విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పద్ధతి 1: నియంత్రణ అవసరాన్ని అర్థం చేసుకోండి
• 4 యొక్క విధానం 2: కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌తో నిర్మాణాత్మకంగా వ్యవహరించడం
• 4 యొక్క విధానం 3: మీ స్వంత ధోరణులను పరిశీలించడం
• 4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మీరు విముక్తి పొందాలని నిర్ణయించుకోండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరు కంట్రోల్ ఫ్రీక్ యొక్క సంస్థలో ఉన్నప్పుడు, ఇది ఎప్పటికీ సులభం లేదా ఆహ్లాదకరంగా ఉండదు, ఇది మీ యొక్క మంచి స్నేహితుడు, అన్ని వివరాల కోసం వెతుకుతున్న యజమాని లేదా ఎల్లప్పుడూ తన మార్గాన్ని కోరుకునే ఒక అక్క . కొన్నిసార్లు మీరు అలాంటి వ్యక్తిని తప్పించలేరు మరియు మీరు అతని లేదా ఆమె ప్రవర్తనను ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకోవాలి, లేకపోతే మీరు అలాంటి వ్యక్తి గురించి పూర్తిగా వెర్రివారు అవుతారు. ప్రశాంతంగా ఉండడం, ప్రవర్తన ఎక్కడినుండి వస్తున్నదో అర్థం చేసుకోవడం మరియు అలాంటి వ్యక్తితో పరిస్థితిని నివారించడం మీకు వీలైనప్పుడల్లా కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌తో వ్యవహరించేటప్పుడు మీరు చేయగలిగే ముఖ్యమైన పనులు. మీరు కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌తో వ్యవహరించడం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, వెంటనే ప్రారంభించడానికి దశ 1 కి వెళ్లండి.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పద్ధతి 1: నియంత్రణ అవసరాన్ని అర్థం చేసుకోండి

1. ఎవరైనా కంట్రోల్ ఫ్రీక్ అని అర్థం చేసుకోండి. ఈ ధోరణితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఫలితాలపై నియంత్రణను కలిగి ఉండాలి మరియు ఇతరులపై నియంత్రణను కలిగి ఉండాలి. వారు నియంత్రణలో ఉన్నట్లు వారికి అనిపించదు, కాబట్టి వారు వేరొకరిని నియంత్రించాలనుకుంటున్నారు. వారు వైఫల్యానికి భయపడుతున్నారు, ముఖ్యంగా వారి స్వంత వైఫల్యాలు, మరియు విషయాలు తప్పు అయినప్పుడు వారు పర్యవసానాలను cannot హించలేరు. వారి స్వంత పరిమితుల గురించి లోతైన భయం ఉంది (ఇవి తరచూ అన్వేషించబడవు), వారు గౌరవించబడరని వారు తరచుగా భయపడతారు మరియు వారు చేయమని అడిగినట్లు చేయమని ఇతరులను విశ్వసించరు.
   • కంట్రోల్ ఫ్రీక్ తమకన్నా మంచి పని చేయమని వేరొకరిని నమ్మదు. మరియు మనం ఏమి చేయాలో నిరంతరం చెప్పబడుతున్న యుగంలో, ఎందుకు ఖచ్చితంగా చెప్పకుండానే (మనం ప్రతిరోజూ వ్యవహరించాల్సిన అన్ని నియమాలు, చట్టాలు మరియు హెచ్చరికల గురించి ఆలోచించండి), కంట్రోల్ ఫ్రీక్ అంతరిక్షంలోకి అడుగు పెట్టడానికి ఇష్టపడుతుంది తద్వారా సృష్టించబడుతుంది. అతను పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకున్నాడో లేదో (మరియు దురదృష్టవశాత్తు అతను తరచూ అలా చేయడు), అధికారం ఉన్న ఏకైక వ్యక్తిగా అతను నటిస్తాడు.
   • కంట్రోల్ ఫ్రీక్ లేదా బాస్సీ వ్యక్తి యొక్క ముఖ్య లక్షణాలు ఇతరులపై నమ్మకం లేకపోవడం, ఇతరులను విమర్శించాల్సిన అవసరం, ఆధిపత్యం (అహంకారం) మరియు అధికారం కోసం దాహం. ఇతర వ్యక్తులకు అర్హత లేని విషయాలపై తమకు హక్కు ఉందని వారు తరచూ భావిస్తారు, మరియు వారు ఇతరులతో సమయం గడపవలసిన అవసరం లేదని లేదా వారు ఇతరులను గౌరవించాల్సిన అవసరం ఉందని వారు భావిస్తారు.
2. కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌కు సహాయం అవసరమా అని చూడండి. కొన్నిసార్లు ఎవరైనా కేవలం కంట్రోల్ ఫ్రీక్, కానీ నియంత్రణ అవసరం కేవలం బాధించే లక్షణానికి మించిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఆధిపత్య వ్యక్తులు లేదా నియంత్రణ కోసం విపరీతమైన అవసరం ఉన్న వ్యక్తులు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యంతో బాధపడవచ్చు (బహుశా నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ లేదా యాంటీ సోషల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్), ఇది సరిగ్గా ప్రాసెస్ చేయని (ప్రారంభ) బాల్యం నుండి ఉద్భవించింది. ఆధిపత్య వ్యక్తికి నిజమైన వ్యక్తిత్వ లోపం ఉంటే, సహాయం కోరడం ఆ వ్యక్తితో వ్యవహరించడానికి ఉత్తమ మార్గం.
   • ఇది ఒకవేళ మీరు అనుమానించినట్లయితే, ఖచ్చితమైన రుగ్మత ఒక ప్రొఫెషనల్ చేత నిర్ణయించబడాలి. ఏదేమైనా, నియంత్రణలో ఉండాలనుకునే వ్యక్తిని తనకు లేదా ఆమెకు అలాంటిదే అవసరమని ఒప్పించడం కష్టమని గుర్తుంచుకోండి. అంతిమంగా, వారు తమ నియంత్రణ అవసరాన్ని గుర్తించాలి మరియు దాని గురించి ఏదైనా చేయాలనుకుంటున్నారు. ఏదేమైనా, ఆధిపత్యం మరియు ఇతరులను నియంత్రించాలనుకునే చాలా మంది ప్రజలు తమతో ఏమి జరుగుతుందో ఇతర వ్యక్తులను నిందించడానికి ఇష్టపడతారు.
   • అలాగే, మీ జీవితంలో ప్రబలమైన వ్యక్తికి వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని సూచించే స్థితిలో మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉండకపోవచ్చు. ఉదాహరణకు, వారు మీ యజమాని లేదా వృద్ధులైతే, మీరు అలాంటిదాన్ని సూచించే స్థితిలో ఉండకపోవచ్చు.
3. కంట్రోల్ ఫ్రీక్ ఇతరులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఆధిపత్య వ్యక్తులు లేదా నియంత్రణ విచిత్రాలు ఎప్పటికీ మారని కఠినమైన తల్లిదండ్రుల వలె కనిపిస్తాయి. వంటి విషయాలు వారు చెబుతారు ఇప్పుడే చేయండి!, నేను బాస్, నేను చెప్పేది చేయండి!, లేదా త్వరగా!చక్కగా అడగకుండా లేదా మరేదైనా మర్యాదను ఉపయోగించకుండా. అటువంటి వ్యక్తి చుట్టూ మీరు పిల్లవాడిలా భావిస్తే, ఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని మరియు / లేదా పరిస్థితిని నియంత్రించాలనుకుంటున్నాడని మీరు సిగ్గుపడవచ్చు. ఈ వ్యక్తి మీ సామర్థ్యాలు, అనుభవం మరియు హక్కులను విస్మరించే అవకాశం ఉంది, వారి సామర్థ్యాలను మీ కంటే ఎక్కువగా ఉంచడానికి ఇష్టపడతారు. కంట్రోల్ ఫ్రీక్ తనకు బాస్ మరియు ఇతరులకు బాధ్యత వహించే హక్కు ఉందని అనుకుంటాడు. ఇది అతని గురించి తనకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
   • ఈ వ్యక్తికి మీపై నియంత్రణ లేని పరిస్థితులలో (ఉపాధ్యాయుడు, ఏజెంట్ లేదా యజమాని వంటివి), అటువంటి వ్యక్తి అధికారాన్ని వినియోగించే విధానంలో నియంత్రణ అవసరం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. అటువంటి వ్యక్తి అగౌరవంగా, అహంకారంతో, బలవంతపు మరియు నియంతృత్వంగా కనిపిస్తే, ఈ వ్యక్తి ప్రశ్నించడం, చర్చలు మరియు గౌరవప్రదమైన వైఖరిని అవలంబించడం కంటే నియంత్రణను ఉపయోగించాలని కోరుకుంటున్నట్లు ఇది స్పష్టమైన సంకేతం. అధికార స్థానాల్లో ఉన్న వ్యక్తులు వారు పర్యవేక్షించే వారిని కూడా గౌరవిస్తే మంచి నిర్వాహకులు లేదా నాయకులు మాత్రమే. సూచనలు చేయడం, ఉద్యోగిని విశ్వసించడం మరియు వారికి బాధ్యత ఇవ్వడం కూడా ఇందులో ఉంది.
4. దాని గురించి కూడా తెలుసుకోండి బాగుంది ప్రజలు ఆధిపత్యం లేదా నియంత్రణ విచిత్రంగా ఉండవచ్చు. ఈ రకం whines, ఇది నొక్కి చెబుతుంది మీరు నరకం విచ్ఛిన్నం చేయమని నేను సూచించినట్లు చేయకపోతే; ఇది మీకు మంచి మార్గంలో చెప్పవచ్చు, అప్పుడు మీరు అనుసరించే ఉపదేశాలకు మీరు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు. ఈ రకమైన వ్యక్తులు సహేతుకమైన వ్యక్తులుగా నటిస్తారు మరియు మీరు అసమంజసమైన చిత్రంగా నటిస్తారు. మీ నిర్ణయాలు దాని గురించి ఏమీ చెప్పకుండానే కమ్యూనికేట్ చేయబడుతున్నాయని మీరు గమనించినప్పుడు ఎందుకంటే ఇది మీకు ఉత్తమమైనది మరియు మీరు దానితో కూడా సంతోషంగా ఉంటారని భావిస్తున్నారు, మీరు నిరపాయమైన నియంతతో కలిసి ఉంటారు.
   • చాలా కంట్రోల్ ఫ్రీక్స్ తాదాత్మ్యం లేకపోవడంతో బాధపడుతుంటాయి మరియు వారి అస్వస్థత పదాలు మరియు చర్యలు ఇతరులపై చూపే ప్రభావం తెలియదు (లేదా పట్టించుకోరు). ఇది అభద్రత (ఇది ఆధిపత్యం మరియు శక్తి రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది) మరియు అసంతృప్తి నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది. ఇది స్వచ్ఛమైన అహంకారానికి సంకేతంగా కూడా ఉంటుంది.
5. మీ విలువ ఈ వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉండదని తెలుసుకోండి. అతని ప్రవర్తన లేకపోతే సూచించినప్పటికీ, మీరు ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌తో సమానంగా చూడాలి. మీ శ్రేయస్సు కోసం ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. కంట్రోల్ ఫ్రీక్, ప్రత్యేకించి వారు కుటుంబ సభ్యులైతే, మీ ఆత్మగౌరవాన్ని నిజంగా దెబ్బతీస్తుంది. మీరు ఈ వ్యక్తి గురించి కొన్నిసార్లు భావించినట్లు అసహ్యంగా, నియంత్రణ అవసరం వారి సమస్య అని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. కంట్రోల్ ఫ్రీక్ మీ తలపైకి రావడానికి మీరు అనుమతిస్తే, అప్పుడు అతను గెలిచాడు.
   • మీరు హేతుబద్ధమైనవారని మరియు ఎవరైనా చేయగల మరియు చేయలేని దాని గురించి వాస్తవిక అంచనాలను కలిగి ఉన్నారని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. వేరొకరి అసమంజసమైన అంచనాల వల్ల మీరే సరిపోదని భావించవద్దు.

4 యొక్క విధానం 2: కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌తో నిర్మాణాత్మకంగా వ్యవహరించడం

1. నిశ్చయంగా ఉండండి. మీరు అలవాటుపడకపోతే ఇది అంత సులభం కాదు, కానీ ఇది మీరు శిక్షణ పొందగల నైపుణ్యం, మరియు మీ ఆధిపత్య నియంత్రణ విచిత్రం గొప్ప శిక్షణా సామగ్రి. కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌కు మీరు ఎవరినీ మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడానికి అనుమతించడం లేదని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం; ఇక మీరు దానిని అనుమతించినట్లయితే, అది ఇరుక్కుపోయిన నమూనాగా మారుతుంది మరియు మీరు దానిని అంగీకరిస్తారని అనుకుంటారు.
   • ఇంటర్వ్యూ కోసం కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌కి వెళ్లి మీ సమస్యలను తెలియజేయండి. ఇతరుల ముందు కాకుండా తెలివిగా దీన్ని చేయండి.
   • సంభాషణ సమయంలో, నియంత్రణ కోసం అతని కామం మీపై చూపే ప్రభావంపై మీ దృష్టిని ఉంచండి; మరొకరిని బాస్సీ అని పిలవడం ద్వారా వారిని కించపరచవద్దు. ఉదాహరణకు, మీ యజమాని ఎల్లప్పుడూ మీకు ఆదేశాలు ఇస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే కానీ మీ ప్రతిభను ఎప్పుడూ గుర్తించకపోతే, మీరు ఈ విధంగా చెప్పవచ్చు: నేను ఇప్పుడు ఐదు సంవత్సరాలు ఈ పదవిలో పనిచేశాను మరియు నేను మంచివాడిని. మీరు ప్రతిదీ చూడగలిగేలా ఫలితాలను ఇవ్వమని మీరు నన్ను అడిగితే, నా లక్షణాలను పట్టించుకోలేదని మరియు నా సహకారం ప్రశంసించబడదని నేను భావిస్తున్నాను. అందువల్ల నేను నా సహకారాన్ని చాలా బాగా చేయగలనని మరియు నేను గౌరవించబడనని మీరు చూడలేదనే భావన నాకు ఉంది. నేను ప్రసంగించి గౌరవంగా వ్యవహరించాలనుకుంటున్నాను.
2. ప్రశాంతంగా ఉండు. మీరు లోపలి నుండి కేకలు వేసినా, మీరు ప్రశాంతంగా మరియు ఓపికగా ఉండటం కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌కు ముఖ్యం. కోపం తెచ్చుకోవడం మాత్రం పనిచేయదు. వారు అలసిపోయారని, ఒత్తిడికి గురయ్యారని లేదా అనారోగ్యంగా ఉన్నారని స్పష్టమైతే అది ఎదుటి వ్యక్తికి చాలా స్థలాన్ని ఇవ్వడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు కోపం తెచ్చుకుంటే, ఆధిపత్య వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన మరింత దిగజారిపోతుంది. లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ప్రమాణం చేయకూడదు మరియు మీ గొంతు స్థిరంగా మరియు స్థిరంగా ఉంచాలి.
   • మీరు నిర్మొహమాటంగా కోపంగా లేదా బాధించినట్లు అనిపిస్తే, వారు నిజంగా మీపై ప్రభావం చూపారని అవతలి వ్యక్తి చూస్తాడు మరియు అది వారి ప్రవర్తనను మరింత దిగజారుస్తుంది.
   • కోపంగా లేదా బాధపడటం కూడా ఆధిపత్య వ్యక్తి మిమ్మల్ని బలహీనంగా మరియు సులభంగా మార్చగల వ్యక్తిగా చూడటానికి కారణమవుతుంది. ఆ ముద్ర వేయడం అవాంఛనీయమైనది, ఎందుకంటే అది మీకు అతనిని మరింత లక్ష్యంగా చేస్తుంది.
3. కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌ను వీలైనంత వరకు మానుకోండి. కొన్నిసార్లు ప్రవర్తనకు దూరంగా ఉండటమే గొప్పదనం. వారి ప్రవర్తన గురించి కలిసి మాట్లాడటం ద్వారా మరియు అది మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వినడం ద్వారా, అవతలి వ్యక్తి వారి ప్రవర్తనను బాగా అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకోవచ్చు మరియు వారు ఒకరితో ఒకరు బాగా సంభాషించడానికి మీరు కలిసి పనిచేసే లక్ష్యం వైపు పని చేయవచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు పరిస్థితిలో మిగిలి ఉన్నది మీరే దూరం చేసుకోవడం. వాస్తవానికి ఇది మీరు ఎవరిని నివారించాలనుకుంటున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అయితే ఇక్కడ కొన్ని విషయాలు గుర్తుంచుకోవాలి:
   • ఇది మీ కుటుంబంలో ఎవరైనా ఉంటే, సాధ్యమైనంతవరకు మిమ్మల్ని దూరం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌ను సంతృప్తిపరచడం అసాధ్యం అని కొన్నిసార్లు అనిపిస్తుంది. ఎందుకంటే అలాంటి వ్యక్తి ప్రతిదాన్ని విమర్శిస్తాడు మరియు దానిని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకపోవడం చాలా కష్టం. ఇది మిమ్మల్ని రెచ్చగొడుతుంది మరియు అది మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది. ఇది చెత్త అలాంటి వారితో మీరు ఏమి చేయగలరు అంటే అతనితో వాదించడం, ఎందుకంటే ఇది మీ సమయం వృధా. వారు సహాయం లేకుండా మారరు మరియు మార్చలేరు. వారి ఆధిపత్య ప్రవర్తన వారి మనుగడ విధానం అని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఒక వ్యక్తిగా మీతో దీనికి పెద్దగా సంబంధం లేదు - ఇది వారి లోతైన సమస్య, మీది కాదు.
   • వ్యక్తిగత సంబంధం దుర్వినియోగంలో ముగుస్తుంటే, మరొకటి చాలా మానిప్యులేటివ్ మరియు ఆధిపత్యం కలిగి ఉంటే, అప్పుడు మీరు వైదొలిగి వెళ్ళిపోవాలి. మీకు ఇప్పుడే సంబంధంలో విరామం అవసరమని అతనికి చెప్పండి మరియు మీ జీవితాన్ని కొనసాగించండి. సంబంధంలో హింస లేదా ఇతర రకాల దుర్వినియోగాన్ని ఉపయోగించే వ్యక్తులు దీర్ఘకాలిక చికిత్సకు వెళితే తప్ప మారరు.
   • మీరు కౌమారదశలో ఉంటే, వసతి కల్పించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు చాలా బిజీగా ఉండండి. వ్యాయామం చేయడం లేదా అధ్యయనం చేయడం మరియు మంచి తరగతులు పొందడం ద్వారా మీరు వీలైనంతవరకు దూరంగా ఉండి ఇంటి నుండి బయటపడవచ్చు. మీరు కలిసి గడపడం లేదా మాట్లాడటం ఆనందిస్తారని అతనికి చెప్పండి, కానీ మీరు అధ్యయనం, ఆట, స్వయంసేవకంగా బిజీగా ఉన్నారని మంచి సాకులు చెప్పండి. అప్పుడు బయటకు వెళ్లి మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతినిచ్చే మంచి వ్యక్తుల కోసం చూడండి. అధిక కానీ వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు వాటిని సాధించడానికి ప్రయత్నించండి; మీరు మీ కోసం ఇలా చేస్తారు.
4. కంట్రోల్ ఫ్రీక్ యొక్క ఒత్తిడి స్థాయిని గమనించండి. అతను ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు కంట్రోల్ ఫ్రీక్ దానితో వ్యవహరించలేడు మరియు అతను నిజంగా ఇతరులపైకి వచ్చినప్పుడు. కంట్రోల్ ఫ్రీక్ తనతో పాటు ఎవరూ ఏమీ చేయలేరని నమ్ముతారు. కంట్రోల్ ఫ్రీక్స్ తరచుగా ఒత్తిడికి లోనవుతాయి ఎందుకంటే అవి ఎక్కువ ఎండుగడ్డిని తీసుకున్నాయి మరియు తరువాత వారు దానిని ఇతరులపైకి తీసుకుంటారు. మూడ్ స్వింగ్స్ పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై టిప్టో. మీ జీవితంలో బాస్సీ వ్యక్తి యొక్క ఒత్తిడి స్థాయి పెరుగుతున్నట్లు మీరు కనుగొంటే, అతను మరింత ఆధిపత్యం చెలాయిస్తాడని తెలుసుకోండి.
   • అతడు నియంత్రణ కోల్పోతున్నట్లు మీరు కనుగొంటే మరియు మీరు ఏదైనా సహాయం చేయమని ఆఫర్ చేస్తే, అది కొన్నిసార్లు బాస్‌నెస్‌ను కొద్దిగా తగ్గించడానికి సరిపోతుంది. ఉదాహరణకు, మీ ప్రియుడు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు చాలా చిత్తశుద్ధితో మరియు అవాస్తవంగా ఉంటాడని మీరు గమనించవచ్చు. అతను పనిలో ఇవ్వబోయే ప్రెజెంటేషన్ గురించి చాలా ఒత్తిడికి గురైన రోజున, ప్రదర్శన గురించి అతనికి భరోసా ఇవ్వడం ద్వారా అతను ఎంత అలసటతో మరియు ఒత్తిడికి గురయ్యాడో గుర్తించడం ద్వారా అతనికి సహాయం చేయటానికి ప్రయత్నించండి మరియు అతను గొప్ప పని చేస్తానని అతనికి చెప్పండి . దాన్ని అతిగా చేయవద్దు మరియు అతను ఇంకా మిమ్మల్ని కదిలించగలడని తెలుసుకోండి, కానీ ఈ చిన్న భరోసా కొంత ఒత్తిడిని దూరం చేస్తుందని కూడా తెలుసు.
5. పాజిటివ్ చూడండి. ఇది అసాధ్యమని అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది నిజంగా సులభ మార్గం మీరు నియంత్రణను తిరిగి పొందడం, ప్రత్యేకించి మీకు వేరే మార్గం లేకపోతే మరియు రోజూ ఈ వ్యక్తితో సంభాషించాల్సిన అవసరం ఉంటే. ఉదాహరణకు, మీరు అనుకోవచ్చు, నా యజమాని నిజంగా చాలా మానిప్యులేటివ్ మరియు ఆధిపత్యం కలిగి ఉన్నాడు, కానీ మరోవైపు ఆమె కస్టమర్లతో చాలా బాగుంది మరియు మేము చాలా ఆర్డర్లు అందుతున్నట్లు ఆమె నిర్ధారిస్తుంది. X లో కూడా ఆమె చాలా బాగుంది, మేము ఆమెను Y నుండి దూరంగా ఉంచినంత కాలం.. మీరు ప్రతికూల అంశాలతో వ్యవహరించగల మార్గాల కోసం చూడండి మరియు మీరు చేయవలసిన పనిని మీరు చేయగల మార్గాల కోసం చూడండి.
   • సానుకూలతను చూడటానికి కొంత సృజనాత్మకత అవసరం కావచ్చు, కానీ మీరు అతన్ని విలువైనదిగా మరియు అతని లక్షణాలను మెచ్చుకోవడాన్ని గమనించిన తర్వాత ఒక ఆధిపత్య వ్యక్తి మిమ్మల్ని ముప్పుగా భావించడు, ఎందుకంటే అలాంటి వ్యక్తి సహజంగానే ఇతరులపై అపనమ్మకం కలిగిస్తాడు.
6. కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌కు అర్హత ఉంటే దాన్ని అభినందించండి. ఆధిపత్య వ్యక్తి విశ్వాసం వ్యక్తం చేస్తున్నప్పుడు గమనించండి. కంట్రోల్ ఫ్రీక్ మిమ్మల్ని విశ్వసిస్తే, మిమ్మల్ని గౌరవిస్తే లేదా మీకు కొంత బాధ్యత ఇస్తే, దాన్ని నొక్కి చెప్పండి మరియు మీరు అభినందిస్తున్నట్లు చూపించండి. మంచిని గమనించడం మరియు దానిని బహిరంగంగా అంగీకరించడం కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌కి అంత మంచి అనుభూతిని ఇస్తుంది, అతను దాన్ని మళ్ళీ చేస్తాడు.
   • ఉదాహరణకు, తీపి అయితే ఇలా చెప్పండి: ఆ పనిని నాకు అప్పగించినందుకు ధన్యవాదాలు. ఇది కంట్రోల్ ఫ్రీక్ మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు ఫలితంగా అతను కొంచెం పగ్గాలను విప్పుకోవచ్చు.
7. మీ వాయిస్ ఎల్లప్పుడూ వినబడదని అర్థం చేసుకోండి. మీరు చాలా ఆలోచనలు, సృజనాత్మక వ్యక్తి లేదా సమస్య పరిష్కర్త ఉన్నవారు అయితే, కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌తో పనిచేయడం మిమ్మల్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. అప్పుడు మీరు ఆలోచనలు లేదా పరిష్కారాలతో ముందుకు రావచ్చు లేదా సాధ్యమయ్యే పరిణామాల గురించి హెచ్చరించవచ్చు, బహిరంగంగా విస్మరించబడవచ్చు లేదా ఖండించవచ్చు. ఆపై, మీరు ఎప్పుడూ ess హించరు, మీ ఆలోచన లేదా పరిష్కారం ఇలా అవుతుంది అతని లేదా ఆమె పనితీరు వారాలు లేదా నెలల తరువాత తెచ్చింది. కాబట్టి ఏదో ఒకవిధంగా మీరు చెప్పినదానికి వచ్చింది; ఇది గుర్తించబడలేదు. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా విసుగు కలిగించే ఈ రకమైన ప్రవర్తన నియంత్రణ విచిత్రాలలో చాలా సాధారణం. ఇది మీకు జరిగితే, దీన్ని పరిష్కరించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
   • అది ఏమిటో చూడండి. కొన్నిసార్లు ఒక ఆలోచన రావడం మంచిది మరియు అది అస్సలు జరగకుండా ఉండనివ్వండి. ఈ సందర్భంలో, సమూహం, సంస్థ లేదా సంస్థ కొరకు నవ్వడానికి మరియు అంగీకరించడానికి ప్రయత్నించండి. ఫలితానికి మద్దతు ఇవ్వండి మరియు వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి.
   • దాని గురించి వ్యక్తితో మాట్లాడండి. ఇది ప్రమాదకరమే మరియు ఇది పరిస్థితి, సమూహ డైనమిక్స్ మరియు పాల్గొన్న వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు మొదట దాని గురించి ఆలోచించారని మీరు స్పష్టం చేయడం మీకు చాలా ముఖ్యమైనది అయితే, మీరు వంటి కఠినమైన వాస్తవాలతో ముందుకు రావడం మంచిది ఓహ్, మే 2012 లో మేము చర్చించిన ఆలోచన ఇది మరియు నా కంప్యూటర్ ఫైళ్ళలో దాని అసలు నమూనాలు ఉన్నాయి. మా బృందం దాని అభివృద్ధిలో పాలుపంచుకుంటుందని నేను అనుకున్నాను మరియు మేము దానిని గుర్తించామని నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు. ఇది ఇప్పటికే పరీక్షా దశలోకి ప్రవేశించినప్పుడు మాత్రమే మేము దాని గురించి వింటున్నామని నేను కొద్దిగా నిరాశపడ్డాను. అయితే, అది ఇప్పుడు ఇక్కడ ఉంది, మేము పరీక్షకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నాము.
   • కాగితంపై ప్రతిదీ రికార్డు ఉంచండి. ఏదో ఒక సమయంలో మీరు దానిని నిరూపించుకోవాలి మీరు మీకు మొదట ఆలోచన ఉంటే, మీరు ప్రతిదీ వ్రాసుకోవాలి, తద్వారా మీరు ఎప్పుడైనా రక్షణకు ఉపయోగించుకోవచ్చు.
   • మీ సహకారం మీ నుండి విస్మరించబడినా లేదా దొంగిలించబడినా పనిలో ఆలోచనలను ముందుకు తెస్తుంది. శాంతి కొరకు, వణుకుతూ ఉండండి మరియు కంట్రోల్ ఫ్రీక్ మీతో చిక్కుకోకుండా నిరోధించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అతని పాత్రలో కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌ను నిరంతరం ధృవీకరించాల్సిన అవసరం ఉంది బాస్, మరియు మీరు మీ ఉద్యోగంలో చాలా సంతోషంగా ఉన్నారు. వీలైతే, కొత్త ఉద్యోగం కోసం చూడండి.

4 యొక్క విధానం 3: మీ స్వంత ధోరణులను పరిశీలించడం

1. ఎదుటివారి బాస్‌నెస్‌కు సంబంధించి మీ స్వంత పాత్రను చూడండి. మీరు కొన్ని పనులు చేసినందున కొన్నిసార్లు ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఆధిపత్యం చేస్తారు. అవతలి వ్యక్తి తారుమారుగా లేదా నిర్బంధంగా వ్యవహరించడానికి ఇది ఒక సాకు కానప్పటికీ, మీరు విషయాలను దృక్పథంలో ఉంచడం మరియు ఎవరైనా మీ కోసం నిజంగా నిరాశకు గురైన సందర్భాలు ఉన్నాయని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం! మీకు ఈ సమస్య ఎందుకు ఉందో తెలుసుకోవాలనుకుంటే మీరే తీర్పు చెప్పడంలో నిజాయితీగా ఉండండి. పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • మీరు మరొకటి నుండి బలవంతపు వైఖరిని రేకెత్తించే ఏదో చేశారా (లేదా ఏదైనా చేయలేదా)? ఉదాహరణకు, మీరు మీ గడువులను ఎప్పుడూ కలుసుకోకపోతే లేదా మీ గదిని చక్కబెట్టుకోకపోతే, మీ పెంపకం లేదా జీతానికి బాధ్యత వహించే ఎవరైనా బలవంతంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తే ఆశ్చర్యపోకండి.
   • ఎవరైనా బాగా సహకరించడం లేదని గమనించినప్పుడు మాత్రమే బాస్ ప్రజలు మరింత బలవంతం అవుతారు. నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తన ఎద్దు మీద ఎర్రటి వస్త్రం వంటి బాస్సీ వ్యక్తులతో పనిచేస్తుంది - ఇది వారిని మరింత బలవంతం చేస్తుంది ఎందుకంటే అవి నిజాయితీ లేని ప్రతిస్పందనతో విసుగు చెందుతాయి. మీ అసంతృప్తి గురించి స్పష్టంగా ఉండడం మరియు మీ జీవితంలో ఉన్న వ్యక్తిని అణగదొక్కడానికి ప్రయత్నించడం కంటే నిశ్చయంగా ఉండటం మంచిది.
2. మీ స్వంత ఆధిపత్య ధోరణులను పరిశీలించండి. బాస్సీ విషయానికి వస్తే ఎవరూ సాధువు కాదు - మనలో ప్రతి ఒక్కరూ కొన్ని సమయాల్లో ఇతరులపై బాస్ గా ఉంటారు. ఉదాహరణకు, మీకు ఏదైనా గురించి చాలా తెలిస్తే, మీరు అధికారం ఉన్న స్థితిలో ఉంటే, లేదా మీకు ఆందోళనలు ఉన్నందున మరియు ఒత్తిడికి గురైనందున మీరు కొంత బలవంతపువారని భావిస్తే; అయినప్పటికీ మీరు దాన్ని తిప్పికొట్టండి, మీ జీవితంలో మీరు మీరే ఎక్కువ సమయం ఉన్నారనడంలో సందేహం లేదు. నిరంతరం బాస్సీ వ్యక్తి ఎలా ఉన్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ఆ అనుభవాల జ్ఞాపకశక్తిని ఉపయోగించండి మరియు వారి ప్రవర్తనకు కారణాన్ని చూడటానికి మీకు సహాయపడవచ్చు.
   • మీరు మీరే పనిగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, ఇతర వ్యక్తుల పట్ల ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి - ప్రతిచర్యలకు శ్రద్ధ వహించండి. మీరు అలా చేస్తే, బలవంతపు వ్యక్తులు తరచుగా అనుభూతి చెందే భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడం గురించి మీరు చాలా నేర్చుకుంటారు.
3. మీ లక్షణాలను మరియు ఆపదలను నిజాయితీగా ఎలా అంచనా వేయాలో తెలుసుకోండి. ఉదాహరణకు, మూడవ, తటస్థ పార్టీతో (ప్రైవేట్‌గా) ఈ విషయాన్ని చర్చించడం ద్వారా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు. సమాచారంతో తెలివిగా ఉంటారని, ఇలాంటి పరిస్థితులను ఎలా నిర్వహించాలో అర్థం చేసుకునే, మరియు మీకు సరైన అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వడానికి మీకు బాగా తెలిసిన వారిని మీరు ఎన్నుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఎవ్వరూ మంచివారు లేదా చెడ్డవారు కాదు; ప్రతి ఒక్కరికి అతని లక్షణాలు మరియు బలహీనతలు ఉన్నాయి. మీరు ఎవరో మీకు బాగా తెలిస్తే (మంచి లేదా చెడు), అప్పుడు కంట్రోల్ ఫ్రీక్ యొక్క మనోభావాలు మరియు అవకతవకలు మిమ్మల్ని పట్టుకోలేవు.
   • పనిలో లేదా సంబంధంలో ఉన్నా, మీరు ఇతరులతో ఎలా కలుస్తారనే దాని గురించి మంచి ఆలోచన కలిగి ఉండటం, కంట్రోల్ ఫ్రీక్ యొక్క అంచనాలు నిజంగా ఎంత సహేతుకమైనవో మీకు మంచి ఆలోచనను ఇస్తాయి. మీ వెనుక ఎవరైనా ఉంటే, దాని గురించి మతిస్థిమితం ఏమీ లేదని మరియు కంట్రోల్ ఫ్రీక్ నిజంగా అసమంజసమైనదని మీరు చూస్తారు.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మీరు విముక్తి పొందాలని నిర్ణయించుకోండి

1. మీ జీవితం ముఖ్యమని గ్రహించండి. ఇతర ఉద్యోగాలు మరియు మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు కలిగి ఉన్న ఇతర వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు. పరిస్థితి నిజంగా భరించలేకపోతే, మిమ్మల్ని మీరు హింసించడం ఆపండి; బదులుగా, మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకునే మార్గం కోసం చూడండి. ఉపయోగించటానికి ఎవరికీ అధికారం ఇవ్వకూడదు తనిఖీ మీ జీవితం గురించి. ఇది మీ జీవితం, మర్చిపోవద్దు. మీరు మరలా కొత్త ఉద్యోగం పొందలేరు అని మీరు అనుకున్నా; మీరు విధ్వంసక వాతావరణంలో ఉంటే, మీ స్వంత మానసిక శ్రేయస్సు కోసం మీకు మంచి సెలవు ఉంది.
   • బయలుదేరేంత వయస్సు వచ్చే వరకు వేచి ఉండాల్సిన యువకుల కోసం: స్వచ్ఛందంగా, క్రీడా కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి, ఉద్యోగం లేదా ఇతర విషయాలు మిమ్మల్ని మీ ఇంటి నుండి బయటకు తీసుకువస్తాయి.మీ తల్లిదండ్రుల వద్ద డబ్బు ఉంటే చదువుకోవడానికి మీ తల్లిదండ్రులను అడగండి, ఆపై మీ తల్లిదండ్రుల ఇంటి నుండి మంచి దూరం ఉన్న విశ్వవిద్యాలయాలకు దరఖాస్తు చేసుకోండి. వారు దీనికి వ్యతిరేకంగా ఉంటే, మీరు వెళ్లాలనుకుంటున్న విశ్వవిద్యాలయం ఒక్కటే అని వివరించండి X. (మీరు వాస్తవికమైన మరియు సహేతుకమైన వాటితో వచ్చారని నిర్ధారించుకోండి).
2. క్షమించటానికి ఎంచుకోండి. కంట్రోల్ విచిత్రాలు భయాలు మరియు అభద్రతలతో నిండి ఉంటాయి, అవి వాటిని ఎప్పుడూ సంతృప్తిపరచవు మరియు ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉండవు. వారు తమ నుండి పరిపూర్ణతను కోరుతారు, ఇది సాధించడం కష్టం మరియు తరచుగా అసాధ్యం. వైఫల్యం జీవితంలో ఒక భాగమని అర్థం చేసుకోవడంలో వారి అసమర్థత ఈ ప్రజలను పూర్తిగా ఎదిగిన సామర్థ్యం గల వ్యక్తులుగా మారకుండా చేస్తుంది, వారిని మానసికంగా వికలాంగులను చేస్తుంది; ఇరుక్కోవడం చాలా విచారకరమైన స్థితి. మీ స్వంత పరిస్థితి ఎలా ఉన్నా, కనీసం మీరు వెళ్లి మీ స్వంత ఆనందాన్ని పొందవచ్చు. బదులుగా, వారు వారి ఆలోచనా విధానాలను మార్చడానికి ఎంచుకోవచ్చు; వారు అలా చేయకపోతే వారు తమ జీవితంలో శాంతిని అనుభవించరు.
   • ఆనందాన్ని కనుగొనడం ఎల్లప్పుడూ మీరు బయలుదేరాలని కాదు. మీరు సమయం తీసుకునే అభిరుచిని ప్రారంభించవచ్చు, మీరు ఒక మతాన్ని కూడా ఆచరించవచ్చు, తద్వారా మీరు కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌తో తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. మీ గురించి ఆయన అభిప్రాయం మీ ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గించాల్సిన అవసరం లేదని తెలుసుకోండి. దృష్టి మీరే మరియు మీకు తెలుసు కాదు మిమ్మల్ని మానిప్యులేట్ చేసే మరియు ఆధిపత్యం వహించే వ్యక్తి యొక్క ఏదైనా పరివర్తనకు బాధ్యత వహిస్తారు.
3. మీ విశ్వాసాన్ని పునర్నిర్మించడం ప్రారంభించండి. ఇది నిస్సందేహంగా హిట్ అవుతుంది. నీతో నువ్వు మంచి గ ఉండు. ఒక కంట్రోల్ ఫ్రీక్ మీకు నియంత్రణలో ఉంటే, మీరు పనికిరానివారని అతను మిమ్మల్ని ఒప్పించి ఉండవచ్చు; అతను ఇలా చేస్తాడు ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని కదలకుండా మరియు అతనిని విడిచిపెట్టకుండా ఉండటానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఈ రకమైన నిరుత్సాహపరిచే చర్చను నమ్మవద్దు. కంట్రోల్ ఫ్రీక్స్ ప్రజలు తమ గురించి అసురక్షితంగా భావించడానికి ఇష్టపడతారు. దాని కోసం పడకండి. మిమ్మల్ని నెమ్మదిగా దూరం చేయడం ప్రారంభించండి. మీ విలువను నమ్మండి; అది మీలో ఉంది.
   • మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే మరియు మిమ్మల్ని నియంత్రించాల్సిన అవసరాన్ని అనుభవించని వ్యక్తులతో సమయం గడపడం ద్వారా మీ విశ్వాసాన్ని పునర్నిర్మించడంలో మీరు చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు.
   • మీకు విలువ మరియు సామర్థ్యం అనిపించే పనులు చేయండి. అవకాశాలు ఉన్నాయి, కంట్రోల్ ఫ్రీక్ మీరు సరిగ్గా ఏమీ చేయలేరని మీకు అనిపిస్తుంది. మీకు నమ్మకంగా అనిపించే పనులను చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి, అది యోగా వ్యాయామాలు చేయడం లేదా వార్షిక నివేదిక రాయడం.
4. మీ తదుపరి దశ ఏమిటో నిర్ణయించండి. ఈ సందర్భంలో, పని లేదా శృంగార సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి ఒక ప్రణాళికతో ముందుకు రండి, లేదా బయలుదేరండి మరియు మీ కోసం సమయ పరిమితిని నిర్ణయించండి, తద్వారా మీకు దానిపై కొంత నియంత్రణ ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. మీరు కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌తో జీవిస్తుంటే, ఈ విషయాన్ని వ్యూహాత్మకంగా మరియు జాగ్రత్తగా నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి. పోరాటంలో పాల్గొనవద్దు; మీ భావాలను అతనికి స్పష్టంగా మరియు ప్రశాంతంగా తెలియజేయండి. మీరు ఎవరి నియంత్రణలో ఉండవలసిన అవసరం లేదు; మీ జీవితంతో మీకు కావలసినది చేయటానికి మీకు హక్కు ఉందని గుర్తుంచుకోండి.
   • కొన్నిసార్లు మీరు బయలుదేరడం చివరికి మీరు చేయగలిగేది, ప్రత్యేకించి మీరు మీ కోసం నిలబడటానికి మరియు పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నించినా అది మీ కోసం మంచి ఫలితాలకు దారితీయలేదు.

చిట్కాలు

• బలవంతపు వ్యక్తిత్వం ఉన్న ఎవరైనా తరచుగా ఇతరులను మార్చటానికి భావోద్వేగాలను ఉపయోగిస్తారు; ఉదాహరణకు, వారు ఏదో గురించి భయపడుతున్నట్లు నటిస్తారు, ఎందుకంటే మీరు సానుభూతిని చూపిస్తే వారు మిమ్మల్ని నియంత్రించగలరు.
• మీరు తేదీలో ఉంటే, సంకేతాల కోసం వెతకండి. అసూయ మరియు అపరాధం ప్రజలను నియంత్రించడానికి ఒక మార్గం. కంట్రోల్ ఫ్రీక్స్ కూడా ప్రజలను మానిప్యులేట్ చేయడంలో చాలా మంచివి. మీ కళ్ళు మరియు చెవులు తెరిచి ఉంచండి!
• మీతో ఉన్న సంబంధం కంటే కంట్రోల్ ఫ్రీక్ వారు ఏదో గురించి సరైనవారని భావించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది యజమాని అయితే, మీరు అంగీకరించకపోయినా, మీరు అతనితో అంగీకరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. కానీ చట్టాన్ని ఉల్లంఘించడానికి లేదా ఇతరులకు హాని కలిగించేంతవరకు వెళ్లవద్దు. మీరే ఉండండి మరియు విలువలు మరియు ప్రమాణాలతో ఉండండి.
• ఒక సంబంధంలో ఉన్న ఒక వ్యక్తి మీ కోసం ప్రతిదాన్ని చేయాలనుకుంటే జాగ్రత్త వహించండి, మిమ్మల్ని ప్రతిచోటా తీసుకెళ్లడం, మీ కోసం షాపింగ్ చేయడం వంటివి. వారాంతంలో మీకు ఇప్పటికే ఇతర ప్రణాళికలు ఉన్నాయని చెప్పి ఈ వ్యక్తిని పరీక్షించండి. అతను ఎప్పటికప్పుడు పిలుస్తూ ఉంటే మరియు మీ జీవితంలో ఒక పాత్ర పోషించడానికి ప్రయత్నిస్తే, ఇది సంభావ్యత కావచ్చు నియంత్రణ చాపల్యము ఉంటుంది. హెచ్చరించండి - మీరు విపత్తు వైపు వెళుతున్నారు.
• కంట్రోల్ ఫ్రీక్ అతను మీ గురించి పట్టించుకుంటాడు మరియు అతను మీ గురించి పట్టించుకుంటాడు కాబట్టి పనులు మాత్రమే చేస్తాడు. ఇది ఆమోదయోగ్యం కాని విషయాల గురించి మీరు సానుకూలంగా ఆలోచించేలా చేస్తుంది మరియు అతను చేస్తున్న పనులను మీరు తప్పుగా అర్ధం చేసుకున్నారా అని ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఆ విధంగా అతను మీపై నియంత్రణలో ఉంటాడు.
• మీరు కౌమారదశలో ఉంటే మరియు మీ తల్లిదండ్రులలో ఒకరు కంట్రోల్ ఫ్రీక్ అయితే, మీ ప్రవర్తన యొక్క ప్రభావం మీపై మీరు అతనికి వివరించడం చాలా ముఖ్యం. అతను చెడు నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా మిమ్మల్ని 'రక్షించుకోవడానికి' ప్రయత్నిస్తూ ఉండవచ్చు, కానీ మీ స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకునే హక్కు మీకు ఉందని అతను అర్థం చేసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది మీ స్వంత జీవితం, మరియు మీపై నియంత్రణ కలిగి ఉండటం సహజం మీ స్వంత జీవితాన్ని గడపాలని కోరుకుంటారు.
• కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌కు కష్టకాలం ఉండవచ్చని గ్రహించండి. అతనితో సానుభూతి పొందటానికి ప్రయత్నించండి; ఇది మీరు అతనితో ఉన్నప్పుడు మీకు ప్రశాంతంగా అనిపిస్తుంది మరియు తేలికగా నిరాశ చెందదు. ఇది ఆమోదయోగ్యమైన ప్రవర్తన కాకపోవచ్చు, కానీ అతను తన గురించి మంచిగా భావించే మార్గంగా లేదా ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా చూస్తాడు. మీరు డోర్మాట్ అవ్వవలసిన అవసరం లేదు మరియు ప్రతిదీ అనుమతించవద్దు; అతని ప్రవర్తన యొక్క కారణాన్ని గుర్తించండి మరియు మిమ్మల్ని రక్షించే ప్రవర్తనతో వ్యవహరించే మార్గం కోసం చూడండి.
• కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌తో సంబంధాలు లేదా పని చేయకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఎర్ర జెండాలు ఉన్నాయి, ప్రతిదీ తమ మార్గంలో జరగాలని వారు పట్టుబడుతుంటే, వారు ఇతరులలో అన్ని సమయాలలో లోపాలను చూసినట్లయితే, వారు విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోతే మరియు ఇతరులను చేయవలసిన ప్రాజెక్ట్‌లో పని చేయనివ్వండి. వ్యక్తిగత సంబంధంలో, మీరు చేసే ప్రతి పనిని నియంత్రించాల్సిన అవసరాన్ని వారు తరచుగా భావిస్తారు. వారు ఎటువంటి కారణం లేకుండా చాలా అసూయ మరియు స్వాధీనంలో ఉంటారు.
• కంట్రోల్ ఫ్రీక్ మీకు మతిస్థిమితం కలిగించేలా చేస్తుంది మరియు మీరే సమస్య (గ్యాస్-లైటింగ్) కలిగి ఉంటారు. ఇది మానసిక నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. మీరు కాదు సమస్య, కానీ ఈ వ్యూహం మిమ్మల్ని సమతుల్యతను దూరం చేస్తుంది, ఇది కంట్రోల్ ఫ్రీక్ లక్ష్యంగా ఉంది.

హెచ్చరికలు

• కంట్రోల్ ఫ్రీక్ అని మీరు అనుకోకండి, ముఖ్యంగా పని మరియు సామాజిక పరిస్థితుల విషయానికి వస్తే. అవును, హింసాత్మక వ్యక్తులు ఉన్నారు మరియు అవును, కొంతమంది వ్యక్తులతో మరింత సన్నిహిత చిక్కులు ఉన్నాయి, వాటిని వదిలివేయడం ద్వారా మాత్రమే పరిష్కరించవచ్చు, కాని సాధారణంగా, మీరు జీవితంలో అన్ని రకాల వ్యక్తులతో సంభాషించడానికి ప్రయత్నించాలి. పరిచయాన్ని కనిష్టీకరించడం మరింత నాటకాన్ని సృష్టించడం కంటే దాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గం. వారి ప్రవర్తనను దృక్పథంలో ఉంచండి, కాని వ్యక్తుల కోసం పరిమితులను నిర్ణయించడంలో మీకు ఏవైనా లోపాలు ఉన్నాయో లేదో చూడండి, అంటే నిశ్చయంగా నేర్చుకోవడం లేదా మరింత స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం.
• వ్యక్తిగత సంబంధంలో తిరస్కరించినప్పుడు కొన్ని రకాల నియంత్రణ విచిత్రాలు కష్టం మరియు కొన్నిసార్లు ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి. వ్యక్తికి స్వల్ప కోపం ఉందని మరియు సులభంగా గాయపడుతుందని మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు విడిపోయినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. వీలైతే, మీరు విడిపోవడానికి కారణం చెప్పండి, పేలవమైన కమ్యూనికేషన్, అధిక వ్యయం లేదా మరేదైనా మీరు వేరొకరు కాదని మీకు అనిపించేలా చేస్తుంది. మీరు ఆ విధంగా చేస్తే, అతను దానిని స్వయంగా తయారు చేసినట్లు కనిపిస్తాడు మరియు అతనికి అంగీకరించడం సులభం. ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటే, ఫోన్ ద్వారా లేదా అక్కడ ఉన్న స్నేహితులతో మీకు సురక్షితంగా అనిపించే విధంగా విడిపోండి మరియు మీకు మద్దతు ఇవ్వండి. మీకు మద్దతు ఇచ్చే స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నెట్‌వర్క్ మీకు ఉందని చూపించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది ముందు ఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని బెదిరించడం ప్రారంభిస్తాడు.
• సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టడానికి వారు మిమ్మల్ని అనుమతించకపోతే అలాంటి వ్యక్తి మీకు చేసే ఏవైనా బెదిరింపులను రికార్డ్ చేయండి. అప్పుడు పోలీసుల వద్దకు వెళ్లి, నిర్బంధ ఉత్తర్వులను అభ్యర్థించండి. సందేహాస్పద వ్యక్తికి ఇది తెలుసునని నిర్ధారించుకోండి మరియు పోలీసులు మీ టెలిఫోన్ ట్రాఫిక్‌ను పర్యవేక్షించగలరని నిర్ధారించుకోండి. మీ పొరుగువారు మీపై నిఘా ఉంచగలరా అని అడగండి. మీరు నిజంగా భయపడితే, మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నారని మరియు సన్నిహితులు ఉండకూడదని భావిస్తే, మరొక నగరానికి లేదా ఆశ్రయానికి వెళ్లండి. మీకు సన్నిహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులు ఉంటే, వారు తమను మరియు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోగలరని నిర్ధారించుకోవడం మంచిది. మీరు సురక్షితంగా ఉన్నవారిని అడగండి, కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌ను ఎదుర్కోవటానికి సిద్ధంగా ఉన్నవారు, ఏదైనా ఉంటే, మరియు కంట్రోల్ ఫ్రీక్‌ను ఎదుర్కోవటానికి ఇష్టపడని వారిని అడగండి (అనగా, వారు నియంత్రించలేని వ్యక్తిని.).