రచయిత:
Peter Berry
సృష్టి తేదీ:
14 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ:
23 జూన్ 2024
విషయము
మీరు స్థిరమైన సంబంధంలో ఉన్నట్లయితే లేదా మీరు దీర్ఘకాలిక సంబంధాన్ని కొనసాగించాలనుకునే వారిని కనుగొనడంలో కష్టంగా ఉంటే, సంతోషకరమైన దీర్ఘకాలిక సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవాలనే ఆలోచన అసాధ్యం అనిపించవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, మీ సంబంధం యొక్క నాణ్యత మరియు మన్నికను మెరుగుపరచడానికి మీరు పనులు చేయగల మార్గాలు ఉన్నాయి.
దశలు
3 యొక్క పద్ధతి 1: తగిన సంబంధాన్ని ప్రారంభించండి
మీ అవసరాలు మరియు కోరికలను అర్థం చేసుకోండి. సంబంధంలోకి ప్రవేశించే ముందు మీ శారీరక మరియు భావోద్వేగ అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మీరు సంబంధం విజయవంతం కావాలంటే మీరు ఇష్టపడే వారితో ఆ అవసరాలను చర్చించాలి. సంబంధంలో మీకు ఏమి కావాలి మరియు కావాలి అనేదాని గురించి మీకు దృ idea మైన ఆలోచన ఉండాలి, కానీ మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మీరు ఈ సమస్యల గురించి ఆలోచించవచ్చు.
- గత సంబంధాలు ఎందుకు విజయవంతమయ్యాయో లేదా విఫలమయ్యాయో అర్థం చేసుకోవడానికి ఆలోచించండి. ఈ అనుభవాలు మీ అవసరాల గురించి మీకు ఏమి చెప్పగలవు?
- మీరు వ్యక్తులు మరియు పరిస్థితులతో ఎలా స్పందిస్తారో ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీరు మానసికంగా స్పందిస్తారా, ఒకరిని విశ్వసించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా లేదా మీ భావాలను వ్యక్తపరచడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? తీవ్రమైన సంబంధంలోకి ప్రవేశించే ముందు ఆ వ్యక్తిత్వ లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
తగని కారణాల కంటే మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. కింది నియమాలను గుర్తుంచుకోండి:- సంబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి ఆరోగ్యకరమైన కారణాలు: ప్రేమ, సాన్నిహిత్యం మరియు స్నేహాన్ని పంచుకోవాలనే కోరిక; వ్యక్తిగత వృద్ధిని అనుభవించాల్సిన అవసరం; మానసికంగా మరియు భౌతికంగా ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వండి; మరియు ఒక కుటుంబాన్ని నిర్మించాలని ఆశతో. ఈ డైనమిక్స్ ప్రేమ మరియు మద్దతును స్వీకరించడంపై మాత్రమే కాకుండా, మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తికి ఆ విషయాలను ఇవ్వడంపై కూడా దృష్టి కేంద్రీకరించడం ముఖ్యం.
- సంబంధంలోకి ప్రవేశించడానికి అనుచితమైన కారణాలు: ఒంటరితనం భయం, విడిపోతాయనే భయం మరియు వ్యక్తి యొక్క స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సంబంధాన్ని కోల్పోకూడదనుకోవడం. భద్రత కోసం మీ భాగస్వామిని ఉపయోగించడం, సెక్స్, డబ్బు లేదా మాజీపై ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం సంబంధానికి చాలా హానికరమైన కారణాలు. ఈ కారణాల వల్ల మీరు సంబంధాన్ని ప్రారంభించి, కొనసాగిస్తే, మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి దీర్ఘకాలిక, సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడం చాలా కష్టమవుతుంది, మరియు మీరు ఇద్దరూ కూడా తీవ్రంగా గాయపడతారు. సమర్పించండి.
మీ భాగస్వామిని తెలివిగా ఎన్నుకోండి. మీరు సుదీర్ఘమైన మరియు సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని పెంచుకోవాలని ఆశిస్తున్నట్లయితే, మీరు మీ భాగస్వామిని జాగ్రత్తగా ఎన్నుకోవాలి. వ్యతిరేకతలు ఒకరినొకరు ఆకర్షిస్తాయని ప్రజలు తరచూ అనుకుంటారు, కాని ఇలాంటి లక్ష్యాలు, ఆసక్తులు మరియు అంచనాలను పంచుకునే వ్యక్తులు వారి సంబంధాలతో సంతృప్తి చెందే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.- మీ వ్యక్తిత్వాలు ఒకేలా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ ప్రతి వ్యక్తి సంబంధం నుండి భిన్నమైన విషయాలను కోరుకుంటే, మీరు ఆ సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి కష్టపడతారు.
- మీ తేడాలు ఒకదానికొకటి ఉంటే ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మరింత తొందరపాటు గల వ్యక్తి మరింత ప్రణాళికాబద్ధమైన వ్యక్తితో సమతుల్యం పొందుతాడు.
వాస్తవంగా ఉండు. ఇబ్బందులు, సవాళ్లు లేకుండా ఆశతో సంబంధంలోకి ప్రవేశించడం అవాస్తవం. మీ మోహం మరియు పిచ్చి మొదట మసకబారుతుంది, కానీ సమయం మరియు కృషితో, మీరు లోతైన మరియు మరింత అర్ధవంతమైన సంబంధాలను పెంచుకోవచ్చు.
మీ ప్రేమను మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మురికి బట్టలు తొలగించడానికి లేదా కుక్కను నడకకు తీసుకెళ్లడానికి మీరు వ్యక్తిని ఒప్పించగలిగినప్పుడు, మీరు అతని వ్యక్తిత్వం, అభిప్రాయం లేదా ప్రవర్తనను గణనీయంగా మారుస్తారని అనుకోవడం మీ సంబంధంలో వైఫల్యానికి దారి తీస్తుంది. . మీరు నిర్దిష్ట వ్యక్తిత్వ లక్షణాలను లేదా అవగాహనలను మార్చడానికి మార్గం లేదని నిపుణులు అంటున్నారు:
- మతం యొక్క భావన.
- బిడ్డ పుట్టడంపై వ్యక్తి అభిప్రాయాలు.
- అతని లేదా ఆమె కోపం మరియు కోపంగా ఉన్నప్పుడు వారు ఎలా ప్రవర్తిస్తారు.
- వ్యక్తి అంతర్ముఖంగా లేదా బహిర్ముఖంగా జీవిస్తున్నాడా.
- వ్యక్తి యొక్క ఆసక్తులు, కార్యకలాపాలు మరియు ఆసక్తులు.
- వారి కుటుంబానికి వ్యక్తి యొక్క సంబంధం.
సంబంధం నిర్మించడానికి. మీరు సుదీర్ఘమైన మరియు సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండాలని ఆశిస్తే, మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తితో ఒకదాన్ని నిర్మించడంపై దృష్టి పెట్టండి. స్నేహితులుగా ఉన్న జంటలు సంతోషంగా మరియు మరింత బంధంతో ఉన్నారని నిపుణులు కనుగొన్నారు.
- మీరు కలిసి సమయం గడపకూడదనుకుంటే, మీ సంబంధం చాలా విజయవంతం కాదు.
- ఒకరి అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులను తెలుసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి. మొదట మీరు కోరుకోని పని చేయడానికి మీరు త్యాగాలు చేయవలసి ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ మీ మాజీ మీ ప్రయత్నాలను అభినందిస్తుంది మరియు తదుపరిసారి మీకు సంతోషాన్నిచ్చే పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది. మీరు ఆమెతో మరింత జతచేయబడతారు మరియు ఆమె వ్యక్తిత్వం, కోరికలు మరియు అవసరాలను బాగా అర్థం చేసుకుంటారు.
- మీ సాధారణ ఆసక్తులను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వాటిని కలిసి కొనసాగించండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఆరుబయట ఇష్టపడితే, కలిసి క్యాంపింగ్‌కు వెళ్లండి.
మీరు అంతా కలిసి చేయవలసి ఉన్నట్లు అనిపించకండి. జంటలు కొన్నిసార్లు వారు అన్ని కార్యకలాపాలను కలిసి చేయాల్సిన అవసరం ఉందని కనుగొంటారు, కానీ ఇది మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి అనుబంధంగా అనిపిస్తుంది.
- స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమయాన్ని వదులుకోవద్దు.
- మీరు సంబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు మీకు ఉన్న అభిరుచులను కొనసాగించండి.
వ్యక్తితో ఉదారంగా ఉండండి. ఉదార ప్రజలు ఇతరుల ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ఆసక్తులను తమకు పైన ఉంచడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. ఒకరికొకరు ఉదారంగా ఉన్నప్పుడు, జంటలు శాశ్వత సంబంధాలను ఏర్పరుచుకునే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
- మీ వద్ద ఉన్నదాన్ని పంచుకోండి. ఇది మీ వనరులు మరియు సమయం వంటి డెజర్ట్‌లను పంచుకోవడానికి మీరు ఇష్టపడటం లేదా మరీ ముఖ్యంగా ఉంటుంది.
- ప్రతిఫలంగా మీకు ఏదైనా కావాలి కాబట్టి ఉదారంగా ఉండకండి. నిజంగా ఉదారంగా ఉన్న వ్యక్తులు దీన్ని చేయరు ఎందుకంటే వారు ఇతరుల నుండి ఏదైనా కోరుకుంటారు. ఉదాహరణకు, ఉదారంగా బహుమతులు ఇవ్వవద్దు ఎందుకంటే మీరు బహుమతి పొందుతారని ఆశిస్తున్నాము.
ఆతురుతలో ఉండకండి. సంబంధంలోకి ప్రవేశించే వ్యక్తులు త్వరగా సన్నిహితంగా ఉండటం, కలిసి వెళ్లడం మరియు కలుసుకున్న వెంటనే వివాహం చేసుకోవడం ద్వారా వారి సంబంధంలో ఉన్నత దశలను చేరుకోవటానికి హడావిడిగా భావిస్తారు. మీరు ఎదురుచూస్తున్న సుఖాంతం గురించి ఆలోచించడం ఉత్తేజకరమైనది మరియు పొందడానికి వేచి ఉండలేము, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరూ సంబంధం యొక్క ఒకే పేజీలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి సమయాన్ని కేటాయించడం సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీరు ఒత్తిడికి గురికావడం మరియు ఆతురుతలో ఏదైనా చేయమని బలవంతం చేయకపోతే మీరు మరియు మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తి సంబంధంలో మరింత నమ్మకంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటారు.
- మీరు ఒకరినొకరు ఎంతగా అర్థం చేసుకుంటే, మీ సంబంధం మరింత అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు మీకు విజయానికి అవకాశం ఉంటుంది.
3 యొక్క విధానం 2: దీర్ఘకాలిక సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించడం
మీ సంబంధంలో మార్పులను ate హించండి. మీరు మరియు మీరు ఇష్టపడే ఎవరైనా కాలక్రమేణా మారినప్పటికీ, మీ సంబంధం మారుతుంది. సంబంధాన్ని ఒకే విధంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించే బదులు, బలమైన, మరింత శాశ్వత సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మార్పులను స్వీకరించండి మరియు ఆదరించండి.
- కొంతమంది తమ సంబంధం యొక్క ప్రారంభ రోజులలో చేసినట్లుగా ఉద్రేకంతో లేదా ఉద్రేకంతో బాధపడరని భయపడుతున్నారు, కానీ అది సరే. పని ఒత్తిడి, కుటుంబం మరియు ఇతర అడ్డంకులతో మీ సంబంధం పరిణితి చెందుతున్నందున మీకు దగ్గరగా ఉండటానికి తక్కువ అవకాశాలు ఉంటాయి. ఏదేమైనా, అధ్యయనాల ప్రకారం, బంధన సంబంధంలో ఉన్న వ్యక్తులు తమ ప్రియమైన వ్యక్తితో మరింత శారీరక మరియు మానసిక సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నారని పేర్కొన్నారు.
- స్థాపించబడిన సంబంధం యొక్క ప్రతికూల అంశాల గురించి చింతించటానికి బదులుగా, మీ సంబంధం అభివృద్ధి చెందుతున్న సానుకూల మార్గాల గురించి ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీ క్రష్‌తో మీ బంధం మరింత లోతుగా ఉందని మీరు భావిస్తున్నారా? మీరు మొదట సంబంధాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు మీకన్నా ఎక్కువ నమ్మకంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్నారా? మీరు మరియు మీ ముఖ్యమైన ఇతరులు కలిసి ఏ అనుభవాలు మరియు సవాళ్లను అధిగమించారు?
మీ సంబంధంలో సమయం, శక్తి మరియు కృషిని పెట్టుబడి పెట్టడానికి అంగీకరించండి. సుదీర్ఘమైన మరియు సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి సమయం, శక్తి మరియు కృషి రెండూ అవసరం.
- "హార్డ్ వర్క్" గా సంబంధాన్ని కొనసాగించడం గురించి ఆలోచించే బదులు, అది మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య ఉన్న బంధాన్ని అభివృద్ధి చేయడం మరియు లోతుగా భావించడం. కొన్ని సమయాల్లో సవాళ్లను ఎదుర్కోవడం దీని అర్థం అయితే, మీకు చాలా సరదా సమయాలు, ప్రత్యేక సందర్భాలు మరియు ఉత్తేజకరమైన అవకాశాలు కూడా ఉంటాయి.
- మీ సంబంధం కొన్ని సమయాల్లో భారీ పనిలా అనిపించినప్పటికీ, మీ పెట్టుబడిపై మీరు పొందే ఫలితాలపై దృష్టి పెట్టండి.
ఒకరినొకరు గౌరవంగా చూసుకోండి. ఒకరినొకరు గౌరవించడం మీకు మరియు మీ భాగస్వామి శాశ్వత, సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని నిర్మించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ ముఖ్యమైన గౌరవాన్ని చూపించడానికి కొన్ని ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీరు చికిత్స చేయాలనుకుంటున్నట్లుగా వ్యక్తిని చికిత్స చేయండి.
- విందులో ఏమి తినాలి వంటి రోజువారీ అంశాలపై కూడా, పేరెంటింగ్ వంటి ముఖ్యమైన సమస్యలపై మీ మాజీలను ఆలోచనలు మరియు సమాచారం కోసం అడిగినప్పుడు జాగ్రత్తగా మరియు మర్యాదగా ఆలోచించండి.
- ప్రణాళిక చేయడానికి ముందు ఒకరితో ఒకరు సంప్రదించండి.
- వ్యక్తి యొక్క పని, ఆసక్తులు, కార్యకలాపాలు మరియు భావాల గురించి అడగండి.
- సంబంధంలో ఉన్న ఇతర వ్యక్తిని విస్మరించడానికి దారితీసే ఖాళీ కాలింగ్ లేదా భాష మరియు ఇతర ప్రవర్తనలను మానుకోండి. వ్యంగ్యం, విరుచుకుపడటం మరియు విరుచుకుపడటం తక్కువ గంభీరంగా అనిపించవచ్చు, కానీ అవి మీ భాగస్వామిని బాధపెడతాయి మరియు ఆమెను రక్షణాత్మకంగా, శత్రుత్వంగా కూడా భావిస్తాయి.
మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని వారు మీకు ఎంతగానో అర్థం చేసుకోండి. చాలా మంది జంటలు పుట్టినరోజులు మరియు వార్షికోత్సవాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతారు, కానీ మీ ప్రియమైన వ్యక్తి రోజూ చేసే పనులను చూపించడం మరియు అభినందించడం శాశ్వత, సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని సృష్టించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీకు శ్రద్ధ చూపించడానికి మీరు డబ్బు ఖర్చు చేయవలసిన అవసరం లేదు.
- ప్రాంప్ట్ చేయకుండా, ఉత్పాదక మరియు పరిణతి చెందిన ఏదో చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, చెత్తను తీయండి లేదా విందు ఉడికించాలి.
- మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి మీకు ఎందుకు ముఖ్యమో చెప్పండి.
- మీ భాగస్వామి మీ కోసం ఏదైనా మంచి చేసినప్పుడు, దాన్ని గుర్తించి ధన్యవాదాలు చెప్పండి.
- మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని మరింత మెచ్చుకోదగినదిగా మరియు ఆలోచనాత్మకంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే, అదే ప్రవర్తనను మోడల్ చేయండి. మీరు మొదట ఒక ఉదాహరణ కావచ్చు.
మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయండి. పేలవమైన కమ్యూనికేషన్ మిమ్మల్ని మరియు మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తిని సుదీర్ఘమైన మరియు సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండకుండా నిరోధించవచ్చు. సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ మీరు మరియు మీరు ఇష్టపడే ఎవరైనా ఒకే విధంగా ఆలోచిస్తారని మరియు ఒకరినొకరు విశ్వసించేలా చేస్తుంది.
- మీరు క్రమం తప్పకుండా ఇష్టపడే వారితో కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు ప్రతిరోజూ తల్లిదండ్రుల గురించి, పనిలో లేదా ఇంటి పనుల గురించి కాకుండా వ్యక్తిగత మరియు సంబంధ విషయాలను చర్చించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.
- కమ్యూనికేషన్ ఎప్పుడూ మాట్లాడటం లేదు. ఇది అవతలి వ్యక్తి చెప్పేది వినడం గురించి కూడా. అవతలి వ్యక్తికి అంతరాయం కలిగించడం లేదా అధికంగా ఉండడం మానుకోండి.
- మీ ప్రియమైన వ్యక్తి తన భావాలను పంచుకున్నప్పుడు, ఆమె చెప్పినదానిని సంగ్రహించడం ద్వారా మీరు ఆమెను విన్నారని నిర్ధారించండి. "నేను విన్న లేదా అర్థం చేసుకున్న దాని నుండి ..." అని చెప్పడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించవచ్చు. మీ మాజీ చెప్పినదానితో మీరు విభేదిస్తున్నప్పటికీ, మీరు శ్రద్ధ చూపుతున్నారని ఇది చూపిస్తుంది మరియు మీ భాగస్వామి పట్ల సానుభూతి పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది తరచుగా ప్రజలను తక్కువ రక్షణగా భావిస్తుంది.
- ముఖాముఖి కమ్యూనికేషన్, ముఖ్యంగా మీ సంబంధం గురించి, కాల్ చేయడం, టెక్స్టింగ్ చేయడం లేదా ఇమెయిల్ చేయడం కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు అవతలి వ్యక్తితో కంటికి పరిచయం చేసినప్పుడు, ఆమె బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను గమనించండి మరియు ఆమె ప్రతిచర్యను చూడగలిగినప్పుడు, మీరు పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.
చిత్తశుద్ధితో ఉండండి. హృదయపూర్వక జంటలు తరచుగా దీర్ఘకాలిక, సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని అనుభవిస్తారు. నమ్మకం లేకపోవడం, నిజాయితీ లేని ఫలితం మీ సంబంధాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- మీ నమ్మకాన్ని కోల్పోయే ప్రమాదానికి బదులుగా, చిత్తశుద్ధితో ఉండండి మరియు మీరు ఇష్టపడేవారికి మీ ఆలోచనలు మరియు ఆందోళనలను తెలియజేయండి. చర్చ కష్టంగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, నిజాయితీ లేని తర్వాత మీ నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడానికి ప్రయత్నించడం మరింత కష్టమవుతుంది.
- విజయవంతమైన సంబంధానికి చిత్తశుద్ధి ముఖ్యం అయితే, నిజాయితీగా ఉండటం వల్ల అది దెబ్బతింటుంది. మీ సమస్యలను వ్యక్తపరిచేటప్పుడు లేదా అసహ్యకరమైన వార్తలను పంచుకునేటప్పుడు దయ మరియు సున్నితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మొరటుగా మరియు సున్నితంగా ఉంటే, మీ సందేశానికి మంచి ఆదరణ లభించదు మరియు మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి కమ్యూనికేట్ చేయడం కష్టమవుతుంది.
మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ప్రేమను భిన్నంగా వ్యక్తం చేయవచ్చని అర్థం చేసుకోండి. ప్రజలు భావాలను మరియు ప్రేమను భిన్నంగా చూపిస్తారు మరియు దానిని అర్థం చేసుకోవడం మీకు సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- ప్రేమ మరియు మద్దతును చూపించడానికి మీరిద్దరూ ఏమి చేయగలరు అని అడగడం ద్వారా ఒకరి అవసరాలను గుర్తుంచుకోండి. మీరిద్దరూ అవతలి వ్యక్తి యొక్క అవసరాలను తెలుసుకున్న తర్వాత, మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఒకరికొకరు మీ భావాలను వ్యక్తపరచవచ్చు.
వ్యత్యాసాన్ని జరుపుకోండి. మీ భాగస్వామి ఎంత నిరాశపరిచారో లేదా మీరు సమస్యను సంప్రదించిన విధానం నుండి ఎంత భిన్నంగా ఉంటుందో ఆలోచించే బదులు, వ్యత్యాసాన్ని అభినందించడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీ వ్యత్యాసం మరొకదాన్ని ఎలా పూర్తి చేస్తుంది మరియు మీ సంబంధానికి ఎలా దోహదపడుతుందో ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీరు కఠినంగా ఉంటే మరియు మీ భాగస్వామి నిర్లక్ష్యంగా ఉంటే, మీరు రెండింటినీ ఎలా సమతుల్యం చేసుకోవచ్చో ఆలోచించండి. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని విషయాలతో కఠినంగా ఉండమని బలవంతం చేస్తారా, మరియు ముఖ్యమైన విషయాలపై ఆమె దృష్టి పెట్టడానికి మీరు సహాయం చేయగలరా?
- మీ వ్యక్తిత్వం లేదా అలవాట్లు కొన్నిసార్లు బాధించేవి అని మొదట్లో ప్రజలు కనుగొంటారు.
కలిసి విలువైన సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. కొన్నిసార్లు మరింత పరిణతి చెందిన సంబంధంలో, ప్రజలు బిజీగా ఉంటారు మరియు భాగస్వామితో విలువైన సమయాన్ని పంచుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను విస్మరించడం సులభం. పిల్లలు, పెంపుడు జంతువులు, తల్లిదండ్రులు లేదా పనికి ఆటంకం కలిగించకుండా క్రమం తప్పకుండా కలిసి గడపడం మీ భాగస్వామితో బంధాన్ని పెంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- టెలివిజన్ లేదా చలనచిత్రాలను చూడటానికి బదులుగా, మీరు ఇష్టపడే వారితో సంభాషించగల కార్యాచరణను ఎంచుకోండి. మీరు వారాంతపు యాత్రను ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు, వంట క్లాస్ తీసుకోవచ్చు, పార్కులో నడకకు వెళ్ళవచ్చు లేదా కలిసి విందు చేయవచ్చు.
- చాలా మంది జంటలు రెగ్యులర్ “డేట్ నైట్” అమరికను కలిగి ఉండటం సహాయకరంగా ఉంటుంది. కలిసి ఏదైనా చేయటానికి ప్లాన్ చేయండి లేదా ప్రత్యామ్నాయంగా ఈ వారం మీరు కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేసుకోవాలి మరియు వచ్చే వారం అది మీ భాగస్వామి యొక్క వంతు అవుతుంది. తేదీ రాత్రి చాలా విసుగు చెందకుండా మీరు విభిన్న కార్యకలాపాలను ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
మీ కోసం సమయం కేటాయించండి. కలిసి విలువైన సమయాన్ని గడపడం చాలా అవసరం, మీతో సమయాన్ని గడపడం కూడా సుదీర్ఘమైన మరియు సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఎవరైనా మీ భాగస్వామిని కొన్ని సమయాల్లో పిచ్చిగా నడపవచ్చు మరియు కొంత సమయం ఎక్కడో గడపడం లేదా మీతో గడపడం తరచుగా అతన్ని మరింతగా అభినందించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీ స్వంత ఆసక్తులు మరియు కార్యకలాపాలను కొనసాగించండి. మీరు తిరిగి వచ్చినప్పుడు మీరు స్వతంత్రంగా మరియు సంతోషంగా మరియు రిఫ్రెష్ అవుతారు.
మీరు ఇష్టపడే వారితో నవ్వండి. సంబంధంలో సవాళ్లు అనివార్యం, కానీ మీ భాగస్వామితో హాస్యం మరియు చిరునవ్వును కాపాడుకునే మీ సామర్థ్యం మీ ఇద్దరికీ దాని ద్వారా బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.
- అనుభవాలను కలిసి గుర్తుకు తెచ్చుకోండి లేదా వినోద ఉద్యానవనాలు లేదా కామెడీ క్లబ్‌లు వంటి ప్రదేశాలకు వెళ్లడానికి ప్రయత్నించండి.
- ఒకరినొకరు నవ్వించే బదులు కలిసి నవ్వడంపై దృష్టి పెట్టండి, ఇది ప్రతికూల అనుభవాలను మారుస్తుంది మరియు మీ భాగస్వామితో బంధం నుండి మిమ్మల్ని నిరోధించవచ్చు.
మీ సంబంధంలో ఇతర వ్యక్తులు జోక్యం చేసుకోనివ్వవద్దు. సంతోషంగా లేని ప్రియమైనవారు, తల్లిదండ్రులను భరించడం మరియు మితిమీరిన స్నేహితులు మీరు మరియు మీ భాగస్వామి పెంచుకుంటున్న సంబంధాన్ని నాశనం చేయవచ్చు. మీ భాగస్వామి ఆ ప్రతికూల జోక్యాన్ని కనిష్టంగా ఉంచనివ్వండి.
- మీరు ఈ వ్యక్తులను మీ జీవితం నుండి తొలగించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీ సంబంధాన్ని సహాయం చేయడానికి లేదా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయకూడదనుకునే వారితో సహకరించవద్దు.
- మీ సంబంధంలో ఎవరైనా జోక్యం చేసుకోవడం గురించి మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఆందోళన చెందుతుంటే, దాని గురించి బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా మాట్లాడండి. పరిష్కారం కోసం కలిసి పనిచేయండి. ఉదాహరణకు, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి ప్రతి క్రిస్మస్ కోసం రావాలని పట్టుబడుతుంటే, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ప్రయాణాన్ని ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు మరియు కుటుంబ ఒత్తిళ్లకు కొంత సమయం కేటాయించవచ్చు.
- మీ సంబంధం గురించి ప్రజల ఆందోళనలను మీరు వినవచ్చు మరియు ప్రతిస్పందించవచ్చు, కాని ప్రజల భాగస్వామ్యం మిమ్మల్ని మరియు మీ స్నేహితుడిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు మర్యాదగా మరియు ప్రశాంతంగా వివరించవచ్చు. ప్రేమ.
- ఈ నియమానికి ఒక మినహాయింపు మీరు దుర్వినియోగ సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు లేదా ఆందోళనకు మంచి కారణం ఉన్నప్పుడు. ఈ సందర్భంలో, మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయవద్దు లేదా మీకు సహాయం మరియు మద్దతు ఇవ్వాలనుకునే వారిని విస్మరించవద్దు.
3 యొక్క విధానం 3: సమస్య పరిష్కారం
వాదనను గెలవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. తరచుగా, ప్రజలు చర్చలలో పాల్గొన్నప్పుడు, వారు "గెలవాలి" మరియు తమను తాము "సరైనది" అని నిరూపించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని వారు భావిస్తారు. అయితే, ఈ వైఖరి మీరు విభేదిస్తున్నదాన్ని అర్థం చేసుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని తీవ్రంగా పరిమితం చేస్తుంది.
- మీరు ఖచ్చితంగా వాదనను "గెలవాలి" అయితే, మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క ఆలోచనలు మరియు మనోభావాలను నిజంగా పట్టించుకోరని చూపిస్తున్నారు. ఈ ప్రవర్తన సంబంధాన్ని మరింత విరుద్ధంగా చేస్తుంది మరియు అన్ని కమ్యూనికేషన్లను ముగించింది.
- ఈ వైఖరి చర్చకు దారితీసిన సమస్యలతో వ్యవహరించడం కంటే అధిక భావాలు మరియు సమర్థన గురించి ఎక్కువగా చూపిస్తుంది.
- మీ భాగస్వామిని ఓడించటానికి ప్రయత్నించడం మీకు సుదీర్ఘమైన, సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచడంలో సహాయపడదు. చర్చలలో "ఓడిపోయినవారు" తరచూ ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం, ప్రతిస్పందించడం మరియు ప్రతిస్పందించడం అవసరం, కాబట్టి వదిలివేయడం మరియు తుది ఫలితంతో సంతృప్తి చెందడం కష్టం.
స్పష్టంగా చర్చ. "గెలుపు" అనే వైఖరితో వాదనలో ప్రవేశించినట్లే, మీ భాగస్వామితో వాదనలో చెడు వ్యూహాలను ఉపయోగించడం సంబంధానికి ప్రమాదకరం. అరుస్తూ, ప్రచ్ఛన్న యుద్ధం, నిందలు వేయడం మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా మీకు తెలిసిన వ్యాఖ్యలు చేయడం మీ భాగస్వామిని బాధపెడుతుంది.
- మీరు ఆ చెడు వ్యూహాలను ఉపయోగించకపోతే మీకు అసౌకర్యం కలుగుతుంది. ఉదాహరణకు, నిందలు లేదా నిందలు వేయడానికి బదులుగా, వీలైనంత నిర్దిష్టంగా మరియు మీరు ఏమనుకుంటున్నారో దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
- "నేను మీకు అలా చేసాను" అని నొక్కి చెప్పే బదులు, మీరు ఎంత బాధగా, బాధగా ఉన్నారో వివరించండి. ఆరోపణలను ఉపయోగించడం తరచుగా ఇతరులను రక్షణగా చేస్తుంది మరియు వారు మీ సమస్యను వినడానికి సమయం తీసుకోరు.
- పదాలు చాలా అరుదుగా ఖచ్చితమైనవి మరియు తరచూ ఉద్రిక్తతను పెంచుతాయి కాబట్టి "ఎప్పుడూ" మరియు "తరచుగా" వంటి పదాలను ఉపయోగించవద్దు.
- చర్చ సమయంలో ఇటువంటి ప్రవర్తనలు సర్వసాధారణం, కాబట్టి మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు విరామం ఇచ్చి తిరిగి రండి. నడక కోసం వెళ్ళండి, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, జర్నల్ చేయండి లేదా మీ పిల్లలతో ఆడుకోండి. మీరు మీ భాగస్వామితో సంభాషణకు తిరిగి వచ్చినప్పుడు మీ భావోద్వేగాలపై నియంత్రణ ఉంటుంది.
ఒక సమయంలో ఒక నిర్దిష్ట సమస్యపై దృష్టి పెట్టండి. వాదించేటప్పుడు, ప్రజలు మరిన్ని సమస్యలను తీసుకురావడానికి మరియు చాలా ఫిర్యాదులు చేయడానికి మొగ్గు చూపుతారు. ఏదేమైనా, ఈ విధానం మిమ్మల్ని సమస్యలతో ముంచెత్తుతుంది మరియు మీ పరిష్కారాన్ని పరిమితం చేస్తుంది.
- ఒక నిర్దిష్ట సమస్య ఏమిటనే దానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వలన విషయాలు మరింత క్లిష్టంగా మరియు ప్రతికూలంగా లేకుండా మీకు సహాయపడతాయి.
మీరు పొరపాటు చేసినప్పుడు అంగీకరించండి. సంబంధంలో తప్పులు చేయడం ఫర్వాలేదు, కానీ మీరు ఏదో తప్పు చేసి ఉండవచ్చు లేదా ఎవరైనా బాధించారని అంగీకరించడానికి నిరాకరించడం మీకు సుదీర్ఘమైన మరియు సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించడంలో సహాయపడదు. తలెత్తే సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మరియు సంబంధాలపై విశ్వాసం మరియు నమ్మకాన్ని పెంపొందించడానికి, ఇద్దరూ పొరపాటు చేసినప్పుడు తెలుసుకోవాలి.
- మీ భాగస్వామికి పరిష్కారం కావాల్సిన సమస్య ఉంటే, దాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి. ఆమె మిమ్మల్ని అందరికంటే బాగా తెలుసు కాబట్టి, ఆమె ఆందోళన చెల్లుబాటు అయ్యే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
- భవిష్యత్తులో అలా జరగకుండా నిరోధించడానికి ఆమెకు నిర్దిష్ట సూచనలు ఉన్నాయా అని ఆమెను అడగండి.
- మీరు మీ తప్పును అంగీకరించగలిగితే, మీ భాగస్వామి ఆమె చేసిన తప్పును అంగీకరించడానికి ఇష్టపడరు.
క్షమించటానికి ప్రయత్నించండి. పగ పెంచుకోవడం మరియు గత బాధలను మరచిపోకుండా ఉండటం మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి అసంతృప్తి కలిగిస్తుంది. క్షమించటం నేర్చుకోవడం కష్టమే అయినప్పటికీ, ఇది ఎక్కువ కాలం ఉండే ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని సృష్టిస్తుంది.
- మీరు ముందుగానే బాధపడటానికి కారణాలను తిరిగి పరిశీలించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఏమి జరిగిందో మీరే అడగడం ప్రస్తుతానికి మీరు ఎలా భావించారో అంతే ముఖ్యం, మరియు మీరు చెప్పేది లేదా చేసేది పరిస్థితిలో పాత్ర ఉండవచ్చని అర్థం చేసుకోవడం.
- గతంలో ఏదో మీకు పగ ఏర్పడిందా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
- క్షమించడం ద్వారా మీరు పొందగల ప్రయోజనాల గురించి ఆలోచించండి. ప్రతికూల భావోద్వేగాలను సంగ్రహించడం మీకు విచారంగా, ఆత్రుతగా మరియు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు ఇతరులను క్షమించడం మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
- గతంలో మీకు బాధ కలిగించే విషయాలను మీరు గుర్తు చేస్తూ ఉంటే, మీ సంబంధం యొక్క భవిష్యత్తు గురించి మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరూ అధికంగా మరియు నిస్సహాయంగా భావిస్తారు.
మీరు ప్రతి సంబంధ సమస్యను పరిష్కరించలేరని అంగీకరించండి. మీలో మరియు మీ భాగస్వామి సంబంధంలో తలెత్తే ఏవైనా సమస్యలను ఎదుర్కోవాలని మీరు కోరుకుంటున్నప్పటికీ, అది దీర్ఘకాలంలో అలా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. విభేదిస్తున్నప్పుడు ప్రజలు సుదీర్ఘమైన మరియు సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటారు.
- కొన్నిసార్లు మనం సంబంధంలో సమస్యగా గుర్తించేది మనం మొదట అనుకున్నంత పెద్ద సమస్య కాదు. సమస్య నిజంగా మీ అటాచ్మెంట్ యొక్క అంతరాయానికి కారణమైందా మరియు రాడికల్ రిజల్యూషన్ అవసరమా అని మీరే ప్రశ్నించుకోవడం ద్వారా పరిస్థితి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- విజయవంతమైన జంటలు రాజీపడవచ్చు, స్వీకరించవచ్చు మరియు సంబంధాన్ని నాశనం చేయలేనివి ఏమిటో గ్రహించవచ్చు.
సహాయం ఎప్పుడు పొందాలో తెలుసుకోండి. మీ భాగస్వామితో పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి లేదా సంబంధాలను చర్చించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, ఒక జంట మనస్తత్వవేత్త, రిలేషన్ కౌన్సెలర్ లేదా ఇతర ప్రొఫెషనల్ నుండి సహాయం పొందటానికి బయపడకండి. ఇతర మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు.
- సమస్య తీవ్రంగా మారి మీ సంబంధాన్ని బెదిరించే వరకు వేచి ఉండటం పరిష్కరించడానికి కష్టతరం చేస్తుంది.
- సంబంధమైన సమస్యలతో ఒప్పందానికి మధ్యవర్తిత్వం వహించడం లేదా సంభాషణలు నిర్వహించడం ఒక ఆబ్జెక్టివ్ వ్యక్తి మరియు అనుభవాన్ని కలిగి ఉండటం సహాయపడుతుంది.
సలహా
- సుదీర్ఘమైన మరియు సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచటానికి, మీరు ఇష్టపడే వారితో స్నేహం చేసుకోవాలి. సాధారణ ఆసక్తులను పెంపొందించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి, కానీ విభిన్న ఆసక్తులను అన్వేషించడానికి కూడా సిద్ధంగా ఉండండి.
- మీ భాగస్వామిని సంప్రదించకుండా అర్ధవంతమైన పని చేయడం ద్వారా మీరు వారి గురించి శ్రద్ధ చూపుతున్నారని చూపించండి.
- విజేతలు మరియు ఓడిపోయినవారికి బదులుగా గెలుపు-గెలుపు పరిస్థితులను సృష్టించడం ద్వారా తేడాలను పరిష్కరించడం. విజేత లేదా ఓడిపోయిన వ్యక్తి మీకు సుదీర్ఘమైన మరియు సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడదు.
