విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఏకస్వామ్య భాగస్వామి మిమ్మల్ని మోసం చేశాడని మీరు అనుకుంటున్నారా (లేదా మీకు తెలుసా)? మీరు మాత్రమే కాదు. అన్ని భాగస్వాములలో 25-50% మధ్య ఎప్పుడూ లేదా ఎప్పుడూ మోసం చేస్తుంది.

అదే విషయం ద్వారా వచ్చిన ఇతర వ్యక్తులను తెలుసుకోవడం గాయం మీద ప్లాస్టర్ కాదు. ఈ దశలను పరిశీలించి, మీ గాయం నుండి బయటపడటానికి వాటిని ఉపయోగించండి. ఇది ముఖ్యంగా బాధాకరమైన అనుభవంగా ఉంటుంది మరియు భావోద్వేగాలు ఎక్కువగా నడుస్తాయి, కాబట్టి ఈ చెక్‌లిస్ట్‌ను ఉపయోగించుకోండి.

అడుగు పెట్టడానికి

1. మొట్టమొదట - లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు పనులను తొందరపడకండి. ఆలోచించండి! దీర్ఘకాలిక సంబంధం విషయంలో ఇది చాలా ముఖ్యం. ఆకస్మికంగా స్పందించడం వల్ల మీరు చింతిస్తున్నాము. ఏదైనా చర్య తీసుకునే ముందు, మీకు కొంత మానసిక స్థలం ఇవ్వండి.
2. ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి. నువ్వు ఒంటరి వాడివి కావు. గణాంకాలు చర్చనీయాంశమైనవి మరియు గణనీయంగా మారుతుంటాయి, కాని చీటింగ్ సర్వేలు వివాహితులందరిలో 25-50% మంది ఎప్పుడూ మోసం చేశారని లేదా అలా చేస్తారని తెలుపుతున్నాయి.
3. మిమ్మల్ని మీరు నిందించవద్దు. ప్రజలు తమను తాము చూసుకోవడం మరియు వారి భాగస్వామి వారిని మోసం చేసిన కారణాలను కనుగొనడం చాలా సులభం ... కానీ ఇంతవరకు మంచి ఏమీ రాలేదు. మోసానికి దారితీసే సమస్యలు సాధారణంగా ఇద్దరి భాగస్వాములను ప్రభావితం చేస్తాయి, కాని ఇది ఖచ్చితంగా ఎప్పుడూ ఉండదు. అయితే, భవిష్యత్తులో, కొంత ఆత్మపరిశీలన చేయటం మరియు మీ భాగస్వామి మరెక్కడా ఆప్యాయతను కోరుకునే కారణాన్ని వెతకడం ఉపయోగపడుతుంది. ఈ రకమైన చర్యలకు దారితీసిన మీ ప్రవర్తనలో బూడిదరంగు ప్రాంతాలు ఉండవచ్చు. చాలా మంది ఏకస్వామ్య జీవితాన్ని ఇష్టపడతారని మీరు మర్చిపోకూడదు ఎందుకంటే ఇది చాలా ఆనందం మరియు భద్రతను అందిస్తుంది. అయితే, దీనికి అంగీకరించని వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు.
4. మీరు నిజంగా మోసపోయారా అని నిర్ణయించండి. ఈ క్రింది ప్రశ్నలను మీరే ప్రశ్నించుకోండి: "మోసం" జరిగినప్పుడు మీరు అధికారికంగా ఒక జంటగా ఉన్నారా? మీరు అధికారికంగా ఏకస్వామ్యంగా ఉన్నారా? కాకపోతే, అతను మిమ్మల్ని బాధించబోతున్నాడని మీ భాగస్వామికి తెలుసు అని మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు. అలాంటప్పుడు, తక్కువ ఘర్షణ వైఖరిని అవలంబించడం మంచిది.
5. మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. మీ సందేహాలను, భయాలను స్పష్టంగా చెప్పండి. అస్సలు ఏమీ జరగలేదని తేలిపోవచ్చు. లేదా ఏదో జరిగి ఉండవచ్చు కానీ ఏదో ఒక విధమైన బలవంతం జరిగింది (ఉదాహరణకు, పనిలో లైంగిక వేధింపులు భవిష్యత్తులో పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి వెంటనే మరియు బహిరంగంగా చర్చించాలి). మాదకద్రవ్యాలు లేదా మానసిక సమస్య ఉండవచ్చు, అది పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది (సెక్స్ వ్యసనం లేదు కల్పన). సహాయం సముచితమైతే, మీరు మీ భాగస్వామిని కోరుకునేందుకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు - ఇది మీ ఇద్దరికీ చికిత్సా విధానం కావచ్చు. ఏదేమైనా, మాదకద్రవ్యాలు అనుచితమైన ప్రవర్తనకు చెల్లుబాటు అయ్యే "సాకు" కాదు, కాబట్టి "అవును, కానీ నేను త్రాగి ఉన్నాను, కాబట్టి ఇది పట్టింపు లేదు" అనే వాదన ఎప్పుడూ అంగీకరించకూడదు - దాని గురించి చాలా గట్టిగా ఉండండి.
6. మీరు ఎప్పుడైనా మీ భాగస్వామిని మళ్లీ అదే విధంగా చూడగలరా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. అవిశ్వాసం అనేది కొంతమందికి పెద్దగా అర్ధం కాదు. కొంతమందికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ శారీరక సంబంధాలు ఉన్నాయి మరియు వారికి ఇది వారి స్థిరమైన భాగస్వామితో సంబంధంలో లోపాన్ని సూచించకపోవచ్చు, కానీ ఇది చాలా అరుదు. అవిశ్వాసం తరచుగా ప్రస్తుత సంబంధంలో విసుగు మరియు అసంతృప్తిని సూచిస్తుంది. ఏమైనప్పటికీ మిమ్మల్ని కోరుకోని భాగస్వామితో వ్యవహరించడం లేదా మిమ్మల్ని బాధపెట్టడం పట్టించుకోని భాగస్వామి హాస్యాస్పదంగా ఉంటుంది. అలా అయితే, అతన్ని లేదా ఆమెను డంప్ చేయండి.
7. ఇది కోలుకోలేనిది అని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, మీ భాగస్వామి అతనిని లేదా ఆమెను తిరిగి తీసుకెళ్లడానికి విడిపోకండి. ఇది మానసిక ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. మీరు విడిపోతే, దాన్ని శాశ్వతంగా విడదీయండి. అయితే, తాత్కాలిక విరామం కూడా చెల్లుబాటు అయ్యే ఎంపిక. మీరు కొంత విరామం తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు విడిపోయిన తర్వాత మీ మాజీతో మాట్లాడటానికి కొంత సమయం వేచి ఉండండి. మొదట, మీరే చల్లబరచడానికి కొంత సమయం ఇవ్వండి. పిల్లలు లేదా ఆర్థిక విషయాలలో పాల్గొంటే, ఇది సాధ్యం కాకపోవచ్చు. అలాంటప్పుడు మీరు నిర్దిష్ట నియమాలను (టైమ్‌టేబుల్స్, సమావేశ స్థలాలు మొదలైనవి) గీయాలి. ఇది కష్టం, కానీ ఇది అవసరం.
8. మీరు వివాహం చేసుకుని, మీ భాగస్వామికి కేవలం స్నేహపూర్వక సంబంధం కంటే ఎక్కువ ఉందని ఖచ్చితంగా అనుకుంటే, అటువంటి విషయాలలో నైపుణ్యం కలిగిన న్యాయవాది లేదా ప్రైవేట్ పరిశోధకుడిని మంచి స్థితిలో నియమించడాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు. వారి ఆధారాలను తనిఖీ చేయండి.
9. మీరు పరిశోధకుడిని నియమించినట్లయితే, మీరు మీ భాగస్వామిని ఎదుర్కోవద్దని లేదా నిందించవద్దని తెలుసుకోండి. పరిశోధకుడు తన పనిని మొదట చేయించుకోండి.మీరు మీ భాగస్వామిని ఎదుర్కొంటే, వారు మరింత జాగ్రత్తగా ముందుకు సాగవచ్చు, ఇది దర్యాప్తును మరింత ఖరీదైనదిగా చేస్తుంది).
10. వీలైనంత త్వరగా ఎస్టీడీలకు పరీక్షలు పొందండి. అజ్ఞానం తీవ్ర ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. వీలైనంత త్వరగా చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యం.
11. వీలైతే మీరు రుజువు (ఆర్డర్ ఫారమ్‌లు, ఇ-మెయిల్స్, ఫోటోలు మొదలైనవి) అందించడానికి ప్రయత్నించాలి.) వ్యభిచారం నుండి. ఈ సమాచారాన్ని ఇంట్లో స్నేహితుడు లేదా బంధువుతో ఉంచండి. తత్ఫలితంగా, పరిశోధకుడు తరువాత తక్కువ పని చేయవలసి ఉంటుంది, ఇది మీకు డబ్బు ఆదా చేస్తుంది.
12. గాసిప్పింగ్ ప్రారంభించవద్దు. మీరు మీ అనుమానాలను ఒకటి కంటే ఎక్కువ సన్నిహితులతో పంచుకుంటే, మీరు చాలా ప్రాంతాల్లో చాలా ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగించే గాసిప్‌లను ప్రేరేపించే అవకాశం ఉంది. దర్యాప్తు జరుగుతుంటే, గాసిప్ దాని గమనాన్ని అడ్డుకోగలదని తెలుసుకోండి.
13. మీ వ్యక్తిగత చర్యలను కూడా చూడండి. మీరు కూడా మోసం చేస్తుంటే, మీ భాగస్వామితో బహిరంగ సంభాషణ మరియు విషయాలు మాట్లాడే సమయం కావచ్చు. బహుశా జంటల చికిత్స సహాయపడుతుంది. మీరు విడాకులు తీసుకోవాలనుకుంటే, ఇది చాలా త్వరగా అగ్లీగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ తప్పులు తిరిగి ఉపరితలంలోకి తీసుకురాబడతాయి.
14. విషయాలను మలుపు తిప్పడం "సరైంది" కాదు. మీ భాగస్వామి చేసినందున క్రొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించవద్దు. ఇది ప్రతీకారం తప్ప మరేమీ కాదు మరియు దాని నుండి మంచి ఏమీ రాదు.

చిట్కాలు

• మీరు చాలా లోతుగా బాధపడితే సంబంధం నుండి బయటపడండి.
• మీతో నిజాయితీగా ఉండటం ముఖ్యం. మీరు సంబంధాన్ని ముగించకపోతే, అది మరలా జరగవచ్చనే ఆలోచనతో మీరు ఇంకా జీవించగలరా?
• మీరు ముందుకు సాగాలంటే, గతాన్ని కొనసాగించడం కంటే క్షమించడం మరియు వదిలివేయడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
• సంబంధాన్ని "నిఠారుగా" చేసే ప్రయత్నంలో మీరు ఎక్కువ శక్తిని పెట్టుబడి పెట్టాలనుకుంటున్నారా?
• చికిత్స పొందండి! మీ జీవితంలో ప్రతిదీ సజావుగా నడుస్తున్నప్పటికీ దీన్ని చేయడం ఖచ్చితంగా చెడ్డ ఆలోచన కాదు. కానీ మీరు బాధపడినప్పుడు అది ఖచ్చితంగా నిపుణుడితో మాట్లాడటానికి సహాయపడుతుంది.

హెచ్చరికలు

• మీ స్వంతంగా మోసం చేయడం ద్వారా ప్రతీకారం తీర్చుకోవద్దు; మీరు ఈ ఆలోచనతో శోదించబడితే, సంబంధాన్ని ఎలాగైనా ముగించడం మంచిది.