విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పద్ధతి 1: ముసుగులు మరియు సారాంశాలను ప్రయత్నించండి
• 4 యొక్క పద్ధతి 2: గృహ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం
• 4 యొక్క విధానం 3: మంచం ముందు మీ చర్మానికి చికిత్స చేయండి
• 4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కొనసాగించడం కొనసాగించండి
• హెచ్చరికలు

మీరు రేపు ఒక ముఖ్యమైన ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలో లేదా పాఠశాల ముగింపు సంవత్సర పార్టీలో లేదా పాఠశాల ఫోటోలను తీసినా, మీరు త్వరగా శుభ్రమైన చర్మాన్ని పొందాలనుకుంటున్నారు. స్పష్టంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం పొందడానికి సాధారణంగా చాలా వారాలు పడుతుంది. చాలా వైద్యపరంగా నిరూపితమైన స్పష్టమైన చర్మ నివారణలు పని చేయడానికి ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. అయితే, కొంతమంది బాగా పనిచేస్తారని భావించే కొన్ని సంపూర్ణ పద్ధతులు ఉన్నాయి. వాటి ప్రభావం నిరూపించబడలేదు, కానీ అవి పనిచేస్తాయని కొన్ని వృత్తాంత ఆధారాలు ఉన్నాయి. మీరు ఒక రోజులో స్పష్టమైన చర్మం కావాలంటే, సహజమైన ఫేస్ మాస్క్‌లు మరియు మొటిమల నివారణలు మీకు బాగా పనిచేస్తాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పద్ధతి 1: ముసుగులు మరియు సారాంశాలను ప్రయత్నించండి

1. క్లే మాస్క్ ఉపయోగించండి. కొంతమంది అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒక మట్టి ముసుగు చర్మంలోకి గ్రహిస్తుంది మరియు కొవ్వు మరియు బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది. ఇది త్వరగా చర్మం క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ ముఖం తాజాగా కనిపిస్తుంది. క్లే మాస్క్ తయారు చేయడానికి మీకు కోకో పౌడర్, చైన మట్టి మరియు స్వేదనజలం అవసరం. మీకు సమీపంలో ఉన్న ఆరోగ్య ఆహార దుకాణంలో మీరు ఈ పదార్థాలను త్వరగా పొందగలుగుతారు. కయోలిన్ బంకమట్టిని కనుగొనడం కష్టం, కాబట్టి మీరు ఆన్‌లైన్‌లో మట్టిని ఆర్డర్ చేయవలసి ఉంటుంది.
   • ఒక గిన్నెలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ మట్టి మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ కోకో పౌడర్ వేసి బాగా కలపాలి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ నీరు వేసి పేస్ట్ ఏర్పడే వరకు కలపాలి.
   • మీ వేళ్ళతో మీ ముఖానికి పేస్ట్ యొక్క పలుచని పొరను వర్తించండి. ముసుగును మీ ముఖం మీద పైకి స్ట్రోక్స్‌లో రుద్దడానికి మీ వేళ్లను ఉపయోగించండి. మీ కళ్ళు మరియు పెదాలకు చాలా దగ్గరగా ఉండకండి.
   • ముసుగును 15 నిమిషాలు వదిలివేయండి. ముసుగు కొద్దిగా పొడిగా ఉన్నప్పుడు, దానిని శుభ్రం చేసి, శుభ్రమైన, పొడి టవల్ తో మీ ముఖాన్ని పొడిగా ఉంచండి.
2. కలబంద జెల్ ప్రయత్నించండి. 50% కంటే ఎక్కువ కలబందను కలిగి ఉన్న జెల్లు ఓవర్ ది కౌంటర్ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మెరుగ్గా పనిచేస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఈ అధ్యయనాలు ఎనిమిది వారాలపాటు జరిగాయి, కాబట్టి మీ చర్మం ఒక రోజులో క్లియర్ అయ్యే అవకాశం లేదు. అయినప్పటికీ, ఇంటి నివారణలు మరియు సంపూర్ణ medicine షధం యొక్క కొంతమంది న్యాయవాదులు మీరు కలబంద జెల్ ను సమస్య ప్రాంతాలపై వేయడం ద్వారా మొటిమలను త్వరగా నయం చేయగలరని నమ్ముతారు. మొటిమలు మరియు మచ్చల మీద జెల్ ను ప్యాట్ చేసి, ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచండి మరియు తరువాత మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి.
3. మొటిమల నివారణలతో మీ ముఖాన్ని కడగాలి. మీరు స్పష్టమైన చర్మాన్ని సాధించాలనుకుంటే, ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణలు సహాయపడతాయి. మీరు ఒక రోజులో స్పష్టమైన చర్మం పొందుతారని వారు వాగ్దానం చేయరు, కానీ స్పష్టమైన చర్మం కోరుకునే చాలా మందికి బాగా పని చేస్తారు. ముసుగులు మరియు క్రీములను ప్రయత్నించేటప్పుడు మీ ముఖాన్ని ఓవర్-ది-కౌంటర్ మొటిమల నివారణలతో కడగడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది సహజ నివారణలు బాగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా చర్మం వేగంగా క్లియర్ అవుతుంది.
   • చురుకైన పదార్థంగా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఉన్న ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. సల్ఫర్, రెసార్సినాల్ మరియు సాల్సిలిక్ యాసిడ్ ఉన్న ఉత్పత్తులను కూడా ప్రయత్నించండి.
   • మీరు ఒక రోజులో స్పష్టమైన చర్మం కావాలంటే ఓవర్-ది-కౌంటర్ మొటిమల నివారణలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఈ ఉత్పత్తులు ఎరుపు మరియు పొరలుగా ఉండటం వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. మీరు ఇంతకుముందు ఇతర నివారణలతో కలిపి ప్రయత్నించిన ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఉపయోగించడం మంచి ఆలోచన కావచ్చు.

4 యొక్క పద్ధతి 2: గృహ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం

1. సమస్య ఉన్న ప్రాంతాల్లో వెల్లుల్లిని రుద్దండి. అనుభవ పరిశోధన ప్రకారం వెల్లుల్లి శక్తివంతమైన సహజ యాంటీబయాటిక్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. కాబట్టి వెల్లుల్లి మొటిమలు మరియు మచ్చలను కలిగించే చర్మంలోని బ్యాక్టీరియాను చంపగలదని కొందరు అనుకుంటారు. వెల్లుల్లి లవంగాన్ని సగానికి కట్ చేసి, ఆపై మీ మొటిమలపై రుద్దండి. రసాన్ని ఐదు నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. స్పష్టమైన చర్మం పొందడానికి అవసరమైతే మీరు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయవచ్చు.
   • అన్ని ఇతర సహజ నివారణల మాదిరిగా, ఇది పని చేస్తుందనే గ్యారెంటీ లేదు. మీ మొదటి ప్రయత్నం తర్వాత మీ చర్మం దురద లేదా చిరాకు కలిగి ఉంటే, ఈ పద్ధతిని మళ్లీ ప్రయత్నించవద్దు. మీ చర్మ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేసే పనులను మీరు చేయకూడదు.
2. దోసకాయతో మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచండి. కొన్ని అధ్యయనాలు దోసకాయలో ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే రసాయనాలు మరియు విటమిన్లు ఉన్నాయని చూపిస్తున్నాయి. కొంతమంది అభిప్రాయం ప్రకారం, దోసకాయ మొటిమలకు వేగంగా పనిచేసే నివారణ. త్వరగా స్పష్టమైన చర్మాన్ని పొందడానికి మీరు దోసకాయను వివిధ మార్గాల్లో ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీరు దోసకాయను తురుముకోవచ్చు మరియు సమస్య ప్రాంతాలకు తీగలను వర్తించవచ్చు. దోసకాయను 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై మీ ముఖం నుండి తొలగించండి.
   • మీరు ఒక దోసకాయ ముక్కలు చేసి శుభ్రమైన నీటిలో ఉంచవచ్చు. పోషకాలను నీటిలో నానబెట్టడానికి ముక్కలు ఒక గంట నానబెట్టండి. అప్పుడు మిశ్రమాన్ని వడకట్టి, మీ ముఖాన్ని కడగడానికి నీటిని వాడండి.
   • మీరు ఫేస్ మాస్క్ కూడా చేయవచ్చు. ఒక దోసకాయను తురుము మరియు 100 గ్రాముల వోట్మీల్తో తీగలను కలపండి. మీరు పేస్ట్ వచ్చేవరకు కొంచెం సాదా పెరుగు జోడించండి. ముసుగును మీ ముఖానికి అప్లై చేసి, అరగంట పాటు అలాగే ఉంచి, ఆపై మీ చర్మాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
3. సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలకు తేనె రాయండి. కొంతమంది అభిప్రాయం ప్రకారం, తేనె చర్మాన్ని నయం చేసే కొన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఏదేమైనా, నిర్వహించిన అధ్యయనాలు తేనె చర్మ సమస్యలకు సహాయపడుతుందని నిశ్చయాత్మకమైన ఆధారాలు కనుగొనలేదు. అయినప్పటికీ, తేనె కొంతమందికి స్పష్టమైన చర్మాన్ని త్వరగా సాధించడంలో సహాయపడిందని కొన్ని వృత్తాంత ఆధారాలు ఉన్నాయి. మీకు ఒక రోజులో స్పష్టమైన చర్మం కావాలంటే, మీ రెగ్యులర్ ఫేషియల్ ప్రక్షాళనకు బదులుగా తేనెతో ముఖాన్ని కడగాలి. మీకు తేడా కనిపిస్తుందో లేదో చూడండి.
4. ఆవిరిని ఉపయోగించండి. ఒక ఆవిరి చికిత్స చర్మాన్ని వేగంగా క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది చర్మం నుండి దుమ్ము మరియు నూనెను మచ్చలు చేయకుండా మరియు మచ్చలు చేయకుండా చేస్తుంది. రెండు లేదా మూడు నిమిషాలు వేడినీటి కుండ మీద మీ ముఖాన్ని పట్టుకోండి మరియు ఇది మీ చర్మాన్ని క్లియర్ చేస్తుందో లేదో చూడండి.
   • మీరు మీ చర్మాన్ని కాల్చగలిగేటప్పుడు మీ ముఖాన్ని నీటికి దగ్గరగా ఉంచకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

4 యొక్క విధానం 3: మంచం ముందు మీ చర్మానికి చికిత్స చేయండి

1. ఎండబెట్టడం ion షదం తో సమస్య ప్రాంతాలను చికిత్స చేయండి. ఒక st షధ దుకాణం లేదా సూపర్ మార్కెట్ నుండి ఎండబెట్టడం ion షదం కొనండి. యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్ మరియు సల్ఫర్ మరియు సాలిసిలిక్ ఆమ్లం ఉన్న వాటి కోసం చూడండి. పత్తి శుభ్రముపరచుతో మచ్చలు మరియు మచ్చలకు ion షదం వర్తించండి.
2. నిమ్మరసం వేసి రాత్రిపూట కూర్చునివ్వండి. నిమ్మరసంలో యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయని, మొటిమలు త్వరగా కనుమరుగవుతాయని చాలా మంది నమ్ముతారు. తాజా నిమ్మకాయ నుండి కొంత రసం పిండి వేయండి. అప్పుడు రసంలో ఒక పత్తి శుభ్రముపరచు మరియు సమస్య ఉన్న ప్రదేశాలలో వేయండి. రసం రాత్రిపూట కూర్చుని, మీ చర్మం క్లియర్ అయిందో లేదో చూద్దాం.
3. మీకు వీలైనంతవరకు నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు బాగా మరియు లోతుగా నిద్రపోతే, మరుసటి రోజు మీ చర్మం బాగా కనిపిస్తుంది. కనీసం ఎనిమిది గంటల నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఎలక్ట్రానిక్స్ స్విచ్ ఆఫ్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు, ఎందుకంటే టెలిఫోన్లు మరియు ల్యాప్‌టాప్ స్క్రీన్‌ల నుండి వచ్చే బ్లూ లైట్ మెదడుపై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అలాగే, నిద్రపోయే ముందు, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడటానికి చదవడం వంటి విశ్రాంతి కర్మను చేయండి.
4. పడుకునే ముందు ముఖం కడుక్కోవాలి. మీకు త్వరగా స్పష్టమైన చర్మం కావాలంటే, ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు ముఖం కడుక్కోవడం అలవాటు చేసుకోండి. పడుకునే ముందు ముఖం కడుక్కోవడానికి తేలికపాటి ప్రక్షాళన మరియు గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి. శక్తివంతమైన స్క్రబ్బింగ్ మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది కాబట్టి మీ ముఖాన్ని సున్నితంగా కడగాలి.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కొనసాగించడం కొనసాగించండి

1. సూర్య రక్షణ కారకంతో మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. మీరు స్పష్టమైన చర్మాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటే, మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి చర్యలు తీసుకోండి. ఎండ మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, తద్వారా మీరు మచ్చలు మరియు మొటిమలను త్వరగా పొందుతారు. మీ చర్మాన్ని ఎండ నుండి రక్షించడానికి ప్రతిరోజూ సూర్య రక్షణ కారకంతో మాయిశ్చరైజర్ వాడండి.
2. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి. మీరు తినేది మీ చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు లీన్ ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా తినండి, ఎందుకంటే ఇది దీర్ఘకాలంలో సహాయపడుతుంది. మీ ఆహారం మరియు మీ చర్మం మధ్య ఖచ్చితమైన సంబంధం ఇంకా అస్పష్టంగా ఉంది, అయితే మంచి ఆహారాన్ని తినడం వల్ల యువత మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపించే చర్మం లభిస్తుంది.
3. మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకుండా ఉండండి. మీ చర్మంతో సంబంధంలోకి వచ్చే బలమైన సబ్బులు, కొన్ని డిటర్జెంట్లు మరియు ఇతర పదార్థాలు చర్మపు చికాకును కలిగిస్తాయి. మీ చర్మం ఒక నిర్దిష్ట పదార్ధానికి చెడుగా స్పందిస్తుందని మీరు గమనించినట్లయితే, వెంటనే వాడటం మానేయండి.
4. ఒత్తిడిని నియంత్రించండి. మీరు త్వరగా కొత్త మొటిమలను అభివృద్ధి చేస్తే, ఒత్తిడిని నియంత్రించడం చర్మ సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి మీ చర్మాన్ని మరింత సున్నితంగా చేస్తుంది, మొటిమలు మరియు చికాకును త్వరగా కలిగిస్తుంది.
   • యోగా, లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు ధ్యానం వంటివి ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. మీరు ఇంటర్నెట్‌లో గైడెడ్ యోగా మరియు ధ్యాన వ్యాయామాలను కనుగొనవచ్చు. మీరు మీ దగ్గర ఉన్న కోర్సు కోసం కూడా చూడవచ్చు.
   • క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు. మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి ప్రతి ఉదయం చురుకైన నడక తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

హెచ్చరికలు

• అవకాశం చాలా చిన్నది, మీరు ఒక రోజులో చర్మ సమస్యల నుండి బయటపడతారు. గుర్తుంచుకోండి, ఈ పద్ధతులతో ప్రయోగాలు చేయడం వల్ల ఫలితం ఉంటుంది, కానీ ఇతరులు మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడతారు. మీ చర్మం ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తికి చెడుగా స్పందిస్తే, వెంటనే వాడటం మానేయండి.
• మీకు దద్దుర్లు లేదా అసాధారణమైన మోల్ లేదా డార్క్ స్పాట్ ఉంటే, సమస్యను మీరే పరిష్కరించుకునే బదులు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి.