విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ క్షమాపణ కోసం సిద్ధం చేయండి
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ పూర్తి మరియు హృదయపూర్వక క్షమాపణలు తెలియజేయండి
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: సంబంధంలో ముందుకు సాగడం

అవిశ్వాసం అనేది విపరీతమైన ద్రోహం, మరియు మీరు మిమ్మల్ని మోసం చేస్తే మీ సంబంధం రక్షింపబడుతుందనే గ్యారెంటీ లేదు. అయినప్పటికీ, కొన్ని సంబంధాలు మనుగడ సాగించగలవు మరియు అవసరమైన ప్రయత్నంతో కూడా బలపడతాయి. ఇది ఇద్దరు భాగస్వాములకు తమ గురించి, వారి విలువలు మరియు వారి జీవితంలోని సంబంధం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. రికవరీకి మార్గం రెండు-మార్గం వీధి, దీనిలో ఇద్దరు భాగస్వాములు ద్రోహం నుండి నేర్చుకోవటానికి, క్షమాపణను చూపించడానికి మరియు అంగీకరించడానికి మరియు కలిసి ఉండటానికి ఒక నూతన నిబద్ధతను కలిగి ఉండాలి. ఏదేమైనా, భాగస్వాములిద్దరూ తప్పనిసరిగా పాల్గొనవలసి ఉన్నప్పటికీ, ఆమెను మోసం చేసిన వారితో ప్రయాణం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు మోసం చేస్తే, మీరు మీ భాగస్వామికి హృదయపూర్వకంగా మరియు పూర్తిగా క్షమాపణ చెప్పాలి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ క్షమాపణ కోసం సిద్ధం చేయండి

1. మీరు ఎందుకు మోసం చేశారో నిర్ణయించండి. అన్నింటిలో మొదటిది, మోసం సాధారణంగా ఏదో తప్పు అని సూచిస్తుందని, లేదా మోసం చేసిన వ్యక్తి ఏదో తప్పిపోయినట్లు అనిపిస్తుందని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం. సమస్య ఏమిటో తెలుసుకోవడమే లక్ష్యం, తద్వారా మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ప్రారంభ షాక్‌ను అధిగమించిన తర్వాత, సమస్యను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీరు ఉత్తమంగా నిర్ణయించుకోవచ్చు. కింది ప్రశ్నలను పరిశీలించండి:
   • మీరు అసురక్షితంగా లేదా ఆకర్షణీయం కాదని భావిస్తున్నారా?
   • మీ సంబంధం నుండి ఏదో తప్పిపోయినట్లు మీకు అనిపిస్తుందా?
   • మీ లైంగిక జీవితంలో మీరు సంతృప్తిగా ఉన్నారా?
   • మీరు (లేదా అవిశ్వాసం సమయంలో మీరు) మీ జీవితంలోని కొన్ని అంశాల గురించి నొక్కిచెప్పారా?
   • ఇది మీ మొదటిసారి మోసం అయినప్పటికీ, మీరు కొంతకాలంగా మోసం గురించి ఆలోచిస్తున్నారా?
2. మీరు నిజంగా మీ భాగస్వామితో కలిసి ఉండాలనుకుంటున్నారా అని నిర్ణయించుకోండి. మునుపటి దశ నుండి స్వీయ-అంచనా ఆధారంగా, మీరు మీ భాగస్వామితో కలిసి ఉండాలని నిశ్చయించుకున్నారో లేదో ఇప్పుడు తీవ్రంగా పరిగణించాలా?
   • మీరు మీ భాగస్వామిని బాధపెట్టారు మరియు అతను / ఆమె క్షమాపణకు అర్హుడు, చివరికి మీరు విడిపోవాలని నిర్ణయించుకున్నా.
   • మీరు కలిసి ఉండాలని నిర్ణయించుకుంటే మరియు ఈ ద్రోహాన్ని మీ వెనుక ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తే, అది ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. మీరు దీనికి పూర్తిగా కట్టుబడి ఉండలేకపోతే, మీ భాగస్వామిని అనవసరంగా చాలా ప్రయత్నం చేయనివ్వడం అన్యాయం.
3. సంబంధం గురించి వ్రాయండి. మీరు నిజంగా సంబంధాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి, మీ కారణాలను రాయడం గురించి ఆలోచించండి. మీరు మీ భాగస్వామితో ఎందుకు ఉండాలనుకుంటున్నారు?
   • సాధ్యమైనంత నిర్దిష్టంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఆశాజనక మీరు ఇప్పటికీ మీ భాగస్వామిని ప్రేమిస్తారు, మరియు అది ఖచ్చితంగా జాబితాలో ఉండాలి, కానీ ఇది చాలా స్కెచిగా ఉంటుంది. మీరు అతన్ని / ఆమెను ఎందుకు ప్రేమిస్తారు? అతని / ఆమె గురించి మీకు ఏమి ఇష్టం? మీ సంబంధం గురించి మీకు ఏమి ఇష్టం? మీరు కలిసి మీ భవిష్యత్తును ఎలా vision హించుకుంటారు?
4. మీరు క్షమాపణ చెబుతున్నారని అర్థం చేసుకోండి. మీరు మోసం చేసారు, మరియు మీరు దీనికి క్షమాపణ చెప్పాలి. అయినప్పటికీ, మీరు అతనిని / ఆమెను ఎలా బాధపెట్టారో మరియు ఏ విధాలుగా మీరు అర్థం చేసుకున్నారో మీ భాగస్వామికి తెలియజేయాలి. మీరు సంబంధాన్ని దెబ్బతీసిన నిర్దిష్ట మార్గాలను చర్చించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
   • మీరు మీ స్వంతంగా మోసం చేయలేదు; మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క నమ్మకాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసారు, మీ / అతని సంబంధం యొక్క ఇమేజ్‌ను నాశనం చేసారు, మీరు మీ భాగస్వామిని ఇబ్బంది పెట్టారు మరియు మీ భాగస్వామిని ఒక STI ప్రమాదం కూడా కలిగి ఉండవచ్చు.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ పూర్తి మరియు హృదయపూర్వక క్షమాపణలు తెలియజేయండి

1. దీన్ని ప్రైవేట్‌గా ఉంచండి. క్షమాపణ చెప్పడానికి మిమ్మల్ని బహిరంగంగా అవమానించడానికి మీరు శోదించబడవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఫేస్‌బుక్‌లో సుదీర్ఘమైన సాకును పోస్ట్ చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు సిగ్గుపర్చడానికి మీరు అంగీకరించడం ద్వారా మీ భాగస్వామి కదిలిపోతారని మీరు అనుకోవచ్చు. అయితే, మీరు దీనితో ఏమీ సాధించలేరు. మీరు దానితో చేసేది మీ దృష్టిని మీ వైపుకు మార్చడం మరియు మీ ప్రైవేట్ వ్యవహారాలను పెద్ద గడియారంలో వేలాడదీయడం.
   • అలాగే, మీరు మీ భాగస్వామి పని చిరునామాకు పువ్వుల సమూహం లేదా క్షమాపణ బహుమతులు పంపడం వంటి పనులు చేసే ముందు జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. ఇది అతని / ఆమె సహోద్యోగుల దృష్టిని అతని / ఆమె వైపు మాత్రమే ఆకర్షిస్తుంది, మీ భాగస్వామి ఎందుకు పువ్వులు లేదా బహుమతులు పొందుతున్నారో తెలుసుకోవాలనుకుంటుంది. ఏదేమైనా, మీ భాగస్వామి మీ సంబంధ సమస్యలను ఆ సమయంలో, ఆ ప్రదేశంలో లేదా ఆ వ్యక్తులతో పంచుకోవటానికి ఇష్టపడరు.
2. మీరు క్షమాపణ చెప్పినప్పుడు మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించండి. మీరు ఎందుకు మోసం చేశారో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం, కానీ వివరణ సమర్థనతో సమానం కాదు.
   • మీ సంబంధంలో అంతర్లీన సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ (దీనికి మీరు ఇద్దరూ బాధ్యత వహించవచ్చు), మోసానికి మీరు మాత్రమే బాధ్యత వహిస్తారు. ఈ చర్చ యొక్క ఉద్దేశ్యం మీ తప్పును మీరు పూర్తిగా అంగీకరించినట్లు మీ భాగస్వామికి చూపించడం.
3. “ఇష్టం” భాషను ఉపయోగించడం మానుకోండి. మీరు క్షమాపణ చెప్పినట్లయితే “నన్ను క్షమించండి గా నేను నిన్ను బాధించాను ”లేదా“ఉంటే మీరు నన్ను తరచూ తిరస్కరించరు, నేను ఎప్పుడూ లైంగిక అవుట్లెట్ కోసం వెతకను ”, అప్పుడు మీరు పూర్తి బాధ్యతను అంగీకరించరు. ఈ రకమైన భాష మీ భాగస్వామికి మీరు నిందను తొలగించుకోవాలనుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు మీరు కూడా అతనికి / ఆమెకు బ్లాక్ పెటిట్ ఆడాలని కోరుకుంటారు.
   • "నేను మిమ్మల్ని బాధపెడితే క్షమించండి" అని చెప్పే బదులు, మీ భాగస్వామి బాధకు మీరు ప్రత్యక్ష కారణమని గుర్తించండి: "నా చర్యలు మిమ్మల్ని బాధించాయి మరియు నేను నిజంగా చింతిస్తున్నాను."
4. కఠినమైన ప్రశ్నలకు సిద్ధం చేయండి. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఈ చర్యలో పట్టుకున్నా, ఈ వ్యవహారానికి ఆధారాలు కనుగొన్నారా లేదా మీ అవిశ్వాసాన్ని అంగీకరించినా, అతను / ఆమె మీ కోసం చాలా ప్రశ్నలను కలిగి ఉంటారు:
   • మీ భాగస్వామి ఈ వ్యవహారం గురించి వివరాలను తెలుసుకోవాలనుకోవచ్చు: మీరు ఎలా కలుసుకున్నారు, ఎంత తరచుగా కలిసి ఉన్నారు, ఎందుకు మోసం చేసారు, మీరు అవతలి వ్యక్తిని ప్రేమిస్తున్నారా లేదా మొదలైనవి.
   • మీరు ఇప్పుడే మూసివేసి, మీ భాగస్వామి ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి నిరాకరిస్తే, మీరు మీ ఇద్దరి మధ్య చీలికను నడుపుతున్నారు. ఇది మరింత అపనమ్మకానికి దారి తీస్తుంది మరియు ఒకరితో ఒకరు బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా సంభాషించే సామర్థ్యాన్ని తీవ్రంగా అడ్డుకుంటుంది.
5. నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వండి, కానీ మంచి స్వభావం కూడా. మీరు అస్పష్టమైన, తప్పించుకునే సమాధానాలకు దూరంగా ఉండాలి, కానీ మీరు కూడా మీ తప్పుల గురించి వివరంగా చెప్పనవసరం లేదు. ఉదాహరణకు, మీ ప్రేమికుడి గురించి మీకు అంత ఆకర్షణీయంగా ఏమి అని అడిగితే, "సరే, సామ్ ఒక సూపర్ మోడల్ యొక్క శరీరం మరియు నేను ఇప్పటివరకు చూసిన నీలి కళ్ళు" తో స్పందించవద్దు.
   • మీ భాగస్వామి వివరాల కోసం మిమ్మల్ని వేడుతూ ఉంటే, నిజాయితీగా ఉండండి కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఉదాహరణకు, "నేను సామ్ ఆకర్షణీయంగా ఉన్నాను, కానీ అది నా తప్పును సమర్థించదు."
   • ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చేటప్పుడు, మీరు మీ ప్రేమికుడిని / ఉంపుడుగత్తెను మీ భాగస్వామితో పోల్చకుండా ఉండాలి. "సామ్ మీకన్నా చాలా బహిరంగంగా మరియు ఉదారంగా ఉన్నాడు" అని చెప్పకండి. ఇది మీ భాగస్వామిని మాత్రమే బాధపెడుతుంది మరియు మీరు కూడా బాధ్యత నుండి తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
6. ఈ చర్చలో మీ భాగస్వామి పూర్తిగా హేతుబద్ధంగా ఉండకపోవచ్చని తెలుసుకోండి. మీరు క్షమాపణ చెప్పే ముందు మీ భాగస్వామి కొంతకాలం ఈ వ్యవహారం గురించి తెలుసుకున్నప్పటికీ, సంభాషణ ప్రశాంతంగా మరియు హేతుబద్ధంగా ఉంటుందని ఆశించవద్దు (లేదా డిమాండ్ చేయండి). భావోద్వేగాలు చాలా అనూహ్యమైనవి, మరియు మీ భాగస్వామి అతను / ఆమె మీ క్షమాపణను ఎలా అనుభూతి చెందాలి లేదా స్పందించాలి అనే దానిపై మీరు విధించలేరు.
   • భావోద్వేగాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు మీ క్షమాపణలతో ముందుకు సాగడానికి ముందు మీ భాగస్వామికి విషయాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు ప్రాసెస్ చేయడానికి కొంత సమయం మరియు స్థలాన్ని ఇవ్వవలసి ఉంటుంది.
7. ఎటువంటి షరతులు చేయకుండా క్షమాపణ చెప్పండి. మీరు మీ భాగస్వామిని బాధపెట్టినందున, క్షమాపణ చెప్పడానికి మీరు అతనికి / ఆమెకు రుణపడి ఉంటారు - అతను / ఆమె మీతో ఉండాలని నిర్ణయించుకున్నాడా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా.
   • బేషరతుగా క్షమాపణ చెప్పండి; అతను / ఆమె మిమ్మల్ని క్షమించటానికి లేదా మిమ్మల్ని తిరిగి తీసుకెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉంటే మాత్రమే కాదు. వారికి క్షమాపణలు ఉంటే మీ క్షమాపణలు నిజమైనవి కావు.
8. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని తిరిగి తీసుకువెళతారని అనుకోకుండా క్షమాపణలు చెప్పండి. మీరు చేసిన పనికి మీరు చాలా క్షమించండి మరియు మీరు అతనిని / ఆమెను మీరు ఎంత క్షమించాలి మరియు మీకు ఎంత బాధ కలిగిస్తుందో చూపించగలిగితే మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని తిరిగి తీసుకువెళతారని అనుకోవచ్చు. ఇది పూర్తిగా సహజమైనది, కానీ మీ క్షమాపణలు పరిపూర్ణంగా ఉంటే ప్రతిదీ దాని స్వంతంగా పనిచేస్తుందని మీరు అనుకోకూడదు.
   • మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని క్షమించగలరా అనేది మీ ఇష్టం లేదు. అతను / ఆమె మిమ్మల్ని క్షమించినప్పటికీ, అతను / ఆమె మిమ్మల్ని మళ్ళీ విశ్వసించగలరని ఇంకా ఖచ్చితంగా తెలియలేదు.
9. మీకు ఏమి కావాలో మీ భాగస్వామికి తెలియజేయండి. క్షమాపణ మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని తిరిగి కోరుకుంటున్నారా లేదా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉండకూడదు, అయితే, వారు మిమ్మల్ని క్షమించగలరని మీరు భావిస్తున్నారని లేదా సంబంధం కొనసాగాలని మీరు కోరుకుంటున్నారని మీ భాగస్వామికి తెలియజేయవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా ప్రయత్నించవచ్చు, “నేను చేసినది మీకు చాలా బాధ కలిగించిందని మరియు మీ నమ్మకాన్ని నేను ఉల్లంఘించానని నాకు తెలుసు. నేను చాలా చింతిస్తున్నాను. చివరికి మీరు నన్ను క్షమించగలరని నేను నమ్ముతున్నాను, మరియు మీ నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడానికి నా వంతు కృషి చేయడానికి నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను - ఎంత సమయం తీసుకున్నా. మీరు ఇంకా వాగ్దానం చేయలేక పోయినప్పటికీ, నేను ఎంత క్షమించాలి మరియు నేను ఎంత చింతిస్తున్నానో మీరు కనీసం నమ్ముతారని నేను నమ్ముతున్నాను. ”
10. మీ భాగస్వామిని వినండి. మీరు క్షమాపణ చెప్పిన తర్వాత, మీ భాగస్వామి మీతో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. అలా అయితే, మీరు అతని / ఆమె కోరికలను గౌరవించాలి. అయితే, ఈ క్షమాపణ మీ గురించి కాదు; ఈ క్షమాపణ మీ భాగస్వామికి సంబంధించినది. మీ భాగస్వామి వెంట్ చేయాల్సిన అవసరం ఉందని భావిస్తే, మీరు అతన్ని / ఆమెను అలా అనుమతించాలి.
    • మీరు మీ భాగస్వామిని అర్థం చేసుకున్నారని మరియు మీరు వారిని ఎంతగా బాధించారో మీరు గ్రహించారని స్పష్టం చేయండి. మీ చర్యలను సమర్థించడానికి లేదా వివరించడానికి మీ భాగస్వామికి అంతరాయం కలిగించవద్దు.
11. మీ భాగస్వామి మరియు మీ పట్ల గౌరవం చూపండి. మీ అవిశ్వాసం మీ భాగస్వామిని తీవ్రంగా బాధించింది మరియు చాలా అగౌరవంగా ఉంది. మీరు ఇప్పుడు సవరణలు చేయడానికి ప్రయత్నించబోతున్నారు. మీ భాగస్వామికి అతని / ఆమె శ్రద్ధగా వినడం ద్వారా మీరు గౌరవాన్ని చూపవచ్చు. మీ భాగస్వామికి అతని / ఆమె భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి స్థలం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీ భాగస్వామిని దుర్వినియోగం చేయడాన్ని మీరు సహించకూడదు.
    • మీరు వంకర స్కేట్‌ను నడిపినప్పటికీ, దుర్వినియోగానికి ఎటువంటి సమర్థన లేదు. అందువల్ల, మీ భాగస్వామి హింసాత్మకంగా మారితే లేదా శబ్ద లేదా మానసిక వేధింపులకు పాల్పడితే బయలుదేరడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
    • చర్చలు వేడెక్కినట్లయితే, ఈ విధంగా స్పందించడానికి ప్రయత్నించండి: “మీరు ఎందుకు కోపంగా ఉన్నారో నాకు అర్థమైంది, కానీ మీరు ఇప్పుడు ఉపయోగిస్తున్న భాష ఆమోదయోగ్యం కాదు. తరువాత మళ్ళీ మాట్లాడుదాం - మనం కలిసి చికిత్సలోకి వెళ్ళడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ”

3 యొక్క 3 వ భాగం: సంబంధంలో ముందుకు సాగడం

1. మీ ప్రేమికుడు / ఉంపుడుగత్తెతో కమ్యూనికేషన్ కత్తిరించండి. సహజంగానే, ఈ వ్యవహారం మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే, మరో పార్టీ కూడా ఇందులో ఉందని మర్చిపోవద్దు. సంబంధం ఇంకా విజయవంతం కావాలని కోరుకుంటే, మీరు మళ్ళీ మోసం చేస్తారని మీ భాగస్వామి భయపడకూడదు - ఎవరితోనైనా, కానీ ముఖ్యంగా ఈ వ్యక్తి.
   • మీ భాగస్వామి ఈ దశలో పాల్గొనడానికి ఇష్టపడవచ్చు ఎందుకంటే మీరు / మీరు నిజంగా ఈ వ్యవహారాన్ని ముగించారని నిర్ధారించుకోవాలి.
   • అవతలి వ్యక్తిని సంప్రదించండి, మీరు చేసినది తప్పు అని వివరించండి మరియు మీరు ఈ వ్యవహారాన్ని కొనసాగించరని స్పష్టం చేయండి.
   • మీరు ఏమి చేసినా, ఎట్టి పరిస్థితుల్లో మీరు మీ భాగస్వామికి వాగ్దానం చేయకూడదు, మీరు చేస్తే మీ ప్రేమికుడు / ఉంపుడుగత్తె వద్దకు తిరిగి వెళ్లరు - వీడ్కోలు మాత్రమే. మీరు సంబంధాలను తగ్గించుకుంటామని వాగ్దానం చేసినప్పుడు మీరు చిత్తశుద్ధితో ఉండాలి.
2. మీ మాజీ ప్రేమికుడు / ఉంపుడుగత్తెతో అతనిని / ఆమెను మీ జీవితం నుండి నిషేధించలేకపోతే స్పష్టమైన సరిహద్దులను నిర్ణయించండి. మీ ప్రేమికుడితో సంబంధాలు తెంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. ఉదాహరణకు, మీరు సహోద్యోగితో లేదా మీరు ఖచ్చితంగా తప్పించుకోలేని వ్యక్తితో మిమ్మల్ని మోసం చేసి ఉంటే. అలా అయితే, మీరు మీ మాజీ ప్రేమికుడు / ఉంపుడుగత్తెతో భవిష్యత్ పరస్పర చర్య కోసం ఒక ప్రణాళికను తయారు చేయాలి.
   • మీ మాజీ ప్రేమికుడితో మీకు ఉన్నంతవరకు పరిచయాన్ని పరిమితం చేయండి. మీరు కంపెనీ సమావేశాలలో కమ్యూనికేట్ చేయవలసి ఉంటుంది, అయితే మీరు కలిసి భోజనం చేయవలసిన అవసరం లేదు.
   • సంబంధం మరలా అనుచితమైన రూపాలను తీసుకోదని మీ భాగస్వామికి భరోసా ఇవ్వండి.
3. మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య బహిరంగ సంభాషణ ఉండేలా చూసుకోండి. ఈ పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి, మీరు మీ భాగస్వామిపై మీ ప్రేమను మళ్ళీ నిరూపించుకోవాలి. మీ భాగస్వామి మీలో ఎక్కువ కాలం ఉన్న విశ్వాసం లేకపోవడాన్ని మీరు ఎదుర్కోవలసి ఉంటుందని దీని అర్థం. మీరు మీ గోప్యతలో కొంత భాగాన్ని వదులుకోవలసి ఉంటుంది మరియు మీ భాగస్వామి గురించి మీ రోజు గురించి వివరాలను పంచుకునేందుకు సిద్ధంగా ఉండాలి.
   • ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి మీ సోషల్ మీడియా ఖాతాలు, మొబైల్ ఫోన్ మరియు ఇమెయిల్ చిరునామాను యాక్సెస్ చేయాలనుకోవచ్చు. అతనికి / ఆమెకు ఈ ప్రాప్యతను మంజూరు చేయడాన్ని పరిగణించండి; మీరు లేకపోతే, మీ భాగస్వామి మీకు దాచడానికి ఏదైనా ఉందని అనుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు ఈ రాయితీని ఇవ్వడానికి ఇష్టపడకపోతే, ఆ సంబంధం ఆదా కాదా లేదా అనేదానిపై మీరు పునరాలోచించాలి (లేదా సంబంధాన్ని అస్సలు సేవ్ చేయవచ్చా).
4. మిమ్మల్ని నమ్మడానికి మీ భాగస్వామికి కారణం చెప్పండి. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని చాలా కాలం పాటు విశ్వసించడం చాలా కష్టంగా ఉండవచ్చు మరియు అది అర్థమయ్యేది. మీరు కొన్ని నిమిషాలు ఆలస్యంగా ఇంటికి వస్తే, ఇదంతా ఉత్తేజకరమైనదని మీరు అనుకోకపోవచ్చు, కానీ మీరు మొదటి నుండి ప్రారంభించాల్సి ఉంటుందని తెలుసుకోండి. మీరు వంద శాతం నమ్మకంగా ఉండాలి.
   • మీరు పదకొండు గంటలకు ఇంటికి చేరుకుంటారని చెబితే, మీరు పదకొండు గంటలకు ఇంటికి ఉండాలి; పదకొండు గత పావుగంటకు కాదు.
   • మీరు తరువాత వస్తారా లేదా మీ ప్రణాళికలు మారితే మీరు మీ భాగస్వామిని కూడా సంప్రదించాలి. వీలైతే, మీ భాగస్వామి అడిగితే మీరు కూడా ముందుగా ఇంటికి రావడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.
5. మీరు కొత్త సంబంధంలో ఉన్నారని అర్థం చేసుకోండి. మీ భాగస్వామి మీకు మరొక అవకాశం ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకుంటే, ప్రతిదీ అదే విధంగా ఉంటుందని మీరు అనుకోలేరు. సారాంశంలో, మీరు ప్రారంభించిన చోటికి మీరు తిరిగి వచ్చారు మరియు కలిసి కొత్త సంబంధాన్ని పెంచుకోవడం ప్రారంభించారు. ఈ అనుభవం ద్వారా మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరూ మార్చబడ్డారు మరియు మీరు దానికి అనుగుణంగా నేర్చుకోవాలి.
6. ఓపికపట్టండి. మిమ్మల్ని క్షమించడానికి మరియు మీ ద్రోహాన్ని వదిలివేయడానికి మీ భాగస్వామికి ఎంత సమయం పడుతుందో మీరు నియంత్రించలేరు. వాస్తవానికి, చాలా కాలం నుండి విషయాలు బాగా సాగిన తర్వాత కూడా, మీ భాగస్వామి మళ్లీ unexpected హించని విధంగా కోపంగా మరియు అనుమానాస్పదంగా మారవచ్చు. తక్కువ వ్యవధిలో విషయాలు సాధారణ స్థితికి రావాలని మీరు చాలా త్వరగా మరియు ఎక్కువ లేదా తక్కువ డిమాండ్‌తో ముందుకు సాగడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీ భాగస్వామి అగౌరవంగా భావిస్తారు.
   • సంబంధాన్ని కాపాడటానికి ప్రయత్నించడం విలువైనది అయితే, మీ భాగస్వామి వారి స్వంత షెడ్యూల్‌పై దు rie ఖించటానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి. ఎదురుదెబ్బలను ఎదుర్కోవటానికి మీరు కూడా సిద్ధంగా ఉండాలి.
   • మీ భాగస్వామికి కోపం మరియు విచారం వదిలివేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో మీరు నియంత్రించలేరు. అయితే, మీరు మీతోనే ఉన్నారు. మీరు స్థిరంగా మరియు నమ్మదగినవారు కావచ్చు, మీ పశ్చాత్తాపం మరియు మీ భాగస్వామి పట్ల నిబద్ధతను ప్రదర్శిస్తారు.
7. చికిత్సకు ఓపెన్‌గా ఉండండి. సంబంధాన్ని కాపాడటానికి కలిసి వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవడం ఖచ్చితంగా అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, చికిత్స సంబంధానికి హాని కలిగించే అవకాశం లేదు. వాస్తవానికి, చికిత్స వాస్తవానికి సంబంధానికి ఎంతో ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. మీరు కోల్పోయేది ఏమీ లేదు.
   • తటస్థ (మరియు పరిజ్ఞానం కలిగిన) మూడవ పక్షంగా, చికిత్సకుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త మీకు మరియు మీ భాగస్వామి మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి, సంబంధాన్ని పరిశీలించడానికి, ఒక నిర్దిష్ట యుద్ధ ప్రణాళికను రూపొందించడానికి మరియు మీరు సాధిస్తున్న పురోగతిని మ్యాప్ చేయగల సురక్షితమైన వాతావరణాన్ని మీకు అందించగలరు. తీసుకురండి మరియు అంచనా వేయండి.
   • చికిత్సను పొందడం ద్వారా, మీరు చేసిన నష్టాన్ని సరిచేయాలని మీరు నిశ్చయించుకున్నారని మీ భాగస్వామికి కూడా స్పష్టం చేస్తారు. ఈ విధంగా మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క నమ్మకాన్ని తిరిగి సంపాదించడానికి ఏదైనా చేయటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని చూపిస్తారు.
8. చికిత్సలో మీ వంతు కృషి చేయండి. మీరు థెరపీకి వెళ్లాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు మీ అందరికీ ఇవ్వాలి. వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చికిత్సకుడికి చూపించండి మరియు మీ భాగస్వామి నిరంతరం మాట్లాడుతుంటే సరిపోదు.
   • చికిత్సకుడు మరియు మీ భాగస్వామి ప్రశ్నలకు పూర్తిగా మరియు నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వండి. మీకు ఇవ్వబడిన ఏదైనా వ్యాయామాలు లేదా సంబంధం హోంవర్క్‌పై నిజంగా మీ వంతు కృషి చేయండి.
9. ఈ ప్రక్రియలో మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. మీరు తప్పు చేశారని మీరు అంగీకరించారు మరియు ఇప్పుడు సంబంధాన్ని కాపాడటానికి చాలా కష్టపడుతున్నారు - దీని కోసం మీరు కొంత స్వేచ్ఛ మరియు గోప్యతను వదులుకోవలసి రావచ్చు - కాని మీరు ఎవరో ప్రాథమికంగా మార్చడం లేదా రాజీ పడకుండా రాజీ పడకుండా జాగ్రత్త వహించాలి. మీ సమగ్రత.
   • ఒకవేళ, సవరణలు చేసే ప్రక్రియలో, మీరు మీరే కోల్పోతున్నారని లేదా ప్రయోజనం పొందినట్లు మీకు అనిపించడం ప్రారంభిస్తే, ఆ సంబంధాన్ని పునరాలోచించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.
   • సంబంధం ముగిసిందని మరియు మీరు ముందుకు సాగాలని మీరు అంగీకరించాల్సి ఉంటుంది. మీరు ఇప్పటికే అలా చేయకపోతే మీరు ప్రొఫెషనల్ సహాయం కూడా తీసుకోవలసి ఉంటుంది.