విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: బంతిని సమీపించడం
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: బంతిని తన్నడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: షాట్ తర్వాత స్వింగింగ్
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

సాకర్ ఆటలో గోల్ చేయాలనుకుంటున్నట్లు మీరు ఎప్పుడైనా కనుగొన్నారా, కానీ మీ షాట్ చాలా బలహీనంగా ఉంది. మీ తన్నే పద్ధతిని సర్దుబాటు చేయడానికి మంచి అవకాశం ఉంది. మీ టెక్నిక్‌కు చిన్న సర్దుబాట్లు మరింత శక్తి మరియు ఖచ్చితత్వంతో మీ జట్టు సభ్యులకు లక్ష్యాన్ని లేదా లాంగ్ కిక్‌ను సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. శక్తితో సాకర్ బంతిని తన్నడానికి, మీరు మీ దశలను తగ్గించాలి, బంతి మధ్యలో మీ పాదాల పైభాగాన కొట్టాలి మరియు బంతి ద్వారా స్వింగ్ చేయాలి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: బంతిని సమీపించడం

1. మీ ఆధిపత్య పాదం కోసం బంతిని సిద్ధం చేయండి. ఫ్రీ కిక్ తీసుకునేటప్పుడు, మీరు స్థిరమైన బంతిని తన్నండి. మీరు మీ ఆధిపత్య పాదంతో దాన్ని తన్నబోతున్న విధంగా బంతి ముందు నిలబడండి. మీరు డ్రిబ్లింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, బంతిని మీరు కిక్ చేయాలనుకుంటున్న పాదానికి బంతిని ముందుకు నొక్కండి.
   • సరైన కోణంలో కిక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని మరియు బంతిని తరలించండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ కుడి పాదంతో బంతిని కిక్ చేయాలనుకున్నప్పుడు, ఎడమ వైపుకు వాలుతారు మరియు మీరు చుక్కలుగా ఉన్నప్పుడు, బంతిని ముందుకు నొక్కండి, తద్వారా అది మీ కుడి బొటనవేలు ముందు ఉంటుంది.
   • బంతి మధ్యలో బంతిని ఎడమ లేదా కుడి వైపుకు కొట్టడం బంతిని మధ్యలో సరిగ్గా కొట్టడం కంటే చిన్న ing పుతో బంతితో పూర్తి సంబంధాన్ని సృష్టిస్తుంది.
2. చిన్న చర్యలు తీసుకోండి. బంతిని తన్నడానికి మీరు దాన్ని చేరుకున్నప్పుడు చిన్న దశలను తీసుకోండి. బంతి స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు ఇది చాలా సులభం మరియు ప్రొఫెషనల్ ఆటగాళ్ళు ఫ్రీ కిక్ తీసుకున్నప్పుడు స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. రన్-అప్ సమయంలో, మరింత శక్తి మరియు నియంత్రణ కోసం బంతిని తన్నే ముందు మీ దశలను తగ్గించండి.
3. మీరు బంతిని బంతిని తన్నడం లేదు. మీరు బంతికి దగ్గరయ్యే వరకు నడుస్తూ ఉండండి. మీరు బంతిని తన్నడానికి వెళ్ళని పాదం బంతి వెంట కుడివైపున ఉంచాలి, దాని వెనుక కాదు. ఇది మీ శరీరం బంతిపై వేలాడదీయడానికి కారణమవుతుంది. బంతి వెనుక ఉండడం వల్ల మీరు దాన్ని తన్నడం మరియు మీ లక్ష్యాన్ని కోల్పోవడం లేదా మీ బొటనవేలుతో బంతిని కొట్టే అవకాశం ఉంటుంది.
4. మీరు బంతిని ఎక్కడ కిక్ చేయాలనుకుంటున్నారో దిశలో మీరు తన్నడానికి వెళ్ళని పాదాన్ని సూచించండి. మీరు బంతిని తన్నడానికి వెళ్ళని పాదాన్ని ఉంచినప్పుడు, బంతిని వెళ్లాలనుకునే దిశలో సూచించండి. మీరు మీ పాదాన్ని తప్పు దిశలో చూపిస్తే, అది చాలా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. ఇది గరిష్ట శక్తిని ఉపయోగించకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు బంతి తప్పు దిశలో వెళ్ళడానికి కారణమవుతుంది.
   • మీ పాదం బంతి దిశలో చూపిస్తుంటే, తన్నేటప్పుడు అది దారిలోకి వస్తుంది. మీరు మీ పాదాన్ని ప్రక్కకు ఎక్కువగా చూపిస్తే, మీరు బంతిపై నియంత్రణ కోల్పోతారు.
5. బంతి చూడండి. మీరు బంతిని తన్నే ముందు, బంతిని క్లుప్తంగా చూడండి. శక్తితో తన్నడం లేదా మీరు బంతిని ఎక్కడ కొట్టాలనుకుంటున్నారో దానిపై దృష్టి పెట్టడం కంటే సరైన సాంకేతికతతో తన్నడంపై దృష్టి పెట్టండి. ఇది మీ శరీరాన్ని బంతిపై ఉంచడానికి మరియు బంతిని పైకి వెళ్లకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

3 యొక్క 2 వ భాగం: బంతిని తన్నడం

1. మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి. చాలా మంది విద్యుత్ ఉత్పత్తిపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు. మీరు మీ షాట్‌ను బలవంతం చేస్తే, మీరు బంతిపై నియంత్రణ కోల్పోతారు మరియు చెడు షాట్ కారణంగా శక్తిని కోల్పోతారు. బదులుగా, మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి, తద్వారా మీ భుజాలు మీ వైపులా ఉంటాయి మరియు మీ చీలమండపై మాత్రమే ఉద్రిక్తత ఉంటుంది.
   • కొన్నిసార్లు ఆటగాళ్ళు ఫ్రీ కిక్ తీసుకునే ముందు కండరాల నుండి ఉద్రిక్తతను కదిలించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
2. మీ కాలు వెనక్కి తీసుకురండి. మీరు తన్నే కాలును తిరిగి తెచ్చిన వెంటనే, మీరు పెడల్ చేయని కాలు మోకాలిని వంచు. చాలా దూరం వంగవద్దు లేదా మీరు మీ కాలును వేగంగా ముందుకు ing పుకోలేరు మరియు బంతిని ఖచ్చితత్వంతో తన్నలేరు.
   • లాంగ్ కిక్ కోసం పెద్ద స్వింగ్ ఉత్తమం.
3. మీ కాలిని నేల వైపు చూపించండి. మీరు తిరిగి తన్నే కాలును ing పుతున్నప్పుడు, మీ కాలిని క్రిందికి వంచు. ఇది మీ చీలమండ చిక్కుకుపోయేలా చేస్తుంది.
4. మీ కాలు ముందుకు స్వింగ్ చేయండి. బంతి వైపు మీ కాలు ముందుకు స్వింగ్ చేయండి. మీరు ఇలా చేస్తున్నప్పుడు మీ పాదం క్రిందికి వంగి ఉంచండి. బంతిని తన్నే ముందు, మీ పాదాన్ని విస్తరించండి, తద్వారా శక్తి మీ కాలు నుండి బంతికి బదిలీ అవుతుంది.
5. మీ బొటనవేలు యొక్క పిడికిలితో పరిచయం చేసుకోండి. మీ షూ యొక్క లేసులతో బంతిని కొట్టమని శిక్షకులు తరచూ మీకు చెబుతారు. సాంకేతికంగా, మీరు దాని క్రింద షూట్ చేస్తారు. పిడికిలి మీ బొటనవేలును మిగిలిన పాదాలకు అనుసంధానించే ఉమ్మడి. ఈ పెద్ద ఎముక బంతికి పైన ఉన్న ప్రాంతాన్ని తాకినప్పుడు బలాన్ని అందిస్తుంది. మీ పాదం బంతిని తాకినప్పుడు బంతిని చూడండి.
   • మీ కాలి వేళ్ళను ఎప్పుడూ కాల్చకండి. ఇది తక్కువ శక్తిని మరియు నియంత్రణను కలిగి ఉండటానికి మాత్రమే మిమ్మల్ని అనుమతించదు, ఇది బాధాకరమైన కాలికి కూడా కారణమవుతుంది.
   • బంతి మధ్యలో మరియు భూమి మధ్య బంతిని సుమారుగా కొట్టండి. మరింత ప్రభావం కోసం బంతిని వైపులా మరింత నొక్కండి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: షాట్ తర్వాత స్వింగింగ్

1. ఉన్నట్లుగానే బంతి గుండా స్వింగ్ చేయండి. మీ పాదం బంతిని తాకినప్పుడు ఆపవద్దు. బంతి మీ పాదాన్ని విడిచిపెట్టిన తర్వాత మీ పాదాన్ని ing పుకోండి. ఇది మీ పాదం యొక్క మొమెంటం బంతిలో పూర్తిగా ప్రతిబింబించేలా చేస్తుంది. స్వింగ్ చివరిలో మీ పాదం పైకి వస్తుంది.
2. మీరు పెడలింగ్ చేస్తున్న పాదం ఉంచండి. మరింత ముందుకు వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించే ముందు మీ పాదాన్ని తగ్గించి, దానిని అణిచివేయండి. ఇది గరిష్ట వేగాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు మీరు తరలించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు స్థిరీకరించవచ్చు.
3. షాట్ తర్వాత చర్య తీసుకోండి. వీలైతే, బల్క్‌హెడ్ తర్వాత అమలు చేయండి. మీ ప్రత్యర్థిపై ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడం షాట్ దిశను మార్చడానికి లేదా బంతిని విడుదల చేయడానికి కారణమవుతుంది. ఇది మీకు స్కోర్ చేయడానికి అవకాశం ఇస్తుంది.

చిట్కాలు

• మంచి తన్నే పద్ధతిని అభివృద్ధి చేయడానికి సమయం పడుతుంది, కాబట్టి నిరుత్సాహపడకండి. ప్రయతిస్తు ఉండు.
• పెడలింగ్ ముందు మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి.
• చాలా హార్డ్ లేదా చాలా మృదువైన మంచి ఫుట్‌బాల్‌ను కొనండి. అధికారిక ఫిఫా బంతులు బాగా పనిచేస్తాయి కాని వాటి ధర $ 60 నుండి $ 70 వరకు ఉంటుంది.

హెచ్చరికలు

• మీ కాలి వేళ్ళతో బంతిని కిక్ చేయవద్దు. ఇది బాధిస్తుంది మరియు ఎముకను కూడా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.