విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: భ్రమలతో వ్యవహరించడం
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: ఆరోగ్యకరమైన మానసిక అలవాట్లను పెంపొందించడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: ఒక మతిస్థిమితం లేని వ్యక్తికి చికిత్సను కనుగొనడంలో సహాయపడటం

మతిస్థిమితం లేని వ్యక్తికి సహాయం చేయడం కష్టం. మతిస్థిమితం లేని వ్యక్తులు ప్రపంచాన్ని చాలా మంది ఇతర వ్యక్తుల నుండి భిన్నంగా చూస్తారు మరియు వారిని దూరం చేయడం లేదా వారి దృష్టిలో మిమ్మల్ని అనుమానాస్పదంగా చూడటం చాలా సులభం. మతిస్థిమితం లేని వ్యక్తులకు మీరు వారి గురించి ప్రతికూలంగా ఆలోచించినట్లు అనిపించకుండా వారికి అవసరమైన చికిత్సను అందించే సున్నితత్వం మరియు అవగాహన. మతిస్థిమితం లేని వ్యక్తికి మీరు సహాయపడే ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి వారు భ్రమలతో పోరాడుతున్నప్పుడు వారికి భరోసా ఇవ్వడం. అటువంటి వ్యక్తులు దీర్ఘకాలిక కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు వృత్తిపరమైన సహాయం కోసం వారిని ప్రోత్సహించడానికి కూడా మీరు సహాయపడవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: భ్రమలతో వ్యవహరించడం

1. వ్యక్తితో వాదించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు భ్రమపడినప్పుడు, అతని లేదా ఆమె మాట వినండి, కాని వాదించకండి. అటువంటి వ్యక్తికి మాయ నిజమైనది, కాబట్టి మీరు వారిని నమ్మించలేరు.
   • తనను / ఆమెను ఎవరూ అర్థం చేసుకోలేదని వ్యక్తి భావించినందున, వాదించడం పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది.
2. మతిస్థిమితం నిర్ధారించవద్దు. వ్యక్తి ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నాడో అర్థం చేసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి. వారి భావోద్వేగాలకు తాదాత్మ్యం చూపండి, కానీ ఇతరుల భ్రమలను బలపరిచే ఏదైనా చెప్పకండి.
   • ఆమెను కిడ్నాపర్లు అనుసరిస్తున్నారని ఒక స్నేహితుడు మీకు చెబితే, వెంట ఆడకండి. బదులుగా, "ఇది నిజంగా భయానకంగా అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారని నేను నిర్ధారిస్తాను."
   • ఒకరి మనసు మార్చుకునే ప్రయత్నం చేయకుండా వారు గ్రహించిన వాటిని మీరు గ్రహించడం లేదని వారికి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు, "లేదు, ప్రజలు మమ్మల్ని వెంబడించడం నేను చూడలేదు" అని చెప్పండి.
3. ప్రశ్నలు అడగండి. వ్యక్తి భయం గురించి మరింత పంచుకునేందుకు ప్రయత్నించండి. మాయ ఎక్కడినుండి వస్తున్నదో గుర్తించడానికి మరియు వ్యక్తికి ఎలా భరోసా ఇవ్వాలనే దాని గురించి మీకు మంచి ఆలోచన ఇవ్వడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మీతో మాట్లాడిన తర్వాత వ్యక్తి కూడా మంచి అనుభూతి చెందుతాడు.
   • "కిడ్నాపర్లు మిమ్మల్ని ఎందుకు అనుసరిస్తున్నారని మీరు అనుకుంటున్నారు?" లేదా "దాని గురించి కొంచెం ఎక్కువ మాకు చెప్పగలరా?" వంటి ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్న అడగండి.
4. వ్యక్తి సురక్షితంగా మరియు మరింత సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడండి. వాతావరణంలో ఏదైనా వ్యక్తిని భయపెడితే, అతన్ని లేదా ఆమెను వేరే చోటికి తీసుకెళ్లండి. వ్యక్తికి కొంచెం ఆహారం మరియు పానీయం ఇవ్వండి. మీరు భయపడరని, మరియు అవతలి వ్యక్తికి ఏమీ జరగకుండా చూసుకోండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు కుటుంబ సభ్యులతో ఒక భవనంలో ఉంటే మరియు అతను లేదా ఆమె ఎవరైనా ఇంటర్‌కామ్ ద్వారా సందేశాలను పంపుతున్నారని అనుకుంటే, కలిసి బయటికి వెళ్లండి.
   • వ్యక్తి మందుల మీద ఉంటే, వారు చివరిసారి మోతాదు తీసుకున్నప్పుడు అడగండి. ఇది సీసాపై సూచించిన దానికంటే ఎక్కువ సమయం ఉంటే, వ్యక్తి వీలైనంత త్వరగా మందులు తీసుకుంటారని నిర్ధారించుకోండి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: ఆరోగ్యకరమైన మానసిక అలవాట్లను పెంపొందించడం

1. సానుకూల వైఖరిని కొనసాగించడానికి వ్యక్తికి సహాయం చేయండి. మీరు స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో ఉన్నప్పుడు, సానుకూల ఆలోచన మరియు ఆశావాదానికి రోల్ మోడల్‌గా ఉండండి. మతిమరుపు భావాలు వ్యక్తమైనప్పుడు ఉపయోగించడానికి కొన్ని మంత్రాలు లేదా ధృవీకరణలతో కలిసి రావడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఉదాహరణకు, "ప్రతి ఒక్కరూ నాతో వ్యవహరించడానికి వారి స్వంత సమస్యలతో చాలా బిజీగా ఉన్నారు" లేదా "నేను భయపడుతున్నప్పటికీ, నేను నిజంగా ప్రమాదంలో లేను"
   • అవతలి వ్యక్తి మంత్రాన్ని వ్రాసి, వారితో ఉంచుకోవాలని సూచించండి, తద్వారా అతను లేదా ఆమె అవసరమైనప్పుడు మంత్రాన్ని చదవగలడు.
2. మానసిక రుగ్మతలను దృక్పథంలో ఉంచడానికి వ్యక్తికి సహాయం చేయండి. రియాలిటీ చెక్ చెడుగా అవసరమైతే, ఆ వ్యక్తి మీతో లేదా మరొక నమ్మకమైన వ్యక్తితో మతిస్థిమితం లేని అనుభూతుల గురించి మాట్లాడమని సూచించండి. ఒకరి ఉద్దేశ్యాల గురించి అనిశ్చితి ఉన్నప్పుడు సందేహం యొక్క ప్రయోజనాన్ని ప్రజలకు ఇవ్వడానికి అతన్ని లేదా ఆమెను ప్రోత్సహించండి.
   • తేలికపాటి మతిస్థిమితం ఉన్నవారికి వారి తీర్పు కొన్నిసార్లు అనారోగ్యమని అంగీకరించేవారికి ఈ వ్యూహం ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. అత్యంత మతిస్థిమితం లేని వ్యక్తులు ఇతరుల అంతర్దృష్టులను అడగడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు.
3. సమతుల్య అలవాట్లను నేర్చుకోవడానికి వ్యక్తిని ప్రోత్సహించండి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను నిర్వహించడం సులభం చేస్తుంది. స్నేహితుడికి లేదా కుటుంబ సభ్యులకు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, తగినంత నిద్ర, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం పొందడానికి సహాయం చేయండి.
   • ఉదాహరణకు, శారీరక శ్రమను రోజువారీ దినచర్యలో చేర్చడం ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మతిస్థిమితం ద్వారా ప్రభావితమయ్యే అభిజ్ఞా పనితీరును పెంచుతుంది.
4. వారు రాణించే వాటిలో పాల్గొనడానికి వారిని ప్రోత్సహించండి. మతిస్థిమితం ఉన్న చాలా మందికి ప్రత్యేకమైన ప్రతిభ లేదా విజయవంతమైన కెరీర్లు ఉన్నాయి. స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు ఏ రంగాలలో రాణించాడో తెలుసుకోండి మరియు అతను / ఆమె ఆనందించే మరియు మంచి పనులను కొనసాగించమని అతన్ని లేదా ఆమెను ప్రోత్సహించండి.
   • ప్రశ్నలో ఉన్న స్నేహితుడు ముఖ్యంగా సృజనాత్మకమైనవాడు అని చెప్పండి. సానుకూల కార్యకలాపాలపై పాల్గొనడానికి మరియు దృష్టి పెట్టడానికి కళాకృతితో స్థానిక కళా పోటీలో పాల్గొనడానికి మీరు వారిని ప్రోత్సహించవచ్చు.
5. సంక్షోభ పరిస్థితులకు సిద్ధంగా ఉండండి. మీ స్నేహితుడికి లేదా కుటుంబ సభ్యులకు స్కిజోఫ్రెనియా వంటి వ్యాధి ఉంటే, స్థిరమైన కాలంలో కలిసి అత్యవసర ప్రణాళికను రూపొందించండి. డాక్టర్ ఫోన్ నంబర్ వంటి ముఖ్యమైన సంప్రదింపు సమాచారాన్ని సేకరించి, పిల్లలు లేదా పెంపుడు జంతువులను ఆసుపత్రిలో చేర్పించాల్సిన అవసరం ఉంటే ఎవరు చూసుకుంటారు అనే దానిపై చర్చించండి.
   • కార్డు లేదా కాగితం వంటి అన్ని సమయాల్లో వ్యక్తి ఈ సమాచారాన్ని వారితో ఉంచండి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: ఒక మతిస్థిమితం లేని వ్యక్తికి చికిత్సను కనుగొనడంలో సహాయపడటం

1. మతిస్థిమితం మరియు భయం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోండి. మతిస్థిమితం ఉపరితలంగా ఆందోళనను పోలి ఉంటుంది, కానీ ఈ సమస్యలు వాస్తవానికి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. మతిస్థిమితం భ్రమలు మరియు భయాన్ని కలిగి ఉండదు. రెండు షరతులకు వేర్వేరు చికిత్సలు అవసరం, కాబట్టి వాటిని గందరగోళానికి గురిచేయకూడదు.
   • ఉదాహరణకు, ఆత్రుతగా ఉన్న వ్యక్తి తనకు / ఆమెకు అనారోగ్యం ఉందని ఆందోళన చెందుతుండగా, ఒక మతిస్థిమితం లేని వ్యక్తి వారు ఉద్దేశపూర్వకంగా డాక్టర్ చేత అనారోగ్యానికి గురయ్యారని నమ్ముతారు.
   • మతిస్థిమితం కంటే ఆందోళన చాలా సాధారణం. ఆత్రుతగా ఉన్న ఎవరైనా ప్రమాదానికి మరింత అప్రమత్తంగా ఉంటారు, కానీ మతిస్థిమితం లేని ఎవరైనా ఎప్పుడైనా ప్రమాదాన్ని ఆశిస్తారు.
2. మతిస్థిమితం లేని వ్యక్తిని మీరే నిర్ధారించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని ఇంకా పరిశీలించకపోతే, ఇది ఒక ప్రొఫెషనల్ చేత చేయబడినది. స్వీయ-రోగ నిర్ధారణలు తరచుగా సరికానివి మరియు వ్యక్తి ఫలితంగా తప్పుడు చికిత్స కోసం చూడవచ్చు.
3. వైద్యుడిని లేదా మానసిక వైద్యుడిని చూడటానికి వ్యక్తిని ప్రోత్సహించండి. మతిస్థిమితం నిర్వహించడానికి స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడికి మందులు, మానసిక చికిత్స లేదా రెండూ అవసరం కావచ్చు. చికిత్స ఎంపికల గురించి వారి వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి వ్యక్తిని ప్రోత్సహించండి. ఎదుటివారికి నియామకాలకు హాజరు కావడం కష్టమైతే, వారిని అక్కడికి తీసుకెళ్లడం ద్వారా లేదా పిల్లలను చూసుకోవడం ద్వారా సహాయం అందించండి.
   • ఒక మతిస్థిమితం లేని వ్యక్తిని వైద్యుడిని చూడటానికి ఒప్పించడం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. వైద్య నిపుణులను అనుమానంతో చూడవచ్చు. ఒకవేళ వ్యక్తి చికిత్స పొందకూడదనుకుంటే, దానిపై ఎక్కువ ఒత్తిడి చేయవద్దు, లేదా వారు మీపై కూడా విశ్వాసం కోల్పోవచ్చు.
   • స్నేహితుడు పునరావృతమైతే, "మీరు ఏమీ తప్పు కాదని మీరు భావిస్తున్నారని నాకు తెలుసు, కానీ మీరు ఎలాగైనా వైద్యుడి వద్దకు వెళితే అది నా మనశ్శాంతికి మంచిది" అని మీరు అనవచ్చు. నాకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి మీరు అలా చేయాలనుకుంటున్నారా? ఏమీ తప్పు కాకపోతే, నేను దాని గురించి ఇక మాట్లాడటం లేదు. "ఇది మీ గురించి మరొకరి కంటే అభ్యర్ధనను చేస్తుంది, మరియు అది అతనికి లేదా ఆమెకు అంగీకరించడం సులభం చేస్తుంది.
4. ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి సంభవిస్తుందని మీరు అనుకుంటే 112 కు కాల్ చేయండి. మీ స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు వికారమైన భ్రమలు కలిగి ఉండటం లేదా తమకు లేదా ఇతరులకు హాని చేస్తామని బెదిరిస్తే, ఆ వ్యక్తికి వెంటనే వైద్య సహాయం అవసరం. ఇది రింగ్ అవుతుందో లేదో వేచి చూడకండి - 911 లేదా అత్యవసర విభాగానికి కాల్ చేయండి. అటువంటి వ్యక్తి అతను లేదా ఆమె మళ్లీ స్థిరంగా ఉండే వరకు ఆసుపత్రి సురక్షితమైన ప్రదేశం.
   • వింతైన మాయ అనేది జరగవచ్చు. ఒక వికారమైన మాయ, మరోవైపు, వాస్తవ ప్రపంచంలో జరగదు.
   • ఉదాహరణకు, గ్రహాంతరవాసులు అతనికి లేదా ఆమెకు ప్రయాణించే సామర్థ్యాన్ని ఇచ్చారని ఎవరైనా విశ్వసిస్తే, ఆ వ్యక్తికి వింత మాయ ఉంది.