విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క విధానం 1: జీవిత భాగస్వామి లేదా స్నేహితుడితో వ్యవహరించడం
• 2 యొక్క 2 విధానం: సహోద్యోగి లేదా యజమానితో వ్యవహరించడం

మీకు తగ్గట్టుగా వ్యవహరించే వారితో వ్యవహరించడం కష్టం. కండెన్సెన్షన్తో చికిత్స పొందడం ఎవరికీ ఇష్టం లేదు. కొంచెం ఓపికతో మరియు సరైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యంతో, దిగజారిపోయే వ్యక్తితో వ్యవహరించడం సాధ్యమవుతుంది. ఈ ఆర్టికల్ రెండు సాధారణ పరిస్థితులను చర్చిస్తుంది, దీనిలో ఎవరైనా మీ వ్యక్తిగత జీవితంలో మరియు పనిలో ఉంటారు.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క విధానం 1: జీవిత భాగస్వామి లేదా స్నేహితుడితో వ్యవహరించడం

1. ప్రశాంతంగా ఉండు. దిగజారుడు వ్యక్తితో వ్యవహరించేటప్పుడు, మీ నిగ్రహాన్ని కోల్పోకుండా ప్రయత్నించండి, లేదా మీరు పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తారు. మరొకదానికి ప్రతిస్పందించే ముందు, ఒక క్షణం ఆగి, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మీకు మీరేమైనా చెప్పండి: సమస్య ఏమిటో నేను చెప్పబోతున్నాను, కాని నేను ప్రశాంతంగా మరియు మర్యాదగా ఉంటాను.
2. నిజాయితీగా ఉండు. అగౌరవంగా ఉన్న ఎవరైనా మీతో ఏదైనా చెబితే, అది నిర్లక్ష్యంగా ప్రదర్శించినప్పటికీ, మీ కోసం మాట్లాడటానికి వెనుకాడరు. మిమ్మల్ని తక్కువ చేసినట్లు మీకు అనిపిస్తుందని మరియు ఇది తగదని ఇతర వ్యక్తికి తెలియజేయండి. మీరు పరిస్థితిని ఎదుర్కోవాలనుకుంటే నిజాయితీగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. లేకపోతే, ఈ వ్యక్తి అతడు / ఆమె దిగజారిపోతున్నాడని అస్సలు గ్రహించకపోవచ్చు.
3. మీ శబ్దాన్ని చూడండి. కండెన్సెన్షన్ తరచుగా ఒకరి గొంతులో ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది ఎల్లప్పుడూ చెప్పబడినది కాదు, కానీ అది ఎలా చెప్పబడుతుందో ముఖ్యం. దిగజారుడు వ్యక్తికి మీ ప్రతిస్పందనలో, మీరే దిగజారకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. కాబట్టి వ్యంగ్యం, గొణుగుడు మాటలు, గొంతు పెంచడం మొదలైన వాటికి దూరంగా ఉండండి.
4. రక్షణ లేని కమ్యూనికేషన్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు కష్టమైన వ్యక్తులతో వ్యవహరించాలనుకుంటే, మీరు మీ పదాలను చాలా జాగ్రత్తగా ఎన్నుకోవాలి. రక్షణాత్మక వ్యాఖ్యలను మానుకోండి, ఎందుకంటే అలా చేయడం వల్ల వ్యక్తి చేతుల్లోకి వస్తుంది మరియు పరిస్థితిని పరిష్కరించే అవకాశాన్ని నిరాకరిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, రక్షణాత్మక ప్రకటనలను మరింత నిర్మాణాత్మక ప్రతిస్పందనలుగా మార్చడం సాధారణంగా సాధ్యమే. ఉదాహరణకి:
   • "సరే, నేను మీరు అయితే నేను కెరీర్ కోసం వెళ్లి నా జీవితంతో ముందుకు సాగుతాను" అని ఎవరైనా మీకు అనుకూలంగా చెబుతున్నారని అనుకుందాం.
   • “మీకు అర్థం కాలేదు! నా జీవితంలో జోక్యం చేసుకోకండి. ”
   • అయినప్పటికీ, కొంచెం ఎక్కువ ఉత్పాదకతను ప్రయత్నించడం మంచిది, వంటిది, “మీరు దీన్ని ఆ విధంగా చూస్తారని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. కానీ అది ఎందుకు అంత సులభం కాదని వివరిస్తాను… ”
5. ఈ వ్యక్తితో మీకు ఎలాంటి సంబంధం ఉందో నిర్ణయించండి. మీకు అగౌరవపరిచే విషయాలను నిరంతరం చెప్పే వ్యక్తితో మీరు వ్యవహరిస్తుంటే, వారితో మీ సంబంధాన్ని సాధారణంగా పరిగణలోకి తీసుకోండి. మీరు ఉన్న సంబంధాన్ని బట్టి వ్యాఖ్యలను ఎందుకు అగౌరవపరుస్తున్నారో నిర్ణయించండి. ఈ జ్ఞానంతో సాయుధమైతే, మీరు మరింత సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయగలరు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఒక సంబంధంలో ఉంటే, మీరు అవతలి వ్యక్తికి ఏదో రుణపడి ఉంటారని భావిస్తే, అపరాధం యొక్క ఒత్తిడి మిమ్మల్ని హీనంగా భావిస్తుంది. రుణాన్ని తీర్చాలని నిర్ధారించుకోండి లేదా మీకు ఎలా అనిపిస్తుందనే దాని గురించి ఎదుటి వ్యక్తికి తెరిచి ఉండండి.
6. భావోద్వేగ బ్లాక్ మెయిల్ గుర్తించండి. కొన్నిసార్లు ప్రజలు తమ కోసం ఏదైనా చేయటానికి ఇతరులను ఉద్దేశపూర్వకంగా వ్యవహరిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఒక స్నేహితుడు లేదా భాగస్వామి మీకు అగౌరవంగా ఏదైనా చెబితే, అతను లేదా ఆమె మిమ్మల్ని కోల్పోతారని భయపడవచ్చు. దిగజారుడు వ్యాఖ్యలు మిమ్మల్ని హీనంగా భావించేలా చేసి, మరొకదానిపై ఆధారపడతాయి. మీరు ఈ రకమైన ప్రవర్తనను గుర్తించినట్లయితే, మీ స్నేహితుడు / భాగస్వామితో ప్రశాంతంగా మరియు బహిరంగంగా చర్చించండి.
7. మిగతావన్నీ పని చేయనప్పుడు నోడ్ మరియు స్మైల్. కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తితో వ్యవహరించడానికి శీఘ్రమైన మరియు సులభమైన మార్గం దానిని వదిలివేయడం. మీరు ఆ వ్యక్తిని విడిచిపెట్టే వరకు మీరు వ్యాఖ్యానించడానికి ఎక్కువసేపు నిలబడలేకపోతే, మీ దవడను రుబ్బుకుని, దానిని తట్టుకోవటానికి ప్రయత్నించండి మరియు భవిష్యత్తులో వాటిని నివారించండి.
8. అవసరమైతే వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోండి. ఒకరి విలువైన వ్యాఖ్యలు మీరు విలువైన సంబంధాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంటే, సహాయం కోరడానికి వెనుకాడరు. ఉదాహరణకు, సంబంధ సంబంధ చికిత్సకులు మరియు కుటుంబ చికిత్సకులు వారి సంబంధంలో సమస్యలను ఎదుర్కొనే వ్యక్తుల మధ్య మధ్యవర్తిత్వం కోసం శిక్షణ పొందుతారు.

2 యొక్క 2 విధానం: సహోద్యోగి లేదా యజమానితో వ్యవహరించడం

1. సంభవిస్తున్నప్పుడు ప్రవర్తనను గుర్తించండి. పలకరించడం, తిట్టడం, అవమానకరమైన వ్యాఖ్యలు వంటివి అన్నీ ఎవరైనా ప్రవర్తించే సూచనలు. అయితే, కార్యాలయంలో, ప్రజలు కొన్నిసార్లు తమ వెనుకభాగంలో ఇతర వ్యక్తుల గురించి గాసిప్పులు చేయడం లేదా జోకులు చెప్పడం ద్వారా ఒకరిని అణగదొక్కడం వంటి సంభాషణలో మరింత సూక్ష్మంగా వ్యవహరించవచ్చు. మీరు ఈ ప్రవర్తనను గుర్తించినట్లయితే, దాన్ని ఎత్తి చూపండి. గాసిప్‌లను నిరుత్సాహపరిచే, సహోద్యోగుల గురించి చమత్కరించడం వంటి వాతావరణాన్ని పెంపొందించడం ద్వారా కార్యాలయంలో ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి కూడా మీరు సహాయపడవచ్చు.
2. దాన్ని విస్మరించి వదిలివేయండి. ప్రవర్తన యొక్క నమూనాలో భాగం లేకుండా ఒక వ్యక్తి అవమానకరమైన వ్యాఖ్య చేస్తే, చేయవలసిన అత్యంత సమర్థవంతమైన మరియు ప్రభావవంతమైన విషయం ఏమిటంటే. ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు తెలివితక్కువ విషయాలు చెబుతారు లేదా చెడ్డ రోజు కలిగి ఉంటారు, లేదా అనుకోకుండా ఇతరులతో క్రూరంగా ఉంటారు. వివిక్త కేసు విషయానికి వస్తే, దాన్ని క్షమించి యథావిధిగా వ్యాపారానికి తిరిగి రావడానికి ప్రయత్నించండి.
3. అవమానకరమైన ప్రవర్తనను చర్యగా మార్చండి. కొన్నిసార్లు నీచమైన ప్రవర్తనను విడదీయడం సాధ్యమవుతుంది. ఒక సహోద్యోగి మీకన్నా ఉన్నతమైనదిగా లేదా తెలివిగా ప్రవర్తిస్తుంటే, అలాంటి వ్యక్తితో సంభాషించండి, ఆ భావాలు ఉత్పాదకతగా మార్చబడతాయి. వంటి విషయాలు చెప్పండి:
   • "మీరు నాకు సహాయం చేయగలరా?"
   • "మేము ఏమి చేయాలని మీరు అనుకుంటున్నారు?"
   • "బహుశా మీరు ఈ ఉద్యోగానికి ఉత్తమ వ్యక్తి."
4. మద్దతు కోరండి. మీరు సహోద్యోగితో కాలక్రమేణా వ్యవహరిస్తుంటే, ప్రవర్తన సమస్య గురించి పర్యవేక్షకుడితో మాట్లాడండి. మీరు సేవ్ చేసిన ఇమెయిల్ వంటి సమస్య యొక్క సాక్ష్యాలను అందించడానికి ప్రయత్నించండి. మేనేజర్ స్వయంగా ప్రవర్తించినట్లయితే, అది చాలా కష్టమవుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇలాంటి పరిస్థితులను అనుభవించిన సహోద్యోగుల నుండి మీరు ఇంకా మద్దతు పొందవచ్చు.
5. వ్యక్తిగత సంభాషణలో చర్చించండి. సహోద్యోగి లేదా పర్యవేక్షకుడితో సాధ్యమైనంత సమర్థవంతంగా మరియు సమర్థవంతంగా వ్యవహరించడానికి, సమస్యను చర్చించడానికి మీరు వ్యక్తిగత సమావేశాన్ని అడగవచ్చు. చర్చ గురించి మీరు ముందుగానే ప్రకటించకపోతే, అది "కార్యాలయ కమ్యూనికేషన్ వ్యూహాలు" వంటి తటస్థంగా ఉందని సూచించండి.
   • సమావేశానికి మధ్యవర్తిగా హాజరు కావాలని మీరు మేనేజర్‌ను కూడా అడగవచ్చు.
6. మీ నుండి వినండి. ఒకరి ప్రవర్తన ప్రవర్తన మీ పనిని చేయడం మీకు మరింత కష్టతరం చేస్తే, మీరు దాని గురించి వారితో మాట్లాడవలసి ఉంటుంది. ప్రవర్తనతో కోపం తెచ్చుకోకుండా మర్యాదగా స్పందించండి. "మీ ఇన్‌పుట్‌ను నేను నిజంగా అభినందిస్తున్నాను, మీకు ఈ ప్రాంతంలో చాలా అనుభవం ఉందని నాకు తెలుసు. అయితే కొన్నిసార్లు నాకు ప్రశ్నలు అడగడం చాలా కష్టంగా ఉంది ఎందుకంటే నాకు ఏదో తెలియనప్పుడు మీరు నన్ను గౌరవించరని నేను భావిస్తున్నాను . ముఖ్యంగా తగ్గుముఖం పట్టవచ్చు. "
7. మరొకటి కొట్టవద్దు. అవమానకరమైన సహోద్యోగి మరింత నిరాడంబరంగా ఉండటం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తే, ప్రతీకారం తీర్చుకునే ప్రలోభాలను ఎదిరించండి. ప్రతిస్పందించడానికి ముందు కొంత సమయం శ్వాస తీసుకోండి, ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు పరిస్థితిని అంచనా వేయండి.
8. తీర్పుగా కనిపించే బాడీ లాంగ్వేజ్‌కి దూరంగా ఉండండి. అశాబ్దిక సమాచార మార్పిడి ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం, ముఖ్యంగా విభేదాలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు. సంబంధిత సహోద్యోగితో అవమానకరమైన ప్రవర్తన గురించి చర్చిస్తున్నప్పుడు, మీ భంగిమతో పాటు మీరు చెప్పే విషయాలపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి. వంటి వాటిని నివారించండి:
   • మీ వేళ్ళతో సూచించండి
   • మీ కళ్ళను చుట్టండి
   • మీ చేతులు దాటండి
   • మీ ముఖాన్ని ఎదుటి వ్యక్తి ముందు ఉంచండి
   • మరొకరు కూర్చున్నప్పుడు నిలబడండి
9. అవతలి వ్యక్తి కళ్ళ ద్వారా విషయాలు చూడటానికి ప్రయత్నించండి. కొన్నిసార్లు ప్రజలు నిజంగా గ్రహించకుండానే దిగజారిపోతారు. పరిస్థితికి పైకి ఎదగడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ స్వంత భావాలను అధిగమించి సహోద్యోగి యొక్క దృక్కోణాన్ని అర్థం చేసుకోండి.
   • మీ సహోద్యోగిని మీరు లేదా ఆమె అవమానకరమైనదిగా అనుభవించిన ఏదో చెప్పినప్పుడు అతను లేదా ఆమె ఏమి ఆలోచిస్తున్నాడో లేదా అనుభూతి చెందుతున్నాడో వివరించడానికి ఆహ్వానించండి.
   • "మీ దృష్టి ఏమిటో నాకు చెప్పగలరా?" వంటి ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా మర్యాదగా ఉండండి.
10. అభివృద్ధి కోసం సూచనలు చేయండి. ఇంటర్వ్యూ తరువాత, మీరు ఎలా వ్యవహరించాలో మరియు అవమానకరమైన ప్రవర్తనను నివారించాలనే సూచనలతో మెమో రాయమని పర్యవేక్షకుడిని అడగవచ్చు. ఈ మెమో సంఘర్షణలో పాల్గొన్న వారికి మాత్రమే పరిష్కరించబడుతుంది లేదా కార్యాలయంలో అవమానకరమైన భాష మరియు వ్యాఖ్యలను నివారించడానికి మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉండవచ్చు.