగి రాకపోవచ్చు.
   • రెండవది, గర్భాశయాన్ని సడలించడం మరియు సడలించడం ద్వారా మద్దతు ఇచ్చే బ్యాండ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఈ సాంకేతికత సహాయపడుతుంది. ఈ పట్టీలు విప్పుతున్నప్పుడు, శిశువుకు కదలడానికి ఎక్కువ స్థలం ఉంటుంది, పుట్టుకకు సరైన స్థితిలో ఉండటానికి అతన్ని / ఆమెను అనుమతిస్తుంది.
   • వెబ్‌స్టర్ టెక్నిక్ చాలా ప్రక్రియ అని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీకు వారానికి కనీసం మూడు సార్లు చికిత్స చేయాలి. బ్రీచ్ పిల్లలతో అనుభవం ఉన్న లైసెన్స్ పొందిన చిరోప్రాక్టర్ నుండి చికిత్స పొందండి.
4. మోక్సిబస్షన్‌లో మునిగిపోండి. మోక్సిబస్షన్ అనేది సాంప్రదాయ చైనీస్ టెక్నిక్, ఇది ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లను ఉత్తేజపరిచేందుకు బర్నింగ్ మూలికలను ఉపయోగిస్తుంది.
   • ఒక బిడ్డను బ్రీచ్ పొజిషన్‌గా మార్చడానికి, ఐదవ గోళ్ళ గోరు (చిన్న బొటనవేలు) యొక్క బయటి మూలలో ఉన్న ప్రెజర్ పాయింట్ BL67 వద్ద మగ్‌వోర్ట్ కాలిపోతుంది.
   • ఈ సాంకేతికత మీ బిడ్డ ఎంత చురుకుగా ఉందో, అతన్ని / ఆమెను సరైన స్థితిలో తిరగమని ప్రోత్సహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • మోక్సిబస్షన్ సాధారణంగా ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణుడు (కొన్నిసార్లు సాధారణ ఆక్యుపంక్చర్‌తో పాటు) లేదా మరొక లైసెన్స్ పొందిన చైనీస్ వైద్యుడు చేస్తారు. కానీ మీరు మోక్సిబస్షన్ కర్రలను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు, అప్పుడు మీరు ఇంట్లో మీరే ప్రయత్నించవచ్చు.
5. హిప్నాసిస్ ప్రయత్నించండి. కొంతమంది మహిళలు హిప్నోథెరపిస్ట్ సహాయంతో శిశువును స్థితిలోకి మార్చగలిగారు.
   • హిప్నోథెరపీ సాధారణంగా రెండు వైపుల విధానాన్ని తీసుకుంటుంది.మొదట, తల్లి లోతైన సడలింపు స్థితిలో హిప్నోటైజ్ చేయబడుతుంది. ఇది కటి కండరాలను సడలించడానికి మరియు గర్భాశయం విస్తరించడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది శిశువు మంచిగా మారడానికి అనుమతిస్తుంది.
   • అదనంగా, శిశువు సరైన దిశలో తిరుగుతోందని visual హించుకోవడానికి తల్లిని ప్రోత్సహిస్తారు.
   • విశ్వసనీయ హిప్నోథెరపిస్ట్‌కు రిఫెరల్ కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: వైద్య చికిత్స (37 వారాల తరువాత)

1. బాహ్య సంస్కరణ కోసం అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. 37 వారాల తరువాత, శిశువు సొంతంగా ఆన్ చేసే అవకాశం లేదు.
   • అందువల్ల, మీ వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వడాన్ని మీరు పరిగణించాలి, తద్వారా అతను లేదా ఆమె శిశువును బాహ్యంగా మార్చవచ్చు. ఇది శస్త్రచికిత్స కాని విధానం, అయితే ఇది ఆసుపత్రిలో ఒక వైద్యుడు చేస్తారు.
   • ఈ ప్రక్రియ సమయంలో, వైద్యుడు ఉదరం దిగువకు ఒత్తిడిని వర్తింపజేస్తాడు, ఇది చాలా మంది మహిళలు చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.
   • ఈ ప్రక్రియ సమయంలో, శిశువు యొక్క హృదయ స్పందన రేటుపై డాక్టర్ నిశితంగా గమనిస్తారు - ఇది చాలా తక్కువగా ఉంటే, అత్యవసర సిజేరియన్ అవసరం కావచ్చు.
   • 58% కేసులలో శిశువును ఈ విధంగా తిప్పడం సాధ్యమవుతుంది. ఇది మీ మొదటి బిడ్డ కాకపోతే, విజయ రేటు ఎక్కువ. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో రక్తస్రావం, లేదా అమ్నియోటిక్ ద్రవం లేకపోవడం వంటి బాహ్య సంస్కరణను వర్తింపచేయడం సాధ్యం కాదు. కవలలకు సంబంధించినది అయితే దీన్ని చేయడం కూడా సాధ్యం కాదు.
2. సిజేరియన్ గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, శిశువు బ్రీచ్ స్థితిలో ఉందో లేదో సిజేరియన్ అవసరం - మీకు ముందుగా ఉన్న మావి ఉంటే, ముగ్గులు ఉంటే, లేదా ముందు సిజేరియన్ కలిగి ఉంటే.
   • శిశువు బ్రీచ్‌లో ఉంటే మరియు అన్ని ఇతర అంశాలు సాధారణమైతే, మీకు యోని డెలివరీ లేదా సిజేరియన్ కావాలా అని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. చాలా బ్రీచ్ పిల్లలు సిజేరియన్ ద్వారా ప్రసవించబడతారు ఎందుకంటే ఇది కొంచెం సురక్షితం అనిపిస్తుంది.
   • ప్రణాళికాబద్ధమైన సిజేరియన్ విభాగం గర్భం యొక్క 39 వ వారం కంటే ముందే షెడ్యూల్ చేయబడలేదు. చివరి చెక్ నుండి శిశువు తిరగలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి అల్ట్రాసౌండ్ చేయబడుతుంది.
   • అయితే, మీరు షెడ్యూల్ చేసిన తేదీకి ముందే సంకోచాలు కలిగి ఉంటే మరియు అది చాలా త్వరగా జరుగుతుంటే, మీరు శిశువును యోనిగా ప్రసవించాలి.
3. యోని బ్రీచ్ పుట్టుకను పరిగణించండి. ఈ రోజుల్లో, బ్రీచ్ పొజిషన్‌లో ఉన్న శిశువుకు యోని డెలివరీ అనేది అంత ప్రమాదకరమైనదని ఇకపై అనుకోలేదు.
   • చాలా మంది వైద్యులు యోని డెలివరీ సిజేరియన్ కంటే ప్రమాదకరం కాదని నమ్ముతారు.
   • తల్లి కటి తగినంత వెడల్పు ఉంటే యోని డెలివరీ మంచి ఎంపిక. శ్రమ సహజంగా ప్రారంభమై సాధారణంగా కొనసాగితే; ఒకవేళ అల్ట్రాసౌండ్ శిశువు సాధారణ బరువుతో ఉందని మరియు ఇతర అసాధారణతలు లేవని చూపిస్తే (బ్రీచ్ స్థానం తప్ప); మంత్రసాని లేదా వైద్యుడికి బ్రీచ్ యోని డెలివరీలో అనుభవం ఉంటే.
   • మీరు ఈ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉన్నారని మరియు సిజేరియన్ కంటే సహజంగా జన్మనివ్వాలని మీరు అనుకుంటే, ఎంపికలను చర్చించడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు మీకు మరియు బిడ్డకు యోని డెలివరీ సురక్షితం కాదా అని నిర్ణయించుకోండి.

హెచ్చరికలు

• శిశువును తిప్పడానికి ఏదైనా వ్యాయామాలు లేదా ఇతర పద్ధతులను ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని లేదా మంత్రసానిని సంప్రదించండి. శిశువు వక్రీకరిస్తే, అది బొడ్డు తాడులో చిక్కుకుపోయే ప్రమాదం లేదా మావి దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది.
• వెబ్‌స్టర్ టెక్నిక్ ప్రస్తుతం శాస్త్రీయంగా పరిశోధన చేయబడుతోంది.