విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పార్ట్ 1: మీ ఆన్‌లైన్ ఉనికిని నిర్వహించడం
• 4 యొక్క 2 వ భాగం: పాఠశాలలో దానితో వ్యవహరించడం
• 4 యొక్క 3 వ భాగం: పనిలో ఉన్న పరిస్థితులతో వ్యవహరించడం
• 4 యొక్క 4 వ భాగం: మరింత తీవ్రమైన విషయాలతో వ్యవహరించడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీకు మరియు మరొక వ్యక్తికి మధ్య వివాదం సంభవించింది మరియు ఇప్పుడు మీరు లేదా ఆ వ్యక్తి దానిని నివారించాలి. మీ అయిష్టానికి కారణాలు చిన్న కోపాల నుండి ప్రాణాంతక పరిస్థితుల వరకు ఉంటాయి. మీరు ఇష్టపడని వ్యక్తికి దగ్గరగా ఉండటం వల్ల మీరు సంఘర్షణను ఎదుర్కోవలసి వచ్చినప్పుడు, మీరు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చకుండా నిరోధించవచ్చు మరియు ఆ వ్యక్తిని తప్పించడం ద్వారా భవిష్యత్తు వివాదాలను నివారించవచ్చు. మీ ఆన్‌లైన్ ప్రపంచంలో, పాఠశాలలో, కార్యాలయంలో మరియు మీ కుటుంబంలో దీన్ని పరిష్కరించడానికి, మీరు చర్యకు పిలుపుని విస్మరించకపోతే, నేర్చుకోగల ఆచరణాత్మక వ్యూహాలు అవసరం.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పార్ట్ 1: మీ ఆన్‌లైన్ ఉనికిని నిర్వహించడం

1. సోషల్ మీడియా ఛానెల్‌ల నుండి మీ ప్రొఫైల్‌ను తొలగించండి, అనుసరించడాన్ని ఆపివేయండి. మీ పరిచయాలు, అభిమానులు మరియు స్నేహితుల జాబితా నుండి ఒక వ్యక్తిని తొలగించడానికి సోషల్ మీడియా యొక్క ఏదైనా రూపం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని వ్యక్తి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయడమే కాకుండా, మీ సందేశాలను చూడకుండా వ్యక్తిని నిరోధిస్తుంది.
   • వ్యక్తిని తప్పించాలనే మీ ఉద్దేశ్యానికి అనుగుణంగా మీ భద్రతా ఫిల్టర్లు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీరు సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించడం మానేసి మీ ఖాతాలను మూసివేయవలసి ఉంటుంది. మీకు ఇది నచ్చకపోవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు వేరే మార్గం లేదు.
2. ఇమెయిల్‌లను బ్లాక్ చేయండి. మీ ఇన్‌బాక్స్‌లోని వ్యక్తి నుండి సందేశాలను స్వీకరించకుండా నిరోధించడానికి, మీరు వాటిని మీ చిరునామా పుస్తకం నుండి తొలగించవచ్చు. స్పామ్ ఫిల్టర్‌లను సెటప్ చేయడం ద్వారా వ్యక్తి మీకు అవాంఛిత ఇమెయిల్‌లను పంపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారో లేదో తనిఖీ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. స్టాకింగ్, సైబర్ బెదిరింపు లేదా వేధింపుల వంటి మరింత తీవ్రమైన వాటికి ఆధారాలను సేకరించాలనుకుంటే మీరు ఎప్పుడైనా తొలగించు బటన్‌ను క్లిక్ చేయవచ్చు లేదా ఫోల్డర్‌లో ఇమెయిల్‌ను సేవ్ చేయవచ్చు.
   • మీరు ఒకరి కోర్సును తనిఖీ చేయాల్సిన సందర్భాలు ఉన్నాయి, తద్వారా ఇది సంభావ్య దావాలో ఉపయోగించబడుతుంది. డాక్యుమెంట్ సాక్ష్యాలు కేసును మరింత బలోపేతం చేస్తాయి.
3. వ్యక్తికి కాల్ చేయవద్దు లేదా వచనం పంపవద్దు. వ్యక్తిని పిలవడం లేదా వచనం పంపడం కష్టం లేదా కాకపోవచ్చు. మీరు అతనికి లేదా ఆమెకు ప్రతికూలమైనదాన్ని పంపించాలనుకోవచ్చు లేదా మీరు సంబంధాన్ని చక్కదిద్దాలనే కోరికతో పోరాడుతుండవచ్చు. ఎలాగైనా, కాలింగ్ మరియు టెక్స్టింగ్ రెండూ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చే అదనపు మరియు అవాంఛిత సమాచార మార్పిడికి దారితీస్తాయి.
4. కాల్‌లు, పాఠాలు లేదా ఇమెయిల్‌లకు ప్రతిస్పందించవద్దు. వ్యక్తి యొక్క సంభాషణను విస్మరించే బలాన్ని కనుగొనండి. ఇది సులభం. అయినప్పటికీ, అతను లేదా ఆమె మరింత హాని చేయడానికి వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని మోసగించడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండవచ్చు. నిశ్శబ్దం కమ్యూనికేషన్ యొక్క శుభ్రమైన స్లేట్‌ను నిర్ధారిస్తుంది మరియు అవాంఛిత పరిచయాన్ని నివారించడానికి ఒక సంపూర్ణ మార్గం.

4 యొక్క 2 వ భాగం: పాఠశాలలో దానితో వ్యవహరించడం

1. తరగతిని వదలండి లేదా మరొక తరగతికి మారండి. మీరు ప్రశాంతంగా ఉండలేకపోతే లేదా మీరు నిజంగా వ్యక్తి నుండి దూరంగా ఉండాలి, చర్య తీసుకోండి. మీరు ఇప్పటికే వర్తించే కాలపరిమితిని దాటితే, కోర్సును వదిలివేసినందుకు జరిమానాలు ఉండవచ్చు. పరిస్థితులు తగినంత తీవ్రంగా ఉంటే, పెట్టెను వదలండి.
   • మీ పరిస్థితిని వివరిస్తే పాఠశాల నిర్వహణను అంగీకరించడానికి ప్రేరేపించవచ్చు.
2. గురువు లేదా గురువుతో మాట్లాడండి. ఈ సంభాషణలు ప్రైవేట్‌గా ఉండాలి, కాబట్టి కాల్ చేయండి, ఇమెయిల్ చేయండి లేదా మీ గురువును ఇంటర్వ్యూ కోసం అడగండి. మీరు మొదట అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవలసి ఉంటుంది. మీరు గురువుతో కూడా మాట్లాడాలనుకోవచ్చు. మీరు 18 కంటే తక్కువ వయస్సులో ఉంటే, తల్లిదండ్రులు తప్పనిసరిగా ఉండాలి.
   • "___ తో ఒకే తరగతిలో ఉండటం కష్టతరం మరియు కష్టతరం అవుతోంది మరియు నేను మరొక తరగతికి బదిలీ చేయాలనుకుంటున్నాను. లేదా అతను మరొక తరగతికి వెళ్లాలి. దీని గురించి ఏమి చేయవచ్చు మరియు ఎంత త్వరగా?"
   • మిమ్మల్ని లేదా ఇతర వ్యక్తిని తరగతి నుండి తొలగించకుండా బోధకులు మరియు నిర్వాహకులు సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ప్రశాంతంగా ఉండండి, కానీ మీ కోసం నిలబడండి మరియు మీ అవసరాలను తీర్చారని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీరు ఈ అభ్యర్థన ఎందుకు చేస్తున్నారో వారికి చెప్పడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
3. వేరే మార్గంలో వెళ్ళండి. చాలా క్యాంపస్‌లు పెద్దవి మరియు క్యాంపస్‌లోని వివిధ గమ్యస్థానాలకు దారితీసే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. కనీసం ప్రతిఘటన యొక్క మార్గాన్ని కనుగొనండి. ఈ వ్యక్తి యొక్క నడక విధానాలు మీకు తెలిస్తే, వేరే మార్గం తీసుకోండి. అవును, దీనికి కొంచెం ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, కానీ మీరు వ్యక్తిని తప్పించాలనుకుంటున్నారు.
   • మీరు వ్యక్తిని దూరం నుండి చూస్తే, చుట్టూ తిరగండి మరియు ఇతర మార్గంలో నడవండి.
4. ప్రత్యక్ష కంటి సంబంధాన్ని నివారించండి. మీరు అనుకోకుండా వ్యక్తిలోకి దూసుకెళ్లవచ్చు. మీ కళ్ళను నివారించడం ద్వారా మరియు వీలైనంత త్వరగా వేరే ప్రాంతాలకు వెళ్లడం ద్వారా మీరు అనవసరమైన పరిచయాన్ని నివారించవచ్చు. Unexpected హించని విధంగా సిద్ధంగా ఉండండి.
5. మీకు సహాయం చేయమని స్నేహితులను అడగండి. స్నేహితులు మిమ్మల్ని చూసుకుంటున్నప్పుడు జీవితం చాలా సులభం అవుతుంది. ఒక స్నేహితుడు ఒక అవరోధంగా ఉండవచ్చు లేదా మీరు గుర్తించబడని మార్గం నుండి బయటపడటానికి అవసరమైన పరధ్యానాన్ని అందించవచ్చు. మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న వ్యక్తిని మీరు విశ్వసించగలరని నిర్ధారించుకోండి.
   • పార్టీలో ఒకరితో సంభాషణను ప్రారంభించండి. ఒక వ్యక్తిని సంప్రదించి, "నేను ఒకరిని తప్పించటానికి ప్రయత్నిస్తున్నందున నేను ఇప్పుడు మీతో మాట్లాడబోతున్నాను. అది సరేనా?" ఇది వ్యక్తిని నివారించడంలో సహాయపడటమే కాదు, మీరు నిజంగా ఎవరితోనైనా మంచి సంభాషణను ప్రారంభించవచ్చు.
6. పరిస్థితి యొక్క సరళమైన "మార్గం" ను ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు ఫోన్‌లో ఉన్నట్లు నటించినప్పుడు లేదా మీ అద్దాలు లేదా కీలను కోల్పోయిన సందర్భాలు ఉంటాయి. ప్రజలను ఎక్కువగా బాధించేవారిని నివారించడానికి ఈ వ్యూహాన్ని అక్కడికక్కడే ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీరు మాట్లాడటానికి ఇష్టపడరని ఎవరైనా మీతో నడిస్తే, మీ ఫోన్‌ను తీసివేసి, మీరు ఒక ముఖ్యమైన సంభాషణలో ఉన్నట్లు నటిస్తారు. అప్పుడు మీరు అవతలి వ్యక్తిపై వెనక్కి తిరగవచ్చు.
   • మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడుతుంటే మరియు మీరు సంభాషణను ముగించాలనుకుంటే, ఏదో మిమ్మల్ని భయపెడుతున్నట్లు నటించి, "ఓహ్, తిట్టు, నేను నా కీలను మరచిపోయాను. క్షమించండి, నేను ఇప్పుడు వెళ్ళాలి" వంటిది. మీరు నివారించదలిచిన వారితో సంభాషించకుండా మిమ్మల్ని తొలగించడానికి మీరు మీ స్వంత "నిష్క్రమణ" ను రూపొందించారు.
7. సానుకూల లక్షణాలను మరియు అభ్యాస అనుభవాలను అభినందించండి. మనకు ఏదో నేర్పడానికి ప్రజలు, చెడ్డవారు కూడా మన జీవితంలోకి వస్తారని నమ్మేవారు ఉన్నారు. ప్రతి అనుభవం మనం జీవితాన్నిండి బయటపడాలనుకునే దానితో తెలివిగా మరియు మరింతగా చేస్తుంది.
   • కూర్చోండి మరియు మీ అనుభవం నుండి మీరు నేర్చుకున్న విషయాలను జాబితా చేయండి.
   • జరిగిన అన్ని సానుకూల విషయాల గురించి కూడా రాయండి. కొన్నిసార్లు చెడు పరిస్థితి సానుకూలంగా ఉంటుంది.

4 యొక్క 3 వ భాగం: పనిలో ఉన్న పరిస్థితులతో వ్యవహరించడం

1. ఉద్యోగాలు మార్చండి. మీకు ఉద్యోగాలు మారగల విలాసాలు ఉన్నాయో లేదో, పనిలో ఉన్నవారిని నివారించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం. పరిస్థితులు చిన్న అపార్థం నుండి లైంగిక వేధింపుల ఆరోపణ వంటి తీవ్రమైన వాటి వరకు ఉంటాయి. మీరు మీ పనిని కొనసాగించాలని అనుకోవచ్చు ఎందుకంటే మీరు పనిని ఆనందించండి, కాబట్టి మీరు ఇతర ఎంపికల కోసం వెతకాలి.
   • ఏదైనా తీవ్రమైన ఆరోపణలను మానవ వనరుల విభాగానికి నివేదించండి, ఇది ఉద్యోగుల మధ్య వివాదాలను పరిష్కరించడానికి ఉంది.
2. మరొక విభాగం, స్థానం లేదా పర్యవేక్షకుడికి బదిలీ చేయమని అడగండి. కార్యాలయం లేదా ఫ్యాక్టరీ స్థలం పరిమితం కావచ్చు, కానీ మీకు మరియు మరొక వ్యక్తికి మధ్య దూరం సృష్టించాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు అడగాలి. ఒకరిని వినమని మిమ్మల్ని మీరు అడగవద్దు లేదా మీరు ద్వేషించే వారి చుట్టూ ఉండండి. లేకపోతే, మీరు ఖచ్చితంగా పని చేయడానికి తక్కువ మొగ్గు చూపుతారు మరియు ఒత్తిడిని అనుభవించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
   • మార్పు కోసం మీ అభ్యర్థనను ధృవీకరించమని మిమ్మల్ని అడుగుతారు, కాబట్టి దాని కోసం సిద్ధంగా ఉండండి. మీ సమస్యలను ముందుగానే వ్రాసి, మీతో సహాయక డాక్యుమెంటేషన్‌ను సమావేశానికి తీసుకురండి.
   • మీరు వేరే కార్యాలయాన్ని అడిగిన మొదటి లేదా చివరి వ్యక్తి కాదు. ఏదైనా కార్యాలయంలో ఇది సాధారణం.
3. ఉత్పాదకతపై దృష్టి పెట్టండి. మీ ఉద్యోగంపై దృష్టి పెట్టడం మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మీరు చేయవలసిన పనులు పనిలో ఉన్న వ్యక్తిని నివారించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. సంఘర్షణ లేని పని వాతావరణానికి మీకు హక్కు ఉంది, దీనిలో మీరు సురక్షితంగా భావిస్తారు. మీ మాటలు లేదా ప్రవర్తనను తప్పుగా అర్థం చేసుకోగల ఇతరులతో పరస్పర చర్యలను ఐసోలేషన్ నిరోధించవచ్చు.
   • మీ డెస్క్ డ్రాయర్‌ను చక్కబెట్టడానికి విరామం తీసుకోండి, కొంత వ్యాయామం చేయండి లేదా పత్రిక చదవండి.
   • మీ స్వంత సంస్థను ఆస్వాదించండి. ధ్యానం చేయడానికి, యోగా సాధన చేయడానికి లేదా కవిత్వం రాయడానికి సమయాన్ని ఉపయోగించుకోండి. ఇది మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిడిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
4. అవతలి వ్యక్తి షెడ్యూల్ చుట్టూ పని చేయండి. చాలా మంది యజమానులు ఉద్యోగులను పని షిఫ్టులలో నియమించుకుంటారు, ఇవి పొడవు మరియు వారానికి ఎన్ని రోజులు పనిచేస్తాయి. మీరు ఈ పరిస్థితిలో ఉంటే, మీరు మరొక సేవను అభ్యర్థించవచ్చు. మీరు ఉదయం 9:00 నుండి సాయంత్రం 5:00 వరకు ప్రామాణిక పని వాతావరణంలో పనిచేస్తుంటే, ఇతర సమయాలకు అతుక్కోవడం కష్టం. అయినప్పటికీ, మీరు ఒకరి కాఫీ విరామాలు, టాయిలెట్ సందర్శనలు మరియు భోజన విరామాలకు కారణమవుతారు.
5. ఆహ్వానాలను అంగీకరించవద్దు. తెలివిగా ఉండండి, కానీ ఆహ్వానాలను అవతలి వ్యక్తి ముందు తిరస్కరించండి. పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను బట్టి, మీరే అసౌకర్యంగా లేదా హానికరమైన పరిస్థితిలో మునిగిపోకుండా ఉండటం మంచిది.
   • మీరు సహోద్యోగులతో సమయం గడపాలనుకుంటే మీ స్వంత సమావేశాలను నిర్వహించండి.
6. ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితి నుండి బయటపడటం గురించి ఎప్పుడూ చింతించకండి. ఒక నిర్దిష్ట సామాజిక సందర్భంలో చిక్కుకున్నట్లు అనిపించడం భయంకరమైనది. మీ యజమాని చుట్టూ ఉన్నప్పుడు మీకు ఒత్తిడి అనిపించవచ్చు లేదా మీ సహచరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో లేదా ఏమి చెబుతారో మీరు భయపడతారు. “హే అబ్బాయిలు, నేను మళ్ళీ నడుస్తున్నాను. ఇది ఇప్పటికీ లాంగ్ డ్రైవ్ హోమ్. ” లేదా మరొక కారణం చెప్పండి.
   • మీరు బాత్రూంకు వెళ్లాలని మీరు అనుకోవచ్చు, ఆపై ఎవరికీ చెప్పకుండా వదిలివేయండి. ఇది కూడా ఆమోదయోగ్యమైనది. మీరు నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తి నుండి దూరంగా ఉండటం మరియు పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు తొలగించడం లక్ష్యం.
   • మీరు ఎవరికీ చెప్పకుండా బయలుదేరితే, మీరు విశ్వసించినవారికి టెక్స్ట్ చేయండి మరియు మీరు వెళ్లిపోయారని మీకు చెప్పడానికి అక్కడ ఉన్నారు. మీ గురించి ఎవరైనా ఆందోళన చెందాలని మీరు కోరుకోరు, ప్రత్యేకించి మీరు ఎవరితోనైనా వివాద పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే.
7. Unexpected హించని సమావేశం విషయంలో, మర్యాదగా ఉండండి. పని సంబంధిత విషయాల గురించి మీరు వ్యక్తితో సంభాషించే అవకాశాలు ఉన్నాయి. కింది బొటనవేలు నియమాన్ని ఉపయోగించండి: ప్రశాంతంగా ఉండండి, మర్యాదగా ఉండండి మరియు సంఘర్షణను నివారించడానికి ముందుకు వచ్చే పనిపై దృష్టి పెట్టండి. మిమ్మల్ని రెచ్చగొట్టడానికి మరొకరి ప్రయత్నాలకు స్పందించవద్దు.
   • పరిచయం ముగిసే వరకు మీ చల్లగా ఉండండి. బాగా చేసినందుకు మిమ్మల్ని మీరు అభినందించండి.
   • సానుకూలంగా ఉండండి. విషయాలను "తేలికగా మరియు తేలికగా" ఉంచండి, అంటే, మీరు ఆ వ్యక్తితో సంభాషించేటప్పుడు లోతైన ఆలోచనలు, చర్చలు, సమస్యలు లేదా ఫిర్యాదుల గురించి మాట్లాడకండి. పరిస్థితి యొక్క ప్రతికూలత లేదా అసౌకర్యం ద్వారా విచ్ఛిన్నం చేయలేని ప్రశాంతత మరియు ఆశావాదం యొక్క చిత్రంగా ఉండండి.
   • మీరు సానుకూలంగా ఉంటే ఎవరూ మీ నుండి అధికారాన్ని తీసుకోలేరు. బాధించే వ్యాఖ్యకు ప్రతిస్పందించడం ద్వారా, మీరు శక్తిని ఇతర వ్యక్తికి బదిలీ చేస్తారు. మీరు నియంత్రించండి మరియు మీ స్వంత భావాలకు మరియు చర్యలకు బాధ్యత వహిస్తారు. ఇది ఒక ముఖ్యమైన పని.
8. మీ దృక్పథాన్ని విస్తృతం చేయండి. విషయాలను దృక్పథంలో ఉంచడం ముఖ్యం. ఒకరితో వాదన తర్వాత జీవితం ఉందని మీరు చూసిన తర్వాత, మీరు మీ కోపాన్ని వీడవచ్చు మరియు ఉపశమన అనుభూతులను పొందవచ్చు. మీరు దాన్ని వెళ్లి మీ ప్రాధాన్యతలను సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
   • మీరు దేనినైనా వదిలేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, కానీ పరిస్థితి మీపై బరువు పెడుతూ ఉంటే, మీరు ఇతర భావాలను కూడా ప్రాసెస్ చేయాల్సి ఉంటుంది.

4 యొక్క 4 వ భాగం: మరింత తీవ్రమైన విషయాలతో వ్యవహరించడం

1. మీ పరిమితులను సెట్ చేయండి. మీకు మీ అత్తగారితో విభేదాలు ఉన్నాయా, లేదా మీ కజిన్‌కు మాదకద్రవ్య వ్యసనం ఉందా లేదా మీ పిల్లవాడికి అనుచితంగా ప్రవర్తించే మామయ్య ఉన్నారా, మీరు మీ ఉద్దేశాలను మరియు అంచనాలను వీలైనంత స్పష్టంగా చెప్పాలి. ఈ వ్యక్తిని నివారించడానికి మీ నిర్ణయం కొనసాగుతున్న సమస్యాత్మక పరిచయం ద్వారా ప్రాంప్ట్ చేయబడవచ్చు.
   • మీరు ఆ వ్యక్తితో నివసిస్తుంటే, "మనకు ఉన్న ఈ సంఘర్షణ నుండి నేను సాధ్యమైనంతవరకు నన్ను దూరం చేయబోతున్నానని మీరు తెలుసుకోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. మా మధ్య ఆరోగ్యకరమైన దూరం సరైన పని అని నేను భావిస్తున్నాను. మేము ఒకరినొకరు దారిలోకి తీసుకోకూడదని అంగీకరిస్తున్నారా? "
   • అవతలి వ్యక్తి వేరే చిరునామాలో నివసిస్తుంటే, సంఘర్షణను నియంత్రించడం చాలా సులభం. మీరు కాల్ చేయడం, టెక్స్టింగ్ చేయడం లేదా ఇమెయిల్ చేయడం ద్వారా డిస్‌కనెక్ట్ చేయవచ్చు. ఏదైనా పరిచయం మానుకోండి.
2. కుటుంబ సమావేశాలకు వెళ్లవద్దు. చాలా కుటుంబాలు కుటుంబ సమావేశాలలో ఒత్తిడి స్థాయిలు మరియు మరింత సంఘర్షణను అనుభవిస్తాయి. మీ కోసం నిజమైన సమస్యగా ఉన్న వ్యక్తిని మీరు తప్పించాలనుకుంటే, క్షమాపణ చెప్పండి మరియు అక్కడికి వెళ్లవద్దు.
   • ప్రత్యేక సమావేశాలను షెడ్యూల్ చేయండి మరియు నిర్వహించండి. అయినప్పటికీ, మీ ప్రియమైన వారిని మీరిద్దరి మధ్య ఎన్నుకోకుండా నిరోధించడానికి విషయాలను అతివ్యాప్తి చేయకుండా ఉండండి. ఇది మీకు మరియు ఇతర వ్యక్తికి మధ్య ఉన్న ప్రస్తుత ఘర్షణకు మాత్రమే తోడ్పడుతుంది.
3. పర్యవేక్షణలో మాత్రమే పరిచయం చేసుకోండి. కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు విశ్వసించని కుటుంబ సభ్యుడు ఉండవచ్చు. మీరు ఈ వ్యక్తితో ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. కారణం ఏమైనప్పటికీ, మీరు ఈ వ్యక్తితో సంభాషించవలసి వస్తే ఎల్లప్పుడూ సాక్షిని తీసుకురండి. భద్రతకు ఎల్లప్పుడూ అత్యంత ప్రాముఖ్యత ఉంది.
4. మీ భావోద్వేగాలను మరియు ఆలోచనలను నియంత్రించడానికి వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోండి. మీరు ఈ వ్యక్తితో వ్యవహరించే ఆందోళనను ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు సలహాదారుడితో మాట్లాడటం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. నెదర్లాండ్స్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ సైకాలజిస్ట్స్ (ఎన్ఐపి) మరియు డచ్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ వెబ్‌సైట్ ద్వారా మీ ప్రాంతంలో మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడి కోసం శోధించండి.
5. అవసరమైతే న్యాయ సలహా తీసుకోండి. పరిస్థితి పెరిగితే, మీకు న్యాయవాది సహాయం అవసరం కావచ్చు. విభేదాలు తీవ్రతతో మారుతూ ఉంటాయి మరియు ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తితో సంబంధాన్ని నివారించడం మీకు ఉత్తమమైన సందర్భాలు ఉన్నాయి. వ్యాజ్యాల యొక్క స్వభావం ఏమిటంటే, ఒక వైపు మరొక వైపుకు వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది. మీరు చేసే లేదా చెప్పే ఏదైనా మీకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించవచ్చు. మీ న్యాయవాది ఈ ప్రక్రియ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు.
6. అవసరమైతే, నిరోధక ఉత్తర్వు కోసం అడగండి. మీరు నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తికి తీవ్రమైన సమస్యలు ఉండవచ్చు. మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నారని మీకు అనిపిస్తే, ఆ వ్యక్తి పరిచయాన్ని పరిమితం చేయడానికి ఆంక్షలు విధించమని అభ్యర్థించండి. అతను / ఆమె నిషేధాన్ని ఉల్లంఘిస్తే, మీరు పోలీసులను పిలవవచ్చు, అప్పుడు ఎవరు జోక్యం చేసుకోవచ్చు.

చిట్కాలు

• పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు తొలగించడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక సాకు చేయవచ్చు.
• మీ ఆలోచనలన్నింటినీ పరిస్థితి స్వాధీనం చేసుకోనివ్వవద్దు. మీరు ఆలోచించటానికి మరియు చేయటానికి ఎక్కువ ఉత్పాదకత కలిగిన ఇతర విషయాలు ఉన్నాయి.
• మీ జీవితాన్ని కొనసాగించండి. వ్యక్తిని తప్పించటానికి కారణం ఏమైనప్పటికీ, మీరు మీరే ఎంచుకొని సంఘర్షణను వదిలివేయాలి.
• ముఖాముఖి పరిస్థితులతో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. అప్పుడు మీరు "హలో" వంటిది చెప్పి ముందుకు సాగవచ్చు లేదా ఏమీ అనలేరు. రెండు ఎంపికల కోసం సిద్ధంగా ఉండండి.
• అన్ని పరిస్థితులలో ప్రశాంతంగా ఉండటం సానుకూల ఫలితాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
• మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా బెదిరింపులకు గురవుతుంటే, మీ ఆందోళనను పెంచడానికి తగిన అధికారాన్ని సంప్రదించండి.
• భద్రతకు మీ ప్రధమ ప్రాధాన్యతనివ్వండి. మిమ్మల్ని మీరు లేదా మీరు శ్రద్ధ వహించే వారిని అన్ని ఖర్చులు నుండి తప్పించవద్దు.

హెచ్చరికలు

• మీకు నిషేధ ఉత్తర్వు ఇవ్వబడితే, మీరు నిషేధాన్ని ఉల్లంఘిస్తే చట్టపరమైన పరిణామాలు ఉంటాయి. చట్టం మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను రక్షించడానికి ఉద్దేశించబడింది. మీకు వ్యతిరేకంగా చర్య తీసుకున్న అధికారాన్ని గౌరవించడం మంచిది.
• సంఘర్షణ యొక్క తీవ్రత మీ సమాధానం వెనుక చోదక శక్తిగా ఉండనివ్వండి. మీరు కమ్యూనికేషన్ నిషేధించబడిన చట్టబద్దమైన వివాదాస్పద పరిస్థితిలో ఉంటే, మీరు వ్యక్తితో ఏమీ మాట్లాడకుండా అత్యంత స్వీయ నియంత్రణను కలిగి ఉండాలి.
• దేశాన్ని బట్టి స్టాకింగ్‌ను నిరోధించే చట్టాలు మారుతూ ఉంటాయి. మీరు కొట్టుకుపోతుంటే, మీ సమస్యలను తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయుడు, పాస్టర్, పోలీసులు లేదా న్యాయవాది వంటి అధికారంలో ఉన్న వ్యక్తికి నివేదించాలి.