విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పద్ధతి 1: డ్రీం కంట్రోల్ నేర్చుకోండి
• 2 యొక్క 2 విధానం: స్పష్టమైన కల ఉంది
• చిట్కాలు

మీరు ప్రేమలో ఉన్న వ్యక్తి గురించి కలలు కంటున్నారని మీరు ఎప్పుడైనా అనుకున్నారా? కలల యొక్క కొన్ని భాగాలు ఇప్పటికీ శాస్త్రవేత్తలకు రహస్యంగా ఉన్నప్పటికీ, కలల నియంత్రణ మరియు స్పష్టమైన కలలు మీ కలలను మార్చటానికి ప్రయత్నించే అత్యంత సమర్థవంతమైన మార్గాలుగా భావిస్తారు. కొన్ని సరళమైన పద్ధతులను వర్తింపజేయడం మీ కలలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ జీవితంలో ప్రత్యేకమైన వ్యక్తి గురించి కలలు కంటుంది.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: డ్రీం కంట్రోల్ నేర్చుకోండి

1. అతని లేదా ఆమె గురించి ఆలోచించండి. పడుకునే ముందు, మీకు నచ్చిన వ్యక్తి గురించి ఆలోచించండి. రొమాంటిక్ బీచ్ నడక లేదా విందు మరియు చలనచిత్రంతో సరదాగా ఉండే తేదీ వంటి మీరు కలలు కనే దృశ్యం గురించి మీరు పగటి కలలు కంటారు. అతన్ని లేదా ఆమెను మీ మనస్సులో దృ firm ంగా ఉంచండి మరియు మీరు అతని లేదా ఆమె గురించి can హించగల స్పష్టమైన మానసిక ఇమేజ్ గురించి ఆలోచించండి.
   • ఇది వ్యక్తి మీ తలలో ఎక్కువగా ఉండటానికి మరియు మరింత వాస్తవికంగా కనిపించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీ కలలో అతను లేదా ఆమె కనిపించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
2. వ్యక్తి పేరు బిగ్గరగా చెప్పండి. మంచానికి వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీరు బిగ్గరగా ఇష్టపడే వ్యక్తి పేరు చెప్పండి. “నేను ____ గురించి కలలు కంటున్నాను” వంటి ఒక ప్రకటన కూడా చేయండి. “నేను ____ తో తేదీ గురించి కలలు కంటున్నాను” వంటి పదబంధాలను ఉపయోగించి మీరు మరింత నిర్దిష్టంగా ఉండవచ్చు. లేదా “నేను బీచ్‌లో నడక గురించి కలలు కంటున్నాను ____ తో. '. మీ ఉద్దేశ్యాలతో మీరు ఎంత దృ firm ంగా ఉంటారో, మీకు నచ్చిన వ్యక్తి గురించి మీరు కలలు కనే అవకాశం ఉంది.
3. ఒక చిత్రాన్ని చూడండి. ఇప్పుడు మీరు కొంతకాలం వ్యక్తి గురించి ఆలోచించారు మరియు కలలో మీరు ఏమి జరగాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించారు, మీకు నచ్చిన వ్యక్తి యొక్క చిత్రాన్ని చూడటం ద్వారా మీరు మొత్తం దినచర్యను పటిష్టం చేయవచ్చు. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు ఇది మీ తలపై మరింత ఖచ్చితమైన దృశ్యాన్ని ఇస్తుంది. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇది మీకు ఏదో ఇస్తుంది.
4. నిద్రపోవడం. వారి ఇమేజ్ మీ మనస్సులో తాజాగా మరియు మీ కల యొక్క ఉద్దేశాలను స్థాపించడంతో, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు వ్యక్తి గురించి ఆలోచించేలా చూసుకోండి. ముఖం మరియు నిద్రపోయేటప్పుడు మీరు ఆలోచించే చివరి విషయాల పేరు పెట్టండి. ఇది మీ ఉపచేతన మనస్సులో వాటిని కేంద్రీకరిస్తుంది మరియు మీ కలలు కనే వారి ముఖాన్ని మరియు నిద్రపోయే ముందు మీరు ముందుకు వచ్చిన దృష్టాంతాన్ని గుర్తుంచుకోవాలని ప్రోత్సహిస్తుంది.
   • మీరు మొదట మీ కలలను నియంత్రించగలిగినప్పుడు, పడుకునే ముందు మీ మనస్సులో మీకు నచ్చిన వ్యక్తి చాలా ముఖ్యమైన విషయం అని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు పగటి కలలు, చిత్రాలు మరియు వ్యక్తీకరించిన ఉద్దేశాలు మీ ఆలోచనలకు దారి తీస్తాయి. మీరు పగటిపూట ఎదుర్కొన్న ఏవైనా సమస్యల గురించి మీ మనస్సును క్లియర్ చేస్తే, మీ మనస్సు మీకు నచ్చిన వ్యక్తిపై ఎక్కువ దృష్టి పెడుతుంది. ఇది మీ చేతన మరియు అపస్మారక మనస్సును అతనితో నింపుతుంది మరియు మీకు నచ్చిన వ్యక్తిని కలలు కనే మీ తపనలో సహాయపడుతుంది.
5. ప్రాక్టీస్ చేయండి. దశలు సరళంగా అనిపించినప్పటికీ, డ్రీం పాండిత్యం యొక్క పని కాదు. మీరు మొదటి లేదా రెండవ ప్రయత్నంలో విజయం సాధించకపోవచ్చు. మీరు కలలు కంటున్న దాన్ని పూర్తిగా నిర్ణయించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. పడుకునే ముందు దశలను అనుసరించండి. ఇది చివరికి మీకు నచ్చిన వ్యక్తి గురించి మీ ఆదర్శ కలకి దారి తీస్తుంది.
   • మీకు కష్టకాలం ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మీ కలల పత్రికను ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఇప్పటికే కలలు కంటున్న వాటిని వ్రాయడం ద్వారా, అది ఆ కలల గురించి మీ ఉపచేతన మనస్సును క్లియర్ చేస్తుంది మరియు మీరు కలలు కనే ప్రయత్నానికి చోటు కల్పించడంలో సహాయపడుతుంది.

2 యొక్క 2 విధానం: స్పష్టమైన కల ఉంది

1. డ్రీమ్ జర్నల్ ఉంచండి. స్పష్టమైన కల కలగడానికి మొదటి మెట్టు, ఇది మీరు కలలు కంటున్న వాస్తవం గురించి మీకు తెలుసు మరియు దానిలోని సంఘటనలను నియంత్రించగల కల, మీరు సాధారణంగా ఏ కలలు కలిగి ఉన్నారో గుర్తుంచుకోవాలి. అనేక వారాల వ్యవధిలో, ప్రతి ఉదయం మంచం మీద పడుకోండి మరియు మీ కలలను రీప్లే చేయండి. మీరు మంచం నుండి బయటపడిన వెంటనే ముందు రాత్రి మీరు కలలుగన్నదాన్ని రాయండి. ఇది మీ కలలలో మీ విలక్షణమైన నమూనాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీరు మీ కలలలో పునరావృతమయ్యే ఇతివృత్తాలు లేదా వస్తువులను కూడా వ్రాయవచ్చు. మీరు కలలు కంటున్నారని గ్రహించడంలో ఇవి మీ కలలలో కేంద్ర బిందువులుగా పనిచేస్తాయి.
   • సులభమైన ప్రాప్యత కోసం మీ మంచం పక్కన నోట్‌ప్యాడ్ లేదా డైరీని ఉంచండి. ఈ విధంగా, మీరు మీ కలలను వ్రాసి, పరధ్యానంలో పడటానికి మరియు మీ కలల భాగాల గురించి మరచిపోవడానికి స్థలం కోసం వెతకవలసిన అవసరం లేదు.
2. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. కలలలో అవగాహన పొందడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి చేతన ప్రపంచం గురించి హైపర్-అవేర్ అవ్వడం. పగటిపూట, మీరు మేల్కొని ఉన్నారా లేదా కలలు కంటున్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీ ఇంద్రియాలన్నీ మీ చుట్టూ ఉన్న విభిన్న విషయాలకు ఎలా స్పందిస్తాయో గమనించండి. మీ దైనందిన జీవితంలో మీ కలల ప్రకృతి దృశ్యంతో పోలికగా మీరు ఉపయోగించగల వివరంగా మరియు స్పష్టంగా దృష్టి సారించే అంశాలను కనుగొనండి.
   • మీ చేతి వెనుక భాగంలో ఉన్న వివరాలను చూడండి. ఈ వివరాలు కలలలో మరింత అస్పష్టంగా ఉంటాయి, ఇది కలలు మరియు వాస్తవికత మధ్య తేడాను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
3. నిద్రపోవడం. పడుకునే ముందు, మీరు ఇబ్బంది పడకుండా సౌకర్యవంతమైన వాతావరణంలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీ కళ్ళు మూసుకుని పడుకోండి మరియు మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి, చుట్టుపక్కల శబ్దాలు మరియు వాసనలు మసకబారుతాయి. నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తూ మేల్కొని ఉండటం గురించి ఆలోచించండి. మీరు నిద్రపోయినప్పుడు మరియు కలలు కనడం ప్రారంభించినప్పుడు కూడా మీ చేతన మనస్సును పట్టుకోవటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీరు వెంటనే స్పష్టమైన కలలు కనలేకపోవచ్చు. మీరు మీ డ్రీం బోర్డుల కోసం వెతుకుతూ ఉండాలి మరియు మీ కలలను వ్రాసుకోవాలి. అంతిమంగా, మీరు మీ కలలను గుర్తించగలగాలి మరియు వాటిలో ఉన్నప్పుడు స్పష్టంగా మారాలి.
   • మీరు తెలుసుకున్న వెంటనే మీ మొదటి కొన్ని స్పష్టమైన కలల నుండి మీరు వైదొలగవచ్చు. అలా అయితే, మీ కలలలో మీ చేతులను చూడటానికి ప్రయత్నించండి లేదా వృత్తంలో తిరగండి. ఈ విషయాలు మీ ఇంద్రియాలను కేంద్రీకరించడానికి సహాయపడతాయి మరియు మీ కలలో ఎక్కువసేపు స్పష్టంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.
4. మీకు నచ్చిన వ్యక్తిని పిలవండి. మీరు స్పష్టంగా కలలు కన్న తర్వాత, మీరు కలను మార్చవచ్చు మరియు మీకు నచ్చిన వ్యక్తిని మీ కలలోకి తీసుకురావచ్చు. మీరు కలలు కంటున్నప్పుడు, మీ వెనుక లేదా మూలలో చుట్టూ మీకు నచ్చిన వ్యక్తిని visual హించుకోండి. మీకు స్పష్టమైన వీక్షణ వచ్చిన తర్వాత, దాన్ని కనుగొనడానికి మూలలో చుట్టూ లేదా చుట్టూ తిరగండి. మీరు కూడా ఒక తలుపును మాయాజాలం చేయవచ్చు మరియు అది తలుపు వెనుక ఉంటుందని ఆశించవచ్చు. మీరు తలుపు తెరిచినప్పుడు అది చివరికి ఉండాలి.
   • మీరు అతన్ని కనిపించేలా చేయగలిగితే మరియు అతను సరిగ్గా కనిపించకపోతే, మీరు మీ కలలోకి మారడానికి ఆ సంఖ్యను మార్చవచ్చు."నేను చుట్టూ తిరగబోతున్నాను, మరియు వెనక్కి తిరిగి చూస్తే నేను .హించగలిగే ____ యొక్క ఉత్తమ వెర్షన్ అవుతుంది" అని చెప్పడం ద్వారా మంచిగా కనిపించమని అతనికి చెప్పండి.
   • ప్రతి పద్ధతిని ప్రయత్నించండి మరియు మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో చూడండి. దీనికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు, కాబట్టి సాధన కొనసాగించండి.

చిట్కాలు

• ప్రతి రాత్రి తగినంత నిద్రపోవడం మీ కలలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రతి రాత్రి కనీసం 7 నుండి 8 గంటల నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీకు విశ్రాంతిగా ఉండటానికి మరియు మరింత నిరంతరాయంగా కలల సమయాన్ని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
• మీ కలల గురించి ఎక్కువగా చింతించకండి. మీరు ఎంత ఒత్తిడికి లోనవుతారో, మీకు నచ్చిన వ్యక్తి గురించి కలలు కనే అవకాశం తక్కువ. విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు కొంత సమయం ఇవ్వండి. మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఇది పని చేయాలి.