విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పద్ధతి 1: సిగ్నల్ విజిల్స్ కోసం మీ వేళ్లను ఉపయోగించడం
• 2 యొక్క 2 విధానం: మీ వేళ్లను ఉపయోగించకుండా విజిల్ చేయండి

విస్లింగ్ అనేది నైపుణ్యం మరియు సహనం అవసరమయ్యే పని. విజిల్ చేయడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ బిగ్గరగా ఒకటి మీ వేళ్ళ మీద ఈల వేస్తుంది. మీ చేతులను ఉపయోగించకుండా మరియు లేకుండా బిగ్గరగా ఈల వేయడం నేర్చుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు కొన్ని సాధారణ దశలను అనుసరిస్తే, మీరు ఎప్పుడైనా బిగ్గరగా ఈలలు వేస్తారు.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: సిగ్నల్ విజిల్స్ కోసం మీ వేళ్లను ఉపయోగించడం

1. మీ పెదాలను సరైన ఆకారంలో ఉంచండి. మీ పెదాలను తడిపి, మీ నోరు కొద్దిగా తెరిచి, మీ దంతాలు పూర్తిగా కప్పే వరకు మీ పెదాలను మీ దంతాల మీదుగా లాగండి. మీ పెదవులు మీ నోటిలో ఉండాలి, తద్వారా బయటి అంచులు మాత్రమే కనిపిస్తాయి.
   • మీరు వేణువులను అభ్యసించడం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు మీ పెదాలను ముందుకు వెనుకకు కదిలించాల్సి ఉంటుంది, కాని వాటిని తడిగా ఉంచండి మరియు ఈ సమయంలో మీ నోటిలో గీయండి.
2. మీ వేళ్లను సరైన స్థితిలో ఉంచండి. మీ పెదాలను మీ దంతాల మీద ఉంచడం మీ వేళ్ల పాత్ర. అరచేతితో మీ చేతులను పైకి ఉంచండి. మీ చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్లను మీ ముందు దగ్గరగా ఉంచండి, మీ బ్రొటనవేళ్లు మీ ఉంగరపు వేళ్లను మరియు చిన్న వేళ్లను క్రిందికి ఉంచుతాయి. "A" ఆకారం చేయడానికి మీ మధ్య వేళ్ల వైపులా కలిసి నొక్కండి.
   • మీరు మీ చిన్న వేళ్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ చేతులు అదే విధంగా పట్టుకోండి, మీ చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్ళకు బదులుగా మీ చిన్న వేళ్లను పైకి ఉంచండి.
   • మీరు ఒక చేతిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఒక చేతిని పైకెత్తి, మీ చూపుడు వేలు మరియు బొటనవేలు యొక్క కొనను కలిసి నొక్కడం ద్వారా సరే గుర్తు చేయండి. అప్పుడు మీ వేళ్లను కొంచెం వేరుగా కదిలించి, గాలి తప్పించుకోవడానికి స్థలాన్ని వదిలివేయండి. మీ వేళ్లను నిటారుగా ఉంచండి.
3. మీ నాలుకను సరైన స్థలంలో ఉంచండి. వాలుగా లేదా పదునైన కోణంలో ప్రవహించే గాలి ద్వారా విజిల్ ధ్వని ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, ఎగువ దంతాలు మరియు నాలుక దిగువ పెదవి మరియు దంతాల వైపు గాలి ప్రవాహాన్ని నిర్దేశించడం ద్వారా ధ్వని సృష్టించబడుతుంది. ఈ శబ్దం చేయడానికి, మీరు మీ నాలుకను మీ నోటిలో సరైన స్థితిలో ఉంచాలి.
   • మీ నాలుకను మీ నోటి వెనుక వైపుకు తిప్పండి. మీ నాలుక పైభాగాన్ని పైకి మడవడానికి మీ వేళ్లను ఉపయోగించండి. మీ నాలుక వెనుక భాగం మీ దిగువ మోలార్లలో ఎక్కువ భాగాన్ని కవర్ చేయాలి.
4. తాజా మార్పులు చేయండి. మీ పెదవులు ఇంకా తడిగా ఉండాలి మరియు మీ దంతాలను కప్పాలి. మీ వేళ్లను మీ నోటిలో సుమారుగా మొదటి పిడికిలి వరకు ఉంచండి, మీ నాలుకను ఇప్పటికీ పట్టుకోండి, ఇది ఇంకా వంకరగా ఉండాలి. మీ నోటిని మూసివేయండి, తద్వారా ఇది మీ వేళ్ల ఎగువ, దిగువ మరియు బయటి అంచుల చుట్టూ గట్టిగా ఉంటుంది.
5. మీ నోటి నుండి గాలిని వీచు. ఇప్పుడు మీ పెదవులు, వేళ్లు మరియు నాలుక స్థితిలో ఉన్నందున మీరు చివరకు ఈలలు వేయడానికి గాలిని వీచడం ప్రారంభించాలి. లోతుగా hale పిరి పీల్చుకోండి, ఆపై hale పిరి పీల్చుకోండి, మీ నోటి నుండి గాలిని మీ నాలుక పైభాగంలో మరియు దిగువ పెదవిపైకి నెట్టండి. మీ నోటి వైపుల నుండి గాలి తప్పించుకుంటే, మీ వేళ్ళ చుట్టూ పెదాలను బిగించండి.
   • మొదట చాలా గట్టిగా చెదరగొట్టవద్దు.
   • కోణం యొక్క ఉత్తమ భాగాన్ని కనుగొనడానికి మీరు వీచేటప్పుడు మీ వేళ్లు, నాలుక మరియు దవడను తరలించండి. ఇది మీ విజిల్ కోసం గరిష్ట సామర్థ్యం ఉన్న ప్రాంతం, మూలలోని పదునైన భాగానికి నేరుగా గాలిని వీస్తుంది.
6. మీరు ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు శబ్దాలు వినండి. మీరు ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు మీ నోరు మూలలోని ఉత్తమ భాగంలో గాలిని మరింత ఖచ్చితంగా కేంద్రీకరించడం ప్రారంభిస్తుంది. మీరు ఉత్తమ భాగాన్ని కనుగొన్న తర్వాత, మీ విజిల్ ఒక బలమైన, స్పష్టమైన స్వరాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
   • మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు చాలా త్వరగా లేదా చాలా తరచుగా he పిరి తీసుకోకుండా చూసుకోండి. మీరు హైపర్‌వెంటిలేట్ చేయకూడదనుకుంటున్నారు. మీరు దీన్ని తేలికగా తీసుకుంటే, మీకు సాధన చేయడానికి ఎక్కువ శ్వాస ఉంటుంది.
   • మీ పెదవులు మరియు దంతాలపై కొన్ని అదనపు క్రిందికి మరియు బాహ్య ఒత్తిడిని వర్తింపచేయడానికి మీ వేళ్లను ఉపయోగించడం కూడా సహాయపడుతుంది. వేళ్లు, నాలుక మరియు దవడ యొక్క స్థానంతో ప్రయోగం చేయండి.

2 యొక్క 2 విధానం: మీ వేళ్లను ఉపయోగించకుండా విజిల్ చేయండి

1. మీ దిగువ పెదవిని వెనక్కి లాగండి. పెదవి మరియు నాలుక కదలిక ద్వారా వేలు లేని ఈలలు సాధించవచ్చు. మీ దిగువ దవడను కొద్దిగా ముందుకు నెట్టండి. మీ దిగువ పెదవిని మీ దంతాల మీదకు తోయండి. మీ దిగువ దంతాలు కనిపించకూడదు, కానీ మీ ఎగువ దంతాలు ఉండవచ్చు.
   • మీ దిగువ పెదవి మీ దిగువ దంతాలకు వ్యతిరేకంగా ఉండాలి. ఈ కదలికతో మీకు సహాయం అవసరమైతే, మీ పెదవిని కొద్దిగా బయటకు లాగడానికి మరియు మూలల్లో మీ దంతాల మీదుగా నోటి ఇరువైపులా మీ చూపుడు మరియు మధ్య వేలిని నొక్కండి.
2. మీ నాలుకను ఉంచండి. మీ నాలుకను వెనుకకు లాగండి, తద్వారా ఇది మీ దిగువ దవడలోని ముందు దంతాలతో ఫ్లష్ అవుతుంది మరియు మీ నోటి దిగువ భాగంలో ఫ్లాట్ అవుతుంది. ఈ చర్య నాలుక యొక్క కొనను విస్తృతం చేస్తుంది మరియు చదును చేస్తుంది, అయితే నాలుక మరియు ముందు దంతాల మధ్య తక్కువ దవడలో చాలా స్థలాన్ని వదిలివేస్తుంది. మీ నాలుకతో మరియు మీ పెదవులతో మీరు సృష్టించే మూలలోని గాలి లేదా పదునైన అంచు ద్వారా విజిల్ యొక్క శబ్దం ఉత్పత్తి అవుతుంది.
   • ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ నాలుకను చదును చేయవచ్చు, తద్వారా మీ నాలుక యొక్క భుజాలు మీ మోలార్ల అంచులకు వ్యతిరేకంగా నొక్కి ఉంటాయి. మీ నాలుక యొక్క కొనను కొద్దిగా క్రిందికి తిప్పండి, మధ్యలో "U" ఆకారపు లోయను సృష్టించండి, ఇది మీ నాలుక వెనుక నుండి గాలిని తప్పించుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
3. మీ నోటి నుండి గాలిని వీచు. మీ ఎగువ పెదవి మరియు దంతాలను ఉపయోగించి వాయు ప్రవాహాన్ని క్రిందికి మరియు మీ దిగువ దంతాల వైపుకు మళ్ళించండి. ఈ పద్ధతిలో ఆకాశం యొక్క దృష్టి చాలా ముఖ్యమైనది. మీరు మీ నాలుక అడుగున గాలిని అనుభవించగలగాలి. మీరు మీ వేలిని మీ దిగువ పెదవి క్రింద ఉంచితే, మీరు .పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు క్రిందికి గాలి ప్రవాహాన్ని మీరు అనుభవించగలరు.
4. ఉత్తమ స్థానాన్ని కనుగొనడానికి మీ నాలుక మరియు దవడను తరలించండి. మీ విజిల్ మొదట తక్కువ వాల్యూమ్‌లో వీచే శబ్దం కావచ్చు, ఇది ప్రత్యామ్నాయంగా మసకబారుతుంది మరియు మళ్లీ ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది, కానీ చింతించకండి. మీరు గరిష్ట సామర్థ్యం ఉన్న ప్రాంతాన్ని కనుగొనవలసి ఉంది, ఇక్కడ మీరు మీ నోటిలో చేసిన కోణం యొక్క పదునైన భాగంలో గాలి నేరుగా ఎగిరిపోతుంది. మీ విజిల్ వాల్యూమ్ పెంచడానికి ప్రాక్టీస్ చేయండి.
   • మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు చాలా తరచుగా లేదా చాలా త్వరగా he పిరి తీసుకోకుండా చూసుకోండి. మీరు హైపర్‌వెంటిలేట్ చేయకూడదనుకుంటున్నారు. మీరు సమయం తీసుకుంటే, మీకు సాధన చేయడానికి ఎక్కువ శ్వాస ఉంటుంది.