విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: కాలిన ముఖానికి వెంటనే చికిత్స చేయండి
• 3 యొక్క పద్ధతి 2: కాలిపోయిన ముఖం నయం చేసేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి
• 3 యొక్క 3 విధానం: మీ ముఖాన్ని కాల్చడం మానుకోండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

సన్ బర్న్ బాధాకరమైనది. అంతకన్నా దారుణంగా, చిన్నతనంలో మీ చర్మం సూర్యుడితో దెబ్బతిన్నట్లయితే, మీరు తరువాత జీవితంలో చర్మ క్యాన్సర్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. మీ ముఖం మీద చర్మం చాలా సున్నితమైనది మరియు సున్నితమైనది, కాబట్టి కాలిపోయిన ముఖానికి ఎలా చికిత్స చేయాలో మరియు నివారించాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాలిపోయిన ముఖాన్ని ఎలా గుర్తించాలి, చికిత్స చేయాలి మరియు నివారించాలో మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: కాలిన ముఖానికి వెంటనే చికిత్స చేయండి

1. ఎండ నుండి బయటపడండి. మీ చర్మం చిందరవందరగా మరియు కొద్దిగా గులాబీ రంగులోకి మారుతుందని మీరు గమనించినప్పుడు, నేరుగా లోపలికి వెళ్లండి లేదా కనీసం నీడలో కూర్చోండి. ఎండ నుండి బయటపడిన తరువాత, మొదటి వడదెబ్బ లక్షణాలు కనిపించడానికి 4-6 గంటలు పట్టవచ్చు. అయితే, మీరు వెంటనే ఎండ నుండి బయటపడితే, మీరు తీవ్రమైన వడదెబ్బను నివారించవచ్చు.
2. త్రాగు నీరు. వడదెబ్బ యొక్క లక్షణాలను మీరు గమనించినప్పుడు, వెంటనే మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి నీరు త్రాగటం ప్రారంభించండి. వడదెబ్బ నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది మరియు వాసోడైలేషన్‌కు దారితీస్తుంది, అంటే మీ రక్త నాళాలు విడదీస్తాయి. ఈ ప్రక్రియ వేగంగా నిర్జలీకరణం మరియు అలసటను కలిగిస్తుంది. మీరు చాలా త్రాగటం మరియు బాగా హైడ్రేట్ గా ఉండటం ద్వారా తలనొప్పి వంటి ప్రభావాలను నివారించవచ్చు.
3. మీ ముఖం మీద చల్లటి నీరు చల్లుకోండి. మీ ముఖం వడదెబ్బ నుండి వెచ్చగా అనిపిస్తే, మీరు ఎప్పటికప్పుడు దానిపై చల్లటి నీటిని చల్లడం ద్వారా చల్లబరుస్తుంది మరియు మృదువైన తువ్వాలతో మీ చర్మాన్ని నెమ్మదిగా పొడిగా చేసుకోవచ్చు. మీరు మీ నుదిటిపై చల్లని, తడి వాష్‌క్లాత్‌ను కూడా ఉంచవచ్చు లేదా వేడిని చెదరగొట్టడానికి మీ బుగ్గలకు వ్యతిరేకంగా పట్టుకోండి.
4. మీ ముఖానికి కలబంద జెల్ లేదా మాయిశ్చరైజర్ రాయండి. పెట్రోలాటం (పెట్రోలియం జెల్లీ), బెంజోకైన్ మరియు లిడోకాయిన్ కలిగిన మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించవద్దు. బదులుగా, స్వచ్ఛమైన కలబంద జెల్ లేదా సోయా లేదా కలబంద జెల్ కలిగి ఉన్న మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి. మీ చర్మం ముఖ్యంగా చిరాకు లేదా వాపు అనిపిస్తే, మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ స్టెరాయిడ్ సమయోచిత క్రీమ్ (1% హైడ్రోకార్టిసోన్) ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు జాగ్రత్తగా ఉపయోగించే అన్ని ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తుల ప్యాకేజింగ్ మరియు ఇన్సర్ట్‌లపై సూచనలను చదవండి మరియు అనుసరించండి.
5. ఇబుప్రోఫెన్, ఆస్ప్రైన్ లేదా ఎసిటమినోఫెన్ తీసుకోండి. బర్న్ గమనించిన వెంటనే NSAID (నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్) తీసుకోవడం మంట, అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. సరైన మోతాదు కోసం ప్యాకేజింగ్ పై సూచనలను చదవండి మరియు అనుసరించండి.
6. మీ చర్మాన్ని తనిఖీ చేయండి. మీ వడదెబ్బ యొక్క ప్రభావాలు కనిపించినప్పుడు, మీ చర్మం ఎంత ఘోరంగా కాలిపోతుందో చూడటానికి మీ చర్మాన్ని బాగా చూడండి. మీకు వికారం, చలి, దృష్టి సమస్యలు, మీ శరీరంలో ఎక్కువ బొబ్బలు, జ్వరం ఉంటే వీలైనంత త్వరగా వైద్య సహాయం పొందండి.

3 యొక్క పద్ధతి 2: కాలిపోయిన ముఖం నయం చేసేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి

1. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. మీ చర్మం కాలిపోయిన తర్వాత తేమగా ఉండటానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. వడదెబ్బ నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది, అలసట మరియు తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. నీరు మీకు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ ఎలక్ట్రోలైట్ లోపాలను పూరించడానికి సహాయపడతాయి.
2. మీ చర్మాన్ని తరచుగా హైడ్రేట్ చేయండి. బర్న్ తర్వాత మాయిశ్చరైజర్‌తో మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా ద్రవపదార్థం చేయాలి. పెట్రోలాటం (పెట్రోలియం జెల్లీ), బెంజోకైన్ మరియు లిడోకాయిన్ కలిగిన మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించవద్దు. బదులుగా, స్వచ్ఛమైన కలబంద జెల్ లేదా సోయా లేదా కలబంద జెల్ కలిగి ఉన్న మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి. మీ చర్మం ముఖ్యంగా చిరాకు లేదా వాపు అనిపిస్తే, మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ స్టెరాయిడ్ సమయోచిత క్రీమ్ (1% హైడ్రోకార్టిసోన్) ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
3. మెరిసే చర్మం యొక్క బొబ్బలు మరియు పాచెస్ మీద తీసుకోకండి. బొబ్బలు మరియు మెత్తటి చర్మం యొక్క పాచెస్ వద్ద తీసుకోవడం మీ చర్మంపై శాశ్వత మచ్చలను కలిగిస్తుంది. మీకు బొబ్బలు మరియు మెరిసే చర్మం యొక్క పాచెస్ ఉంటే, వాటిని ఒంటరిగా వదిలేయండి మరియు వాటిని స్వయంగా నయం చేయండి.
4. మీ వడదెబ్బ లక్షణాలు తగ్గే వరకు సూర్యుడిని నివారించండి. మీరు బయటికి వెళ్ళవలసి వస్తే, కనీసం 30 లేదా 50 సూర్య రక్షణ కారకంతో సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తింపజేయాలని నిర్ధారించుకోండి. అలాగే, సాధ్యమైనప్పుడు నీడలో కూర్చోండి.
5. ఇంటి నివారణ ప్రయత్నించండి. మీ వడదెబ్బను సహజంగా చికిత్స చేయడానికి మీరు ఉపయోగించే అనేక రకాల గృహ నివారణలు ఉన్నాయి. మీ కాలిన చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీరు ఉపయోగించే ఇతర నివారణలు మరియు పద్ధతులకు అదనంగా ఈ క్రింది నివారణలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి.
   • మీ ముఖం మీద గోరువెచ్చని చమోమిలే లేదా పుదీనా టీ. ఒక కప్పు చమోమిలే టీ తయారు చేసి, టీని గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచండి. చమోమిలే టీలో కాటన్ బంతులను ముంచి, మీ ముఖం మీద టీని పేట్ చేయండి.
   • పాలు కుదించుము. ఒక గాజుగుడ్డ లేదా వాష్‌క్లాత్‌ను చల్లటి పాలలో నానబెట్టి బయటకు తీయండి. మీ ముఖం మీద గాజుగుడ్డ లేదా వాష్‌క్లాత్ ఉంచండి. పాలు మీ చర్మంపై ఒక రక్షిత ఫిల్మ్‌ను ఏర్పరుస్తాయి, ఇది మీ చర్మాన్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు నయం చేస్తుంది.
   • మీ చర్మానికి వర్తించేలా బంగాళాదుంప పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి. ముడి బంగాళాదుంపను ముక్కలుగా కట్ చేసి బ్లెండర్లో పురీ చేయండి. పత్తి బంతులను మెత్తని బంగాళాదుంపలో ముంచండి. తడిగా ఉన్న పత్తి బంతులతో మీ ముఖాన్ని కట్టుకోండి.
   • దోసకాయ ముసుగు చేయండి. ఒక దోసకాయను పై తొక్క మరియు పురీ చేసి, ఆపై ముసుగు లాగా మీ ముఖం మీద కొన్ని పేస్ట్లను రాయండి. దోసకాయ పేస్ట్ మీ చర్మం చల్లబరుస్తుంది.

3 యొక్క 3 విధానం: మీ ముఖాన్ని కాల్చడం మానుకోండి

1. ప్రతి రోజు సన్‌స్క్రీన్ వాడండి. మీరు బయటికి వెళ్ళేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్‌ను 30 లేదా 50 సూర్య రక్షణ కారకంతో ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించడం ద్వారా మీ ముఖాన్ని మరియు మీ మిగిలిన చర్మాన్ని రక్షించండి. బయటికి వెళ్ళే ముందు కనీసం 15 నిమిషాల ముందు సన్‌స్క్రీన్‌ను మీ చర్మానికి పూయండి మరియు ప్రతి 90 నిమిషాలకు మళ్లీ వర్తించండి. మీరు ఈతకు వెళితే లేదా చాలా చెమట పడుతుంటే నీటి నిరోధక సుంతన్ ion షదం ఉపయోగించండి.
2. బయట ఉన్నప్పుడు టోపీ లేదా టోపీ ధరించండి. విస్తృత అంచు (10 సెంటీమీటర్లు) ఉన్న టోపీ లేదా టోపీ మీ నెత్తి, చెవులు మరియు మెడను వడదెబ్బ నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.
3. సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి. UV రక్షణ కలిగిన సన్ గ్లాసెస్ మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మం మండిపోకుండా చేస్తుంది.
4. మీ పెదాలను మర్చిపోవద్దు. మీ పెదవులు సూర్యరశ్మిని కూడా పొందవచ్చు, కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ కనీసం 30 సూర్య రక్షణ కారకంతో లిప్ బామ్ ఉపయోగించండి.
5. సాధ్యమైనంతవరకు సూర్యుడికి గురికాకుండా ఉండండి. వీలైతే, ఉదయం 10 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య సాధ్యమైనంతవరకు సూర్యుడికి గురికాకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే సూర్యుడు బలంగా ఉన్నప్పుడు మరియు మీ చర్మం మండిపోయే అవకాశం ఉంది.
6. మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. మీరు బయట ఉన్నప్పుడు మీ చర్మంపై నిఘా ఉంచండి. మీ చర్మం జలదరింపు మరియు కొద్దిగా గులాబీ రంగులో ఉన్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, అది బహుశా కాలిపోయి ఉండవచ్చు మరియు మీరు వెంటనే ఎండ నుండి బయటపడాలి.
7. పారాసోల్ మాత్రమే మీ చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుందని అనుకోకండి. ఒక పారాసోల్ ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది, కానీ ఇసుక మీ చర్మం నుండి సూర్యకిరణాలను ప్రతిబింబిస్తుంది. కాబట్టి మీరు పారాసోల్ కింద ఉన్నప్పటికీ సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం ముఖ్యం.

చిట్కాలు

• గుర్తుంచుకోండి, చికిత్స కంటే వడదెబ్బ నివారించడం సులభం. కాబట్టి మీరు బయటికి వెళ్ళేటప్పుడు వడదెబ్బ రాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.
• బర్న్ కవర్ చేయడానికి మీరు మేకప్ ఉపయోగించవచ్చు, కానీ ఈ ప్రాంతం పూర్తిగా నయం అయ్యే వరకు మేకప్ (ఫౌండేషన్, పౌడర్, బ్లష్) వాడకుండా ఉండడం మంచిది, ముఖ్యంగా మీ చర్మం చెడుగా కాలిపోయినట్లయితే.
• ఎవరి చర్మం మండిపోవచ్చు, కానీ సరసమైన చర్మం ఉన్న పిల్లలు మరియు పెద్దలు వారి చర్మం త్వరగా కాలిపోతున్నందున అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి (సన్‌స్క్రీన్, టోపీ, కవరింగ్ బట్టలు మొదలైనవి).
• మీరు మీ చర్మాన్ని సూర్యుడికి బహిర్గతం చేసినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ సన్‌స్క్రీన్‌ను వాడండి. ఇది మీ చర్మం మండిపోకుండా చేస్తుంది.

హెచ్చరికలు

• మీకు వికారం, మైకము, తలనొప్పి, జ్వరం, చలి, ముఖం వాపు, తీవ్రమైన నొప్పి ఎదురైతే వెంటనే వైద్య సహాయం పొందండి. మీరు హీట్ స్ట్రోక్ చేయవచ్చు.