విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 విధానం: మరింత నమ్మకంగా ఉండండి
• 3 యొక్క విధానం 2: ఇతర విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి
• 3 యొక్క విధానం 3: విమర్శలతో వ్యవహరించడం
• చిట్కాలు

ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారని చాలా అర్ధమవుతుంది, కానీ మీరు దాని గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతుంటే, అది మీ జీవితాన్ని స్వాధీనం చేసుకోవచ్చు, మీరు అనవసరంగా ఒత్తిడికి గురవుతారు మరియు మీరే కావడం చాలా కష్టమవుతుంది. మీరు మీ గురించి తరచుగా ఆలోచిస్తూ, ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో తరచుగా ఆందోళన చెందుతుంటే, మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా ప్రేమించటానికి ప్రయత్నించండి. ఇతరులు చెప్పే లేదా ఆలోచించే వాటిపై శ్రద్ధ పెట్టడానికి బదులుగా, ఆ సమయంలో నిజంగా ముఖ్యమైన వాటిపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి మీ మనస్సును అలవాటు చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. చివరగా, నిర్మాణాత్మక విమర్శలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి మరియు అటువంటి నిర్మాణాత్మక విమర్శలు మరియు వ్యాఖ్యల మధ్య తేడాను ఎలా అర్ధం చేసుకోవాలో అర్థం చేసుకోండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 విధానం: మరింత నమ్మకంగా ఉండండి

1. మీ బలాలు మరియు మీ జీవితంలో మీరు సాధించిన వాటిని జాబితా చేయండి. ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో దాని గురించి చింతించకూడదని మీరు నేర్చుకోవాలనుకుంటే మీ ఆత్మగౌరవం లోపలి నుండే వస్తుందని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి మరియు మరింత ఆత్మగౌరవాన్ని పొందడానికి మంచి మార్గం మీ సానుకూల లక్షణాలన్నింటినీ వ్రాయడం.
   • ఉదాహరణకు, మీ బలాలు మీ పాత్రకు (సంరక్షణ మరియు సహనం వంటివి) సంబంధించినవి కావచ్చు లేదా అవి మీ వద్ద ఉన్న నైపుణ్యాలు లేదా ప్రతిభ కావచ్చు (బాగా ఉడికించడం లేదా సురక్షితంగా నడపడం వంటివి). మీరు సాధించిన విషయాలు మీకు లభించిన మంచి తరగతులు, మీరు పూర్తి చేసిన ప్రాజెక్ట్ లేదా పనిలో ప్రమోషన్ వంటివి కావచ్చు.
   • మీ జాబితాలో ఉంచడానికి మీకు చాలా కష్టంగా ఉంటే, స్నేహితుడిని అడగండి లేదా మీ కుటుంబానికి చెందిన ఎవరైనా మిమ్మల్ని సరిగ్గా కోరుకుంటే మీకు సహాయం చేయవచ్చు. మీ వ్యక్తిత్వానికి ఏ విషయాలు సానుకూలంగా దోహదపడతాయో విస్తృతంగా పరిశీలించడానికి మీరు VIA క్యారెక్టర్ స్ట్రెంత్స్ సర్వే లేదా ఇంటర్నెట్‌లోని స్ట్రెంత్స్ ప్రశ్నాపత్రాన్ని కూడా పూర్తి చేయవచ్చు.

   అమెరికన్ కన్సల్టెంట్ ట్రూడీ గ్రిఫిన్ జాగ్రత్తగా ఉండాలని సలహా ఇస్తున్నారు: "ఇతరులు మన గురించి ఏమనుకుంటున్నారో మనం ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, ఇతరులను మెప్పించడానికి మేము తరచుగా భిన్నంగా ప్రవర్తిస్తాము. ఆమోదం కోసం అశాబ్దిక అవసరాన్ని కూడా మేము ప్రొజెక్ట్ చేస్తాము, అది మా సంబంధాలలో చెదిరిన శక్తి సాక్షాత్కారానికి దారితీస్తుంది. "

   
   
2. ప్రతికూల ఆలోచనలను మరింత వాస్తవికమైన ఆలోచనలతో భర్తీ చేయండి. మీకు అన్ని సమయాల్లో ప్రతికూల వైపు ఆలోచించే అలవాటు ఉంటే, లేదా ప్రతి ప్రతికూల వ్యాఖ్యను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవడం ద్వారా, మరింత సానుకూలంగా ఆలోచించడం మీరే నేర్పించడం కష్టం. మీ అంతర్గత స్వరం మళ్లీ ప్రతికూలంగా మారుతున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, ఆ ఆలోచనలను అంచనా వేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. వారు నిజంగా అర్ధమేనా? కాకపోతే, ప్రతికూల ఆలోచనలను మరింత తటస్థంగా మరియు వాస్తవికంగా మార్చండి.
   • ఉదాహరణకు, "ఆ క్రొత్త పాఠశాలలో నన్ను ఎవరూ ఇష్టపడరని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను" అని మీరు అనుకుంటే, మీరే ఇలా చెప్పండి, "బహుశా అందరూ నన్ను ఇష్టపడరు, మరియు అది మంచిది. అందరితో ఎవరూ స్నేహం చేయలేరు. నేను స్నేహపూర్వకంగా మరియు మర్యాదగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తే, నేను కలిసి వచ్చే వ్యక్తులతో నేను నడుచుకుంటాను. "
   • మీ బలహీనతలను అంగీకరించడం నేర్చుకోండి, తద్వారా మీరు వాటిని మెరుగుపరచవచ్చు.
3. మీరే కట్టుబడి ఉండండి మీ బలహీనతలపై పని చేయడానికి. ప్రజలందరికీ బలహీనతలు ఉన్నాయి, మరియు దానిలో తప్పు లేదు. మీ బలహీనతలను గుర్తించడం మీ వ్యక్తిగత అభివృద్ధిలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. మీకు కొన్ని బలహీనతలు ఉన్నాయని మీ గురించి మీకు తెలిస్తే, మీతో "తప్పు" గురించి లేదా ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో గురించి విలపించే బదులు, వాటిని మీరే పని చేసే అవకాశంగా చూడటానికి ప్రయత్నించండి. మీపై చురుకుగా పనిచేయడం వల్ల మీ గురించి మంచి అనుభూతి చెందవచ్చు మరియు ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారనే దాని గురించి తక్కువ ఆందోళన చెందుతారు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు పూర్తిగా ఆకారంలో లేనట్లయితే మరియు అది మిమ్మల్ని ఇబ్బందిపెడుతుంటే, మీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడానికి దోహదపడే అనేక లక్ష్యాలను మీ కోసం నిర్దేశించుకోండి, ఇది మొదట చాలా చిన్న దశలు మాత్రమే అయినప్పటికీ. ఉదాహరణకు, మీరు వారానికి మూడు సార్లు అరగంట నడవడం ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు.
4. బాగుంది కాబట్టి బాగుండండి. ఇతరులపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం - మరియు మీ మీద తక్కువ - చివరికి మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో లేదా ప్రతిఫలంగా మీరు ఏమి పొందుతారో మనస్సులో పెట్టుకోకుండా, ప్రతిరోజూ ఇతరులతో మంచిగా మరియు శ్రద్ధగా ఉండటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. మీకు మంచి అనిపిస్తే, మరియు ఇతరులు మీకు కృతజ్ఞతలు చెప్పకపోయినా లేదా మీరు చేసే పనిని అన్యాయంగా ఖండించినా, మీరు చేయవలసినది మీరు చేశారని మీకు ఇంకా తెలుస్తుంది.
   • మీ రోజువారీ దినచర్యలో కొన్ని మంచి హావభావాలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది ఎవరికైనా తలుపు తెరిచి ఉంచడం లేదా వారి దుస్తులలో ఎవరినైనా అభినందించడం వంటి చాలా చిన్న విషయాలు అయినప్పటికీ.
5. ఇతరులతో మీ పరస్పర చర్యలలో సహేతుకమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి. బాగుండటం చాలా ముఖ్యం, కానీ ఇతరులు మిమ్మల్ని సద్వినియోగం చేసుకోమని లేదా మిమ్మల్ని అగౌరవపరచాలని మీరు అర్ధం కాదు. మీరు సరిహద్దులను నిర్ణయించే అలవాటులో లేకుంటే, మొదట ఇది చాలా గమ్మత్తైనది. అయినప్పటికీ, మీరు స్పష్టంగా మీ గురించి మంచి అనుభూతిని పొందుతారు మరియు మీరు స్పష్టమైన సరిహద్దులను నిర్దేశించిన తర్వాత ఇతరులతో మీ సంబంధాలపై మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు.
   • ప్రతిసారీ "నో" అని చెప్పడం సరైందేనని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.
   • మీ సరిహద్దుల గురించి ఇతరులకు స్పష్టంగా మరియు ప్రత్యక్షంగా ఉండండి మరియు ఎవరైనా వాటిని ఉల్లంఘిస్తే దాని పర్యవసానాలను వారికి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు, "అమ్మ, మీరు సందర్శించడానికి వచ్చిన ప్రతిసారీ నేను నా కొడుకును పెంచే విధానం గురించి మీరు నాతో వాదిస్తే, నేను ఇకపై మిమ్మల్ని ఆహ్వానించను" అని చెప్పండి.
   • ప్రజలు మొదట్లో కోపంగా లేదా నిరాశతో స్పందించవచ్చు లేదా మీ సరిహద్దులను అంగీకరించడానికి ఇష్టపడరు, ప్రత్యేకించి మీ జీవితంలోని వ్యక్తులు మీకు సరిహద్దులు పెట్టడానికి అలవాటుపడకపోతే. మీ గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులు మీ పరిమితులను అంగీకరించాలి, వారు వారితో వెంటనే సంతోషంగా లేనప్పటికీ.
   • మీ సరిహద్దులను గౌరవించటానికి ఎవరైనా నిరాకరిస్తూ ఉంటే, వారు ఆ వ్యక్తితో సంబంధాన్ని తగ్గించుకోవలసి ఉంటుంది.

3 యొక్క విధానం 2: ఇతర విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి

1. మీరు ఆందోళన చెందుతున్న దాన్ని ఖచ్చితంగా గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో అనే భయాలు పెద్దవిగా మరియు అస్పష్టంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు వాటిని తరచుగా imagine హించలేరు. మీరు ఆందోళన చెందుతున్నదాన్ని ఖచ్చితంగా గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ విధంగా, మీ భయాలు తక్కువగా ఉండటమే కాకుండా, ఆ భయాలను ఎదుర్కోవటానికి మీరు ఒక వ్యూహాన్ని మరింత సులభంగా అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, ప్రజలు మిమ్మల్ని ప్రతికూల మార్గంలో తీర్పు ఇస్తారని మీరు ఎల్లప్పుడూ భయపడవచ్చు. మీరు మీ సమస్యలను మరింత నిర్దిష్టంగా పరిష్కరించగలరో లేదో చూడండి. మీరు తగినంత ఉత్పాదకత లేదని మీ యజమాని భావిస్తున్నారని మీరు భయపడుతున్నారా? సహోద్యోగి మీ గురించి గాసిప్పులు చేస్తారని మీరు భయపడుతున్నారా? మీకు పనిలో ఎక్కువ శిక్షణ మరియు మద్దతు అవసరమని భావిస్తున్నారా?
2. మీ నిర్దిష్ట భయాల వెనుక ఉన్నదాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు ఇబ్బంది కలిగించే విషయాలను మీరు వివరించిన తర్వాత, ఆ భయం ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో ఆలోచించండి. కొన్నిసార్లు మీ ఆందోళనలు దేనిపైనా ఆధారపడవని మీరు కనుగొనవచ్చు. కానీ మీరు జీవితంలో ముందు మీరే నేర్పించిన భయాలతో బాధపడుతున్నారు. కొద్దిగా స్వీయ ప్రతిబింబంతో, ఆ భయాలు వాస్తవానికి దేనిపైనా ఆధారపడలేదని మీరు కనుగొనవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు పచ్చబొట్లు ఉన్నందున పనిలో ఉన్న కొంతమంది వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ప్రతికూలంగా తీర్పు ఇస్తారని మీరు ఆందోళన చెందుతారు. పచ్చబొట్లు తగనిదిగా భావించే ప్రదేశంలో మీరు పని చేస్తే (చెప్పండి, సాంప్రదాయ న్యాయ సంస్థ వద్ద), అప్పుడు అది నిజంగా ఆందోళన చెందడానికి మంచి కారణం కావచ్చు.
   • మీరు హిప్ కేఫ్‌లో పనిచేస్తే, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరికి కుట్లు లేదా ప్రత్యేక హ్యారీకట్ ఉంటే, మీ పచ్చబొట్లు బహుశా సమస్య కాదు. మీ బాల్యంలో మీ తల్లిదండ్రుల నుండి మీరు విన్న విషయాలు వంటి మీ కారణానికి వేరే కారణాలు ఉన్నాయా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి (ఉదాహరణకు, "మీకు ఆ పచ్చబొట్టు వస్తే, ఎవరూ మిమ్మల్ని నమ్మరు!").
3. బుద్ధిపూర్వకంగా ప్రాక్టీస్ చేయండి. జాగ్రత్త వహించడం అంటే మీ పరిసరాలు, మీ ఆలోచనలు మరియు మీ భావాల గురించి ఎప్పటికప్పుడు తెలుసుకోవడం. బుద్ధిపూర్వకంగా జీవించడానికి మీ వంతు కృషి చేయడం వల్ల ఏమి జరుగుతుందో లేదా ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో అనే దాని గురించి చింతించకుండా ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు మరింత తెలుసుకోవటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ఇతర వ్యక్తులు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, ప్రశాంతంగా మీ ఆలోచనలను ఇక్కడకు మరియు ఇప్పుడే పంపించండి. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు ఆ సమయంలో మీరు సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న దాని గురించి ఆలోచించండి.
   • మీ భావాలను మరియు మీ ఆలోచనలను తీర్పు చెప్పకుండా గుర్తించండి. మీ తలలో ఏమి జరుగుతుందో మరింత తెలుసుకోవడం మీ భయాలను గుర్తించడానికి మరియు వాటికి బాగా స్పందించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • అన్ని సమయాలలో బుద్ధిపూర్వకంగా ఉండటానికి అలవాటు పడటానికి బుద్ధిపూర్వకంగా ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మార్గదర్శకత్వంతో బుద్ధిపూర్వక ధ్యానాన్ని అభ్యసించడానికి బుద్ధిపూర్వక ధ్యాన అనువర్తనాల కోసం లేదా ఇంటర్నెట్‌లో వ్యాయామాల కోసం చూడండి.
4. జరిగే చెత్త కోసం సిద్ధం చేయడానికి ఒక వ్యూహాన్ని కలిగి ఉండండి. ఏమి జరగకపోవచ్చు అనే చింతతో ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో అనే భయాలు చాలా ఉన్నాయి. చెత్త దృష్టాంతం కార్యరూపం దాల్చినట్లయితే పరిష్కారం లేదా కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించడం ద్వారా మీరు ఆ భయాలలో కొన్నింటిని మీరే తగ్గించుకోవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, "నేను ఈ గ్రూప్ ప్రాజెక్ట్‌లో నా భాగాన్ని చిత్తు చేయబోతున్నాను, ఆపై గుంపులోని ప్రతి ఒక్కరూ నన్ను ద్వేషిస్తారు." మీరే ప్రశ్నించుకోండి, "నేను చిత్తు చేస్తే నేను ఏమి చేస్తాను? నేను ఎలా బాగుంటాను? ఇది మరలా జరగదని నేను ఎలా నిర్ధారించుకోగలను? "
   • మీరు ఆలోచించగల ఏకైక పరిష్కారం "నేను క్షమించండి అని చెప్తాను, నేను చిత్తు చేశాను" అని చెప్పవచ్చు. చేతిలో చాలా సరళమైన ప్రాథమిక ప్రణాళికతో కూడా, మీరు చాలా ప్రశాంతంగా మరియు తక్కువ నిస్సహాయంగా భావిస్తారు.
5. చర్య తీసుకోవడం ద్వారా మీ దృష్టిని మరల్చండి. ఇతర వ్యక్తులు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మీ మనస్సు నుండి బయటపడటానికి మంచి మార్గం ఉత్పాదకత ఏదైనా చేయడం. ముఖ్యమైన విషయాలతో మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచడం వలన మీరు ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎలా తీర్పు తీర్చవచ్చో ఆశ్చర్యపోకుండా ఉండగలరు. ఉదాహరణకు, మీరు వీటిని చేయవచ్చు:
   • మీరు వాయిదా వేసే ఉద్యోగం లేదా ప్రాజెక్ట్ పూర్తి చేయడం.
   • మీరు మద్దతు ఇచ్చే కారణం కోసం వాలంటీర్.
   • ఉత్సాహంగా ఎవరికైనా మంచి పని చేయడం (పొరుగువారి వద్ద పచ్చికను కత్తిరించడం వంటివి).
   • ఒక అభిరుచి, సృజనాత్మక ప్రాజెక్ట్ లేదా మీరు ఆనందించే ఏదైనా పని చేయడం.
   • మీరు శ్రద్ధ వహించే వారితో సరదాగా ఏదైనా చేయండి.

3 యొక్క విధానం 3: విమర్శలతో వ్యవహరించడం

1. వినేటప్పుడు విమర్శలకు ఓపెన్‌గా ఉండండి. విమర్శలు తరచుగా బాధాకరమైనవి, కానీ మీరు బాధాకరమైన మరియు నిరుత్సాహపరిచే ఏదో కాకుండా, మీ మీద ఎదగడానికి మరియు పని చేయడానికి ఒక అవకాశంగా మీరు చూస్తే దాన్ని ఎదుర్కోవడం చాలా సులభం. ఎవరైనా మీకు విమర్శనాత్మకంగా ఏదైనా చెబితే, మీరు రక్షణ పొందే ముందు చురుకుగా వినండి. ఆ వ్యక్తి చెప్పేది మీకు సహాయకరంగా ఉంటుందని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీకు కోపం రావడానికి లేదా అర్ధవంతం కాదని చెప్పే ముందు, ఈ క్రింది వాటి గురించి ఆలోచించండి:
   • మూలం. విమర్శలు సాధారణంగా సహాయపడే వ్యక్తి నుండి వస్తున్నాయా మరియు మీరు సాధారణంగా ఎవరి అభిప్రాయాలను గౌరవిస్తారు?
   • విషయము. అవతలి వ్యక్తి అస్పష్టంగా లేదా అవమానకరంగా ('మీరు ఒక మూర్ఖుడు!' వంటివి) చెప్పారా, లేదా అతను లేదా ఆమె మీ ప్రవర్తన గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పారా లేదా అది అతనిని లేదా ఆమెను ఎలా బాధపెట్టింది (ఉదాహరణకు: 'మీరు వస్తే ఆలస్యంగా, నేను పరధ్యానంలో పడ్డాను మరియు నా పనికి అంతరాయం కలిగించాలి. ')?
   • చెప్పిన విధానం. విమర్శలో వ్యక్తి వ్యూహాత్మకంగా మరియు నిర్మాణాత్మకంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడా లేదా అతను లేదా ఆమె అనవసరంగా కఠినంగా మరియు ప్రత్యక్షంగా వ్యవహరించారా?
2. మీకు తెలిసిన విమర్శలు మరియు తీర్పులను విస్మరించండి. మీతో లేదా మీ గురించి ఎవరైనా చెప్పడానికి విమర్శనాత్మకమైనది ఉన్నందున అతను లేదా ఆమె సరైనది అని కాదు. అతని లేదా ఆమె మాటలను జాగ్రత్తగా తూకం వేయండి, కాని మీరు నిజంగా ఇతరుల అభిప్రాయాలను పట్టించుకోనవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు సోమరితనం అని ఎవరైనా చెబితే, కానీ మీరు చూర్ణం అయ్యారని మీకు తెలిస్తే, మీరే గుర్తు చేసుకోండి. "నేను సోమరితనం కాదు. అతను లేదా ఆమె చేసే ప్రతిదాన్ని నేను చేయలేకపోవచ్చు, కాని అందరూ భిన్నంగా ఉంటారు. నేను నా వంతు కృషి చేస్తున్నాను మరియు అది చాలు. "
3. ఇతరులు మిమ్మల్ని విమర్శించినప్పుడు లేదా తీర్పు ఇచ్చినప్పుడు మీరు దాని పైన ఉన్నారని చూపించండి. మీ గురించి లేదా మీ గురించి ఎవరైనా ఏదైనా చెబితే, వారి ముఖాన్ని కొట్టడం లేదా వారి స్వంత of షధం యొక్క రుచిని ఇవ్వడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. మీరు ఒంటరిగా దానితో ఎక్కువ సాధించలేరు. అతను లేదా ఆమె చెప్పేది మీకు నచ్చకపోయినా, మీరు చాలా మంచి అనుభూతి చెందుతారు (ప్లస్ ఇతరులను ఆకట్టుకోండి!) మీరు దీనికి విరుద్ధంగా చేసి మంచి మరియు నాగరికమైన రీతిలో స్పందిస్తే.
   • మరొకరు మీకు చెప్పినదానితో మీరు విభేదిస్తున్నప్పటికీ, మీరు అవతలి వ్యక్తి యొక్క విలువను అంగీకరించే విధంగా స్పందించవచ్చు (కానీ అతని లేదా ఆమె మాటలు కాకపోవచ్చు). ఉదాహరణకు, మీరు "సలహా ఇచ్చినందుకు ధన్యవాదాలు. నేను దాని గురించి ఆలోచిస్తాను. "
   • అతని లేదా ఆమె ఉద్దేశ్యం మొరటుగా లేదా అర్ధం కావాలంటే, ఒక మంచి సమాధానం రౌడీని అస్పష్టం చేస్తుంది మరియు అతని లేదా ఆమె ప్రవర్తన గురించి ఆలోచించేలా చేస్తుంది. మరియు కాకపోయినా, ఈ విధంగా మీరు ఒక బలమైన వ్యక్తిగా పరిస్థితి నుండి బయటకు వస్తారు.
4. ఇతరులు మిమ్మల్ని చూసే విధానం మీ నుండి కాకుండా ఇతరుల నుండి వచ్చినదని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. మీ గురించి ఎవరైనా క్రూరంగా ఏదైనా చెబితే లేదా ఆలోచిస్తే, అది మీ గురించి చెప్పే దానికంటే అతని గురించి లేదా ఆమె గురించి ఎక్కువ చెబుతుంది. ఇతరులు మీ గురించి ఆలోచించే విధానాన్ని మీరు మార్చలేరు; వారు తమను తాము మాత్రమే చేయగలరు. గుర్తుంచుకోండి, మీరు చేయగలిగేది మీ యొక్క ఉత్తమమైన సంస్కరణగా ఉండటానికి కృషి చేయడం మరియు మీరు అందరినీ మెప్పించలేరని అంగీకరించడం.
5. మిమ్మల్ని బాగా కోరుకునే వారితో సమయం గడపండి. మిమ్మల్ని అణిచివేసే వ్యక్తులతో మీరు నిరంతరం చుట్టుముట్టేటప్పుడు మరియు మీరు ఎప్పటికప్పుడు మంచివారు కాదని మీకు అనిపించేటప్పుడు నమ్మకంగా ఉండటం ఎల్లప్పుడూ కష్టం. మీ జీవితంలో నిరంతరం మిమ్మల్ని తక్కువ చేసి, నిందించడం, మిమ్మల్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడం లేదా మీ హద్దులు దాటి ఎవరైనా ఉంటే, మీరు ఆ వ్యక్తి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయడం మంచిది. మిమ్మల్ని గౌరవించే వ్యక్తులతో మరియు ప్రేమపూర్వకంగా మరియు సహాయక వాతావరణం నుండి వచ్చిన వ్యక్తులతో, వారు విమర్శనాత్మకంగా ఉన్నప్పుడు సహా తరచుగా పనులు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • సహోద్యోగి వంటి మీరు పూర్తిగా నివారించలేని ఒకరి నుండి మీకు చాలా ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు వస్తే, ఆ వ్యక్తితో సాధ్యమైనంత తక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అతన్ని లేదా ఆమెను కలిసినప్పుడు నాగరికంగా లేదా కనీసం తటస్థంగా ఉండండి, కానీ ఆ వ్యక్తిని సందర్శించవద్దు.

చిట్కాలు

• ఇతరుల మంచి లక్షణాలపై శ్రద్ధ పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.ఇతరులు మిమ్మల్ని కఠినంగా తీర్పు చెప్పాలని మీరు అనుకోకపోతే, ఆ వ్యక్తులను మీరే గౌరవంగా చూసుకోండి.
• అహంకారానికి గురికావద్దు. విమర్శలను పట్టించుకోకుండా అహంకారంతో సమానం కాదు.
• మీరు అర్ధవంతం కాని అహేతుక విషయాలను ఆలోచిస్తున్నారా అని ఆలోచించండి. ఇటువంటి ఆలోచనలు మీ లక్ష్యాలను సాధించకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తాయి మరియు విధ్వంసక ప్రవర్తనకు దారితీస్తాయి.
• మీ లోపాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి మరియు వాటిని సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించండి. మీ గురించి ఇతరులు ఏమి చెబుతారో చింతించకండి. మీరు పట్టించుకోరని వారికి చెప్పండి మరియు జీవితంలో మంచి విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి.