విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: అందంగా అనిపించడం నేర్చుకోవడానికి చర్యలు తీసుకోవడం
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: మంచి స్వీయ-రక్షణ పద్ధతులను ఉపయోగించడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: అందంగా అనిపించడానికి భంగిమలో మార్పులు చేయడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైన అందం చిట్కా ఏమిటంటే, మీరు ఇప్పటికే అందంగానే ఉన్నారని తెలుసుకోవడం! అయితే, కొన్నిసార్లు, మీరు అందంగా లేనప్పుడు మీ స్వంత అందాన్ని గుర్తించడం కష్టం అనిపిస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే అందంగా ఉన్నారని మరియు ప్రతి ఒక్కరూ తమదైన రీతిలో అందంగా ఉన్నారని మీరే గుర్తు చేసుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: అందంగా అనిపించడం నేర్చుకోవడానికి చర్యలు తీసుకోవడం

1. మీ సానుకూల లక్షణాల గురించి ఒక పత్రికలో వ్రాయండి. మీ గురించి మీకు బాగా నచ్చినందుకు మీ ప్రశంసలను హైలైట్ చేసే కృతజ్ఞతా పత్రికను ప్రారంభించండి. మీ లోపలి మరియు బాహ్య సౌందర్యం రెండింటిలోనూ మీ మంచి లక్షణాలలో నిలబడటం ద్వారా, మీరు ఈ విషయాలను మీ మనస్సులో మరింత స్పృహలో ఉంచుతారు. ఎప్పుడైనా మీరు మిమ్మల్ని అనుమానించినప్పుడు లేదా వేరొకరి నుండి క్రూరమైన వ్యాఖ్యను పొందినప్పుడు, ఈ విధంగా మీ వేలికొనలకు మీ గురించి మీరు ఎక్కువగా విలువైన విషయాలు కలిగి ఉంటారు. వాస్తవానికి పనిచేసే కృతజ్ఞతా పత్రిక కోసం ఈ క్రింది చిట్కాలను పరిశీలించండి:
   • స్వయంచాలకంగా సరైన పనులు చేయడం ప్రారంభించవద్దు. మీ సానుకూల లక్షణాలకు సంతోషంగా మరియు మరింత కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి మీరు శక్తివంతమైన నిర్ణయం తీసుకున్నప్పుడు జర్నలింగ్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • పరిమాణం కంటే నాణ్యతను ఎంచుకోండి. మీ డైరీని చాలా విషయాల గురించి ఉపరితల లాండ్రీ జాబితా కాకుండా కొన్ని విషయాల గురించి వివరంగా ఉంచండి. దీన్ని మీకు సాధ్యమైనంత వ్యక్తిగతంగా చేసుకోండి.
   • మీ రోజువారీ జీవితంలో ఈ లక్షణాలను మీరు ఎలా సద్వినియోగం చేసుకుంటున్నారో చూడటానికి మీ యొక్క ఈ లక్షణాల ద్వారా సానుకూలంగా ప్రభావితమైన నిర్దిష్ట పరిస్థితులు మరియు సంబంధాల గురించి ఆలోచించండి.
   • మీకు అకస్మాత్తుగా మీ సానుకూల లక్షణాలు లేకపోతే మీ జీవితం ఎలా ఉంటుందో ప్రతిబింబించండి. కృతజ్ఞత చాలా తేలికగా వస్తుందని ఇది నిర్ధారిస్తుంది.
2. మీ సంబంధాలను పరిశీలించండి. మీకు స్థిరమైన ప్రేమ మరియు అంగీకారం ఉంటే, మీ ప్రియమైనవారు మిమ్మల్ని చూసే సానుకూల కాంతిలో మీరు ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని చూస్తారు. అదేవిధంగా, మీరు కఠినమైన లేదా తీర్పు చెప్పే వ్యక్తులతో ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే, వారి కఠినమైన, క్లిష్టమైన ప్రమాణాల ప్రకారం మిమ్మల్ని మీరు చూడటం కూడా నేర్చుకుంటారు. మీరు ఆకర్షణీయం కాని లేదా పనికిరానివారనే with హతో నిండి ఉంటే, మీ జీవితంలో ఎవరైనా ఈ ఆలోచనను కొనసాగిస్తున్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
   • మీకు స్నేహితులు మరియు ప్రియమైనవారి నుండి మంచి మద్దతు ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీకు దృ, మైన, సామర్థ్యం మరియు అందంగా అనిపించేలా సామాజిక మద్దతుగా అంత ప్రభావవంతంగా ఏమీ లేదు.
3. మీ ఇంటిని అందంతో అలంకరించండి. పత్రికలు లేదా పోస్టర్లు లేదా చక్కని జ్ఞాపకాలు మరియు నిక్ నాక్స్ నుండి అందమైన దృశ్యాలతో మీ గదిని అలంకరించడం దీని అర్థం. చక్కని వాతావరణం కలిగి ఉండటం వల్ల మీకు అందం కూడా వస్తుంది. మీ స్థలాన్ని కొన్నింటితో నింపాలని గుర్తుంచుకోండి మీరు డిజైన్ మరియు అలంకరణలో తాజా పోకడలను అనుసరించడం కంటే.
   • మిల్కీ వైట్ ప్రకాశించే బల్బుల వంటి మెరిసే లైటింగ్ మృదువైన, సొగసైన లైటింగ్ యొక్క వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని మరియు మీ పరిసరాలను సాధారణంగా మరింత ఆకర్షణీయంగా చేస్తుంది.
   • మీ శాశ్వత దీపాలను ఉంచడం గురించి కూడా ఆలోచించండి. అన్ని వైపుల నుండి మీ ముఖానికి కాంతి చేరుకోవడం పంక్తులు మరియు నీడలను చూడటం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, మీరు మీ బాత్రూంలో స్థిర లైటింగ్‌ను మీ అద్దానికి రెండు వైపులా లైటింగ్‌తో భర్తీ చేయవచ్చు.
4. ప్రతి రోజు ఒకదానితో ప్రారంభించండి ధృవీకరణ. మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి ప్రతి ఉదయం వాటిని ఉపయోగించడం ద్వారా మీలో మీరు చూసే అన్ని సానుకూల లక్షణాలను ఉపయోగించుకోండి. మీరు ప్రపంచాన్ని అందించే విషయాల గురించి స్పష్టంగా మరియు వివరంగా మీరే గుర్తు చేసుకోండి. అద్దంలో చూడండి మరియు ఈ లక్షణాలను (ఉదాహరణకు, మీ ప్రకాశవంతమైన చిరునవ్వు, మీ కారుణ్య శైలి) మీ ద్వారా పంచుకోవచ్చని మీరే చెప్పండి. మీరు మొదట విచిత్రమైన లేదా స్వీయ-తీవ్రతరం అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు మీతో దయతో మరియు ప్రేరేపించబడటం మరియు మీ స్వంత బెస్ట్ ఫ్రెండ్ కావడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను అనుభవించడం అలవాటు చేసుకుంటారు.
   • స్టిక్కీ నోట్స్ లేదా ఫ్రిజ్ అయస్కాంతాలపై లేదా ఐలైనర్‌తో బాత్రూమ్ మిర్రర్‌పై కూడా విషయాలు రాయడానికి ప్రయత్నించండి, అది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.
   • మీరు క్రమం తప్పకుండా ఉండే ప్రదేశాలలో చిన్న రిమైండర్‌లను ఉంచడం వల్ల ఆశావాదాన్ని పెంపొందించే ఆలోచనలతో మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తుంది.
5. మీ భంగిమ చూడండి. మంచి భంగిమ ఇతరులకు మనకు నమ్మకంగా మరియు సామర్థ్యం ఉన్న సందేశాలను పంపడమే కాక, మీ కోసం సానుకూల సందేశాలను కూడా పంపుతుంది. ఎందుకంటే మీ మనస్సు మీ శరీరంతో మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దాని గురించి నిరంతరం కమ్యూనికేట్ చేస్తుంది. మీరు నేలపై నిలబడటానికి బదులుగా నేరుగా నిలబడి, మీ మెదడు మీకు మీ గురించి మంచిగా అనిపిస్తుంది మరియు ప్రపంచంలోకి వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉంది (అక్షరాలా). కూలిపోకుండా కూర్చునే వ్యక్తులు తరచుగా వారు చెప్పే మరియు చేసే పనులపై ఎక్కువ నమ్మకంతో ఉంటారు.
   • మీ భుజాలను వెనుకకు మరియు మీ ఛాతీ ముందుకు తెరిచి ఉంచడానికి కూడా ప్రయత్నించండి. ఇలా చేయడం వల్ల మీరు నమ్మకంగా, పొడవుగా మరియు తెలివిగా కనిపిస్తారు.
6. తరచూ సంగీతం వినండి. జీవితంలో సహజ సౌందర్యాన్ని మెచ్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడే వాటిలో సంగీతం ఒక పెద్ద భాగం, మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలోని మీ కనెక్షన్ మరియు ధోరణిపై భాష కంటే భాష కంటే ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతుందని కూడా అంటారు. పాప్, రాక్, జాజ్ లేదా దేశం అయినా మీ రక్తం ప్రవహించేదాన్ని వినండి. నిరంతరం వినడం మీ మానసిక స్థితిని ఉంచుతుంది మరియు మీ ఆలోచనలు అందాన్ని అభినందిస్తాయి.
7. మంచి పెంపుడు జంతువును కలిగి ఉండండి. పెంపుడు జంతువులు మీకు అందంగా అనిపించేటప్పుడు రెండు ప్రయోజనాలకు ఉపయోగపడతాయి. మొదట, మీరు కనిపించే, ఎల్లప్పుడూ నవ్వుతున్న జీవి చుట్టూ ఎక్కువ సమయం గడపడానికి మీకు అవకాశం లభిస్తుంది. ఒక విధంగా, అవి రహదారిపైకి వెళ్ళడానికి సరైన అనుబంధంగా ఉంటాయి. అదనంగా, పెంపుడు జంతువులు విశ్వసనీయ సహచరుడు, ఇది మానవ సంబంధాల పరిస్థితులు లేకుండా మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
   • పెంపుడు జంతువును చురుకుగా చూసుకోవటానికి మీకు మార్గాలు ఉంటే మాత్రమే దాన్ని పొందాలని నిర్ధారించుకోండి. పెంపుడు జంతువులకు తగిన బాధ్యత మరియు రోజువారీ శ్రద్ధ అవసరం, కానీ ప్రయోజనాలు అపారమైనవి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మంచి స్వీయ-రక్షణ పద్ధతులను ఉపయోగించడం

1. చురుకుగా ఉండండి. బరువు తగ్గడం వంటి ప్రయోజనాలతో పాటు, వ్యాయామం కూడా తక్కువ నిస్పృహ లక్షణాలతో మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. సాధారణ వ్యాయామ షెడ్యూల్ మీ మంచి ఆరోగ్యం పట్ల శక్తిని, శక్తిని మరియు నమ్మకాన్ని కలిగిస్తుంది. ప్రారంభించడానికి ప్రేరణను కనుగొనడంలో మీకు కష్టమైతే, మీ వారానికి చిన్న నడకలను జోడించడం ద్వారా చిన్నదాన్ని ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ తరువాత, మీరు మీ జీవనశైలి అనుమతించే స్థాయికి హృదయ లేదా శక్తి శిక్షణ వ్యాయామాల మొత్తాన్ని పెంచవచ్చు.
   • మీ వశ్యతను మెరుగుపరిచే మార్గాల్లో వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ విధంగా మీరు మీ శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ అభివృద్ధి చెందుతున్న మరియు మారుతున్నదిగా చూడటం నేర్చుకుంటారు.
2. నవ్వండి. మీరు ఎప్పుడైనా ఆ భరించలేని సంతోషకరమైన ఉదయం కలిగి ఉన్నారా? ఉదయాన్నే మీరు దుకాణానికి అందరికీ నవ్వే రకం, ఉదాహరణకు? ఈ అనుభవాలు వాస్తవానికి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూస్తాయో మరియు ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారో మార్చవచ్చు. చిరునవ్వు లేని వ్యక్తులతో పోలిస్తే, వారి ముత్యపు శ్వేతజాతీయులను ఎక్కువగా చూపించే వ్యక్తులు మరింత నిజాయితీగా, మరింత స్నేహశీలియైన మరియు మరింత సమర్థుడిగా కనిపిస్తారు. మీకు అలా అనిపించకపోయినా. ఇది మీకు కనిపించేలా చేస్తుంది మరియు చాలా సంతోషంగా ఉంటుంది!
   • గుర్తుంచుకోండి, మీ పళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ చిరునవ్వుపై విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేసి, తేలుతూ తియ్యండి లేదా తిన్న తర్వాత నోరు కడుక్కోవడం ద్వారా దంత క్షయం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి.
3. మీరు ఉత్తమంగా చేయండి. మీరు ఎంత ప్రతిభావంతులు మరియు సామర్థ్యం ఉన్నారో చూపించే పనులను సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమయం గడపండి. సాఫల్య భావన అనేది ఒక రకమైన అందాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఇది స్పష్టంగా అనిపించవచ్చు, కాని కొన్నిసార్లు ఉద్యోగం లేదా పాఠశాల యొక్క బాధ్యతలు మన ప్రతిభకు దూరం కావాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మనం నిజంగా మంచి విషయాలు జారిపోతాయి.
   • ఉదాహరణకు, రాయడం మీ బలము అయితే, మీ ఖాళీ సమయంలో కవితలు లేదా గద్యాలు రాయండి. మీరు క్రీడలలో అద్భుతంగా ఉంటే, వారాంతాల్లో ఆడే జట్టులో చేరండి, అందువల్ల మీరు మీ ఆరోగ్యకరమైన పోటీని ఎల్లప్పుడూ పొందుతారు.
4. మంచి తినండి. ఆరోగ్యంగా తినడం డైటింగ్‌తో సమానం కాదని గుర్తుంచుకోండి. ఆహారాలు తరచుగా తాత్కాలికమైనవి మరియు దీర్ఘకాలంలో స్థిరంగా ఉండవు. బాగా తినడానికి మీ షాపింగ్ జాబితాలో ఎక్కువ తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు జోడించడం మరియు చాలా రకాలైన వంట వంటి అలవాట్లు అవసరం. మీరు చాలా కొవ్వు, చక్కెర మరియు ఉప్పుతో చాలా ఆహారాలు తింటుంటే, గణనీయంగా తగ్గించుకోండి.
   • సమతుల్యత ముఖ్యం కాబట్టి, మీరే చికిత్స చేసుకోవడం కూడా బాగా తినడంలో భాగం. మీరు ఒకే ఐస్ క్రీం కోన్ లేదా పేస్ట్రీ ద్వారా శోదించబడితే, దానిని తిరస్కరించవద్దు - ఇక్కడే మోడరేషన్ వస్తుంది.
   • మిమ్మల్ని మీరు చికిత్స చేసుకోవడం మిమ్మల్ని ప్రకాశవంతం చేసే ఆత్మవిశ్వాసంలో పెద్ద భాగం అని గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
5. సడలింపు పద్ధతులను తెలుసుకోండి. మీరు సౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు, ప్రజలు సానుకూలంగా స్పందిస్తారు, ఇది మిమ్మల్ని ఆకర్షణీయంగా మరియు ఇతరులకు ప్రదర్శిస్తుంది. దాని గురించి ఆలోచించండి - మీరు వారి స్వంత చర్మంలో సుఖంగా ఉన్న వ్యక్తిని చూసినప్పుడు, మీరు కూడా ఆ రిలాక్స్డ్ మార్గంలో భాగం కావాలని కోరుకుంటారు. మీ శరీరంలో మీరు సాధారణంగా తీసుకునే ఉద్రిక్తతను నెమ్మదిగా తగ్గించే కొన్ని ఉపయోగకరమైన వ్యాయామాలు క్రిందివి:
   • ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు
   • యోగా
   • చేతన శ్వాస
6. మీ దుస్తులలో సౌకర్యంగా ఉండండి. మీరు ధరించే వాటిలో శారీరకంగా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీరు మీ శరీరంతో వ్యతిరేక సంబంధాన్ని పెంచుకుంటారు; మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ప్రతికూల శరీర చిత్రం. సరిగ్గా సరిపోని బట్టల్లోకి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడం వల్ల మీరు ధరించాలనుకుంటున్న వాటిని తీసుకువెళ్ళడానికి మీ శరీరం చాలా పెద్దదిగా లేదా చాలా చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది.
   • ముఖ్యంగా మహిళల కోసం, బాగా సరిపోయే దుస్తులు ధరించడం వల్ల మీ ఇమేజ్ మంచిగా మారుతుంది, మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, భావోద్వేగ నిర్వహణ, సామాజిక నైపుణ్యాలు మరియు ఉద్యోగ సంబంధిత పనులకు సంబంధించినది.

3 యొక్క 3 వ భాగం: అందంగా అనిపించడానికి భంగిమలో మార్పులు చేయడం

1. అందం యొక్క సత్యంలో మీరే ఆధారపడండి. అందం గురించి తమాషా ఏమిటంటే, సగటున, సాంప్రదాయకంగా ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తులు ఇతరులకన్నా సంతోషంగా లేరని గ్రహించకుండానే మనం దానిని చాలా విలువైనదిగా భావిస్తాము. ఆశావాదం, ఆశ, ఇతరులతో సంతృప్తికరమైన సంబంధాలు మరియు జీవితంలో అర్థం మరియు ఉద్దేశ్యం యొక్క భావం ఆనందాన్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి. పెద్ద చిత్రంలో మొత్తం శ్రేయస్సును మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని కేవలం కనిపించే దాని కంటే ప్రభావితం చేసే చాలా ముఖ్యమైన అంశాలు ఉన్నాయని దీని అర్థం.
2. మీ ప్రతికూల స్వీయ-చర్చను మార్చండి. రోజంతా చుట్టూ నడవడం చాలా సాధారణం చిన్న వాయిస్ మీ బుగ్గలు ఎంత మందంగా ఉన్నాయో లేదా మీరు ఎంత వికృతంగా ఉన్నారో వంటి క్లిష్టమైన మరియు అసురక్షిత ఆలోచనలను మీ తలపై పునరావృతం చేస్తారు. కానీ ఆ చిన్న స్వరం గురించి గొప్ప విషయం ఏమిటంటే మీరు దానితో ఇతర ఆలోచనలతో మాట్లాడవచ్చు. మీ తలలోని క్రూరమైన సందేశాలను అదే విషయాల గురించి తటస్థ ఆలోచనలతో భర్తీ చేయండి; ఉదాహరణకు, మీ బుగ్గల పరిమాణానికి బదులుగా గులాబీ చర్మంపై దృష్టి పెట్టండి.
   • మీ గురించి మీకు బాగా నచ్చిన విషయాలతో నిశ్శబ్దంగా సమాధానం ఇవ్వడం ద్వారా ఆ చిన్న స్వరాన్ని సవాలు చేయడం కొనసాగించండి. ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎందుకు ఆకర్షణీయంగా భావిస్తారో వారికి చెప్పండి - మీ పెదవులు నిండి ఉండవచ్చు లేదా మీరు ఉత్తమ జోకులు చెబుతారు.
   • మీ స్వరూపం మరియు మీ పాత్ర యొక్క లక్షణాలు మిమ్మల్ని ఆకర్షణీయంగా చేస్తాయని త్వరలో మీరు నేర్చుకుంటారు.
3. మీ రూపాన్ని అంగీకరించండి. మీ రూపాన్ని అంగీకరించడం చిన్న పని కాకపోవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు ఇతరుల తీర్పుకు భయపడి, మీరు ఎలా కనిపిస్తారనే దాని గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే ఉండాలి చూడండి. మీ గురించి మీకు నచ్చిన మరియు ఇష్టపడని లక్షణాల గురించి ఆలోచించండి మరియు మీ అభిప్రాయం ఏమైనప్పటికీ, ఈ లక్షణాలన్నీ కలిసి మీరు ఎవరో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. సాంప్రదాయిక ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉందా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా మీ గురించి మరియు మీ స్వరూపం గురించి గర్వపడండి.
   • మీ ప్రదర్శనపై తక్కువ దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మీరే తీర్పు చెప్పడం మానేయండి. ఒకరికొకరు లేకుండా మీకు మరియు అద్దానికి కొంత సమయం ఇవ్వండి! వారి రూపాన్ని ప్రతికూలంగా తీర్పు చెప్పే వ్యక్తులు వారి లక్షణాలు మరియు బలహీనతలను జూమ్ చేస్తారు, మరియు స్వీయ-ధోరణి తరచుగా ఎక్కువ స్వీయ-విమర్శలను కలిగి ఉంటుంది.
4. వాస్తవికతను తనిఖీ చేయండి. ఇతరులు ఎవరు మరియు మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మీతో పోల్చడం ఆపండి. మీరు మిమ్మల్ని పోల్చిన ఒక సూపర్ మోడల్ లేదా ప్రసిద్ధ వ్యక్తిని చూసినప్పుడు, మీరు జీవించాల్సిన అందం ప్రమాణాల కంటే ఆ వ్యక్తులను జన్యు మినహాయింపులుగా చూడటానికి ప్రయత్నించండి. మా సంస్కృతి అందం కోసం అవాస్తవ ప్రమాణాలను నిర్దేశిస్తున్నందున, మీ ప్రత్యేకమైన అందాన్ని కనుగొనడం యొక్క ప్రాముఖ్యత మరింత అవసరం అయ్యింది.
   • మీ లోపాల కంటే మీ ఫలితాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నం చేయండి. దీని అర్థం మీరు పట్టికకు తీసుకువచ్చే అన్ని ప్రత్యేకమైన విషయాలను గమనించడానికి సమయం కేటాయించడం.
   • మిమ్మల్ని మీరు ఇతరులతో పోల్చడానికి మొగ్గు చూపినప్పుడు, వారిని అసూయతో సంప్రదించకుండా వారిని అభినందించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ తేడాలను చూసి ఆశ్చర్యపోండి మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకే బహుమతులు ఉంటే జీవితం ఎంత బోరింగ్ అవుతుందో ఆలోచించండి.
   • అంతేకాక, మిమ్మల్ని మీరు ఇతరులతో పోల్చినప్పుడు, మీరు నిజంగా మీరే లోపలికి దానితో పోల్చడం ప్రదర్శన వేరొకరి. దీని అర్థం మీరు ఖచ్చితంగా నిరాశ చెందుతారు - మీ గురించి మీకు ఎక్కువ జ్ఞానం ఉంది, ముఖ్యంగా సాధారణంగా ప్రైవేటుగా ఉంచే దుష్ట చిన్న రహస్యాలు.
5. అభినందనను అంగీకరించడం నేర్చుకోండి. అందంగా అనిపించడం యొక్క భాగం మీ గురించి ఇతరుల సానుకూల అభిప్రాయాలను కూడా అనుమతిస్తుంది. కొన్నిసార్లు అభినందనలు వినడం చాలా ఆశ్చర్యకరంగా లేదా గందరగోళంగా ఉంటుంది, మీరు ఇతరులను చూపించడం ముగుస్తుంది, పొగడ్తలు మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తాయి. ఆతురుతలో, మేము తరచుగా పొగడ్తలకు చెప్పడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తాము ఓహ్ ... లేదా అది నిజం కాదు. కనీసం, మీరు “ధన్యవాదాలు” వంటి సానుకూల అంగీకారంతో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి ప్రతిస్పందించండి, సమయం చాలా క్లిష్టమైనదని గుర్తుంచుకోవాలి.
   • మీరు చాలాసేపు వేచి ఉంటే, రసీదు గందరగోళంగా ఉంటుంది మరియు ఇది చాలా త్వరగా ఉంటే మీరు స్పీకర్‌కు అంతరాయం కలిగించవచ్చు.
   • లేదా పొగడ్తలను కొనసాగించడం ద్వారా లేదా క్రొత్త సంభాషణను ప్రారంభించడం ద్వారా దాన్ని అంగీకరించడం దాటి వెళ్ళండి. సానుకూల వ్యాఖ్యను ఇవ్వడం ద్వారా మీరు సంపదలో కూడా భాగస్వామ్యం చేయవచ్చు.
6. మీ పురోగతిని అభినందించండి. కొన్నిసార్లు మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో గుర్తించడం కష్టం; ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, మీరు ఎదిగిన మరియు పరిణతి చెందినందున మీరు మీ వద్దకు వచ్చినట్లు తెలుస్తోంది. మీరు చిన్నప్పటి నుంచీ మీ చర్మం మరింత ప్రకాశవంతంగా మారి ఉండవచ్చు లేదా కొత్త పని లేదా శృంగార పరిణామాల ద్వారా మీరు చాలా విశ్వాసం పొందారు. పాత ఫోటోలు మరియు ఇయర్‌బుక్‌లను చూడండి. ఇప్పుడు పోలిస్తే మీరు ఎంత బాధాకరంగా ఉన్నారో, నవ్వించారో నవ్వడానికి సమయం కేటాయించండి మరియు మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో తెలుసుకోండి.

చిట్కాలు

• గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఆకర్షణీయంగా కనిపించే వ్యక్తులు మీ పట్ల శ్రద్ధ చూపకపోతే, మీరు అందంగా లేరని కాదు.
• మీకు కావలసినంత కాలం అద్దంలో చూడటానికి బయపడకండి, మరియు మీరే చిరునవ్వుతో మరియు మీరు ఎవరో మంచిగా భావిస్తారు.

హెచ్చరికలు

• అనారోగ్య మాత్రలు తీసుకోవడం లేదా తినడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, వ్యాయామం చేయడం మరియు బాగా తినడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో చేయండి. సన్నగా ఉండటం అంటే స్వయంచాలకంగా అందంగా కనిపించడం కాదు - ఆరోగ్యంగా ఉండటం.