విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పార్ట్ 1: మీ అభిరుచిని గుర్తించడం
• 4 యొక్క 2 వ భాగం: మీ అభిరుచులకు స్థలాన్ని సృష్టించడం
• 4 యొక్క 3 వ భాగం: రోజు జీవించండి
• 4 యొక్క 4 వ భాగం: ట్రాక్‌లో ఉండటం
• అవసరాలు

అభిరుచితో జీవించడం అంటే మీ నిజమైన ఆత్మగా జీవించడం. మీరు సంతోషంగా ఉండే, మీరు చాలా గర్వంగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉండే పనులు చేస్తారు మరియు మీకు సంతృప్తి కలుగుతుంది. మీ అభిరుచులు మీ గుర్తింపు మరియు ఆత్మగౌరవంలో చాలా భాగం. శారీరకంగా మరియు మానసికంగా చురుకుగా ఉండే వ్యక్తులు స్వీయ సందేహాన్ని తగ్గించే వారి కంటే ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా మరియు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు. మీ ప్రేరణ కోసం వెతుకుతూ మరియు ధైర్యంగా దానిని కొనసాగించడం ద్వారా ఉద్రేకంతో జీవించడం ప్రారంభించండి.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పార్ట్ 1: మీ అభిరుచిని గుర్తించడం

1. ఉద్వేగభరితమైన జీవిత డైరీని ఉంచడం ప్రారంభించండి. మీరు అభిరుచి గలవాటిని కనుగొనటానికి చాలా స్వీయ-అవగాహన మరియు ఆత్మపరిశీలన అవసరం. చాలా మందికి, ఈ ప్రక్రియ వారి ప్రస్తుత జీవితం మరియు జీవితాన్ని గతంలో తీసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది.
   • జాబితాలను రూపొందించడానికి, ఉచిత రచనల ద్వారా మీ ఆలోచనలను రూపొందించడానికి, భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళికలు రూపొందించడానికి మరియు మీరు సాధించిన వాటిని ట్రాక్ చేయడానికి ఈ పత్రికను ఉపయోగించండి. భవిష్యత్ చర్యలను సంతృప్తి వైపు నడిపించడంలో మీ ఆలోచనలను నిర్వహించడం గొప్ప సహాయం.
   • ఎల్లప్పుడూ మీతో తీసుకెళ్లండి మరియు మీకు సంతోషంగా మరియు సంతృప్తిగా అనిపించిన అన్ని సమయాలను వ్రాసుకోండి. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు అది మీకు సంతోషాన్నిచ్చే ఒక నిర్దిష్ట క్షణం గురించి వ్రాయండి. మీ అభిరుచి ఏమిటో మీకు తెలియకపోతే మీ గమనికలను ప్రతిరోజూ ఉంచడం మీకు చాలా ముఖ్యమైనది ఏమిటో స్పష్టం చేస్తుంది.
2. మీ అభిరుచులు ఏమిటో నిర్ణయించండి. మీ అభిరుచులు ఏమిటో మీకు తెలియకపోతే, మీరు మీరే తప్పు ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. మీ అభిరుచిని ఇంకా ఎందుకు కనుగొనలేదని అడగడానికి బదులు, ఇప్పుడు మరియు భవిష్యత్తులో, దాన్ని కనుగొనడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
   • మీకు ప్రస్తుతం ఏది మక్కువ ఉందో మీకు తెలిసినప్పటికీ, అనుభవం మరియు వ్యక్తిగత పెరుగుదల ద్వారా మీ అభిరుచులు మారవచ్చు. ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడం మీరు ఇంకా పరిగణించని కొత్త అభిరుచికి మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
   • మీరు శ్రద్ధ వహించే దాని నుండి మీరు చేసేదాన్ని వేరు చేయండి. అభిరుచులు మరియు అభిరుచులు తప్పనిసరిగా ఒకేలా ఉండవు, మరియు మీ అభిరుచిని మీ ఉద్యోగంగా చేసుకోవడం వల్ల మీరు నెరవేరినట్లు అనిపించదు. మీరు మీ అభిరుచిని తీవ్రమైన రోజు నుండి విరామం వలె ఆస్వాదించవచ్చు, కాని ప్రేరణ రాత్రిపూట నిద్రపోకుండా నిరోధిస్తుంది తప్ప మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండాలి, అది మీ జీవిత ప్రయోజనం కాదు.
3. మిమ్మల్ని మీరు నిజాయితీగా పరిశోధించండి. మీరు ఇప్పుడు ఎవరు మరియు భవిష్యత్తులో మీరు ఎవరు కావాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. నడిచే వ్యక్తులు వాటిని పూర్తి చేయగలిగేదాన్ని కనుగొని, వెనక్కి తగ్గకుండా వారి నిజమైన ఆత్మలను కొనసాగించాలనే తీవ్రమైన కోరిక కలిగి ఉంటారు. ప్రారంభించడానికి, ఈ క్రింది ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి:
   • సమయం గడిచిపోయిందని గ్రహించకుండా మీరు గంటలు ఏమి చేయవచ్చు?
   • చిన్నతనంలో మీకు ఇష్టమైన కార్యాచరణ ఏమిటి?
   • మీరు సాధించిన ఏ విజయానికి మీరు చాలా గర్వపడుతున్నారు?
   • మీరు లేకుండా జీవించలేని ఒక విషయం ఏమిటి?
   • మీ నైపుణ్యాలు మరియు బలాలు జాబితా చేయండి. మీ కోసం కొన్నింటిని ఎత్తి చూపమని స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను అడగండి. వారు మిమ్మల్ని మీరు పరిగణించని దాని గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు.
4. మీ ప్రధాన విలువలను నిర్వచించండి. దానికి దిగివచ్చినప్పుడు, మీరు చేసిన ముఖ్యమైన పనులు ఏమిటి? మీ కోరికల జాబితా మీ ప్రధాన విలువలతో సరిపోలుతుందని నిర్ధారించుకోండి. కాకపోతే, మిమ్మల్ని నిజంగా ఉత్తేజపరిచే విషయాలను మీరు పునరాలోచించవలసి ఉంటుంది.
5. మీ ఆదర్శ భవిష్యత్తు కోసం ఒక ప్రణాళికను గీయండి. మీకు పరిమితులు లేవని g హించుకోండి మరియు ఈ లక్ష్యాలను సాధించడం గురించి గుర్తుకు వచ్చే భయాలను విస్మరించండి.
   • చిన్నతనంలో మీ వయోజన జీవితాన్ని మీరు ఎలా ed హించుకున్నారో మీరే అడగడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఆ సమయంలో భవిష్యత్తు కోసం మీ కలలు ఏమిటి? అవి మీరు ఇప్పుడు ఎక్కడ ఉన్నారో, లేదా మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారు?
   • నిర్దిష్టంగా ఉండండి, తద్వారా మీరు ఈ భవిష్యత్ స్వీయతను దృశ్యమానం చేయవచ్చు. మీరు ఒక లక్ష్యాన్ని సాధించగలరని నమ్మడం అది సాధించడంలో ముఖ్యమైన అంశం. హెన్రీ ఫోర్డ్ ఒకసారి ఇలా అన్నాడు, "మీరు చేయగలరని లేదా మీరు చేయలేరని మీరు అనుకున్నా, మీరు బహుశా సరైనదే."
6. మిషన్ స్టేట్మెంట్ మరియు కార్యాచరణ ప్రణాళికను సృష్టించండి. మీ స్టేట్మెంట్ మీరు నిజంగా విశ్వసించేదాన్ని మరియు మీ కోసం మీరు ఏమి కోరుకుంటుందో ప్రతిబింబించేలా చూసుకోండి. మీరు త్వరగా సాధించగల లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. మీరు దాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత, అవి మీ నిజమైన అభిరుచిని సూచిస్తాయో లేదో మీకు తెలుస్తుంది.

4 యొక్క 2 వ భాగం: మీ అభిరుచులకు స్థలాన్ని సృష్టించడం

1. మీ జీవన వ్యయాలను సరళీకృతం చేయండి. తరచుగా, మీకు నచ్చినది చేయడం అంటే తక్కువ ఆదాయానికి స్థిరపడటం. మీకు సహాయం చేయని విషయాలకు డబ్బు ఖర్చు చేయడాన్ని మీరు ఆపివేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడం ద్వారా మీ ఖర్చును క్రమబద్ధీకరించండి.
   • మీ కలను అనుసరించడానికి మీ ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టడం అవసరం లేదు, కానీ మీ అభిరుచిని పూర్తి సమయం, కనీసం ప్రారంభంలోనే పని చేయడం ద్వారా మీరు ఎంత సంపాదించగలరనే దాని గురించి వాస్తవికంగా ఉండండి మరియు జీవించడానికి ఆ మొత్తానికి అలవాటుపడండి.
2. మీ ఇల్లు మరియు కార్యాలయాన్ని (లేదా ఇతర కార్యాలయంలో) నిర్వహించండి. మీకు ఇక అవసరం లేదా ఉపయోగించని వస్తువులను వదిలించుకోండి. చాలా ఎక్కువ "అంశాలు" మానసికంగా భారీగా ఉంటాయి. మీ భౌతిక జీవన స్థలాన్ని తెరవడం వల్ల మీ జీవితంలోకి సానుకూల విషయాలు రావడానికి అవకాశం లభిస్తుంది.
3. మీ సమయ నిర్వహణ నైపుణ్యాలపై పని చేయండి. మీరు వస్తువులను వదిలించుకోవటం ద్వారా మీ జీవితాన్ని ఉపశమనం పొందగలిగినట్లే, అనవసరమైన సమయాన్ని వృథా చేయకుండా ఉండడం వలన మీరు చేయాలనుకుంటున్న పనులకు ఎక్కువ సమయం కేటాయించవచ్చు.
   • వాస్తవానికి, మీరు చేయాలనుకున్న అన్ని పనులను మీరు వదిలివేయవచ్చని దీని అర్థం కాదు. మీరు చేయవలసిన పనులను షెడ్యూల్ చేయడం అంటే మీరు సమయం కేటాయించకుండా సమయం వృథా చేయకండి మరియు రోజు చివరిలో అసంతృప్తి చెందకండి.
   • దృష్టి పెట్టడానికి చేయవలసిన పనుల జాబితాలను రూపొందించడం ప్రారంభించండి. మీ మనస్సులో ఎక్కువసేపు ఉన్న పనులను మరియు మీరు మొదట చేయాలనుకుంటున్నట్లు చేయండి. వాటిని మీ మనస్సు నుండి తప్పించడం ద్వారా, మీకు చాలా ముఖ్యమైన విషయాల కోసం మీరు ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారు.
   • మీరు నిజంగా ఏదైనా చేయకూడదనుకున్నప్పుడు నో చెప్పడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఏదైనా చేయడం మిమ్మల్ని ఏదో ఒక విధంగా సంతృప్తిపరచకపోతే, మీ ఆసక్తులను కొనసాగించడానికి మీరు ఖర్చు చేయగల శక్తిని మీ నుండి మాత్రమే తీసుకుంటుంది.
   • మీ పదజాలం నుండి “తప్పక” అనే పదాన్ని తొలగించండి. "నేను" తప్పక "దీన్ని చేయాలి మరియు" మీరు భయానకంగా అనిపించే కానీ ప్రమాదానికి విలువైన విషయాలను ప్రయత్నించకుండా నిరోధిస్తుంది.

4 యొక్క 3 వ భాగం: రోజు జీవించండి

1. మీ భయాన్ని వీడండి. మీరు ఏదైనా చేయగలరా లేదా అనే దాని గురించి చింతిస్తూ ఉండండి, ప్రారంభించండి. పాలియేటివ్ నర్సు ఎత్తి చూపినట్లుగా, అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న ప్రజలు చాలా చింతిస్తున్నాము, ఇతరుల అంచనాలను విస్మరించడానికి మరియు వారి స్వంత జీవితాన్ని గడపడానికి ధైర్యంగా ఉండడం లేదు.
   • ఆత్రుతగా కాకుండా ఆసక్తిగా ఉండటంపై దృష్టి పెట్టండి. జీవితం మిమ్మల్ని ఎక్కడికి తీసుకెళుతుందో మీకు ఎప్పుడూ తెలియదు.
   • మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీకు ఏవైనా అంచనాలను తొలగించండి. మిమ్మల్ని సంతృప్తికరమైన వ్యక్తిగా గుర్తించడంలో ఈ ప్రయాణం ఒక ముఖ్యమైన భాగం.
2. ప్రతి వారం కొత్తగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. పెద్దది లేదా చిన్నది, క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నిస్తూ ఉండండి. చాలా మంది ప్రజలు తమ ఖాళీ సమయాల్లో వారి అభిరుచులను కనుగొంటారు, వారు ఆసక్తి చూపే పనులను చేస్తారు మరియు కొన్నిసార్లు వారు తరచుగా చేయాలనుకుంటున్న వేరేదాన్ని కనుగొంటారు.
   • కనీసం నెలకు ఒకసారి, మీ దృక్కోణాలను విస్తృతం చేయడానికి మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ చేయని ముఖ్యమైన పని చేయండి.
   • మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ లేని ప్రదేశానికి విహారయాత్రకు వెళ్లండి.
   • వేరే వంటగది నుండి వంటకాలను ప్రయత్నించండి.
   • మీకు నచ్చిందో లేదో చూడటానికి కొత్త అభిరుచిని ప్రారంభించండి.
3. మీకు ఏమైనా నేర్చుకోండి. మీకు ఆసక్తి ఉన్న కెరీర్‌ల కోసం చూడండి. దాని గురించి వీలైనంత వరకు చదవండి. అభిరుచితో జీవించిన లేదా జీవించిన ప్రజల జీవితాలను అధ్యయనం చేయండి.
   • ఆ రంగంలో - వ్యక్తిగతంగా లేదా ఆన్‌లైన్‌లో - ఒక కోర్సు తీసుకోండి.
   • నిపుణులు ఇంటర్వ్యూ వారి ఉద్యోగం నిజంగా ఎలా ఉందో మరియు వారు అక్కడికి ఎలా వచ్చారో తెలుసుకోవడానికి. దీనికి ప్రత్యేక డిగ్రీ లేదా సంవత్సరాల శిక్షణ అవసరమా?
   • మీకు వీలైనన్ని తప్పులు చేయండి. మీరు దాని నుండి నేర్చుకుంటారు.
4. మీ ప్రణాళికను అనుసరించండి! మీ అభిరుచిని అభివృద్ధి చేస్తున్నప్పుడు, మీరు కార్యాచరణ ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేశారు. మీరు ఆ ప్రణాళికను స్థిరంగా అనుసరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీ ప్లాన్ తక్కువ వ్యవధిలో సాధించగల చిన్న లక్ష్యాల శ్రేణిని కలిగి ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి.
   • జర్నల్‌లో మీ పురోగతి మరియు విజయాలను ట్రాక్ చేయండి.
   • ప్రతి అడుగు ఎలా సాగిందో, మీరు నేర్చుకున్నవి మరియు మీ భవిష్యత్ చర్యల గురించి మీరు ఏమి మార్చాలో వ్రాయండి.
   • అవసరమైతే, మీ ప్రణాళికను కొత్త సమాచారంతో నవీకరించండి.
5. మీరు కనీసం సంతృప్తి చెందిన మీ జీవితంలోని ఆ భాగాన్ని మార్చండి. ప్రస్తుతం మీ జీవితం గురించి చాలా నిరాశపరిచింది ఏమిటి? ఇది మీ పని, ఇది మీ వ్యక్తిగత సంబంధాలు, మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు? జీవితంపై మీ ఉత్సాహరహిత దృక్పథానికి ప్రాధమిక కారణాన్ని వేరుచేయండి, తద్వారా మీరు దాన్ని సమర్థవంతంగా పరిష్కరించగలరు.
   • ఈ పరిస్థితిపై మీరు ఎందుకు అసంతృప్తిగా ఉన్నారో ప్రత్యేకంగా చెప్పండి. మీరు ఈ విషయాలతో సంతోషంగా ఉన్న సమయం ఎప్పుడైనా ఉందా? అలా అయితే, మీరు ఈ ఎంపికలను మొదటి స్థానంలో ఎందుకు చేశారో మీరు మర్చిపోయి ఉండవచ్చు.
   • అతి పెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, అద్భుతమైనవి మరియు క్రొత్తవి పోయాయి, మీ జీవితంలో ఎక్కువ భాగాన్ని విస్మరించడానికి బదులుగా, ఇంతకు ముందు లేని క్రొత్త మరియు ఉత్తేజకరమైన వాటి కోసం చూడండి.
6. సహాయక మరియు ఉత్తేజకరమైన వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండండి. మీకు చాలా ముఖ్యమైన వ్యక్తుల కోసం సమయం ముగియడం గురించి చాలా చింతించకండి.
   • మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి 3 లేదా 4 మంది వ్యక్తులను ఎంచుకోండి. బహుశా ఒక నిర్దిష్ట రంగంలో నిపుణుడు, మంచి స్నేహితుడు, ఇలాంటి ఆసక్తులు ఉన్న ఇతరులు మరియు మీరు కూడా!
   • ఇతరులు మీ కోసం ఏమి చేయగలరో దాని గురించి ఆలోచించవద్దు; మీరు ఏదో తిరిగి ఎలా ఇవ్వగలరని కూడా ఆశ్చర్యపోతారు. మన ఆత్మగౌరవంలో కొంత భాగం ఇతరులకు ఏదైనా చేయగలదనే భావన నుండి వస్తుంది.

4 యొక్క 4 వ భాగం: ట్రాక్‌లో ఉండటం

1. మీ డైరీని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. మీ పురోగతిని మరియు మీ లక్ష్యాల కోసం పని చేసే సమయాన్ని అంచనా వేయండి. మీ లక్ష్యాలను మార్చాల్సిన అవసరం లేదని మరియు మీ అభిరుచి ఇప్పటికీ మీ అభిరుచి అని నిర్ధారించుకోండి.
2. ఓపికపట్టండి. మీ మీద నమ్మకం ఉంచండి, ప్రత్యేకించి మీరు ఇరుక్కుపోయినట్లు మీకు అనిపిస్తే లేదా అది మీ కోసం చాలా ఎక్కువ అయితే. మీకు నిజంగా సంతోషం కలిగించేది మరియు ప్రతి ఉదయం మీరు మంచం నుండి బయటపడాలని కోరుకునేది ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి కొంచెం ట్రయల్ మరియు లోపం పడుతుంది. ఓపికపట్టండి మరియు చూస్తూ ఉండండి.
3. ప్రతి రోజు మీ కృతజ్ఞతను తెలియజేయండి. ప్రతికూల ఆలోచనలను సానుకూల చర్యలుగా మార్చండి. ప్రతికూలత మీకు ఇరుక్కుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. బదులుగా, మీరు ఉదయం లేచినప్పుడు మరియు రాత్రి పడుకునే ముందు మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న వాటిపై దృష్టి పెట్టండి.
   • మీ జర్నల్‌లో జాబితాలను వ్రాసి, మీ ఆలోచనలను సానుకూల ఆలోచనలపై కేంద్రీకరించాలనుకుంటే వాటిని సమీక్షించండి.
4. మీ విజయాన్ని దృశ్యమానం చేయండి. వర్తమానాన్ని మెచ్చుకోవడంతో పాటు, మీరు భవిష్యత్తులో మీరే విజయవంతమవుతారని imagine హించుకోవాలి. మీ లక్ష్యాలను సాధించడం మరియు ఆ సమయంలో మీ జీవితం ఎలా ఉంటుందో హించుకోండి.
   • మీ మనస్సును శాంతపరచడానికి ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇంకా కూర్చుని మీ శ్వాసను చూడండి. పరిసర శబ్దం వినండి. భవిష్యత్తులో మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు దృశ్యమానం చేసుకోండి.
5. మీ ఉత్సాహంతో ఇతరులను ప్రేరేపించండి. మీ అభిరుచులను జీవించడం ద్వారా మీరు ఆనందాన్ని పొందవచ్చు కాబట్టి, మీరు ఇతరులకు కూడా అదే విధంగా సహాయపడవచ్చు.

అవసరాలు

• ఒక దినచర్య రాసుకునే పుస్తకం