విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: లోపలితో ప్రారంభించండి
• 3 యొక్క విధానం 2: మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• 3 యొక్క విధానం 3: మీ అందాన్ని పెంచడానికి మేకప్ ఉపయోగించడం
• చిట్కాలు
• అవసరాలు

ప్రతి ఒక్కరూ ప్రత్యేకమైనవారు, మరియు మీరు ఎవరో మీకు తెలిసే ప్రత్యేక అంతర్గత మరియు బాహ్య లక్షణాలతో మీరు సంతోషంగా ఉండాలి. ప్రతి ఒక్కరూ తమదైన రీతిలో అందంగా ఉన్నారని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, మరియు అందమైన ముఖం కలిగి ఉండటం కొంతమందికి మాత్రమే కాదు. సరైన శ్రద్ధతో, ప్రతి ఒక్కరూ ప్రకాశవంతమైన, అందమైన ముఖాన్ని కలిగి ఉంటారు. సాధారణ దినచర్యను నేర్చుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడం ద్వారా, మీరు ఖచ్చితంగా అందమైన ముఖాన్ని పొందుతారు, ఇది మీకు మరింత విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది మరియు మంచి అనుభూతిని ఇస్తుంది.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: లోపలితో ప్రారంభించండి

1. నిద్ర పుష్కలంగా పొందండి. మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి రాత్రికి కనీసం ఎనిమిది నుండి తొమ్మిది గంటలు నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం. నిద్ర లేమి మొండి చర్మం మరియు కళ్ళ క్రింద చీకటి వృత్తాలు కలిగిన ముఖంలోకి అనువదిస్తుంది. మీరు ఒక రాత్రిని దాటవేస్తే, మీరు తరువాత దాన్ని తీర్చలేరు, ఎందుకంటే అప్పటికే నష్టం జరిగింది. మీ చర్మం తాజాగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపించడానికి, మీరు సాధారణ నిద్ర లయను సృష్టించాలి.
   • మీ నిద్ర షెడ్యూల్‌ను చక్కగా ప్లాన్ చేయండి, తద్వారా ప్రతి రాత్రి మీకు తగినంత నిద్ర వస్తుంది.
2. మీ చర్మం మెరుస్తూ ఉండటానికి సరైన ఆహారాన్ని తినండి. ఐదు డిస్క్‌ను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు లోపలి భాగంలో ఆరోగ్యంగా ఉంటారు మరియు మీకు బయట ఆరోగ్యకరమైన, ప్రకాశవంతమైనది లభిస్తుంది. మీరు మీ శరీరంలో ఉంచినవి, మీ చర్మం మరియు ముఖం ద్వారా బయట చూస్తారు. మన చర్మం మనం తినే ఆహారంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో పోషించబడుతోంది, కాబట్టి మీరు పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు మరియు మాంసకృత్తులు పుష్కలంగా తినాలని నిర్ధారించుకోండి, ఇవి మీ చర్మానికి మంచివి ఎందుకంటే అవి వాటితో తయారవుతాయి.
   • మంచి పోషకాహారం మీరు మొటిమలు మరియు మొటిమలతో బాధపడుతుందని నిర్ధారిస్తుంది, ఎందుకంటే చాలా చక్కెరలు మొటిమలకు కారణమవుతాయి.
3. చాలా నీరు త్రాగాలి. నీరు అనేక చర్మ సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది. ఇది మొటిమలను తగ్గిస్తుంది, మీ చర్మాన్ని మెరుస్తుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు తేమ చేస్తుంది మరియు ఇది చక్కని రంగును కూడా నిర్ధారిస్తుంది. కనీసం ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి, అయితే వీలైతే ఎక్కువ. అందమైన ముఖం వైపు అది ఒక ముఖ్యమైన అడుగు.
   • మీరు ఎక్కడికి వెళ్ళినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మీతో బాటిల్ వాటర్ తీసుకోండి. అప్పుడు మీరు సులభంగా ఎక్కువ నీరు త్రాగవచ్చు.
   • నీరు చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన కణాల పునరుజ్జీవనాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
4. నవ్వుతూ మీ అందం లోపలి నుండి ప్రకాశింపజేయండి. అందమైన ముఖాన్ని పొందడానికి నవ్వడం ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. ప్రజలు చూసే మొదటి విషయం మీ ముఖం మరియు మీ స్వరూపం. వీలైనంత వరకు నవ్వడం లేదా నవ్వడం ద్వారా మీరు లోపలి భాగంలో ఎంత అందంగా ఉన్నారో అందరికీ చూపించండి.
   • ఎవరితోనైనా పలకరించేటప్పుడు లేదా మాట్లాడేటప్పుడు, మీరు సంతోషంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్నారని చూపించడానికి వారికి చిరునవ్వు ఇవ్వండి.
   • ఆనందం మిమ్మల్ని ప్రకాశిస్తుంది, మరియు ఇతరులు తరచుగా ఆనందకరమైన వ్యక్తిత్వాన్ని ఆకర్షణీయంగా కనుగొంటారు.

3 యొక్క విధానం 2: మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. మీకు అదనపు మృదువైన చర్మం కావాలంటే బేకింగ్ సోడాను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. బేకింగ్ సోడాను కొద్దిగా వెచ్చని నీటితో కలపడం వల్ల మీకు సురక్షితమైన, సున్నితమైన స్క్రబ్ లభిస్తుంది. వెచ్చని నీటితో సమాన భాగాలు బేకింగ్ సోడాను కలపండి మరియు వృత్తాకార కదలికలలో మీ ముఖం మీద రుద్దండి. మీ ముఖానికి ఒక నిమిషం మసాజ్ చేసి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి మంచి మాయిశ్చరైజర్‌తో ఈ ప్రక్రియను ముగించండి. మీ చర్మం ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ నుండి పొడిగా ఉంటుంది, కాబట్టి కోల్పోయిన తేమను తిరిగి నింపేలా చూసుకోండి.
2. మీ ముఖాన్ని ఎంచుకోవద్దు లేదా ఎంచుకోవద్దు. కొన్నిసార్లు ముఖాన్ని తాకడం అసాధ్యం, కానీ సాధ్యమైనంత తక్కువగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఎప్పుడైనా మీరు మీ గడ్డం మీ అరచేతిలో ఉంచండి, ఒక మొటిమను పిండి వేయండి లేదా చాలా రోజుల తర్వాత ఒక క్షణం మీ అలసిన కళ్ళను రుద్దండి, మీరు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తున్నారు. మా చేతుల్లో చర్మం యొక్క రంధ్రాలు మూసుకుపోయే ధూళి చాలా ఉంటుంది మరియు రుద్దడం వల్ల మీ ముఖం మీద చక్కటి గీతలు, ముడతలు మరియు చాలా చిన్న పగుళ్లు ఏర్పడతాయి.
3. ప్రతి రోజు సన్‌స్క్రీన్ వర్తించండి. మీరు అసురక్షితంగా ఎండలోకి వెళితే, UV కిరణాలు కోలుకోలేని నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. ఎండ చివరికి ముడతలు, నల్ల మచ్చలు మరియు చర్మ క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుంది. ప్రతిరోజూ సూర్యుడి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి సులభమైన మార్గం సన్‌స్క్రీన్‌ను కలిగి ఉన్న డే క్రీమ్‌ను కొనడం. సహజ పదార్ధాలతో తేలికపాటి ion షదం ఎంచుకోండి.
   • సన్‌స్క్రీన్ ఉన్న లోషన్లను మీ సాధారణ మేకప్ కింద ఉంచవచ్చు మరియు మీకు అవసరమైన రక్షణను ఇస్తుంది.

3 యొక్క విధానం 3: మీ అందాన్ని పెంచడానికి మేకప్ ఉపయోగించడం

1. మీ కనుబొమ్మలను మోడల్ చేయండి, తద్వారా మీకు మంచి వంపు వస్తుంది. బాగా ఆకారంలో ఉన్న కనుబొమ్మలు మీ బుగ్గలు మరియు కళ్ళ యొక్క సహజ వక్రతను పెంచుతాయి, మీ అందం మరియు స్త్రీలింగత్వాన్ని మరింత బయటకు తెస్తాయి. మీ కనుబొమ్మలను వృత్తిపరంగా మీ ముఖ ఆకృతికి తగినట్లుగా మార్చడానికి బ్యూటీషియన్ వద్దకు వెళ్లండి.
   • మీ కనుబొమ్మలను చాలా సన్నగా లేదా చాలా చిన్నదిగా మార్చవద్దు. మీ ముఖానికి మరింత ఆకారం ఇవ్వడానికి మీ కనుబొమ్మల యొక్క సహజ రేఖను ఉంచండి.
   • మీరు మీ కనుబొమ్మలను కొంచెం స్పష్టంగా చేయాలనుకుంటే, మీ కనుబొమ్మలను రంగు వేయడానికి కనుబొమ్మ పెన్సిల్ కొనండి మరియు అవి పూర్తిగా కనిపిస్తాయి.

చిట్కాలు

• మీరు నమ్మకంగా కనిపించడానికి నిటారుగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
• ఆరోగ్యంగా తినండి మరియు ప్రతి రోజు విటమిన్లు తీసుకోండి. మీరు తినేది మీరు.
• మీ చర్మం ఎంత తేలికగా లేదా చీకటిగా ఉన్నా సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎప్పుడూ వాడండి. మీరు ఎండలో గడిపే సమయం పేరుకుపోతుంది మరియు చివరికి ఇది మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
• వీలైనంత సహజమైన సౌందర్య సాధనాలను వాడండి.
• ఎక్కువ మేకప్ ఉపయోగించవద్దు! ఇది సహజంగా కనిపించాలి.

అవసరాలు

• ముఖ ప్రక్షాళన
• టానిక్
• మాయిశ్చరైజర్
• స్క్రబ్