విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క 1 వ భాగం: జలుబు పుండ్లను నివారించడం
• 4 యొక్క 2 వ భాగం: using షధాలను ఉపయోగించడం
• 4 యొక్క 3 వ భాగం: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం
• 4 యొక్క 4 వ భాగం: జలుబు పుండ్లు గురించి మరింత తెలుసుకోండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

జలుబు పుండ్లు అసౌకర్యంగా ఉంటాయి, అందంగా కనిపించవు మరియు భయంకరమైన దురద ఉంటుంది. మీరు వారితో వ్యవహరించేటప్పుడు అవి చాలా బాధించేవి. అదృష్టవశాత్తూ, జలుబు గొంతు చికిత్సకు మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి. అంతకన్నా మంచిది ఏమిటంటే, జలుబు పుండ్లు దాని యొక్క అన్ని కీర్తిలలో తమను తాము చూపించే ముందు వాటిని నివారించవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క 1 వ భాగం: జలుబు పుండ్లను నివారించడం

1. జలుబు గొంతు ట్రిగ్గర్‌లను నివారించండి. జలుబు పుండ్లు కలిగించే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి మరియు వాతావరణం చల్లగా మారినప్పుడు అదనపు జాగ్రత్త వహించడం మంచిది. ఒత్తిడి మరియు నిద్ర లేకపోవడం కూడా జలుబు పుండ్లు కలిగిస్తుంది, కాబట్టి బాగా నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీకు జలుబు, జ్వరం లేదా ఫ్లూ వస్తే, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఒత్తిడిలో ఉన్నందున వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మీ ఆహారంలో తగినంత విటమిన్లు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
   • Stru తుస్రావం, గర్భం మరియు హార్మోన్ల మార్పులు కూడా జలుబు పుండ్లకు కారణమవుతాయి. మీరు తినడం మరియు ఆరోగ్యంగా జీవించడం మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చు, కానీ మీరు ఒక మహిళగా అలాంటి పరిస్థితికి ఎక్కువ సున్నితంగా ఉన్నప్పుడు ఆ సమయాల్లో అదనపు శ్రద్ధ వహించండి.
   • ఒత్తిడి కూడా జలుబు పుండ్లు కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఏమి చేయగలరు. ప్రతిరోజూ ధ్యానం చేయడానికి, శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడానికి లేదా ఒక కప్పు టీ తాగడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.
   • అలసట కూడా అపరాధి, కాబట్టి నిద్ర పుష్కలంగా పొందండి. మీకు అవసరమైతే కొన్ని న్యాప్స్ తీసుకోండి. కెఫిన్ అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, కానీ జలుబు పుండ్లకు వ్యతిరేకంగా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉండదు. జలుబు గొంతు అనేది మీ శరీరం మీకు చాలా తక్కువ నిద్ర వల్ల పరిణామాలను కలిగిస్తుందని స్పష్టం చేస్తుంది!
   • ఎక్కువ సూర్యరశ్మి మీకు జలుబు పుండ్లు వచ్చేలా చేస్తుంది. మీ పెదవులు సన్ బర్న్ అయితే, వీలైనంత త్వరగా వాటిపై మంచు ఉంచండి మరియు కొన్ని నిమిషాలు పట్టుకోండి. అదనంగా, ఎస్.పి.ఎఫ్ 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రక్షణ కారకంతో లిప్ స్టిక్ లేదా లిప్ బామ్ వాడండి మరియు రోజుకు చాలాసార్లు వర్తించండి.
2. జలుబు గొంతు ఉపరితలం ముందు గుర్తించండి. సంకేతాలను గుర్తించడం ద్వారా, జలుబు గొంతు అభివృద్ధి చెందడానికి ముందు మీరు పని చేయవచ్చు. తెలుసుకోవలసిన అనేక సూచనలు ఉన్నాయి (వాస్తవానికి ఇది మీకు జలుబు గొంతు వస్తుందని అర్ధం కాదు, కానీ మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి).
   • పెదవుల చుట్టూ సున్నితత్వం, జలదరింపు, దహనం, దురద, తిమ్మిరి మరియు నొప్పి అంటే జలుబు గొంతు ఏర్పడుతుందని అర్థం.
   • జ్వరం మరియు ఇతర జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాలు కూడా తరచుగా జలుబు గొంతుతో ఉంటాయి, అందుకే దీనికి ఈ పేరు వచ్చింది.
   • లాలాజలం మరియు శ్లేష్మం యొక్క అధిక రేటు కూడా లక్షణాలు.
3. అభివృద్ధి చెందగల జలుబు గొంతు ఆపు. జలుబు పుండ్లు కనిపించే ముందు 6 నుండి 48 గంటల వరకు పొదిగే కాలం ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, సంక్రమణ అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించడానికి మీరు ఈ క్రింది పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. మీ పెదవులపై దుష్ట దద్దుర్లు ఏర్పడకుండా ఉండటానికి ఇప్పుడు ఉత్తమ సమయం!
   • పైన మంచు ఉంచండి లేదా కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. ప్రతి గంట లేదా వీలైనంత తరచుగా దీన్ని చేయండి.
   • ఒక టీ బ్యాగ్‌ను వేడి నీటిలో ముంచి, చల్లబరచండి, తరువాత ప్రభావిత ప్రాంతానికి పట్టుకోండి. జలుబు పుండ్లు వేడిలో వృద్ధి చెందుతాయి, కాబట్టి టీ బ్యాగ్ సరిగ్గా చల్లబడి ఉండేలా చూసుకోండి.
4. మీ పెదవులు ఎప్పుడైనా సూర్యుడి నుండి రక్షించబడతాయని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఎక్కువసేపు బయటికి వెళుతున్నట్లయితే మీ పెదవులపై కనీసం SPF 15 యొక్క రక్షణ కారకంతో లిప్ బామ్ వర్తించండి. దీన్ని రోజుకు చాలాసార్లు వర్తించండి.
5. ఆరోగ్యంగా ఉండు! జలుబు కారణంగా జలుబు గొంతు రాకపోవచ్చు, కానీ అది మరింత దిగజారుస్తుంది. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రాసెస్ చేయడానికి చాలా ఉంది, మరియు ఇది జలుబు గొంతు కాకుండా వేరే వాటికి సంబంధించినది కావచ్చు.
   • అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు పొందండి. సాల్మన్, కాయలు మరియు పండ్లు వంటి ఆహారాలతో పాటు ఆకుకూరలు మరియు రంగురంగుల కూరగాయలు పుష్కలంగా తినండి.
   • తెలుపు మరియు గ్రీన్ టీ తాగండి. రెండింటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు మీ శరీరంలోని విషాన్ని తొలగిస్తాయి.
   • చాలా నీరు త్రాగాలి.
   • తగినంత నిద్ర పొందండి.

4 యొక్క 2 వ భాగం: using షధాలను ఉపయోగించడం

1. నొప్పి మరియు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కోసం లేపనం వర్తించండి. ఈ నివారణలు చాలావరకు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి, కానీ వైద్యం ప్రక్రియకు దోహదం చేయవు. అది బాగా గుర్తుంచుకో. మీరు ఈ క్రింది నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చు:
   • అసిక్లోవిర్ (జోవిరాక్స్) ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా మాత్రమే లభిస్తుంది.
   • పెన్సిక్లోవిర్ (ఫెనిస్టిల్ పెన్సిక్లోవిర్) ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా లభిస్తుంది.
2. యాంటీవైరల్ మాత్రల గురించి మీరు మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. ఇవి వ్యాప్తి యొక్క వ్యవధిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి మరియు అనేక రకాల బ్రాండ్లు ఉన్నాయి, అయితే ఇవి ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా మాత్రమే లభిస్తాయి. మీరు మాత్రలు లేదా లేపనాలను పొందవచ్చు, తరువాతి ఉత్తమంగా మరియు వేగంగా పని చేస్తుంది.
   • ఫామ్‌సిక్లోవిర్ (బ్రాండెడ్)
   • వాలసైక్లోవిర్ (జెలిట్రెక్స్) లేదా ఎసిక్లోవిర్ (జోవిరాక్స్)
3. లైసిన్ ప్రయత్నించండి. లైసిన్ ఒక అమైనో ఆమ్లం, ఇది ప్రోటీన్ల బిల్డింగ్ బ్లాక్, జలుబు పుండ్లకు చికిత్స చేయడానికి మరియు నివారించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. లైసిన్ మాత్ర రూపంలో తీసుకోవచ్చు లేదా నేరుగా చర్మానికి పూయవచ్చు మరియు మీ ఆరోగ్య ఆహార దుకాణం నుండి పొందవచ్చు.
4. నొప్పి నివారణకు ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమినోఫెన్ తీసుకోండి. ఇది మీ జలుబు గొంతు పోకుండా చేస్తుంది, కానీ జలుబు గొంతు తెచ్చే అసౌకర్యాన్ని తట్టుకోవటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది బాధించనప్పటికీ, మీరు దానిని వేరొకరికి పంపించలేరని కాదు. కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి.

4 యొక్క 3 వ భాగం: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. ప్రభావిత ప్రాంతంపై కలబందను వాడండి. కలబంద నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది నివారణగా ఉపయోగించడం మంచిది.
2. ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని కంప్రెస్ లేదా ఐస్ క్యూబ్స్‌తో చల్లబరుస్తుంది. ఇది వాపు మరియు ఎరుపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు జలుబు గొంతు యొక్క లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది. జలుబు గొంతు దీనితో వేగంగా నయం చేయదు.
3. ఎరుపును తగ్గించడానికి ఒక y షధాన్ని వర్తించండి. ఇది వేగంగా నయం కాదు, కానీ ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఇది ఖచ్చితంగా మంచి మార్గం.
4. అవసరమైతే పెట్రోలియం జెల్లీని వాడండి. ఇది వేగంగా నయం చేస్తుంది మరియు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ నుండి ప్రాంతాన్ని కాపాడుతుంది.
5. ఆ ప్రాంతాన్ని పత్తి శుభ్రముపరచుతో తడిపి, ఆపై ఒక పత్తి శుభ్రముపరచును ఉప్పు లేదా సోడియం బైకార్బోనేట్‌లో ముంచి, ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని దానితో వేయండి. తరువాత కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై మీ పెదాలను శుభ్రం చేసుకోండి. అవసరమైతే దీన్ని చాలాసార్లు చేయండి. ఇది కుట్టగలదు.

4 యొక్క 4 వ భాగం: జలుబు పుండ్లు గురించి మరింత తెలుసుకోండి

1. హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ (HSV) యొక్క బహుళ వైవిధ్యాల వల్ల జలుబు పుండ్లు సంభవిస్తాయి. ఇవి హెచ్‌ఎస్‌వి -1, హెచ్‌ఎస్‌వి -2. ముఖం మరియు జననేంద్రియాలపై రెండూ సంభవించవచ్చు. మీరు దీన్ని సంకోచించిన తర్వాత, ఈ వైరస్ ఎల్లప్పుడూ మీ శరీరంలో ఉంటుంది. వైరస్ను తొలగించడానికి మీరు ఏమీ చేయలేరు, కానీ మీరు వ్యాప్తి సంఖ్యను తగ్గించవచ్చు.
   • హెర్పెస్ వైరస్ మీ చర్మాన్ని పునరుత్పత్తి చేస్తున్నప్పుడు దెబ్బతీస్తుంది. ఇది ఒక వారం పాటు తీవ్రమైన పుండ్లు వదిలివేస్తుంది.
   • వ్యాప్తి మధ్య, HSV-1 నాడీ కణాలలో దాక్కుంటుంది, కాబట్టి ఇది పూర్తిగా నయం కాదు. మూడింట రెండొంతుల మందికి హెచ్‌ఎస్‌వి -1 వైరస్ సోకింది.
   • చర్మం దురద మరియు ఎర్రగా మారిన వెంటనే, వైరస్ ఉంటుంది మరియు మీరు దానిని వ్యాప్తి చేయవచ్చు. బొబ్బలు కనిపించినప్పుడు మీరు చాలా అంటుకొంటారు - ముఖ్యంగా అవి పేలిన వెంటనే. వైరస్ చర్మాన్ని నయం చేసిన తర్వాత మీరు ఇకపై చర్మానికి వ్యాప్తి చేయలేరు, అయినప్పటికీ మీరు ఎప్పుడైనా మీ లాలాజలం ద్వారా దానిని దాటవచ్చు.
2. హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. అందుకే జలుబు గొంతు యొక్క లక్షణాలను గుర్తించడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం కాబట్టి మీరు దానితో మరొక వ్యక్తికి సోకకుండా ఉండగలరు.
   • తినే పాత్రలు లేదా పానీయాలను మరెవరితోనూ పంచుకోవద్దు, ఖచ్చితంగా మీకు జలుబు గొంతు ఉంటే కాదు.
   • తువ్వాళ్లు, షేవర్ లేదా టూత్ బ్రష్‌ను మరెవరితోనూ పంచుకోవద్దు.
   • ఇందులో లిప్‌స్టిక్‌, లిప్‌ బామ్‌, లిప్‌ గ్లోస్‌, లిప్‌ ఏమైనా ఉన్నాయి.
   • మీకు చురుకైన జలుబు గొంతు ఉంటే మీ భాగస్వామిని ముద్దు పెట్టుకోకుండా జాగ్రత్త వహించండి. ప్రతిదీ మళ్లీ సురక్షితంగా ఉండే వరకు సీతాకోకచిలుక మరియు ఎస్కిమో ముద్దులకు కొద్దిసేపు అంటుకోండి.
   • ఓరల్ సెక్స్, ముఖ్యంగా వ్యాప్తి చెందుతున్నప్పుడు, హెర్పెస్ వైరస్ను పెదవుల నుండి జననేంద్రియాలకు బదిలీ చేయవచ్చు లేదా దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

చిట్కాలు

• జలుబు గొంతు చురుకుగా ఉంటే (మరియు లేకపోతే) మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి. జలుబు గొంతును తాకవద్దు. మీరు దీన్ని ఎలాగైనా చేసి ఉంటే, వెంటనే చేతులు కడుక్కోవాలి.
• ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు త్రాగటం ద్వారా మీ రోగనిరోధక శక్తి సరిగ్గా పనిచేస్తుందని నిర్ధారించుకోవడం ఎలాగైనా జలుబు పుండ్లు రాకుండా సహాయపడుతుంది.
• మీ వేళ్ళకు బదులుగా కాటన్ శుభ్రముపరచుతో లిప్ స్టిక్ లేదా లిప్ బామ్ అప్లై చేయండి.

హెచ్చరికలు

• మీరు జలుబు గొంతును కడిగినప్పుడు, మీ కళ్ళలో నీరు రాదు. ద్రవం మీ కళ్ళలోకి వస్తే, వైరస్ మీ కంటికి బదిలీ చేయబడి, కార్నియా యొక్క ఇన్ఫెక్షన్ లేదా పుండుకు కారణమవుతుంది.
• జలుబు గొంతుతో సంబంధం ఉన్న పత్తి శుభ్రముపరచు, గుడ్డ, తువ్వాలు లేదా వాష్‌క్లాత్‌ను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.
• దద్దుర్లు సంపర్కంలోకి వస్తే ఉప్పగా ఉన్న ఆహారం తినడం అసహ్యంగా ఉంటుంది. సిట్రస్ పండ్లు భయంకరంగా కుట్టగలవు.
• మీ వేళ్ళతో జలుబు గొంతును తాకవద్దు. ఇది ఈ ప్రాంతాన్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు మీరు వైరస్ మరింత వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదం ఉంది.
• జలుబు గొంతు మీద ఎప్పుడూ మేకప్ పెట్టకండి. ఫౌండేషన్ మరియు కవర్-అప్ సమస్యను పెంచుతాయి.
• జలుబు గొంతును ఉప్పుతో శుభ్రం చేయడం వల్ల కుట్టవచ్చు.
• వ్యాప్తి చెందుతున్న ప్రతిరోజూ మీ దిండు కేస్‌ని మార్చండి.
• వ్యాప్తి చాలా తీవ్రంగా కనిపిస్తే లేదా సాధారణమైతే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. ఇది మిమ్మల్ని చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సూచిస్తుంది.