విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క 1 వ భాగం: రక్షణాత్మక వైఖరిని తీసుకోవడం
• 4 వ భాగం 2: ముందు నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం
• 4 యొక్క 3 వ భాగం: మీ వెనుకభాగాన్ని రక్షించడం
• 4 యొక్క 4 వ భాగం: ఘర్షణను నివారించడం
• చిట్కాలు

వేగంగా పరిగెత్తడం మరియు ముఖ్యాంశాలు చేయడం మధ్య వ్యత్యాసం క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకునే సామర్ధ్యంలో ఉంది. దాడికి ముందు మరియు సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీరు కొన్ని సాధారణ పద్ధతులను నేర్చుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు పోరాటం లేదా దాడి జరిగినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి మీరు నిజంగా జీన్-క్లాడ్ వాన్ డామ్మే కానవసరం లేదు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క 1 వ భాగం: రక్షణాత్మక వైఖరిని తీసుకోవడం

1. మీ ముఖాన్ని రక్షించండి. మీ దాడి చేసిన వ్యక్తి మిమ్మల్ని గుద్దడానికి లేదా ముందు నుండి పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తే, మీ చేతులను మీ నుదిటి ముందు ఉంచండి మరియు మీ చేతులు మీ శరీరానికి వ్యతిరేకంగా గట్టిగా ఉంచండి, తద్వారా మీరు ముఖంలో కొట్టలేరు. ఇది బలహీనమైన, రక్షణాత్మక వైఖరిలా అనిపించవచ్చు, కానీ అది మీ ప్రయోజనానికి కారణం ఎందుకంటే ఇది మీ దాడి చేసే వ్యక్తి మిమ్మల్ని తీర్పు చెప్పే అవకాశం తక్కువ చేస్తుంది. ఈ విధంగా మీరు మీ ముఖం మరియు మీ పక్కటెముకలను, మీరు కొట్టడానికి ఇష్టపడని రెండు ప్రదేశాలను రక్షిస్తారు.
2. వెడల్పుగా నిలబడండి. మీ పాదాలను ఎడమ-కుడి మరియు ముందు-వెనుక వైపున వికర్ణంగా ఉండేలా ఉంచండి. ఈ విధంగా మీరు దృ stand ంగా నిలబడతారు మరియు మీరు త్వరగా నెట్టబడరు.
   • మీరు నిటారుగా ఉంటే పోరాటం గెలవడానికి మరియు దూరంగా ఉండటానికి మీకు మంచి అవకాశం ఉంది. ఎలాగైనా నేల మీద పడకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
3. మీ దాడి చేసేవారిని అంచనా వేయండి. అతని చేతులు చూడండి. అతను తన చేతులతో మిమ్మల్ని దాడి చేయాలనుకుంటే అవి కనిపిస్తాయి. అయితే, అతని వద్ద ఆయుధం ఉంటే, అతని చేతులు ఎక్కడో దాచబడతాయి.
   • మీరు కత్తి లేదా ఇతర ఆయుధంతో ఎవరైనా దాడి చేస్తే, అన్ని గొడవలను నివారించి బయటపడండి. పోరాటాన్ని నివారించడం సాధ్యం కాకపోతే, ఘర్షణను అధిక ప్రభావ దాడితో వీలైనంత త్వరగా ముగించి, సహాయం పొందడానికి పరుగెత్తండి.
4. అమలు చేయడానికి ప్రారంభ బ్లాకులలో నిలబడండి. మీ దాడి చేసేవారు అసాధ్యం చేయకపోతే, భద్రతకు వెళ్ళడానికి ఉత్తమ మార్గం పారిపోవడమే. మీరు పోరాటాన్ని నిరోధించగలిగితే, దాన్ని నిరోధించి అమలు చేయండి.

4 వ భాగం 2: ముందు నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం

1. కళ్ళు మరియు ముక్కు కోసం వెళ్ళండి. మీరు మొదట కొట్టడం ద్వారా వీలైనంత త్వరగా పోరాటాన్ని ముగించాలనుకుంటే, గట్టిగా కొట్టండి మరియు మీకు వీలైనన్ని సార్లు, అప్పుడు సహాయం పొందడానికి పరుగెత్తండి. మీరు అల్లేలో మగ్గిపోతుంటే, ఇది సరసమైన పోరాటం గురించి ఆలోచించే సమయం కాదు. ఘర్షణను సాధ్యమైనంత తక్కువగా ఉంచడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు సురక్షితంగా ఉంచండి. కళ్ళు మరియు ముక్కు మీ దాడి చేసేవారి ముఖం యొక్క అత్యంత సున్నితమైన మరియు మృదువైన భాగాలు, మరియు అవి మోచేతులు, మోకాలు మరియు మీ నుదిటికి చాలా హాని కలిగిస్తాయి.
   • మీ మెడను బిగించి, మీ నుదిటిని అతని ముఖం మధ్యలో కొట్టడం ద్వారా, వెంట్రుకకు దిగువన, మీ నుదిటి యొక్క కష్టతరమైన భాగంతో మీ దాడి చేసేవారి ముక్కును కొట్టడానికి ప్రయత్నించండి. పోరాటాన్ని వెంటనే ముగించడానికి ఇది వేగవంతమైన మరియు అత్యంత unexpected హించని మార్గం. మీ దాడి చేసిన వ్యక్తి ఎంత బలంగా, అనుభవపూర్వకంగా లేదా హింసాత్మకంగా ఉన్నా, మీ ముక్కులోని అటువంటి గుద్ద నుండి కోలుకోవడం కష్టం.
2. మగ దాడి చేసేవారి పట్టీని తన్నండి లేదా పట్టుకోండి. మీ మోకాలిని గట్టిగా క్రోచ్‌లోకి తన్నడం ద్వారా లేదా మీ చేతులతో క్రోచ్‌ని పట్టుకుని చుట్టూ తిరగడం ద్వారా, మీ దాడి చేసిన వ్యక్తి నేలమీద పడే అవకాశం ఉంది. మళ్ళీ, ఫౌల్ ప్లే గురించి ఆందోళన చెందవలసిన సమయం ఇది కాదు. మీ జీవితం ప్రమాదంలో ఉంటే, సిలువ కోసం వెళ్ళండి.
   • ఈ కారణంగా మీ దాడి చేసిన వ్యక్తి రెట్టింపు అయితే, అతను కొద్దిసేపు అయిపోయాడని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు అతని ముక్కును మీ మోకాలితో కొట్టవచ్చు.
3. మడమ మెట్లు. మీరు వెనుక నుండి దాడి చేస్తే, దాడి చేసిన వ్యక్తి మీ మొండెం చుట్టూ చేతులు కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు హై హీల్స్ లేదా హెవీ షూస్ ధరించినప్పుడు ఇది బాగా పనిచేస్తుంది. మీ పాదాన్ని దాడి చేసేవారి పాదాల వైపుకు తీసుకురండి, మీ పాదాన్ని ఎత్తండి మరియు మీకు వీలైనంత గట్టిగా తన్నండి. మీరు విడుదల చేయబడితే, దాడి చేసిన వ్యక్తి మీ తర్వాత వచ్చే అవకాశం లేదు.
4. మోకాలిచిప్పల కోసం వెళ్ళు. ఉదాహరణకు, మీరు గొంతు పిసికి చంపబడితే, లేదా మీ దాడి చేసిన వ్యక్తి మీ ముఖంలో చేతులు కలిగి ఉంటే, మీరు కాళ్ళపై దాడి చేయవచ్చు, తద్వారా అతన్ని వేరే చోట కొట్టడానికి లేదా పారిపోవడానికి మీకు ఎక్కువ స్థలం ఉంటుంది. పొడవైన దాడి చేసేవారితో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు పట్టుకున్నప్పుడు ఇప్పటికీ నిర్వహించబడుతుంది.
   • మీ పాదం లోపలి భాగంలో సాకర్ ప్లేయర్ లాగా షిన్స్ మరియు మోకాళ్ళను తన్నండి. ఇది త్వరగా మరియు బాధాకరమైన కిక్. అతని కాళ్ళు దగ్గరగా ఉంటే, మీరు కాలు లోపలి భాగంలో, కాలు వెలుపల, మోకాలికి లేదా మీ మోకాలితో కుంచెతో కొట్టవచ్చు. ఇది మీ దుండగుడిని క్రిందికి తీసుకువెళుతుంది, ఎందుకంటే మీరు మోకాలిని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి 6-8 పౌండ్ల ఒత్తిడిని మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
5. కొనసాగించండి. అతని కళ్ళను చీల్చడానికి లేదా నొక్కడానికి ప్రయత్నించండి. మీ దాడి చేసిన వ్యక్తి ఎంత పెద్దవాడు లేదా బలంగా ఉన్నా వారి కన్ను కుట్టినట్లయితే ఎవరూ తమను తాము రక్షించుకోలేరు. చెవికి గట్టి దెబ్బ కొంతసేపు ఒకరిని నిలిపివేయవచ్చు, లేదా మీరు సరిగ్గా చేస్తే, చెవిపోగులు కూడా చిరిగిపోతాయి.
   • కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు మీ దాడి చేసేవారి మెడను పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఒకరిని గొంతు పిసికి చంపడానికి మీరు హాలీవుడ్ సినిమాల్లో మాదిరిగా మొత్తం మెడ చుట్టూ చేతులు పెట్టకూడదు, కానీ కరోటిడ్ ధమని చుట్టూ మీ బొటనవేలు మరియు వేలు మాత్రమే ఉంచండి (పెద్ద ఆడమ్ యొక్క ఆపిల్ కారణంగా పురుషులలో కనుగొనడం సులభం). మీరు దీన్ని సరిగ్గా చేస్తే, అతను భయంకరమైన నొప్పిని అనుభవిస్తాడు మరియు క్రింద పడవచ్చు.
6. మీరు పడిపోతే, మీ దాడి చేసేవారి పైన పడటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఎప్పుడైనా మైదానంలో పోరాటాన్ని నివారించాలనుకుంటున్నారు, కానీ మీరు సహాయం చేయలేకపోతే మీ శరీర బరువును మీ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించుకోండి. మీరు పడిపోతున్నప్పుడు, మీ కోణాల శరీర భాగాలను (మోకాలు మరియు మోచేతులు) ఉంచండి మరియు మీ దాడి చేసేవారిని కుంచె, పక్కటెముక లేదా మెడతో కొట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
7. మీ దాడి చేసిన వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఆయుధంతో దాడి చేస్తే, అతని నుండి ఒక చేయి పొడవు ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. తుపాకీ ప్రమేయం ఉంటే, పరిగెత్తడం, పక్కనుండి ing పుకోవడం వంటివి పరిగణించండి.
   • మీకు సురక్షితంగా నడపడానికి అవకాశం ఉంటే, దాన్ని పొందండి. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం మానేసిన క్షణంలో మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
   • అనేక సందర్భాల్లో, మీ వాలెట్‌ను మీ దాడి చేసిన వ్యక్తికి ఇవ్వడం ద్వారా మీరు వెంటనే పరిస్థితిని ముగించవచ్చు. ఇది ఉత్తమ ఎంపిక, ప్రత్యేకించి మీ వద్ద తుపాకీ లేదా కత్తి ఉంటే. మీ జీవితం డబ్బు లేదా మీ క్రెడిట్ కార్డు కంటే చాలా ఎక్కువ విలువైనది. వాలెట్ విసిరి పరుగెత్తండి.

4 యొక్క 3 వ భాగం: మీ వెనుకభాగాన్ని రక్షించడం

1. భారాన్ని వదిలించుకోండి. ఒక దాడి చేసిన వ్యక్తి మిమ్మల్ని వెనుక నుండి పట్టుకుని గొంతు పిసికి చంపడానికి ప్రయత్నిస్తే, దాన్ని తీసివేయడానికి బదులుగా అతని ముంజేయిని మీ కాలర్‌బోన్‌కు వ్యతిరేకంగా నొక్కండి, ఎందుకంటే మీరు మీ కంటే బలంగా ఉన్న వారితో పోరాడుతుంటే అది చాలా కష్టం. ఒక చేతిని అతని మోచేయి పైన మరియు ఒక చేతిని దాని క్రింద ఉంచండి (తద్వారా మీ చేతులు అతని మోచేయికి ఇరువైపులా ఉంటాయి). అప్పుడు ఒక అడుగు వేసి, మీ శరీరమంతా చేయి చుట్టూ బలమైన మరియు నిశ్చయమైన కదలికలో అది కీలు మరియు మీ శరీరం తలుపులాగా స్వింగ్ చేయండి.
   • ఈ విధంగా మీరు మిమ్మల్ని పట్టు నుండి విడుదల చేస్తారు మరియు మీరు అతని తల, పక్కటెముకలు లేదా కాళ్ళపై దాడి చేయవచ్చు. మీ దాడి చేసిన వ్యక్తి మీ వెనుక ఉంటే, అతని షిన్స్ మీ కాళ్ళ వెనుక నేరుగా ఉంటాయి మరియు మీరు వాటిని బాగా కొట్టవచ్చు.
2. కూర్చో. దాడి చేసేవాడు మిమ్మల్ని వెనుక నుండి ఎత్తడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు మంచం మీద పడేటట్లుగా మీ తుంటిని వీలైనంత త్వరగా తగ్గించండి. అతని షిన్లను తన్నడం ద్వారా లేదా చుట్టూ తిరగడం ద్వారా తిరిగి కొట్టడానికి మీకు అదనపు సమయం ఇవ్వడం ద్వారా మిమ్మల్ని పైకి లేపడం చాలా కష్టం, తద్వారా మీరు ముందు నుండి దాడి చేయవచ్చు.
3. దాని అర్థం ప్లే. మీ దాడి చేసిన వ్యక్తి మీ మెడకు చేతులు కట్టుకొని గొంతు పిసికి చంపాలనుకుంటే, మీరు సాకర్ బంతిని తన్నడం లాగా మీ కాలును ముందుకు తీసుకురండి, ఆపై మీ మడమను అతని షిన్ లేదా గజ్జల్లోకి వీలైనంత గట్టిగా రామ్ చేయండి. ఇది అతని కాలు విరిగిపోతుంది లేదా కనీసం అతన్ని ఒక క్షణం అస్థిరంగా చేస్తుంది మరియు మీరు దూరంగా ఉండవచ్చు.

4 యొక్క 4 వ భాగం: ఘర్షణను నివారించడం

1. యుద్ధం యొక్క వివిధ దశలను తెలుసుకోండి. ఘర్షణ యొక్క ప్రతి దశకు సిద్ధపడటం మీకు శారీరక పోరాటాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. నిజమైన పోరాటాన్ని నివారించడం మీ ప్రధాన లక్ష్యంగా ఉండాలి, కాబట్టి మీరు మీ ప్రత్యర్థి కంటే పరిస్థితిని బాగా అంచనా వేయగలగాలి. యుద్ధం యొక్క దశలు:
   • ఉత్సాహం. పోరాటం ప్రారంభమయ్యే ముందు ఇది మొదటి పోరాటం. ఇది సాపేక్షంగా ప్రమాదకరం కాదు, కానీ త్వరగా మరియు అనుకోకుండా చేతిలో నుండి బయటపడవచ్చు.
   • శబ్ద బెదిరింపులు. పోరాటంలో శారీరక హింస బెదిరిస్తే. "నేను వెళుతున్నాను .. మీరు ____."
   • పుష్ లేదా దూర్చు. నిజమైన పోరాటానికి మిమ్మల్ని సవాలు చేసే ప్రయత్నాలు సాధారణంగా గుద్దటం లేదా తన్నడం తో ప్రారంభించవు, కానీ మీ తలపై దగ్గరగా ఉన్న తలతో భయపెట్టే నడ్జ్లతో. ఈ సమయంలో, పోరాటాన్ని నివారించడానికి మీరు ఇంకా తిరగవచ్చు మరియు దూరంగా నడవవచ్చు.
   • నిజమైన పోరాటం. మీరు వాదించడం మానేశారు మరియు ఇప్పుడు నిజంగా గుద్దారు.
2. పదాలతో పరిష్కరించడానికి అన్ని చర్యలు తీసుకోండి, తద్వారా మీరు ఘర్షణను నివారించవచ్చు. ప్రతి తదుపరి దశ పోరాటాన్ని ముగించే అవకాశం. మీలో ఒకరు వెనక్కి తగ్గకపోతే ఒకటి అనివార్యంగా మరొకదానికి దారితీస్తుంది. బ్యాక్‌ట్రాక్. శారీరక ఘర్షణ మీ చివరి ఆశ్రయం.
   • మీరు వాదన మధ్యలో ఉంటే, మీ గొంతును తగ్గించడం ద్వారా దాన్ని శాంతపరచుకోండి. బార్‌లో రూస్టర్ ప్రవర్తన మూగబోయిన విషయాల కోసం తీవ్రతరం చేస్తుంది, కానీ మీరు కౌగిలింత ఇవ్వడానికి మరియు క్షమాపణగా పానీయం ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మీరు త్వరగా విషయాలు శాంతపరచవచ్చు. మీరు ప్రశాంతంగా ఉంటే, వారు కూడా ప్రశాంతంగా ఉంటారు.
   • మీరు దాడి చేసేవారిపై దాడి చేస్తుంటే, ఇతరులు చూడగలిగే చోటుకు వెళ్లి మీకు సహాయం చేశారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు చాలా మంది ప్రయాణిస్తున్న బిజీగా ఉన్న వీధిలో ఉంటే మీరు గాయపడే అవకాశం తక్కువ. మీరు ప్రజలలో ఉన్నప్పుడు గొడవ పెరిగే అవకాశం తక్కువ.
3. ఒంటరిగా నడవకండి. మీరు రాత్రి బస్సు లేదా రైలు నుండి చాలా దూరం నడవవలసి వస్తే, మీతో పాటు స్నేహితుడిని అడగండి. సమూహంలో మీరు ఈ రకమైన పరిస్థితులలో సురక్షితంగా ఉంటారు.
   • మీరు ఒంటరిగా నడవవలసి వస్తే, మరొక సమూహంలో చేరండి మరియు దానికి దగ్గరగా ఉండండి. సమూహం యొక్క భద్రత నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి మీరు వాటిని తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేదు.
4. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. ఆత్మరక్షణ తరగతులు తీసుకోవడం పరిగణించండి.
   • మీరు సురక్షితంగా అనిపించని ప్రదేశాలలో తరచుగా చీకటిలో ఒంటరిగా వీధుల్లో నడవవలసి వస్తే ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

చిట్కాలు

• ప్రశాంతంగా ఉండు. ఎవరైనా శత్రుత్వం కలిగి ఉంటే భయపడవద్దు. ఇది మీ దాడి చేసిన వ్యక్తిని మీరు బలహీనంగా భావిస్తుంది.
• మీ ఇంట్లో ఇలాంటి పరిస్థితులు ఏర్పడితే, మీరు ఈ పరిస్థితిలో ఎందుకు ఉండాలో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. చట్టబద్ధంగా చెప్పాలంటే, ఏదైనా అవాంఛిత పరిచయం దుర్వినియోగం. అతను / ఆమె మిమ్మల్ని "ఇప్పుడే" నెట్టివేసినా ఫర్వాలేదు, అది దుర్వినియోగంగానే ఉంది, ఇది ప్రమాదకరమైనది మరియు మీరు దాని నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు.
• ఎవరైనా మీపై దాడి చేస్తే, మీరు చెప్పింది నిజమే, మరొకరు తప్పు. అతను / ఆమె బహుశా మీ డబ్బును లేదా మీ శరీరాన్ని కోరుకుంటారు, అయితే మీరు మిమ్మల్ని మీరు సురక్షితంగా ఉంచాలనుకుంటున్నారు. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకునే హక్కు మీకు ఉంది. కానీ ఆత్మరక్షణ అనేది తప్పించుకోవడానికి అని గుర్తుంచుకోండి! మీరు వేరొకరిని గాయపరిస్తే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మరియు తరువాత మీరు తప్పించుకునే అవకాశం ఉందని తేలితే, అది ఇకపై ఆత్మరక్షణ కాదు. "తగిన" చర్య తీసుకోవలసిన బాధ్యత మీపై ఉంది. కాబట్టి మీరు దాడి చేసేవారిని దుర్వినియోగం చేయలేరు లేదా చంపలేరు.
• గుర్తుంచుకోండి, మీపై ఎవరు దాడి చేస్తున్నారో వారు ఇంతకు ముందే చేసారు. గొడవ మానుకోండి. అది విఫలమైతే, సాధ్యమైనంత త్వరగా మరియు సురక్షితంగా పరిస్థితి నుండి నిష్క్రమించడానికి ప్రయత్నించండి.
• హాని కలిగించే ప్రాంతాల కోసం ఎల్లప్పుడూ చూడండి. మనిషిలో అది సిలువ. క్రోచ్కు మంచి పంచ్ చాలా బాధిస్తుంది. మీరు స్త్రీ జుట్టును లాగవచ్చు లేదా చంకల క్రింద కొట్టవచ్చు.
• ఒకరి నుండి బయటపడటానికి ఇతర మార్గాలు వీలైనంతవరకూ వారి చూపుడు వేలు మరియు బొటనవేలును లాగడం.