విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ కోసం సమయం కేటాయించండి
• 3 యొక్క 2 వ పద్ధతి: అర్థం చేసుకోండి మరియు క్షమించండి
• 3 యొక్క విధానం 3: మీ జీవితాన్ని మార్చండి
• చిట్కాలు

మీరు హృదయ విదారకంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు మునిగిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. మేము విశ్వసించే మరియు శ్రద్ధ వహించే వారితో జీవితాలను నిర్మిస్తాము, ఆపై, కంటి రెప్పలో, ఇవన్నీ పోయాయి. ఇది మన గురించి మరియు భవిష్యత్తు గురించి - శోకం, కోపం మరియు కొన్ని తీవ్రమైన ప్రశ్నలతో ప్రజలను వదిలివేయగలదు. మీరు విరిగిన హృదయంతో వ్యవహరిస్తుంటే మరియు దానిని నయం చేయాలనుకుంటే, సహాయం చేయడానికి ఈ సూచనలను ప్రయత్నించండి క్రొత్తవి మిమ్మల్ని కనుగొనడానికి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ కోసం సమయం కేటాయించండి

1. మీరే కొంత సమయం ఇవ్వండి. మీరు కొంతకాలంగా సంబంధంలో ఉండవచ్చు లేదా మీరు ఆ వ్యక్తి గురించి నెలల తరబడి ఆలోచించి ఉండవచ్చు. ఇప్పుడు ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని, మీ జీవితాన్ని చూడండి మరియు తదుపరి సవాలుకు వెళ్ళే సమయం. అందరూ ట్రిప్స్. మీరు ఎలా కోలుకుంటారో మిమ్మల్ని నిర్వచిస్తుంది.
   • మీరు చేయటానికి ఇష్టపడేదాన్ని చేయడానికి వారాంతంలో తీసుకోండి. ఇది సర్ఫింగ్, హైకింగ్, వంట, లేదా మీ స్నేహితులతో సమావేశమవుతున్నా, సంతోషకరమైన వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టే అవకాశాన్ని పొందండి మరియు మీకు సంతోషాన్నిచ్చే పనులు చేయండి.
   • మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వ్రాయడానికి ఒక పత్రికను ప్రారంభించండి. విషయాలు రాయడం ఒక శక్తివంతమైన అవుట్లెట్. దీనిని "కాథర్సిస్" అని పిలుస్తారు, ఇక్కడ మీరు వ్యక్తీకరణ ద్వారా మీ మనస్సును శుభ్రపరుస్తారు. మీరు వ్రాయాలనుకుంటున్న ఏదైనా గురించి వ్రాయండి. మీరు తర్వాత చాలా మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
   • బాధపడటానికి బయపడకండి. విచారంగా ఉండటం సాధారణమే. మీరు ఏడుస్తున్నప్పుడు లేదా కలత చెందుతున్నప్పుడు నాసిరకం లేదా తెలివితక్కువదని భావించవద్దు - అది సాధారణమే. దు rief ఖం రికవరీ మార్గంలో ఒక అడుగు మాత్రమే. దు .ఖించటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
2. మీ రోజువారీ జీవితం నుండి వ్యక్తి యొక్క అన్ని జ్ఞాపకాలను తొలగించండి. ఆ వ్యక్తి ఎప్పుడూ లేనట్లు నటించడానికి మీరు ప్రయత్నించరు మర్చిపో తాత్కాలికంగా వారు మీకు ఎంత అర్ధమయ్యారు మరియు అవి మీ హృదయాన్ని ఎలా విచ్ఛిన్నం చేశాయి.
   • మీ గదికి వెళ్లి, మీరు మరచిపోవాలనుకునే వ్యక్తికి సంబంధించిన అన్ని ఫోటోలు, అక్షరాలు మరియు సూచనలను తొలగించండి. మీరు వ్యక్తి గురించి వ్రాసే జర్నల్ ఉంటే, సరికొత్తదాన్ని ప్రారంభించండి. ఇది సింబాలిక్ కొత్త ప్రారంభం, కానీ ఇది ముఖ్యం.
   • తొలగించడం నాశనం చేయడానికి సమానం కాదు. వ్యక్తికి సంబంధించిన వస్తువులను మళ్లీ మీ జీవితంలో ఒక భాగమని మీరు ఎప్పటికీ కోరుకోకపోతే తప్ప వాటిని కాల్చకండి లేదా నాశనం చేయవద్దు. మీరు వృద్ధాప్యంలో మరియు పిచ్చిగా మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తితో ప్రేమలో ఉన్నప్పుడు, జ్ఞాపకాలు మీరు ఇప్పుడు ఉన్న చోటికి వెళ్ళడానికి మీరు వెళ్ళిన ప్రతిదాని యొక్క ఆర్కైవ్ అవుతుంది.
3. మీరు ఉపయోగించే అన్ని సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల నుండి వ్యక్తిని తొలగించండి. ఈ రోజు మన రెగ్యులర్ లైఫ్ మరియు మా ఆన్‌లైన్ లైఫ్ ఉన్నాయి. ఫేస్బుక్ మరియు ట్విట్టర్లో వ్యక్తిని అనుసరించడం ఆపివేయండి మరియు మీ ఆన్‌లైన్ నెట్‌వర్క్ మీ హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసిన వ్యక్తిని గుర్తు చేయనివ్వవద్దు.
   • మీరు వాటిని వ్రాయాలనుకుంటే, నకిలీ ఇమెయిల్ ఖాతాను సృష్టించండి (ఉదా. Gmail ఖాతా) మరియు ఆ ఖాతాకు ఇమెయిల్‌లను పంపండి. ఈ విధంగా మీరు మీ బాధను తీర్చవచ్చు మరియు మీ హృదయాన్ని బయటకు తీయవచ్చు, మీ మాజీ ఎప్పుడూ చూడకుండా.
4. వ్యాయామం చేసి బాగా తినండి. వ్యాయామశాలలో నొక్కండి లేదా చెమటతో పని చేయడానికి బయటికి వెళ్లండి. శారీరక శ్రమ మెదడులోని సెరోటోనిన్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది, ఇది సహజ యాంటిడిప్రెసెంట్‌గా పనిచేస్తుంది, మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఐస్‌క్రీమ్ మరియు మిల్క్‌షేక్‌లను ఇప్పుడే తినడం సరైందే (ఎవరు చేయరు?!) కానీ చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, సన్నని ప్రోటీన్లు, తృణధాన్యాలు మరియు నీటితో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది.అవి మిమ్మల్ని అద్భుతంగా చూడటమే కాకుండా, మీకు అద్భుతమైన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.
5. వీలైతే, వ్యక్తితో ఒకే గదిలో ఉండకూడదని ప్రయత్నించండి. ఇది స్పష్టంగా గమ్మత్తైనది: అవతలి వ్యక్తి చాలా కాలం నుండి మీ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, మరియు మీ మనస్సు మరియు శరీరం వారి ఉనికికి అలవాటు పడ్డాయి. కానీ మీ దృష్టికి అర్హమైన ఇతర వ్యక్తులు ప్రపంచంలో పుష్కలంగా ఉన్నారని మీ మనస్సు మరియు శరీరానికి చెప్పడానికి అవతలి వ్యక్తిని వదిలివేయడం మంచి మార్గం. మీరు వారికి ఎందుకు అవకాశం ఇవ్వరు?
   • మీరు వ్యక్తితో పాఠశాలకు వెళితే, వ్యక్తిని వీలైనంత వరకు నివారించండి. విరామ సమయంలో వారితో కూర్చోవద్దు; అదే స్వచ్చంద ప్రాజెక్టులలో పాల్గొనవద్దు. ఆ పాఠాలను అనుసరించండి మీరు చివరకు కావాలి. వీలైతే, ఆ వ్యక్తి చుట్టూ ఉన్నప్పుడు వదిలివేయండి.
   • మీరు ఒకరినొకరు దూసుకుపోయే పరిస్థితుల్లో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచవద్దు. మీ గత ప్రేమ కారణంగా, వ్యక్తి ఎక్కడికి వెళ్తాడో మీకు తెలుసు. వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ శనివారం ఉదయం జిమ్‌కు వెళితే, వారంలో మాత్రమే వెళ్లండి. వ్యక్తి సమీపంలోని రైతుల మార్కెట్‌కు వెళ్లడానికి ఇష్టపడితే, మీరు వెళ్ళవలసి వచ్చినంత ఆలస్యంగా వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి. (లేదా పూర్తిగా నివారించండి.)
   • మీరు వ్యక్తిని కలిసినప్పుడు / మర్యాదగా ఉండండి. మీరు వ్యక్తిలోకి పరిగెత్తినప్పుడు నీచంగా, కోపంగా లేదా ప్రగల్భాలు పలకడంలో అర్థం లేదు. మీ స్నేహితుడిలాగే "హలో" అని చెప్పండి, చిన్న, వ్యక్తిత్వం లేని చాట్ చేయండి మరియు వీడ్కోలు చెప్పండి. మీరు తీసుకోలేని ఉత్తమ ప్రతీకారం అవి లేకుండా నెరవేర్చిన, సంతోషకరమైన, అర్ధవంతమైన జీవితాన్ని గడపడం.
6. ఆశాజనకంగా ఉండండి. ఇది పూర్తి చేయడం కంటే సులభం, కానీ మీరు మీ గురించి చాలా ప్రతికూలంగా భావిస్తే, గతంలో చిక్కుకుపోతారు, లేదా గాజును సగం ఖాళీగా చూస్తే, ఆ క్షణం నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నించండి. మీ వద్ద ఉన్న ప్రతిదీ మరియు మీరు ఎంత సంతోషంగా ఉన్నారో మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
   • వీలైనంత వరకు నవ్వండి. ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఫన్నీ సినిమాలు చూడండి, ఫన్నీ పుస్తకాలు చదవండి లేదా ఫన్నీ స్నేహితులతో సమావేశాలు చేయండి.

3 యొక్క 2 వ పద్ధతి: అర్థం చేసుకోండి మరియు క్షమించండి

1. మీ సంబంధంలో ఏమి తప్పు జరిగిందో తెలుసుకోండి. ప్రతి సంబంధానికి దాని బలాలు మరియు బలహీనతలు ఉన్నాయి. మీ సంబంధంలో ఏమి తప్పు జరిగిందో లేదా ఇతర వ్యక్తి గురించి అంత గొప్పగా లేనిదాన్ని కనుగొనండి. ఆ విధంగా మీరు భవిష్యత్తులో ఎదగవచ్చు లేదా మీ తదుపరి భాగస్వామిలో మంచి పాత్ర లక్షణాల కోసం ఎదురుచూడండి. సంబంధంలో తప్పు జరగడానికి చాలా విషయాలు ఉన్నాయి, కానీ ఇక్కడ కొన్ని మాత్రమే ఉన్నాయి:
   • నేను ఎప్పుడూ ప్రేమించలేదు / నేను ఎప్పుడూ వేధింపులకు గురయ్యాను. సంబంధం అనేది ప్రేమ గురించి, మరియు మీరు దానిని సంబంధంలో అనుభవించకపోతే, అది చాలా పెద్ద విషయం. మీ భాగస్వామి మీరు చేసే విధంగానే ప్రేమను చూపించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ వారు దానిని ఎలాగైనా చూపించగలుగుతారు. ఇది మీరు సంపాదించేది తక్కువ.
   • నేను తారుమారు / ఉపయోగించిన / అబద్దం భావించాను. నిజాయితీ మరియు నిజాయితీ ఉద్దేశం ఏదైనా సంబంధానికి ఒక స్తంభంగా ఉండాలి. నిజమైన ప్రేమ ప్రతిఫలంగా ఏమీ ఆశించకుండా వేరొకరి కోసం ఏదో ఒకటి చేస్తుంది. మీలో కాకుండా, తారుమారు చేసే, ఉపయోగించే, లేదా అబద్ధాలు చెప్పే వ్యక్తి తనపట్ల మాత్రమే ఆసక్తి కలిగి ఉంటాడు.
   • కొంతకాలం తర్వాత, ప్రేమ తగ్గిపోయింది. సంబంధం ప్రారంభంలో, మీరు ఒకరికొకరు పడిపోయినప్పుడు, మీరు ప్రేమతో కళ్ళుపోగొట్టుకుంటారు. దీని అర్థం మీరు పూర్తిగా వ్యక్తి అయినందున, వారు క్రొత్తవారు కాబట్టి. కొంతకాలం తర్వాత, ఈ భావన సహజంగా అదృశ్యమవుతుంది. అవతలి వ్యక్తి ఇకపై మీతో ప్రేమలో లేకుంటే, మీరు కలిసి ఉన్న సమయానికి మీరు సంతోషంగా ఉన్నారని చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి.
   • నేను మోసపోయాను. సంబంధంలో నమ్మకం ఒక ముఖ్యమైన అంశం. మీకు నమ్మకం లేకపోతే, మీరు నిరంతరం ing హించడం లేదా అసూయపడటం. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మోసం చేస్తే, ఆ నమ్మకం పోతుంది. భవిష్యత్తులో, ఎవరైనా మిమ్మల్ని విశ్వసించనివ్వండి సంపాదించుట కొరకు, మరియు వాటికి కారణం ఇవ్వండి.
2. ఎవరు తప్పు చేశారో చింతించకండి. మీకు మీరే ఎదగడానికి స్థలం ఉండవచ్చు, కాబట్టి అవతలి వ్యక్తిని నిందించవద్దు. ప్రజలపై కాకుండా సమస్యలపై దృష్టి పెట్టండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు మానిప్యులేటివ్ సంబంధంలో ఉంటే, ఒంటరిగా చెప్పకండి "ఆమె / అతను నన్ను తారుమారు చేసారు మరియు నేను దానికి అర్హత పొందలేదు." బదులుగా, మీరే చెప్పండి: "నేను ఇకపై ఈ విధంగా తారుమారు చేయటానికి అనుమతించను ఎందుకంటే భవిష్యత్తులో అన్ని సంకేతాలను నేను గుర్తిస్తాను."
   • మీరు మార్చడానికి లేదా తిరిగి తీసుకోవాలనుకునే విషయాలు బహుశా ఉన్నాయి. మీ తదుపరి సంబంధం కోసం ఆ పాయింట్లను మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టండి. ఇది మీకు అదనపు ప్రేరణ ఇస్తుంది.
3. మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి. అందరూ తప్పులు చేస్తారు. దాని నుండి మీరు ఎలా నేర్చుకుంటారో ఒక వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని నిర్వచిస్తుంది. మీ మునుపటి సంబంధంలో ఏమి జరిగిందో తెలుసుకోండి - అది మీ హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసింది - మరియు భవిష్యత్తులో ఇది జరగనివ్వవద్దు.
4. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మరొకటి క్షమించండి. మీ విరిగిన హృదయాన్ని నయం చేయడంలో క్షమాపణ ఒక ముఖ్యమైన భాగం. కొనసాగడానికి, మీరు అవతలి వ్యక్తిని క్షమించాలి లేదా మీరు వారి గురించి నిరంతరం ఆలోచిస్తారు లేదా వారు మిమ్మల్ని ఎందుకు బాధించారో ఆశ్చర్యపోతారు.
   • క్షమ రాత్రిపూట జరగదు. ఒకరిని క్షమించటానికి చాలా సమయం పడుతుంది, కాబట్టి క్షమించటానికి సిద్ధంగా ఉండండి. సాధారణంగా, మిమ్మల్ని నిజంగా ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తిని కనుగొనడం అవతలి వ్యక్తిని క్షమించటానికి గొప్ప మార్గం.
   • మీరు ఒకరిని ఎలా క్షమించాలి? ప్రతి ఒక్కరూ తప్పులు చేస్తున్నారని గుర్తించండి. వారి ఉద్దేశాలను తెలుసుకోండి మరియు వారు ఏమి చేశారో అర్థం చేసుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు వారి స్థానంలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు సమాధానంతో రావాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ ఒక ఆలోచన పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు వారిని క్షమించమని మీరు ఇతర వ్యక్తికి చెప్పనవసరం లేదు, కానీ అది సహాయపడుతుంది. మీరు ఎంచుకున్న విధంగా ఉంటే, మీరు వాటిని మీ హృదయంలో నిశ్శబ్దంగా క్షమించగలరు. కానీ మీరు భవిష్యత్తులో వారితో స్నేహం చేయాలనుకోవచ్చు; మీరు వారిని క్షమించమని చెప్పడం ఆ స్నేహాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
5. అవతలి వ్యక్తితో వాదించకండి. కొన్నిసార్లు మీరు అవతలి వ్యక్తికి తప్పు జరిగిందని మాట్లాడటానికి లేదా మాట్లాడటానికి అవకాశం ఇస్తారు. ఒక అధ్యాయాన్ని మూసివేయడానికి మేము దీన్ని చేస్తాము. మీ హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసిన వ్యక్తితో మీరు ఏదైనా గురించి మాట్లాడితే, జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు సంభాషణను వాదనగా మార్చనివ్వవద్దు.
   • వ్యక్తి సంబంధంలో ఏమి జరిగిందో రక్షించడానికి ప్రయత్నించి కోపం తెచ్చుకుంటే, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: "నేను వాదించడానికి ఇక్కడకు రాలేదు. నేను మిమ్మల్ని ఒక వ్యక్తిగా మరియు మీ అభిప్రాయాలను గౌరవిస్తాను, కాని వాదించే సమయం ముగిసింది. మేము మాట్లాడటం కొనసాగిస్తే, పెద్దలుగా చేస్తాం లేదా అస్సలు కాదు."
   • అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని మార్చటానికి అనుమతించవద్దు. అవతలి వ్యక్తి మిమ్మల్ని కలవరపెట్టడానికి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా బాధ కలిగించే లేదా అర్థమయ్యేలా మిమ్మల్ని రెచ్చగొట్టవచ్చు. వారికి ఆ సంతృప్తిని ఇవ్వవద్దు. ప్రశాంతంగా ఉండండి, సేకరించండి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండండి.

3 యొక్క విధానం 3: మీ జీవితాన్ని మార్చండి

1. మీ స్నేహితులపై మొగ్గు చూపండి. మీకు సహాయం చేయడానికి, మీకు చెడుగా అనిపించినప్పుడు మిమ్మల్ని ఓదార్చడానికి మరియు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి మీ స్నేహితులు ఉన్నారు. లోతుగా, మీ స్నేహితులు నిన్ను ప్రేమిస్తారు. మీరు హృదయ విదారకంగా ఉన్నప్పుడు మీ స్నేహితులపై మొగ్గు చూపడం సమంజసం కాదు. వారు మిమ్మల్ని బయటకు తీసుకువచ్చే వారు కావచ్చు.
   • మీ ప్రణాళికలతో రోజువారీ పనులు చేయండి. ముందుగానే టిక్కెట్లు కొని సినిమా రాత్రి ప్లాన్ చేయండి. జంతుప్రదర్శనశాలకు, బీచ్‌కు లేదా విందుకు వెళ్లండి. మీరు ఎప్పుడూ సరదాగా చేసే పనులను ఎంత సరదాగా చేశారో ఆలోచించండి. మీ జీవితంలో ఆ భాగాన్ని మళ్ళీ తీయటానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ హృదయ స్పందన గురించి మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ తో మాట్లాడండి. వాటిలో నమ్మకం ఉంచండి. మీరు పూర్తిగా విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటానికి మీకు అవకాశం ఇవ్వండి. మీరు చాలా మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
2. మీ శక్తిని కొత్త కార్యకలాపాలకు మార్చండి. మనం సంబంధాన్ని ముగించినప్పుడు మనం కోల్పోయేది ఏమిటంటే, మనం ఇకపై మన ప్రేమను వ్యక్తపరచలేము. మన ఉత్సాహాన్ని ఆసక్తి ఉన్న వారితో పంచుకోలేము ఎందుకంటే వారు దానిపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు మీరు. ఏదేమైనా, మీరు కవిత్వం, పెయింటింగ్, గానం, డ్యాన్స్ మొదలైనవి రాయడం ద్వారా గుండె నుండి ఈ వ్యక్తీకరణ రూపాన్ని కొనసాగించవచ్చు. మీ బాధను ఉత్పాదకతగా మార్చడానికి ఏమైనా చేయండి!
   • కొత్త నైపుణ్యం నేర్చుకోండి. మీకు కొంచెం తెలిసిన ఏదో ఒకటి చేయడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా ఇది ప్రపంచంతో వేరే విధంగా సంభాషించడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది. గ్లాస్ బ్లోయింగ్, కుండలు, కొత్త సంగీత వాయిద్యం లేదా గుహ డైవింగ్ ప్రయత్నించండి. సాహసోపేతంగా ఉండండి మరియు కొత్త అవకాశాలకు తెరవండి.
   • వాలంటీర్. మీ సంఘానికి ఎంత పెద్దది లేదా చిన్నది అయినా తిరిగి ఇవ్వడం నేర్చుకోండి. స్వయంసేవకంగా మీరు ప్రజల జీవితాలపై చూపే నిజమైన ప్రభావాన్ని చూడటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు మీ వద్ద ఉన్న ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉండటం ఎంత అదృష్టమో మీకు చూపిస్తుంది.
3. యాత్రకు వెళ్ళండి. ఇది చాలా దూరం ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీకు కొంత దృక్పథాన్ని ఇవ్వడానికి చాలా సరిపోతుంది. ప్రపంచం అంత పెద్ద, అందమైన ప్రదేశం; మీరు దాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవాలి. క్యాంపింగ్ గేర్ తీసుకురండి లేదా కొంతకాలం మీరు చూడని ఆ స్నేహితుడితో ఉండండి. కొంచెం దూరం మీ విరిగిన హృదయానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది.
4. మీ ination హను ఉపయోగించండి. చిక్కుకున్న అనుభూతిని కన్నా విరిగిన హృదయాన్ని నయం చేయడం ఏదీ కష్టతరం కాదు. మరియు ఇది కార్ని లేదా క్లిచ్ అనిపించవచ్చు, కానీ మీ never హ మీరు ఎన్నడూ లేని ప్రదేశాలకు వెళ్లి మీరు చూడని విషయాలను అనుభవించడానికి అనుమతిస్తుంది. మీ ination హను ఉపయోగించుకోండి మరియు మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
   • ప్రతి రాత్రి నిద్రపోయే ముందు ఒక పుస్తకం చదవండి. మీరు పుస్తకాలను ఎప్పుడూ చదవకపోవచ్చు, కానీ పుస్తకం కంటే మరేమీ మిమ్మల్ని మరొక ప్రపంచానికి తరలించదు. ఇది వైద్యం ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది.
   • మీ భవిష్యత్తు గురించి అద్భుతంగా చెప్పండి. మీ హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసిన వ్యక్తిని అక్కడ వదిలివేయండి. మీ కెరీర్, మీ ఇల్లు, మీ కుటుంబం, మీ ప్రయాణాల గురించి అద్భుతంగా చెప్పండి. వాటిని గ్రహించడానికి మీరు ప్రేరణ పొందాలి. యొక్క అవకాశాలపై దృష్టి పెట్టండి మంచిది.
   • బార్‌ను అధికంగా సెట్ చేయండి. మీ లక్ష్యాలు మిమ్మల్ని లేచి ఏదైనా చేయటానికి ప్రేరేపిస్తాయి. మీరే ప్రశ్నించుకోండి: నా లక్ష్యాలు ఏమిటి? మీకు లక్ష్యాలు లేకపోతే, కొన్ని చేయండి. ప్రతిష్టాత్మకంగా ఉండండి మరియు బార్‌ను అధికంగా సెట్ చేయండి. ఇది పని చేయకపోతే మీరు చింతిస్తున్నాము, మీరు ప్రయత్నించకపోతే మీరు చేస్తారు.
5. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మళ్ళీ డేటింగ్ ప్రారంభించండి. రెండు లేదా మూడు నెలల తరువాత, చాలా మంది మళ్ళీ డేటింగ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని భావిస్తారు. మీ మునుపటి సంబంధం యొక్క సమస్యలను అధిగమించండి మరియు ఒకే తప్పును రెండుసార్లు చేయకుండా ప్రయత్నించండి!
   • మీరు ఇంకా మరొక తీవ్రమైన సంబంధానికి సిద్ధంగా లేకుంటే, మీరు ఇప్పుడే డేటింగ్ చేశారని మరియు తేలికగా తీసుకోవాలనుకుంటున్నారని మీ తేదీని చెప్పండి. ఆశాజనక వ్యక్తి అర్థం చేసుకుంటాడు. కాకపోతే, అవి మీకు మంచి ఫిట్ కాదు.
   • వెంటనే పరిపూర్ణత కోసం చూడవద్దు. పరిపూర్ణ పురుషుడిని లేదా స్త్రీని కనుగొనాలనుకుంటున్నందున మేము తరచుగా సంబంధాలను నివారించాము. కవచం మెరుస్తూ మీకు యువరాజు లేదా యువరాణి కావాలంటే, మీరు చాలా కాలం పాటు వెతకవచ్చు. మంచి, భాగస్వామ్యం, ఫన్నీ, స్మార్ట్ మరియు బాగా కలిసిపోయే వ్యక్తి కోసం చూడండి. మిగిలినవి స్వయంచాలకంగా అనుసరిస్తాయి.
   • ప్రేమించటానికి బయపడకండి. మీరు మళ్ళీ ప్రేమించాలనుకుంటే మీరు మీరే హృదయ విదారక స్థితికి తెరవాలి. కానీ అది విలువైనది. తీసివేసినప్పుడు బాధపడకపోతే ప్రేమ అంతగా అర్ధం కాదు. మీ హృదయాన్ని సరైన వ్యక్తికి ఇవ్వండి మరియు వారు మీకు అనంతంగా ప్రతిఫలమిస్తారు.
6. రెండేళ్ల పాలన గుర్తుంచుకో. క్రొత్త ఉద్యోగం నేర్చుకోవడానికి రెండు సంవత్సరాలు, కొత్త నగరానికి సర్దుబాటు చేయడానికి రెండు సంవత్సరాలు మరియు విరిగిన హృదయాన్ని పూర్తిగా నయం చేయడానికి రెండు సంవత్సరాలు పడుతుంది. మూడేళ్ల సంబంధం తర్వాత ఒక రోజు విషయాలు పూర్తిగా బాగుంటాయని మీరు ఆశించినట్లయితే, మీరు చాలా నిరాశ చెందుతారు. మీరు వాస్తవిక అంచనాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు నిజమైన ఫలితాలను సాధించవచ్చు.

చిట్కాలు

• మీకు మంచి స్నేహితులు ఉన్నట్లయితే ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది మరియు వారు మిమ్మల్ని విచారించకుండా మరియు / లేదా ఏదైనా చేయకుండా నిరోధించవచ్చు!
• మీ మీద దృష్టి పెట్టండి. మీకు సంతోషాన్నిచ్చే పనులు చేయండి.
• మిమ్మల్ని బాధించిన వ్యక్తితో డేటింగ్ చేయవద్దు. ఇది ఉత్పాదకత కాదు మరియు వైద్యంకు దారితీయదు. ఇక మూసివేత లేదు. వైద్యం మాత్రమే ఉంది. ఇప్పుడే మూసివేసిన గాయాన్ని తెరిచినట్లు ఆలోచించండి.
• మీ హృదయ స్పందన గురించి మీరు స్నేహితుడికి చెప్పాల్సిన అవసరం ఉంటే, ఒక్కసారి చేయండి. మీకు తరువాత మీ స్నేహితుడు అవసరం, కాబట్టి అతన్ని లేదా ఆమెను విసుగు చెందవద్దు.
• మీ హృదయ స్పందనను తాత్కాలికంగా తొలగించడానికి రుచికరమైనదాన్ని తినండి. చాక్లెట్ నంబర్ 1 హార్ట్‌బ్రేక్ ఫుడ్ ఎందుకంటే ఇది నిజంగా కొంచెం సహాయపడుతుంది. ఇది దేనినీ మార్చదు, కానీ ఇది మిమ్మల్ని కొంచెం ఉత్సాహపరుస్తుంది, ఇది మీకు బహుశా అవసరం.
• మీరు మరచిపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తితో సంభాషించవద్దు.
• మిమ్మల్ని మీరు ఉద్ధరించడానికి వ్యక్తిని అవమానించవద్దు!
• వ్యక్తి గురించి ఆలోచించడం మానేయండి!
• వైద్యం ప్రక్రియ తర్వాత నోస్టాల్జియా చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది ...
• ప్రారంభంలో, మీరు బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు మీ మాజీ గురించి అన్ని చెడు విషయాలను వ్రాసి చదవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. కానీ కొన్ని వారాల తరువాత, మీరు మీ గురించి అన్ని మంచి విషయాలను వ్రాసి వాటిపై దృష్టి పెట్టాలి. ఆ తరువాత, మీరు ప్రస్తుతం చేయగలిగే అన్ని గొప్ప పనుల గురించి ఆలోచించండి.