విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ దృష్టిని స్పష్టంగా చెప్పండి
• 3 యొక్క విధానం 2: జీవిత ప్రణాళికను రూపొందించడం
• 3 యొక్క విధానం 3: లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి

మీ జీవితాన్ని నియంత్రించడం పెద్ద అడుగు. మీకు ఏమి కావాలో మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు, మీకు ఏది ముఖ్యమో తెలుసుకోవచ్చు మరియు మీ జీవితాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడానికి మీరు అనుసరించగల ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు. మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్లాన్ చేసుకోవాలో తెలుసుకోండి, తద్వారా మీరు నిర్దేశించిన లక్ష్యాలను సాధించవచ్చు మరియు మీ కోరికలను తీర్చవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ దృష్టిని స్పష్టంగా చెప్పండి

1. మీకు అర్ధమయ్యేదాన్ని గుర్తించండి. మీ జీవితాన్ని ప్లాన్ చేయడం చాలా గొప్ప పని అనిపించవచ్చు మరియు ప్రణాళిక చేసేటప్పుడు మీ జీవితంలో చాలా విభిన్న రంగాలు ఉన్నాయి. మీ భవిష్యత్తు ఎలా ఉండాలనే దాని గురించి మంచి ఆలోచన పొందడానికి, మీకు సంతృప్తికరంగా మరియు అర్ధవంతమైన వాటిని అన్వేషించడానికి కొంత సమయం గడపడం సహాయపడుతుంది. మీ జీవితం తీసుకోవాలనుకుంటున్న దిశ గురించి మీరు ఆలోచించే కొన్ని ప్రశ్నలు:
   • విజయం మీకు ఎలా ఉంటుంది? ఇది ఒక నిర్దిష్ట రకం ఉద్యోగం లేదా ఆదాయమా? ఇది సృజనాత్మకంగా ఉందా? కుటుంబం ఉందా?
   • ఇప్పుడు దాన్ని మార్చగల శక్తి మీకు ఉంటే మీ జీవితం ఎలా ఉంటుంది? మీరు ఎక్కడ నివసిస్తారు? మీ కెరీర్ ఎలా ఉంటుంది? మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతారు? మీరు ఆ సమయాన్ని ఎవరితో గడుపుతారు?
   • మీరు ఎవరి జీవితాన్ని ఆరాధిస్తారు? మీకు ఆకర్షణీయంగా కనిపించే వారి జీవిత గమనం గురించి ఏమిటి?
2. మార్గదర్శక దృష్టి ప్రకటనను నిర్మించండి. ప్రశ్నలు మరియు స్వీయ ప్రతిబింబం ద్వారా మీకు అర్ధమయ్యే వాటిని మీరు అన్వేషించిన తర్వాత, ఆ సమాధానాలను మీరు ఒక మార్గదర్శక దృష్టి ప్రకటనగా ఉపయోగించగల వాక్యంలో వ్రాసుకోండి. మీరు ఇప్పటికే సాధించినట్లుగా, ప్రస్తుత కాలం లో వ్రాయండి.
   • విజన్ స్టేట్మెంట్ యొక్క ఉదాహరణ కావచ్చు: నా జీవితం విజయవంతమైంది ఎందుకంటే నేను నా స్వంత బాస్. నేను ప్రతి రోజు సెలవు తీసుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. నేను నా సృజనాత్మకతను ఉపయోగించగలను మరియు నేను నా సమయాన్ని నా కుటుంబంతో గడుపుతాను.
   • వేగంగా కదిలే ప్రపంచంలో మీ జీవితాన్ని ప్లాన్ చేయడం కష్టం కనుక, మీరు మీ జీవితాన్ని మ్యాప్ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఈ పదబంధాన్ని మార్గదర్శక సూత్రంగా ఉపయోగించుకోండి, మీ మార్గదర్శకత్వం ఉన్నంతవరకు ఆ నిర్దిష్ట ఉద్యోగం, స్థలం లేదా లక్ష్యం హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతాయని గుర్తుంచుకోండి. దృష్టి, లేదా మీకు చాలా ముఖ్యమైనది నెరవేరుతుంది.
3. తేలికగా తీసుకోండి. మీ ప్రణాళిక సరళ రేఖలో ఉండకపోవచ్చు. ఎవరైనా చాలా అరుదుగా ఎవరైనా ప్రణాళికలు లేదా .హించినట్లుగా మారుతుంది. జీవితం మలుపులు, మలుపులు మరియు కొత్త అవకాశాలతో నిండి ఉంది. జీవితం కూడా వైఫల్యంతో నిండి ఉంది, కానీ అది వదులుకోవడం కాదు. చాలా చిన్న దశల్లో చర్య తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు మీ లక్ష్యానికి దగ్గరవుతున్నప్పుడు ఆ చర్యలు మరియు అనుభవాల నుండి నేర్చుకోండి.
   • మీరు మీ జీవితకాలంలో డెడ్ ఎండ్‌లోకి వెళ్ళవచ్చు. మిమ్మల్ని మంచి ప్రదేశంలోకి తీసుకురావాలని మీరు ఆశించే ఉద్యోగం మీకు లభిస్తుంది, కానీ ఫలవంతం కావడం లేదు. మీరు మీ సంబంధాలలో మరియు మీ కుటుంబం ద్వారా పక్కదారి పట్టవచ్చు. దీనికి నిర్ణీత సమయం లేదని గుర్తుంచుకోండి. మీ లక్ష్యాల వైపు శిశువు అడుగులు వేస్తూ ఉండండి మరియు మీ జీవితంలో ప్రతి డెడ్ ఎండ్ మరియు కొత్త పరిణామాల నుండి నేర్చుకోండి.
4. మీ స్వంత అవకాశాలను సృష్టించడానికి సిద్ధం చేయండి. బహుశా ఖచ్చితమైన ఉద్యోగం, స్థలం లేదా అవకాశం ఎక్కడో ఇప్పటికే ఉంది. అలా అయితే, మీ అసలు ప్రణాళికలో భాగం కాకపోయినా, మీ కోసం మీరు ఒక అవకాశాన్ని సృష్టించాలి. మీరు మీ జీవితాన్ని ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, భవిష్యత్తులో మార్పులకు మానసికంగా సిద్ధం కావడానికి మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించాల్సి ఉంటుందని అర్థం చేసుకోండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు మీ దృష్టి ప్రకటనలో మీ స్వంత యజమాని కావాలనుకుంటే, దీని అర్థం డ్యాన్స్ స్టూడియోలో బోధించడం లేదా పెద్ద సంస్థలో కన్సల్టెంట్. మీరు మీ స్వంత యజమాని కాబట్టి ఇద్దరూ స్వేచ్ఛగా ఉండాలనే లోతైన అవసరాన్ని తీర్చారు.

3 యొక్క విధానం 2: జీవిత ప్రణాళికను రూపొందించడం

1. జీవిత ప్రణాళిక రాయండి. లైఫ్ ప్లాన్ అనేది ఒక లాంఛనప్రాయమైన, వ్రాతపూర్వక ప్రణాళిక, ఇది మీ కెరీర్, మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు, మీరు ఎవరితో సహవాసం చేస్తారు మరియు మీరు సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. జీవిత ప్రణాళికను రాయడం మీ జీవితంలో మీరు మార్చాలనుకుంటున్న ప్రాంతాలను లేదా మీరు సాధించాలనుకునే కొన్ని లక్ష్యాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీ జీవితాన్ని వేరే విధంగా చూడటానికి జీవిత ప్రణాళిక మీకు సహాయపడుతుంది. దానిలోని అంశాలను కాగితంపై ఉంచడం వల్ల మీ ఆలోచనలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి మరియు సర్దుబాటు చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • జీవిత ప్రణాళికను వ్రాయడం ద్వారా, మీరు కలిగి ఉన్న సారూప్య లక్ష్యాలను మరియు కోరికలను కూడా మీరు గుర్తించవచ్చు లేదా సముచితమైన విషయాలను బట్టి మీ ప్రణాళికను దానితో స్వీకరించవచ్చు.
2. మీరు మార్చాలనుకుంటున్న మీ జీవిత ప్రాంతాలను గుర్తించండి. జీవిత ప్రణాళికను కలిగి ఉండటం అంటే మీరు మీ జీవితంలోని అన్ని అంశాలను వెంటనే మార్చగలరని కాదు, కానీ ఈ ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి ఇది మొదటి దశ. మీ జీవితంలో మీరు సంతృప్తి చెందిన ప్రాంతాలు ఉండవచ్చు, మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు, కానీ మీరు వృద్ధి చెందాలనుకునే ఇతర ప్రాంతాలు, మరింత నెరవేర్చిన వృత్తిని కనుగొనడం వంటివి. మీ జీవితంలో మీరు ప్లాన్ చేయాలనుకునే అనేక ప్రాంతాలు ఉండవచ్చు, కానీ ప్రారంభించడానికి, చాలా ముఖ్యమైనదాన్ని ఎంచుకోండి.
   • మీ కెరీర్, సామాజిక సమూహాలు, అభిరుచులు లేదా మరేదైనా మీరు ప్రారంభించాలనుకుంటున్న మీ జీవితంలోని ఏ అంశాన్ని నిర్ణయించండి. మీరు మార్చగల మీ జీవితంలోని కొన్ని ఉదాహరణలు మీ ఉద్యోగం, విద్య లేదా ఆదాయం మరియు ఆర్థిక ప్రణాళిక. మీ వైఖరి, జీవిత దృక్పథం, సృజనాత్మక లేదా విశ్రాంతి లక్ష్యాలు. కుటుంబం మరియు స్నేహితులు, మీ పిల్లల కోసం ప్రణాళిక, సామాజిక మద్దతు, లేదా అర్ధవంతమైన స్వచ్చంద పని లేదా శారీరక మరియు ఆరోగ్య లక్ష్యాలను పొందడం.
   • మీరు ఎందుకు మార్చాలనుకుంటున్నారో స్పష్టంగా ఉండటానికి మీ జీవితాన్ని మార్చడం వల్ల మంచి ఏమి రాగలదో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
   • ఏ మార్పు మీకు చాలా కష్టమవుతుందో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. కష్టతరమైనది ఏమిటో మీకు తెలిస్తే, మీరు ఆ సవాలును స్వీకరించినప్పుడు దాని కోసం మీరే సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, మార్పు యొక్క కష్టతరమైన భాగం ప్రారంభించబడుతుందని కొంతమంది కనుగొంటారు. మీ గురించి మీకు తెలిస్తే, మీరు ప్రారంభించడానికి ఇతరుల సహాయాన్ని నమోదు చేసుకోవచ్చు.
3. మద్దతు మరియు సమాచారాన్ని సేకరించండి. మీరు మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే సహాయక వ్యవస్థ లేదా అవసరమైనప్పుడు మీకు సహాయం చేయగల వ్యక్తుల సమూహం ఉండటం ముఖ్యం. విషయాలు గమ్మత్తైనవి ప్రారంభమైనప్పుడు సహాయం మరియు మద్దతు కోసం ఎవరిని ఆశ్రయించాలో తెలుసుకోవడం మార్పును ప్లాన్ చేయడంలో భాగం. మీ జీవిత ప్రణాళికల గురించి మరియు మీరు ఏమి మార్చాలనుకుంటున్నారో మీకు ఎక్కువగా చెప్పే వ్యక్తులకు చెప్పండి. మీరు చిక్కుకుపోతే మీరు ఆధారపడే వ్యక్తుల జాబితాను రూపొందించండి.
   • మీ జీవితంలో రాబోయే మార్పుల గురించి మీకు వీలైనంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని సేకరించండి. ఇతరుల నుండి విజయ కథలను వినండి లేదా స్వీయ-సాక్షాత్కారం మరియు విజయం కోసం ఒక సమూహంలో చేరండి. వారి జీవితాలను మార్చడానికి మరియు ప్రణాళిక చేయడానికి వారు ఏ విధమైన విధానాలను ఉపయోగించారో మరియు ఏ అవరోధాలను ఆశించాలో ఇతరులను అడగండి.
4. వనరులను గుర్తించండి మరియు తీసుకోవలసిన చర్యలను ప్లాన్ చేయండి. మీరు చేయదలిచిన కొన్ని జీవిత ప్రణాళికలు మరియు మార్పులు మీ లక్ష్యం వైపు దశలను అమలు చేయడం ప్రారంభించడానికి వనరులు అవసరం. మీకు పుస్తకాలు అవసరం కావచ్చు, బడ్జెట్ ఉంచండి, కొత్త నైపుణ్యం నేర్చుకోవచ్చు లేదా సహాయం చేయడానికి ఇతరులను పిలవండి. కొన్ని అడ్డంకులను ఎలా అధిగమించాలో కూడా మీరు గుర్తించాల్సి ఉంటుంది. మీరు ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఏమిటో మీరు గుర్తుంచుకున్నప్పుడు, మీరు అనుకున్న జీవిత ప్రణాళికకు దారి తీసే దశల గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకునే మీ జీవిత ప్రణాళికలో మీరు చేర్చినట్లయితే, మొదటి దశ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వంట గురించి తెలుసుకోవడం, ఆ తర్వాత మీరు రోజుకు కనీసం ఒక కూరగాయలు తినాలని నిర్ణయించుకుంటారు. మీ లక్ష్యం కోసం నెమ్మదిగా పనిచేయడం ప్రారంభించండి, తద్వారా మీరు మండిపోకండి మరియు ఇవన్నీ మీకు చాలా ఎక్కువ.
   • మరొక ఉదాహరణ ఏమిటంటే, మీరు ఆరోగ్యంగా తినడానికి జీవిత ప్రణాళికను కలిగి ఉంటారు. దీన్ని చేయడానికి, మీరు ఆ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి అవసరమైన వనరులను తెలుసుకోవాలి, అంటే పోషణ పుస్తకాలు, వివిధ కిరాణా సామాగ్రి కోసం బడ్జెట్ మరియు మీ కుటుంబ సభ్యుల సహాయాన్ని నమోదు చేయడం, ఎందుకంటే మీ షాపింగ్ జాబితాలో మార్పు కూడా జరుగుతుంది. వాటిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
5. మీ జీవిత ప్రణాళికలో మీ జీవితం పేర్కొనబడనప్పుడు దాన్ని ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోండి. మీ జీవితాన్ని ప్లాన్ చేయడం మీకు కావలసిన దాని గురించి మరియు దాన్ని ఎలా పొందాలో స్పష్టత పొందడానికి మంచి మార్గం, కానీ తరచుగా జీవితం అనూహ్యమైనది మరియు ప్రణాళిక ప్రకారం వెళ్ళదు. మీరు మీ కోపింగ్ నైపుణ్యాలపై పని చేయవలసి ఉంటుంది, తద్వారా మీరు సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు మరియు మీ లక్ష్యాల కోసం పని కొనసాగించవచ్చు.
   • మీరు సమస్యలను పరిష్కరించే విధంగా పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోవచ్చు. ఏ భాగాలు సరిగా పనిచేయడం లేదని అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు పరిస్థితిని లక్ష్యంగా పరిశీలించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారని దీని అర్థం, ఆపై దాన్ని పరిష్కరించడానికి ఒక ప్రణాళికతో ముందుకు రండి. ఈ ప్రక్రియలో మీ ఎంపికల కోసం వెతకడం, సమాచారాన్ని సేకరించడం, పరిస్థితిని నిర్వహించడం నేర్చుకోవడం, ఆపై కార్యాచరణ ప్రణాళికను అమలు చేయడం వంటివి ఉంటాయి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిగా మారడానికి జీవిత ప్రణాళికలో పనిచేస్తుంటే, కానీ మీకు డయాబెటిస్ ఉందని చెప్పినట్లయితే, మీరు మీ స్వంత సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలను కొత్త పరిస్థితికి అనుగుణంగా ఉపయోగించుకుంటారు. మీరు డయాబెటిస్, ఆహారం మరియు పరీక్షా సాధనాల గురించి నేర్చుకుంటారు, తద్వారా మీరు మీ జీవిత ప్రణాళికతో ముందుకు సాగవచ్చు.
   • దీన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరో మార్గం భావోద్వేగాలపై దృష్టి పెట్టడం. మీరు అనుకోని మీ జీవితంలో ఒక సంఘటన యొక్క భావోద్వేగ ప్రభావాలను మీరు ప్రాసెస్ చేస్తారు.
   • డయాబెటిస్ నిర్ధారణ ఖచ్చితంగా భయం, నిరాశ లేదా కోపం వంటి భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడంలో మీ బాధ్యతలను పరిమితం చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కుటుంబ సభ్యుడితో మాట్లాడటం మరియు మీ భావాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడటం వంటివి ఉండవచ్చు.

3 యొక్క విధానం 3: లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి

1. లక్ష్య సెట్టింగ్ యొక్క ప్రాముఖ్యతను తెలుసుకోండి. గోల్ సెట్టింగ్ చాలా మంది వారి ప్రేరణను ప్రారంభించడంలో సహాయపడటానికి ఉపయోగించే ఒక ముఖ్యమైన నైపుణ్యం. లక్ష్యం సెట్టింగ్ మీకు పనిని పూర్తి చేసే వివరాలపై దృష్టి పెట్టడానికి మరిన్ని ఎంపికలను ఇస్తుంది మరియు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి అవసరమైన అన్ని సాధనాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • విజయవంతమైన లక్ష్య సెట్టింగ్ మరియు నెరవేర్పు గురించి ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి మీరు ఆ లక్ష్యాన్ని సాధించిన తర్వాత పెరిగిన విశ్వాసం మరియు స్వీయ-సమర్థత.
2. లక్ష్యాలను సాధించడానికి SMART పద్ధతిని ఉపయోగించండి. మీ జీవిత ప్రణాళికను పెంచడానికి లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం గొప్ప మార్గం. ఇది మీ లక్ష్యాలు లేదా దశలు నిర్దిష్టమైనవి, కొలవగలవి, ఆమోదయోగ్యమైనవి, వాస్తవికమైనవి మరియు సమయపాలన (SMART) అని నిర్ధారిస్తాయి. మీరు ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యం నుండి ఎంత దగ్గరగా లేదా ఎంత దూరంలో ఉన్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి మీ లక్ష్యాల కోసం స్మార్ట్ ప్రణాళికను ఉపయోగించడం ముఖ్యం.
   • ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం పనిచేయడమే మీ లక్ష్యం అయితే, మీరు ఎక్కువ కూరగాయలు తినడం ప్రారంభించమని చెప్పకండి. “నేను సోమవారం నుండి 30 రోజుల పాటు రోజుకు రెండు సేర్విన్గ్స్ కూరగాయలను తినబోతున్నాను.
   • ఇది లక్ష్యాన్ని నిర్దిష్టంగా చేస్తుంది కాబట్టి మీరు అనుసరించడానికి మార్గదర్శకం ఉంటుంది. ఇది కూడా కొలవగలది, ఎందుకంటే మీరు ఏమి లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారో మీకు తెలుసు, ఇది వాస్తవికమైనది మరియు మీకు నిర్దిష్ట కాలపరిమితి ఉంది.
3. మీ లక్ష్యాలను కాంక్రీటుగా చేసుకోండి. మీరు లక్ష్యాలను దృ concrete ంగా మరియు సాధించగలిగే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ప్రారంభించడానికి, మీరు లక్ష్యాన్ని వ్రాస్తారు. ఇది మీ తలపై జరుగుతుంటే లక్ష్యం కంటే ఇది నిజం అవుతుంది. దీన్ని నిర్దిష్టంగా ఉండేలా చూసుకోండి. మీరు SMART ఆకృతిని అనుసరిస్తే, మీరు ఇప్పటికే నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవాలి.
   • సానుకూల భాషతో మీ లక్ష్యాలను రూపొందించండి. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, "జంక్ ఫుడ్ తినడం మరియు లావుగా ఉండటం మానేయండి" అనే బదులు "ఆరోగ్యంగా తినండి మరియు 5 పౌండ్ల బరువు కోల్పోతారు" అని చెప్పండి.
   • మీ లక్ష్యాలను వారి ప్రాధాన్యత స్థాయికి అనుగుణంగా నిర్వహించండి. మీకు బహుళ లక్ష్యాలు ఉంటే, మీరు ఒకే సమయంలో ప్రతిదీ చేయగల మార్గం లేదు. ఇప్పుడు సాధ్యమయ్యేది, ఏమి వేచి ఉండాలో మరియు ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చో నిర్ణయించండి.
   • మీ లక్ష్యాలను తగినంతగా ఉంచండి, తద్వారా మీరు వాటిని సంవత్సరాల తరువాత కాకుండా సహేతుకమైన కాలపరిమితిలో సాధించవచ్చు. మీకు పెద్ద లక్ష్యాలు ఉంటే, వాటిని చిన్నవిగా విభజించండి, తద్వారా మీరు క్రమంగా మీ లక్ష్యాలను సాధిస్తారు మరియు మీరు ఏదో సాధిస్తున్నారనే భావనను పొందుతారు.