మందులు లేకుండా సహజంగా వికారం చికిత్స

వీడియో: వికారం నయం చేసే బెస్ట్ హోం రెమెడీస్ | ఈరోజు

విషయము

అడుగు పెట్టడానికి
4 యొక్క పద్ధతి 1: వేగంగా మార్పులు
4 యొక్క పద్ధతి 2: మూలికా నివారణలను ప్రయత్నించండి
4 యొక్క పద్ధతి 3: ప్రత్యామ్నాయ నివారణలను ప్రయత్నించండి
4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: వికారం యొక్క కారణాలను తెలుసుకోండి
హెచ్చరికలు

వికారం దాని స్వంతంగా లేదా వాంతితో కలిపి సంభవిస్తుంది మరియు ఇది అంతర్లీన స్థితి యొక్క లక్షణం. ఇది మీ కడుపులో లేదా ఉదరంలో అసౌకర్య మరియు అసౌకర్య భావన. కడుపు ఫ్లూ, గర్భం, కెమోథెరపీ వంటి అన్ని రకాల విషయాల వల్ల వికారం వస్తుంది. కొన్ని మూలికలను తీసుకోవడం లేదా ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులను ప్రయత్నించడం వంటి వికారంను సహజంగా నయం చేయడానికి మీరు అనేక దశలు తీసుకోవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పద్ధతి 1: వేగంగా మార్పులు

బలమైన వాసన మరియు పొగ మానుకోండి. మీకు అనారోగ్యం కలిగించే లేదా విసిరే విషయాల నుండి దూరంగా ఉండండి. కిటికీ తెరవడం ద్వారా బలమైన వాసనలు మరియు పొగలను తొలగించండి. లేకపోతే, మీరే స్వచ్ఛమైన గాలిలోకి రావడానికి ప్రయత్నించండి.
కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. వేడి మీకు వికారం కలిగించేలా చేస్తుంది, ముఖ్యంగా మీ శరీరం వేడెక్కినట్లయితే. కోల్డ్ కంప్రెస్‌తో మీ నుదిటిని చల్లబరచడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు వీలైతే వేడి మరియు తేమను నివారించండి.
- వేడెక్కడం మీకు వికారం కలిగిస్తుంది మరియు ఇది సాధారణంగా మైకము, తలనొప్పి, అధిక చెమట, అలసట మరియు ఇతర ఫిర్యాదులు వంటి ఇతర లక్షణాలతో ఉంటుంది. వేడి నుండి బయటపడండి మరియు చల్లని స్థలాన్ని కనుగొనండి.
విశ్రాంతి. మీ వికారం ద్వారా నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా కండరాల నొప్పిని ఎదుర్కోవడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది మీకు వికారం కలిగిస్తుంది. విశ్రాంతి మరియు సాధ్యమైనంత విశ్రాంతి తీసుకోండి.
నోరుముయ్యి. కదలిక మిమ్మల్ని మరింత వికారంగా చేస్తుంది. మీ శరీరాన్ని వీలైనంత వరకు ఉంచండి. చీకటి, నిశ్శబ్ద గదిలో పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
తేలికపాటి ఆహారాలు, పానీయాలు తినండి. ధాన్యపు క్రాకర్లు, బియ్యం, లేదా నువ్వుల క్రాకర్లు, బ్రౌన్ రైస్, కాల్చిన ధాన్యపు రొట్టె లేదా చర్మం లేని చికెన్ వంటి ఆహారాలు వంటి మీ కడుపులో తేలికపాటి, తక్కువ కొవ్వు ఉన్న ఆహారాలకు కట్టుబడి ఉండండి. మీరు చికెన్ లేదా వెజిటబుల్ స్టాక్‌ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
- ప్రారంభించడానికి చిన్న మొత్తాలను తినండి.
- కారంగా లేదా కొవ్వు పదార్ధాలు మిమ్మల్ని మరింత వికారంగా చేస్తాయి. టమోటాలు, ఆమ్ల ఆహారాలు (నారింజ లేదా pick రగాయలు వంటివి), చాక్లెట్, ఐస్ క్రీం మరియు గుడ్లు తినేటప్పుడు చాలా మందికి వికారం వస్తుంది.
BRAT డైట్ ప్రయత్నించండి. BRAT ఆహారంలో అరటిపండ్లు, బియ్యం, యాపిల్‌సూస్ మరియు టోస్ట్ ఉంటాయి. ఇది తరచుగా వికారం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది.
గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉన్న నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి. వీలైనంత ఎక్కువ నీరు తాగేలా చూసుకోండి. డీహైడ్రేషన్ మీకు మరింత బాధ కలిగిస్తుంది. మీకు వికారం ఉంటే, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నీరు సాధారణంగా మంచిది.
- చిన్న సిప్స్ తీసుకోండి. ఒకేసారి ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల మీ కడుపు నొప్పి వస్తుంది.
శ్వాస వ్యాయామాలు ప్రయత్నించండి. నియంత్రిత, లోతైన శ్వాస వికారంకు సహాయపడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. శస్త్రచికిత్స తర్వాత వికారం కోసం శ్వాస వ్యాయామాలు కూడా సహాయపడతాయి, ఇతర పరిశోధనలు. కాన్సాస్ నగరంలోని మిస్సౌరీ విశ్వవిద్యాలయంలో అభివృద్ధి చేసిన ఈ వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించండి:
- మీ వెనుక భాగంలో ఫ్లాట్ పడుకోండి. మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి మీ మోకాలు మరియు మెడ క్రింద దిండ్లు ఉంచండి.
- మీ అరచేతులను మీ కడుపుపై, మీ పక్కటెముక క్రింద ఉంచండి. మీ రెండు చేతుల వేళ్లను ఒకదానితో ఒకటి ఉంచండి, తద్వారా మీరు వ్యాయామం సరిగ్గా చేసేటప్పుడు అవి ఒకదానికొకటి దూరం అవుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.
- పొడవైన, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, తద్వారా మీ బొడ్డు విస్తరిస్తుంది, పిల్లలు .పిరి పీల్చుకున్నట్లు he పిరి పీల్చుకోండి. ఈ విధంగా మీరు మీ డయాఫ్రాగమ్ నుండి breathing పిరి పీల్చుకుంటున్నారని మీకు తెలుసు, మీ పక్కటెముక నుండి కాదు. మీ డయాఫ్రాగమ్ చూషణను సృష్టిస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ పక్కటెముకను విస్తరించడం కంటే మీ lung పిరితిత్తులలోకి ఎక్కువ గాలిని పొందవచ్చు. మీ కడుపులో ఉన్నప్పుడు మీ వేళ్లు విడిపోతాయి.
- కనీసం 5 నిమిషాలు ఈ విధంగా he పిరి పీల్చుకోండి.

4 యొక్క పద్ధతి 2: మూలికా నివారణలను ప్రయత్నించండి

అల్లం గుళికలు తీసుకోండి. కీమోథెరపీ, మరియు గర్భధారణ ప్రారంభంలో వికారం వంటి వివిధ కారణాల నుండి వికారం కోసం అల్లం విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది., వికారం యొక్క భావనకు సంబంధించిన మెదడు మరియు గట్లలోని కొన్ని గ్రాహకాలను నిరోధించడం లేదా అణచివేయడం ద్వారా అల్లం పనిచేస్తుంది.
- కీమోథెరపీ తర్వాత వికారం కోసం, సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ మోతాదు మొదటి మూడు రోజులు క్యాప్సూల్ రూపంలో 1000-2000 మి.గ్రా.
- గర్భం పొందిన మొదటి నెలల్లో ఉదయం అనారోగ్యం కోసం, మీరు రోజుకు 4 సార్లు 250 మి.గ్రా అల్లం తీసుకోవచ్చు.
- శస్త్రచికిత్స తర్వాత వికారం చికిత్సగా అల్లం కూడా అధ్యయనం చేయబడింది మరియు దీనికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు తేలింది., మీరు అల్లం తీసుకోవాలనుకుంటున్నట్లు మీ వైద్యుడికి చెప్పండి, ఎందుకంటే ఇది శస్త్రచికిత్స సమయంలో మీకు ఎక్కువ రక్తస్రావం కావచ్చు. శస్త్రచికిత్సకు 1 గంట ముందు 500-1000 మి.గ్రా అల్లం తీసుకోండి.
- ఫుడ్ పాయిజనింగ్, కడుపు ఫ్లూ మరియు ఇతర తక్కువ తీవ్రమైన కారణాలతో సంబంధం ఉన్న వికారం కోసం, మీరు రోజుకు 4 సార్లు 250-1000 మి.గ్రా అల్లం తీసుకోవచ్చు.
- 12 నెలల లోపు పిల్లలకు అల్లం ఇవ్వకండి.
అల్లం టీ తయారు చేసుకోండి. మీరు గుళికలు తీసుకునే బదులు టీ తాగడానికి ఇష్టపడితే, మీరు మీ స్వంత అల్లం టీని తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ టీ ప్రతి రోజూ 4-6 కప్పులు త్రాగాలి.
- తాజా అల్లం కొనండి మరియు సుమారు 5 సెం.మీ.
- పాలర్, పసుపు లోపలి భాగాన్ని బహిర్గతం చేయడానికి అల్లం కడగండి మరియు పై తొక్క.
- అల్లం చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. మీరు దానిని కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం చేయవచ్చు, కానీ మీ వేళ్ళతో జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీకు ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం అవసరం.
- అల్లం ముక్కలను 500 మి.లీ వేడినీటిలో ఉంచండి.
- పాన్ మీద మూత పెట్టి మరో నిమిషం ఉడికించాలి.
- వేడిని ఆపివేసి, అల్లం టీని 3-5 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి.
- ఒక జల్లెడ ద్వారా ఒక కప్పులో పోసి రుచికి తేనె లేదా స్టెవియా జోడించండి.
- త్రాగే ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచండి మరియు చిన్న సిప్స్ తీసుకోండి.
అల్లం బీర్ తీసుకోకండి. మీరు అల్లం బీరుతో పోలిస్తే తాజా అల్లంతో వికారం బాగా చికిత్స చేయవచ్చు. మొదట, చాలా అల్లం అలెస్‌లో నిజమైన అల్లం ఉండదు. రెండవది, ఇది సాధారణంగా చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది. మీరు వికారం కలిగి ఉంటే, మీరు చక్కెరను నివారించాలి. చక్కెర మీకు అధ్వాన్నంగా అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే చాలా ఎక్కువ మరియు చాలా తక్కువ రక్తంలో చక్కెర రెండూ వికారం కలిగిస్తాయి!
ఇతర మూలికా టీలను ప్రయత్నించండి. పిప్పరమింట్, లవంగాలు మరియు దాల్చినచెక్క అన్నీ వికారం తో సహాయపడతాయి, అయినప్పటికీ ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో వైద్యపరంగా నిరూపించబడలేదు. ఈ మూలికలు మెదడులోని వాంతి కేంద్రాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉంది. ఇది వికారం కలిగించే వైరల్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను కూడా తగ్గిస్తుంది. లేదా బహుశా దీనికి కారణం ఈ మూలికా టీ తాగడం వల్ల మీరు బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీకు తక్కువ వికారం ఉంటుంది.
- ఫీవర్‌ఫ్యూ (టానాసెటమ్ పార్థేనియం) అనేది టీ రూపంలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతున్న మరో వికారం నివారణ. మైగ్రేన్లు వల్ల కలిగే వికారం కోసం ఇది చాలా సహాయపడుతుంది.
  - మీకు రాగ్‌వీడ్, క్రిసాన్తిమమ్స్, బంతి పువ్వులు, చమోమిలే, యారో, లేదా డైసీలకు అలెర్జీ ఉంటే ఫీవర్‌ఫ్యూ తీసుకోకండి. అప్పుడు క్రాస్ అలెర్జీ తలెత్తుతుంది.
- ఈ టీ తయారు చేయడానికి, 1 కప్పు ఉడికించిన నీటిలో ఎండిన హెర్బ్ యొక్క ఒక టీస్పూన్ నిటారుగా ఉంచండి. రుచికి తేనె లేదా స్టెవియా (మరియు నిమ్మ) జోడించండి.
- ఈ మూలికలు చాలాకాలంగా వికారం కోసం ఉపయోగించబడుతున్నాయి మరియు సాధారణంగా ఉపయోగించడానికి సురక్షితం.

4 యొక్క పద్ధతి 3: ప్రత్యామ్నాయ నివారణలను ప్రయత్నించండి

అరోమాథెరపీని ప్రయత్నించండి. ఆరోమాథెరపీ వైద్యం చేసే లక్షణాలతో మొక్కల నుండి పొందిన ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగిస్తుంది. మీ మణికట్టు మరియు దేవాలయాల లోపలి భాగంలో ఒక చుక్క పిప్పరమింట్ లేదా నిమ్మ నూనె ఉంచండి.
- మొదట మీ మణికట్టు మీద చిన్న చుక్క వేయడం ద్వారా మీ చర్మం ముఖ్యమైన నూనెకు చాలా సున్నితంగా లేదని నిర్ధారించుకోండి. మీరు హైపర్సెన్సిటివ్ అయితే మీకు దద్దుర్లు లేదా దురద వస్తుంది. అలా అయితే, వేరే నూనెను ప్రయత్నించండి.
- పిప్పరమింట్ మరియు నిమ్మ నూనెలు రెండూ సాంప్రదాయకంగా వికారంను ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగించబడుతున్నాయి. పిప్పరమింట్ లేదా నిమ్మ నూనె అందించే ఉపశమనం వికారంను ప్రభావితం చేసే మెదడు కేంద్రాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. చమురు సడలించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీకు తక్కువ వికారం కలిగిస్తుంది.
- ఉత్తమ ప్రభావం కోసం, సాంద్రీకృత ముఖ్యమైన నూనెను వాడండి. పిప్పరమింట్ లేదా నిమ్మకాయ క్యాండీలు లేదా పెర్ఫ్యూమ్ తరచుగా నిజమైన పిప్పరమెంటు లేదా నిమ్మకాయను కలిగి ఉండవు. లేదా అది చేస్తే, దాని ఏకాగ్రత తగినంతగా ఉండదు.
- మీకు ఉబ్బసం ఉంటే అరోమాథెరపీతో జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వంటి బలమైన సువాసనలు ఉబ్బసం ఉన్నవారిలో ఉబ్బెత్తును కలిగిస్తాయి.
ఆక్యుప్రెషర్ పొందండి. సాంప్రదాయ చైనీస్ medicine షధం లో, శరీరం దాని ద్వారా నడిచే శక్తి మార్గాలతో ఒక వ్యవస్థగా కనిపిస్తుంది. ఈ శక్తి మార్గాల యొక్క కొన్ని ప్రదేశాలకు సూదులు (ఆక్యుపంక్చర్ వంటివి) లేదా ఒత్తిడి (ఆక్యుప్రెషర్‌తో) వర్తింపజేయడం ద్వారా, శక్తి సమతుల్యత పునరుద్ధరించబడుతుంది మరియు లక్షణాలు ఉపశమనం పొందుతాయి. వికారం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి "p6", "Nei guan" లేదా "లోపలి గేట్" పాయింట్లను ప్రయత్నించండి. ఈ పాయింట్ మీ మణికట్టు క్రింద 2 అర వేలు వెడల్పు (అరచేతి అడుగున).
- మీకు ఎదురుగా ఉన్న అరచేతులతో ప్రారంభించండి. మీ మణికట్టుకు పైన ఆ ప్రాంతం మధ్యలో ఉన్న రెండు స్నాయువులను అనుభవించండి.
- ఇప్పుడు మీ చూపుడు మరియు మధ్య చేతి వేళ్ళతో దృ but మైన కానీ సున్నితమైన ఒత్తిడిని వర్తించండి, 10-20 సెకన్లపాటు ఉంచి, ఆపై విడుదల చేయండి.
- మరోవైపు రిపీట్ చేయండి.
- మీరు అదే సమయంలో మీ మణికట్టు వెలుపల P6 పాయింట్‌ను కూడా నొక్కవచ్చు. అలా చేయడానికి, మీ బొటనవేలును p6 పై, మరియు మీ చూపుడు వేలును మీ మణికట్టుకు మరొక వైపు ఉంచండి. దీన్ని 10-20 సెకన్లపాటు ఉంచి, ఆపై విడుదల చేయండి.
- అవసరమైనంత తరచుగా దీన్ని పునరావృతం చేయండి. మీరు దీన్ని రెండు నిమిషాల వరకు కొంచెం ఎక్కువసేపు ఉంచవచ్చు.
- ప్రతి భోజనం లేదా పానీయం ముందు ఇలా చేయండి.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: వికారం యొక్క కారణాలను తెలుసుకోండి

మీకు కడుపు ఫ్లూ ఉందా అని ఆలోచించండి. వికారం యొక్క సాధారణ కారణం ఉదరంలో వైరల్ సంక్రమణ, దీనిని వైరల్ గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ లేదా కడుపు ఫ్లూ అని కూడా పిలుస్తారు. నోరోవైరస్ మరియు రోటవైరస్ సహా వివిధ రకాల వైరస్ల వల్ల వైరల్ గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ వస్తుంది.
- రోటవైరస్ లక్షణాలలో విరేచనాలు, వాంతులు, జ్వరం మరియు కడుపు నొప్పి ఉంటాయి. మీరు నిర్జలీకరణానికి గురవుతారు మరియు ఆకలి లేకపోవచ్చు.
- నోరోవైరస్ యొక్క లక్షణాలు: విరేచనాలు, వాంతులు, కడుపు నొప్పి, తలనొప్పి, కండరాల నొప్పి మరియు జ్వరం.
గర్భ పరీక్షను తీసుకోండి. వికారం యొక్క మరొక సాధారణ కారణం గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశలు. ఈ సందర్భంలో దీనిని "మార్నింగ్ సిక్నెస్" అని కూడా పిలుస్తారు మరియు ఇది మీరు గర్భవతి అని మొదటి సంకేతం. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీకి రోజులో ఎప్పుడైనా వికారం అనిపించవచ్చు.
మీ మందులు చూడండి. చాలా మందులకు వికారం సైడ్ ఎఫెక్ట్‌గా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఆస్పిరిన్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పెయిన్ కిల్లర్స్, యాంటీబయాటిక్స్ మరియు కెమోథెరపీ.మత్తుమందు మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీకు వికారం కలిగిస్తుంది.
ఇతర కారణాలను గుర్తించండి. మీకు వికారం కలిగించే అనేక ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా చెవుల ఇతర వ్యాధులు, తల గాయాలు, ఫుడ్ పాయిజనింగ్ మరియు రేడియేషన్ థెరపీ.
- మీరు ప్రయత్నించిన ఇంటి నివారణలు ఉన్నప్పటికీ మీరు 1-2 రోజులకు పైగా వికారం కలిగి ఉంటే, మీ వైద్యుడిని పిలవండి. మీకు వికారం మరియు వాంతి ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని పిలవండి. మీరు మీ అపాయింట్‌మెంట్ కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు, మీరు పైన పేర్కొన్న ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చు.
మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితుల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. వికారం గుండెపోటు, కాలేయ వ్యాధి, మెదడు యొక్క వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (మెనింజైటిస్, ఎన్సెఫాలిటిస్), క్లోమం యొక్క వాపు మరియు రిఫ్లక్స్ వ్యాధి వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితుల లక్షణం.
- వికారం కూడా సెప్టిసిమియా లేదా షాక్ యొక్క లక్షణం కావచ్చు. ఇది మెదడు వాపు మరియు స్ట్రోక్, హీట్ స్ట్రోక్ లేదా కంకషన్ నుండి పెరిగిన ఒత్తిడిని సూచిస్తుంది. ఇది మీ వాతావరణం నుండి వచ్చే టాక్సిన్స్ ఫలితంగా కూడా ఉంటుంది.
మీకు వికారం కాకుండా ఇతర లక్షణాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే, వాంతి, మరియు క్రింద ఉన్న ఇతర లక్షణాలను అనుభవించినట్లయితే, వెంటనే సహాయం పొందండి. ఇది తీవ్రమైన సమస్యను సూచిస్తుంది:
- ఛాతి నొప్పి
- చెడు కడుపు నొప్పి లేదా తిమ్మిరి
- తలనొప్పి
- మసక దృష్టి
- మూర్ఛ లేదా మైకము
- గందరగోళం
- లేత, చల్లని, లేదా చప్పగా ఉండే చర్మం
- గట్టి మెడతో అధిక జ్వరం
- మీరు వాంతులు మరియు వాంతి కాఫీ మైదానాలను పోలి ఉంటే, లేదా అది కనిపిస్తే మరియు మలం లాగా ఉంటే

హెచ్చరికలు

మీరు చాలా వాంతి చేసుకుంటే, డీహైడ్రేషన్ రాకుండా జాగ్రత్త వహించండి. దాహం, తక్కువసార్లు మూత్ర విసర్జన చేయడం, ముదురు మూత్రం, పొడి నోరు, మునిగిపోయిన లేదా చీకటి కళ్ళు మరియు కన్నీళ్లు లేకుండా ఏడుపు వంటివి దీనికి సంకేతాలు. ఇది జరిగితే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని పిలవండి.
మీకు వికారం లేదా వాంతి చాలా కొనసాగితే, మీ వైద్యుడిని పిలవండి.
2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు అల్లం ఇవ్వవద్దు.
కొన్ని సహజ నివారణలు ఇతర of షధాల చర్యను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ ఎంపికలను మీ pharmacist షధ నిపుణుడు లేదా వైద్యుడితో చర్చించండి.